Bakit lumilitaw ang pangangati bago ang iyong regla at ano ang gagawin?

Marahil karamihan sa mga kababaihan ay maaaring magreklamo ng iba't ibang antas ng kakulangan sa ginhawa bago magsimula ang isang bagong buwanang cycle. Para sa ilan, ito ay nagpapakita ng sarili bilang mas mataas na pagkamayamutin at pagkapagod, para sa iba - sakit ng tiyan at mga sakit sa bituka. Ang hindi gaanong karaniwang mga reklamo ay pangangati bago ang regla: ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon kung minsan ay nangyayari sa lugar ng panlabas na genitalia, o kahit sa buong katawan. Ang sintomas na ito ay nakababahala: ito ba ang pamantayan o isang sakit?

Maaari bang magkaroon ng pangangati bago ang regla?

Sa ilang mga kaso, sinusubukan ng babaeng katawan na ipahiwatig ang pagkakaroon ng isang partikular na problema na may mga hindi pangkaraniwang sintomas. Halimbawa, maaaring lumitaw ang pangangati bago ang regla - sa loob ng ari o sa panlabas na ari. Sa katunayan, ito ay nangyayari, at ang sintomas na ito ay hindi maaaring balewalain.

Maaaring may maraming dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito: sasabihin pa namin sa iyo ang tungkol dito. Ang isang bagay ay malinaw: ito ay kinakailangan upang bisitahin ang isang doktor. Kadalasan ang mga kababaihan ay nag-iisip: kung walang iba pang mga sintomas, kung gayon ang isang bahagyang pangangati bago ang regla ay maaaring ituring na isang normal na variant, o isa sa mga pagpapakita ng mga alerdyi o mga palatandaan ng stress. Posible ba na ang pangangati bago ang regla ay normal?

Kung ang hindi kasiya-siyang sintomas ay nangyayari nang sistematiko at hindi nawawala sa loob ng tatlo o apat na mga siklo, pagkatapos ay kailangan mong gumuhit ng naaangkop na mga konklusyon at bisitahin pa rin ang isang doktor. Pagkatapos ng lahat, ang mga sanhi ng problema ay malayo sa palaging hindi nakakapinsala o hindi nangangailangan ng paggamot, ngunit maaari nilang palalain ang sitwasyon at seryosong makapinsala sa iyong kalusugan. Mabuti kung ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ng pangangati ay nawawala sa kanilang sarili, tulad ng kanilang paglitaw. Kung hindi ito nangyari, kailangan mong hanapin ang orihinal na sanhi ng problema.

Mga sanhi nangangati bago ang iyong regla

Mula sa lahat ng nasa itaas, nagiging malinaw na maraming mga dahilan para sa pangangati bago ang regla, at lahat ng mga ito ay dapat isaalang-alang bago gumawa ng diagnosis.

• Ang thrush, o candidiasis, ay isang fungal infection na pangunahing nagpapakita ng sarili bilang pangangati, pati na rin ang hitsura ng katangian ng cheesy vaginal discharge. Ang pangangati na ito ay maaaring nakakagambala kapwa bago ang regla at sa panahon at pagkatapos ng pakikipagtalik. [ 1 ]
• Ang hormonal imbalance ay isang karamdaman na hindi naiisip ng maraming babae. Sa katunayan, ang impluwensya ng hormonal ay maaaring maging malakas at nagpapakita mismo sa iba't ibang mga sintomas, kabilang ang pangangati. Sa ikalawang yugto ng buwanang cycle, madalas mayroong labis na estrogen laban sa background ng mababang produksyon ng progesterone. Nagdudulot ito ng pagpapanatili ng likido sa mga tisyu, ang paglitaw ng edema, kakulangan sa potasa, at water-electrolyte metabolism disorder. Pagkatapos ng normalisasyon ng hormonal balance, nawawala ang lahat ng sintomas na ito.
• Mga nagpapaalab na proseso sa genital area - halimbawa, colpitis, vaginitis, cervicitis. Ang ganitong mga sakit ay maaaring sinamahan hindi lamang ng pangangati, kundi pati na rin ng leucorrhoea - likidong paglabas ng vaginal. [ 2 ], [ 3 ]
• Mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik, mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik - lalo na, pinag-uusapan natin ang tungkol sa gonorrhea, trichomoniasis, genital herpes. [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
• Ang mga allergic na proseso ay isang karaniwang sanhi ng pangangati bago ang regla. Ang mga allergy ay maaaring sanhi ng mga pad, kalinisan at mga detergent, mga tampon, at kahit na damit na panloob.
• Hindi sapat na kalinisan ng maselang bahagi ng katawan, perineal area.
• Mga sakit sa somatic (sakit sa puso, sakit sa bato, sakit sa paghinga, trauma).
• Mga pagkasira ng nerbiyos, stress at depression, neuroses.

Mga kadahilanan ng peligro

Mayroong maraming mga kilalang sanhi ng pangangati bago ang regla - parehong hindi nakakapinsala at pathological, na sanhi ng ilang mga sakit. Gayunpaman, sa ilang mga tao, na may parehong dahilan, lumilitaw ang pangangati, habang sa iba ay hindi. Bakit ito nangyayari? Ang katotohanan ay ang ilang mga kadahilanan ng panganib ay may mahalagang papel, na makabuluhang nakakaapekto sa pagtindi ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Kadalasan, pinag-uusapan natin ang mga sumusunod na kadahilanan:

• mahinang kaligtasan sa sakit, hypothermia, malnutrisyon, kakulangan sa bitamina;
• hindi wastong pangangalaga sa kalinisan (hindi sapat o, kabaligtaran, labis), masyadong tuyo at sensitibong balat;
• ang pagkakaroon ng masamang gawi (paninigarilyo, pag-inom ng alak o pag-inom ng droga), pangmatagalan o hindi tamang paggamot sa ilang mga gamot (lalo na mapanganib ang magulong paggamit ng mga gamot na walang mga indikasyon, na may paglabag sa dosis, atbp.);
• hindi sapat na pang-araw-araw na paggamit ng likido, pag-aalis ng tubig;
• pagkakalantad sa mga ahente ng kemikal;
• pagkahilig sa mga alerdyi, pagsusuot ng sintetikong damit na panloob;
• madalas o matinding stress, depression, nervous breakdowns;
• mga panahon ng malakas na pagbabago sa hormonal (kamakailang mga pagpapalaglag, pagkuha ng mga hormonal na gamot, edad pagkatapos ng 45, atbp.);
• labis na timbang, mga sakit sa endocrine;
• pagmamana.

Pathogenesis

Maaaring walang iisang pathogenetic na mekanismo kung saan lumilitaw ang pangangati bago ang regla, dahil maaaring maraming dahilan para sa problemang ito. Kadalasan, ang problema ay "sinisisi" sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal: humigit-kumulang isang linggo bago ang pagsisimula ng regla, ang ratio ng estrogen at progesterone sa katawan ay nagbabago. Sa kasong ito, ito ay ang kawalan ng timbang ng mga hormone sa babaeng reproductive system na kumokontrol sa buwanang cycle na may epekto.

Ang sitwasyon ay pinalala ng kakulangan ng ilang mga bitamina, tulad ng retinol, pyridoxine, pati na rin ang magnesiyo, kaltsyum at sink.

Ang mga opinyon ng mga eksperto sa pathogenesis ay naiiba. Halimbawa, ang posibilidad ng isang paglabag sa balanse ng tubig-electrolyte o ang paggawa ng mga prostaglandin, pati na rin ang isang hyperadrenocortical na mekanismo ng pag-unlad ay isinasaalang-alang.

Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang pangangati bago ang regla ay kadalasang nakakaabala sa mga kababaihan na may hindi matatag na timbang. Sa madaling salita, ang pangkat ng panganib ay kinabibilangan ng parehong mga pasyente na may halatang labis na timbang at ang mga patuloy na sumusunod sa isa o ibang diyeta, o biglang pumayat, o tumaba nang husto.

Mga sintomas

Ang mga kababaihan ay madalas na naniniwala na ang pangangati bago ang regla ay maaari lamang magpahiwatig ng isang patolohiya kung ito ay sinamahan ng isang pantal o flaking ng balat. Ngunit hindi ito ganap na totoo: ang pangangati ay madalas na nangyayari nang walang karagdagang mga sintomas, o sinamahan ng iba pang mga palatandaan na kadalasang hindi nauugnay sa isa't isa.

• Ang pangangati ng labia bago ang regla, na nauugnay sa hormonal imbalance, ay maaaring dagdag na magpakita mismo sa iba pang mga sintomas. Halimbawa, ang mga panaka-nakang pagkabigo ng menstrual cycle, kakaunti (o, kabaligtaran, mabigat) na pagdurugo, hindi kasiya-siyang sensasyon sa panahon ng pakikipagtalik, tuyong mauhog na lamad, binibigkas na PMS, at sa ilang mga kaso - ang kawalan ng kakayahan na mabuntis ay katangian.
• Ang pangangati sa ari bago ang regla ay kadalasang nauugnay sa isang nagpapasiklab na proseso o sa mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Halimbawa, ang trichomoniasis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamumula sa labia at sa singit, pamamaga ng mga maselang bahagi ng katawan. Sa gonorrhea, mayroong madilaw-dilaw o pinkish-dilaw na discharge, pati na rin ang pangangati at kahit na pananakit. Sa genital herpes, lumilitaw ang isang maliit na pantal sa paligid ng anus, ang inguinal lymph nodes ay lumalaki.
• Ang pangangati sa perineum bago ang regla ay maaaring sanhi ng pagsasanib ng dalawang proseso ng sakit: allergy at disorder ng autonomic nervous system. Ang pangunahing sintomas ng pathological ay tiyak na pangangati - binibigkas, nakakasagabal sa normal na buhay, trabaho at kahit na pagtulog. Ang balat ng perineum sa paglipas ng panahon ay nagiging tuyo, namamaga, magaspang, at kung minsan ay lumilitaw ang mga lugar ng hyperpigmentation.
• Ang pangangati ng balat ng katawan bago ang regla, pamumula at pagbabalat, ang kaguluhan sa pangkalahatang kondisyon ay maaaring maobserbahan na may ilang mga problema sa dermatological na may posibilidad na lumala sa ilang mga araw ng pag-ikot, kapag ang mga pagbabago sa hormonal at natural na pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay nangyayari. Sa anumang kaso, ito ay isang dahilan upang makipag-ugnay sa isang espesyalista.
• Ang pangangati sa anus bago ang regla ay maaaring sanhi ng mga problema tulad ng helminthic invasions, proctitis, hemorrhoids. Madalas din itong nauugnay sa hindi pagsunod sa mga panuntunan sa personal na kalinisan. Ang mga karagdagang sintomas ng helminthic infestation ay maaaring madalas na digestive disorder, anemia, pagbaba ng timbang, at paglitaw ng mga dark circle sa ilalim ng mata.
• Ang pangangati at paglabas bago ang regla ay kadalasang sanhi ng colpitis - pamamaga ng vaginal tissue. Ang colpitis ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga nakakahawang ahente, kabilang ang fungal flora at mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Ang mga pangunahing sintomas, bilang karagdagan sa pangangati, ay masaganang mauhog o purulent discharge, pamamaga, kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pakikipagtalik, at sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.
• Bago ang regla, ang pangangati at puting discharge na may banyagang amoy ay isang sintomas na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng pamamaga. Ang proseso ng pamamaga ay maaaring limitado sa vaginal cavity, o naisalokal sa matris, mga appendage. Ang discharge ay maaaring hindi lamang puti, ngunit din maberde, maulap, madilaw-dilaw. Ang amoy ay maaaring "bulok na isda", maasim, o bulok.
• Ang pangangati at brown discharge bago ang regla kung minsan ay nakakaabala sa endometriosis. Ang sakit na ito ay nailalarawan din ng iba't ibang mga sakit (ibabang bahagi, itaas na tiyan), ang hitsura ng mga clots ng dugo sa panahon ng regla, madalas na nagpapasiklab na proseso, binibigkas ang PMS, at sa ilang mga kaso - kawalan ng katabaan.
• Ang pangangati bago ang regla na walang discharge at amoy ay madalas na nagpapahiwatig ng isang reaksiyong alerdyi na bubuo, halimbawa, kapag gumagamit ng mga produkto sa kalinisan (mga pad, tampon, intimate gel, atbp.). Kasama sa mga karagdagang palatandaan ang bahagyang pamamaga ng maselang bahagi ng katawan, pamumula ng mauhog lamad, at paglitaw ng mga pantal tulad ng urticaria.
• Ang pangangati at pagkasunog bago ang regla ay kadalasang nagpapahiwatig ng paglabag sa mga panuntunan sa personal na kalinisan. Ito ay maaaring hindi sapat o labis na kalinisan ng mga ari. Kaya, maraming mga kababaihan sa bisperas ng regla ay nagsisimulang masigasig na obserbahan ang mga panuntunan sa kalinisan, hugasan ang kanilang sarili nang maraming beses sa isang araw. Ang partikular na nakaka-stress ay ang paghuhugas ng sobrang init na tubig, pati na rin ang douching at irigasyon na may mga infusions o decoctions, o mga panggamot na antiseptikong solusyon. Bilang isang resulta, ang balat ay nagiging tuyo at hypersensitive, lumilitaw ang pangangati.
• Ang matinding pangangati bago ang regla, bilang tanda ng vaginal dysbacteriosis, ay maaaring sinamahan ng masakit na sensasyon sa panahon ng pakikipagtalik, paghiwa at pananakit sa bahagi ng ari, mabigat o magaan na batik. Kung walang paggamot, ang vaginitis at cystitis ay madalas na nabubuo, at ang dysbacteriosis ay nagiging talamak.
• Bago ang regla, ang cheesy discharge at pangangati ay isang siguradong tanda ng pagpalala ng fungal pathology. Ang cheesy discharge ay karaniwang may maasim na amoy, at ang pangangati ay nakakagambala hindi lamang bago ang pagsisimula ng regla, kundi pati na rin pagkatapos ng pakikipagtalik. Bukod pa rito, maaaring lumala ang pangkalahatang kondisyon, maaaring lumitaw ang pananakit ng ulo.
• Bago ang regla, lumilitaw ang pagkasunog sa urethra dahil sa talamak na urethritis o cystitis. Ang mga sakit ay sinamahan ng sakit at pagputol sa panahon ng pag-ihi, pamumula sa labasan ng urethra, pagkakaroon ng nana o dugo sa ihi, kakulangan sa ginhawa sa ibabang bahagi ng tiyan.

Depende sa paglaganap ng ilang mga sintomas, inireseta ng doktor ang naaangkop na mga hakbang sa diagnostic, at pagkatapos lamang na gumawa ng pangwakas na pagsusuri at magreseta ng paggamot.

Diagnostics nangangati bago ang iyong regla

Ang pangunahing criterion para sa pag-diagnose ng pangangati bago ang regla ay ang regular na cyclicity, periodicity ng sintomas na ito, ang koneksyon nito sa regla (paglaho sa pagtatapos ng panahon ng pagdurugo).

Dapat isaalang-alang ng doktor ang lahat ng karagdagang sintomas, linawin ang likas na katangian ng regla. Ang isang mahalagang link sa diagnostic ay maaaring ang pag-iingat ng isang uri ng talaarawan ng babae, kung saan dapat niyang subaybayan ang kanyang kondisyon sa ilang mga cycle, pagpuna sa anumang mga pagbabago at sintomas na nauugnay sa pangangati at regla.

Ang mga pagsusuri sa laboratoryo ay dapat magsama ng isang pag-aaral ng mga antas ng hormonal, ibig sabihin, ang antas ng estradiol, prolactin at progesterone. Ang iba pang mga pagsusuri ay inireseta depende sa pagkakaroon ng iba pang mga reklamo at sintomas. Maaaring kabilang dito ang mga pangkalahatang klinikal na pag-aaral (dugo, ihi), mga pagsusuri sa allergy, at pagtukoy ng asukal sa dugo.

Ang mga instrumental na diagnostic ay isinasagawa bilang bahagi ng karagdagang pagsusuri. Maaaring kabilang dito ang:

• pagtatasa ng pag-andar ng ovarian;
• electroencephalogram;
• X-ray ng bungo, sella turcica.

Kung kinakailangan, inirerekomenda ang konsultasyon sa isang neurologist, dermatovenerologist, endocrinologist, o espesyalista sa nakakahawang sakit.

Iba't ibang diagnosis

Ang mga differential diagnostic ay isinasagawa:

• na may dermatological itching (atopic dermatitis, psoriasis, dermatoinfections);
• na may sistematikong pangangati (sa mga sakit sa atay, talamak na pagkabigo sa bato, mga sakit sa dugo);
• na may neurogenic itching (mga karamdaman ng peripheral at central nervous system);
• na may psychogenic na pangangati.

Halimbawa, ang hormonally conditioned dryness ng balat at mucous membrane, cholestasis, iron deficiency anemia, at mga pagbabagong nauugnay sa edad ay maaari ding maging sanhi ng limitadong pangangati.

Kung imposibleng itatag ang sanhi ng pangangati bago ang regla sa pamamagitan ng diagnostic na paraan, kung gayon ang pagkakaroon ng isang idiopathic disorder ay ipinahiwatig.

Paggamot nangangati bago ang iyong regla

Ang mga kababaihan na regular na nakakaranas ng pangangati na nauugnay sa pagsisimula ng regla ay pinapayuhan na mamuno sa isang malusog na pamumuhay, iwanan ang masasamang gawi, gawing normal ang kanilang iskedyul sa trabaho at pahinga, at maiwasan ang stress. Sa ikalawang yugto ng cycle, dapat sundin ang isang diyeta na naglilimita sa pagkonsumo ng carbohydrates at asin. Ang partikular na diin ay dapat ilagay sa isang malusog, buong gabing pahinga, regular na paglalakad sa sariwang hangin. Magiging kapaki-pakinabang din ang pisikal na aktibidad - sa partikular, pagbibisikleta, paglangoy, yoga, aerobics.

Bilang isang medikal na paggamot, depende sa pinagbabatayan na sakit, ang doktor ay maaaring magmungkahi ng:

• pagkuha ng oral contraceptive o progestin na gamot;
• pagkuha ng antiestrogens (Tamoxifen) o antigonadotropins (Goserelin);
• homeopathic remedyo (Cyclodinone, Remens);
• sedatives (valerian extract, motherwort tincture), tranquilizers (Phenibut);
• diuretics (Furosemide);
• analgesics (Ibuprofen, Nimesil);
• bitamina;
• antihistamines (Cetirizine, Loratadine);
• psychotherapy.

Mga gamot na maaaring ireseta ng doktor

• Ang Ketoconazole ay isang systemic na antifungal na gamot na karaniwang inireseta sa 200-400 mg bawat araw. Ang tagal ng therapy ay maaaring mag-iba, depende sa lawak ng impeksiyon ng fungal. Ang ketoconazole ay hindi ginagamit sa kaso ng hypersensitivity sa gamot. Ang mga posibleng epekto kapag umiinom nito ay maaaring pananakit ng tiyan, pagduduwal, pananakit ng ulo, mga karamdaman sa pagtulog.
• Ang Novo-Passit ay isang gamot na pampakalma at anxiolytic na epektibong nagpapakalma, nagpapagaan ng stress sa pag-iisip, at nakakarelaks sa makinis na kalamnan. Ang Novo-Passit ay matagumpay na ginagamit upang maalis ang tumaas na neuromuscular excitability, pati na rin para sa mga dermatoses na sinamahan ng pangangati. Ang solusyon ay kinuha 5 ml tatlong beses sa isang araw (kung minsan ang dosis ay nadagdagan sa 10 ml). Kasama sa mga side effect ang pakiramdam ng pagkapagod, pagkahilo, mga digestive disorder, at panghihina ng kalamnan. Kung nangyari ang mga digestive disorder, ang gamot ay dapat inumin kasama ng pagkain.
• Ang Cetirizine ay isang systemic antihistamine na kinukuha ng 10 mg sa isang pagkakataon, sa panahon ng hapunan. Ang indikasyon ay iba't ibang uri ng pangangati, kabilang ang idiopathic. Bilang isang patakaran, ang Cetirizine ay hindi nagiging sanhi ng pag-aantok kung kinuha sa mga inirerekomendang dosis. Ang pananakit ng ulo at tuyong bibig ay bihirang mapansin.
• Ang Remens ay isang kumplikadong homeopathic na remedyo na matagumpay na ginagamit upang maalis ang PMS, hormonally-induced itching bago ang regla, at bilang bahagi ng kumplikadong therapy para sa mga nagpapaalab na proseso sa genital area. Ang karaniwang kurso ng paggamot ay 3 buwan. Ang Remens ay iniinom ng 10 patak tatlong beses sa isang araw (maliban kung inireseta ng doktor). Ang mga side effect ay halos wala: ang pagbubukod ay hypersensitivity sa komposisyon ng gamot.
• Ang Phenibut ay isang gamot na maaaring makaapekto sa neurogenic itching. Pinapaginhawa nito ang pag-igting ng nerbiyos, pinapa-normalize ang pagtulog, at pinapabuti ang functional na estado ng utak. Ang Phenibut ay kinuha bago kumain, 250-500 mg tatlong beses sa isang araw, para sa 14-21 araw. Sa mga bihirang kaso, sa pinakadulo simula ng paggamot, maaaring makaabala ang mga side effect tulad ng pananakit ng ulo, pagkahilo, at pagduduwal.

Mga bitamina

Ang pag-inom ng karagdagang mga bitamina ay maaaring makatulong na mapawi ang pangangati bago ang regla, dahil maraming mga proseso sa katawan ang hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa kung ano at sa kung anong dami ang kinakain ng isang tao. Ang mga kababaihan na naaabala ng hindi kasiya-siyang sensasyon sa panahong ito ay dapat dagdagan ang porsyento ng mga pagkaing mayaman sa zinc, calcium, at B na bitamina sa kanilang diyeta.

Habang papalapit ang bagong menstrual cycle, ang katawan ng babae ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan ng potasa at magnesiyo, na direktang nakakaapekto sa estado ng vascular network. Ang pinagmumulan ng mga mineral na ito ay saging, gulay, mani, buto, aprikot, bran. Kung kinakailangan, maaari kang kumuha ng mga pharmaceutical na gamot - halimbawa, Magne B ₆, Magnikum, Asparkam, Panangin.

Bilang karagdagan sa mga mineral, bago ang regla ay may karagdagang pangangailangan para sa tocopherol, o bitamina E. Ang bitamina na ito ay naroroon sa mga mani, cereal, langis ng gulay, at gayundin sa mga paghahanda sa parmasyutiko - halimbawa, Aevit.

Upang matiyak ang ganap na epekto, kailangan mong dagdagan ang iyong diyeta ng iron, ascorbic acid, bitamina B ₁₂, at calcium.

Paggamot sa Physiotherapy

Ang physiotherapy ay maaaring inireseta sa kumbinasyon ng paggamot sa droga at psychotherapy, na nagbibigay-daan upang mabawasan ang dosis ng mga gamot habang pinapanatili ang maximum na therapeutic effect. Ang mga pisikal na pamamaraan ay gawing normal ang pag-andar ng central nervous system at ang autonomic nervous system, patatagin ang hormonal background at ang psycho-emotional na estado ng pasyente.

• Ang paraan ng transcranial electroanalgesia ay nagsasangkot ng paggamit ng mga pulsed na alon, na may pagpapatahimik at analgesic na epekto at nagpapatatag sa paggana ng sistema ng nerbiyos.
• Electrosleep – nakakaapekto sa utak gamit ang low-frequency pulsed currents, na binabawasan ang excitability ng nervous system at pinapabuti ang pituitary hormonal function.
• Ang paraan ng galvanization ay nagsasangkot ng paggamit ng direktang electric current, na may pagpapatahimik na epekto at binabawasan ang excitability ng utak.
• Ang nakapagpapagaling na electrophoresis na may mga sedative sa lugar ng kwelyo ay may pagpapatahimik at tonic na epekto.
• Ang acupuncture at reflexology ay nakakaapekto sa mga bioactive zone, na nagbibigay ng antidepressant at analgesic effect.
• Ang paggamit ng isang contrast o circular shower ay nag-aalis ng mga epekto ng stress, nagpapabuti sa pangkalahatang estado ng immune system, nagpapagaan ng tensyon, pagkamayamutin, at nag-normalize ng pagtulog.
• Ang mga coniferous, iodine-bromine, radon bath ay may pagpapatahimik na epekto, gawing normal ang pag-andar ng mga reproductive organ, mapawi ang sakit, at patatagin ang mga antas ng hormonal.
• Ang therapeutic massage ay binabawasan ang excitability ng nervous system, may nakakarelaks na epekto, at nag-optimize ng mga proseso ng metabolic.

Mga katutubong remedyo

Makakatulong din ang alternatibong gamot na labanan ang pangangati bago ang regla, na nag-aalok ng malawak na hanay ng mga recipe. Maaari mo silang makilala ngayon:

1. Pagbubuhos ng dandelion rhizome. Upang ihanda ito, magluto ng 1 tbsp. ng tuyo na ugat na may 200 ML ng tubig na kumukulo, panatilihin sa ilalim ng talukap ng mata para sa halos kalahating oras, salain. Pagkatapos ay uminom ng 100 ML ng lunas dalawang beses sa isang araw bago kumain. Dapat magsimula ang paggamot humigit-kumulang 10 araw bago ang inaasahang unang araw ng bagong buwanang cycle.
2. Pagbubuhos ng pulang rowan berries. Hugasan ang 2 tbsp. ng mga berry, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo at iwanan sa ilalim ng talukap ng mata hanggang sa ganap na lumamig. Pagkatapos ay salain ang pagbubuhos at uminom ng kaunti sa araw.
3. Pagbubuhos ng buto ng haras. Kumuha ng 1 tbsp ng buto, ibuhos ang tubig na kumukulo (0.5 l), panatilihin sa ilalim ng talukap ng mata sa loob ng 20 minuto. Uminom ng mainit sa araw.
4. Ivan-tea decoction. Ibuhos ang 1 tbsp ng halaman sa 500 ML ng tubig, ilagay sa mahinang apoy, dalhin sa isang pigsa at pakuluan ng 2 minuto, pagkatapos ay alisin mula sa init, takpan ng takip at mag-iwan ng isang oras upang mahawahan. Pagkatapos nito, salain ang lunas at uminom ng 100 ML bago kumain.

Herbal na paggamot

Maaari mong dagdagan ang tradisyonal na paggamot sa pamamagitan ng pagkuha ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na herbal infusions. Maaari silang ihanda mula sa mga sumusunod na halaman:

1. Juniper berries, yarrow herb, licorice root.
2. Mga bulaklak ng Hawthorn, immortelle herb, chamomile flowers, motherwort herb.

Ang mga damo sa itaas ay kinuha sa pantay na dami. Pagkatapos ay kumuha ng 2 tbsp ng timpla, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo at iwanan sa isang termos sa loob ng kalahating oras. Palamigin ang pagbubuhos, salain at uminom ng kaunti sa araw, anuman ang oras ng pagkain.

Ang ilang mga kababaihan ay pinamamahalaang paginhawahin ang pangangati bago ang kanilang regla gamit ang lemon balm tea. Kumuha ng 2 kutsara ng pinatuyong dahon ng lemon balm, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo sa kanila, at mag-iwan sa ilalim ng takip ng isang oras. Inumin ang tsaang ito dalawang beses sa isang araw, sa pagitan ng mga pagkain.

Bilang karagdagan, ang pagbubuhos ng mga bulaklak ng cornflower ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Ibuhos ang 1 tbsp ng mga bulaklak na may 250 ML ng tubig na kumukulo, iwanan sa ilalim ng takip ng kalahating oras. Pagkatapos ay i-filter ang pagbubuhos at hatiin ito sa tatlong bahagi: para sa umaga, hapon at gabi na paggamit.

Homeopathy

Ang homeopathy ay maaaring mag-alok ng maraming mga remedyo upang mapupuksa ang pangangati bago ang regla. Ang pagpili ng gamot ay ganap na negosyo ng espesyalista, dahil ang reseta ay isinasagawa na isinasaalang-alang ang mga tampok na konstitusyonal ng babae. Ang paggamit ng napiling lunas sa mataas na potency ay nagsisimula sa isang araw bago ang simula ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon.

Ang mga gamot na pinili ay maaaring:

• Ginagamit ang Pulsatilla para sa pangangati na nauugnay sa kakaunti at hindi regular na regla, ginaw, pamamaga at pagkahilig sa pagluha.
• Ang sepia ay angkop kung ang pangangati sa maselang bahagi ng katawan ay sinamahan ng patuloy na pakiramdam ng pagkapagod, pagduduwal, tachycardia, migraine, at nasusunog na sakit.
• Ang Lachesis ay inireseta sa mga pasyenteng madaling iritado, madaldal, at hindi maipaliwanag na pagkabalisa.
• Ang mga graphite ay angkop para sa pag-aalis ng pangangati sa mga pasyente na madaling kapitan ng labis na katabaan, mga may-ari ng tuyo at magaspang na balat. Nakakaranas sila ng pangangati bago ang kaunting panahon, na nailalarawan sa pamamagitan ng hindi kasiya-siyang sensasyon sa puki at/o anus.
• Ang Conium ay makakatulong sa makabuluhang kakulangan ng endocrine, pati na rin sa mga kaso kung saan ang pangangati bago ang regla ay sinamahan ng paglaki ng mga glandula ng mammary.
• Ang Nux vomica ay maaaring gamitin ng mga pasyenteng malakas ang loob na may karakter na panlalaki.
• Ang Causticum ay angkop sa mga kaso ng pangangati sa urethra, pati na rin ang cystitis at kawalan ng pagpipigil sa ihi.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang kakulangan sa paggamot o hindi tamang mga taktika sa paggamot para sa pangangati bago ang regla ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga malubhang komplikasyon. Ang ganitong mga komplikasyon ay maaaring nahahati sa dalawang grupo:

1. Isara ang mga kahihinatnan sa anyo ng mga panlabas na nakakahawang proseso, talamak na impeksyon sa fungal, mga intimate na problema.
2. Ang mga malalayong kahihinatnan sa anyo ng mga impeksyon sa genitourinary (cystitis, urethritis, nephritis, pamamaga ng mga reproductive organ), kawalan ng katabaan.

Ang ipinahiwatig na mga pathology ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa kumplikado at talamak na mga anyo ng pangangati, na naitala sa gamot na medyo bihira.

Pag-iwas

Ang mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang pangangati bago ang regla ay dapat palaging komprehensibo. Kasabay nito, agad na ipinapahiwatig ng mga espesyalista ang isang buong listahan ng mga pamamaraan na hindi lamang maiwasan ang problema, ngunit bawasan din ang mga pagpapakita ng umiiral na pangangati.

• Mga hormonal na gamot.

Ang mga ito ay kinukuha lamang ayon sa inireseta ng isang gynecologist, at hindi kailanman sa iyong sarili. Nalalapat ito sa parehong hormone replacement therapy at oral contraceptive.

• Mga pampakalma.

Inirerekomenda na kumuha ng mga naturang remedyo sa ilang sandali bago ang simula at sa panahon ng regla. Ang mga tincture ng valerian o motherwort, viburnum bark, peony rhizome, at mint tea ay perpekto.

• Pag-alis ng masamang gawi.

Ang pangangati bago ang regla ay kadalasang nakakaabala sa mga babaeng may isa o higit pang masamang gawi - halimbawa, paninigarilyo, pag-inom ng alak, o pag-inom ng maraming matapang na kape sa araw. Samakatuwid, ang gayong mga gawi ay dapat na iwanan sa lalong madaling panahon.

• Wastong nutrisyon.

Ang pagkain lamang ng masustansyang pagkain ay ang batayan para sa mabuting pakiramdam. Inirerekomenda na mahigpit na limitahan o ganap na ibukod mula sa diyeta ang mga produktong tulad ng mahina na pagkain, pastry, soda, labis na mataba at maanghang na pagkain.

• Pisikal na aktibidad.

Ang pisikal na aktibong buhay ay may kapansin-pansing epekto sa kalusugan ng kababaihan - sa positibong paraan, siyempre. Ang paglalakad, pagsasanay sa palakasan, mga laro sa labas, paglangoy, pagbibisikleta - lahat ng ito ay hindi lamang nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, ngunit pinapagana din ang paggawa ng serotonin at endorphin - mga sangkap na kilala sa marami bilang "mga hormone ng kaligayahan". Bilang karagdagan, ang isang aktibong buhay ay binabawasan ang pagnanais na kumain ng mga hindi malusog na pagkain.

• Napapanahon at kumpletong pahinga.

Sa buong cycle, kasama na bago ang regla, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa kalidad ng pahinga. At ito ay hindi lamang isang malusog na pagtulog sa gabi: maaari kang sumailalim sa isang kurso ng mga pamamaraan ng masahe, kumuha ng nakakarelaks na paliguan, maglakad sa parke. Mukhang walang kumplikado. Ngunit sa isang simpleng paraan maaari mong maiwasan ang maraming mga problema sa nervous system, kabilang ang pangangati bago ang regla.

• Pagbuo ng paglaban sa stress.

Sa mga sandali ng mga sitwasyon ng salungatan, mahalaga na may kakayahang makatakas sa stress, o huwag pahintulutan ang sitwasyon na umunlad nang hindi kanais-nais, kung maaari.

• Napapanahong paggamot ng mga sakit.

Upang matiyak na ang pangangati bago ang regla ay hindi kailanman nakakaabala sa iyo, mahalagang magpatingin sa doktor sa oras at gamutin ang anumang mga sakit - mga proseso ng pamamaga o allergy, impeksyon sa fungal, dysbacteriosis, atbp.

Pagtataya

Ang pangangati bago ang regla ay isang seryosong problema na nakakabawas sa kakayahan ng isang babae na magtrabaho at nagpapalala sa kanyang kalidad ng buhay. Sa ilang mga kaso, ang problema ay maaaring humantong sa mga pagkasira ng pag-iisip. Kung nakita mo ang mga regular na palatandaan ng pangangati, kailangan mong bisitahin ang isang doktor at magpasuri. Ang doktor ay magsasagawa ng mga diagnostic na kaugalian na may katulad na mga pathologies, pagkatapos nito ay magrereseta siya ng mga kinakailangang hakbang sa paggamot. Ngunit ang self-medication ay maaaring makabuluhang lumala ang sitwasyon. Sa pagkakaroon ng isang sakit at sa kawalan ng sapat na paggamot, ang problema ay maaaring umunlad, at sa hinaharap, ang mga sintomas ay lalawak. Bilang karagdagan, ang kurso ng mga pathologies sa background ay maaaring lumala - halimbawa, nagpapasiklab na proseso sa reproductive system.