Pag-unat ng mga kalamnan ng mga braso, binti, likod, leeg: mga palatandaan, kahihinatnan

Sa panahon ng masinsinang pagsasanay, at maging sa pang-araw-araw na buhay, walang sinuman sa atin ang immune mula sa iba't ibang pinsala. Halimbawa, para magkaroon ng muscle strain, sapat na ang basta-bastang madapa o madulas. Ano ang panganib ng naturang pinsala? Dapat ba itong gamutin, at paano ito gagawin nang mas epektibo?

[ 1 ]

Epidemiology

Ang saklaw ng mga pinsala sa kalamnan dahil sa mga aktibidad sa palakasan ay humigit-kumulang 3-4% ng lahat ng mga kaso ng naturang pinsala (ibig sabihin ay mga pinsala sa tahanan, industriyal, kalye). Gayunpaman, ang isang taong nagsasanay araw-araw ay mas malamang na makaranas ng pinsala sa kalamnan kaysa sa isang taong nagsasanay tuwing ibang araw o hindi nagsasanay.

Mahigit sa kalahati ng lahat ng sprains ay nangyayari sa lower extremities. Ang isang mas maliit na porsyento ay nauugnay sa mga pinsala sa itaas na mga paa't kamay, likod, leeg, atbp.

Kapansin-pansin na ang mga aktibidad sa palakasan na walang paglahok ng isang coach ay nagreresulta sa mga pinsala sa kalamnan ng 4 na beses na mas madalas kaysa sa pagkakaroon ng isang tagapagturo.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mga sanhi mga strain ng kalamnan

Ang ganitong pinsala ay maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan. Halimbawa, sa pamamagitan ng hindi tamang transportasyon ng mabibigat na karga, sa pamamagitan ng biglaang pag-urong at malakas na panandaliang pag-igting ng mga indibidwal na istruktura ng kalamnan, sa pamamagitan ng awkward o biglaang paggalaw. Ang sobrang pag-igting, hindi natural na hanay ng paggalaw ay kadalasang nangyayari sa mga aktibong laro tulad ng volleyball, football, basketball.

Ang mga kalamnan sa mga bata, kabataan, at mga kabataang atleta na regular na nakikibahagi sa katamtamang pisikal na aktibidad ay hindi gaanong madaling kapitan ng pinsala. Ang mga weightlifter at mga taong nagsasagawa ng mabigat na pisikal na paggawa ay kadalasang nasugatan.

Ang mga strain ng kalamnan sa panahon ng mga split ay kadalasang nagreresulta sa pinsala sa mga kalamnan ng singit, na sa paglipas ng panahon ay maaaring magdulot ng mga cramp sa singit. Mas madalas, ang mga kalamnan ng biceps at semitendinosus, na nagpapalawak sa balakang, ay nakaunat. Ang ganitong pinsala ay madaling makuha kung ang isang pagtatangka na umupo sa mga split ay ginawa nang walang paunang paghahanda, biglaan, at kung minsan ay may "tulong" sa labas. Ang huling opsyon ay maaaring humantong hindi lamang sa isang kahabaan, kundi pati na rin sa isang dislokasyon at isang pagkalagot ng mga kalamnan.

Ang mga strain ng kalamnan sa panahon ng pagsasanay at iba pang mga pisikal na aktibidad ay ang nangungunang mga kadahilanan sa dalas ng mga pinsala. Ang problema ay nangyayari sa pinakamatinding o peak na sandali ng ehersisyo, kapag sinusubukan ang pag-stretch o flexibility, na may biglaang pagkarga sa paa. Ang aksidenteng pagkahulog, suntok o pagkasira sa panahon ng pagsasanay ay hindi rin karaniwan. Ang ganitong mga pinsala ay tinatawag na "acute strains".

Ang "mga talamak na strain" ay tinukoy bilang anumang pinsala sa kalamnan na nagsasangkot ng matagal, paulit-ulit, o matinding puwersa sa isang grupo ng kalamnan. Ang mga weightlifter ay ang pinaka-madaling kapitan sa naturang mga pinsala.

[ 5 ]

Mga kadahilanan ng peligro

Maaaring kabilang sa mga kadahilanan ng panganib ang:

• mahinang pagsasanay, hindi tamang pagpapatupad ng mga pagsasanay;
• pagbubuhat at pagdadala ng mga bagay na hindi nararapat na mabigat;
• matagal na pananatili sa isang hindi komportable na posisyon;
• mahinang pagsasanay sa kalamnan;
• pagkahulog, pinsala;
• mga kumpetisyon, mga paligsahan kung saan kinakailangan upang ipakita ang pinakamataas na lakas at pagtitiis;
• mahabang pahinga sa sports.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Pathogenesis

Ang mga fibers ng kalamnan ay nakakabit sa buto sa pamamagitan ng mga litid at tinutukoy ang mga paggalaw at ang kanilang lakas. Sa panahon ng matinding ehersisyo, at lalo na sa mga biglaang paggalaw (pagtulak, paghila, pagbabago ng direksyon), ang tensyon ng kalamnan ay maaaring tumaas nang malaki, na humahantong sa sobrang pag-uunat o kahit na pagkalagot ng fibrous na istraktura.

Kadalasan, nangyayari ito kung, sa sandali ng pag-uunat, ang mga kalamnan ay sabay na napapailalim sa pag-urong. Kadalasan, ang mga kalamnan na kumokonekta sa mga kasukasuan ay nasira. Halimbawa, ito ay maaaring ang mga kalamnan ng likod ng hita (nag-uugnay sa balakang at kasukasuan ng tuhod), ang mga kalamnan ng guya (nag-uugnay sa tuhod at bukung-bukong).

Ang trauma ay nangyayari hindi lamang sa biglaan o hindi tamang paggalaw. Ang pinsala ay maaaring unahan ng:

• pagkapagod ng kalamnan, pangkalahatang pagkapagod;
• nakaraang mga pinsala;
• paglabag sa pagkalastiko at lakas ng mga kalamnan.

Kapag nasugatan, nagkakaroon ng nagpapasiklab na reaksyon at pamamaga sa apektadong lugar. Pagkatapos, magsisimula ang proseso ng pagbawi sa mga hibla. Kung ang tisyu ay hindi ganap na muling nabuo o may pagbuo ng isang malaking bilang ng mga pagbabago sa cicatricial, kung gayon ang lugar na ito ay nagiging mas mahina sa paulit-ulit na pag-uunat.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Mga sintomas mga strain ng kalamnan

Ang pinsala sa mga hibla ng kalamnan ay hindi palaging nagpapatuloy sa klinika sa parehong paraan: maaaring depende ito sa lokalisasyon at antas ng pagkasira ng kalamnan. Halimbawa, nakikilala ng mga espesyalista ang ilang mga antas ng karamdaman na ito:

1. Trauma sa mga indibidwal na hibla, na sinamahan ng kaunting sakit.
2. Pagbubuo ng pamamaga ng tisyu laban sa background ng katamtamang sakit.
3. Matinding pinsala sa kalamnan, na may matinding sakit at limitadong kadaliang kumilos.

Depende sa yugto ng disorder, ang mga sumusunod na unang palatandaan ay maaaring lumitaw:

• Sakit sa apektadong lugar - kaagad sa sandaling pinsala, pati na rin pagkatapos ng ilang oras - sa pamamahinga o sa panahon ng pisikal na pagsisikap;
• pagtaas ng sakit kapag pinipilit ang mga apektadong kalamnan;
• kahirapan sa mga paggalaw na nauugnay sa nasugatan na lugar;
• matinding pagdurugo sa tisyu (napakalaking hematoma), pamamaga;
• tinatakan ang nasirang lugar.

Ang isang strain ay maaaring makaapekto sa halos anumang bahagi ng katawan. Halimbawa, kung hindi ka mabibigat na mga bagay nang hindi tama, ang mga kalamnan ng rehiyon ng lumbar at pindutin ng tiyan ay malamang na magdusa. Kapag pinihit ang iyong ulo, ang mga kalamnan ng leeg ay nasira. Sa panahon ng palakasan, ang panganib ng pinsala ay nagdaragdag na may kaugnayan sa mga balikat at mga paa.

Ang sakit mula sa isang strain ng kalamnan ay maaaring may iba't ibang kalikasan: mula sa matalim sa panahon ng paggalaw hanggang sa pananakit habang nagpapahinga. Ang mga masakit na sensasyon ay mas binibigkas sa mga unang araw pagkatapos ng pinsala. Maaaring tumaas ito sa gabi. Kung ang sakit ay nagiging hindi mabata o pulsate, dapat mong tiyak na makakita ng isang doktor para sa karagdagang mga diagnostic.

Ang temperatura sa panahon ng kalamnan pilay ay karaniwang nagdaragdag ng lokal. Iyon ay, kapag hinawakan ang apektadong lugar, nadarama ang isang hindi likas na init, na kung saan ay isang tanda ng isang nagpapaalab na proseso sa mga tisyu. Ang pangkalahatang pagtaas ng temperatura ay hindi pangkaraniwan para sa normal na kurso ng panahon ng pagbawi, kaya sa ganoong sitwasyon, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

• Ang mga strain ng kalamnan sa binti ay madalas na nangyayari. Ang unang sintomas ay ang sakit: malubha, biglaang, immobilizing - na may matinding pinsala, at hindi gaanong mahalaga - na may kaunting pinsala. Pagkaraan ng ilang oras, ang nasugatan na lugar ay nagsisimula na lumala, lumilitaw ang mga palatandaan ng lokal na pamamaga. Ang kalamnan ay nagiging sensitibo at masakit kapag pinindot.
• Ang isang pilay ng mga kalamnan ng hita ay sinamahan ng isang bahagyang "pag -click" sensation. Ang medyo malakas na sakit ay nangyayari, lalo na kapag hinawakan ang nasugatan na lugar. Panlabas, ang isang bruise ay maaaring makita, karaniwang malaki ang laki. Pagkatapos ng pinsala, halos imposible na magpatuloy sa paglipat, kaya ang biktima ay madalas na kumukuha ng isang sapilitang posisyon at naghihirap mula sa sakit. Ang mga partikular na problema ay lumitaw kapag sinusubukan na yumuko at ituwid ang binti sa hip joint. Ang isang pilay ng quadriceps (anterior) ay humahantong sa hindi kasiya -siyang sensasyon sa panlabas na ibabaw ng hita. Ang sakit ay karaniwang masakit, humupa sa pahinga at sa panahon ng pagtulog. Ang isang strain ng sartorius na kalamnan ay sinamahan ng isang makabuluhang pagbaba sa amplitude ng motor sa mga kasukasuan ng balakang at tuhod, matinding sakit, pamamaga at edema sa lugar ng pinsala.
• Ang isang pilay ng kalamnan ng adductor ng hita ay humahantong sa kahirapan sa pagtuwid at baluktot ang mga binti. Ang kalamnan na ito ay palaging napapailalim sa maraming stress at maaaring masira sa panahon ng matinding pagtakbo, mabilis na paglalakad, paglukso at aktibong mga laro. Maaaring walang hematoma na may pinsala, ngunit ang sakit ay palaging naroroon sa isang degree o sa iba pa.
• Ang isang pilay ng mga kalamnan ng hamstring ay sinamahan ng limitadong kadaliang kumilos ng hip at kasukasuan ng tuhod. Ang biktima ay nakakaramdam ng matinding sakit at nawawala ang kakayahang ilipat ang paa, o kahit na maglakad lamang. Ang hamstring ay itinuturing lalo na mahina kapag naglalaro ng volleyball, basketball, football, at kapag gumaganap ng mahaba o mataas na jumps.
• Ang gastrocnemius muscle strain ay nangyayari na may bahagyang pagkalagot ng mga fibers ng kalamnan o connective tissue ligaments na nag-uugnay sa kalamnan sa Achilles tendon. Ang pinsala ay sinamahan ng sakit kapag sinusubukan na pilitin ang bukung -bukong at kapag itinutulak ang paa sa sahig. Ito ay nagiging mahirap para sa biktima na tumayo sa nasugatan na binti o iangat ang paa.
• Ang isang pilay ng mga kalamnan ng singit ay nakakaapekto sa mga kalamnan na matatagpuan sa medial side ng hita. Ang mga kalamnan ng singit ay idinisenyo upang maisagawa ang pag-andar ng adductor - iyon ay, sa kanilang tulong, ang isang tao ay maaaring pagsamahin ang mas mababang mga paa at paghiwalayin ang mga ito. Ang pinsala ay maaaring mangyari kapag nagsasagawa ng matalim na baga, na may isang pinabilis na pagsisimula, kapag sinusubukan na gawin ang mga paghahati. Bilang karagdagan sa pamamaga at sakit, ang gayong patolohiya ay maaaring sinamahan ng isang crunching sound, nadagdagan ang density ng fibers ng kalamnan (1-2 araw pagkatapos ng pinsala). Habang nakabawi ang mga kalamnan, ang mga pagkalumbay at protrusions ay maaaring mabuo sa kanila. Ang hindi bababa sa karaniwang uri ng pilay ay ang kalamnan ng pubic (mas tumpak, ang pubococcygeal ligament), ang pag -andar ng kung saan ay upang itaas ang anus. Ang pinsala sa kalamnan na ito ay posible sa panahon ng panganganak at nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng pagpipigil sa ihi sa panahon ng postpartum.
• Ang isang pilay ng kalamnan ng tuhod ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang kahirapan sa magkasanib na paggalaw, sakit (lalo na kapag palpated). Ang mga tukoy na pag -click at crunches ay nadarama sa paggalaw. Panlabas, ang mga swells ng tuhod, ang balat ay nagdidilim bilang isang resulta ng subcutaneous hemorrhage. Ang biktima ay nagreklamo ng problemang baluktot sa kasukasuan ng tuhod, kahirapan sa paglalakad.
• Ang mga bukung -bukong sprains ay napakabihirang, tulad ng karaniwang mga ligament sa lugar na ito ay sprained o napunit. Ang mga istruktura ng kalamnan ay halos hindi apektado - halimbawa, ang mga rupture ng kalamnan ay hindi kailanman sinusunod dito.
• Ang mga muscle strain sa paa ay palaging nangyayari nang biglaan - halimbawa, kapag hindi tama ang paglapag o kapag ang paa ay nakaposisyon nang hindi tama. Ang mga karaniwang sintomas ay sakit, pamamaga, at pagdurugo. Ang sakit ay naisalokal sa panloob na bahagi ng paa - ang biktima ay nakakaranas ng partikular na matinding masakit na sensasyon sa umaga kapag bumabangon sa kama o pagkatapos ng mahabang panahon ng pahinga.
• Ang hip strain ay karaniwan sa mga atleta at mananayaw. Ang patolohiya ay palaging nagsisimula sa sakit na nagpapahirap na ilipat at pinalala ang kalidad ng buhay ng biktima. Ang sakit ay karaniwang katamtaman ngunit pare-pareho. Ang kadaliang kumilos ay napanatili ngunit lubhang limitado.
• Ang isang sprain ng mga kalamnan ng braso ay nangyayari bilang isang resulta ng epekto ng isang pagkarga na lumampas sa pagkalastiko ng tisyu ng kalamnan. Kadalasan, ang isang sprain ng mga kalamnan ng kamay ay nangyayari kapag nahuhulog sa mga tuwid na braso: ang nasabing pinsala ay maaaring mag-iba mula sa menor de edad hanggang sa isang kumpletong pagkalagot ng kalamnan at ligament apparatus. Ang isang sprain ng mga kalamnan ng pulso ay madalas na nangyayari sa panahon ng isang matalim na suntok, pag -angat ng isang mabibigat na bagay, o pagbagsak. Ang patolohiya ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng katamtaman o matinding sakit sa mga kalamnan, kahinaan ng mga kamay, at pamamaga. Ang isang tao ay nawawalan ng kakayahang sapat na "gamitin" ang magkasanib - halimbawa, sumulat, magtrabaho sa isang computer, hawakan ang cutlery.
• Ang isang pilay ng kalamnan ng balikat ay maaaring makaapekto sa itaas na braso, na nagsisimula mula sa magkasanib na balikat mismo sa kasukasuan ng siko. Ang isang pilay ng kalamnan ng balikat ay may kasamang pinsala sa malaki at maliit, deltoid, infraspinatus at supraspinatus, subscapularis at teres kalamnan. Ang pinsala ay sinamahan ng mga sumusunod na tipikal na sintomas: sakit kapag palpating, pagbuo ng hematoma, pamamaga, pagtaas ng sakit kapag sinusubukang ilipat ang balikat. Ang isang pilay ng kalamnan ng balikat ay maaaring mangyari sa anumang hindi tamang posisyon ng balikat. Ang sakit ay hindi palaging nakakaabala, kaya maraming mga pasyente ang hindi agad humingi ng medikal na tulong, sa kabila ng katotohanan na ang isang advanced na proseso ay mas mahirap gamutin.
• Ang forearm kalamnan pilay ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga problema sa baluktot at pagtuwid ng mga daliri. Nangyayari ito kapag nakakataas ng mabibigat na bagay o kapag bumabagsak. Ang sakit ay nangyayari kaagad pagkatapos ng pinsala at hindi nawawala sa loob ng 24 na oras. Ang pasyente ay hindi maaaring iikot o yumuko ang pulso. Sa paglipas ng panahon, ang pamamaga ay bubuo, na kumakalat sa buong ibabaw ng bisig.
• Ang siko ng kalamnan ng kalamnan ay pangkaraniwan para sa mga atleta na naglalaro ng baseball, golf, tennis, at mga bodybuilder. Bilang isang patakaran, ang pinsala sa kalamnan sa karamihan ng mga kaso ay pinagsama sa isang paglabag sa integridad ng mga ligament. Ang kundisyong ito ay sinamahan ng pagbuo ng isang malawak na hematoma, pamamaga ng kasukasuan ng siko, sakit, at limitadong paggalaw.
• Ang strain ng kalamnan ng panga ay hindi karaniwan. Ang patolohiya na ito ay maaaring mangyari kapag sinusubukan na buksan ang bibig hangga't maaari. Bilang isang patakaran, ang mga kalamnan na nakakabit sa temporomandibular joint ay apektado - maaari mong madama ito sa iyong sarili, dahil ito ay matatagpuan nang direkta sa harap ng tragus ng tainga. Ang matinding sakit ay nangyayari sa kahabaan ng mga kalamnan, ang mas mababang panga swells, mga problema sa chewing food at - kung minsan - na may pagsasalita. Ang facial muscle strain ay nangyayari sa lahat ng mga karaniwang palatandaan ng traumatic na pinsala na ito.
• Ang mga strain ng kalamnan sa likod ay kadalasang sinasamahan ng pinsala sa paraspinal fasciae at ligaments, na nagbibigay ng paunang proteksyon laban sa pinsala na dulot ng pagtaas ng pisikal na pagsisikap. Pagkatapos ng pinsala, ang pamamaga ay nangyayari at presyon sa mga katabing istruktura ay nagdaragdag. Ang mga kalamnan ay kumukontra nang labis na kung minsan ang isang siksik na spasmodic na lugar ay maaaring makilala. Ang mga strain ng kalamnan ng lumbar ay nangyayari na may sabay-sabay na spasm, na nangyayari bilang tugon sa pinsala sa bahagi ng gulugod at pinoprotektahan ang likod mula sa mga kasunod na post-traumatic disorder. Ang spasm, naman, ay nagpapalala ng daloy ng dugo at pinatataas ang sakit. Lalo na karaniwan ay ang pilay ng kalamnan ng iliac, na, kasama ang istraktura ng lumbar, ay bumubuo ng mga kalamnan ng iliopsoas.
• Ang isang leeg na kalamnan ng kalamnan ay palaging masakit, hindi lamang sa leeg, kundi pati na rin sa mga balikat at ulo. Ang sakit ay nag -iiba depende sa antas ng pinsala - mula sa pananakit hanggang sa matalim. Ang paglitaw ng mga karagdagang masakit na sintomas ay posible rin: ang sensitivity sa mga limbs ay lumalala, nangyayari ang mga spasms ng kalamnan, ang biktima ay nagreklamo ng matinding sakit ng ulo hanggang sa pagkawala ng malay. Ang kadaliang kumilos ng leeg ay malinaw na limitado, mga lokal na form ng edema, ang ulo ay tumatagal ng isang sapilitang posisyon. Ang pasyente ay matamlay, lumilitaw ang kawalang-interes.
• Ang isang pilay ng kalamnan ng trapezius ay isang pinsala sa likod ng kalamnan. Ang pangkat ng kalamnan ng trapezius ay tumatakbo sa likod at sa likod ng leeg, at tatsulok sa hugis. Ang pag -andar nito ay upang suportahan ang ulo, kaya ang isang pinsala sa pangkat ng kalamnan na ito ay humahantong sa mga problema sa paggalaw ng ulo at leeg. Ang paggalaw sa itaas na mga paa ay maaaring magpahina, at ang spastic pain at tingling sensations kasama ang mga kalamnan ay maaaring lumitaw.
• Ang isang scapular na kalamnan ng kalamnan ay palaging nailalarawan sa pamamagitan ng sakit syndrome - mula sa menor de edad na kakulangan sa ginhawa hanggang sa matinding immobilizing pain. Sa lahat ng mga kaso, ang malubhang pamamaga at pagkasira ng aktibidad ng motor ay maaaring sundin - lalo na kapag baluktot at pag -on ang katawan. Ang klinikal na larawan ay nagiging mas detalyado na may magkakasamang pinsala sa ligamentous na patakaran ng likuran.
• Ang isang deltoid na kalamnan ng kalamnan, o triceps, ay nangyayari kapag ang itaas na paa ay hindi tama. Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit kapag gumagalaw ang balikat, kapag sinusubukang iangat ang balikat, kapag dinadala ang kamay sa balikat, kapag sinusubukang maabot ang suprascapular area ng likod gamit ang kamay. Ang sakit ay halos hindi nakakagambala sa pamamahinga, ngunit kapag gumagalaw o palpating, ang kakulangan sa ginhawa ay na -update. Ang patolohiya na ito ay madalas na nalilito sa sakit sa buto ng magkasanib na balikat, kaya ang kondisyon ay nangangailangan ng mas masusing pagsusuri.
• Ang isang pilay ng kalamnan ng nag -iisa ay nangyayari sa panahon ng pagtakbo. Maliit ang laki ng kalamnan na ito. Kasama ang mga kalamnan ng gastrocnemius, bumubuo ito ng tatlong ulo na pangkat ng kalamnan na matatagpuan sa itaas ng kasukasuan ng tuhod. Kapag nasira ang pangkat na ito, ang paggalaw ng paa ay nagiging mahirap, at ang kakayahang mapanatili ang mga pagkasira ng balanse. Panlabas, ang mga problema ay nagpapakita ng kanilang sarili bilang kalungkutan, at ang pasyente ay nagrereklamo ng mga cramp, isang pakiramdam ng pag -igting at higpit.
• Ang pag -unat ng mga kalamnan ng tiyan ay sinamahan ng kakulangan sa ginhawa sa mga kalamnan ng tiyan, spastic pain. Ang sakit ay lalo na pinalala ng mga pagtatangka na hawakan, pilitin ang mga kalamnan ng tiyan, o simpleng yumuko. Ang pag -unat ng mga kalamnan ng tiyan ay nangyayari sa pagbuo ng hematomas at ang hitsura ng pamamaga sa mga lugar ng matinding pinsala sa kalamnan. Ang mas malakas na sakit, mas nasira ang mga fibers ng kalamnan ng pagpindot sa tiyan.
• Ang isang pectoral muscle strain ay kadalasang nangyayari pagkatapos ng mga direktang suntok sa lugar ng pag-localize ng fiber ng kalamnan, tulad ng kapag bumabagsak nang paurong o sa panahon ng boksing. Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng matalim na sakit at nabawasan ang kadaliang kumilos ng sinturon ng balikat. Ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari din na may malalim na paghinga, kapag lumiliko o yumuko sa katawan. Habang tumataas ang panloob na hematoma, lumala ang kakayahan ng mga kalamnan. Kadalasan, ang intercostal na pilay ng kalamnan ay nangyayari nang sabay -sabay na may pinsala sa mga kalamnan ng pectoral. Ang mga palatandaan ng naturang patolohiya ay hindi napansin kaagad, ngunit bilang panloob na pagdurugo at pagtaas ng edema. Kadalasan, ang pinsala ay dapat na naiiba mula sa nagpapaalab na intercostal neuralgia. Halimbawa, ang isang strain ng serratus na kalamnan, na nagsisimula sa panlabas na ibabaw ng itaas na 8-9 ribs at ang tendinous arch sa puwang sa pagitan ng 1-2 ribs, ay ipinahayag ng isang pakiramdam ng panloob na paghihigpit. Sa paglipas lamang ng oras ay nagaganap ang isang nakakagambalang sakit, na tumindi sa gabi o pagkatapos ng iba't ibang uri ng ehersisyo. Ang klinikal na larawan ay napaka tipikal para sa isang karaniwang proseso ng pamamaga.
• Ang pag -straining ng mga kalamnan ng gluteal ay madalas na nalilito sa sciatica. Ang masakit na kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng isang hematoma, limitadong kadaliang kumilos at pananakit sa balakang o mas mababang likod, pagkakapiya-piya, pamamanhid, pakiramdam ng paninigas, at pamamaga ng tissue.

Muscle strain sa isang bata

Ang mga bata ay hindi gaanong madaling kapitan ng iba't ibang mga pinsala kaysa sa mga matatanda - lalo na dahil sa kanilang aktibidad, pag -usisa at emosyonal. Ang mga bata ay gumagalaw halos sa lahat ng oras: tumatakbo, tumatalon, bumagsak. Walang mali dito, ngunit bilang isang resulta, ang bata ay maaaring masaktan - halimbawa, makakuha ng isang kalamnan ng kalamnan.

Ayon sa mga istatistika, ang mga bata ay madalas na nasaktan ang mga kalamnan ng bukung -bukong at kasukasuan ng tuhod.

Ni ang isang magulang o, lalo na, ang isang bata ay hindi matukoy ang uri ng pinsala sa kanilang sarili. Samakatuwid, kung lilitaw ang ilang mga sintomas, ang bata ay dapat na agad na maipakita sa isang doktor:

• sakit pagkatapos ng pinsala, mga karamdaman sa paggalaw, pamamanhid ng isang paa;
• pamamaga, puffiness ilang oras pagkatapos ng pinsala;
• ang hitsura ng isang hematoma (pasa);
• lokal na pagtaas ng temperatura.
• Ano ang dapat gawin ng isang magulang kung napansin nila ang gayong mga palatandaan:
• Mag -apply ng malamig sa apektadong lugar (halimbawa, yelo mula sa freezer na nakabalot sa isang tuwalya) nang mga 15 minuto;
• bendahe ang joint na may nababanat na bendahe;
• Dalhin ang bata sa isang traumatologist na magsasagawa ng diagnosis at magreseta ng naaangkop na karagdagang paggamot.

Ang strain ng kalamnan sa panahon ng pagbubuntis

Minsan sa panahon ng pagbubuntis ang isang babae ay maaaring makaramdam ng matinding pananakit ng butas sa mga kalamnan ng tiyan. Ang sakit na ito ay tumatagal ng literal ng ilang segundo at nangyayari kapag binabago ang posisyon ng katawan o tumataas mula sa isang pahalang sa isang patayong posisyon. Ang ganitong mga pananakit ay madalas na nauugnay sa natural na pag -uunat ng mga kalamnan ng tiyan sa pamamagitan ng pinalawak na matris. Ang mga hindi kasiya -siyang sensasyon ay madalas na sinamahan ng mga spasms at sakit, kung minsan ay sumasalamin sa rehiyon ng lumbar.

Posible bang maibsan ang kondisyong ito? Pinapayuhan ng mga doktor na umupo at subukang mag -relaks hangga't maaari sa sandaling kakulangan sa ginhawa. Sa isang kalmado na estado, ang spasm ay dapat humupa. Kung hindi ka maaaring makapagpahinga sa posisyon na ito, maaari mong subukang makarating sa lahat ng apat o sandalan - halimbawa, sumandal sa likod ng isang kama o sofa. Sa posisyon na ito, ang mga kalamnan ay namamahala upang mapupuksa ang labis na pag -igting.

Ang isang mainit na shower ay masyadong nakakarelaks at ginagamit din upang gawing normal ang tono ng kalamnan.

Kung ang spasm ay nangyayari nang mas malapit sa gabi, inirerekumenda na humiga sa iyong tagiliran, yumuko ang iyong mga tuhod, dalhin ang iyong mga tuhod sa iyong tiyan, paglalagay ng isang maliit na unan sa ilalim ng iyong tiyan at ang isa pa sa pagitan ng iyong mga binti. Ang posisyon na ito ay ang pinaka komportable para sa pahinga ng kalamnan.

Upang maiwasan ang mga spasms ng kalamnan, inirerekumenda na magsuot ng support bandage araw-araw mula sa tungkol sa ika-20 linggo, na matagumpay na nakayanan ang pag-andar nito, na pinapaginhawa ang pagkarga sa mga kalamnan. Ang bendahe ay pinili nang paisa-isa.

Pilit ng kalamnan pagkatapos ng panganganak

Ang isang depekto, o diastasis ng mga kalamnan ng rectus abdominis, ay nangyayari pagkatapos ng isang mahirap na kapanganakan o seksyon ng cesarean. Ang problemang ito ay hindi maaaring balewalain, dahil maaaring humantong ito sa masamang mga kahihinatnan.

Ang pag -uunat ng postpartum ay nauunawaan bilang pagpapalawak ng puting linya ng tiyan - ang puwang sa pagitan ng mga kalamnan ng rectus. Ang nasabing pagpapalawak ay maaaring hindi gaanong mahalaga o binibigkas, hanggang sa hitsura ng mga problema sa paggana ng mga panloob na organo. Depende sa lapad ng depekto, napili ang pamamaraan ng paggamot. Maaari itong maging kumplikadong espesyal na gymnastics, o kahit na interbensyon sa kirurhiko.

Kapansin -pansin na ang problemang ito ay hindi nawawala sa sarili nito. Samakatuwid, kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor at hindi maantala ang solusyon nito.

Mga yugto

Ang pag-stretch dahil sa sobrang pisikal na pagsusumikap ay nahahati sa maraming yugto:

1. Ang sakit ay lilitaw lamang pagkatapos ng pagsusumikap.
2. Lumilitaw ang sakit pagkatapos at sa panahon ng ehersisyo, ngunit hindi nakakaapekto sa pagganap.
3. Lumilitaw ang pananakit pagkatapos at habang nag-eehersisyo at makabuluhang nakapipinsala sa kapasidad ng trabaho.
4. Ang sakit ay nagiging pare-pareho at pinapaliit ang pisikal na aktibidad.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Mga Form

Ang pinsala sa kalamnan tissue ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na uri:

1. Maliit na pinsala na mas mababa sa 5% ng mga hibla, na may kaunting kapansanan sa aktibidad ng motor.
2. Medyo malawak na trauma sa mga hibla, nang walang pagkagambala sa kanilang integridad.
3. Isang pinsala sa kalamnan na nakakagambala sa integridad ng indibidwal o lahat ng mga hibla.

Ang kalubhaan at lawak ng pinsala ay tinutukoy ng doktor sa panahon ng diagnosis. Ang lawak ng kahabaan ay direktang nakakaapekto sa dami ng iniresetang paggamot.

[ 19 ]

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Sa ilang mga kaso, ang pinsala sa mga fibers ng kalamnan ay humahantong sa mga problema sa aktibidad ng motor.

Sa mga lugar ng pagbabagong-buhay ng kalamnan, ang mga peklat at maliliit na nodule ay maaaring mabuo, na nagpapataas ng kahinaan ng kalamnan. Bilang resulta, ang mga paulit-ulit na pinsala, mga proseso ng pamamaga, at patuloy na pananakit ay maaaring mangyari.

Ang paulit-ulit na pinsala sa istraktura ng kalamnan, kahit na sa punto ng pagkalagot, ay kadalasang nangyayari sa kaso ng napaaga na pagkumpleto ng panahon ng rehabilitasyon ng pagbawi.

Sa isang bahagyang pagkalagot ng mga hibla, ang pasyente ay maaaring makaranas ng patuloy na sakit at isang tingling sensation, na, sa turn, ay maaaring maging sanhi ng vascular spasm, circulatory disorder, at kahit tissue dystrophy dahil sa kapansanan sa trophism.

[ 20 ], [ 21 ]

Diagnostics mga strain ng kalamnan

Ang diagnosis ay ginawa batay sa mga sintomas na katangian at, kung maaari, sa impormasyon ng MRI o ultrasound. Ang mga pag-aaral na ito ay madalas na kumukumpleto sa mga instrumental na diagnostic.

Ang tissue ng kalamnan ay hindi nakikita ng X-ray, kaya ang ganitong uri ng mga diagnostic ay ginagamit lamang upang matiyak na walang bali. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga bali ng buto ay madalas na sinamahan ng pinsala sa kalamnan, at kahit na may mga katulad na sintomas. Ang data ng X-ray ay isinasaalang-alang din kapag nagsasagawa ng differential diagnostics.

Ang mga pagsusuri sa dugo ay bihirang inireseta - pangunahin upang ibukod ang pagkakaroon ng isang nagpapasiklab na proseso. Sa kaso ng isang malawak na hematoma, maaaring magsagawa ng coagulogram upang linawin ang kalidad ng pamumuo ng dugo.

Kasama sa mga differential diagnostic ang pagbubukod ng mga bali, kumpletong pagkalagot ng mga kalamnan, tendon, ligament, at mga sakit ng tissue ng kalamnan.

Ang mga sprain, hindi tulad ng mga bali, ay hindi sinamahan ng sakit kapag pinindot ang buto. At sa sandali ng pinsala, kapag ang integridad ng buto ay nilabag, bilang isang patakaran, ang isang tiyak na "crunch" ay naririnig.

Ang isang nakaunat na kalamnan sa pahinga at sa isang immobilized na estado ay halos walang sakit, ang crepitus ay hindi napansin, at ang pagpapapangit ay nangyayari dahil sa pamamaga ng tissue.

Kapag nangyari ang isang bali, ang sakit ay palaging nakakaabala, na humahantong sa imposibilidad ng sapat na pagtulog at pahinga para sa biktima. Nararamdaman ang crepitus kapag dinadamay ang nasirang lugar. Kung ang mga fragment ng buto ay inilipat, pagkatapos ay mapapansin ang isang natatanging pagpapapangit.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Iba't ibang diagnosis

Ang isang sprain ay dapat ding maiiba mula sa isang magkasanib na dislokasyon. Sa ganitong pinsala, ang mga ligament ay napunit o nakaunat, ang isang pagpapaikli ng paa at isang epekto ng paglaban sa panahon ng mga passive na paggalaw ay posible.

Pag-iwas

Inirerekomenda ng mga traumatologist na sundin ang ilang mga patakaran na makakatulong na maiwasan at maiwasan ang mga pinsala sa kalamnan:

• Tiyakin ang isang malusog at masustansyang diyeta na may sapat na nilalaman ng protina.
• Subaybayan ang iyong timbang, dahil ang mga taong napakataba ay mas madaling madapa at masugatan.
• Subukang bawasan ang panganib ng pagkahulog: iwasan ang mga kalat at madulas na bahagi ng kalsada, magsuot ng sapatos na may mga tread sa malamig na kondisyon, gumamit ng flashlight sa dilim, atbp.
• Mag-ehersisyo nang regular upang mapanatili ang tono ng iyong mga kalamnan.
• Huwag magsimula ng pagsasanay nang hindi muna pinapainit ang iyong mga kalamnan at gumagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa pag-stretch.
• Upang maglaro ng sports, kailangan mong bumili ng mga espesyal na sapatos at damit.
• Hindi ipinapayong magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo na masyadong matindi o gumagamit ng hindi sapat na hanay ng paggalaw.

Kung nagsisimula kang mag-ehersisyo sa unang pagkakataon, kung gayon ang pagsasanay ay dapat gawin kasama ng isang tagapagsanay na susubaybayan ang pagkarga at ituro ang mga posibleng pagkakamali sa mga paggalaw.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Pagtataya

Sa karamihan ng mga pasyente, na may karampatang diskarte sa paggamot, ang tissue ng kalamnan ay ganap na naibalik pagkatapos ng pinsala. Ang pagbabala para sa strain ng kalamnan ay ganap na kanais-nais kung makinig ka sa lahat ng mga rekomendasyon ng traumatologist at sundin ang kanyang mga tagubilin.

[ 30 ]