Mabilis na pagkain

Mabilis na mga diets ang pinaka-maginhawa at, pinaka-mahalaga, halos pagkakataon ng kidlat-mabilis na mawalan ng timbang sa isang maikling panahon. Halimbawa, sa araw na mawawalan ng 2-3 kg. At sa loob ng isang linggo upang maging slimmer sa pamamagitan ng mas maraming bilang 5-6 kilo. Ito ay isang undoubted plus. .

Subalit maaaring mabilis na diets ang kanilang mga disadvantages? Ano ang mga ito? Aling mga diyeta ang itinuturing na mabilis, at alin ang hindi nalalapat sa kanila? Mayroon bang anumang contraindications sa mabilis diets at para kanino sila ay inilaan? Ano ang mga recipe para sa mabilis na pagkain? Ang mga ito at iba pang mga tanong ay sasagutin ng seksyon ng aming website na "Mga Mabilis na Diyeta" ..

Mababang-carbohydrate na diyeta

Ang Low-Carb Diet ay isang uri ng diyeta na naghihigpit sa paggamit ng carbohydrate, lalo na ang mabilis na carbohydrates tulad ng asukal at starch.

Diet na walang karbohidrat

Ang isang diyeta na walang karbohidrat, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay naghihigpit sa paggamit ng carbohydrate sa pinakamababa o ganap na inaalis ito sa iyong diyeta.

Pag-inom ng diyeta

Ang mga diyeta sa pag-inom ay isang paraan ng pagpaplano ng pandiyeta kung saan ang pangunahing pokus ay ang pag-inom ng mga likido tulad ng tubig, juice, tsaa, at sabaw, at ang paggamit ng solidong pagkain ay limitado o ganap na inalis para sa isang tiyak na tagal ng panahon.

Mabisang lingguhang diyeta para sa pagbaba ng timbang at para sa mga sakit

Kung walang nutrisyon, ang mga pangunahing mahahalagang tungkulin ng isang tao ay hindi maiisip. Ang pagkain ay isang mapagkukunan ng enerhiya, kung wala ang mga panloob na proseso, aktibidad ng motor at kaisipan ay hindi maaaring mangyari.

90-araw na diyeta

Sa paghahangad ng kagandahan at slimness, marami sa atin ang sumusubok ng higit at higit pang mga bagong diyeta. Ang mga short-term dietary scheme ay napakapopular - halimbawa, isang 3- o 5-araw na diyeta.

12-araw na diyeta

Ang ilang mga nagdidiyeta ay nakikinig sa payo ng mga nutrisyunista at mabagal na pumayat, sa loob ng ilang buwan. At ang iba ay kailangang mabilis na mapupuksa ang mga nakakainis na kilo - halimbawa, upang mawalan ng timbang para sa isang holiday o sa mga unang araw ng bakasyon.

10-araw na diyeta

Ang bawat babae ay nangangarap ng isang perpektong pigura na makaakit ng mga hinahangaang sulyap ng mga lalaki. Iyon ang dahilan kung bakit sinusubukan ng patas na kasarian na makahanap ng angkop na diyeta na makakatulong upang makayanan ang mahirap na gawaing ito.

14-araw na diyeta

Ang bentahe ng diyeta na ito ay ang medyo maikling panahon, na sinamahan ng isang medyo mataas na kahusayan ng resulta.

7 araw na diyeta - pagpapalakas o hamon ng metabolismo?

Ang mga Nutritionist na nag-aalok ng iba't ibang mga maikling diyeta para sa pagbaba ng timbang ay nagbibigay-katwiran sa prinsipyo ng kanilang pagkilos sa pamamagitan ng katotohanan na ang pangmatagalang pagsunod sa isang diyeta ay nagpapabagal sa metabolismo, iyon ay, ang metabolismo sa katawan.

5-araw na diyeta

Kung taos-puso kang naniniwala na sa loob lamang ng ilang araw - tulad ng ipinangako ng 5-araw na diyeta para sa pagbaba ng timbang - maaari kang mawalan ng limang (sa iba pang mga bersyon - siyam) na kilo, pagkatapos ay basahin.

Nutrisyon at diyeta