Ano ang mga pagsusuri sa diyeta ni Larisa Dolina?

Ang mga pagsusuri sa diyeta ng Dolina ay ibang-iba. Ang mga nawalan ng timbang sa sistemang ito ng diyeta ay napansin ang isang malinaw na pagkawala ng labis na timbang. Ngunit ang Dolina diet ay mayroon ding mga kakulangan nito. Narito ang sinasabi ng aming mga mambabasa tungkol sa kanila.

Hindi komportable sa tiyan

Noong una kong sinimulan ang pagbaba ng timbang sa diyeta ni Dolina, nagkaroon ako ng ilang hindi kasiya-siyang sensasyon sa aking tiyan. Ang mga ito ay hindi mga sakit, ngunit sa halip ay isang uri ng kakulangan sa ginhawa sa lugar ng bituka. Ang sensasyong ito ay pinagmumultuhan ako sa buong diyeta.

Dahil hindi ako makakain ng mga karaniwan at paboritong pagkain ko, nagdusa ako nang husto sa katotohanang gusto kong kumain ng maasim o maalat. At ang asin ay eksaktong ipinagbabawal sa pagkain ni Dolina. Gusto ko talagang kumuha ng isang kurot ng asin at dilaan ito gamit ang aking dila - hinihingi ng katawan ang karaniwan nitong diyeta at panlasa.

Totoo, napagpasyahan kong kumbinsihin ang aking sarili na kung itatabi ko ito hanggang sa dulo, ako ay magiging slim at maganda. Sinuportahan ako ng kaisipang ito sa buong diyeta.

Ang pinakamahirap na araw para sa akin ay ang ika-4 na araw ng Dolina diet na walang pampalasa at maalat. Pero nakayanan ko pa rin. Ang pagbabagong punto ay ang ika-6 na araw ng diyeta: Sa wakas ay nasira ko at kinain ang lahat ng gusto ko. Bilang isang resulta, sa 5 araw ng pag-upo sa diyeta na ito ay nagawa kong mawalan ng 5 kg ng labis na timbang, ngunit nasa ika-6 na araw na (nang hindi ako makatiis sa pagpapatupad) nakabawi ako ng 1.5 kilo.

Susubukan ko ulit mamaya.

Olga, 35 taong gulang

[ 1 ]

Nahirapan akong pumunta nang walang meryenda.

Noong nakaraang Mayo sinubukan ko ang Dolina diet. At hindi nag-iisa, ngunit kasama ang isang kaibigan. Natukso kami sa katotohanan na sa isang maikling panahon ng isang linggo maaari kang mawalan ng 6 na kilo.

Sa una ay suportado namin ang isa't isa, nagtatanong sa telepono: "Nasiraan ka na ba? Ano ang nakain mo ngayon? Paano mo nagawang isuko ang mga buns?" at sa unang 3-4 na araw ay medyo madaling manatili sa diyeta.

Ang mahirap lang ay marami akong trabaho sa computer na may flexible na iskedyul, kaya palagi akong may pagkakataon na bumangon at magmeryenda. Isa itong napakalaking tukso. Lalo na dahil pareho ako at ang aking kaibigan ay pagod na pagod sa kefir. Nais kong pag-iba-ibahin ang aking diyeta na may mas masarap.

Ang mga mansanas at peras, na pareho naming mahal, ay talagang nakatulong. Maaari naming kainin ang mga ito at hindi kami nagsasawa sa kanila. Totoo, noong gabi ay gutom na gutom na kami. Hindi ako nasira at kumapit, ngunit palagi akong nangangarap ng mga cake at pastry, na sobrang nawawala sa akin ngayon.

Labis akong na-encourage sa katotohanan na sa diyeta ni Dolina ay talagang nagsimula kaming mawalan ng timbang nang mabilis. Halimbawa, nagawa kong mawalan ng 5 kg sa loob ng 4 na araw, at ang aking kaibigan - 3. Lumipas ang anim na buwan, at may kumpiyansa akong masasabi na ang aking bagong timbang ay napanatili nang mahabang panahon - 1 kg lamang ang bumalik, ngunit sinasabi nila na ito ay normal kapag umaalis sa diyeta.

Ngayong taglamig, balak kong subukan muli ang Valley diet upang manatili sa hugis.

Maria, 28 taong gulang

Ang pagsuko ng asukal ay mas madali kaysa sa pagsuko ng asin

Talagang gusto kong mawalan ng timbang nang mabilis - sa loob lamang ng isang linggo, at ang mga pagsusuri sa diyeta ni Dolina ay ang pinaka-positibo. At napagpasyahan kong subukan ang sistema ng nutrisyon na ito, lalo na dahil mahal ko talaga ang kefir at cottage cheese.

Ito ay hindi pangkaraniwan para sa akin na baguhin ang aking regimen sa pagkain - upang kumain ng fractionally, hindi bababa sa 6 na beses sa isang araw. Pero unti-unti akong nasanay at ginagamit ko pa ang nutrition system na ito hanggang ngayon. Nasanay akong kumain sa oras-oras sa pamamagitan ng paggawa ng iskedyul ng pagkain para sa aking sarili at pag-print nito sa papel.

Sa bahay mayroon akong kopya ng iskedyul na nakasabit sa refrigerator, at sa trabaho ay itinago ko ito sa tabi ng aking computer. Siyempre, ako ay garantisadong makakuha ng tulirong tingin mula sa aking mga kasamahan sa buong linggo.

Sasabihin ko nang tapat: marahil ang gayong diyeta ay mabuti para sa mga nagpapababa ng timbang sa bahay. Ngunit hindi ko inirerekumenda ang diyeta na ito sa mga manggagawa sa opisina na may kanilang masinsinang rehimen at ang kawalan ng kakayahang kumain anumang oras.

Sa pagkain ni Dolina, walang mahirap para sa akin, maliban sa pagsuko ng asin. Gusto ko talaga ng maaalat na pagkain! Hindi naman masama ang asukal - unti-unti akong nasanay sa pag-inom ng tsaa at kape na walang asukal, lalo na't nasanay na ako noon. Ngunit kung walang asin ito ay napakahirap.

Isang beses gusto ko ng asin kaya naghurno ako ng ilang patatas at nagwiwisik pa rin. Matagal kong pinagalitan ang sarili ko pagkatapos.

Ang pinakamahirap na araw para sa akin ay ang ika-5 araw. Napaka-monotonous ng diyeta, at gusto ko ng karne at matamis na buns kaya halos hindi ako tumagal hanggang sa pagtatapos ng diyeta. Oo, nagawa kong mawalan ng halos 6 kg sa loob ng 6 na araw, ngunit sa anong halaga!

Sa huli, napagpasyahan ko na hindi ko nais na subukan ang diyeta na ito sa pangalawang pagkakataon, kahit na ang mga resulta mula dito ay tumatagal ng medyo mahabang panahon - ilang buwan.

Valeria, 42 taong gulang

Ang mga pagsusuri sa diyeta ni Dolina ay hindi mga rekomendasyon mula sa amin o mula sa mga nagpapababa ng timbang. Ang aming layunin ay bigyan ka ng maraming layunin na impormasyon hangga't maaari tungkol sa sistema ng pagbaba ng timbang ni Larisa Dolina. At ikaw ang bahalang magdesisyon.

[ 2 ]