Ang pamamanhid ng mga kamay

Ang pamamanhid ng mga daliri ay isang pangkaraniwang kababalaghan, hindi palaging sanhi ng di-komportable na pose sa panaginip, halimbawa. Kung minsan nag-aalala ang mga tao sa lahat ng oras. Tingnan natin kung bakit.

[1], [2]

Mga sanhi ng pamamanhid sa mga kamay

Kadalasan, pagkatapos ng isang mainit-init mula sa umaga, ang problema ay nawala, kung ikaw ay naglagay ng kamay sa iyong pagtulog. Ngunit nangyayari na ang sanhi ng unilateral pamamanhid ng mga daliri ay nagiging osteochondrosis ng servikal spine. Gayundin, ang pamamanhid ng mga kamay ay maaaring magresulta mula sa kakulangan ng bakal sa dugo, diyabetis o pancreatitis. Gayundin, ang sakit sa mga daliri ay maaaring mag-abala sa tao, kung sa pamamagitan ng kanyang propesyon siya ay pinilit na patuloy na pilitin ang kanyang mga kamay, magsagawa ng walang pagbabago na gawain sa kanyang mga kamay. Sa panahon ng trabaho, dapat na talagang tumagal ng mga break at warm-up. Tandaan na kung ang pamamanhid ay hindi pumasa sa loob ng kalahating oras, may panganib na mawala ang pag-andar ng kamay. Gayundin, ang sanhi ng pamamanhid ay maaaring isang paglabag sa daloy ng dugo sa kamay, na tinatawag na Reynaud's syndrome. Ang sakit na ito ay madalas na nakakaapekto sa makatarungang sex. Upang matukoy ang Raynaud's syndrome, makakatulong ang isang doktor, at sa gayon ay hindi siya maabutan sa iyo, huwag kalimutang magsuot ng mainit-init na natural na guwantes o guwantes sa taglamig. Gayundin sa mga sanhi ng pamamanhid ay madalas - mga sakit ng mga glandula ng endocrine, mga joint disease. Maging matulungin sa iyong sarili.

[3]

Pamamanhid sa mga pad ng mga daliri

Ang pamamanhid ng mga kamay na kadalasang nasa edad na ito ng mga computer ay nangyayari dahil sa carpal tunnel syndrome. Ano ito? Ang Carpal tunnel syndrome, o, bilang ito ay tinatawag na, ang carpal canal ay isang pakiramdam ng pamamanhid, sakit at "mga bumps ng gansa" sa mga kamay, na nauugnay sa walang pagbabago na gawain sa pamamagitan ng mga kamay. Gayundin, ang sanhi ng pamamanhid ng mga pad ng mga daliri ay maaaring maging isang scoliosis o intervertebral luslos, na nakakataas ng timbang, halimbawa, mabigat na bag o nagdadala ng mga bata. Ang iba pang mga sanhi ay hypertension, venous congestion, ang Reynaud syndrome na nabanggit sa itaas.

Gawin ang mga simpleng himnastiko para sa mga kamay. Narito ang ilang mga halimbawa ng ilang kapaki-pakinabang na pagsasanay:

1. Umupo, itaas ang iyong mga kamay at iugoyin sila. Ibaba ang iyong mga kamay. Ulitin ang 10 ulit.
2. Pag-upo o standing, bunutin ang iyong mga armas sa antas ng balikat at i-rotate ang mga ito. Gumawa ng 10 approaches.
3. Umupo o tumayo gamit ang iyong mga armas sa antas ng balikat at mag-pilit sa isang kamao, pagkatapos ay mamahinga ang iyong mga kamay. Ulitin ang 10 ulit.
4. Upuan sa isang upuan, i-turn ang iyong ulo mula sa kaliwa papunta sa kanan at mula sa itaas hanggang sa ibaba. Ilipat ang dahan-dahan, 10 beses.

Ang mga pagsasanay para sa mas higit na pagiging epektibo ay mas mahusay na ginagawa 3 beses sa isang araw.

Katulad ng carpal tunnel syndrome, ang mga palatandaan, tulad ng pamamanhid ng mga kamay, ay nangyayari sa polyneuropathy. Ang address ay nararanasan sa neurologist, ang orthopedist, ibigay ang dugo sa asukal at gumawa ng roentgen ng isang backbone na may pagkuha ng mga servikal at thoracic na kagawaran.

Pag-diagnose ng pamamanhid ng mga kamay

Ang pamamanhid ng maliit na daliri ng kaliwang kamay ay nagpapahiwatig ng mga problema sa puso. Ang pamamanhid sa parehong mga kamay ay nangyayari sa isang kakulangan ng bitamina B. Ang Atherosclerosis sa unang yugto at mga sakit ng siko magkasanib na din manifest kanilang sarili sa pamamagitan ng pamamanhid ng mga kamay.

Maaari kang tumulong sa osteopath, pagpapanumbalik ng function ng mga nerve endings. Tulong din sa paliguan. Ang pagwawasto ng glucose ng dugo at mga complex na multivitamin, paninigarilyo at booze ay maaaring inireseta.

Pagkatapos ng mga sakit at pinsala sa neurological, maaari kang italaga ng isang X-ray ng gulugod o braso joints, MRI ng gulugod at joints, ultrasound ng vessels, electroencephalography. Maaaring natagpuan na ang pamamanhid ng mga kamay ay isang resulta ng walang pag-unlad na mga proseso ng mga laman-loob o mga di-normal na paggana ng thyroid gland. Gamit ang patolohiya ng thyroid gland, maaari kang makatagpo hindi lamang pamamanhid, kundi pati na rin sa pangkalahatang kahinaan, panginginig ng mga kamay. Ito ay kinakailangan upang gumawa ng ultrasound shchitovidki at ihandog ang dugo sa kanyang mga hormones. Sa panahon ng pagbubuntis, na may hitsura ng pamamaga at pamamanhid sa mga kamay, sukatin ang presyon. At sa pangkalahatan, kinakailangang regular itong sukatin ng mga buntis, lalo na sa katapusan ng termino. Sa diyeta dapat isama ang asparagus at herbs. Hindi lamang nito pinipigilan ang edema, ngunit naglalaman din ng folic acid na kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan sa maraming dami.

Ang Raynaud's disease ay nagpapakita ng sarili sa simetriko pamamanhid ng parehong mga kamay. Upang masuri ang osteochondrosis at herniated discs, sapat na x-ray. Ito ay nagpapakita ng matalim na paglaganap at prolaps ng core ng disk.

[4],

Paggamot ng pamamanhid ng mga kamay

Ang pamamanhid ng mga kamay ay halos palaging isang kinahinatnan ng mga problema sa mga daluyan ng dugo. Datapuwa't kung ang sinoman sakit sa puso o vascular sakit, o mga problema sa gulugod, hindi mo na magdusa, pagkatapos ay maaaring ito ay mas hindi nakasasama - tulad ng kakulangan ng bitamina A at bitamina B. Ito ay din, marahil, ang iyong kondisyon ay sanhi ng matagal suot ng mabibigat na naglo-load, matagal na nabubuhay pinsala. Ngunit huwag palampasin ang pagsisimula ng mas malubhang pagbabago sa katawan, tulad ng atherosclerosis. Idagdag sa listahan ng mga posibleng dahilan ng sakit sa bato, baga at malakas na karanasan, pag-atake ng sindak, neurosis. Sa mga kinatawan ng ilang mga propesyon: ang operator ng isang computer set, isang mananahi, isang pintor, pamamanhid ng mga daliri ay mas karaniwan kaysa sa iba.

Magsimula sa pamamagitan ng pagkonsulta sa isang neurologist at isang cardiologist. Sa isang neuropathy ng joint joint ng siko, ang neurologist ay magrereseta ng mga gamot upang kalmado ang nervous system.

Ang mga kaso ng sistematikong pamamanhid ay lubos na lohikal na nagdudulot sa atin ng pagkabalisa. Kung mangyayari ito madalas, hindi na namin masusulat ang lahat para lamang sa isang hindi masyadong komportable magpose.

Kung paano ituring ang pamamanhid ng mga kamay, maraming tao ang hindi nakakakilala. Sa katunayan, maraming mga pamamaraan. Kabilang sa mga ito, dahil sa mataas na kahusayan, ang manu-manong epekto ay kinuha ng isang karapat-dapat na lugar. Ang manual therapy ay magliligtas sa iyo mula sa mga bloke ng kalamnan at alisin ang pamamaga.

Ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay nagpapabuti sa nutrisyon ng mga tisyu at ang daloy ng dugo sa apektadong lugar. Ang LFK ay nagpapatatag ng mga joints at muscles, nagpapalaganap ng sirkulasyon ng dugo.

Subukan ang mga alternatibong paraan ng paggamot, halimbawa, kalabasa sinigang. Magluto ito at ilagay mainit-init sa buong kamay - mula sa balikat hanggang sa mga daliri. Balutin ito ng lana.

Isa pang recipe: ibuhos isang litro ng langis mirasol 100 g ng lupa itim na paminta at lutuin para sa 30 minuto sa isang maliit na sunog. Kuskusin ang mga daliri.

50 ML ng ammonia at 10 ML ng camphor halo at kuskusin ang iyong mga kamay.

Tulong upang makayanan ang pamamanhid ay maaaring nakatali sa pulso, tulad ng isang pulseras, isang yari sa yari sa balat thread.

Upang mapupuksa ang pamamanhid ng mga kamay, sapat na upang simulan ang paggamot sa oras.

Pag-iwas sa pamamanhid sa mga kamay

Pinapayuhan ka naming subaybayan ang iyong presyon ng dugo at kondisyon ng bato. Ang pamamaga ay madalas na nagiging sanhi ng pagkahilo. Kailangan mong gawin simpleng pagsasanay, halimbawa, fold ang iyong mga armas sa harap ng iyong dibdib at kuskusin ang iyong mga palad laban sa bawat isa. Ang mga dulo ng mga daliri ng kanang kamay ay pindutin ang mga daliri ng kaliwang kamay at pindutin ng kaunti. Masahihin namin ang mga daliri ng kaliwa at kanang kamay nang hiwalay sa ilang minuto.

Ang pamamanhid ng mga kamay ay hindi dapat itaboy ka sa isang takot, ngunit upang malaman ang dahilan at kung paano ituring ito ay kinakailangan.