Pamamanhid sa mga daliri

Ang pamamanhid sa mga daliri ay isang pangkaraniwang pangyayari, hindi palaging sanhi ng isang hindi komportable na posisyon sa pagtulog, halimbawa. Minsan ito ay patuloy na nakakaabala sa mga tao. Alamin natin kung bakit.

[ 1 ], [ 2 ]

Mga sanhi ng Pamamanhid sa mga daliri

Kadalasan, pagkatapos ng warm-up sa umaga, nawawala ang problema kung natutulog ka lang sa iyong kamay. Ngunit nangyayari na ang sanhi ng isang panig na pamamanhid ng mga daliri ay osteochondrosis ng cervical spine. Gayundin, ang pamamanhid ng mga daliri ay maaaring resulta ng kakulangan sa iron sa dugo, diabetes o pancreatitis. Gayundin, ang sakit sa mga daliri ay maaaring makaabala sa isang tao kung, dahil sa kanyang propesyon, siya ay napipilitang patuloy na pilitin ang kanyang mga kamay, magsagawa ng walang pagbabago na gawain sa kanyang mga kamay. Sa panahon ng trabaho, kinakailangan na magpahinga at magpainit. Tandaan na kung ang pamamanhid ay hindi nawala sa loob ng kalahating oras, may panganib na mawala ang paggana ng kamay. Gayundin, ang pamamanhid ay maaaring sanhi ng isang paglabag sa daloy ng dugo sa kamay, na tinatawag na Raynaud's syndrome. Ang sakit na ito ay mas karaniwan sa mga patas na kasarian. Maaaring matukoy ng isang doktor ang Raynaud's syndrome, at upang maiwasan ito, huwag kalimutang magsuot ng mainit na natural na guwantes o guwantes sa taglamig. Gayundin, kabilang sa mga sanhi ng pamamanhid ay madalas na mga sakit ng mga glandula ng endocrine, mga sakit ng mga kasukasuan. Maging matulungin sa iyong sarili.

[ 3 ]

Pamamanhid sa mga daliri

Ang pamamanhid ng mga daliri ay kadalasang nakikita sa edad ng ating kompyuter dahil sa carpal tunnel syndrome. Ano ito? Ang Carpal tunnel syndrome ay isang pakiramdam ng pamamanhid, sakit at "mga pin at karayom" sa mga kamay na nauugnay sa monotonous na trabaho sa mga kamay. Ang pamamanhid ng mga daliri ay maaari ding sanhi ng scoliosis o intervertebral hernia, pagbubuhat ng mabibigat na bagay, tulad ng mabibigat na bag o pagdadala ng mga bata. Kabilang sa iba pang mga sanhi ang hypertension, venous congestion, at ang nabanggit na Raynaud's syndrome.

Gumawa ng simpleng himnastiko para sa iyong mga kamay. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga kapaki-pakinabang na pagsasanay:

1. Umupo, itaas ang iyong mga braso at kalugin ang mga ito. Ibaba ang iyong mga braso. Ulitin ng 10 beses.
2. Habang nakaupo o nakatayo, iunat ang iyong mga braso sa antas ng balikat at paikutin ang mga ito. Gumawa ng 10 set.
3. Habang nakaupo o nakatayo, iunat ang iyong mga braso sa antas ng balikat at ikuyom ang mga kamao, pagkatapos ay i-relax ang iyong mga kamay. Ulitin ng 10 beses.
4. Habang nakaupo sa isang upuan, paikutin ang iyong ulo mula kaliwa hanggang kanan at mula sa itaas hanggang sa ibaba. Gawin ang mga paggalaw nang dahan-dahan, 10 beses.

Para sa higit na pagiging epektibo, mas mahusay na gawin ang mga pagsasanay 3 beses sa isang araw.

Ang mga palatandaan na katulad ng carpal tunnel syndrome, tulad ng pamamanhid ng mga daliri, ay nangyayari sa polyneuropathy. Kung sakali, kumunsulta sa isang neurologist, orthopedist, ipasuri ang iyong dugo para sa asukal, at magpa-X-ray ng gulugod, kabilang ang cervical at thoracic regions.

Diagnosis ng pamamanhid sa mga daliri

Ang pamamanhid ng maliit na daliri ng kaliwang kamay ay nagpapahiwatig ng mga problema sa puso. Ang pamamanhid sa magkabilang kamay ay nangyayari na may kakulangan ng mga bitamina B. Ang Atherosclerosis sa unang yugto at mga sakit sa magkasanib na siko ay nagpapakita rin ng kanilang sarili bilang pamamanhid ng mga daliri.

Ang isang osteopath ay makakatulong sa iyo sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng function ng nerve endings. Nakakatulong din ang mga hand bath. Ang pagwawasto ng glucose sa dugo at mga multivitamin complex, pagtigil sa paninigarilyo at pag-inom ay maaaring inireseta.

Pagkatapos ng mga sakit sa neurological at pinsala, maaari kang magreseta ng X-ray ng gulugod o mga kasukasuan ng kamay, MRI ng gulugod at mga kasukasuan, ultrasound ng mga sisidlan, electroencephalography. Maaaring matagpuan na ang pamamanhid ng mga daliri ay bunga ng mga stagnant na proseso sa mga panloob na organo o hindi wastong paggana ng thyroid gland. Sa thyroid pathology, maaari kang makaranas ng hindi lamang pamamanhid, kundi pati na rin ang pangkalahatang kahinaan, panginginig ng kamay. Kailangan mong magpa-ultrasound ng thyroid gland at mag-donate ng dugo para sa mga hormone nito. Sa panahon ng pagbubuntis, kung lumitaw ang pamamaga at pamamanhid ng mga daliri, sukatin ang iyong presyon ng dugo. At sa pangkalahatan, ang mga buntis na kababaihan ay kailangang regular na sukatin ito, lalo na sa pagtatapos ng termino. Ang asparagus at mga gulay ay dapat isama sa diyeta. Hindi lamang nila pinipigilan ang pamamaga, ngunit naglalaman din ng folic acid, na kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan sa maraming dami.

Ang sakit na Raynaud ay nailalarawan sa pamamagitan ng simetriko pamamanhid ng parehong mga kamay. Ang X-ray ay sapat upang masuri ang osteochondrosis at disc herniations. Nagpapakita sila ng mga paglaki ng buto at disc nucleus prolaps.

[ 4 ]

Paggamot para sa pamamanhid sa mga daliri

Ang pamamanhid ng mga daliri ay halos palaging resulta ng mga problema sa mga daluyan ng dugo. Ngunit kung hindi ka nagdurusa sa sakit sa puso, sakit sa vascular, o mga problema sa gulugod, kung gayon ang sanhi ay maaaring mas hindi nakakapinsala - halimbawa, isang kakulangan ng bitamina A o B bitamina. Gayundin, marahil ang iyong kalagayan ay sanhi ng matagal na pagdadala ng mabibigat na bagay, isang lumang pinsala. Ngunit huwag palampasin ang simula ng mas malubhang pagbabago sa katawan, halimbawa, atherosclerosis. Idagdag sa listahan ng mga posibleng sanhi ng sakit sa bato, sakit sa baga at simpleng malakas na emosyon, panic attack, neurosis. Mga kinatawan ng ilang mga propesyon: computer typesetting operator, seamstress, pintor, pamamanhid ng mga daliri ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa iba.

Magsimula sa isang konsultasyon sa isang neurologist at cardiologist. Kung mayroon kang elbow neuropathy, ang neurologist ay magrereseta sa iyo ng mga gamot upang kalmado ang nervous system.

Ang mga kaso ng sistematikong pamamanhid ay lohikal na nagdudulot sa atin ng pagkabalisa. Kung madalas itong mangyari, hindi na natin ito maisusulat sa isang hindi komportableng posisyon.

Maraming tao ang hindi alam kung paano gamutin ang pamamanhid sa mga daliri. Sa katunayan, maraming mga pamamaraan. Kabilang sa mga ito, ang manual therapy ay nakakuha ng isang karapat-dapat na lugar dahil sa mataas na kahusayan nito. Ang manu-manong therapy ay magpapaginhawa sa iyo ng mga bloke ng kalamnan at alisin ang pamamaga.

Ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay nagpapabuti sa nutrisyon ng tissue at daloy ng dugo sa apektadong lugar. Ang therapy sa ehersisyo ay nagpapaunlad ng mga kasukasuan at kalamnan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

Subukan ang mga katutubong remedyo, tulad ng sinigang na kalabasa. Lutuin ito at ilapat nang mainit sa buong braso - mula sa balikat hanggang sa mga daliri. Balutin ito ng lana.

Isa pang recipe: ibuhos ang 100 g ng ground black pepper na may isang litro ng langis ng mirasol at magluto ng 30 minuto sa mababang init. Kuskusin sa iyong mga daliri.

Paghaluin ang 50 ml ng ammonia at 10 ml ng camphor at kuskusin ang iyong mga kamay.

Ang isang sinulid na lana na nakatali sa iyong pulso tulad ng isang pulseras ay makakatulong na makayanan ang pamamanhid.

Upang maalis ang pamamanhid sa iyong mga daliri, kailangan mo lamang na simulan ang paggamot sa oras.

Pag-iwas sa pamamanhid sa mga daliri

Pinapayuhan ka naming subaybayan ang iyong presyon ng dugo at kondisyon ng bato. Ang edema ang madalas na dahilan kung bakit namamanhid ang mga daliri. Kailangan mong gumawa ng mga simpleng ehersisyo, halimbawa, tiklupin ang iyong mga kamay sa harap ng iyong dibdib at kuskusin ang iyong mga palad. Hawakan ang dulo ng iyong kanang mga daliri sa mga daliri ng iyong kaliwang kamay at pindutin nang kaunti. I-massage ang mga daliri ng iyong kaliwa at kanang kamay nang hiwalay sa loob ng ilang minuto.

Ang pamamanhid sa iyong mga daliri ay hindi dapat magpanic sa iyo, ngunit mahalagang malaman ang sanhi at kung paano ito gagamutin.