Bilang ng semilya

Hindi napakahirap na madagdagan ang dami ng tamud, ang pangunahing bagay ay ang lalaki ay may pagnanais na gawin ito. Mahalagang maiwasan ang sobrang pag-init ng mga testicle, ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay itinuro ito sa pagkabata.

Hindi ka dapat magsuot ng masikip na pantalon at maong, maluwag na cotton panty at swimming trunks. Maipapayo na matulog nang walang damit na panloob, sa kasong ito posible na magbigay ng mas katanggap-tanggap na mga kondisyon para sa mga testicle. At sa wakas, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mainit na paliguan at pagbisita sa sauna.

Inirerekomenda na magsuot ng scrotum support sa panahon ng mga aktibidad sa palakasan. Alam ng maraming lalaki na ang isang suntok sa lugar ng singit ay napakasakit. Bilang karagdagan, ang negatibong epekto na ito ay maaaring pumatay ng tamud.

Inirerekomenda na i-massage ang katawan na may mga damo. Ang ganitong pakikipag-ugnayan, pati na rin ang regular na ehersisyo, ay magpapabuti sa daloy ng dugo. Ito naman ay nag-aambag sa paggawa ng mas mataas na kalidad ng tamud.

Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang antas ng stress. Pagkatapos ng lahat, ito ay negatibong nakakaapekto sa mga sekswal na pag-andar ng katawan. Ito ay makabuluhang binabawasan ang paggawa ng tamud. Kung ang araw ng pagtatrabaho ng isang lalaki ay 12 oras, kailangan niyang bigyan ng maraming oras upang magpahinga. Bilang karagdagan, sa panahon ng trabaho, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa mga diskarte sa pagpapahinga upang ang lalaki ay mananatiling kalmado. Ang regular na yoga o pagmumuni-muni ay makakatulong na mapupuksa ang stress. Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang mga stress hormone ay humaharang sa produksyon ng testosterone. Sa isang tiyak na threshold ng stress, ang katawan ay maaaring ganap na huminto sa paggawa ng tamud. Kailangan mong patuloy na makakuha ng sapat na tulog at huwag mag-overwork sa iyong sarili.

Maipapayo na iwanan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak. Binabawasan ng tabako ang tamud, nagiging hindi gaanong mobile at deformed. Upang madagdagan ang dami ng tamud, kinakailangan upang limitahan hindi lamang ang paninigarilyo, kundi pati na rin ang paggamit ng iba't ibang mga sangkap. Ang alkohol ay may negatibong epekto sa paggana ng atay at ito ay humahantong sa isang matalim na pagtaas sa produksyon ng estrogen. Ang testosterone ay direktang nakakaapekto sa paggawa ng tamud, o sa halip ang kalidad at dami nito. Samakatuwid, ang epekto sa atay ay negatibo.

Ang hindi gaanong madalas na bulalas ay nagbibigay-daan para sa isang makabuluhang pagtaas sa bilang ng tamud. Ang katawan ay may kakayahang gumawa ng milyun-milyong tamud bawat araw. Ngunit kung ang bulalas ay madalas, ang kanilang bilang ay bumababa.

Ang wastong nutrisyon ay nakakaapekto rin sa dami ng tamud. Samakatuwid, kailangan mong sundin ang isang espesyal na diyeta, na kinabibilangan ng kaunting taba, maraming gulay, protina at buong butil na tinapay. Maipapayo na kumain ng maraming karne, isda, prutas at itlog. Ang mga mani, mani at buto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa tamud at nagpapataas ng kanilang bilang.

Ang pagsunod sa lahat ng mga tuntunin sa itaas ay maaaring mapabuti ang sitwasyon. Sa kasong ito, ang tamud ay magiging mas "kalidad" at ang dami nito ay tataas nang malaki.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mababang bilang ng tamud

Ano ang gagawin kung kakaunti ang tamud? Ang kakulangan ng tamud ay tinatawag na oligospermia. Bukod dito, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isa sa mga pinaka-karaniwan. Sa kasong ito, ang isang mililitro ng tamud ay naglalaman ng mas mababa sa 20 milyong tamud.

Bukod dito, ang lahat ng mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang kadaliang kumilos at may hindi regular na hugis. Sa kasong ito, kinakailangan na kumuha ng mga pagsubok. Ang mababang mobility ay apektado ng isang buong hanay ng mga salik. Ito ay mga nakakalason na sangkap, pag-inom ng ilang mga gamot, at radiation. Ngunit ang iba't ibang sakit at pisikal na pinsala ay maaari ding makaapekto dito.

Ang microclimate ng scrotum ay nakakaapekto rin sa pagbuo ng tamud. Ang prosesong ito ay nangangailangan ng isang espesyal na temperatura, na hindi dapat lumagpas sa 33.6 degrees. Ito ang dahilan kung bakit ang mga testicle ay matatagpuan sa labas. Ang lagnat o matinding init ay maaaring makaapekto sa bilang ng spermatozoa, gayundin sa kanilang kadaliang kumilos.

Totoo, mayroon ding hindi alam na mga dahilan para sa kawalan ng katabaan. Minsan ito ay apektado ng isang karaniwang pisikal na paglihis na tinatawag na varicocele. Ito ay isang plexus ng makapal at mahabang ugat sa scrotum. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na nangyayari sa kaliwang bahagi at bahagyang nagbibigay ng mapurol na sakit. Ang mga singsing ng varicocele ay nakakasagabal sa scrotum, na nagpapadali sa pag-agos ng dugo mula sa mga testicle. Ito ang dahilan kung bakit maaaring hindi mailabas ang tamud sa sapat na dami.

Kakulangan ng tamud

Kadalasan ang mga lalaki ay may ganitong tanong: kung ano ang gagawin kung walang tamud, o ang tamud ay wala sa lahat. Sa ibang paraan, ang sintomas na ito ay tinatawag na anejaculation o kumpletong kawalan ng bulalas. Ito ay isang uri ng sexual disorder, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkaantala ng bulalas. Kapag ang huling kadahilanan ay nagpapakita ng sarili sa loob ng mahabang panahon at hindi nangyari, ang pakikipagtalik ay nagtatapos.

Maaaring may ilang mga dahilan para sa pagpapanatili ng tamud. Halimbawa, ito ay iba't ibang mga karamdaman sa vas deferens. Nangyayari ito dahil sa pinsala sa nervous system at endocrine disorder. Bilang karagdagan, ito ay maaaring maapektuhan ng isang karaniwang proseso ng pamamaga.

Ang mga neoplasma, mga abnormalidad sa pag-unlad ng mga duct ay maaaring humantong sa isang kumpletong kawalan ng tamud. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari rin dahil sa mahinang intensity ng sexual stimulation. Ang mga katulad na problema ay lumitaw dahil sa paggamit ng ilang mga gamot at pag-abuso sa alkohol. Sa anumang kaso, ang mga sanhi na ito ay dapat alisin. Pagkatapos ng lahat, ang kawalan ng tamud ay maaaring humantong sa mga problema sa paglilihi.

Paano madagdagan ang dami ng tamud?

Karamihan sa mga lalaki ay interesado sa tanong kung paano dagdagan ang dami ng tamud. Well, sa totoo lang, hindi naman ganoon kahirap.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay baguhin ang iyong sariling mga gawi. Ang katotohanan ay ang paninigarilyo at alkohol ay may negatibong epekto sa kalidad at dami ng tamud. Samakatuwid, ipinapayong alisin ang mga negatibong gawi. Pagkatapos ng lahat, maaari silang magdulot ng mga problema sa pagpapabunga sa hinaharap.

Ito ay kinakailangan upang maalis ang stress at magpahinga nang higit pa. Ang mga negatibong emosyon ay negatibong nakakaapekto sa dami ng ejaculate. Napatunayan na ang mga bihirang bulalas ay maaaring tumaas ang dami ng tamud. Pagkatapos ng lahat, mas madalas ang isang tao ay nakikipagtalik, mas kaunting tamud ang inilabas.

Dapat kang gumamit ng mga gamot nang may pag-iingat. Maaari silang negatibong makaapekto sa tamud. Kailangan mong kumain ng tama at isama ang pang-araw-araw na ehersisyo.

Kung ang pagsunod sa lahat ng mga patakaran sa itaas ay hindi makakatulong sa anumang paraan, kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Pagkatapos ng lahat, ang tamud na inilabas sa maliit na dami ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng isang malubhang problema.