Diet Pegano na may psoriasis

Tulad ng alam mo, ang psoriasis ay nauuri bilang isang autoimmune disease na hindi maaaring magaling. Gayunman, sa pagbabawas ng kasidhian ng pagpapakita ng mga sintomas nito - isang katangian na pantal sa balat - ang nutrisyon ay maaaring makatulong alinsunod sa mga prinsipyo kung saan ang diyeta ng Pégano ay batay sa soryasis.

[1]

Pangkalahatang Impormasyon diets ng Pegano

Upang ipaliwanag ang kakanyahan ng pagkain, na kung saan ay halos apatnapung taon na ang nakaraan, siya ay bumuo at matagumpay na inilalapat sa American doktor John Pagano (Juan O. Pagano), dapat Panandalian maipaliwanag ang kanyang mga pagtingin sa ang pathogenesis ng sakit, na kung saan ay itinuturing pa rin ng isang "dermatological misteryo."

Sa kanyang tanyag na aklat «Pagpapagaling Psoriasis: Ang Natural Alternatibong» ( «Ang paggamot ng soryasis: isang likas na alternatibo") Pagano ay sumulat na soryasis ay tanging isang panlabas na manipestasyon ng katawan trying sa kumuha alisan ng mga panloob na toxins, at inilatag ang kanyang bersyon ng mga natural na lunas ng mga pasyente.

Ayon sa Pagano, kung pagtingin mo ang soryasis mula sa "loob out", at pagkatapos ay ang sakit ay maaaring makita bilang resulta ng isang labis na karga ng proteksiyon na mekanismo ng katawan, na kung saan ay hindi maaaring makaya sa ang tae ng nakakalason basura mga produkto sa pamamagitan ng mga bituka, atay at bato. Ang pagkakaroon ng mga sangkap na nakakapinsala sa mga tisyu at organo ay humahantong sa isang pagtaas sa bituka pagkamatagusin at mga toxin na pumapasok sa lymph at dugo. At pagkatapos, ayon kay Pegano, sinusubukan ng ating balat na alisin ang mga toxin mula sa katawan. Iyon ay, ang integuments kumilos bilang isang reserbang sistema ng excretion, ngunit, dahil para sa kanila ito ay isang imposibleng gawain, ang psoriasis ay nagiging isang reaksyon.

Ang layunin na maging nakakamit sa pamamagitan ng pagkain Pagano soryasis - panloob na paglilinis, release mula sa endogenous toxins naipon sa katawan (kasama sa matupok), pati na rin ibalik ang tamang balanse ng alkalina at acid na bumubuo ng mga pagkain, na nagmumula sa pagkain. Ang mga gulay at prutas (alkalinizing produkto) ay dapat na account para sa 2/3 ng pagkain, at para sa karne at cereal (acid-paggawa ng mga produkto) - isang-ikatlo.

Ang pinakamahusay na paraan upang magsimula ng pagkain ay may tatlong araw na paglilinis, na binubuo ng kumakain ng mga mansanas (tatlong araw na kailangan mong kumain lamang ng mga mansanas - nang walang limitasyon ng dami). Kailangan mo ring uminom ng maraming tubig: 6-8 baso sa isang araw. At pagkatapos ay kinakailangan upang lumipat sa paggamit ng mga pinapayagan lamang na mga produkto, at upang maiwasan kung ano ang dapat na hindi kasama mula sa diyeta.

Ano ang maaari at kung ano ang hindi?

Kaya, ano ang maaari mong kainin sa pagkain ng Pegano? Maaari kang kumain ng isang walang limitasyong dami ng mga pagkaing alkalina, tulad ng mga gulay, salad ng dahon at mga gulay, iba't ibang prutas. Ito ay mas mahusay na kumain ng mga ito raw o pagkatapos ng isang minimal na pagluluto paggamot.

Pinapayagan na gamitin ang mababang-taba karne ng tupa, manok (tanging puting karne) at turkey, sea fish, mushroom, sitaw, cereal (sa moderate), bakwit at brown rice, tinapay (buong wheat, Bran, na walang lebadura), pasta mula sa durum wheat , mga prutas na sitrus.

Maaari mong at dapat uminom ng sariwang (iyon ay, hindi pasteurized o isterilisado) mga juice ng prutas, karot juice at kintsay.

Ang langis ng gulay (para sa mga salad) ay maaaring maging anuman, ngunit pinakamaganda sa lahat, siyempre, olibo. Ang mga mani, buto, at mga almendras ay maaaring kainin ng dalawa o tatlong beses sa isang linggo para sa 50-60 g.

Limited paggamit ng: mga produkto ng pagawaan ng gatas (cheese, keso, mantikilya, yoghurt, atbp), Itlog (isang linggo sa dalawang pinakuluang itlog) gramineyus cereal, inumin na may caffeine.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang listahan ng mga produkto na magbigay ng kontribusyon sa isang pagbawas sa psoriatic plaques, pinagsama-sama sa pamamagitan ng FDA, lalabas salmon, brokuli, karot, bawang, matamis na patatas, turmerik, tsikori (dahon), turnips, at flax seed langis.

At sa listahan ng kung ano ang hindi maaaring kainin sa pagkain ng Pegano, lahat ng uri ng pulang karne, by-products, sausages, hamon, malamig na pinakuluang baboy, mantika, at tulad ng nakuha sa pagkain; mollusks at crustaceans; pinirito at malalim na pagkain; buong gatas; puting bigas; patatas, kamatis (kabilang ang tomato juice at ketchup), talong, paminta (lahat ng pananim ng gulay sa gabi); puting tinapay, biskwit, cookies, cake, cake, atbp; citrus prutas at strawberry; asukal, kendi, tsokolate, honey. At, siyempre, ang de-latang pagkain, fast food, breakfast cereal (meryenda) at mga inuming nakalalasing.

Mga recipe ng pagkain ng Pegano na may soryasis

Ang lahat ng mga recipe ng pagkain ng Pegano na may soryasis ay nakolekta sa aklat na "Dr. John's Healing Psoriasis Cookbook. " Narito ang ilang mga recipe para sa mga simpleng pagkain na inirerekomenda para sa mga pasyente na sumunod sa diyeta na ito.

Sibuyas at mansanas na sopas

Sa isang kasirola na may makapal na ibaba sa daluyan ng init, init isang kutsarang langis ng gulay; magdagdag ng isang pino ang tinadtad na sibuyas at isang maliit na tangkay ng mga damo at magprito hanggang sa ginintuang. Ibuhos ang 1.5 tasa ng sabaw ng gulay at dalhin sa isang pigsa. Magdagdag ng peeled at i-cut sa maliit na cube dalawang mansanas; bawasan ang init at magluto ng 10-15 minuto hanggang luto. Sa dulo ng pagluluto, maglagay ng sariwang (o tuyo) rosemary at thyme sa sopas.

Karot at beetroot salad na may luya

Magpahid ng isang raw beets at karot sa isang medium grater (sa 1: 2 ratio). Paghaluin ang mga gulay at season na may halo na ginawa mula sa dalawang tablespoons ng apple juice, isang kutsarang langis ng oliba, 1/2 kutsarita ng sariwang gadgad na luya at asin (sa panlasa).

Sabaw ng manok na may bigas at brokuli

Pakuluin 500 g ng manok karne inalis at sabaw ng manok muli dinadala sa kumukulo at ilagay sa isang pan: 100 g pre-babad na babad sa malamig na tubig at ang hugasan brown rice, diced kintsay (100 g), gadgad karot (100 g), broccoli ( 200 g) at isang maliit na sibuyas (lupa).

Bawasan ang init, takpan ang pan at lutuin sa mababang init, pagpapakilos hanggang sa maging malambot ang bigas. Magdagdag ng tinadtad na pinakuluang manok at lutuin para sa mga limang minuto.

Menu para sa linggo ng Pegaso diyeta na may soryasis

Sample na menu para sa linggo ng pagkain ng Pegano na may psoriasis (1. - almusal, 2. - tanghalian, 3. - afternoon tea, 4. - hapunan) ganito ang hitsura nito:

Lunes:

1. Ang sinang lugaw sa tubig, pinatuyong prutas, tsaa.
2. Gulay na sopas, pinakuluang manok.
3. Mga sariwang prutas.
4. Inihaw na isda na may salad ng gulay.

Martes:

1. Pinakuluang itlog, yoghurt.
2. Sabaw ng manok, sibuyas na lugaw, juice ng apple.
3. Mga sariwang prutas.
4. Gulay na nilagang, tsaa.

Miyerkules:

1. Lugaw, toast na may jam, kape.
2. Sopas, isang piraso ng pabo na may salad, compote.
3. Sariwang prutas, mani.
4. Gulay salad na may pinakuluang manok, compote.

Huwebes:

1. Cottage keso kaserol na may mansanas, tsaa.
2. Gulay na sopas, steam fish na may pasta.
3. Mga sariwang prutas.
4. Chicken cutlet na may stewed gulay, tsaa.

Biyernes:

1. Pinakuluang itlog, yogurt, tsaa.
2. Gulay sopas, veal fricassee na may vermicelli, juice.
3. Mga sariwang prutas.
4. Isdang hiwa ng isda na may salad.

Sabado:

1. Buckwheat porridge, toast na may keso, tsaa.
2. Sopas, cutlet ng isda na may palamuti ng cereal, juice.
3. Sariwang prutas, mani.
4. Pea puree na may pinakuluang manok, compote.

Linggo:

1. Mga pancake na may prutas, kape o tsaa.
2. Lenten borsch, hiwa ng manok na may palamuti, juice.
3. Prutas salad, nuts.
4. Gulay nilagang, compote.

Mga pagsusuri ng pagkain ng Pegano na may soryasis

Dapat tandaan na ang katuparan ng mga reseta ng diyeta na ito ay hindi garantisadong isang positibong resulta. Gayunman, ang mga pagsusuri ng pagkain ng Pegano sa soryasis ay nagpapahiwatig na sa karamihan ng mga pasyente na nagpakita ng tiyaga at pagtitiis, ang kondisyon ng balat ay bumuti. Ang ilan ay may pagpapatawad, ang iba ay halos lahat ng mga spot, at ang balat ay tumigil sa pag-flake.

Tulad ng sinasabi nila, wala kang panganib kung susubukan mong manatili sa naturang pagkain. Ang mga pagkakataon na ang pagkain ng Pegaso na may soryasis ay makakatulong sa iyo, sapat na mataas.