Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Hilik na unan: orthopaedic o matalino?
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Kabilang sa mga remedyo para sa hilik na inalok sa mga taong may problemang ito, ang isang orthopedic na hilik na unan ay nararapat na espesyal na pansin.
Orthopaedic anti-hilik na unan
Ang layunin ng orthopaedic anti-hilik na unan: habang natutulog, nakahiga sa iyong likuran, lumikha ng tamang posisyon ng ulo, iyon ay, isa kung saan ang nakakarelaks na malambot na tisyu ng ilong at oropharynx ay hindi makakahadlang sa libreng daloy ng hininga at hininga na hangin (sanhi ng mga panginginig na sinamahan ng tunog).
Ang mga parihabang unan tulad ng Penelope Silent Sleep, Othello Medi Point, Anatomic 001 (Orthovitex) o AntiShrap ay mayroong guwang na pahinga sa gitna para sa likod ng ulo. Ang mga modelo ay naiiba sa mga materyales na ginamit para sa pagpuno at sa panlabas na takip.
Ang mga orthopaedic na unan na Qmed Anti Snoring (tagagawa - Poland) at Antikhrap (marka ng kalakal sa Ukraina Araw at Gabi), na puno ng memorya ng foam, ay may isang bingaw para sa leeg at isang mas mababang gitnang bahagi.
Dapat pansinin na walang impormasyon upang suportahan ang pagiging epektibo ng mga produktong ito sa pag-iwas sa hilik. [1]
Anti-hilik na matalinong unan
Ang "Snore Activated Nudging Pillow" - mga tagagawa (Hammacher Schlemmer, USA) pinunan ang "matalinong unan" mula sa hilik na may isang hugis na naka-contour para sa pinakamainam na posisyon ng ulo na may aktibong pagtulak ng natutulog - na puno ng polyurethane at inilagay ang isang mikropono at isang pinalaki na lobo sa loob. Kinukuha ng mikropono ang mga tunog na panginginig ng hilik, na sanhi ng awtomatikong pagpapalabas ng lobo. Ang isang napakalaking lobo, na tinutulak ang isang natutulog, ay nag-udyok sa kanya na baguhin ang kanyang posisyon. Ang unan ay babalik din sa kanyang orihinal na estado na awtomatiko.
Ang isang analogue ay ang GoodNite Anti-Snoring Pillow mula sa Nitetronic (headquartered sa Hamburg, Los Angeles at Shanghai). Ang interactive na unan na ito na may pag-andar ng pagkuha ng tunog at panginginig ng boses, bilang karagdagan sa isang built-in na mikropono, ay may mga sensor ng posisyon ng ulo at anim na mga silid ng hangin na awtomatikong nagpapalaki at nagpapalabas upang matiyak ang wastong posisyon ng ulo.
Ang pangalawang bersyon ng unan na ito ay may kasamang NiteLink2 smartphone app.
Sa pagtatapos ng 2014, isang kinokontrol na polysomnographic na pag-aaral ng pagiging epektibo ng unan na ito ay isinasagawa ng Nitetronic Europe GmbH sa pagtulog laboratoryo ng ENT klinika ng University of Mannheim (Alemanya) na may partisipasyon ng halos 160 katao higit sa 18 taon ng edad na nagkaroon ng normal na index ng mass ng katawan at nagdusa mula sa panggaganyak sa gabi habang natutulog sa iyong likuran.
Ang resulta ng pag-aaral na ito ay nagpakita ng isang makabuluhang pagbawas sa tindi ng paghilik kapag binabago ang posisyon ng ulo habang natutulog (nakahiga sa likod) sa GoodNite na unan.