Matamis habang nagpapasuso

Alam na alam ng mga hinaharap at bagong ina ang mga benepisyo ng pagpapasuso. Tiniyak ng kalikasan na natatanggap ng bata ang lahat ng kailangan para sa paglaki nito kasama ng gatas ng ina. Ito ay proteksyon mula sa mga impeksiyon, pinabuting pisikal at mental na pag-unlad, isang pampakalma, isang mas malapit na emosyonal na koneksyon sa ina. Malaki rin ang nakukuha ng ina mula sa pagpapasuso: ang kaginhawahan ng pagpapakain nang walang pag-isterilisasyon ng mga bote at pagbili ng formula ng sanggol, mga benepisyo para sa kanyang kalusugan, kabilang ang mga glandula ng mammary at maselang bahagi ng katawan, paglaban sa mga nakababahalang sitwasyon, ang pang-araw-araw na paggasta ng hanggang kalahating libong calories sa panahon ng paggawa ng gatas, at samakatuwid ay hindi ang akumulasyon ng labis na timbang sa katawan. Ang lahat ng mga argumentong ito ay nasa isang bahagi ng sukat, at ang panimbang sa kanila ay ilang paghihigpit sa nutrisyon. Anong posisyon ang sinasakop ng matamis sa panahon ng pagpapasuso?

Mga matamis sa unang buwan ng pagpapasuso

Napansin ng maraming mga batang ina na kahit na ang mga walang matamis na ngipin ay may matinding pagnanais na kumain ng matamis sa panahon ng pagpapasuso. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na kapag ang pagpapakain, ang katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya, bilang karagdagan, ang babae ay napapailalim sa mas mataas na pisikal at emosyonal na stress, at ang mga karbohidrat ay nagbibigay ng isang pag-akyat ng lakas, itaguyod ang paggawa ng serotonin - ang hormone ng kagalakan, at mapabuti ang mood. Anong mga matamis ang maaaring magkaroon ng isang nagpapasusong ina sa unang buwan ng buhay ng kanyang anak? Sinasabi ng mga eksperto na ang isang babae ay dapat kumain ng isang buo at iba't ibang diyeta, hindi sumuko ng mga matamis, ngunit alam kung kailan titigil. Ang unang buwan ng buhay ng isang sanggol ay isang panahon ng maingat na mga eksperimento sa isang hanay ng mga produkto, kabilang ang mga matatamis. Kung ang bata ay hindi nagkakaroon ng diathesis mula sa ito o sa matamis na iyon, kung gayon ang ina ay maaaring payagan ang kanyang sarili na magkaroon nito sa maliit na dami.

Anong matamis ang maaari mong kainin habang nagpapasuso?

Anong mga matamis ang mas gusto pa rin sa panahon ng pagpapasuso, at ano ang mas mahusay na tanggihan? Suriin natin ang mga partikular na produkto at alamin kung maaari silang kainin:

• halva — kahit noong panahon ng Sobyet, may opinyon na ang halva ay dapat kainin dahil pinapataas nito ang taba ng gatas ng ina. Ngayon ay napatunayan na ang taba ng nilalaman ay hindi nakasalalay sa pagkain, ngunit sa mga pangangailangan lamang ng bata sa iba't ibang edad. Batay sa natural na komposisyon ng halva: mga buto o mani, molasses o caramel mass, foaming agent (iba-iba ang mga recipe), walang maaaring makapinsala sa isang bata. Totoo, ang ilang mga pediatrician ay nagbabala tungkol sa allergenicity nito, ngunit ang maliliit na bahagi at pagsubaybay sa reaksyon ng bata ay magpapahintulot sa ina na payagan ang kanyang paboritong paggamot;
• tsokolate - inirerekumenda na pigilin ang pagkain ng produktong ito sa unang dalawa hanggang tatlong buwan ng buhay ng isang bata dahil sa allergenicity nito. Ang mga mapanganib na bahagi nito ay itinuturing na mga protina ng cocoa bean, protina ng gatas, mga additives ng kemikal, caffeine;
• jam - kung ang matamis ay ginawa sa bahay mula sa mga prutas at berry mula sa iyong dacha, pagkatapos ay walang pinsala sa bata. Ang mga delicacy na binili sa tindahan ay maaaring maglaman ng mga lasa, tina at iba pang nakakapinsalang sangkap. Pinakamainam na bigyan ng kagustuhan ang mansanas, at ang plum at aprikot ay may laxative effect at maaaring maging sanhi ng pagtatae sa sanggol;
• marshmallow - mayroon itong dalawang pangunahing bahagi: mga puti ng itlog at sarsa ng mansanas, ngunit mayroon ding iba pang mga sangkap, hindi palaging malusog. Kung papalitan mo ang produktong pang-industriya na pagkain ng isang gawang bahay, kung gayon ito ay isang mahusay na low-calorie treat. Kapag bumibili sa grocery store, kailangan mong pag-aralan ang komposisyon, huwag kumuha ng murang produkto, huwag pangunahan ng maliwanag na kulay, dahil tiyak na naglalaman ito ng pangulay;
• honey ay isang napakahalagang produkto sa diyeta ng isang babae, dahil ito ay isang kamalig ng mga bitamina at microelement. Ang isang makabuluhang kawalan ay ang hyperallergenicity nito. Samakatuwid, sa una maaari mong subukang kumain ng napakaliit na dosis at subaybayan ang reaksyon, pagkatapos ay bahagyang dagdagan ang bahagi. Ang kawalan ng mga pantal ay magiging posible upang madagdagan ang halaga ng gatas ng ina;
• waffles - hindi inirerekomenda sa panahon ng paggagatas hanggang ang bata ay umabot ng hindi bababa sa tatlong buwang gulang. Ang dahilan ay pareho: ang pagkakaroon ng mga emulsifier, tina, at iba pang mga additives. Kung mayroon kang hindi mapaglabanan na pagnanais na kumain ng mga waffle, dapat mong limitahan ang iyong sarili sa isang maliit na piraso;
• ice cream - ang katotohanan na madalas nating nararamdaman ang pagiging hindi natural nito kapag inuubos ito at nagrereklamo na ito ay mas masarap noon ay nagsasalita pabor sa pagbabawal ng produktong ito. Bilang karagdagan, ang ice cream ay naglalaman ng casein, na maaaring makapukaw ng lactose intolerance. Gayunpaman, kung pinapayagan ng ina ang kanyang sarili ng kaunti sa tamis na ito, kung gayon ang kagustuhan ay dapat ibigay sa regular na ice cream, at hindi tsokolate o may mga tagapuno;
• mga pie - anumang lutong bahay na inihurnong gamit ay mas mahusay kaysa sa mga binili sa tindahan at hindi ipinagbabawal para sa isang ina ng pag-aalaga, kung hindi para sa isang "ngunit" - lebadura sa komposisyon nito. Ang mga ito ay humahantong sa mga proseso ng pagbuburo sa tiyan ng sanggol, na nagreresulta sa pamumulaklak at colic. Pinakamainam na magluto ng mga produktong walang lebadura, at huwag kumuha ng premium na harina, dahil ito ay pinaputi ng kemikal na benzoyl peroxide upang makakuha ng puting kulay, at grade 1 - isang coarser grind na may malaking bilang ng mga bitamina at microelement. Ang malusog na mga berry at mansanas ay maaaring gamitin bilang isang pagpuno;
• candies - mayroong malawak na pagkakaiba-iba ng mga produktong confectionery na ito. Napakahirap para sa mga may matamis na ngipin na labanan ang gayong masarap na tukso at hindi na kailangan kung isa o dalawang piraso ang pag-uusapan. Kung nais mo ng higit na tamis, kung gayon ang tsokolate, karamelo, halaya ay hindi angkop para dito, naglalaman sila ng maraming mga sangkap na nakakapinsala sa sanggol. Pinakamainam na gumawa ng mga kendi sa iyong sarili, halimbawa, meringue, grillage, mula sa iba't ibang pinatuyong prutas, mani;
• condensed milk - mayroong isang maling kuru-kuro na ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto sa panahon ng paggagatas at na ito ay nagpapataas ng daloy ng gatas. Pinabulaanan ng mga modernong pag-aaral ang katotohanang ito, bukod dito, pinatutunayan nila na dahil sa malaking halaga ng asukal at taba, ito ay nakakapinsala sa bata;
• Ang cake ay isang mataas na calorie na produkto na hindi makikinabang sa ina o sa sanggol. Bilang karagdagan, ang mga produktong binili sa tindahan ay naglalaman ng iba't ibang mga additives na pinagmulan ng kemikal. Sa pamamagitan ng paggawa ng isang simpleng cake na may mga kilalang sangkap, ang isang babae ay magkakaroon ng dobleng kasiyahan at hindi makakasama sa bata;
• pastila - kadalasang gawa sa mansanas, ngunit maaaring gamitin ang iba pang prutas. Kung ang bata ay hindi allergic sa isang partikular na prutas, kung gayon ito ang pinakaligtas na matamis para sa maliit. Ang Pastila ay isang madaling natutunaw na karbohidrat, mayaman sa mga bitamina B at PP, kaya hindi lamang ito masisiyahan sa ina, ngunit maging kapaki-pakinabang din. Gayunpaman, hindi ka dapat kumain ng pastila araw-araw, ngunit limitahan ito sa 2-3 beses sa isang linggo sa maliliit na bahagi;
• matamis na tsaa - sa panahon ng pagpapasuso, ang isang babae ay dapat uminom ng maraming likido at ang ilang tasa ng mahinang matamis na tsaa ay hindi magdudulot ng pinsala. Sa kabila ng katotohanan na ang tsaa ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na tannin, caffeine, theophymin, theobromine, sa mababang konsentrasyon nito, isang hindi gaanong halaga ng mga stimulant ang pumapasok sa katawan. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa berde at puting tsaa. Ang mga tsaa na may iba't ibang mga additives ng lasa, pati na rin ang hibiscus (pula) ay hindi dapat inumin upang hindi maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi;
• Cotton candy - ay isang sugar syrup, ang kulay nito ay depende sa pangulay. Para sa mga mahilig sa mahangin na pagkabigla ng matamis na himulmol, inirerekomenda ang puting delicacy, nang walang pagdaragdag ng mga tina at sa limitadong dami.