Mga uri, palatandaan at paggamot ng inguinal hernia sa mga kababaihan

Ang isang inguinal hernia ay isang patolohiya kung saan, dahil sa pagpapahina ng dingding ng tiyan, ang bahagi ng peritoneum at mga panloob na organo ay nahuhulog sa lugar ng singit; sa mga kababaihan, ang sakit ay karaniwang bubuo pagkatapos ng 40 taon. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng maraming abala sa isang tao at maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan.

Ang mga hernia ay kadalasang nangyayari sa mga lalaki, ngunit ang mga kababaihan ay madaling kapitan ng sakit, lalo na ang mga madalas na nanganak.

ICD 10 code

Sa pag-uuri ng mga sakit ng ika-10 rebisyon, ang inguinal hernia ay nakalista sa ilalim ng code K40.

[ 1 ], [ 2 ]

Mga sanhi ng inguinal hernia sa mga kababaihan

Tulad ng nabanggit na, ang inguinal hernia ay hindi gaanong karaniwan sa mga kababaihan kumpara sa mga lalaki.

Ang pangunahing dahilan para sa kondisyong ito ay ang mga katangian ng pisyolohikal ng mga kababaihan, kahit na sa panahon ng pag-unlad ng intrauterine, ang isang pagbubukas ay bubuo sa lukab ng tiyan (sa mga lalaki, ang mga testicle ay bumababa sa eskrotum sa pamamagitan ng gayong pagbubukas). Karaniwan, ang gayong pagbubukas sa mga kababaihan ay mas maliit, ngunit sa ilang mga kaso ito ang nagiging sanhi ng pag-prolapse ng peritoneum.

Ang isang luslos ay maaari ring mapukaw sa pamamagitan ng pag-aangat ng mabibigat na bagay at iba pang mga kadahilanan na nagpapataas ng presyon sa lukab ng tiyan (obesity, heavy athletics, matinding ubo, madalas na tibi, atbp.).

Ang luslos ay maaari ding resulta ng operasyon sa singit o lukab ng tiyan.

[ 3 ], [ 4 ]

Pathogenesis

Ang inguinal canal ay matatagpuan sa ibabang bahagi ng inguinal region at may apat na pader na nabuo ng pahilig at nakahalang na mga kalamnan ng tiyan. Ang kanal ay sakop ng connective tissue mula sa loob at ng inguinal ligament mula sa ibaba. Kapag ang mga ligament o kalamnan ay nasugatan o humina, ang isang pagbubukas ay nabuo kung saan ang bahagi ng peritoneum ay nakausli.

Mga sintomas ng inguinal hernia sa mga kababaihan

Ang inguinal hernia ay maaaring asymptomatic, na hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa; ang patolohiya ay kadalasang nakikita sa panahon ng isang regular na medikal na pagsusuri.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-unlad ng isang luslos ay sinamahan ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa lugar ng singit (presyon, nasusunog, mapurol na sakit sa isa o magkabilang panig, atbp.). Kadalasan, lumilitaw lamang ang kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng matagal na pag-upo, pag-aangat ng mga timbang, atbp.

Ang isang umbok, na kadalasang lumilitaw ilang oras pagkatapos ng pagsisimula ng kakulangan sa ginhawa (mga linggo o buwan), ay maaaring magpahiwatig ng pagbuo ng isang luslos.

Ang umbok ay maaaring mawala pagkatapos mahiga ang babae, dahil ang paghiga ay nakakatulong na mabawasan ang presyon sa loob ng lukab ng tiyan.

Sa reducible hernias sa lugar ng singit, pagkatapos ng pagpindot sa umbok, ang mga panloob na organo ay bumalik sa kanilang lugar nang ilang sandali, ngunit kung ang luslos ay pinched, imposibleng ibalik ito sa lugar nito sa ganitong paraan, ang matinding sakit sa singit ay lilitaw, ang mga problema sa dumi, lagnat, pagsusuka, kahinaan, ang balat sa ibabaw ng luslos ay nagiging pula.

Oblique inguinal hernia sa mga kababaihan

Ang isang pahilig na luslos sa inguinal na rehiyon ay bumabagsak sa panloob na inguinal ring. Ang mga congenital pathologies ng inguinal canal ay maaaring minsan ay humantong sa pag-unlad ng isang luslos, ngunit kadalasan ang ganitong uri ng luslos ay nakuha.

Ang kurso ng isang pahilig na luslos ay nangyayari sa maraming yugto, sa paunang yugto ay may isang bahagyang prolaps sa inguinal canal, ang luslos ay halos imposibleng makita, ang patolohiya ay ipinahayag sa panahon ng pagsusuri sa inguinal canal.

Sa paglipas ng panahon, lumilitaw ang isang maliit na pamamaga sa loob ng inguinal canal, na nagiging kapansin-pansin kapag tense at nawawala pagkatapos ng pagpapahinga.

Sa mga kababaihan, ang isang kumpletong luslos ay nagreresulta sa pag-usli ng mga panloob na organo sa labia majora.

Sa kaso ng mga hernia na may kahanga-hangang laki, ang karamihan sa mga panloob na organo ay nahuhulog, kung saan hindi na posible na ibalik ang luslos sa lugar sa pamamagitan ng pagpindot (sa ilang mga kaso maaari silang bumaba sa tuhod).

Kung ang luslos ay umabot sa isang malaking sukat, pagkatapos ay ang pagbubukas kung saan ang mga panloob na organo ay nahuhulog din ay umaabot, ang inguinal canal ay nagbabago ng hugis nito at ang natural na pahilig na direksyon ay tumatagal ng anyo ng isang singsing.

Direktang inguinal hernia sa mga kababaihan

Ang isang direktang luslos ay maaari lamang makuha; tulad ng isang luslos ay bubuo at nahuhulog mula sa panloob na inguinal fossa, mas malapit sa gitna (ang bituka loop ay unti-unting nagsisimulang mahulog mula sa lukab ng tiyan).

Ang ganitong uri ng luslos ay kadalasang nabubuo sa mga may sapat na gulang na kababaihan; ang patolohiya ay pinukaw ng pisikal na labis na pagsisikap, at sa mga bihirang kaso, ang operasyon sa lugar ng singit.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Inguinal hernia strangulation sa mga kababaihan

Ang pagkakulong ay ang compression ng isang hernia, na humahantong sa mga problema sa sirkulasyon at pagkamatay ng tissue.

Sa karamihan ng mga kaso, ang strangulation ay sanhi ng pagtaas ng presyon sa loob ng lukab ng tiyan at ang prolaps ng mas malaki kaysa sa normal na dami ng mga panloob na organo, na nagreresulta sa mga prolapsed na organo na nakulong at nananatili sa labas.

Ang pagkakulong ay ang pinaka-mapanganib at pinakakaraniwang komplikasyon ng inguinal hernia, kung saan mahalagang malaman ang mga sintomas at kumunsulta kaagad sa doktor.

Ang isa sa mga pangunahing problema ng strangulation ay ang iba't ibang mga sintomas na nakasalalay sa yugto ng sakit, ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente, kasarian at panlabas na mga kadahilanan. Ang hinala ay dapat na pukawin ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan (sa lugar ng singit), pagsusuka, pagduduwal, masakit na sensasyon kapag pinindot ang umbok, ang pamamaga ay hindi nawawala sa posisyong nakahiga, at nagiging mas malaki sa pag-igting.

Bilang karagdagan, ang mga sintomas ay nakasalalay sa naipit na organ, halimbawa, kapag ang bituka ay naipit, madalas na pagsusuka ay nangyayari, kapag ang omentum ay naipit, kaunting sakit lamang ang nararamdaman, at walang pagsusuka o pagduduwal. Bilang karagdagan, ang temperatura ay maaaring tumaas, ang isang lagnat ay maaaring lumitaw.

Kung alam ng isang tao ang tungkol sa pagkakaroon ng isang luslos, kung gayon ang anumang mga pagbabago ay agad na mapapansin.

Mga unang palatandaan

Ang isang inguinal hernia ay unti-unting nabubuo at may sariling mga palatandaan, na medyo mahirap makaligtaan.

Ang unang tanda ng patolohiya ay sakit sa lugar ng singit; bilang karagdagan, kapag nakahiga, lumilitaw ang kakulangan sa ginhawa at sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

Sa paglipas ng panahon, ang isang tumor ay nagsisimulang lumitaw, na nawawala kapag nakahiga sa likod. Ito ang mga unang palatandaan ng sakit at kung makipag-ugnay ka sa isang doktor sa isang napapanahong paraan, medyo madaling gamutin ang patolohiya.

Gayundin, ang isa sa mga sintomas ng pag-unlad ng isang luslos ay paninigas ng dumi, lalo na sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga problema sa pag-ihi, sakit sa bahagi ng singit at tiyan ay ang mga pangunahing palatandaan ng isang luslos.

Bilang karagdagan sa sakit, ang isang babae ay maaaring makaranas ng hindi kasiya-siyang sensasyon habang naglalakad; kahit na sa mabagal na bilis, lumalabas ang panghihina, pag-aapoy, at sakit.

Posibleng makayanan ang patolohiya sa mga unang yugto nang walang interbensyon sa kirurhiko.

[ 8 ]

Sakit sa inguinal hernia sa mga kababaihan

Ang sakit mula sa isang inguinal hernia ay maaaring may iba't ibang intensity at kalubhaan (malubha, katamtaman, nagging, atbp.). Ang luslos ay maaaring bumuo sa isang talamak na anyo, kung saan ang mga sintomas ay lumilitaw nang hindi inaasahan, ang pasyente ay nagreklamo ng matinding sakit at isang katangian na umbok sa ibabang bahagi ng tiyan.

Kung ang sakit ay dahan-dahang bubuo at ang hernia ay maliit, ang sakit ay kadalasang banayad o ganap na wala.

Sa isang pangmatagalang kurso ng sakit o malalaking sukat ng luslos, mayroong patuloy na sakit sa lugar ng singit, na maaaring mag-radiate sa sacrum at mas mababang likod.

Bakit mapanganib ang inguinal hernia sa mga kababaihan?

Ang inguinal hernia ay isang mapanganib na patolohiya na nangangailangan ng kirurhiko paggamot. Sa panahon ng proseso ng pag-usli ng peritoneum, maaaring mangyari ang pagkurot, na hahantong sa pagtigas ng hernial sac, pagkamatay ng tissue, at pamamaga ng mga panloob na organo.

Sa ilang mga kaso, sa mga unang yugto, ang isang prolapsed organ ay maaaring ibalik sa lugar nito sa pamamagitan ng pagpindot, ngunit kung ang operasyon ay naantala, ang pamamaga ng mga panloob na organo at pagkurot ay maaaring mangyari.

Ang mga operasyon sa pagbabawas ng hernia ay kontraindikado lamang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis (kung walang strangulation); sa kasong ito, inirerekomenda ng espesyalista ang pansamantalang pagsusuot ng bendahe upang mapanatili ang mga panloob na organo sa lugar.

Mga kahihinatnan

Ang mga kahihinatnan ng isang inguinal hernia ay nagsisimula mula sa sandaling ito ay lumitaw, una sa lahat, ang inguinal area ay nagbabago. Dahil ang mga panloob na organo ay tumagos sa lugar ng singit at bumubuo ng isang uri ng "bag", ang iba't ibang mga sakit ay maaaring magsimula, lalo na, ang mga nagpapaalab na proseso, pinching, kawalan ng katabaan, mga pinsala, bituka na sagabal, pagwawalang-kilos sa mga bituka, tuberculosis ng mga panloob na organo.

[ 9 ]

Mga komplikasyon

Ang pinaka-karaniwang komplikasyon ng isang inguinal hernia ay strangulation, na nangangailangan ng agarang surgical treatment. Kapag nangyari ang strangulation, maaaring magsimula ang tissue necrosis - mga loop ng bituka, omentum, fallopian tube, atbp. na pumasok sa hernial sac, pati na rin ang mga nagpapaalab na proseso sa lukab ng tiyan.

Kabilang sa mga hindi gaanong mapanganib na komplikasyon ang pagdumi, mga problema sa pagtunaw, pagdurugo, atbp.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Diagnosis ng inguinal hernia sa mga kababaihan

Kung ang isang inguinal luslos ay pinaghihinalaang, ang isang pagsusuri ay isinasagawa, ang espesyalista ay palpates ang inguinal area sa iba't ibang mga posisyon (nakatayo, nakahiga, nakaupo). Kung ang hernia ay maliit o sa isang maagang yugto, ang espesyalista ay nagtatatag din ng isang paunang pagsusuri sa pamamagitan ng palpation - inilalagay niya ang isang daliri sa inguinal canal, at ang pasyente ay dapat umubo sa oras na ito, kung ang isang katangian na protrusion ay nadama sa sandali ng pag-igting, ito ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng patolohiya.

Sa mga kababaihan, ang inguinal hernia ay mas mahirap i-diagnose kaysa sa mga lalaki, dahil ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay humahantong sa mga kababaihan sa gynecologist at ang hernia ay madalas na nagkakamali para sa iba pang mga pathologies (cyst, tumor, atbp.).

[ 13 ], [ 14 ]

Mga pagsubok

Kung ang isang luslos ay napansin, ang mga pagsusuri ay inireseta bago ang operasyon. Ito ay ipinag-uutos na kumuha ng pagsusuri sa dugo (pangkalahatan, biochemical, asukal), ihi, mga pagsusuri para sa hepatitis at venereal na mga sakit (AIDS, syphilis).

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Mga instrumental na diagnostic

Sa kaso ng inguinal hernias, ang iba't ibang instrumental diagnostic na pamamaraan ay maaaring gamitin upang kumpirmahin ang diagnosis.

Ang pagsusuri sa ultratunog ng inguinal canals ay malawakang ginagamit sa inguinal pathologies.

Karaniwan, ang isang ultrasound ay inireseta kapag ang isang espesyalista ay may mga pagdududa o sa mga espesyal na kaso (halimbawa, kapag ang mga pormasyon ay masyadong maliit).

Ang pamamaraang diagnostic na ito ay epektibo lamang kung ang bahagi ng mga lamang-loob ay nakapasok na sa lugar ng singit; sa ibang mga kaso, walang ipapakita ang ultrasound.

Tinutulungan din ng irrigoscopy na makilala ang mga pormasyon ng inguinal, kadalasan ang pamamaraang ito ay inireseta kung ang espesyalista ay naghihinala ng isang sliding hernia, na medyo mahirap masuri at may kaunting binibigkas na mga sintomas.

Ang pamamaraang ito ng pagsusuri ay nagsasangkot ng pagpasok ng contrast agent sa bituka at pagkuha ng X-ray na mga imahe. Pinapayagan ka ng Irrigoscopy na pag-aralan ang kondisyon ng bituka, kilalanin ang mga pathology at iba't ibang sakit.

Kung pinaghihinalaan ang isang sliding hernia, maaari ding magreseta ng ultrasound ng pantog, cystoscopy, at cystography.

Ang herniography ay malawakang ginagamit sa pag-diagnose ng hernias. Sa pamamaraang ito ng pagsusuri, ang isang espesyal na sangkap ay ipinakilala sa lukab ng tiyan gamit ang isang manipis na karayom, kung gayon ang tao ay dapat humiga sa kanyang tiyan, ubo, pilitin ang kanyang tiyan, sa oras na ito ang espesyalista ay kumukuha ng ilang X-ray, na magpapakita ng lokasyon ng luslos.

Differential diagnostics

Ang differential diagnosis ay kinabibilangan ng pagbubukod ng mga sakit na hindi akma sa mga sintomas o iba pang mga indicator hanggang sa huli ay isa na lang ang natitira sa posibleng diagnosis.

Mahalagang makilala ang isang inguinal hernia mula sa isang lipoma, tumor, pamamaga ng mga lymph node, femoral hernia, at isang cyst ng bilog na ligament ng matris.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Paggamot ng inguinal hernia sa mga kababaihan

Kapag ang isang inguinal hernia ay nakita sa isang babae, ang paggamot ay inireseta depende sa laki ng luslos, magkakasamang sakit, atbp. Kung ang luslos ay hindi nagiging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa, ang doktor ay maaaring magpasya na magsagawa ng dynamic na pagmamasid, na magpapakita kung paano bubuo ang luslos. Kung matatag, ang karagdagang paggamot ay maaaring hindi kinakailangan, ang doktor ay nagrereseta ng isang espesyal na diyeta at banayad na ehersisyo upang hindi makapukaw ng pagkasira. Kung ang pagtaas ng hernia at ang mga hakbang sa pag-iwas ay hindi epektibo, ang tanging posibleng paraan ng paggamot ay inireseta - operasyon.

Sa panahon ng operasyon, ibinabalik ng siruhano ang mga prolapsed na organo sa kanilang normal na posisyon, inaalis ang butas kung saan naganap ang prolaps, at ibinabalik ang may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo.

Ang operasyon sa pagtanggal ng hernia ay hindi isang kumplikadong pamamaraan at halos palaging may kanais-nais na kinalabasan. Mga 14 na araw pagkatapos ng operasyon, ang isang babae ay maaaring bumalik sa kanyang normal na pamumuhay, kailangan lang niyang manatili sa isang banayad na pamumuhay at hindi magbuhat ng mabibigat na bagay upang maiwasan ang pagbabalik.

Bandage para sa inguinal hernia sa mga kababaihan

Ang pagsusuot ng bendahe ay ang tanging konserbatibong paggamot para sa inguinal hernias. Inirerekomenda na magsuot ng bendahe para sa malalaking hernias na nabuo pagkatapos ng operasyon sa singit o kapag imposible ang paggamot sa kirurhiko (sa kaso ng mga proseso ng suppurative, relapses, sa katandaan o pagkabata, sa panahon ng pagbubuntis, anumang contraindications sa operasyon).

Ang pagsusuot ng bendahe ay hindi nagwawasto sa sitwasyon, ngunit pinapaginhawa lamang ang mga hindi kasiya-siyang sintomas at nagpapabuti sa kagalingan ng pasyente, pinipigilan ang pagkurot at karagdagang paglaki ng luslos. Kapag huminto ka sa pagsusuot ng bendahe, ang lahat ng mga palatandaan ng patolohiya ay agad na bumalik.

Ang bendahe ay dapat ilagay sa hubad na katawan at kapag nakahiga lamang. Sa una, ang isang tao ay maaaring makaranas ng kakulangan sa ginhawa, ngunit sa paglipas ng panahon ang bendahe ay hindi nagiging sanhi ng anumang kakulangan sa ginhawa.

Karaniwang inirerekomenda na tanggalin ang benda sa gabi, ngunit kung ang isang tao ay naaabala ng pag-ubo o pagbahing habang natutulog, mas mainam na iwanan ito sa gabi, kung saan maaari lamang itong alisin habang naliligo o naliligo.

Sa matagal na pagsusuot ng bendahe, ang mga kalamnan ng tiyan ay maaaring atrophy, kaya ang paggamot sa kirurhiko ay nananatiling pinaka-epektibong paraan ng paggamot sa patolohiya.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Mga gamot

Walang mga espesyal na gamot para sa inguinal hernia, dahil ang kundisyong ito ay sanhi ng mahinang mga kalamnan ng tiyan, mga pinsala o operasyon sa lugar ng singit, labis na pisikal na pagsusumikap. Ang prolaps ng mga panloob na organo ay ginagamot ng eksklusibo sa pamamagitan ng operasyon, sa ilang mga kaso, ang pagsusuot ng bendahe, isang banayad na regimen (pagbabawas ng pisikal na aktibidad, hindi pagdadala ng mabibigat na bagay, atbp.) Ay inireseta upang mapawi ang mga sintomas, at ang nutrisyon ay kinokontrol.

Paggamot sa mga remedyo ng katutubong

Pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, maaari kang gumamit ng ilang mga katutubong remedyo upang mapawi ang mga sintomas ng isang inguinal hernia:

• 500 ML ng tubig na kumukulo, 4 tsp dahon ng gooseberry, mag-iwan ng halos dalawang oras, pilitin at inumin 4 beses sa isang araw, kalahating baso bago kumain.
• gumawa ng isang compress na may maasim na dahon ng repolyo araw-araw
• gumawa ng isang compress na may isang malakas na pagbubuhos ng wormwood (1 tbsp. ng damo, 200 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2-3 oras).
• Paghaluin ang mga durog na dahon ng nettle na may mataas na taba na kulay-gatas at ilapat sa balat (makapal), takpan ng isang dahon ng repolyo o burdock at i-secure ng isang bendahe, mag-iwan ng magdamag. Ang kurso ng paggamot ay 1 buwan.

Paggamot sa kirurhiko

Maaaring gamitin ng siruhano ang sariling tissue o mesh implant ng pasyente sa panahon ng operasyon.

Kadalasan, ang isang bukas na paraan ng pagsasagawa ng operasyon gamit ang mga espesyal na kagamitan ay pinili.

Sa mga batang babae at babae, ang kanilang sariling mga tisyu ay karaniwang ginagamit, dahil sa murang edad ang panganib ng pag-ulit ay napakababa at ang pagbawi pagkatapos ng operasyon ay mas mahusay. Sa mas mature na edad, ang hernia ay inalis gamit ang isang mesh implant, dahil binabawasan nito ang panganib ng pag-ulit at pinapabilis ang proseso ng pagbawi.

Karaniwan ang operasyon ay isinasagawa sa ilalim ng magaan na pangkalahatang kawalan ng pakiramdam; sa mga pambihirang kaso, ginagamit ang local anesthesia.

Pagkatapos ng paghiwa, ibinabalik ng siruhano ang mga prolapsed na organo sa kanilang normal na posisyon, pagkatapos nito ay tinatahi niya ang hiwa na bahagi ng layer sa pamamagitan ng layer.

Ang laparoscopy (ang operasyon na isinagawa sa pamamagitan ng maliliit na paghiwa - hanggang 1 cm) ay maaari ding isagawa. Tulad ng bukas na operasyon, ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit, ang ilang maliliit na paghiwa ay ginawa sa lugar ng singit, pagkatapos ay ang tiyan ng pasyente ay pinalaki ng carbon dioxide upang palawakin ang lugar ng operasyon.

Ang operasyon ay isinasagawa gamit ang isang laparoscope (isang miniature optical device na may camera), na ipinasok sa isa sa mga incisions, at ang mga surgical instrument ay ipinasok sa iba. Maaaring kontrolin ng surgeon ang kanyang mga aksyon gamit ang isang monitor.

Ang laparoscopy ay isang hindi gaanong traumatikong paraan, kaya ang proseso ng pagbawi ay mas mabilis, at dahil sa maliliit na paghiwa, ang panganib ng impeksyon ay nabawasan.

Panahon ng postoperative

Pagkatapos ng operasyon, pinapayuhan ang pasyente na magkaroon ng kumpletong pahinga sa loob ng ilang araw, kadalasan ang mga araw na ito ay ginugugol sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor sa ospital. Araw-araw, pinapalitan ng mga medikal na kawani ang mga dressing, ang mga tahi ay ginagamot sa mga espesyal na paraan. Ang pasyente ay pinalabas mula sa ospital sa ika-7-10 araw (sa kaso ng laparoscopy sa ika-3-5 araw).

Para sa isang buwan pagkatapos ng operasyon, ang isang banayad na rehimen ay inireseta - iwasan ang pisikal na aktibidad, magsuot ng bendahe, huwag magbuhat ng mabibigat na bagay, atbp.

Ang ganap na paggaling ay nangyayari sa loob ng 3-6 na buwan, depende sa edad, ang napiling paraan ng operasyon, magkakasamang sakit, atbp.

Mga ehersisyo para sa inguinal hernia sa mga kababaihan

Ang isang luslos ay madalas na bubuo kapag ang mga kalamnan ng nauuna na dingding ng tiyan ay humina, kaya inirerekomenda ng mga eksperto ang paggawa ng mga espesyal na ehersisyo upang palakasin ang grupong ito ng mga kalamnan, na makakatulong hindi lamang maiwasan ang pag-unlad ng patolohiya, ngunit maiwasan din ang pag-ulit ng isang luslos pagkatapos ng operasyon.

Ang mga sumusunod na ehersisyo ay angkop para sa mga tao sa anumang edad at tumutulong na palakasin ang rectus at pahilig na mga kalamnan ng tiyan:

• humiga sa iyong likod, ituwid ang iyong mga binti, maglagay ng 1 kg na timbang sa iyong tiyan (maaari kang gumamit ng isang bag na puno ng buhangin) at habang humihinga, iangat ang bag gamit ang iyong tiyan nang mataas hangga't maaari, habang humihinga, ibaba ito hangga't maaari. Sa paglipas ng panahon, maaari mong dagdagan ang timbang sa 2 at 3 kg.
• nakahiga sa iyong likod, iangat muna ang kaliwa, pagkatapos ang kanan at pareho nang magkasama sa isang anggulo na 45 ^o, (mga bisig kasama ang katawan). Sa paglipas ng panahon, maaari kang maglagay ng mga timbang sa iyong mga binti.
• nakahiga sa iyong likod, ibuka ang iyong mga binti at yumuko nang bahagya, habang humihinga, itaas ang iyong pelvis (ang suporta ay nasa iyong mga siko, paa at balikat lamang).
• nakahiga sa iyong likod, ayusin ang iyong mga binti (sa ilalim ng sofa o hilingin sa isang tao na hawakan ito). Habang humihinga ka, umupo, pagkatapos ay huminga at sumandal, habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon.
• nakaupo sa isang upuan, sumandal sa likod, hawakan ang upuan gamit ang iyong mga kamay, habang humihinga, iangat ang iyong pelvis (sandal sa iyong mga braso at binti), habang humihinga, magpahinga.

Inirerekomenda na gumawa ng mga espesyal na ehersisyo tatlong beses sa isang araw.

Kung mayroon kang inguinal hernia, hindi ka dapat makisali sa mabigat na pisikal na ehersisyo (paggawa ng mga ehersisyo sa tiyan, paggamit ng mga dumbbells, atbp.).

Kung may mga kontraindiksyon sa operasyon, ang mga pagsasanay ay dapat gawin sa buong buhay, ngunit ang isang hanay ng mga pagsasanay ay dapat piliin ng isang espesyalista, na isinasaalang-alang ang antas ng sakit at ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Nutrisyon

Sa ilang mga kaso, ang inguinal hernia sa mga kababaihan ay resulta ng regular na tibi, kaya ang tamang nutrisyon ay isa sa mga pangunahing hakbang sa pag-iwas. Ang diyeta ay dapat maglaman ng sapat na dami ng hibla, na nagpapabuti sa paggana ng bituka.

Pagkatapos ng operasyon, ang isang espesyal na diyeta ay inireseta din para sa mga unang ilang araw; ang pagkain ay dapat na likido at mainit-init (mga sabaw sa diyeta, mga herbal na pagbubuhos, mga sopas ng gulay, prutas at berry juice, sinigang, malambot na itlog, mga omelet ng protina).

Kailangan mo lamang sundin ang isang diyeta pagkatapos ng operasyon sa loob ng ilang araw, ngunit dapat mong ayusin ang iyong diyeta sa hinaharap at ibukod ang caffeine, alkohol, tsokolate, matatabang pagkain, at kumain ng maliliit na bahagi.

[ 34 ]

Pag-iwas

Ang mga pangunahing hakbang sa pag-iwas para sa inguinal hernias ay:

• Bawasan ang pisikal na aktibidad (huwag magbuhat ng mabibigat na bagay, iwasan ang sobrang pagod)
• gumawa ng mga pisikal na ehersisyo
• kontrolin ang iyong timbang
• ayusin ang iyong diyeta (alisin ang mga atsara, mataba na pagkain, isama ang higit pang hibla).

Pagtataya

Ang pagbabala para sa inguinal hernia ay kanais-nais sa karamihan ng mga kaso; Ang pagbabalik sa dati ay posible, ngunit kung susundin mo ang mga rekomendasyon ng iyong doktor at mga pangunahing hakbang sa pag-iwas, maaari mong makabuluhang bawasan ang panganib ng pag-ulit ng luslos.

Pagkatapos ng operasyon, ang buong pagpapanumbalik ng kapasidad sa pagtatrabaho ay sinusunod.

Ang inguinal hernia sa mga kababaihan ay hindi karaniwan sa mga lalaki. Sa babaeng katawan mayroong isang buong mekanismo ng mga pag-aari na pumipigil sa pag-unlad ng mga pathologies, lalo na, sa mga kababaihan ang inguinal space ay mas makitid kaysa sa mga lalaki, at walang spermatic cord, na nakakasagabal sa paglaban ng mga inguinal na kalamnan.

[ 35 ]