Palpitation sa pagbubuntis

Ang pagkakaroon ng isang bata ay isang espesyal at makabuluhang yugto sa buhay ng bawat babae. Sa panahong ito, ang tempo ng pag-andar ng lahat ng mga sistema ng katawan ng babae ay tumataas. Samakatuwid, ang mga kaso kapag ang tibok ng puso sa pagbubuntis ay nagbabago ang ritmo nito ay kadalasan.

Kung ang bilang ng mga beats kada minuto ay lumampas sa isang daang, pagkatapos ay sabihin ng mga doktor ang tungkol sa mas mataas na rate ng puso, iyon ay, tachycardia.

[1], [2], [3]

Mga sanhi ng tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis

Ang pinakamainam na rate ng pulso ay indibidwal para sa bawat tao at nababagay depende sa kanyang edad, kutis (presensya o kawalan ng dagdag na pounds), pisikal na kondisyon (kalusugan at saloobin sa sport-load), diyeta. Ngunit ang pagkakaroon ng isang bata ay isang espesyal na kondisyon ng katawan, kaya ang mga sanhi ng tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging lubos na naiiba, ang ilan sa mga ito, sa ngayon, ay hindi nakatanggap ng paliwanag ng physiological.

Hormonal restructuring ng katawan ng babae. Sa panahong ito, ang dami ng hormone ay nagdaragdag, na nakakaapekto sa rate ng puso.

• Volumetric blood loss.
• Stress.
• Thyroid Dysfunction.
• Ang pulmonary embolism - isang matalas na pagsasanib sa embolus ng pulmonary artery.
• Depression at pagkabalisa.
• Mga nakakahawang sakit na nagdudulot ng lagnat.
• Bronchial hika.
• Detachment ng placental tissue.
• Pagpapahiwatig ng isang ectopic pagbubuntis.
• Sepsis - isang nagpapasiklab na proseso na sanhi ng paglunok ng pathogenic bacteria o unicellular fungi. Tinatawag ng mga tao ang gayong patolohiya na isang "pagkalason ng dugo".
• Ang isang epekto ng pagkuha ng ilang mga gamot.
• Ang sanhi ng tachycardia ay maaaring maging isang malaking paggamit ng bitamina at isang tugon ng katawan sa anyo ng mga allergic manifestations.
• Ang humantong sa tachycardia ay may kakayahang labis na timbang ng ina ng ina sa hinaharap.
• Kape.
• Ang paninigarilyo ay parehong aktibo at walang tutol.
• Alkohol at droga.
• Anemia.

Tulad ng makikita mula sa itaas - ang mga kadahilanan ng panganib na maaaring maging sanhi ng tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis ay marami at ang mga ito ay naiiba. Kahit mga doktor at sinasabi nila na ang mas mataas na rate ng puso - ito ay ang mga pamantayan sa panahon vynashevaniya fetus, ngunit sa kaso ng tachycardia dapat pa ring bilangin ang pulso at napag-alaman nito ipagbigay-alam sa mga dalubhasa sa pagpapaanak - gynecologist, isang nangungunang pagbubuntis.

[4],

Sintomas ng tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay isang karagdagang pasanin sa buong katawan ng isang babae, kabilang ang kanyang cardiovascular system. Kadalasan, ang mga sintomas ng tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis ay ipinahayag sa banayad na mga anyo ng kanilang paghahayag, ngunit maaari rin itong magpahiwatig ng mas malubhang sakit.

• Sa lugar ng dibdib, ang buntis ay nagsimulang makaramdam ng sakit.
• Ang puso ay nagsisimula sa pound upang madali itong "lumabas sa dibdib."
• May mga senyales ng pagkahilo.
• Ang isang babae ay maaaring makaramdam ng kawalan ng sensitivity ng mga limbs, pamamanhid.
• Ang ulo ay nasasaktan.
• Nararamdaman ng babae ang mabilis na pagkapagod, hindi na pinahihintulutan ang maliliit na karga.
• May igsi ng paghinga.
• Ang pangkaraniwang pagkahilo ay karaniwan.

Kung nangyayari ang sintomas na ito, dapat mong agad na abisuhan ang iyong doktor. Siya ay magtatalaga ng mga kinakailangang pag-aaral at, kung kinakailangan, ay magsasagawa ng sapat na paggamot.

Mga palpitations ng puso sa panahon ng pagbubuntis

Tachycardia - ito ay isang nadagdagan na bilang ng mga puso beats bawat minuto, manifested dahil sa labis na pisikal, emosyonal na stress o sakit na nagaganap sa katawan. Palpitations sa panahon ng pagbubuntis ipinahayag banayad - ito ay ang mga pamantayan sa halip na ang patolohiya, sapagkat sa panahong ito, ang puso ay dapat masiguro ang isang sapat na daloy ng dugo sa matris, na nagbibigay ng lahat ng katawan ng babae at ang fetus na may nutrients at trace elemento. Kung ang isang babae ay nararamdaman na ang kanyang "pump" ay nagsisimula upang ilipat ang mas rhythmically, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng simpleng mga tip:

• Kinakailangan na umupo sa isang komportableng upuan at magpahinga, pagkatapos iisip tungkol sa isang bagay na kaaya-aya.
• Madaling himnastiko para sa mga buntis na kababaihan, mga elemento ng yoga at pagmumuni-muni. Ang sinumang kinatawan ng makatarungang sex ay maaaring makahanap ng kanyang pagpapahinga, na makakatulong sa paginhawahin ang pag-igting, na nagdadala ng ritmo ng puso sa pagkakasunud-sunod.
• Kinakailangan na kumuha ng sapat na dami ng likido, upang ang katawan ay nagpapanatili ng isang normal na balanse ng tubig-asin.

Ang mga simpleng tip na ito, malamang, ay magpapahintulot sa palpitation na lumapit sa pamantayan. Kung ang ritmo ay lumalaki nang mas madalas, at ang sintomas nito ay hindi pumasa pagkatapos ng mga panukalang hakbang, kinakailangan na humingi ng payo mula sa isang espesyalista. Upang mabawasan ang panganib ng tachycardia sa isang minimum, ang isang hinaharap na ina ay dapat na maiwasan ang mga sitwasyon na maaaring magpalitaw ng stress o depressed condition. Makipagkomunika lamang sa magagandang tao, madalas pumunta sa labas.

Mahilig sa malakas na kape at tsaa, sa panahon na ito ay dapat alisin mula sa kanilang pagkain ng mga inumin o hindi bababa sa mabawasan ang kanilang pagkonsumo sa pinakamaliit. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga bitamina at trace elemento, na kung saan ay kinakailangan lalo na para sa hinaharap na ina at ang tao na umuunlad dito, ngunit ang isa ay hindi dapat pahintulutan silang labis na dosis. Pagkatapos ng lahat, ang paghahanap na ito ay maaari ring maging sanhi ng palpitations ng puso sa panahon ng pagbubuntis. Kung mayroong isang medikal na pangangailangan para sa gamot, ang kanilang pagkonsumo ay dapat na whistled sa isang minimum. Ang pangunahing bagay ay hindi upang bale-walain ang problemang ito, kapaki-pakinabang lang na maging kaunti pang maingat tungkol sa iyong kalusugan, at sa sitwasyong ito at sa kalusugan ng iyong sanggol.

Palpitation sa maagang pagbubuntis

Bilang isang tuntunin, ang bilang ng mga puso beats sa pahinga, na kung saan ay katumbas ng pamantayan, ay 60 - 80. Pagkatapos ng pagbuo, ang organismo ng hinaharap na ina ay nagsisimula na aktibong muling itayo, adaptasyon sa bagong posisyon nito. Samakatuwid, ang palpitation ng sanggol sa maagang yugto ay maaaring umabot ng 120 na mga dose kada minuto o higit pa. Ang sitwasyong ito ay nangyayari laban sa backdrop ng isang matalim na pagbabago sa hormonal background, ang acceleration ng metabolic proseso sa katawan ng ina sa hinaharap. Sa panahong ito, ang pagkonsumo ng mga bitamina at mineral ay naisaaktibo, at kung ang halaga ng paggamit ng babae ay hindi sapat (halimbawa, magnesiyo), maaari rin itong mag-trigger ng isang tachycardia. Ngunit ang paglihis na ito sa mga unang yugto ng pagbubuntis ay bihirang. Kadalasan ang sanhi ng pagpapakita na ito ay ang banal na pisikal na stress o stress ng ina sa hinaharap.

Sa ganitong kaso, sapat na upang maalis ang mga nakakaramdam na mga kadahilanan, at ang problema ay malulutas. Kung, gayunpaman, ang pagtaas ng dami ng puso, maaari mong hugasan ng malamig na tubig at, pagkatapos na kumain ng komportableng posisyon ng katawan, mamahinga. Ang hinaharap na momya ay dapat na higit na tumututok sa mga positibong damdamin, abstracting mula sa mga negatibong.

Gayunpaman hindi tulad ng hindi matalino na mga konseho:

• kumain madalas, ngunit sa maliit na bahagi.
• kung ang tibok ng puso ay napakalakas, pagkatapos ay kumain ng mas mahusay na kalagayan! Sa kasong ito, sa loob ng 40-60 minuto, huwag kang matulog.
• ito ay nagkakahalaga upang madagdagan ang paggamit ng mga pagkain na mayaman sa potassium at magnesium (tinatawag din itong mga bitamina sa puso): pinatuyong mga aprikot, saging, pasas, seafood at iba pa.

Malubhang tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis

Pagdating ng ikalawang tatlong buwan ng pagbubuntis, ang katawan bigat ng hinaharap ina ay nagsisimula upang madagdagan, at pinatataas ang load sa cardiovascular system na makapagpapaulan tonometre readings sa numero 100-115 beats bawat minuto, dahil ngayon siya ay may na maging responsable para sa dalawang buhay. Ang kanyang rhythms ay maaaring baguhin ng kapansin-pansing, pag-aayos sa prutas ay komportable sa sinapupunan ng ina. Pagkatapos ng lahat, sa ikalawang trimester, ang lahat ng mga sistema at organo sa katawan ng taong hinaharap ay naitatag na, at siya ay nagsisimula upang bumuo ng karagdagang, pag-aaral na gamitin ang mga ito. Sa panahong ito, lalo na ang bata ay nangangailangan ng sapat na oxygen at nutrients, na maaaring maging sanhi ng isang malakas na tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis. Ito ang mga kadahilanan na ipinapaliwanag ng mga doktor ang mga madalas na reklamo ng mga buntis na kababaihan sa mga sakit ng pananahi sa rehiyon ng puso at isang berdugong puso. Ang kalagayang ganitong pasyente sa mga medikal na bilog ay tinatawag na physiological tachycardia.

Sa kasong ito, walang dahilan upang mag-alala tungkol sa iyong kalusugan o kalusugan ng iyong sanggol. Ang isang maikling panandaliang tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nagiging sanhi ng anumang pinsala sa alinman sa ina o sanggol. Sa karamihan ng mga kaso, pagkatapos ng kapanganakan, ang patolohiya na ito ay napupunta mismo.

Ngunit gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kadahilanang ito ng iyong dumadating na manggagamot, lalo na sa mga kaso kung ang dalas ng ritmo ay sinamahan ng iba pang mga sintomas (halimbawa, pagsusuka at pagduduwal). Ang ganitong sintomas ay maaaring magpahiwatig ng mas matinding patolohiya: sakit sa puso, maaga, ngunit mas masahol pa, late na toxicosis.

Lumitaw para sa isang kadahilanan, ang intensity ng symptomatology ay maaaring iba. Ang mga doktor, sa ngayon, ay may dalawang iba't ibang anyo ng gayong mga manifestation:

• Sinus tachycardia, na kung saan ay masuri kung ang bilang ng mga rhythms ay nagbibigay lihis mula sa pamantayan ng hindi hihigit sa 15 - 20 beats kada minuto.
• Higit pang mga "hindi komportable" na mga doktor ang nagpapalagay ng isang paroxysmal tachycardia, na ipinahiwatig sa tonometer sa mga numero na 160 hanggang 200 na mga dami kada minuto.

Ang isang intensified tibok ng puso ay sa kanyang sarili ng isang hindi kanais-nais na kababalaghan, na maaaring lumabas lubos na spontaneously at tulad ng biglang mawala. Upang takot sa sitwasyong ito ay hindi kinakailangan - ang konsultasyon sa isang espesyalista ay magpapahintulot upang malaman ang sanhi ng paglitaw nito at, kung kinakailangan, upang gumawa ng mga epektibong hakbang.

Mga palpitations at igsi ng hininga sa pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis sanggol pagbabago makakaapekto hindi lamang ang vascular system ng ina, ang restructuring silbi sa respiratory system kababaihan, dahil ngayon oxygen ay kinakailangan hindi lamang ang ina, ngunit din ng isang makabuluhang bahagi napupunta sa placenta, na nagbibigay sa normal na pagbuo at pag-unlad ng hinaharap tao. Ang paglabas mula dito, ang pagiging epektibo ng paghinga ng umaasam na ina ay nagdaragdag, siya ay nagsimulang huminga nang mas madalas, na pana-panahon ay humahantong sa paghinga ng paghinga - kakulangan ng hangin. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang buntis at ang kanyang sanggol ay nanganganib na may "oxygen gutom," ang mga baga ng isang tao ay limitado sa dibdib, at hindi maaaring palawakin nang may inspirasyon. Ang pahinga ay ang reaksyon ng katawan sa labis na karga. Kasabay nito, salamat sa mga hormone, mayroong bayad sa puwang sa dibdib, ang buntis ay nagsimulang huminga nang mas madalas.

Samakatuwid, palpitations at igsi ng paghinga sa pagbubuntis - ito ay isang normal na estado, hindi salungat sa pisyolohiya ng mga kababaihan. Sa panahon ng paghinga ng paghinga at mabilis na tibok ng puso, posible na magrekomenda ng isang hinaharap na ina:

• Humiga, mas mabuti sa isang maginhawang lugar at subukang gawing pantay ang iyong paghinga. Subukan upang makahanap ng komportableng posisyon para sa iyong sarili.
• Subukan na baguhin ang posisyon ng katawan, marahil ang lumalagong fetus ay napipigilan sa mga baga, lalo pang binabawasan ang dami nito.
• Subukan ang mga pagsasanay sa paghinga.

Ang mga pangunahing dahilan kung bakit nagiging kadalian ang paghinga ay:

• Ang sanggol ay lumalaki, nakakakuha ng timbang. Kasabay nito, ang kanyang pangangailangan para sa oxygen ay nagdaragdag din.
• May kaugnayan sa paglaki ng embryo, lumalaki din ang mga volume ng dugo.
• Ang sanggol ay lumalaki, lumalaki sa laki, ito ay nangangailangan ng higit na espasyo, samakatuwid, ito ay nagsisimula upang pindutin ang mga panloob na organo ng ina, kabilang ang puso, baga, dayapragm. Iyon ay, ang pangangailangan para sa pagtaas ng oxygen, at ang dami ng dibdib ay bumababa, na humahantong sa nadagdagan ang rate ng puso at kahirapan sa paghinga.
• Kung ang isang babae sa panahon ng pagdadala ng isang bata ay hindi sapat, ang anemia ay maaaring umunlad, na humahantong sa hitsura ng palpitations at igsi ng paghinga sa panahon ng pagbubuntis.

Samakatuwid, sa panahon na ito pansinin otdyshka (22-24 breaths kada minuto sa isang rate ng 16 - 20 paghinga) at palpitations (hanggang sa 100 beats bawat minuto) - ay normal at hindi bigyang-katwiran sindak.

Ang symptomatology na ito ay pinalubha laban sa isang background ng mga sitwasyon ng stress, pisikal na bigay. At dahil dito, mas matagal ang pagbubuntis, mas nakikita ang pagpapahayag nito.

Pag-diagnose ng tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang babae, sa pag-asa ng kapanganakan ng kanyang anak ay sapat na limitado sa mga pamamaraan ng pagsusuri, sapagkat dapat silang ganap na hindi nakakapinsala para lamang sa nagbubunga at pagbuo ng sanggol. Ngunit sa kaso ng mabilis na rate ng puso, ang pinaka-kaalaman paraan ay maaaring tinatawag na electrocardiography. Batay sa ECG, ang isang cardiologist ay maaaring gumawa ng isang makatwirang tunog diagnosis. At kung ito ay katulad ng isang sinus tachycardia, maaari ka lamang magalak, sapagkat ang ganitong uri ng mabilis na rate ng puso ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot at may kakayahang mawala pagkatapos ng paghahatid.

Ang diagnosis ng tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis batay sa ECG data ay nagbibigay-daan sa iyo upang lubos na sabihin ang pagkakaroon o kawalan ng isang sakit ng cardiovascular system. Ang kumpirmasyon ng sinus tachycardia ay maaaring maglingkod sa iba pang mga sintomas:

• Ang pagtaas ng rate ng puso ay sinusunod pagkatapos kumain.
• Ang tachycardia ay lumala kapag ang buntis ay nakahiga.
• Ang mga pag-atake ay madalas sa isang nakababad na kuwarto.
• Maaari silang maging provoked ng emosyonal na pagsabog ng kalooban.

Ang ganitong mga sanhi ng mabilis na rate ng puso ay tinatawag na extracardiac, dahil hindi sila nakatali sa cardiovascular patolohiya.

Bilang karagdagan sa electrocardiogram, sa pagsusuri ng palpitations sa panahon ng pagbubuntis, iba pang mga doktor ay maaari ring gamitin bilang inireseta ng dumadalo manggagamot:

• Ultrasonic pagsusuri ng puso.
• Ultrasound pagsusuri ng thyroid gland.
• Pagsubok ng dugo para sa mga hormone.

Ang pinaka-mapanganib, itinuturing ng mga doktor ang isang kumbinasyon ng sinus tachycardia at sakit sa puso sa kasaysayan ng isang babae, habang kung ang dami ng puso ay madalas sapat at nagpapakita ng mga numero sa itaas 120 na mga dose kada minuto. Ito ay humantong sa puso myocardium sa mabilis na pagkapagod, na puno ng lahat ng uri ng mga komplikasyon, parehong sa kalusugan ng babae ang kanyang sarili at ang kanyang hindi pa isinisilang na bata.

Paggamot ng tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis

Kung ang isang buntis nararamdaman medyo madalas hangga't trembles puso at ito ay nagdudulot ng kanyang malaki kakulangan sa ginhawa, ay dapat na nag-aalala, at sa susunod na naka-iskedyul na inspeksyon ilagay abisuhan ang iyong mga dalubhasa sa pagpapaanak - gynecologist. Ang espesyalista lamang ay may karapatang magtatag ng diagnosis at alamin ang sanhi ng patolohiya. At lamang sa ang batayan ng ang mga resulta ng pananaliksik na ito ay magagawang upang magpasya kung o hindi upang humirang ng anumang mga paggamot o na ang resulta ay lubos na natural na mga pagbabago sa katawan ng isang babae, na kung saan ay tiyak na magaganap sa lalong madaling kaniyang bahay-bata ay ang kapanganakan ng isang bagong buhay.

Sa karamihan ng mga kaso, ang paggamot ng tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis ay hindi inireseta. Upang alisin ang mga sintomas, normal na pahinga, sapat na nutrisyon at bitamina at mineral kumplikadong paggamit ay sapat. Sinasabi ng mga doktor na ito ay isang lehitimong reaksiyon ng katawan sa bagong posisyon nito.

Kung ang buntis ay masyadong emosyonal at sinasadya nito ang kanyang kondisyon, maaari mong subukan na magnilay o master simple, na angkop para sa ina sa hinaharap, magsanay mula sa yoga.

Ang sistematikong pagmumuni-muni at yoga sa mga bansa sa Silangan ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na pamamaraan para sa paghahanda ng isang babae at isang sanggol para sa panganganak.

• Upang masimulan ang pagmumuni-muni, kailangan munang baguhin ang sarili, pagkakaroon ng mga inabandunang mga alalahanin sa tahanan at mga problema sa araw-araw.
• Upang magsagawa ng pagmumuni-muni na may buong tiyan ay hindi katanggap-tanggap, kaya ang huling pagkain bago ang sesyon ay dapat na hindi lalampas sa isang oras at kalahati.
• Sa kasong ito, ang silid kung saan ang sesyon ay magaganap ay dapat na maayos na maaliwalas at tahimik. Walang dapat na makaabala sa isang babae mula sa pagpapabuti ng sarili.
• Maaari mong, kung kinakailangan, mag-apoy ng malambot na banayad na liwanag o isang mabangong kandila. Isama ang isang makinis na kalmado na himig, ang tunog ng dagat, ang pagkanta ng mga ibon.
• Ang damit ay dapat na malambot, kaaya-aya sa pagpindot, libre, upang walang malubhang kahit saan, at, mas mabuti, mula sa mga likas na tela. Mula sa katawan alisin ang lahat ng alahas, mga clip ng buhok, mga relo, mga contact lens, buhok upang matunaw. Walang dapat makapigil sa katawan at makagambala sa isip.
• Maginhawa na umupo sa duyan na duyan o sopa, ang likod ay dapat tuwid, mamahinga ang lahat ng mga kalamnan. Kung ang panahon ng panganganak ng bata ay matagal na at mahirap para sa isang buntis na buntis, maaari mong magnilay at magsinungaling sa iyong panig. Upang maging mas komportable ang posisyon, maaari mong gamitin ang mga unan.
• Ang pagmumuni-muni ay nagsisimula sa inspirasyon (ang mga mata ay sarado). Ang pagkakaroon ng relaxed, ito ay kinakailangan upang isipin ang path ng hangin sa pamamagitan ng katawan. Una, pumasok siya sa kanyang lalamunan sa pamamagitan ng kanyang ilong. Pakiramdam ang lasa nito, ang aroma nito. Pagkatapos ay unti-unting nagsimulang mapuno ang mga baga, lumalawak ang dibdib ng pader, ang hangin ay dahan-dahang dumadaloy sa tiyan at pagkatapos ay nagsisimula sa daan pabalik. Isipin ang isang maliliwanag na lobo na nagagalak, na sa una ay maayos na napalaki, at pagkatapos na ito ay tinatangay ng hangin. Sa panahon ng mga ehersisyo sa paghinga subukan na huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay, lamang tumutok sa proseso mismo.
• Sa panahon ng paglanghap at pagbuga ay kinakailangan upang isaalang-alang - ito ay magpapahintulot sa iyo na abstract ang iyong sarili mula sa sitwasyon sa paligid ng mas mabilis. Sa sandaling nagkaroon ng pakiramdam ng flight o presensya sa isa pang dimensyon, ito ay kinakailangan upang ihinto ang account. Subukan na maging isa sa estado na ito.
• 20 - 30 minuto ay sapat na upang makakuha ng isang nakamamanghang resulta.

Sa panahon ng fetal birthing, maraming asanas ang pinagbawalan dahil sa isang tunay na banta sa kurso ng pagbubuntis mismo. Ngunit ang ilang ehersisyo ay hindi lamang makakasakit, ngunit magbibigay ng positibong resulta sa psychophysical state ng isang babae.

• Nagsisimula kami sa pagsasanay sa lotus posture - kailangan mong umupo nang diretso, sa Turkish. Subukan na mamahinga hangga't maaari. Pakiramdam ang bawat selula ng iyong katawan at katawan ng bata. Gumawa ng ilang mga ehersisyo sa paghinga. Susunod, pumunta sa pagsasanay.
• Upavistha Conasana (malawak na anggulo na nakaupo). Ang isang babae ay kailangang umupo sa banig, malawak na kumalat ang kanyang mga binti. Ang likod ay nakaayos, ang dibdib ay nakataas, na nagbibigay sa bata ng higit na espasyo. Sa ganitong posisyon, gawin ang mabagal na malalim na paghinga at ang parehong makinis na exhalations.
• Jan Shirshasan (ulo malapit sa tuhod). Ang pananatili sa nakaraang posisyon, yumuko sa kanang tuhod upang ang paa ng kanang paa ay nakasalalay sa panloob na ibabaw ng kaliwang balakang. Ang thorax ay nakaayos, ang likod ay tuwid. Mamahinga at gumugol ng isang tiyak na oras sa posisyon na ito (na komportable). Baguhin ang iyong paa at gawin muli ang asana na ito.
• Buddha Konasana (konektado sulok). Umupo sa roller at sandalan pabalik sa pader. Ang taas ng butil ay dapat na tulad na ang mga tuhod ng ina sa hinaharap ay mas mababa sa antas ng pelvic bones. Para sa kaginhawaan, sa ilalim ng hips, maaari kang maglagay ng unan o kumot. Mamahinga, tiyakin na tuwid ang iyong likod.
• Ardha Uttanasana (kalahating tilt forward standing). Kinakailangan na tumayo nang tuwid, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng iyong mga balikat, ang iyong mga bisig ay nakaunat sa harap mo. Magsimulang magsuot nang maayos sa isang tuwid na likod hanggang sa sandaling ang likod at binti ay 90 degrees ang magkahiwalay. Mga kamay ay isang direktang extension ng likod. Ang paghinga ay makinis, pagbabalanse.
• Prazarita Padottanasana (malawak na spaced legs). Maging tuwid, ilagay ang mas mababang mga paa ng 1-1.2 metro ang lapad. Ang mga paa ay magkapareho sa isa't isa at pinindot nang matatag laban sa ibabaw. Lean forward, nakahilig sa ilang uri ng pansamantalang bagay. Ang likod ay nananatiling tuwid, at ang muscular tissues ng baywang at singit na lugar ay nakakarelaks.
• Shavasana (pahinga). Magsinungaling sa ibabaw upang ang likod ng ina sa hinaharap ay nasa alpombra o kumot, at paa sa sahig. Sa ilalim ng iyong mga paa ilagay ang isang roller, at sa ilalim ng iyong ulo ng isang komportableng unan. Ngayon ay maaari kang magrelaks. Ito ay sapat na para sa limang nakakarelaks na minuto, at ang buntis ay nararamdaman ng isang lakas ng lakas, at sikolohikal na kapayapaan.

Kung sa pamamahinga ang pulse rate ay nagpapakita ng isang figure sa ibaba 110 beats bawat minuto, at pagkatapos ng load o stress rises hindi hihigit sa 160 beats bawat minuto, ang isa ay hindi dapat mag-alala tungkol sa pamantayan na ito para sa naturang estado ng organismo.

Sa kaso kung ang sanhi ng pathological trabaho ay ilan sa mga sakit ng mga panloob na organo o mga sistema ng babaeng katawan, ang paggamot ng tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis ay ibinibigay sa mga espesyalista ng sakit sa profile kasama ang gynecologist ng obstetrician.

Pag-iwas

Anuman ang anumang problema sa puso o hindi, ang pag-iwas sa tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nasaktan sa anumang paraan.

• Tanggalin ang paninigarilyo at alak mula sa rasyon ng panganganak.
• Sundin ang tulin ng timbang na nakuha. Ang sobrang timbang at sobra sa timbang - ito ay masama sa anumang mga manifestation.
• Huwag mag-overload ang iyong sarili, ngunit ang patuloy na nakahiga sa sopa ay hindi angkop. Ang lahat ay dapat na nasa moderate.
• Ito ay nagkakahalaga ng mastering ang mga diskarte ng pagmumuni-muni at simple, ngunit epektibong pagsasanay mula sa yoga.
• Kinakailangan na matulog nang hindi lalampas sa sampu sa gabi.
• Rational balanced nutrition. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na atensyon sa cottage cheese, milk, hard cheese, citrus, nuts, isda, ubas at saging.
• Ibukod mula sa diyeta ang malakas na tsaa at kape, carbonated na inumin, de-latang pagkain.
• Mandatory walks sa kalikasan. At mula sa pananaw ng sariwang hangin, at sa mga tuntunin ng pagpapahinga.
• Paglangoy, araw-araw na ehersisyo para sa mga buntis
• Infusions at decoctions ng damo na may gamot na pampakalma katangian: limon balsamo, lily of the valley, rose, tim, mansanilya, boyaryshni, valerian, yarrow, mint, haras.
• Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.
• Sapat na paghahalili ng mga naglo-load at pahinga.
• Kung maaari, huwag gumamit ng anumang gamot na pinagmulan ng kemikal.
• Prophylactic paggamit ng magnesium at kaltsyum.
• Uminom ng sapat na dami ng likido upang mapanatili ang balanse ng tubig-asin sa katawan ng ina sa hinaharap.
• Ang pag-iisip ay materyal - kinakailangan para sa hinaharap na ina upang makahanap ng mga pinagkukunan ng positibong damdamin para sa sarili.

Pagtataya

Sa mga unang yugto ng pagbubuntis tachycardia ay sinusunod medyo bihira. Ito ay nagsisimula upang makakuha ng momentum na sa panahon ng ikalawang tatlong buwan. Sa kasong ito, sa karamihan ng mga kaso, ito ay ipinahayag ng mga pambihirang paglaganap ng mabilis na tibok ng puso. Samakatuwid, ang pagbabala ng tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis, ang karamihan sa mga kaso, ay positibo. Pagkatapos ng lahat, ang kalagayan ng isang babae ay maaaring makabuluhang mapabuti kahit na sa panahon ng pagbubuntis dahil sa simpleng mga hakbang sa pag-iwas. Sa kasong ito, pagkatapos ng paghahatid, ang problemang ito ay nalutas sa pamamagitan ng kanyang sarili nang hindi iniiwan ang anumang mga kahihinatnan sa kalusugan ng ina o ng bagong panganak.

Kaya, mahal na mga ina sa hinaharap, nadagdagan ang rate ng puso sa panahon ng pagbubuntis - ito ay hindi patolohiya, ngunit ang likas na kurso ng proseso ng pagdadala ng sanggol. Ngunit hindi rin kailangang magrelaks. Pagkatapos ng lahat, walang nakakaalam sa iyong katawan, dahil alam mo ito mismo. Sa pinakamaliit na paghihirap sa estado ng kurso ng pagbubuntis, ito ay nagkakahalaga ng pagpapaalam sa iyong doktor tungkol dito, dahil ngayon ikaw ay nasa sagot hindi lamang para sa iyong kalusugan at buhay. Maglagay ng mas positibong damdamin sa iyong buhay at tamasahin ang iyong espesyal na posisyon. Kalusugan at kapaki-pakinabang na kapanganakan sa iyo at sa iyong sanggol!

[5], [6]