Maanghang na pagkain sa pagbubuntis

Karaniwang tinatanggap na ang maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mag-trigger ng napaaga na kapanganakan, gayunpaman, ang mga pag-aaral ay hindi nakumpirma ito, at ang mga kababaihan na kumain ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay nagsilang ng malusog na mga bata sa oras.

Sa panahon ng pagbubuntis, madalas na nagbabago ang mga kagustuhan sa panlasa ng isang babae. Bilang isang patakaran, ang mga buntis na kababaihan ay nagkakaroon ng pagkahilig sa maalat o matamis na pagkain, ngunit sa ilang mga kaso, mayroong isang malakas na pagnanais na kumain ng isang bagay na maanghang.

Tulad ng ipinapakita ng maraming pag-aaral, ang kalusugan ng umaasam na ina ay nakasalalay sa nutrisyon ng kanyang sanggol.

Ayon sa mga doktor, ang pagnanais na kumain ng maanghang ay hindi nauugnay sa kakulangan ng bitamina o mineral sa katawan ng isang babae.

Kung hindi mo inaabuso ang ganitong uri ng pagkain, kung gayon ito ay lubos na kapaki-pakinabang, dahil ang mga maanghang na pagkain ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, gawing normal ang pagtulog, at dagdagan ang paglaban sa stress.

Bilang karagdagan, binabawasan ng mainit na sili ang panganib ng trombosis, mga antas ng kolesterol, at pinapabuti ang paggana ng puso.

Ang mga sili ay naglalaman ng copsaicin, isang sangkap na nagpapababa ng panganib na magkaroon ng kanser, ang turmerik (sa maliit na dami) ay nagpapababa ng sakit sa panahon ng arthritis, nagpapabuti sa density ng buto, na napakahalaga para sa umaasam na ina, dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buto at kasukasuan ay napapailalim sa maximum na stress.

Ang maanghang na pagkain, lalo na sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis, sa ilang mga kaso ay maaaring magdulot ng matinding kakulangan sa ginhawa sa digestive system (heartburn, pananakit, atbp.), ngunit ang mga sintomas na ito ay mahigpit na indibidwal at inirerekomenda na makinig sa iyong katawan, lalo na sa mahalagang oras na ito para sa bawat babae.

[ 1 ]

Pagbubuntis at maanghang na pagkain

Maraming kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ang nagnanais ng maaalat o matamis na pagkain, ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagbabago sa mga antas ng hormonal na nagsisimula sa panahong ito.

Ang maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis, gaya ng tala ng ilang eksperto, ay maaari pa ngang maging kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, ngunit kung hindi ka magpapalabis dito.

Ang mga maanghang na pagkain ay nagpapasigla sa pagtatago ng gastric juice at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at ang mga naturang pinggan ay maaari ring magsulong ng paggawa ng serotonin, o bilang ito ay tinatawag na "hormone ng kaligayahan," na tumutulong upang makayanan ang depresyon, masamang kalooban, at iba pang hindi kasiya-siyang pagpapakita ng pagbubuntis.

Sa ilang mga kaso, napansin ng mga kababaihan na pagkatapos ng mga maanghang na pagkain, ang toxicosis, na kadalasang sumasakit sa mga kababaihan sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ay bumababa.

Gayundin, ang mga mainit na sili sa maliit na dami ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga namuong dugo.

Ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpakasawa sa pagkain ng mga maanghang na pagkain kung walang mga kontraindikasyon, gayunpaman, sa anumang kaso, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi mo dapat gamitin nang labis ang gayong mga pinggan.

Dapat mong talikuran ang pagnanais na kumain ng maanghang na pagkain kung mayroon kang mga problema sa iyong mga organ ng pagtunaw. Ang mga maanghang na pagkain ay maaaring maging sanhi ng heartburn, na kadalasang kasama ng mga buntis na kababaihan, o pamamaga.

Ang pinsala ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga maaanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makapinsala, lalo na kung sobra-sobra ka sa gayong mga pagkaing.

Ang mga maanghang na pagkain at pinggan ay maaaring magdulot ng heartburn, mga sakit sa bituka, pagduduwal, at utot.

Ang mga kababaihan na nagkaroon ng mga problema sa kanilang mga organ ng pagtunaw bago ang pagbubuntis ay dapat na ganap na iwasan ang pagkain ng mga maanghang na pagkain (o kumain ng mga ito nang may labis na pag-iingat).

Gayundin, ang mga maanghang na pagkain ay nagdudulot ng malakas na pakiramdam ng pagkauhaw, at ang labis na pagkonsumo ng tubig ay nagdaragdag ng pagkarga sa puso at bato, na humahantong sa pamamaga, pagbigat sa tiyan, atbp.

Paano kung gusto mo ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga buntis na kababaihan ay naghahangad ng maanghang na pagkain na halos kasing dami ng maalat o matamis. Ang ganitong mga pangangailangan ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga pagbabagong nagaganap sa katawan sa panahong ito. Ang pagnanais para sa maanghang o maalat na pagkain ay lumitaw dahil sa kakulangan ng gastric juice, na nangyayari dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa babaeng katawan.

Ang mga maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay hindi kontraindikado ng alinman sa mga doktor o mga siyentipiko, dahil walang siyentipikong katibayan na ang mga naturang pagkain ay maaaring makapukaw ng mga contraction o kahit papaano ay makapinsala sa pagbuo ng fetus.

Gayunpaman, ang lahat ng mga eksperto ay sumasang-ayon sa isang bagay: hindi mo dapat abusuhin ang gayong mga pagkaing, kahit na ang isang babae ay nararamdaman nang maayos at walang mga kontraindiksiyon.

Sa huling dalawang buwan ng pagbubuntis, kailangang maging maingat kapag kumakain ng maaanghang na pagkain. Inirerekomenda na ganap na iwasan ang mga pagkaing may suka, bawang, sibuyas, malunggay, labanos, luya, atbp.

Ang maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nakakasama sa sanggol o sa umaasam na ina, sa kondisyon na ang babae ay kumakain nito sa katamtaman. Ngunit ang gayong mga pagkaing, lalo na kung ang babae ay hindi pa nakakain ng mga ito bago, ay maaaring maging sanhi ng matinding pagbuo ng gas, pagkasunog sa tiyan, at heartburn.