Lumawak ang mga kalamnan ng mga kamay, binti, likod, leeg: mga palatandaan, mga kahihinatnan

Sa panahon ng masinsinang pagsasanay, at sa pangkaraniwang pang-araw-araw na buhay, walang sinuman sa atin ang hindi kumikilos mula sa iba't ibang mga pinsala. Halimbawa, upang makakuha ng isang stretch ng mga kalamnan, ito ay sapat lamang upang madapa o mawala. Ano ang panganib ng naturang trauma? Kailangan bang ituring ito, at paano ito gawin nang mahusay hangga't maaari?

[1]

Epidemiology

Ang dalas ng mga pinsala sa laman bilang isang resulta ng sports ay tungkol sa 3-4% ng lahat ng mga kaso ng naturang pinsala (tumutukoy sa sambahayan, pang-industriya, mga pinsala sa kalye). Gayunpaman, ang isang tao na nag-train araw-araw, mas madalas ay nakakakuha ng pinsala sa kalamnan kaysa sa isang taong nagtuturo sa isang araw, o hindi sinanay.

Mahigit sa kalahati ng lahat ng stretches ay nahulog sa mas mababang mga limbs. Ang isang mas maliit na porsyento ay ibinibigay sa mga sugat sa itaas na mga paa, likod, leeg, atbp.

Kapansin-pansin na ang mga sports na hindi umaakit sa isang coach ay 4 beses na mas malamang na magreresulta sa pinsala sa kalamnan kaysa sa presensya ng isang tagapayo.

[2], [3], [4]

Mga sanhi kalamnan lumalawak

Maaari kang makakuha ng ganitong trauma para sa iba't ibang dahilan. Halimbawa, may maling transportasyon ng mabibigat na naglo-load, na may matalim pagbabawas at isang malakas na panandaliang pagkapagod ng mga indibidwal na mga istraktura ng kalamnan, na may mga awkward o biglang paggalaw. Ang sobrang stresses, hindi karaniwan na amplitude ng paggalaw ay madalas na nagaganap sa paglipat ng mga laro - tulad ng volleyball, football, basketball.

Ang mga pinsala ay mas madaling kapitan sa mga kalamnan sa mga bata, mga kabataan at sports youth na regular na nakikipag-ugnayan sa katamtamang pisikal na aktibidad. Karamihan sa mga nasugatan na atleta, mga weightlifter, pati na rin ang mga taong nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa.

Ang mga stretch muscles na may twine ay kadalasang humahantong sa pinsala sa inguinal na mga kalamnan, na sa kalaunan ay maaaring maging sanhi ng mga seizure sa singit. Mas madalas na mahigpit ang biceps at semisuscular na mga kalamnan, na nagpapatuloy sa hita. Ang nasabing pinsala ay madaling makuha kung ang isang pagtatangka na umupo sa ikid ay tapos na walang paunang paghahanda, nang masakit, at kung minsan - na may tulong sa labas. Ang huling pagpipilian ay maaaring humantong hindi lamang sa lumalawak, kundi pati na rin sa paglinsad at pagkalagot ng kalamnan.

Ang mga stretch muscles sa panahon ng pagsasanay at iba pang pisikal na aktibidad ay ang mga nangungunang mga kadahilanan sa dalas ng pinsala. Ang pagkabalisa ay nangyayari sa pinaka matinding o pinakamahabang sandali ng ehersisyo, kapag sinusubok ang pag-abot o kakayahang umangkop, na may biglaang pagkarga sa paa. Ito ay hindi karaniwan para sa casual falls, blows o disruptions sa panahon ng pagsasanay. Ang mga naturang pinsala ay tinatawag na "talamak na sprains".

Ang "talamak na sprains" ay kinikilala bilang lahat ng pinsala sa kalamnan na nauugnay sa matagal, regular o malubhang pagkakalantad sa isang solong grupo ng kalamnan. Ang pinaka-mabigat na nasugatan atleta ay weightlifters.

[5]

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga kadahilanan ng peligro ay maaaring kabilang ang:

• Walang pagsasanay, hindi tamang ehersisyo;
• pag-aangat at paglilipat ng hindi sapat na mabibigat na bagay;
• mahaba manatili sa isang hindi komportable na posisyon;
• mahinang muscular training;
• pagbagsak, pinsala;
• mga kumpetisyon, kumpetisyon, kung saan kinakailangan upang ipakita ang maximum na lakas at pagtitiis;
• isang mahabang pahinga sa isport.

[6], [7], [8], [9], [10]

Pathogenesis

Ang mga fibers ng kalamnan ay naka-attach sa mga buto sa tulong ng mga tendons, at matukoy ang mga paggalaw at ang kanilang lakas. Sa panahon ng mabigat na load, lalo na sa panahon ng biglaang paggalaw (repulsions, pull-up, pagbabago ng direksyon), kalamnan igting ay maaaring lubhang darami, na hahantong sa hyperinflation o kahit sa pagkalagot ng mahibla istraktura.

Kadalasan, nangyayari ito kung sa panahon ng pag-uunat ng kalamnan ay sabay-sabay na napapailalim sa pag-urong. Ang mga pinaka-karaniwang pinsala ay mga kalamnan na kumonekta sa magkasanib na bahagi. Halimbawa, maaaring ito ang kalamnan ng hamstring (nag-uugnay sa femoral at knee joint), gastrocnemius (nag-uugnay sa tuhod at bukung-bukong).

Ang pinsala ay nangyayari hindi lamang sa kaso ng abrupt o abnormal na kilusan. Ang pinsala ay maaaring mauna sa pamamagitan ng:

• pagkapagod ng mga kalamnan, pangkalahatang pagkapagod;
• nakaraang mga pinsala;
• paglabag sa pagkalastiko at lakas ng mga kalamnan.

Sa kaso ng trauma sa apektadong lugar, bumuo ng isang nagpapasiklab na reaksyon at edema. Dagdag dito, sa fibers, isang proseso ng pagpapanumbalik ay nagsimula. Kung ang tissue ay hindi ganap na nagbago o may pagbubuo ng isang malaking bilang ng mga cicatricial na pagbabago, pagkatapos ay ang ganitong site ay nagiging mas mahina sa paulit-ulit na paglawak.

[11], [12], [13], [14], [15]

Mga sintomas kalamnan lumalawak

Ang pinsala sa mga fiber ng kalamnan ay hindi palaging klinikal na pareho: maaaring depende ito sa lokasyon at antas ng pinsala sa kalamnan. Halimbawa, kinilala ng mga eksperto ang ilang antas ng paglabag na ito:

1. Pinsala ng mga indibidwal na fibers, na sinamahan ng bahagyang masakit na sensations.
2. Pagbuo ng puffiness ng mga tisyu laban sa isang background ng katamtaman sakit.
3. Malubhang pinsala sa kalamnan, na may malinaw na sakit at limitadong kadaliang kumilos.

Depende sa yugto ng paglabag, maaaring lumitaw ang mga unang palatandaan:

• sakit sa apektadong lugar - direkta sa panahon ng pinsala, at din sa pamamagitan ng oras - sa pamamahinga o sa ilalim ng pisikal na bigay;
• ang paglago ng sakit sa tensiyon ng apektadong kalamnan;
• mga problema sa paggalaw na nauugnay sa nasirang lugar;
• malubhang pagdurugo sa tisyu (napakalaking hematoma), pamamaga;
• tatakan ang lugar ng pinsala.

Maaaring maapektuhan ng lumalawak ang halos anumang bahagi ng katawan. Halimbawa, kung mali ang pagtaas ng napakalaki na bagay, ang mga kalamnan ng rehiyon ng lumbar at ang tiyan ng masa ay malamang na magdusa. Sa isang matalim na pagliko ng ulo, ang mga kalamnan ng leeg ay nasira. Sa panahon ng palakasan, ang panganib ng pinsala ay tumataas nang may paggalang sa mga balikat, mga limbs.

Ang sakit kapag lumalawak ang mga kalamnan ay maaaring magkaroon ng ibang character: mula sa matalim sa panahon ng paggalaw, sa aching sa panahon ng pahinga. Masakit na sensations ay mas maliwanag sa loob ng unang ilang araw pagkatapos ng nasugatan. Marahil lumaki sa gabi. Kung ang sakit ay hindi maipagmamalaki, o pulsates, dapat mo munang ipakita ang doktor para sa karagdagang diagnosis.

Ang temperatura sa paglawak ng mga kalamnan ay kadalasang tumataas sa lokal na antas. Iyon ay, kapag hinawakan sa apektadong lugar, ang di-likas na init ay nadama, na isang tanda ng nagpapasiklab na proseso sa mga tisyu. Ang pangkalahatang pagtaas ng temperatura para sa normal na kurso ng panahon ng pagbawi ay hindi pangkaraniwan, kaya sa ganitong kalagayan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

• Ang paglawak ng mga kalamnan sa binti ay madalas na nangyayari. Ang unang sintomas ay sakit: malakas, biglaang, immobilizing - na may malubhang trauma, at hindi gaanong mahalaga - na may bahagyang pinsala. Makalipas ang ilang sandali, ang nasugatan na lugar ay nagsisimulang lumaki, may mga palatandaan ng lokal na pamamaga. Ang kalamnan ay nagiging sensitibo at masakit kapag pinindot.
• Ang paglawak ng mga kalamnan ng hita ay sinamahan ng isang pandamdam ng isang bahagyang "pag-click". May isang malakas na sakit, lalo na kapag hinawakan ng isang trauma na lugar. Panlabas, maaari kang makakita ng sugat, kadalasang mas malaki. Pagkatapos ng pinsala sa paggalaw ay halos imposible, kaya ang biktima ay madalas na tumatagal ng sapilitang posisyon at ay naubos mula sa sakit. Ang mga espesyal na problema ay lumitaw kapag sinusubukan na ibaluktot at itulak ang binti sa magkasanib na balakang. Ang pagtaas ng quadriceps (nauuna) ay humahantong sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa panlabas na ibabaw ng hita. Ang sakit sa karamihan ng mga kaso ay aching, subsiding sa pahinga at sa panahon ng pagtulog. Lumalawak sartorius ay sinamahan ng isang makabuluhang pagbaba sa ang malawak ng ang motor sa lugar ng balakang at tuhod joints, malubhang sakit, pamamaga at puffiness sa pinsala zone.
• Ang paglawak ng adductor kalamnan ng hita ay nagiging sanhi ng paghihirap sa straightening at flexing ang mga binti. Ang kalamnan na ito ay laging napapailalim sa mabigat na pagkarga at maaaring mapinsala ng matinding pagtakbo, pinabilis na paglalakad, sa panahon ng mga jump at paglipat ng mga laro. Hematoma ay maaaring absent sa trauma, ngunit sakit ay laging naroroon sa ilang mga lawak.
• Ang stretching ng mga kalamnan ng puwit ibabaw ng hita ay sinamahan ng isang paghihigpit ng kadaliang mapakilos ng hip at tuhod joint. Nararamdaman ng biktima ang matinding sakit at nawalan ng kakayahang magsagawa ng paggalaw ng paa, at kahit na lumakad lamang. Ang likod ng hita ay itinuturing na lalo na mahina kapag nagsasagawa ng volleyball, basketball, football, pati na rin kapag gumagawa ng jumps sa haba o taas.
• Ang gastrocnemius ay umaabot sa isang bahagyang pag-aalis ng mga fibers ng kalamnan o mga connective tissue ligaments na kumonekta sa kalamnan sa Achilles tendon. Ang pinsala ay sinamahan ng sakit kapag sinusubukan na pilasin ang bukung-bukong at kapag itulak ang paa sa sahig. Nagiging mahirap para sa biktima na tumayo sa nasira na binti, itaas ang paa.
• Ang kahabaan ng inguinal na mga kalamnan ay nakakaapekto sa kalamnan na matatagpuan sa medial femoral side. Ang mga inguinal na kalamnan ay nilalayon upang maisagawa ang pagpapaandar - ibig sabihin, sa tulong ng isang tao ay maaaring mabawasan at maghalo ang mas mababang mga limbs. Maaaring maganap ang pinsala kapag nagdadala ng matalim na pag-atake, na may pinabilis na simula, kapag sinusubukang umupo sa ikid. Bilang karagdagan sa edema at sakit, ang isang katulad na patolohiya ay maaaring sinamahan ng isang malutong na tunog, nadagdagan ang density ng mga fibers ng kalamnan (1-2 araw pagkatapos ng pinsala). Habang ang kalamnan ay naibalik, maaari itong bumuo ng cavities at protrusions. Ang hindi bababa sa halata ay ang kahabaan ng pubic kalamnan (mas tiyak - pubic-coccygeal strand), ang function na kung saan ay upang taasan ang anus. Ang pinsala sa kalamnan na ito ay posible sa panahon ng paggawa at nailalarawan sa pamamagitan ng ihi na kawalan ng pagpipigil sa panahon ng postpartum.
• Ang stretching of knee muscles ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang kahirapan ng paggalaw sa joint, ang hitsura ng sakit (lalo na kapag probing). Sa panahon ng paggalaw, ang mga tiyak na pag-click at crunches ay nadama. Sa labas ng tuhod swells, ang balat darkens bilang isang resulta ng subcutaneous pagdurugo. Nagreklamo ang biktima ng isang problema sa pag-aayos sa joint ng tuhod, nahihirapan sa paglalakad.
• Ang paglawak ng mga kalamnan ng ankle ay lubhang bihirang, dahil karaniwan sa lugar na ito ay may isang lumalawak o pagkalagot ng mga ligaments. Ang mga muscular na istraktura ay halos hindi nagdurusa - halimbawa, diyan ay hindi kailanman isang muscle rupture dito.
• Ang paglawak ng mga kalamnan sa paa ay laging nangyayari nang biglaan - halimbawa, may maling landing o hindi matagumpay na pag-install ng paa. Ang mga karaniwang sintomas ay sakit, pamamaga, pagdurugo. Ang sakit ay naisalokal sa panloob na bahagi ng paa - ang mga pasyente ay nakakaranas ng mga talamak na masakit na sensations sa umaga kapag siya ay nakuha mula sa kama, o pagkatapos ng isang mahabang tahimik na sitwasyon.
• Ang stretching ng hip muscle ay karaniwang para sa mga atleta at mananayaw. Patolohiya ay laging nagsisimula sa sakit, na kung saan impedes kilusan at worsens ang kalidad ng buhay ng biktima. Ang sakit, bilang isang patakaran, ay katamtaman, ngunit pare-pareho. Ang pagkilos ay napanatili, ngunit napakalubha limitado.
• Ang stretching ng mga kalamnan ng braso ay nangyayari bilang isang resulta ng impluwensiya ng pagkarga, na lumampas sa antas ng pagkalastiko ng muscular tissue. Kadalasan, ang pag-uunat ng mga kalamnan ng kamay ay nangyayari kapag bumagsak sa tuwid na mga kamay: ang pinsala na ito ay maaaring mula sa isang bahagyang, hanggang sa isang kumpletong pag-aalis ng muscular at ligamentous na kagamitan. Ang stretching ng mga kalamnan ng pulso ay madalas na nangyayari sa panahon ng isang matinding epekto, pag-aangat ng isang mabigat na bagay, bumabagsak. Patolohiya ay characterized sa pamamagitan ng hitsura ng katamtaman o matinding sakit sa mga kalamnan, kahinaan ng brushes, edema. Ang isang tao ay nawalan ng kakayahan na sapat na "gamitin" ang magkasamang - halimbawa, pagsusulat, nagtatrabaho sa isang computer, pinapanatili ang kubyertos.
• Maaaring maapektuhan ng maluwang na kalamnan ng balikat ang upper segment ng braso, na nagmula sa agarang joint ng balikat sa magkasanib na siko. Lumalawak kalamnan ng balikat magkasanib na may kasamang major at minor trauma, may tatlong sulok, supraspinatus at infraspinatus, subscapularis at pag-ikot kalamnan. Ang pinsala ay may kasamang mga tipikal na sintomas: sakit sa panahon ng palpation, pagbuo ng hematoma, pamamaga, pagtindi ng masakit na sensasyon kapag sinusubukang magsagawa ng paggalaw ng balikat. Maaaring mangyari ang paglalagay ng balikat kalamnan sa anumang maling posisyon ng balikat. Ang sakit ay hindi palaging mag-aalala, kaya maraming mga pasyente ay hindi kaagad humingi ng medikal na tulong, sa kabila ng katotohanan na ang proseso na nagsimula ay maaaring tratuhin nang mas masahol.
• Ang kahabaan ng mga kalamnan ng bisig ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga problema sa pagbaluktot at pagpapalawak ng mga daliri. Nangyayari ito kapag nakakataas ang mabibigat na bagay, o kapag bumabagsak. Ang sakit ay nangyayari kaagad pagkatapos ng pinsala at hindi nawawala para sa 24 na oras. Ang pasyente ay hindi maaaring buksan o liko ang brush. Sa paglipas ng panahon, ang isang pamamaga ay nabuo na kumalat sa buong ibabaw ng bisig.
• Ang pagtaas ng mga kalamnan ng kasukasuan ng siko ay karaniwang para sa mga atleta na nakikibahagi sa baseball, golf, tennis, at din para sa mga bodybuilder. Bilang tuntunin, ang pinsala sa laman sa karamihan ng mga kaso ay isinama sa isang paglabag sa integridad ng mga ligaments. Ang kundisyong ito ay sinamahan ng pagbuo ng malawak na hematoma, pamamaga ng magkasanib na siko, sakit at limitadong paggalaw.
• Ang stretching ang mga kalamnan ng panga ay hindi bihira. Ang ganitong patolohiya ay maaaring mangyari kapag sinusubukan na buksan ang iyong bibig. Bilang isang panuntunan, ang kalamnan, na naka-attach sa temporomandibular joint, naghihirap - ito ay maaaring palpated nang nakapag-iisa, dahil matatagpuan ito nang direkta sa harap ng tainga ng kambing. Sa kurso ng kalamnan, ang malubhang sakit ay nanggagaling, ang mas mababang mga panga ay nagmumula, ang mga problema ay lumitaw sa nginunguyang pagkain at kung minsan, sa pagsasalita. Ang stretching ng facial muscles ay nalikom sa lahat ng tipikal na palatandaan ng traumatikong pinsala.
• Ang kalat ng mga kalamnan sa likod ay kadalasang sinamahan ng pagkatalo ng paraspinal fascia at ligaments, na nagbibigay ng paunang pagtatanggol laban sa pinsala na dulot ng nadagdagang pisikal na pagsisikap. Pagkatapos ng trauma, ang edema ay nabuo at pinipilit ang presyon sa malapit na mga istraktura. Ang kalamnan ay nabawasan sa isang lawak na kung minsan ay posible upang matukoy ang isang siksikan na mapang-akit na lugar. Ang lumalawak na kalamnan ng kalamnan ay nagpapatuloy na may sabay na spasm, na nangyayari bilang tugon sa pinsala sa vertebral segment at pinoprotektahan ang likod mula sa kasunod na mga post-traumatic disorder. Ang sindak naman ay nagpapalala sa daloy ng dugo at nagdaragdag ng sakit. Lalo na madalas na may isang stretching ng iliac na kalamnan, na, kasama ang lumbar structure, ay bumubuo ng ilio-lumbar na kalamnan.
• Ang stretching ng mga kalamnan sa leeg ay palaging isang sakit, hindi lamang sa leeg, kundi pati na rin sa mga balikat, at sa ulo. Ang pagkasira ay nagkakaiba depende sa antas ng pinsala - mula sa aching hanggang malupit. Huwag tuntunin out ang hitsura ng auxiliary masakit na sintomas: worsening sensitivity sa paa't kamay, kalamnan spasms mangyari, ang biktima complains ng malubhang sakit ng ulo hanggang sa nawalan siya ng malay. Ang kadaliang mapakilos ng leeg ay limitado nang husto, ang lokal na edema ay nabuo, ang ulo ay ipinapalagay na sapilitang posisyon. Ang pasyente ay walang labis, lumilitaw ang kawalang-interes.
• Ang kahabaan ng trapezius muscle ay tumutukoy sa pinsala sa kalamnan ng likod. Ang grupo ng trapezius kalamnan ay dumadaan sa likod at likod ng leeg, at may hugis-triangular na hugis. Ang pag-andar nito ay upang suportahan ang ulo, kaya ang trauma sa grupong ito ng kalamnan ay humahantong sa mga problema sa paggalaw ng ulo, leeg. Ang mga paggalaw sa itaas na mga paa ay maaaring mapahina, masasakit na mga sakit at mga pangingisngis sa pagkahilo sa kabila ng kalamnan.
• Ang kahabaan ng kalamnan sa balikat ay laging nailalarawan sa sakit na sindrom - mula sa kaunting kakulangan sa ginhawa sa malubhang sakit na hindi nakapagpapalakas. Sa lahat ng mga kaso, maaari mong obserbahan ang binibigkas na puffiness at pinahina ang aktibidad ng motor - lalo na kapag Pagkiling at pag-on ang katawan. Ang klinikal na larawan ay nagiging mas binuo na may magkakatulad na pinsala sa ligamentous aparato ng likod.
• Ang stretching ng deltoid na kalamnan, o triseps, ay nangyayari kapag ang itaas na paa ay hindi naitataas. Para sa isang naibigay na estado ay pangkaraniwang sakit sa panahon ng paggalaw ng mga balikat, kapag sinusubukan mong iangat ang balikat, na may pagtatanghal sa kamay sa balikat, kapag sinusubukan mong maabot ang isang kamay sa suprascapular lugar ng likod. Ang sakit ay halos hindi nabalisa sa pahinga, gayunpaman, kapag gumagalaw o nag-aaral, ang hindi kasiya-siya na mga sensasyon ay naipagpatuloy. Patolohiya na ito ay madalas na nalilito sa sakit sa buto ng joints balikat, kaya ang kalagayan ay nangangailangan ng mas masusing diagnosis.
• Ang kahabaan ng soleus muscle ay nagaganap sa panahon ng pagtakbo. Ang timbang na ito ay maliit sa laki. Sa kumbinasyon ng gastrocnemius na kalamnan, ito ay bumubuo ng isang triceps na grupo ng muscular, na naisalokal sa itaas ng kasukasuan ng tuhod. Kung nasira ang pangkat na ito, ito ay mahirap na ilipat ang paa, at ang kakayahang mapanatili ang balanse ay lumala. Panlabas, ang mga problema ay ipinakita sa pamamagitan ng hitsura ng pagkapilay, at ang pasyente ay nagrereklamo ng mga convulsions, isang pakiramdam ng tensyon at higpit.
• Ang stretching ng mga kalamnan sa tiyan ay sinamahan ng kakulangan sa ginhawa sa mga kalamnan ng tiyan, malubhang sakit. Lalo na ang sakit ay pinalubha kapag sinusubukang hawakan, pilitin ang mga kalamnan ng pindutin, o yumuko lamang. Ang stretching ng mga kalamnan ng pindutin ang nalikom sa pagbuo ng hematomas at ang hitsura ng puffiness sa mga lugar ng malubhang pinsala sa kalamnan. Ang mas malakas na sakit, mas nasira ang mga fibers ng kalamnan ng pindutin ng tiyan.
• Karaniwan nang lumilitaw ang stretching of pectoral muscles matapos ang mga direktang strikes sa lugar ng localization ng mga fibers ng kalamnan - halimbawa, kapag bumabagsak sa likod, o sa panahon ng boxing. Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding sakit at nabawasan ang kadaliang pagkilos ng balikat ng balikat. Ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari na may malalim na paghinga, na may pagliko o ikiling ng puno ng kahoy. Sa paglago ng panloob na hematoma, ang pagkontrol ng kapasidad ng kalamnan ay lumala. Kadalasan, nang sabay-sabay na may pinsala sa mga kalamnan sa dibdib, ang pag-abot ng mga kalamnan ng intercostal ay nangyayari rin. Ang mga palatandaan ng patolohiya na ito ay hindi agad nakita, ngunit ang panloob na pagdurugo at pagtaas ng edema. Kadalasan ang trauma ay dapat na naiiba mula sa nagpapaalab na intercostal neuralgia. Halimbawa, makunat ngipin kalamnan na nagsisimula sa mga panlabas na ibabaw ng itaas na gilid 8-9 at muskulado arcs sa pagitan gilid 1-2, ay ipinapakita panloob na pakiramdam ng higpit. Sa pamamagitan lamang ng pagpasa ng oras ay may sakit, na lumalala sa gabi, o pagkatapos ng iba't ibang uri ng mga naglo-load. Ang klinikal na larawan ay napaka pangkaraniwan para sa karaniwang proseso ng nagpapasiklab.
• Ang mga stretch muscles ng puwit ay kadalasang nalilito sa sciatica. Isang sakit na estado characterized sa pamamagitan ng ang hitsura ng hematoma, limitadong kadaliang mapakilos at sakit sa hips o baywang, panggapos, pamamanhid, pakiramdam ng higpit, pamamaga ng tisiyu.

Ang kalamnan ay lumalawak sa isang bata

Ang mga bata ay hindi mas mababa kaysa sa mga matatanda, ay napapailalim sa iba't ibang mga pinsala - lalo na dahil sa kanilang aktibidad, pagkamausisa at emosyonalidad. Ang mga bata ay halos laging lumilipat: tumakbo, tumalon, lumubog. Walang mali sa mga ito, ngunit bilang isang resulta, ang bata ay maaaring nasugatan - halimbawa, makakuha ng isang kalamnan kahabaan.

Bilang ito ay lumilitaw sa mga istatistika, ang mga bata ay kadalasang nagdududa sa kalamnan ng bukung-bukong at tuhod.

Ang magulang, at, lalo na, ang bata mismo ay hindi makapag-iisa na matukoy ang uri ng pinsala. Samakatuwid, kapag may ilang mga sintomas ng sanggol ay dapat na agad na ipakita ang doktor:

• sakit pagkatapos ng trauma, kapansanan sa paggalaw, pamamanhid ng paa;
• pamamaga, pamamaga pagkatapos ng ilang panahon pagkatapos ng pinsala;
• ang hitsura ng isang sugat (sugat);
• lokal na pagtaas ng temperatura.
• Ang dapat gawin ng magulang kung ang mga naturang palatandaan ay matatagpuan:
• mag-apply ng malamig sa apektadong lugar (halimbawa, yelo mula sa freezer na nakabalot sa isang tuwalya), para sa mga 15 minuto;
• bandage ang magkasanib na may isang nababanat bendahe;
• Dalhin ang bata sa isang traumatologist na magsasagawa ng diagnosis at magreseta ng naaangkop na karagdagang paggamot.

Lumalawak ang kalamnan sa panahon ng pagbubuntis

Minsan sa panahon ng pagbubuntis ang isang babae ay maaaring makaramdam ng isang matinding pagdurugo ng sakit sa mga kalamnan ng tiyan. Ang sakit na ito ay tumatagal nang ilang segundo at nangyayari kapag ang posisyon ng katawan ay nagbabago o nakakataas mula sa isang pahalang na posisyon sa isang vertical na posisyon. Ang ganitong sakit ay kadalasang nauugnay sa likas na paglawak ng kalamnan ng tiyan sa pamamagitan ng pinalaki na matris. Ang mga hindi kasiya-siya na pakiramdam ay kadalasang may kasamang spasm at sakit, kung minsan ay nagbabalik sa lumbar region.

Posible bang magpakalma ng kundisyong ito? Ang mga doktor ay nagpapaalam sa isang panahon ng kakulangan sa ginhawa upang umupo at subukan upang mamahinga hangga't maaari. Sa isang kalmado na estado, dapat i-release ang pulikat. Kung hindi ka makapagpahinga sa posisyong ito, maaari mong subukan na tumayo sa lahat ng apat o panandalian - halimbawa, sandalan pabalik sa kama o supa. Sa ganitong posisyon, maaaring alisin ng mga kalamnan ang hindi kinakailangang pag-igting.

Nag-relaxes din ito ng mainit na shower - ginagamit din ito upang gawing normal ang tono ng kalamnan.

Kung ang pulikat naganap noong huling bahagi ng hapon, ito ay inirerekomenda upang mahiga nang nakatagilid sa gilid, yumuko iyong tuhod, dalhin ang iyong tuhod sa iyong tiyan, ang paglalagay ng isang maliit na unan sa ilalim ng tiyan, at ang iba pang mga - sa pagitan ng mga binti. Ang posisyon na ito ay pinaka-komportable para sa isang matipunong pahinga.

Para sa pag-iwas sa spasms ng kalamnan, inirerekomenda na magsuot ng suportang bendahe araw-araw mula sa mga 20 linggo, na matagumpay na nakikibagay sa pag-andar nito, pag-aalis ng pag-load mula sa mga kalamnan. Kunin ang banda nang isa-isa.

Mag-stretch ng mga kalamnan pagkatapos ng panganganak

Ang depekto, o diastase ng rectus na mga kalamnan ng tiyan ay nangyayari pagkatapos ng isang mahirap na kapanganakan o caesarean section. Ang gayong problema ay hindi maaaring balewalain, dahil posibleng magkaroon ng masasamang bunga.

Sa ilalim ng postpartum stretching ay nauunawaan ang paglawak ng puting linya ng tiyan - ang puwang sa pagitan ng mga tuwid na kalamnan. Ang ganitong paglawak ay maaaring menor de edad o malubhang, hanggang sa paglitaw ng mga problema sa gawain ng mga panloob na organo. Depende sa lapad ng depekto, napili ang paraan ng paggamot. Ito ay maaaring maging isang komplikadong espesyal na himnastiko, o kahit na isang operasyon sa operasyon.

Mahalagang tandaan na ang problemang ito ay hindi nawawala sa pamamagitan ng kanyang sarili. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang kumonsulta sa isang doktor at hindi upang antalahin ang kanyang desisyon.

Mga yugto

Ang pag-stretch dahil sa pisikal na overstrain ay nahahati sa maraming yugto:

1. Ang sakit ay lilitaw lamang pagkatapos ng isang pag-load.
2. Ang sakit ay lilitaw pagkatapos at sa oras ng pag-load, ngunit hindi nakakaapekto sa pagganap.
3. Ang sakit ay lilitaw pagkatapos at sa sandali ng pag-load at lubha na nagpapalala ng kakayahang magtrabaho.
4. Ang sakit ay nagiging permanenteng at binabawasan ang pisikal na aktibidad.

[16], [17], [18]

Mga Form

Ang pinsala sa tissue ng kalamnan ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na uri:

1. Ang isang maliit na sugat na mas mababa sa 5% ng mga fibers, na may isang maliit na kaguluhan ng aktibidad ng motor.
2. Medyo malawak na fiber trauma, nang walang disrupting ang kanilang integridad.
3. Pinsala ng kalamnan na may paglabag sa integridad ng indibidwal o lahat ng fibers.

Ang kalubhaan at lawak ng pinsala ay tinutukoy ng doktor sa panahon ng diagnosis. Ang lawak ng paglawak nang direkta ay depende sa halaga ng paggagamot na inireseta.

[19]

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Sa ilang mga kaso, pinsala sa mga fibers ng kalamnan ay humahantong sa mga problema sa aktibidad ng motor.

Sa mga lugar ng maskuladong pagbabagong-buhay, mga peklat, ang mga maliit na nodule, na nagdaragdag sa kahinaan ng kalamnan, ay maaaring mabuo. Bilang resulta, maaaring may paulit-ulit na pinsala, pamamaga, palaging sakit.

Ang paulit-ulit na paglabag sa muscular na istraktura hanggang sa ang pagkasira ay kadalasang nangyayari sa kaso ng hindi pa panahon na pagkumpleto ng panahon ng rehabilitasyon ng rehabilitasyon.

Sa kaso ng bahagyang pagkalagot ng fibers pasyente ay maaaring makaranas ng pare-pareho ang sakit at isang tingling pandamdam, na siya namang ay maaaring maging sanhi ng vascular spasms, mahinang sirkulasyon at kahit tissue pagkabulok dahil sa itropiko karamdaman.

[20], [21]

Diagnostics kalamnan lumalawak

Ang diyagnosis ay batay sa katangian ng symptomatology at, kung maaari, sa impormasyon ng MRI o ultrasound. Ang mga pag-aaral ay kadalasang kumpleto ng mga instrumental na diagnostic.

Ang muscular tissue ay hindi nakikita ng radiography, kaya ang ganitong uri ng diagnosis ay ginagamit lamang upang matiyak na walang bali. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga buto fractures madalas pagsamahin sa pinsala sa kalamnan, at kahit na magkaroon ng isang katulad na symptomatology. Ang X-ray data ay isinasaalang-alang din kapag nagsasagawa ng differential diagnosis.

Ang mga pagsusuri sa dugo ay bihira na inireseta - higit sa lahat upang ibukod ang pagkakaroon ng isang nagpapasiklab na proseso. Sa malawak na hematoma, posible na magsagawa ng coagulogram upang matukoy ang kalidad ng pamumuo ng dugo.

Ang kaugalian na diagnosis ay nagbibigay para sa pag-aalis ng mga fractures, kumpletong pagkalagak ng mga kalamnan, tendons, ligaments, pati na rin ang mga sakit ng kalamnan tissue.

Mag-stretch, hindi tulad ng isang bali, ay hindi sinamahan ng sakit kapag ang buto ay pinindot. At sa oras ng pinsala, kung ang integridad ng buto ay nasira, ang isang tiyak na "langutngot" ay karaniwang naririnig.

Ang stretch na kalamnan sa pahinga at immobilized estado halos hindi nasaktan, crepitation ay hindi nakita, at ang deformation ay nangyayari dahil sa tissue edema.

Sa isang bali, ang sakit ay laging naguguluhan, na humahantong sa hindi posible ng sapat na pagtulog at pamamahinga para sa biktima. Kapag palpation ng nasira lugar, crepitation ay nadama. Kung ang mga fragment ng buto ay displaced, pagkatapos ay maaari mong makita ang isang natatanging pagpapapangit.

[22], [23], [24], [25]

Iba't ibang diagnosis

Ang pagkakaiba-iba ng paglawak ay dapat ding mula sa pinagsamang dislokasyon. Sa ganitong trauma, ang ligament ruptures o sprains, maaaring may isang pagpapaikli ng paa at isang epekto ng paglaban sa mga pasibong paggalaw.

Pag-iwas

Inirerekomenda ng mga traumatologist na obserbahan ang ilang mga patakaran na makatutulong sa pagpigil at pag-iwas sa mga pinsala sa kalamnan:

• Alagaan ang isang malusog at masustansiyang pagkain, na may sapat na protina.
• Subaybayan ang timbang ng katawan, dahil ang mga taong may labis na katabaan ay mas madaling kapitan sa iba't ibang mga talon at pinsala.
• Subukan upang mabawasan ang panganib ng pagbagsak: maglakad sa paligid ng mga cluttered at madulas na mga seksyon ng kalsada, ilagay ang yelo sa sapatos na may tread, gumamit ng flashlight sa madilim, atbp.
• Regular na ehersisyo upang mapanatili ang kalamnan tissue sa tono.
• Huwag magsimula ng pagsasanay nang walang unang "warming up" ang mga kalamnan at mga espesyal na stretch exercise.
• Para sa sports, dapat kang bumili ng mga espesyal na sapatos at damit.
• Ito ay hindi kanais-nais na gawin ang mga pisikal na pagsasanay masyadong intensively, at din sa paggamit ng isang hindi sapat motor amplitude.

Kung magsisimula ka ng sports sa unang pagkakataon, dapat na palaging isasagawa ang pagsasanay sa isang coach na susubaybayan ang pagkarga at ipahiwatig ang mga posibleng error sa mga paggalaw.

[26], [27], [28], [29]

Pagtataya

Sa karamihan ng mga pasyente na may karampatang therapeutic approach, ang tissue ng kalamnan ay ganap na naibalik matapos ang pinsala. Ang pagbabala ng kalamnan na lumalawak ay ganap na kanais-nais, kung nakikinig ka sa lahat ng mga rekomendasyon ng isang doktor ng trauma at sundin ang kanyang mga tagubilin.

[30],