Mga seresa sa maaga at huli na pagbubuntis: mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang mga cherry ay masarap at malambot na mga berry na natupok sa anyo ng mga juice, compotes, jam at sariwang berry, kahit na sa pagkain ng sanggol. Ngunit maraming kababaihan ang nagtatanong: ang mga cherry ba ay nakakapinsala sa panahon ng pagbubuntis? Pagkatapos ng lahat, sa hindi pangkaraniwang yugto ng buhay na ito, dapat kang maging maingat lalo na sa pagpili ng mga produktong pagkain, kabilang ang mga berry at prutas. Nagpasya kaming lubusang maunawaan ang isyung ito.

[ 1 ]

Mga benepisyo ng seresa sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga cherry ay isang mababang-calorie na produkto: 100 g ay naglalaman lamang ng 50 kcal.

Ang mga cherry ay isang mayaman na kamalig ng mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap: ang mga prutas ay naglalaman ng 11% ng iba't ibang mga asukal, higit sa 1% na mga organikong acid, karotina, ascorbic acid, bitamina B, PP, P, bakal (mga 1.5 mg bawat 100 g).

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga cherry ay ginagamit para sa bituka na atony: ang pinong hibla ng mga berry ay malumanay na nagpapasigla sa panunaw, inaalis ang paninigas ng dumi, colitis, at iba pang mga pathology na nauugnay sa mahinang peristalsis. Kasabay nito, ang mga pinatuyong berry ay makakatulong sa pagtatae, at sariwa - na may bituka na atony at paninigas ng dumi.

Ang pagpapabuti sa kondisyon ng mga pasyente na may hypochromic anemia ay nauugnay sa mataas na nilalaman ng bakal at bitamina sa seresa.

Ang mga masasarap na prutas ay ginagamit para sa gastritis na may mataas na kaasiman, mga ulser sa tiyan at duodenal ulcer, at mga sakit sa esophageal. Dahil sa mababang nilalaman ng mga organic na acid, hindi maaaring bumuo ng heartburn pagkatapos kumain ng mga cherry.

Tinitiyak ng regular na pagkonsumo ng mga cherry ang paghahatid ng oxygen sa mga tisyu. Ang mga potassium salt ay nagpapatatag ng aktibidad ng puso, at ang mga calcium at phosphorus salt ay nakikilahok sa pagbuo ng musculoskeletal system ng hinaharap na bata.

Ang Cherry ay isang kahanga-hangang sedative para sa mga buntis na kababaihan, pagpapalakas ng nervous system at pagpapabuti ng mood. Kung ang isang babae ay may sipon, maaari kang gumawa ng cherry juice, o kahit na tsaa mula sa mga dahon nito: ang isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay magpapalakas sa immune system at makakatulong na mabilis na mapagtagumpayan ang isang malamig. Ang mga prutas ng cherry ay makakatulong na maalis ang pagduduwal sa panahon ng toxicosis, pigilan ang pag-atake ng pagsusuka.

Ibuod natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga seresa:

• ang mga berry ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang mga nagpapahaba sa kabataan ng ating katawan at nagpapanumbalik ng mga nasirang selula;
• Ang mga pagkaing cherry ay nakakatulong na linisin ang katawan ng mga nakakalason na sangkap at mga deposito ng asin, linisin ang sistema ng ihi, na tumutulong na maalis ang pamamaga at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan;
• Ang mga cherry ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos at nagbibigay ng magandang kalooban para sa buong araw. Ang agahan sa umaga na may mga seresa ay tutulong sa iyo na muling magkarga ng positibong enerhiya at labanan ang mga nakababahalang sitwasyon sa buong araw;
• Ang mga berry ay ginagamit din sa labas sa anyo ng mga maskara. Ang mga regular na maskara ng cherry ay makinis ang balat, na ginagawa itong mas nababanat at malambot;
• Ang mga prutas ng cherry ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, samakatuwid sila ay nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas para sa mga varicose veins at sakit sa puso;
• Ang mga cherry ay makakatulong na mapabuti ang panunaw at mga metabolic na proseso sa katawan.

Pinsala ng mga cherry sa panahon ng pagbubuntis

Gayunpaman, maaari bang makapinsala ang mga cherry sa katawan ng isang buntis? Minsan ito ay maaaring mangyari kung hindi mo susundin ang mga patakarang ito:

• Ang mga cherry ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa mga kaso ng bituka spasms at diabetes, dahil maaari silang lumala ang sakit;
• Hindi ka dapat kumain kaagad ng mga berry pagkatapos kumain ng ibang pagkain. Ang mga cherry ay isang hiwalay na produkto na dapat kainin 30-60 minuto pagkatapos ng pangunahing pagkain;
• Kung ang iyong katawan ay madaling kapitan ng mga reaksiyong alerhiya, dapat kang kumain ng mga cherry na may mahusay na pag-iingat upang hindi maging sanhi ng isang allergy;
• Ang pagkain ng maraming berries sa isang upuan ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak. Hindi na kailangang sabihin, ang kundisyong ito ay lubhang hindi komportable sa panahon ng pagbubuntis. Para sa kadahilanang ito, inirerekumenda na kumain ng hindi hihigit sa 0.4-0.5 kg ng mga seresa;
• Kumain lamang ng mga cherry na sigurado ang kalidad. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na bumili ng mga berry sa labas ng panahon: malamang, ang mga naturang prutas ay naglalaman ng maraming mga kemikal na hindi makikinabang sa iyo o sa iyong sanggol. Sa pamamagitan ng paraan, huwag kalimutang hugasan nang mabuti ang mga seresa bago kumain: kung minsan ang mga puno ay sinabugan ng mga espesyal na sangkap upang ang mga bulate ay hindi magsimula sa mga berry. Ang lason ay maaari ring mapunta sa ibabaw ng prutas, na hindi naman kailangan ng ating katawan.

Tandaan ang isa pang babala: huwag mag-imbak ng mga berry nang mahabang panahon, lalo na kung nahugasan mo na ang mga ito. Kainin sila agad. Ang mga hindi nalinis na prutas ay maaaring maimbak sa refrigerator sa loob ng 1-2 linggo, depende sa iba't.

Cherry recipe sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga cherry ay madalas na kinakain sariwa. Gayunpaman, maaari ka ring gumawa ng maraming masasarap na pagkain mula sa mga berry. Tulungan ang iyong sarili!

1. Cherry cocktail. Kakailanganin mo: 150 ML ng gatas, 100 g ng sariwang cottage cheese, 1 kutsara ng pulot, 5-6 seresa (sa iyong panlasa). Talunin ang cottage cheese, honey at gatas sa isang blender sa loob ng 2 minuto. Ibuhos ang kalahati ng nagresultang timpla sa isang baso. Talunin muli ang natitirang cocktail sa isang blender, pagdaragdag ng mga cherry. Ibuhos sa puting timpla. Maaari mong inumin ito! Mabilis at malasa. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng cinnamon, vanilla sugar o lemon zest sa cocktail.
2. Cherry charlotte. Kakailanganin namin ang: 2 itlog, 2 tasa ng asukal, 200 ML ng yogurt o kefir, isang kutsarita ng soda, isang pakete ng vanilla sugar, 1.5 tasa ng harina, 300 g ng seresa, kalahating kutsarita ng asin at isang maliit na pulbos na asukal. Talunin ang asukal sa mga itlog, idagdag ang yogurt at slaked soda, asin, vanilla sugar, ihalo. Pagkatapos ay idagdag ang harina nang paunti-unti. Ang kuwarta ay dapat maging katulad ng makapal na kulay-gatas sa pagkakapare-pareho. Samantala, grasa ang form na may mantikilya, ilatag ang kuwarta, at pantay na ipamahagi ang mga cherry (pitted) sa ibabaw ng hinaharap na pie. Ilagay sa oven na preheated sa 200 ° C. Ang oras ng pagluluto ay depende sa iyong oven: kadalasan ito ay 20-25 minuto. Suriin ang kahandaan ng charlotte gamit ang isang posporo o isang palito. Alisin ang natapos na charlotte mula sa oven, palamig, ilagay sa isang magandang plato at iwiwisik ng pulbos na asukal.
3. Dessert ng berry at prutas. Kakailanganin mo: 100 g pitted cherries, 100 g blueberries, 100 g apricot pulp, 200 g cottage cheese, 2 teaspoons gelatin, honey o asukal. Ibabad ang gelatin sa 60 ML ng tubig. Talunin ang mga berry at aprikot sa isang blender nang hiwalay sa bawat isa, magdagdag ng 1/3 ng cottage cheese at honey sa iyong panlasa sa bawat bahagi. Init ang diluted gelatin sa isang paliguan ng tubig o sa microwave hanggang sa matunaw, palamig ng ilang minuto at pantay na idagdag sa bawat bahagi ng masa ng lupa. Haluin. Ilagay ang lahat ng tatlong mixtures sa refrigerator sa maikling panahon. Sa sandaling makita natin na ang masa ay nagsisimulang tumigas, ilipat ang mga ito sa mga espesyal na plorera sa mga layer at ibalik ang mga ito sa refrigerator sa loob ng ilang oras hanggang sa ganap na tumigas. Masiyahan sa iyong pagkain!

Ang mga cherry sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Ngunit tandaan na ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Kumain ng seresa, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa iba pang pantay na malusog na berry at prutas. Maging malusog!