Mga antas ng alkoholismo

Ang mga antas ng alkoholismo ay karaniwang tinutukoy batay sa kung gaano kalaki ang epekto ng alkohol sa buhay, kalusugan, at mga relasyon sa lipunan ng isang tao. Mayroong ilang mga sukat at klasipikasyon na ginagamit upang masuri ang antas ng alkoholismo, ngunit ang pinakakaraniwan ay ang sukat batay sa pamantayan ng DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders).

Narito ang isang maikling paglalarawan ng mga antas ng alkoholismo batay sa pamantayan ng DSM-5:

Disorder sa paggamit ng alak

Ang Alcohol Use Disorder (AUD) ay isang klinikal na kondisyon na nailalarawan sa problema o nakakapinsalang paggamit ng alkohol na nagreresulta sa malaking pagkabalisa o kapansanan sa buhay ng isang tao. Kasama sa AUD ang isang spectrum ng mga karamdaman mula sa mas kaunti (hal., alcohol neurosis) hanggang sa mas malala na anyo (hal., alcohol dependence).

Ang diagnosis ng AUD ay karaniwang batay sa pamantayang nakabalangkas sa mga pamantayan gaya ng DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition) o ICD-10 (International Classification of Diseases, 10th edition). Maaaring kabilang sa mga sintomas at pamantayan ng AUD ang mga sumusunod:

1. Kailangang uminom ng alak: Matindi ang pagnanais na uminom ng alak.
2. Pagkawala ng Kontrol: Kawalan ng kakayahang kontrolin ang paggamit ng alkohol o ihinto pagkatapos magsimula.
3. Pisikal na pag-asa: Ang paglitaw ng pisikal na pag-asa sa alkohol, na maaaring ipakita sa pamamagitan ng mga sintomas ng pag-alis kapag nangyari ang pagtigil sa paggamit.
4. Pagpaparaya: Tumaas na pagpapaubaya sa alkohol, kung saan ang isang tao ay kailangang uminom ng mas maraming alak upang makamit ang parehong epekto.
5. Pag-alis mula sa karaniwang mga aktibidad: Pag-alis mula sa paglahok sa karaniwang mga aktibidad sa lipunan, trabaho, o libangan na pabor sa paggamit ng alak.
6. Patuloy na paggamit sa kabila ng mga negatibong kahihinatnan: Patuloy na paggamit ng alkohol kahit na may mga negatibong kahihinatnan para sa kalusugan, trabaho, relasyon, atbp.
7. Pag-abandona sa ibang mga interes: Pag-abandona sa mga interes at libangan pabor sa paggamit ng alak.

Ang AUD ay maaaring uriin bilang banayad, katamtaman o malubha depende sa bilang at kalubhaan ng mga sintomas. Mahalagang magpatingin sa isang espesyalista upang masuri at masuri ang AUD at makakuha ng naaangkop na paggamot at suporta.

Pag-asa sa alkohol

Ang pag-asa sa alkohol, na kilala rin bilang pagkakasakit sa alak o alkoholismo, ay isang talamak at progresibong sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pangangailangan para sa alkohol, pagkawala ng kontrol sa pag-inom, pisikal na pag-asa, at mga pagbabago sa sikolohikal.

Ang mga palatandaan ng pag-asa sa alkohol ay maaaring kabilang ang:

1. Malakas na pagnanais na uminom ng alak: Ang tao ay may matinding pagnanais na uminom at kadalasan ay hindi makontrol ang pagnanais na ito.
2. Pagkawala ng Kontrol: Ang tao ay nawawalan ng kakayahang kontrolin ang dami ng inuming alkohol at ang dalas ng pag-inom.
3. Pisikal na pagdepende: Kapag regular na umiinom ng alak, ang katawan ay nagkakaroon ng pisikal na pag-asa na humahantong sa mga sintomas ng withdrawal ng alcohol withdrawal syndrome tulad ng panginginig, pagpapawis, insomnia, kawalan ng tulog, insomnia, arrhythmia, atbp.
4. Pagpaparaya: Unti-unting pinapataas ang pangangailangan para sa mas malalaking dosis ng alkohol upang makamit ang parehong epekto.
5. Pagtanggi sa problema: Maaaring tanggihan o bawasan ng isang tao ang kanyang problema sa pag-inom nang hindi kinikilala na siya ay gumon.
6. Pagkawala ng interes sa iba pang mga libangan: Maaaring mawalan ng interes ang isang tao sa iba pang mga libangan at aktibidad, mas pinipiling gugulin ang halos lahat ng kanilang oras sa pag-inom ng alak.

Ang pag-asa sa alkohol ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan, kabilang ang mga problema sa atay, mga problema sa puso, mga problema sa kalusugan ng isip, at mga problema sa lipunan at pamilya. Ang paggamot sa pagkagumon sa alak ay karaniwang nagsasangkot ng kumbinasyon ng therapy sa gamot, suportang sikolohikal, at rehabilitasyon sa lipunan. Kung ikaw o isang taong mahal mo ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pag-asa sa alkohol, mahalagang humingi ng tulong at suporta mula sa mga propesyonal.

Ang karamdaman sa paggamit ng alak ay kasalukuyang nasa remission

Ang pagpapatawad ay nangangahulugan na ang mga sintomas ng disorder ay pansamantalang wala o makabuluhang nabawasan. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang pagpapanatili ng pagpapatawad ay nangangailangan ng pagsisikap at patuloy na atensyon sa mental at pisikal na kalusugan ng isang tao.

Narito ang ilang mahahalagang hakbang para mapanatili ang kapatawaran ng karamdaman sa paggamit ng alak:

1. Pananatili sa track: Patuloy na sundin ang plano ng paggamot na iyong binuo kasama ng iyong doktor o therapist. Maaaring kabilang dito ang regular na pagpapayo, pag-inom ng mga iniresetang gamot (kung kinakailangan), paglahok sa mga session ng therapy ng grupo, at iba pang paraan ng suporta.
2. Pag-iwas sa mga mapanganib na sitwasyon: Iwasan ang mga sitwasyon na maaaring mag-udyok sa iyo na uminom ng alak. Maaaring kabilang dito ang pagpunta sa mga lugar kung saan malayang magagamit ang alak, pakikisalamuha sa mga taong maaaring pumukaw sa pagnanais na uminom, o pagsali sa mga aktibidad kung saan ang alak ay isang pangunahing aspeto.
3. Suporta mula sa iba: Sabihin sa iyong pamilya at mga kaibigan ang tungkol sa iyong katayuan sa pagpapatawad at kung paano ka nila matutulungan na mapanatili ang katayuang iyon. Ang suporta at pag-unawa ng iba ay maaaring maging napakahalaga sa iyong tagumpay.
4. Bumuo ng malusog na mga gawi: Isama ang malusog na mga gawi sa iyong buhay, tulad ng regular na ehersisyo, malusog na pagkain, pagkuha ng sapat na pagtulog, at pagsasanay ng mga diskarte sa pamamahala ng stress (tulad ng pagmumuni-muni o yoga). Makakatulong ito na palakasin ang iyong pisikal at emosyonal na kagalingan, na kung saan ay makakatulong na mapanatili ang pagpapatawad.
5. Humingi ng tulong kapag kailangan: Kung mayroon kang anumang mga paghihirap o pagdududa, huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa iyong doktor, therapist o espesyalista sa adiksyon. Ang pagkuha ng suporta at payo kapag kailangan mo ito ay makakatulong sa iyong maiwasan ang posibleng pagbabalik sa paggamit ng alak.

Tandaan na ang pagpapanatili ng pagpapatawad ay isang proseso na nangangailangan ng patuloy na atensyon at pagsisikap, ngunit posible ito sa tamang suporta at pangangalaga sa sarili.

Mahalagang matanto na ang antas ng alkoholismo ay maaaring magkakaiba para sa bawat tao at maaaring mag-iba sa paglipas ng panahon depende sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang tagal at intensity ng paggamit ng alkohol, mga indibidwal na pagkakaiba, at mga personal na kalagayan. Kung ikaw o isang taong mahal mo ay may problema sa pag-inom, mahalagang humingi ng tulong sa isang kwalipikadong propesyonal.