Gabi na ubo

Ang isang ubo sa gabi ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Mahalagang tandaan na ang pag-ubo ay isang reflex reaksyon ng katawan sa pangangati ng respiratory tract, at maaari itong maging isang sintomas ng iba't ibang mga kondisyon.

Mga sanhi ubo sa gabi

Narito ang ilang mga posibleng sanhi ng pag-ubo sa gabi:

1. Mga alerdyi: Ang isang reaksiyong alerdyi sa mga allergens sa hangin, tulad ng pollens, alikabok, pollen ng bahay, ay maaaring maging sanhi ng pag-ubo, lalo na sa gabi kung ikaw ay nasa loob ng bahay at ang paghinga ay magiging mababaw.
2. Postnasal Constipation: Postnasal Constipation, na sanhi ng uhog na tumatakbo sa likod ng lalamunan mula sa ilong, ay maaaring makagalit sa lalamunan at maging sanhi ng pag-ubo.
3. Acid reflux: gastroesophageal reflux disease (GERD) o labis na produksyon ng acid acid ay maaaring maging sanhi ng acid reflux sa lalamunan at maging sanhi ng pag-ubo, lalo na kapag nakahiga.
4. Mga pag-atake sa pag-ubo: Ang ilang mga kondisyong medikal, tulad ng hika, brongkitis, o talamak na nakaharang na sakit sa baga (COPD), ay maaaring humantong sa pag-atake sa pag-ubo sa gabi.
5. Mga impeksyon: Kahit na ang lagnat ay hindi palaging kasama ang mga impeksyon sa respiratory tract, maaari silang maging sanhi ng pag-ubo, lalo na sa mga unang yugto.
6. Mga Gamot: Ang ilang mga gamot, tulad ng ACE (angiotensin-converting enzyme) na mga inhibitor, ay maaaring maging sanhi ng pag-ubo sa ilang mga tao.
7. Iba pang mga kadahilanan: Ang iba pang mga sanhi tulad ng mga nakababahalang sitwasyon, paninigarilyo, maruming hangin o nakahahadlang na pagtulog ng apnea syndrome (OSAS) ay posible rin, lalo na kung ang mabibigat na hilik ay isang kasamang sintomas.

Ang nighttime dry ubo ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng nighttime dry ubo:

1. Mga alerdyi: Ang mga reaksyon sa mga allergens sa hangin, tulad ng pollen, alikabok, o pollen ng alagang hayop, ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mga daanan ng hangin at isang tuyong ubo, lalo na sa gabi.
2. Postnasal Junction: Ang pagpapakawala ng uhog mula sa ilong na tumatakbo sa likod ng lalamunan ay maaaring maging sanhi ng pag-ubo, lalo na sa isang pahalang na posisyon habang natutulog.
3. Acid Reflux: Ang gastroesophageal reflux disease (GERD) ay isang kondisyon kung saan tumataas ang acid acid sa esophagus at maging sa lalamunan. Maaari itong maging sanhi ng pangangati at isang tuyong ubo, lalo na kapag nakahiga.
4. Talamak na brongkitis: Ang talamak na pamamaga ng bronchi ay maaaring maging sanhi ng isang dry ubo na lumala sa gabi.
5. Asthma: Ang ilang mga tao ay may hika na may dry ubo, lalo na sa gabi o maaga ng umaga.
6. Mga impeksyon sa respiratory tract: Kahit na walang lagnat, ang mga impeksyon sa respiratory tract ay maaaring maging sanhi ng isang ubo. Ang isang dry ubo ay maaaring ang paunang sintomas, na maaaring mamaya ay sinamahan ng iba pang mga sintomas.
7. Mga Gamot: Ang ilang mga gamot, tulad ng ACE (angiotensin-converting enzyme) na mga inhibitor, ay maaaring maging sanhi ng dry ubo sa ilang mga pasyente.

Ang isang pag-ubo sa gabi na may lagnat (lagnat) ay maaaring maging tanda ng iba't ibang mga kondisyon. Ang ilan sa mga posibleng sanhi ng ubo na ito ay kinabibilangan ng:

1. Ang mga nakakahawang sakit ng itaas at mas mababang restr iratorytract: halimbawa, ang talamak na impeksyon sa respiratory virus (ARVI), trangkaso, brongkitis o pneumonia ay maaaring sinamahan ng ubo at lagnat. Ang mga impeksyong ito ay maaaring lumala sa gabi dahil sa pagtaas ng pamamaga at pag-ubo na umaangkop kapag nakahiga.
2. Allergies: Ang alerdyi na ubo na sanhi ng mga allergens sa natutulog na kapaligiran, tulad ng pollen, mga mites ng pollen ng bahay o magkaroon ng amag, ay maaaring humantong sa pamamaga ng daanan at pag-ubo, pati na rin ang lagnat.
3. Asthma: Ang pag-atake ng AST HMA ay maaaring mas masahol sa gabi at maaaring sinamahan ng ubo at lagnat.
4. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): Sa GERD, acid at food mass mula sa tiyan ay maaaring tumaas sa esophagus at mga daanan ng hangin, na nagiging sanhi ng pag-ubo at pangangati. Ang ubo na ito ay maaari ring mangyari sa gabi.
5. Bronchial hika: Sa ilang mga tao, ang hika ay maaaring lumala sa gabi, na maaaring maging sanhi ng pag-ubo at lagnat.
6. Pagkabigo ng Puso: Sa ilang mga kaso, ang pagkabigo sa puso ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng pag-ubo, lalo na sa gabi, dahil sa pagbuo ng likido sa mga baga.
7. Ang iba pang mga sanhi: Ang isang ubo sa gabi na may lagnat ay maaari ring nauugnay sa iba pang mga problemang medikal o mga epekto sa gamot.

Mga sintomas

Narito ang ilan sa mga posibleng sintomas na maaaring samahan ng isang ubo sa gabi:

1. Sandali ng paghinga: Ang pag-ubo ay maaaring sinamahan ng isang pakiramdam ng igsi ng paghinga at kahirapan sa paghinga.
2. Mucus: Minsan ang isang ubo ay maaaring sinamahan ng labis na paggawa ng uhog mula sa ilong o lalamunan.
3. Sakit o kakulangan sa ginhawa sa lalamunan: Ang lalamunan ay maaaring makaramdam ng inis o masakit dahil sa pag-ubo.
4. Wheezing: Maaaring may mga tunog ng wheezing sa panahon ng paghinga o pag-ubo.
5. Mga problema sa pagtulog: Ang isang ubo sa gabi ay maaaring makagambala sa normal na pagtulog at humantong sa hindi pagkakatulog.
6. Reflux: Kung ang ubo ay sanhi ng acid reflux mula sa tiyan, maaaring sinamahan ito ng isang nasusunog na pandamdam sa lalamunan (pyropathy).
7. Sakit sa dibdib: Minsan ang pag-ubo ay maaaring maging sanhi ng sakit o presyon sa lugar ng dibdib.
8. Mga sintomas ng isang pinagbabatayan na kondisyon: Kung ang pag-ubo sa gabi ay nauugnay sa isang napapailalim na kondisyon tulad ng hika, brongkitis, o alerdyi, ang mga sintomas na katangian ng kondisyong iyon ay maaari ring naroroon.

Diagnostics ubo sa gabi

Ang pag-diagnose ng isang ubo sa gabi ay nagsasangkot ng isang serye ng mga hakbang upang matukoy ang sanhi nito at piliin ang pinaka-epektibong paggamot. Narito kung paano karaniwang gumagana ang proseso ng diagnostic:

1. Koleksyon ng kasaysayan ng medikal at medikal:

   • Magsisimula ang iyong doktor sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyo tungkol sa likas na katangian ng iyong ubo, dalas nito, ang mga sintomas na kasama nito, at ang tagal ng iyong mga sintomas. Mahalaga rin na pag-usapan ang tungkol sa anumang mga co-morbidities at mga kadahilanan sa peligro.

2. Pisikal na pagsusuri:

   • Ang doktor ay magsasagawa ng isang pisikal na pagsusulit, kabilang ang pakikinig sa iyong baga at puso, upang masuri para sa mga palatandaan ng pamamaga, sagabal, o iba pang mga abnormalidad.

3. Pag-aaral sa Laboratory:

   • Batay sa mga sintomas at resulta ng pisikal na pagsusulit, ang doktor ay maaaring magpasya kung ang mga pagsubok sa laboratoryo, tulad ng mga pagsusuri sa dugo, ay kinakailangan upang makita ang pamamaga o impeksyon.

4. Mga instrumental na pag-aaral:

   • Depende sa klinikal na larawan, maaaring magreseta ng doktor ang iba't ibang mga instrumental na pagsubok tulad ng dibdib x-ray, computed tomography (CT) scan, bronchoscopy o spirometry (pagsukat ng dami at rate ng paghinga).

5. Isang pag-aaral ng mga kadahilanan ng alerdyi:

   • Kung pinaghihinalaan na ang ubo ay maaaring nauugnay sa mga alerdyi, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang mga pagsubok sa allergy upang makilala ang mga allergens na maaaring maging sanhi ng reaksyon.

6. Pagsubaybay:

   • Maaaring iminumungkahi ng iyong doktor na mapanatili ang isang talaarawan sa ubo kung saan mo naitala ang mga petsa at oras ng ubo, pattern nito at mga nauugnay na kaganapan. Makakatulong ito sa pagkilala sa mga pattern at sanhi.

7. Pagpapayo at karagdagang pananaliksik:

   • Kung kinakailangan, maaaring i-refer ka ng iyong doktor sa isang espesyalista tulad ng isang allergist, pulmonologist, o gastroenterologist para sa isang mas detalyadong pagsusuri at karagdagang mga pagsubok.

Paggamot ubo sa gabi

Ang paggamot sa pag-ubo sa gabi ay nakasalalay sa sanhi ng ubo. Bago simulan ang paggamot, mahalaga na matukoy kung ano ang sanhi ng ubo, dahil ang iba't ibang mga sanhi ay nangangailangan ng iba't ibang mga diskarte sa paggamot. Nasa ibaba ang ilang mga pangkalahatang alituntunin para sa pagpapagamot ng isang ubo sa gabi:

Kahalumigmigan ng hangin

Ang antas ng kahalumigmigan sa hangin ay maaaring makaapekto sa pag-ubo sa gabi at pangkalahatang kalusugan sa paghinga. Narito kung paano makakaapekto ang kahalumigmigan ng hangin sa pag-ubo sa gabi:

1. Mababang kahalumigmigan: Ang dry air, lalo na sa mga buwan ng taglamig o sa mga klima na may mababang kahalumigmigan, ay maaaring mapalala ang pangangati ng respiratory tract. Ang mababang kahalumigmigan ay maaaring matuyo ang mauhog na lamad ng lalamunan at bronchi, na maaaring maging sanhi ng isang dry ubo. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa gabi kapag ang paghinga ay mas mababaw.
2. Mataas na kahalumigmigan: Sa kabilang banda, ang labis na kahalumigmigan ay maaaring magsulong ng paglago ng amag at kompromiso ang kalidad ng hangin, na maaari ring maging sanhi ng pag-ubo, lalo na sa mga taong may alerdyi o hika.
3. Ang paggamit ng isang humidifier: Kung ang iyong pag-ubo sa gabi ay sanhi ng mababang kahalumigmigan, ang paggamit ng isang humidifier sa iyong silid-tulugan ay makakatulong na mapabuti ang iyong mga sintomas. Ang isang humidifier ay makakatulong na mapanatili ang pinakamainam na antas ng kahalumigmigan at mapahina ang mauhog na lamad ng mga daanan ng hangin.
4. Ibabad ang hangin: regular na maibulalas ang silid at pinapayagan ang sariwang hangin na mag-ikot ay maaari ring makatulong na mapabuti ang kalidad ng hangin at mabawasan ang pangangati sa paghinga.
5. Allergens: Ang kahalumigmigan ng hangin ay maaaring makaapekto sa pagkalat ng mga allergens tulad ng pollen at pollen ng bahay. Kung ang iyong pag-ubo sa gabi ay may kaugnayan sa allergy, ang mga antas ng kahalumigmigan ay maaaring makaapekto sa kalubhaan nito.

Iwasan ang mga allergens

Ang pag-iwas sa mga allergens ay maaaring maging isang mahalagang hakbang sa pagpigil sa pag-ubo sa gabi, lalo na kung ang iyong ubo ay may kaugnayan sa allergy. Narito ang ilang mga tip sa pag-iwas sa allergen na maaaring makatulong na mabawasan ang pag-ubo sa gabi:

1. Mga allergens sa pollen:

   • Isaalang-alang ang forecast ng pollen allergen at subukang manatili sa loob ng bahay sa mga araw na mataas ang mga antas ng pollen.
   • Gumamit ng mga air conditioner na may mga filter ng HEPA upang linisin ang pollen mula sa hangin.
   • Pagkatapos maglakad sa labas, hugasan ang iyong mukha at mga kamay upang alisin ang pollen at baguhin ang iyong mga damit.

2. Pollen ng bahay:

   • Malinis at vacuum nang regular ang iyong bahay, kabilang ang mga karpet, upholstered na kasangkapan at kurtina.
   • Gumamit ng isang vacuum cleaner na may isang HEPA filter upang mahuli ang pinakamaliit na mga partikulo ng alikabok.
   • Ang mga kama at kutson ay maaaring balot sa mga espesyal na takip na protektado ng allergen.
   • Iwasan ang mga malambot na laruan sa kama dahil maaari silang mangolekta ng alikabok.

3. Dust mites:

   • Hugasan ang kama at unan sa mainit na tubig bawat linggo.
   • Kung maaari, gumamit ng mga kutson at unan na may mga anti-allergenic na takip.
   • Ventilate ang iyong kutson at unan upang mabawasan ang kahalumigmigan.

4. Mga Alagang Hayop:

   • Kung mayroon kang mga alagang hayop, magsipilyo at magsuklay sa labas ng regular.
   • Limitahan ang pag-access ng mga alagang hayop sa iyong silid-tulugan at mga lugar kung saan ka natutulog.
   • Hugasan ang mga laruan ng hayop at kama sa mainit na tubig.

5. Usok ng tabako:

   • Iwasan ang mga naninigarilyo at lugar kung saan naninigarilyo ang mga tao.
   • Kung mayroon kang mga kapitbahay sa paninigarilyo, siguraduhin na ang iyong mga bintana ay sarado sa gabi upang maiwasan ang usok na pumasok sa iyong silid-tulugan.

6. Fungus at magkaroon ng amag:

   • Tanggalin ang mga mapagkukunan ng fungus at magkaroon ng amag sa iyong tahanan.
   • Isaalang-alang ang kahalumigmigan sa silid at gumamit ng mga kahalumigmigan deodorizer kung kinakailangan.

Permanenteng pag-access sa tubig

Ang patuloy na moisturizing ng mauhog na lamad ng lalamunan at mga daanan ng daanan ay makakatulong na mapawi ang mga ubo sa gabi, lalo na kung sanhi ito ng pagkatuyo. Maaari mong gawin ang mga sumusunod na hakbang upang gawin ito:

1. Uminom ng sapat na tubig: Uminom ng sapat na tubig sa buong araw upang mapanatili ang hydrated na iyong mauhog na lamad. Ngunit subukang limitahan ang paggamit ng likido bago ang oras ng pagtulog upang maiwasan ang mga pagbisita sa gabi sa banyo.
2. Humidify ang hangin sa iyong silid-tulugan: Gumamit ng isang humidifier sa iyong silid-tulugan, lalo na sa mga mababang panahon ng kahalumigmigan. Makakatulong ito upang maiwasan ang dry mucous membranes at mabawasan ang pag-ubo.
3. Towel at Hot Steam: Bago matulog, maaari kang humawak ng isang mainit na tuwalya sa pamamagitan ng bathtub na may mainit na tubig na tumatakbo. Pagkatapos ay ilabas ang tuwalya, iniwan itong mamasa-masa, at ibitin ito sa silid-tulugan. Ang singaw ay magbasa-basa sa hangin.
4. Gumamit ng mga remedyo sa ubo: Maaari kang gumamit ng mga ubo na syrups o caramels upang makatulong na mapawi ang mauhog na lamad ng lalamunan at mabawasan ang pangangati.
5. Air Purifier: Kung ang iyong silid-tulugan ay may mga allergens o iba pang mga nanggagalit, mag-install ng isang air purifier upang linisin ang hangin ng mga particle at allergens.
6. Iwasan ang usok ng tabako: Kung ang isang tao sa sambahayan ay naninigarilyo, subukang maiwasan ang pagkakalantad sa usok ng tabako sa silid-tulugan.

Iwasan ang mga inis

Ang pag-iwas sa mga inis ay makakatulong na mabawasan ang pag-ubo sa gabi at mapawi ang mga sintomas. Narito ang ilang mga inis na maaaring mag-trigger ng isang ubo at kung paano maiwasan ang mga ito:

1. Usok at usok ng tabako:

   • Iwasan ang aktibo at pasibo na paninigarilyo.
   • Siguraduhin na ang iyong bahay at silid-tulugan ay walang usok ng sigarilyo.

2. Maruming hangin:

   • Kung maaari, iwasan ang pagiging sa mga lugar na may mataas na antas ng polusyon sa hangin, tulad ng mga pang-industriya na lugar.
   • Gumamit ng mga air purifier na may mga filter ng HEPA sa iyong silid-tulugan.

3. Mga gas at singaw:

   • Iwasan ang pagkakalantad sa mga inis ng kemikal tulad ng mga hairsprays, pabango, aerosol at iba pang mga produktong kemikal.
   • Ventilate ang silid pagkatapos gumamit ng mga produktong kemikal.

4. Sawdust at allergens:

   • Iwasan ang pakikipag-ugnay sa mga allergens tulad ng pollen, alikabok, pollen ng alagang hayop at pollen mites.
   • Malinis at i-vacuum ang iyong bahay nang regular, gamit ang isang vacuum cleaner na may isang filter na HEPA.
   • Gumamit ng mga espesyal na takip na protektado ng allergen para sa kama at kutson.

5. Postnasal Articulation:

   • Kung mayroon kang postnasal articulation (ang uhog ay tumatakbo sa likod ng iyong lalamunan), regular na banlawan ang iyong ilong na may asin o gumamit ng mga ilong sprays sa pagkonsulta sa iyong doktor.

6. Acid reflux:

   • Kung mayroon kang sakit na reflux ng gastroesophageal (GERD), sundin ang mga rekomendasyon sa diyeta ng iyong doktor at kumuha ng gamot upang mabawasan ang acid reflux.
   • Iwasan ang hapunan bago matulog.

7. Labis na dosis ng droga:

   • Kumuha lamang ng mga gamot tulad ng inireseta ng iyong doktor at ayon sa direksyon sa package.

Postnasal syndrome

Ang Postnasal Syndrome (PNS) ay maaaring isa sa mga sanhi ng pag-ubo sa gabi. Ang postnasal syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang labis na akumulasyon ng uhog sa likod ng lukab ng ilong at lalamunan, na dumadaloy sa likod ng lalamunan, na nagdudulot ng pangangati at pag-ubo. Ang sindrom na ito ay maaaring mas masahol sa gabi kapag ang tao ay nakahiga nang pahalang at ang uhog ay dumadaloy nang mas malaya sa likod ng lalamunan.

Narito ang ilang mga sintomas ng postnasal syndrome na maaaring nauugnay sa pag-ubo sa gabi:

1. Ang pakiramdam ng isang palaging akumulasyon ng uhog sa lalamunan.
2. Madalas na pakiramdam ang pangangailangan na umubo o lunukin ang uhog.
3. Ang pangangati sa lalamunan, na maaaring maging sanhi ng pag-ubo.
4. Maaari ring sinamahan ng runny nose, sneezing at paminsan-minsang damdamin ng kasikipan ng ilong.

Ang mga sumusunod na hakbang ay maaaring gawin upang pamahalaan ang ubo sa gabi na dulot ng postnasal syndrome:

1. Regular na paglabas ng ilong na may asin (isotonic solution) upang malinis ang uhog mula sa mga sipi ng ilong.
2. Gamit ang ilong sprays na inirerekomenda ng iyong doktor upang mapawi ang kasikipan ng ilong at bawasan ang uhog.
3. Ventilate ang silid-tulugan at mapanatili ang pinakamainam na antas ng kahalumigmigan upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig ng mauhog na lamad.
4. Pag-iwas sa mga inis at allergens na maaaring magpalala ng postnasal syndrome.
5. Ang pag-inom ng gamot na inireseta ng isang doktor kung ang ubo ay nagpapatuloy at nakakasagabal sa normal na pagtulog.

Hika

Ang isang ubo sa gabi ay maaaring maging isang sintomas ng hika. Ang hika ay isang talamak na sakit sa daanan ng hangin na nailalarawan sa pamamaga at hadlang ng bronchi. Sa ilang mga taong may hika, ang pag-ubo ay maaaring lumala sa gabi o maging isang pangunahing sintomas na nakakasagabal sa normal na pagtulog.

Bakit ang hika ay maaaring maging sanhi ng pag-ubo sa gabi:

1. Mga pagbabagu-bago ng temperatura: Sa gabi, ang isang tao ay madalas na nasa mainit, maginhawang paligid, na maaaring maging sanhi ng paghuhukay at dagdagan ang pamamaga.
2. Posisyon ng Katawan: Kapag natutulog ang isang tao, ang posisyon ng katawan ay maaaring mag-ambag sa akumulasyon ng uhog sa mga daanan ng daanan at dagdagan ang sagabal.
3. Circadian Rhythm: Sa ilang mga kaso, ang hika ay may isang ritmo ng circadian kung saan lumala ang mga sintomas sa gabi dahil sa mga biological rhythms ng katawan.
4. Mga allergens at inis: Sa gabi, ang hangin ay maaaring mas marumi at naglalaman ng mas maraming mga allergens (tulad ng mga mites ng pollen ng bahay), na maaaring mas masahol pa.

Ang pamamahala sa pag-ubo sa gabi dahil sa hika ay may kasamang:

1. Kasunod ng mga rekomendasyon ng iyong doktor na kumuha ng mga gamot, kabilang ang mga inhaler at mga gamot sa controller, upang makontrol ang iyong hika.
2. Ang pag-iwas sa mga nag-trigger at allergens na maaaring magpalala ng hika, tulad ng paninigarilyo, waterlogged air at house pollen mites.
3. Gamit ang mga humidifier sa silid-tulugan upang mapanatili ang pinakamainam na antas ng kahalumigmigan.
4. Paggamot ng mga alerdyi kung sila ay isang kadahilanan na nag-aambag.
5. Pag-uusap sa iyong doktor ang posibilidad ng paggamit ng mga gamot upang makatulong na mapabuti ang kontrol ng hika sa gabi.

Gerd

Ang gastroesophageal reflux disease (GERD) ay maaaring maging sanhi ng pag-ubo sa gabi sa ilang mga tao. Ito ay dahil sa pagtaas ng mga nilalaman ng tiyan (acid at mga partikulo ng pagkain) sa esophagus, na maaaring makagalit sa mauhog na lamad ng lalamunan at maging sanhi ng pag-ubo, lalo na kung nagsisinungaling ka sa isang pahalang na posisyon habang natutulog ka.

Kung pinaghihinalaan mo na ang GERD ay maaaring maging sanhi ng iyong pag-ubo sa gabi, inirerekumenda na kumunsulta ka sa isang manggagamot o gastroenterologist para sa pagsusuri at pagsusuri. Ang paggamot para sa GERD ay maaaring isama ang mga sumusunod na hakbang:

1. Paggamot sa mga gamot: Maaaring magreseta ng iyong doktor ang mga antacids, proton pump inhibitors (tulad ng omeprazole o esomeprazole), o H2-blockers (tulad ng ramiitidine) upang bawasan ang kaasiman sa tiyan at bawasan ang kati.
2. Pagbabago ng Pamumuhay: Mahalagang sundin ang mga rekomendasyon sa pagbabago ng pamumuhay tulad ng pag-iwas sa malalaking pagkain bago ang oras ng pagtulog, itaas ang tuktok ng kama upang itaas ang ulo at katawan ng tao, at pag-iwas sa mga kilalang nag-trigger tulad ng maanghang o acidic na pagkain.
3. Diet: Ang ilang mga pagkain at inumin ay maaaring dagdagan ang kati. Inirerekomenda na bawasan ang pagkonsumo ng caffeine, tsokolate, citrus prutas, mataba at maanghang na pagkain.
4. Ang pag-iwas sa paninigarilyo at alkohol: Ang paninigarilyo at pag-inom ng alkohol ay maaaring magpalala ng gerd at maging sanhi ng pag-ubo.
5. Sundin ang mga rekomendasyon ng iyongDoctor: Maaaring magmungkahi ng iyong doktor ng mga karagdagang rekomendasyon at isang regimen sa paggamot na magiging angkop sa iyong kaso.

Gamot sa ubo

Ang paggamot ng isang ubo sa gabi ay nakasalalay sa sanhi ng ubo. Mahalagang matukoy kung ano mismo ang sanhi ng ubo bago simulan ang paggamot. Ang nakalista sa ibaba ay ilan sa mga karaniwang gamot na maaaring magamit upang gamutin ang isang ubo sa gabi:

1. Mga gamot na anti-ubo:

   • Ang mga gamot sa ubo ay maaaring makatulong na mabawasan ang dalas at kasidhian ng pag-ubo. Ang mga ito ay may dalawang uri: ang mga pumipigil sa isang dry ubo (tulad ng dextromethorphan) at ang mga nagpapabuti sa pag-asa ng uhog (tulad ng guaifenesin). Ang pagpili ng gamot ay nakasalalay sa uri ng ubo.

2. Mga Bronchodilator:

   • Kung ang ubo ay sanhi ng mga pagkontrata ng bronchial (tulad ng sa hika o brongkitis), maaaring magreseta ng iyong doktor ang mga brongkodilador upang palawakin ang mga daanan ng daanan at mapawi ang sagabal. Ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang paghinga at mabawasan ang pag-ubo sa gabi.

3. Mga inhaler:

   • Kung ang hika ay ang sanhi ng iyong pag-ubo sa gabi, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang inhaler na may glucocorticosteroids o iba pang mga gamot na magsusupil upang mabawasan ang pamamaga ng brongkol at maiwasan ang mga sintomas ng hika.

4. Antihistamines:

   • Kung ang ubo ay sanhi ng mga alerdyi, ang mga antihistamines ay makakatulong na mabawasan ang mga sintomas at pag-ubo. Maaari rin silang makatulong sa postnasal syndrome.

5. Mga humidifier:

   • Ang paggamit ng mga humidifier sa silid-tulugan ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangangati sa daanan ng hangin at mapawi ang mga dry ubo, lalo na kung mababa ang kahalumigmigan.

6. Paggamot ng napapailalim na sakit:

   • Kung ang iyong pag-ubo sa gabi ay nauugnay sa isang napapailalim na kondisyon tulad ng hika, brongkitis, o acid reflux, ang pagpapagamot ng kundisyong iyon ay maaaring makatulong na mabawasan ang ubo.

Nighttime ubo syrups

Maraming mga syrups ng ubo sa gabi na maaaring makatulong na mabawasan ang pag-ubo at mapawi ang mga sintomas. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang pagpili ng syrup ay nakasalalay sa sanhi ng ubo at mga sintomas na iyong nararanasan. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga karaniwang uri ng mga syrup ng ubo sa gabi at kung ano ang ginagawa nila:

1. Ubo syrups (para sa mga dry ubo):

   • Dextromethorphan: Binabawasan ang pangangati ng mga receptor ng sentro ng ubo sa utak at binabawasan ang dry ubo.
   • Codeine: Maaaring inireseta ng isang manggagamot para sa malubhang at panlabas na ubo. Nangangailangan ng reseta.

2. Ubo syrups na may aksyon na inaasahan (para sa mga basa na ubo):

   • Guaifenesin: Tumutulong sa manipis at pagbutihin ang pag-asa ng uhog.
   • Bromhexine: Mayroon itong pagkilos na mucolytic at expectorant.

3. Mga kumbinasyon ng mga syrup: Ang ilang mga syrups ay pinagsama ang parehong mga suppressant ng ubo at mga expectorant na gamutin ang iba't ibang uri ng mga ubo.

4. Ang mga syrup na may idinagdag na antihistamines (para sa mga alerdyi na ubo):

   • Ang mga syrups na naglalaman ng mga antihistamines (tulad ng cetirizine o loratadine) ay maaaring makatulong sa mga ubo na sanhi ng mga alerdyi.

5. Nakakagulat na mga syrup ng lalamunan: Ang ilang mga syrups ay naglalaman ng mga sangkap na makakatulong na mabawasan ang pangangati sa lalamunan at mapawi ang pangangati, na maaaring mapawi ang pag-ubo.

Konsulta sa isang doktor

Kung ang iyong ubo sa gabi ay nagpapatuloy ng higit sa dalawang linggo, lumala, o sinamahan ng iba pang mga sintomas, siguraduhing makita ang iyong doktor para sa isang mas detalyadong diagnosis at ang pinakamahusay na paggamot.