Kapag nanginginig ang iyong mga kamay?

Ang kondisyon kapag nanginginig ang mga kamay ay pamilyar sa marami sa atin. Ang ganitong panginginig ay hindi karaniwan pagkatapos ng matinding stress, takot, matagal na karanasan o may matalim na paglabas ng adrenaline sa dugo (halimbawa, sa matinding sitwasyon).

Maaari ka ring makaramdam ng panginginig kapag ang iyong katawan ay nakakarelaks: ito ay maaaring dahil sa edad o ilang mga sakit.

Bakit nanginginig ang mga kamay ko?

Maaaring manginig ang mga kamay sa maraming dahilan:

• depressive states, depressed mood, estado ng kawalan ng pag-asa;
• pagkuha ng ilang mga gamot, karamihan sa mga ito ay nakakaapekto sa central nervous system;
• alkoholismo;
• pag-abuso sa malakas na tsaa o kape;
• labis na pisikal na pagsusumikap, labis na pagkapagod;
• hypothermia, pagkakalantad sa mababang temperatura;
• pagkalason, pagkalasing ng katawan.

Sa katunayan, ang mga nakalistang dahilan ay ang pangunahing, ngunit hindi lamang ang mga kadahilanan para sa paglitaw ng mga panginginig ng kamay. Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa panginginig ng mga paa na paulit-ulit at nagpapatuloy nang higit sa 2 linggo: ito ay maaaring resulta ng ilang sakit o karamdaman sa katawan. Kinakailangan na bisitahin ang isang doktor, sumailalim sa isang bilang ng mga karagdagang pagsusuri upang malaman ang sanhi at mga kadahilanan na nakakapukaw ng paglitaw ng mga panginginig ng kamay.

Kung ang mga dahilan para sa pakikipagkamay ay pisyolohikal, kung gayon ang kundisyong ito ay dapat umalis sa sarili nitong. Kung ang panginginig ay hindi umalis, o, bukod dito, tumataas, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng ilang mga proseso ng pathological sa katawan.

Bakit nanginginig ang mga kamay ng mga kabataan?

Kung ang mga kamay ng matatanda ay maaaring nanginginig dahil sa mga proseso na nauugnay sa edad sa katawan, kung gayon sa mga kabataan ito ay maaaring dahil sa maraming mga kadahilanan. Kadalasan, ang kundisyong ito ay bubuo bilang tugon sa pangangati ng sistema ng nerbiyos: mga nakababahalang sitwasyon na may kaugnayan sa pag-aaral, mga relasyon sa mga kaklase o sa kabaligtaran na kasarian.

Ang mga antas ng hormonal ay may mahalagang papel din. Halimbawa, sa panahon ng pagbibinata, kapag ang antas ng mga hormone sa isang batang organismo ay patuloy na nagbabago, ang depresyon ay maaaring umunlad, ang mood swings, pagkapagod, pagkamayamutin ay maaaring mangyari, na maaaring sinamahan ng panginginig sa mga paa.

Ang mahinang sistema ng nerbiyos, mabibigat na gawaing pang-akademiko, posibleng hindi pagkakaunawaan sa bahagi ng mga guro, magulang o kabaligtaran, nag-aalala tungkol sa pagpapasya sa sarili sa buhay - ang mga salik na ito ay maaaring makaapekto sa kagalingan at kalagayan ng batang organismo.

Nanginginig ang mga kamay ng isang binatilyo - ano ang gagawin? Una, subukang makipag-usap sa kanya: marahil ay may bumabagabag sa kanya, mayroon siyang ilang mga takot o pag-aalala, nag-aalala siya sa kanyang pag-aaral o hindi siya nakakasama sa kanyang mga kapantay. Ito ay mas masahol pa kung ang tinedyer ay sumusubok na lunurin ang lahat ng mga nakababahalang sitwasyon na ito sa pamamagitan ng sigarilyo o mga inuming nakalalasing. Siyempre, malabong aminin niya ito sa iyo. Gayunpaman, ang iyong gawain ay hindi upang bigyan ng presyon ang binatilyo, ngunit upang ipakita ang iyong pagmamahal, pag-aalala at kahandaang tumulong sa anumang sandali.

Kung, mula sa isang sikolohikal na pananaw, ang lahat ay maayos sa binatilyo, at ang dahilan ng panginginig sa mga kamay ay hindi pa rin alam, kung gayon, malamang, kinakailangan ang isang konsultasyon sa espesyalista. Subukang makipag-ugnayan sa iyong lokal na doktor, na maaaring sumulat ng referral sa isang neurologist, therapist o endocrinologist. Ang mga sakit na kinakaharap ng mga doktor ng mga espesyalidad na ito ay maaaring ipakita ang kanilang sarili nang tumpak sa pamamagitan ng hitsura ng panginginig sa mga kamay. Samakatuwid, huwag mag-aksaya ng oras at magpasuri.

Bakit nanginginig ang kamay ng isang matanda?

Kadalasan, ang mga panginginig ng kamay sa mga matatanda ay nakikita ng iba na medyo sapat: ano ang maaari mong gawin, edad... Sa katunayan, ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan ay may mahalagang papel dito. Gayunpaman, ang edad ay hindi isang kumpletong dahilan, dahil mayroong isang tiyak na kadahilanan na nagdulot ng panginginig ng kamay. Maaaring ito ay isang paglabag sa sirkulasyon ng tserebral, sakit sa puso at mga daluyan ng dugo. Natukoy namin ang pinakakaraniwang mga kadahilanan sa sumusunod na listahan:

• mga propesyonal na aktibidad, kapag ang isang malaking bahagi ng pisikal na pagkarga ay nahulog sa mga kamay, na, sa huli, ay nagdulot ng pagtaas ng pagkapagod ng kalamnan;
• pangmatagalang stress, mga karanasan na maaaring makaapekto sa paggana ng autonomic nervous system o cerebral circulation;
• pangmatagalang pagkalasing ng katawan, na maaaring sanhi ng matagal na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing, paninigarilyo sa loob ng maraming taon, pangmatagalang trabaho sa isang mapanganib na pasilidad ng produksyon, nakatira malapit sa mga abalang highway o malalaking pasilidad sa industriya;
• iba pang mga sakit tulad ng Parkinson's disease, stroke o endocrine system pathologies (hyperthyroidism, diabetes mellitus, atbp.).

Sa anumang kaso, ang tunay na dahilan ay maaari lamang matukoy sa pamamagitan ng mga espesyal na pagsusuri ng isang espesyalista. Bihirang posible na independiyenteng matukoy ang sanhi ng naturang kondisyon.

Sintomas ng Panginginig ng Kamay

Tila, ano ang maaaring sintomas ng panginginig ng kamay? Gayunpaman, ang mga panginginig ay maaari ding magkakaiba, at kadalasan sa pamamagitan ng kanilang likas na katangian ay posible upang matukoy ang tinatayang sanhi ng naturang kondisyon. Susunod, isasaalang-alang namin ang pinaka-madalas na mga palatandaan ng mga pinaka-karaniwang pathologies na sinamahan ng panginginig ng mga limbs.

• Kung ang iyong mga kamay ay nanginginig nang marahas, ito ay maaaring senyales ng pagkalasing: ang tao ay nasa isang estado ng nervous paralytic shock. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng pagkalasing, ang mga nakakalason na sangkap ay nakakaapekto sa mga pag-andar ng utak, na agad na nakakaapekto sa koordinasyon ng mga paggalaw. Sa panahon ng pagkalasing, mayroong isang napakahusay na panginginig sa mga paa, at kung minsan ang mga binti at braso ay nanginginig sa parehong oras. Ang pasyente ay nakakaramdam ng magandang panginginig ng boses, kadalasang hindi nakikita ng iba. Kung ang isang tao ay nalason ng mga gamot o kemikal, ang pagyanig ay mas matindi. Sa kaso ng pagkalason sa pagkain, ang panginginig ay halos hindi napapansin. Ang kondisyon ay maaaring sinamahan ng kahinaan, pagkawala ng oryentasyon, at mga dyspeptic disorder. Ang balat ay madalas na maputla, posible ang hyperhidrosis.
• Kung ang isang tao na higit sa 40 taong gulang ay may nanginginig at kahinaan, maaaring ito ay isang pagpapakita ng mahahalagang panginginig, isang patolohiya na minana. Ang ganitong mga panginginig ay maaaring maobserbahan kapag pinipilit ang mga daliri sa mga kamay, o kapag may hawak na braso na nakaunat pasulong o sa gilid. Ang mga panginginig "sa pamamagitan ng mana" ay maaaring sinamahan ng panginginig ng mas mababang panga, leeg. Sa kasong ito, ang mga vibrations sa vocal cords ay maaaring obserbahan - ang boses ay tila "nanginginig".
• Kung ang mga kamay ay nanginginig sa sakit na Parkinson, kung gayon madalas na nangyayari ito sa mga unang yugto ng sakit. Ang panginginig ay medyo malaki, na nakakaapekto sa paa mula sa pulso hanggang sa mga daliri. Katangian: sa Parkinson's disease, ang mga panginginig ay malinaw na nagsisimulang mag-abala sa isang nakakarelaks na estado. Halimbawa, madalas na napapansin ng mga pasyente na nanginginig ang kanilang mga kamay sa kanilang pagtulog. Gayunpaman, kung bibigyan mo ng trabaho ang iyong mga kamay, halos mawala ang mga panginginig. Ang mga panginginig ay maaaring tumindi sa stress: sa mga ganitong kaso, sila ay halata at nakikita sa mata. Ang mga kamay ay maaaring nanginginig nang hindi pantay: ang kanan ay mas malaki kaysa sa kaliwa, o vice versa. Bilang karagdagan sa mga limbs, ang mga balikat, labi, at ulo kung minsan ay nanginginig.
• Kung ang mga braso at binti ay nanginginig at may kahinaan, kung gayon ang isa ay maaaring maghinala ng mga panginginig ng cerebellar etiology, kapag naganap ang masakit na mga pagbabago sa cerebellum. Bilang isang patakaran, ang gayong patolohiya ay maaaring resulta ng pinsala sa ulo o isang malalang sakit na tinatawag na multiple sclerosis. Kapag nasira ang cerebellum, mayroong pagbaba sa tono ng kalamnan, pangkalahatang kahinaan, kawalang-interes. Kung hihilingin mo sa pasyente na isara ang kanyang mga mata, kung gayon sa estado na ito ay hindi niya magagawang hawakan ang isang naibigay na punto, halimbawa, ang dulo ng ilong. Ang pasyente ay nakakaramdam ng patuloy na pagkapagod, lalo na sa gabi. Ang mga panginginig ay may iba't ibang intensity, ngunit pumasa sa isang nakakarelaks na estado.
• Kung ang mga kamay ay nanginginig sa VSD (vegetative-vascular dystonia) o iba pang mga vascular disease, pati na rin sa Wilson-Konovalov disease, kung gayon ang panginginig sa kasong ito ay malaki at maindayog, na may oscillatory amplitude na 10-20 mm. Ang panginginig ay kadalasang nangyayari sa aktibidad ng motor at nawawala sa isang nakakarelaks na estado. Gayunpaman, hindi magiging madaling i-relax ang mga limbs na may ganitong mga panginginig; Maaaring kailanganin ang tulong mula sa isang tagalabas. Sa ilang mga kaso, na may sakit na Wilson, hindi lamang ang itaas na mga paa't kamay ngunit ang buong katawan ay maaaring manginig.
• Kung ang mga kamay ay nanginginig dahil sa mga sakit sa thyroid, kung gayon madalas na pinag-uusapan natin ang tungkol sa hyperthyroidism - labis na pag-andar ng thyroid, kapag ang isang labis na malaking halaga ng mga hormone ay ginawa. Sa kasong ito, ang pagyanig ay mababa ang amplitude, madalas, at mahirap alisin. Kasabay nito, ang pag-andar ng iba pang mga organo at sistema ay maaaring magambala: ang sistema ng ihi, atay, sistema ng pagtunaw. Kadalasan mayroong "mga pagkagambala" sa lugar ng puso, walang katatagan ng mood. Kung hihilingin mo sa pasyente na ilabas ang kanyang dila hangga't maaari, maaari mong obserbahan ang kanyang panginginig.
• Kapag nanginginig ang mga kamay na may diabetes, nangangahulugan ito ng isang matalim na pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo. Ang kundisyong ito ay maihahalintulad sa kalagayan ng isang malusog na tao kapag nanginginig ang mga kamay dahil sa gutom. Ang mga panginginig ay hindi nauugnay sa alinman sa aktibidad ng motor o kalmado na estado ng pasyente. Kasama ng panginginig sa mga kamay, ang pangkalahatang kahinaan ay tumataas, ang balat ay natatakpan ng pawis. Pagkatapos ng isang bahagi ng pagkaing may karbohidrat, nawawala ang mga sintomas ng panginginig.
• Minsan ang mga kamay ay manhid at nanginginig pagkatapos ng kagat ng isang encephalitis tick. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari pagkatapos ng pagbisita sa isang parke, isang sinturon ng kagubatan, pagkatapos ng pagpapahinga sa kalikasan. Ang panginginig pagkatapos ng kagat ng tik ay hindi agad nabubuo, ito ay isang nanginginig na paroxysmal na kalikasan. Kasabay ng panginginig, ang mga kalamnan ay maaaring kumikibot at manakit, ang mga paa ay manhid hanggang sa mga komplikasyon ng paralitiko. Ang sitwasyong ito ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.
• Kung ang mga kamay ay nanginginig dahil sa neurosis, kung gayon ang gayong panginginig ay pare-pareho at hindi hihinto sa sarili nitong. Ang mga kamay ay nanginginig nang bahagya, obsessively, hindi nagpapaalam sa alinman sa pagtulog o sa isang estado ng paggising. Mayroon ding iba pang mga palatandaan ng neurosis - kawalang-interes, pagkawala ng gana at mga karamdaman sa pagtulog, pagkamayamutin at pagtaas ng pagkapagod.
• Kung ang iyong mga kamay ay nanginginig pagkatapos ng isang stroke, ang panginginig ay karaniwang maliit, hindi nagwawalis, na may indibidwal na pagkibot ng kalamnan. Sa ilang mga kaso, ito ay dahil sa pagbabalik ng tono ng kalamnan at hindi sapat na panahon ng rehabilitasyon. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang dahilan ay isang paglabag sa mga conductive pathway ng utak, kapag nawala ang koneksyon sa pagitan ng cerebral cortex at mga fiber ng kalamnan. Ang function na ito ay maaaring ganap o bahagyang maibalik sa paglipas ng panahon kung sumailalim ka sa isang sapat at kwalipikadong kurso ng paggamot sa rehabilitasyon.

Ang pakikipagkamay ay maaaring ituring na isang senyales ng isang sakit kung ang mga panginginig ay umuulit nang higit sa isang beses sa isang buwan at hindi nauugnay sa mga panandaliang physiological phenomena: labis na trabaho, stress, matagal na pananatili sa isang hindi komportable na posisyon, atbp. Bilang karagdagan, kung ang pasyente ay sumasailalim sa paggamot sa anumang mga gamot, kung gayon ang mga panginginig ay maaaring isang side effect lamang ng ilan sa mga ito.

Nanginginig ang kaliwang kamay ko

Ang kaliwang kamay ay maaaring manginig pagkatapos ng madalas na pisikal na pagsusumikap dito, gayundin sa hindi wastong pagkakabahagi ng pagkarga sa pagitan ng mga paa o may biglaang malakas na pagkarga sa kaliwang kamay. Sa karamihan ng mga tao, ang kaliwang kamay sa una ay mas mahina kaysa sa kanan, kaya ang panginginig ay maaaring mangyari kahit na pagkatapos ng medyo maliit na pisikal na pagsusumikap, lalo na sa isang hindi sanay na kamay.

Kadalasan, lumilitaw ang panginginig pagkatapos magdala ng mabibigat na bagay, pangunahin sa kaliwang kamay.

Kung hindi natin pinag-uusapan ang pisikal na aktibidad, kung gayon ang sanhi ng panginginig ng kamay ay maaaring isang patolohiya sa gulugod (pinched nerve na nagtatapos sa kaliwang bahagi). Ang kundisyong ito ay maaaring sinamahan ng pakiramdam ng pamamanhid o "paggapang" sa paa, pati na rin ang pananakit sa likod.

Sa unang kaso, kung ang panginginig ay nangyayari bilang isang resulta ng pisikal na pagsusumikap, ito ay nawawala sa sarili nitong pagkatapos ng maikling pahinga at pagpapahinga sa paa. Nakakatulong din ang light massage, nakakarelaks na warm bath o contrast shower.

Ang panginginig ng kamay dahil sa mga problema sa likod ay hindi nawawala sa kanilang sarili. Dapat kang magpatingin sa isang doktor, mas mabuti ang isang vertebrologist o orthopedist, na isasaalang-alang ang posibilidad na maalis ang pinched nerve.

Nanginginig ang kanang kamay ko

Ang kondisyon kung ang kanang kamay lamang ang nanginginig ay hindi karaniwan. Bakit ito nangyayari? Ang sagot ay simple: karamihan sa mga tao sa planeta ay kanang kamay, na sanay sa paggawa ng mga paggalaw at anumang manu-manong trabaho pangunahin sa kanilang kanang kamay. At kung ang mga paggalaw ay pare-pareho at walang pagbabago, o ang kamay ay napapailalim sa pinakamataas na pinahihintulutang pagkarga para sa isang tiyak na tagal ng oras, kung gayon ang kamay ay labis na kargado, at maaaring mangyari ang panginginig. Bukod dito, kung minsan, dahil sa propesyonal na aktibidad, ang kanang kamay ay "nasanay" sa regular na pag-load nang labis na sa isang kalmado na estado, ang mga fibers ng kalamnan ay patuloy na "nangangailangan" ng karagdagang pagkarga, na naghihikayat sa hitsura ng panginginig. Ang kundisyong ito ay hindi maaaring ituring na isang patolohiya, ito ay bunga lamang o gastos ng isang partikular na propesyon.

Totoo, sa ilang mga kaso, ang panginginig sa kanang kamay ay maaari pa ring magpahiwatig ng sakit. Nangyayari ito kapag may circulatory disorder sa kanang kalahati ng utak, sa partikular, sa isang post-stroke na kondisyon (kung ang stroke ay naganap sa kanang bahagi). Ang sanhi ay maaari ding isang patolohiya ng gulugod (muli sa kanang bahagi).

Patuloy na pakikipagkamay: ang mga trick ng autonomic nervous system

Ang autonomic nervous system ay isang bahagi ng buong nervous system na responsable para sa maraming mga function ng katawan, kabilang ang mga mahahalagang proseso. Kinokontrol ng autonomic nervous system ang mga prosesong hindi sinasadya ng isang tao - ito ay nutrisyon ng tissue, ang gawain ng mga panloob na organo, mga contraction ng makinis na kalamnan, ang proseso ng pagtatago ng hormone, atbp.

Paano naiimpluwensyahan ng autonomic nervous system ang hitsura ng panginginig ng kamay? Una, nagagawa nitong kontrolin ang pagtatago ng adrenaline, isang hormone na “may kasalanan” sa katotohanang nanginginig ang ating mga kamay kapag kinakabahan, natatakot, o nasa matinding sitwasyon. Halimbawa, bihira para sa isang tao na walang pakikipagkamay sa kanilang unang parachute jump, at hindi makokontrol ng isang tao ang prosesong ito nang nakapag-iisa: ang autonomic nervous system at ang paglabas ng adrenaline sa dugo ang dapat sisihin.

Ang autonomic nervous system ay nagpapatakbo sa humigit-kumulang sa parehong paraan kapag ang mga kamay ay nanginginig pagkatapos ng pakikipagtalik: ang isang tao ay nakakaranas ng isang paggulong ng mga hormone sa kasiyahan, adrenaline, ang kanyang puso ay tumibok nang mas mabilis, ang sirkulasyon ng dugo ay tumaas - kaya ang panginginig sa mga kamay. At ito ay hindi sa anumang paraan isang patolohiya, ito ay simpleng reaksyon ng ANS sa proseso ng pagtanggap ng kasiyahan.

Kapansin-pansin na ang sensitivity ng autonomic nervous system ay iba para sa lahat, kaya ang mga daliri ng ilang mga tao ay nanginginig sa pinakamaliit na pangangati ng nerbiyos, habang ang iba ay maaaring sa panlabas na kalmado at hindi nagpapakita ng anumang mga palatandaan ng pagkabalisa.

Kapag natagpuan ng isang tao ang kanyang sarili sa emerhensiya, matinding mga kondisyon at kailangan niyang pakilusin ang lahat ng magagamit na mga reserba upang malampasan ang mga paghihirap na lumitaw, ito ay ang ANS na kayang magbigay ng kakayahang makatiis sa anumang mga kondisyon. Ang katawan ay naglalabas ng mga reserbang enerhiya na magagamit para sa matinding mga kaso, na nagbibigay-daan sa pagpapasigla ng mga pisikal na kakayahan ng isang tao. Kasabay nito, ang mga mababaw na daluyan ng dugo ay makitid, ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo ay tumataas upang matiyak ang trabaho ng kalamnan. Muli, ang adrenal cortex ay naisaaktibo, ang adrenaline ay na-synthesize - lahat ng ito ay sama-samang nagpapaliwanag kung bakit nanginginig ang mga kamay pagkatapos ng isang ehersisyo, lalo na ang isang matinding. Ang mga panginginig pagkatapos ng pag-eehersisyo, bilang panuntunan, ay nawawala nang mag-isa kapag ang katawan ay makapagpahinga at makapagpahinga.

Sa pamamagitan ng paraan, ang isang karagdagang dahilan kung bakit nanginginig ang mga kamay pagkatapos ng pag-eehersisyo ay maaaring maging labis na strain sa kanila. Kung ang pag-eehersisyo ay mahaba at mahirap, kung gayon ang mga kalamnan ng braso ay "masanay" sa pag-igting. Pagkatapos ng gayong pag-eehersisyo, kailangan nila ng oras upang bumalik sa normal at makapagpahinga.

Nanginginig ang mga kamay mula sa mga nerbiyos - ito rin ay resulta ng aktibidad ng autonomic nervous system. Sa ganitong paraan, ang katawan ay tumutugon sa mga hindi kasiya-siyang emosyon: bumagal ang paghinga, bumibilis ang tibok ng puso. Sa panahon ng pagtatalo o pagsusugal, ang paghinga, sa kabaligtaran, ay bumibilis dahil sa pagpapalabas ng adrenaline. Kasabay nito, ang pangangailangan ng mga tisyu para sa oxygen ay tumataas, na lalong nagpapatindi sa panginginig sa mga kamay. Bukod dito, sa ilang mga tao, ang autonomic nervous system ay napaka-sensitibo na, bilang karagdagan sa panginginig sa mga kamay, bilang tugon sa hindi kasiya-siyang emosyon, pagduduwal, pagtaas ng peristalsis ng bituka, pagtatae at isang matinding pakiramdam ng gutom ay maaaring lumitaw.

Ang nanginginig na mga kamay sa isang pag-uusap ay resulta ng hindi malay na kaguluhan mula sa pakikipag-usap sa kausap. Maaaring hindi man lang pinaghihinalaan ng isang tao ang kanyang kaguluhan. Gayunpaman, ang sobrang sensitibong vegetative apparatus ay tumutugon sa panginginig sa mga kamay. Kasabay nito, bilang isang patakaran, ang panginginig ay wala sa panahon ng komunikasyon sa malapit o mahal na mga tao. Kung ang pag-uusap ay nagaganap sa pagitan ng mga estranghero, maaaring magkaroon ng panginginig.

Ang sistema ng thermoregulation ng katawan ay napapailalim din sa vegetative control. Ang pagpapaliit o pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na kinokontrol ng ANS, ay may kakayahang i-regulate ang temperatura ng katawan ng tao. Ito ang dahilan kung bakit, sa isang sipon o nakakahawang sakit na nangyayari sa pagtaas ng temperatura ng katawan, ang isang tao ay madalas na nakakaramdam ng init at ang kanyang mga kamay ay nanginginig.

Ang autonomic nervous system ay pinakasensitibo sa ilang partikular na panahon ng buhay o sa ilang partikular na kondisyon ng tao:

• maagang pagkabata;
• mga pagbabago sa hormonal (pagbibinata, pagbubuntis);
• matagal, maraming taon na pagkabalisa, takot, depresyon, atbp.;
• mga organikong pathologies ng nervous system (mga kahihinatnan ng mga pinsala sa ulo, epilepsy, mga karamdaman sa sirkulasyon ng tserebral, atbp.);
• mga karamdaman ng metabolic at trophic na proseso sa katawan (karaniwan ay sa matanda at senile age).

Tatalakayin natin ang ilan sa mga panahong ito nang hiwalay.

[ 1 ]

Nanginginig ang mga kamay ng bata

Kung nakita mo na ang mga kamay ng iyong anak ay nanginginig, kung gayon, una sa lahat, kailangan mong ibukod ang mga pinakakaraniwang sanhi ng kondisyong ito.

Marahil ang bata ay nagyelo, malamig, o nanginginig dahil sa mataas na temperatura.

Marahil ang sanggol ay nagugutom, at ang nanginginig na mga kamay ay tanda ng kakulangan ng glucose sa katawan.

Sa ilang mga kaso, ang panginginig sa mga paa ay maaaring magpahiwatig ng mga spasm ng kalamnan na nauugnay sa pisikal na pagkapagod, matagal na pisikal na aktibidad. Ang ganitong mga spasms ay maaaring mapawi sa isang espesyal na nakakarelaks na masahe, gamit ang mint ointment o regular na massage cream.

Kung ang panginginig ng kamay ay hindi nauugnay sa mga nakalistang dahilan, malamang na kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista. Una sa lahat, ito ay maaaring isang pediatrician, neurologist o child neurologist. Kinakailangang isaalang-alang na ang mga panginginig ay kadalasang maaaring maging tanda ng isang malubhang karamdaman, kaya dapat kang magsagawa ng mga pagsusuri at tiyaking maayos ang lahat sa bata.

Kailan nanginginig ang mga kamay ng mga bagong silang?

Mula sa sandali ng kapanganakan, ang isang bata ay maaaring makaranas ng pagkibot ng mga indibidwal na kalamnan, kabilang ang mga nasa braso. Dapat pansinin na ang panginginig ng mga braso at ibabang panga ng isang sanggol hanggang sa 3 buwang gulang ay hindi palaging itinuturing na isang patolohiya, hindi katulad ng panginginig ng ulo.

Kung nanginginig ang mga kamay ng isang bagong panganak, kadalasan ito ay bunga ng hindi kumpletong kapanahunan ng mga sentro ng neuroregulatory na responsable para sa kakayahan ng motor at kontrolin ang dami ng norepinephrine sa daluyan ng dugo ng bata kapag lumitaw ang mga unang emosyon.

Ang sistema ng nerbiyos ng sanggol, dahil sa pagiging immaturity nito, ay maaaring maging napakasensitibo, lalo na sa ilang partikular na panahon ng kanyang buhay. Nangyayari ito sa mga yugto ng pagbuo ng sistema ng nerbiyos: sa unang buwan ng buhay, pati na rin sa ikatlo, ikasiyam at ikalabindalawang buwan. Upang masubaybayan ang proseso ng pagkahinog, inirerekomenda na dagdagan ang pagbisita sa isang pediatric neurologist sa mga panahong ito ng buhay ng bata.

Kung ang mga panginginig ay hindi nawala pagkatapos ng 3 buwan, maaari kang maghinala ng isang problema sa sistema ng nerbiyos ng sanggol: ang problema ay maaaring nangyari sa sinapupunan o sa panahon ng panganganak. Ang dahilan ay maaaring:

• kinakabahan stress ng umaasam na ina, na nakaapekto sa bata;
• pagkagambala sa endocrine system ng ina at sanggol;
• kakulangan ng oxygen ng fetus na sanhi ng kapansanan sa pag-andar ng placental, polyhydramnios, mga nakakahawang sakit sa panahon ng pagbubuntis, abnormal na proseso ng panganganak, hindi tamang pagpoposisyon ng pusod, atbp.;
• prematurity ng fetus.

Kaya, ang panginginig ng mga kamay ng isang bagong panganak na sanggol hanggang sa 3 buwan, kahit na hindi itinuturing na isang patolohiya, ay nangangailangan ng patuloy na pagsubaybay ng mga magulang. Bilang karagdagan sa pagmamasid, ang pagbisita sa isang neurologist, light massage at developmental gymnastics ay inirerekomenda. Sa ibang pagkakataon, maaari kang magsanay ng paglangoy sa isang paliguan o isang espesyal na pool. At ang pangunahing kondisyon para sa karagdagang suporta ng isang matatag na sistema ng nerbiyos ng bata ay kapayapaan at katahimikan sa pamilya, pagmamahal at atensyon ng mga magulang, hindi lamang sa sanggol, kundi pati na rin sa bawat isa.

Nanginginig ang mga kamay ng mga buntis

Madalas mong mapapansin kung paano nanginginig ang mga kamay ng mga buntis. Lalo itong nagiging kapansin-pansin sa mga huling yugto ng panahon ng pagbubuntis. Maraming mga espesyalista ang hindi itinuturing na isang patolohiya at ipinaliwanag ang sintomas na ito sa pamamagitan ng isang disorder ng electrolytic metabolism. Ang ganitong pagkabigo ay karaniwang nauugnay sa isang kakulangan sa katawan ng buntis ng ilang mga sangkap, tulad ng magnesiyo, kaltsyum at potasa. Pinapayuhan ng mga nutrisyunista ang mga buntis na sumailalim sa pagsusuri ng dugo para sa nilalaman ng mineral kung makaranas sila ng panginginig sa kanilang mga kamay, pati na rin ang pananakit at pamamanhid sa mga paa. Bilang karagdagan, dapat mong mahigpit na limitahan ang dami ng asin sa iyong diyeta at uminom ng sapat na likido - hindi bababa sa 2 litro bawat araw, mas mabuti sa unang kalahati ng araw.

Ang isa pang dahilan para sa panginginig ng kamay sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mga pagbabago sa physiological sa mga maliliit na sisidlan - mga capillary. Ang kundisyong ito ay hindi rin nauugnay sa patolohiya, ngunit para sa iyong sariling kaligtasan inirerekomenda na bisitahin ang isang neurologist at vascular surgeon.

Ang panginginig ng kamay sa mga buntis na kababaihan ay maaaring minsan ay sanhi ng mga sakit sa neurological na nakakaabala sa babae bago ang pagbubuntis. Sa sitwasyong ito, kinakailangan ang regular na konsultasyon sa dumadating na manggagamot.

Mayroong isa pang pangkaraniwang sanhi ng panginginig ng kamay sa panahon ng pagbubuntis - ito ay mga sakit ng endocrine system, lalo na, ang thyroid gland. Upang matukoy o mapabulaanan ang pagkakaroon ng naturang patolohiya, kinakailangan na magsagawa ng isang serye ng mga pagsusuri ng isang endocrinologist.

Diagnosis ng panginginig ng kamay

Bilang isang patakaran, ang mga tiyak na diagnostic ng panginginig ng kamay ay hindi ginaganap. Ang mga pamamaraan ng diagnostic ay kadalasang naglalayong lamang na ibukod ang ilang mga sakit na may katulad na sintomas. Kadalasan, ang mga naturang diagnostic ay hinahangad mula sa isang neurologist, therapist, endocrinologist. Susuriin ng doktor ang mga function ng nervous system ng pasyente upang matukoy ang ilang posibleng mga karamdaman:

• gawain ng tendon reflex;
• antas ng tono ng kalamnan;
• pagiging sensitibo ng tisyu;
• ang paggana ng vestibular system at koordinasyon ng motor;
• katatagan ng lakad.

Ang mga pagsusuri sa dugo at ihi ay maaaring makatulong sa pagtuklas ng mga sakit ng endocrine system (thyroid o pancreas).

Bukod pa rito, maaaring magreseta ang doktor ng mga functional na pagsusuri, na kinabibilangan ng mga sumusunod na gawain:

• magdala ng isang buong baso ng tubig sa iyong mga labi;
• tumayo nang nakaunat ang iyong mga braso sa harap mo;
• sumulat ng ilang parirala (mga katangian ng sulat-kamay);
• gumuhit ng spiral line.

Batay sa mga nakalistang pagsusuri, ang doktor ay maaaring gumawa ng diagnosis o sumangguni sa pasyente para sa karagdagang mga diagnostic at konsultasyon sa mga dalubhasang espesyalista (electromyography, electroencephalography, tomography, konsultasyon sa isang neurosurgeon at geneticist).

[ 2 ], [ 3 ]

Ano ang gagawin kung nanginginig ang iyong mga kamay?

Marami ring araw-araw na dahilan kung bakit nanginginig ang mga kamay. Kadalasan, ang mga kadahilanang ito ay bihirang binibigyang pansin at hindi binibigyan ng nararapat na kahalagahan. Karaniwan, ang mga ito ay masasamang gawi, hindi malusog na pamumuhay, atbp. Ano ang mga dahilan na ito, at maaari bang maimpluwensyahan ang mga ito?

• Ang nanginginig na mga kamay na may hangover ay isang tila ordinaryong sitwasyon. Bakit ito nangyayari? Ang dahilan ay ang epekto ng ethyl alcohol sa mga pag-andar ng utak, ibig sabihin, sa grey matter kasama ang anterior at posterior roots, na responsable para sa reflex reactions ng katawan. Sa kasong ito, ang pag-andar ng pagbabawal ay may kapansanan, na humahantong sa panginginig ng mga limbs at mga sakit sa tono ng kalamnan. Sa matagal na pag-abuso sa alkohol, ang mga hyperkinetic na estado ay maaari ding bumuo - mataas na amplitude na hindi makontrol na paggalaw. Kung nanginginig ang iyong mga kamay pagkatapos matulog, ito ay malinaw na senyales ng hangover. Sa katunayan, ang mga alkoholiko ay madalas na nakikipagkamay sa umaga. At anuman ang dami ng nainom noong nakaraang araw - maging isang bote ng vodka o isang baso ng beer. Kasabay nito, ang isang panginginig sa boses ay maaaring lumitaw, pati na rin sa buong katawan - ito ay nagpapahiwatig ng malawakang pagkalasing ng katawan. Ano ang dapat gawin: huminto sa pag-inom ng alak, matulog nang higit pa, kumunsulta sa doktor tungkol sa pag-detox ng katawan.
• Minsan nanginginig ang mga kamay pagkatapos manigarilyo, lalo na sa mga naninigarilyo. Bakit? Kapag ang nikotina ay pumasok sa mga baga, ito ay pumapasok sa daluyan ng dugo at pagkatapos ay sa mga istruktura ng utak sa loob ng 8 segundo pagkatapos ng "puff". Ito ay negatibong nakakaapekto sa lahat ng mga pag-andar ng sistema ng nerbiyos: ang mga daluyan ng dugo ng utak ay makitid, ang hypoxia ng nerve tissue ay nangyayari, at ang synaptic transmission ng mga nerve impulses ay makabuluhang lumala. Ang mga kamay ay nanginginig lalo na pagkatapos ng paninigarilyo sa mga taong may umiiral na mga sakit ng sistema ng nerbiyos, pagkatapos ng mga pinsala (contusion, concussion), gayundin sa mga bata at kabataan na may hindi pa nabubuong nervous at circulatory system. Ang mga naninigarilyo ay madalas na nahihilo at ang kanilang mga kamay ay nanginginig sa parehong oras, na kung saan ay bunga din ng isang paglabag sa nerve conduction na may sabay-sabay na pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo ng utak at paligid. Ano ang gagawin kung mangyari ito? Ang sagot ay malinaw: huminto sa paninigarilyo.
• Bakit nanginginig ang mga kamay pagkatapos uminom ng kape? Tulad ng nalalaman, ang kape ay isang medyo malakas na stimulant na nagpapataas ng presyon ng dugo at nagpapagana ng aktibidad ng puso. Kung ang isang taong madaling kapitan ng mataas na presyon ng dugo ay umiinom ng kape, o umiinom ng isang malaking halaga ng matapang na inumin sa isang maikling panahon, kung gayon ang kanyang pulso ay bumilis, ang sirkulasyon ng dugo ay tumataas, na nagiging sanhi ng panginginig ng kamay. Bukod dito, kung masyadong maraming kape ang nainom, kung gayon mapapansin na ang isang tao ay nahihilo at ang kanyang mga kamay ay nanginginig. Ito ay resulta na ng pagbabagu-bago ng presyon ng dugo dahil sa inuming lasing. Ano ang gagawin kung mangyari ito? Regular na suriin ang iyong presyon ng dugo: marahil ay dapat mong iwanan ang kape, o inumin ito nang mahina at sa limitadong dami.
• Nanginginig ang mga kamay at sumasakit ang iyong ulo: ang unang pumapasok sa isip ay mababang presyon ng dugo. Upang kumpirmahin ang konklusyong ito, dapat mong sukatin ang iyong presyon ng dugo at ihambing ito sa presyon na nakasanayan mo. Kung ang presyon ay bumaba nang malaki, o ang pagbaba na ito ay matalim, kung gayon ang pagkahilo ay maaaring idagdag sa mga nakalistang sintomas. Kung nanginginig ang iyong mga kamay at normal ang pressure, maghanap ng ibang dahilan - halimbawa, endocrine o cardiological.
• Madalas mong maririnig ang: "Nanginginig ang aking mga kamay kapag kumakain ako." Maaari bang mangyari ito? Sa katunayan, ito ay maaaring. Ang kundisyong ito ay tanda ng kakulangan ng glucose sa dugo. Ang mga sanhi ay matagal na pag-aayuno, parehong sinadya at dahil sa mga pangyayari, pati na rin ang diabetes, kapag ang glucose-insulin chain ay naputol. Ang iba pang mga dahilan para sa isang matalim na pagbaba sa mga antas ng glucose ay kinabibilangan ng makabuluhang pisikal na aktibidad o pagkain ng mga high-carbohydrate na pagkain noong nakaraang araw. Sa isang matalim na pagbaba sa asukal sa dugo, ang panginginig ng kamay, kahinaan, posibleng pagkahilo at pawis na mga palad ay lilitaw. Pagkatapos kumain at gawing normal ang antas ng glucose, kadalasang nawawala ang mga ganitong sintomas.

Paggamot para sa panginginig ng kamay

Kung paano gamutin ang pakikipag-kamay nang direkta ay depende sa dahilan na nag-udyok sa kondisyong ito. Kadalasan, ang paggamot para sa panginginig ng kamay ay maaaring binubuo ng mga sumusunod na reseta:

• mga gamot batay sa levodopa at MAO inhibitors para sa Parkinsonism;
• mga gamot na nag-aalis ng panginginig (ß-blockers) sa mga kondisyong pisyolohikal o namamana na mahahalagang panginginig;
• pag-aalis ng labis na pananabik para sa alkohol at pagrereseta ng mga bitamina B;
• mga gamot na nagpapatatag sa produksyon ng mga thyroid hormone (mga gamot na antithyroid);
• mga gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng tserebral (mga nootropic na gamot, mga ahente ng antiplatelet);
• mga gamot para sa paggamot ng maramihang esklerosis;
• detoxification therapy.

Ang pinakakaraniwang mga tabletas para sa nanginginig na mga kamay ay:

• ß-blockers (propranolol, atenolol, bisoprolol, metoprolol, atbp.);
• anticonvulsants (hexamidine, trimethine, phenobarbital, fenacon, atbp.);
• mga tranquilizer (phenazepam, atarax, seduxen, valium, lorafen, atbp.);
• sedatives (valerian, motherwort, novo-passit, sedative infusions, valocordin, corvalol, atbp.).

May magandang epekto ang nakakarelaks na masahe, acupuncture session, aromatherapy, Botox therapy, physiotherapy, at exercise therapy.

Sa mga malubhang kaso, ginagamit ang malalim na pagpapasigla ng utak.

Pag-iwas sa panginginig ng kamay

Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang panginginig ng kamay:

• pagtanggi o limitasyon ng kape at matapang na tsaa, pati na rin ang iba pang mga pampasigla na inumin (mga inuming enerhiya);
• pag-alis ng masamang gawi - alkohol, paninigarilyo, atbp.;
• buong pahinga, pagbuo ng paglaban sa stress, pag-aaral ng mga diskarte sa pagpapahinga;
• magaang pisikal na ehersisyo - jogging, paglangoy, pagbibisikleta, paglalaro ng bola, atbp.;
• normal na pagtulog, hindi bababa sa 7-8 oras sa isang hilera, sa isang mahusay na maaliwalas na silid.

Ang yoga at mga ehersisyo sa paghinga ay maaaring maging isang mahusay na hakbang sa pag-iwas laban sa panginginig. Kinakailangan din na pagbutihin ang iyong diyeta upang ang iyong diyeta ay naglalaman ng sapat na dami ng potasa, magnesiyo, kaltsyum, at mga bitamina B - mahahalagang elemento para sa normal na paggana ng nervous system.

Dapat mong pana-panahong subaybayan ang iyong presyon ng dugo, sumailalim sa preventive thyroid examination, at ipasuri ang iyong dugo at ihi para sa asukal.

Huwag palakihin ang iyong stress: halimbawa, kung mayroon kang takot sa pagsasalita sa publiko at hindi mo ito maiiwasan, uminom muna ng pampakalma (bago at pagkatapos ng talumpati). Pagkatapos ng kaganapan, magpahinga ng mabuti, o mas mabuti pa, matulog. Kung kinakabahan ka ng walang dahilan, magpahinga ka, makipaglaro sa iyong mga anak, mamasyal sa parke o kagubatan. Ang isang mahusay na paraan upang mapawi ang stress ay ang pagpili ng mga berry at mushroom, o mga halamang panggamot.

Pagtataya ng panginginig ng kamay

Ang mga physiological tremors, na sinusunod sa panahon ng metabolic disorder o pagkalasing ng katawan, ay kadalasang pansamantala at, bilang panuntunan, nawawala pagkatapos ng paggamot sa pinagbabatayan na sakit.

Kung ang panginginig ay nauugnay sa sakit na Parkinson, ang dynamics nito ay maaaring lumala habang lumalala ang sakit.

Ang pangmatagalan at matinding pathological tremor ay maaaring humantong sa pagkasira ng koordinasyon ng motor, na negatibong nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng isang tao. Sa ganitong kaso, ang pasyente ay nakakaranas ng malubhang kahirapan sa pakikibagay sa lipunan at trabaho.

Kung nanginginig ang iyong mga kamay, hindi ito palaging nagpapahiwatig ng anumang sakit. Marahil ang isang tao ay sobrang emosyonal, o nalulumbay, o umiinom lamang ng isang tasa ng matapang na kape. Gayunpaman, sa anumang kaso, ang paulit-ulit na panginginig ng kamay ay nangangailangan ng patuloy na pagmamasid, na magpapahintulot sa iyo na makilala ang pamantayan mula sa patolohiya sa oras.