Apat na ligtas na paraan upang gamutin ang tibi

Kung ang motility ng bituka ay may kapansanan, ang pagbuo at paggalaw ng mga feces ay maaaring hindi tama. Ito ay nagiging sanhi ng paghina ng signal tungkol sa pangangailangan para sa pagdumi at isang pagkakaiba sa pagitan ng mga dumi at ang laki ng colon. Bakit kailangan ng mga tao ang dietary fiber? At ano ang iba pang ligtas na paraan upang gamutin ang tibi?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Paano malutas ang problema sa pagdumi?

May mga hakbang na maaaring mabayaran ang mga naturang karamdaman at mapataas ang kahusayan ng colon. Kabilang dito ang pagtaas ng intestinal chyme at fecal matter na may pagtaas sa nilalaman ng tubig sa kanila. Ang dami ng dumi at ang pagkakapare-pareho ng mga ito ay direktang nakasalalay sa kung paano kumakain ang isang tao at kung gaano kahirap matunaw ang mga pagkaing ito. At, siyempre, ang lahat ng ito ay nakasalalay sa pagkakaroon ng dietary fiber sa pagkain.

Paraan #1 Bakit napakabuti ng dietary fiber para sa bituka?

Ang hibla ng pandiyeta ay napaka-lumalaban sa gastric juice, kaya halos hindi nagbabago ang mga bahagi ng istruktura nito. Kapag gumagalaw ang dietary fiber sa mga bituka, halos hindi nagbabago ang dami nito at nagagawa pa rin nitong panatilihing mabuti ang tubig. Kung walang sapat na hibla sa masa ng bituka, ang lahat ng likido ay masisipsip sa maliit na bituka, at ang mga dehydrated na dumi ay magiging napakatigas at ang paggalaw nito sa bituka ay magiging lubhang mahirap. Kung magpapasok ka ng higit pang mga produkto na naglalaman ng dietary fiber sa iyong diyeta, hindi na magiging mahirap ang pagdumi.

Anong mga pagkain ang dapat kainin at ano ang hindi?

Ang mga diyeta na mayaman sa dietary fiber ay karaniwang inireseta sa mahabang panahon, at kung minsan ay maaaring maging isang permanenteng diyeta. Ngayon, mas gusto ng maraming tao na kumonsumo lamang ng mga pinong produkto, at sila, sa kasamaang-palad, ay hindi pinayaman ng dietary fiber. Ang pagkain ng mga naturang produkto ay maaaring lumikha ng mga problema sa pag-alis ng laman kahit na sa mga taong hindi predisposed sa kanila.

Upang maayos na bumuo ng isang malusog na menu, kailangan mong pag-aralan kung aling mga produkto ang naglalaman ng dietary fiber, at sa kung anong dami. Ayon sa bilang ng mga lamad ng cell sa mga cereal, nahahati sila sa ilang mga grupo. Ang maximum na bilang ng mga lamad ng cell ay nakapaloob sa millet (ang pinakamalaking epekto ng anti-constipation), ang average na halaga ay nasa bakwit, pagkatapos ay sa pagbaba ng pagkakasunud-sunod - sa perlas barley, oatmeal, bigas.

"Mga Side Effects" ng Dietary Fiber Consumption

May isa pang punto, ang dietary fiber ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak. Samakatuwid, na may malaking halaga ng mga lamad ng cell sa pagkain (mga 9.4 g bawat 100 g ng pagkain), ang mga taong madaling kapitan ng utot ay maaaring maglabas ng hanggang 49.5 ml ng mga gas kada oras. Kung ikaw ay ganoong tao, mas mainam na ibukod mula sa iyong pang-araw-araw na menu ang mga pagkain na nagdudulot ng pagbuo ng gas sa mga bituka. Kabilang sa mga naturang produkto ang mga munggo, kastanyo, repolyo at spinach. Ang mga katas ng mansanas at ubas ay maaari ding maging sanhi ng mga gas. Tandaan: ang pagkain ng legumes kasabay ng baboy ay maaaring tumaas ang dami ng mga gas hanggang 10 beses, at ang nilalaman ng carbon dioxide sa mga ito ay magiging napakataas. PAGGAgamot ng paninigas ng dumi Paggamot ng paninigas ng dumi sa isang sanatorium at resort setting

Mula pa noong unang panahon, ang mga tao ay nagpupunta sa mga sanatorium upang makapagpahinga at mapabuti ang kanilang kalusugan. Nakakalungkot lang na kamakailan ay mas gusto ng mga tao ang nakakapagod na paglalakbay sa ibang bansa. Parehong sa ibang bansa at sa ating bansa, maraming mga sanatorium na maaaring mapabuti ang kalusugan ng isang tao at bigyan siya ng aktibong pahinga. Ang ganitong mga sanatorium ay may lahat ng kinakailangang pasilidad, at ang kanilang mga tauhan ay binubuo ng mga kwalipikadong doktor ng pinakamataas na kategorya.

Paraan No. 2 Balneotherapy

Ang pinakasikat na paraan ng paggamot sa mga resort ay ang paggamit ng mineral na tubig. Ang mga ito ay kadalasang ginagamit para sa mga sakit sa bituka. Sa agham, ang naturang paggamot ay tinatawag na balneotherapy. Mayroong maraming mga paraan upang gamitin ang mineral na tubig para sa mga layuning panggamot. Maaaring gamitin ang tubig para sa patubig, bilang paliguan, bilang inumin o para sa paghuhugas ng tiyan, bituka, patubig, paglanghap, pagbabanlaw. Sa panahon ng balneotherapy, maaaring gamitin ang natural na carbon dioxide, hydrogen sulphide, radon, nitrogen-siliceous, iodine-bromine at iba pang tubig. Para sa paggamot ng mga sakit sa tiyan at bituka, ang mineral na tubig ay ginagamit bilang inumin at enemas.

Paano gumagana ang balneotherapy?

Kapag ang tubig ay nakapasok sa mga bituka, nagsisimula itong makaapekto sa mga receptor na matatagpuan sa mauhog lamad. Nagsisimula ang tubig na gawing normal ang proseso ng pagbuo ng uhog, pinapagana ang paggawa ng mga digestive juice, nakakaapekto sa metabolismo at nagpapabuti ng peristalsis. Kung mayroon kang mga problema sa mga bituka o tiyan, pagkatapos ay una sa lahat bisitahin ang naturang balneological sanatoriums tulad ng Yeisk, Matsesta, Surukhany, Sernovodsk, Klyuchi at iba pang mga resort.

Ang mga resort na ito ay may pakinabang sa heograpiya, kaya maaari mong piliin ang pinakamalapit. Ngunit huwag balewalain ang mga lokal na sanatorium, kahit na gumagamit sila ng artipisyal na nilikha na mineral na tubig, ang kanilang epekto at kalidad ay hindi mas mababa sa natural na mineral na tubig. Ngayon sa lahat ng mga tindahan ay inaalok kami ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga panggamot na mineral na tubig. Samakatuwid, maaari mong gamutin ang iyong mga bituka na may balneotherapy sa bahay sa buong taon.

Kung magpasya kang magpagamot sa bahay, huwag maging tamad na kumunsulta muna sa doktor. Tutulungan ka niyang pumili ng tubig na angkop sa komposisyon para sa iyo, at magmumungkahi din kung anong paraan o paraan ang gagamitin para sa paggamot.

Ang proseso ng paggamot na may balneotherapy

Ang mga tubig na sulpate at magnesium ay pinakaangkop upang gamutin ang paninigas ng dumi, dahil ang mga tubig na ito ay nakakaabot sa mga bituka. Kasama sa mga tubig na ito ang Essentuki 34 at 17, pati na rin ang tubig ng Moscow. Ang tubig ay dapat na bahagyang mas malamig kaysa sa temperatura ng silid (ngunit hindi higit pa), dahil ang malamig na tubig ay may mas aktibong epekto sa mga bituka at sa kanilang peristalsis. Sa simula ng proseso ng paggamot, ang tubig ay dapat na lasing 3-4 beses sa isang araw sa walang laman na tiyan. Kung ang isang positibong resulta ay nakamit, kung gayon ang dami ng tubig na natupok ay maaaring bawasan sa isang baso isang beses sa isang araw.

Kung ang paggamot sa paninigas ng dumi ay hindi nagbibigay ng mga resulta, pagkatapos ay maaari kang lumipat sa tubig ng Batalinskaya (uminom ng kalahating baso bago kumain). Ang mga taong nagdurusa sa labis na pagbuo ng gas ay dapat maghintay hanggang ang gas mula sa tubig ay ganap na mawala, at pagkatapos ay kunin ito.

Mga paraan ng paggamot sa paninigas ng dumi gamit ang balneotherapy

Kabilang sa mga paraan ng pagpapagamot ng paninigas ng dumi, ang isang medyo pangkaraniwang kababalaghan ay paggamot sa tulong ng bituka lavage at enemas. Ang pamamaraang ito ng paggamot ay napaka-produktibo, dahil sa tulong ng mga enemas, ang fecal matter ay mabilis na tinanggal mula sa katawan, kasama ang mga nakakalason na nalalabi, mga asing-gamot ng mabibigat na elemento at kolesterol. Ang aktibidad ng reflex ng katawan ay nagpapabuti din kapag gumagamit ng mga enemas na may mineral na tubig. Ito ay kung paano naibalik ang reflex ng pagnanasang tumae, na wala sa mga pasyenteng may constipation.

Upang ma-flush ang tiyan o bituka, ang tubig ay dapat bahagyang mineralized at sa temperatura na 36-37 degrees. Una, ang mga bituka ay nalinis gamit ang isang enema sa temperatura ng silid, at pagkatapos, pagkatapos ng 30-40 minuto, ang isang enema na may mineral na tubig ay ibinibigay gamit ang isang paraan ng siphon. Ang ganitong mga pamamaraan ay dapat isagawa nang may pag-iingat, at huwag pahintulutan ang sakit sa mga bituka. Ang isang kurso ng naturang paggamot ay maaaring magsama ng 5-6 enemas, at ang dalas ng paggamot ay bawat ibang araw. Makakahanap ka ng mas detalyadong impormasyon kung paano isasagawa ang mga naturang pamamaraan sa mga sumusunod na seksyon.

Kung ang paninigas ng dumi ay sinamahan ng spasmodic na sakit sa mga bituka, kung gayon ang radon, iodine-bromine at sodium chloride bath na tubig ay karaniwang ginagamit para sa paggamot. Ang ganitong mga paliguan ay nakakatulong upang kalmado ang sistema ng nerbiyos, mapawi ang sakit sa mga bituka, at mapabuti din ang sirkulasyon ng dugo sa mga panloob na organo. Ang isang kurso ng naturang paggamot ay karaniwang binubuo ng 8-10 mga pamamaraan, na tumatagal ng 15 minuto at sa temperatura ng silid. Ang pamamaraang ito ng paggamot ay karaniwang pinagsama sa ilang iba pang mga pamamaraan na hindi nauugnay sa paggamot sa droga.

Kahit na ang paggamit ng mineral na tubig para sa paggamot ng paninigas ng dumi ay napaka-epektibo, ang pagpapanatili ng diyeta at iba pang mga paraan ng paggamot sa mga bituka ay kinakailangan pa rin.

Paraan No. 3 Mud therapy para sa constipation

Sa loob ng maraming siglo, ang putik ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang sakit. Ang silt, sapropel at peat mud ay kadalasang ginagamit sa gamot. Dahil sa ang katunayan na ang mga putik na ito ay naglalaman ng mga organikong at mineral na sangkap, mayroon silang therapeutic effect sa katawan. Ang malaking kahalagahan sa paggamot na may putik ay ang putik ay maaaring dahan-dahang maglipat ng init, maaari nilang inisin ang mga chemoreceptor sa balat, at sa kanilang tulong ang balat ay maaaring sumipsip ng hydrogen sulfide, ammonia at iba pang mga sangkap. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring maisaaktibo ang mga proseso ng metabolic sa katawan, ang aktibidad ng cardiovascular system, mga glandula ng endocrine at panunaw.

Ang therapy sa putik ay karaniwang isinasagawa sa mga sanatorium na matatagpuan malapit sa mga lugar ng mga deposito ng putik. Ang mud therapy ay maaari ding isagawa sa mga ospital at klinika, kung saan espesyal na dinadala ang putik.

Paano isinasagawa ang mud therapy?

Sa panahon ng pamamaraan ng paggamot, ang putik ay inilalapat sa buong bahagi ng katawan, o sa mga indibidwal na lugar. Pagkatapos ang pasyente ay inilagay sa isang sopa at nakabalot sa isang kumot o alpombra. Matapos makumpleto ang prosesong ito, hinuhugasan ang pasyente sa ilalim ng shower sa 36-37 °C.

Dahil ang mud therapy ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng buong katawan, maaari itong gamitin kaagad pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Upang gamutin ang paninigas ng dumi, ang putik ay inilapat sa lugar ng tiyan at ang pamamaraan ay isinasagawa sa loob ng 15-20 minuto. Para sa mga aplikasyon, kadalasang ginagamit ang silt, peat at sapropel mud na may temperatura na hanggang 45 degrees. Ang ganitong kurso ng paggamot ay maaaring binubuo ng 8 hanggang 10 mga pamamaraan.

Hindi inirerekomenda ang mud therapy sa walang laman na tiyan, kaya mas mainam na gawin ito 2-3 oras pagkatapos kumain. Matapos makumpleto ang lahat ng mga pamamaraan, kailangan mong magpahinga, at maiwasan din ang hypothermia at anumang pisikal na aktibidad. Matapos makumpleto ang buong kurso ng paggamot, nagpapabuti ang paggana ng bituka, lumilitaw ang regular na dumi at ang aktibidad ng buong organismo ay na-normalize.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mud therapy ay hindi isang unibersal na panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit. Kung ang paggamot ay hindi makakatulong, at ang kalusugan ng pasyente ay lumala, mas mahusay na agad na ihinto ang lahat ng mga pamamaraan.

Paraan #4 Mga pamamaraan ng Physiotherapy

Ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay napakapopular sa mga resort at sanatorium, ngunit madalas din itong isinasagawa sa mga klinika ng outpatient, sa panahon ng paggamot sa inpatient. Ang pinakasikat na mga pamamaraan para sa paggamot sa paninigas ng dumi ay faradization ng tiyan, diathermy, ultraviolet irradiation, electrophoresis, paraffin application at UHF. Depende sa problemang bumabagabag sa pasyente, maaaring magreseta ang doktor ng electrophoresis ng putik sa tiyan. Kung ang pamamaraang ito ay isinasagawa araw-araw, ang kurso ay maaaring tumagal ng mga 12 araw.

Paggamit ng enemas para sa paninigas ng dumi

Ang isang enema para sa paninigas ng dumi ay isang kapaki-pakinabang na bagay, ngunit ito ay ginagamit hindi lamang para sa paninigas ng dumi. Kadalasan, ang isang enema ay ibinibigay upang ihanda ang isang pasyente para sa mga eksaminasyon, at hindi lamang para sa mga bituka na X-ray sa isang gastroenterological na institusyon, kundi pati na rin sa iba pang mga uri ng mga institusyon. Halimbawa, upang magsagawa ng mga kinakailangang pagsusuri sa puso, kinakailangan upang linisin ang mga bituka ng fecal matter at gas. Gayundin, upang maihanda ang isang pasyente para sa iba't ibang mga operasyon, kadalasan ay binibigyan siya ng enemas. Maaaring gamitin ang mga enemas sa loob ng ilang araw, pagkatapos ay bumalik sa normal na paggana ang mga bituka.

Gayunpaman, ang mga naturang preparatory enemas ay sa panimula ay naiiba sa mga therapeutic enemas. Hindi ka dapat umasa na ang isang pares ng enemas ay madaling mapawi ang talamak na tibi. Una, kailangan mong planuhin nang mabuti ang paggamot, magpasya sa tagal nito, ang bilang ng mga enemas, at ang kanilang kalikasan. Ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy at magreseta ng gayong paggamot. Kung hindi mo magawang bisitahin ang isang doktor, sa ibaba ay magbibigay kami ng ilang mga rekomendasyon para sa paggamot sa paninigas ng dumi gamit ang enemas. Ang mga rekomendasyong ito ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo, at maaaring isang karagdagan sa payo ng isang gastroenterologist.

Anong mga uri ng enemas ang maaaring magkaroon?

Ang mga enemas ay naiiba sa likas na katangian ng paggamot at mekanismo ng pagkilos. Samakatuwid, ang mga ito ay siphon, paglilinis, hypertonic at therapeutic. Sa panahon ng mga pagsusuri sa mga institusyong inpatient, karaniwang ginagamit ang siphon at cleansing enemas upang linisin ang mga bituka. Ginagamit din ang mga ito sa matinding mga sitwasyon kung kailan kinakailangan na agarang alisin ang isang "fecal blockage". Karaniwan, 1.5 litro ng tubig ang ginagamit para sa naturang mga enemas, na medyo malaking dami. Ang mga enemas na ito ay gumagana sa sumusunod na paraan: ang enema ay mekanikal na naghuhugas ng mga bituka, at nakakainis din sa mga dingding nito, at ito ay humahantong sa kanilang pag-urong.

Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa talamak na tibi, kung gayon siya ay karaniwang inireseta ng panggamot at hypertonic enemas. Para sa isang hypertonic enema, ang sodium chloride o isang solusyon ng table salt ay ginagamit. Maaaring inisin ng asin ang mga dingding ng bituka at i-activate ang peristalsis. Ang pagdumi pagkatapos ng naturang pamamaraan ay nangyayari sa loob ng 10 minuto. Ang mga enemas, ang komposisyon ng mga likido na kinabibilangan ng mga gamot, ay tinatawag na panggamot.

Depende sa likas na katangian ng mga gamot sa mga enemas, maaari nilang pagalingin ang mga sugat, ulser ng mga bituka at anus, at bawasan din ang mga spastic contraction sa mga bituka, at samakatuwid ay maalis ang mga sanhi ng naturang sakit tulad ng paninigas ng dumi. Ang iba't ibang mga langis, asin at halamang gamot ay maaaring gamitin bilang mga gamot. Ang isang doktor lamang ang maaaring pumili kung aling enema ang tama para sa iyo.

Paano ginagamit ang oil enemas?

Upang makagawa ng oil enema, maaari mong gamitin ang anumang langis ng gulay o isang kosmetiko tulad ng Vaseline. Dahil sa kanilang komposisyon, ang mga langis ay bumabalot sa fecal matter at tinutulungan itong gumalaw nang mas madali sa pamamagitan ng bituka at mailabas nang walang mga problema. Ang dosis ng langis para sa isang may sapat na gulang ay maaaring magbago sa paligid ng 5 tablespoons, at para sa mga bata - 2-3 tablespoons.

Ang langis ay dapat na pinainit sa temperatura ng katawan at ipinasok nang maingat. Dahil ang langis ay naiimpluwensyahan ng bituka microflora, ito ay bahagyang na-convert sa mataba acids, na maaaring inisin ang bituka pader at pasiglahin peristalsis. Gawin ang pamamaraang ito bago ang oras ng pagtulog upang ang pagnanais na tumae ay hindi lumitaw sa isang hindi angkop na sandali.

Ang ilang higit pang mga rekomendasyon para sa paggamit ng enemas

Huwag kailanman kumuha ng maraming tubig para sa isang enema - sapat lamang upang bumuo ng fecal matter sa dumi. Ang isang baso ay sapat para sa pamamaraang ito. Upang madagdagan ang pangangati ng mga dingding ng bituka, maaari kang magdagdag ng lemon juice o 6% na suka (mansanas) sa tubig. Kapag nag-i-install ng enema, subukang huwag makapinsala sa rectal wall.

Ang dulo ng enema o goma na bombilya ay dapat na pinakuluan at lubricated na may Vaseline o anumang langis bago gamitin. Ang pasyente ay dapat humiga sa kanyang kaliwang bahagi at ibaluktot ang kanyang mga binti sa kanyang tiyan. Isang oilcloth ang inilagay sa ilalim niya. Sa kaliwang kamay, kailangan mong ikalat ang puwit, at sa kanan, na may paggalaw ng tornilyo, ipasok ang tip sa tumbong (sa pasukan, ang tip ay unang ipinasok patayo, at pagkatapos ay bahagyang lumiko sa likod).

Sa kabila ng katotohanan na ang paggamot sa paninigas ng dumi na may enemas ay napaka-epektibo, ang pamamaraang ito ay dapat lamang gamitin kapag walang posibilidad na gumawa ng therapeutic exercise o walang mga resulta sa pagpapanatili ng diyeta laban sa paninigas ng dumi.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]