Mito at katotohanan tungkol sa talamak na tibi

Ang paninigas ng dumi, ang pinaka-karaniwang reklamo ng hindi pagkatunaw ng pagkain, ay maaaring gumawa ng buhay ng isang tao na hindi matatakot. Ang pagkaguluhan ay nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng pamumulaklak, pananakit ng ulo, at pagkamagagalitin, ngunit ang kakayahang gawing madali ang mga sintomas ng paninigas, lalo na pang-matagalang, o mabawasan ang mga sintomas ng matagal na tibi ay ang pag-ubos at mahal na oras.

Talamak na tibi: ano ito?

Ang kahulugan ng talamak na tibi ay iba para sa iba't ibang uri ng mga taong may iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan. Para sa ilang mga tao, ang talamak na pagkadumi ay nangangahulugang bihirang mga paggalaw sa bituka sa loob ng ilang linggo, na isang mahirap oras para sa kanila. Para sa iba, ang talamak na tibi ay nangangahulugan ng straining sa panahon ng isang kilusan ng magbunot ng bituka at dry stools.

Halimbawa, maraming tao ang hindi alam kung ano ang talamak na tibi, kung ano ang naramdaman mo sa panahon ng paggalaw ng bituka, ngunit gaano ka katagal umupo sa banyo, ang paglabas ng mga itlog ay maaaring hindi lamang mangyayari.

Sa talamak na tibi, dapat kang bumuo ng isang upuan, maaaring ito ay maliit sa dami at mass, manipis na tulad ng isang lapis, o isang kumbinasyon ng mga bihirang mahirap formations ng fecal matter.

Karaniwan, ang kahulugan ng talamak na tibi ay isang dumi na may dalas na mas mababa sa tatlong beses sa isang linggo, at ang kundisyong ito ay tumatagal ng ilang buwan. Gayunpaman, ang mga eksperto ay naniniwala na ang maraming mga tao ay nag-iisip na sila ay dumaranas ng hindi gumagaling na tibi, subalit maaari nilang maanyaya ang dalas ng defecation, kaya maaaring hindi tumpak ang kahulugan na ito.

Bawat taon, ang talamak na tibi sa US ay humahantong sa isang pagbisita ng doktor sa halos 2.5 milyong tao, at ang mga gamot na binibili nila upang gamutin ang mga talamak na tibi ay ang mga gastos ng maraming daan-daang milyong dolyar.

Ang pagkalat ng talamak na tibi

Ang mga tao ay nagiging mas madaling kapitan ng sakit sa tibi. Sa nakaraan, ang mga tao na nagdurusa sa talamak na tibi, pagtatae, magagalitin na bituka sindrom, o kahit na kawalan ng ihi, panatilihin ang mga problemang ito sa kanilang sarili. Sila ay naninirahan sa bahay sa halos lahat ng oras at nagdusa hindi kasiya-siya sintomas. Ngayon, ang mga tao ay hindi handa na tanggapin ang mga problema tulad ng hindi gumagaling na tibi. Alam nila na ang mga medikal na aparato ay isang mahusay na paraan at ang mga isyu sa kalusugan ay maaaring matagumpay na matugunan.

Ipinaliwanag ng mga doktor ang mga sintomas ng talamak na tibi tulad ng sumusunod

• Labis na diin sa panahon ng paggalaw ng bituka.
• Hard chair
• Pakiramdam ng hindi kumpletong paglisan ng upuan.
• Ang paggamit ng naturang mga pamamaraan ng paglisan, tulad ng epekto sa pelvic organs.
• Pakiramdam na hindi ka maaaring maglakad o hindi maaaring gumawa ng isang paggalaw ng bituka (dahil sa bituka sagabal).
• Bawasan ang dalas ng paggalaw ng bituka.

Ang talamak na paninigas ng dumi ay maaaring nauugnay sa normal o mabagal na daanan ng dumi, ang functional na mga sakit sa bituka (dyssynergic magbunot ng bituka), o isang kumbinasyon ng parehong mga sintomas. Sa mabagal na paggalaw ng bituka o matagal na pagkaantala sa dumi, ang tibi ay dumarating sa isang tao. Ang mga hadlang sa tumbong ay nailalarawan sa pamamagitan ng alinman sa kahirapan o kawalan ng kakayahan upang palayasin ang dumi ng tao. Ang pelvic dysfunction (mahinang enerhiya ng paglitaw ng defecation), ang mga kalamnan ng mas mababang pelvis, na nakapalibot sa rectum at mga kalamnan ng maliit na pelvis, ay hindi normal. Ang ikatlong uri ng paninigas ng dumi ay nangyayari sa magagalitin magbunot ng bituka sindrom (IBS), kung saan constipation alternates na may bouts ng pagtatae.

Talamak na tibi: ano ang dahilan nito?

Pagkatapos kumain, ito ay dumadaan sa iyong digestive tract. Ang bituka ay kumukuha ng tubig at nutrients mula sa pagkain. Bilang isang patakaran, ang proseso ay patuloy hanggang sa ang isang upuan ay nabuo. Sa bituka, may mga paggalaw, mga pag-urong na naglalayong alisin ang mga dumi mula sa katawan.

Dahil ang konstipasyon ay kadalasang nauugnay sa matitigas na dumi, ayon sa isang teorya, ang sobrang tubig ay nasisipsip mula sa dumi ng tao, na iniiwan ang tuyo at matigas. Ang isa pang teorya ay ang abnormal na hormonal reaksyon ng katawan sa tubig ay maaaring maging sanhi ng talamak na tibi. Ang mas maraming pananaliksik ay kinakailangan upang mas maunawaan kung paano nangyayari ang tibi, at upang malutas ang mahiwagang koneksyon sa pagitan ng mga bituka, hormones at utak.

Malubhang tibi: ano ang normal at kung ano ang hindi?

Kung ikaw o ang iyong minamahal ay naghihirap mula sa talamak na tibi, maraming pagkabalisa at kalamidad ay maaaring magresulta mula sa kawalan ng kaalaman tungkol sa problemang ito. Ang isang tao ay hindi lamang nagpagwasak ng mga takot tungkol sa kung ano ang maaaring maging sanhi ng problema, ngunit ang mga abala ng malubhang tibi ay maaaring hindi malulutas.

Maaaring mapalala ng pagkalipol ang iyong mga gawaing gawain at kahit na humantong sa mga aktibidad sa paglilibang (ang mga ito ay iba't ibang uri ng mga aktibidad, tulad ng turismo, mga gawaing pang-artistikong gawa, pagguhit, pisikal na edukasyon - mga uri ng mga aktibidad na naglalayong rehabilitasyon, paggamot at edukasyon sa kultura). Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang alamin ang mga katotohanan tungkol sa hindi gumagaling na tibi at talakayin ang sitwasyon ng iyong personal na kalusugan sa iyong doktor.

Tingnan natin ang ilang mga alamat tungkol sa talamak na tibi, at pagkatapos ay matukoy ang tunay na mga katotohanan.

Talamak na paninigas ng dumi - Pabula 1 Kung wala kang hindi bababa sa isang paggalaw sa bawat araw, ito ay hindi normal.

Katotohanan Mas mababa sa 50% ng mga tao ang may mas mababa sa isang kilusan ng bituka bawat araw.

Talamak na tibi - Pabula 2 Mas mababa sa lima o anim na paggalaw ng bituka sa isang linggo ay itinuturing na talamak na tibi.

Katotohanan 95% ng mga matatanda gumastos ng paggalaw sa bituka sa pagitan ng tatlo at 21 beses sa isang linggo. Ang hanay - lamang tatlong paggalaw ng bituka bawat linggo - ay normal.

Talamak na paninigas ng dumi - Pabula 3 Ang mga toxins na maipon sa mga bituka sa panahon ng paggalaw ng bituka ay hindi bihira.

Katotohanan Salungat sa popular na paniniwala, walang katibayan na ang mga "toxin" ay kumakalat sa panahon ng paggalaw ng bituka - na may mga bihirang dumi o paninigas ng dumi, na humantong sa mga sakit tulad ng kanser. Gayunpaman, kung nakakaramdam ka pa rin ng konstipasyon pagkatapos na uminom ng laxatives o gatas ng magnesia, oras na upang makita ang isang doktor para sa pagsusuri.

Talamak na paninigas ng dumi - Pabula 4 Ang bilang ng paggalaw ng bituka ay nagdaragdag sa edad.

Ang katotohanan Sa katunayan, ang bilang ng mga paggalaw ng bituka ay bumababa sa edad.

Talamak na tibi - Pabula 5 Ang talamak na pagkadumi ay hindi nakakaapekto sa kalusugan ng mga tao.

Katotohanan Ang talamak na tibi ay isang malubhang isyu na nakakaapekto sa kalusugan ng 15% hanggang 20% ng populasyon.

Talamak na paninigas ng dumi - Pabula 6 Kung kumain ka ng tama, mag-ehersisyo, at uminom ng maraming likido, hindi ka magtatagal ng talamak na tibi.

Katotohanan Kung minsan ang sikolohikal na mga problema ay nag-trigger ng epekto ng talamak na tibi. Halimbawa, sa pagkabata pagkatapos ng sekswal o pisikal na pang-aabuso... O pagkapagod bilang isang resulta ng diborsyo ng magulang, paghihiwalay o kamatayan, ay maaaring humantong sa talamak na tibi sa matanda. Ang pagkadumi ay madalas na sinamahan ng depresyon.

Ang talamak na paninigas ng dumi ay maaari ring sanhi ng mga sakit na autoimmune, tulad ng mababang produksyon ng hormone sa thyroid.

[1], [2]

Talamak na tibi: bakit ang katawan ay nasa panganib?

Kung ang isang tao ay ipinanganak sa pagitan ng 1946 at 1964, maaaring siya magtaka kung paano ang talamak na tibi ay may tataas na may edad. Mayroong ilang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng paninigas ng dumi sa panahon ng pag-iipon ng mga tao.

"Bilang mga matatanda sa isang matibay na edad, malamang na maging mas mababa ang mobile, maaari naming kumain at uminom ng mas mababa at kumuha ng mas mababa hibla sa aming araw-araw na pagkain," sabi ng mga matatanda, "lahat ng ito ay mga gawi na pukawin ang talamak tibi."

Pagkatapos, ayon sa mga pagsusuri ng pasyente, mas maraming mga problema ang lumabas kapag mayroon ka nang paninigas. Naglilipat ito at pinalubha depende sa paggamit ng laxatives. Sa loob ng ilang araw, ang ugali ng mga laxatives ay maaaring magpalala sa kurso ng talamak na tibi, at ang uri ng panunaw ay dapat na mabago, pagkatapos ay dapat itong gawin muli at muli.

[3]

Masamang gawi

Ito ay hindi lamang pamumuhay na humahantong sa paninigas ng dumi, kundi pati na rin ang mga gawi na nagpapahiwatig ng isang panganib para sa talamak na tibi. Maraming mga de-resetang gamot ang pukawin ang paninigas ng dumi, at ang mga karaniwang ginagamit upang gamutin ang sakit sa buto, sakit sa likod, hypertension, at alerdyi. At kahit na depression ay maaaring humantong sa talamak tibi.

Kapag ang mga matatandang tao ay pumunta para sa higit sa isang gamot upang makitungo sa mga problema sa kalusugan, ang talamak na tibi ay maaaring resulta. Ang pinakakaraniwang gamot na nagpapalala ng paninigas ay ang mga gamot na pampamanhid, tulad ng codeine at tylenol, pati na rin ang oxycodone, proposyphene at acetaminophen, na kung minsan ay ginagamit upang maalis ang matinding sakit pagkatapos ng osteoarthritis, nagpapaalab na sakit sa buto, sakit sa disc, at iba pang mga problema.

Dahil ang mga gamot na lunas sa sakit ay kilala na nagdudulot ng talamak na tibi, maraming doktor ang handa na magpatuloy para sa paggamot ng paninigas ng dumi at sa parehong oras na mga gamot sa sakit na inireseta para sa paggamot ng malalang pag-aalis ng bunot na bumuo ng mga ito at maging isang malubhang balakid sa kalusugan.

[4], [5]

Mga gamot sa pagkadumi

Sa mga tao sa lahat ng edad, ang ilang mga gamot ay nagdudulot ng talamak na tibi, kabilang ang ilang analgesics para sa paggamot ng sakit, antidepressants at droga para sa paggamot ng hypertension, bukod sa iba pa. Ang mga suplementong bakal, na maraming kababaihan ng childbearing na edad ay tumatagal bilang bahagi ng isang pang-araw-araw na dosis ng multivitamins, dagdagan ang panganib ng matagal na tibi, lalo na sa panahon ng pagbubuntis.

Ano ang inirerekomenda ng gamot para sa pag-alis ng talamak na tibi? Aktibong pahinga at araw-araw na pagsasanay. Gayundin, panoorin ang dosis ng iyong mga likido at inumin, kahit na hindi mo nauuhaw, dahil mas matanda, ang mga may sapat na gulang ay minsang mawawala ang mekanismong ito, na nagbababala sa amin na uminom ng maraming likido. Magdagdag ng karagdagang hibla sa iyong diyeta at maaaring isaalang-alang ang isang panunaw kung kinakailangan.

Inirerekomenda din ng mga medikal na propesyonal ang mababang dosis ng magnesium hydroxide (gatas ng magnesia o Ducolax® gatas ng magnesia) sa kanilang mga pasyente upang mapawi ang talamak na tibi.

[6]

Malubhang tibi: isang pagbisita sa doktor

Kung mayroon kang talamak na tibi o kung ang paninigas ay bago o binabago ang iyong normal na kilusan ng bituka, tumawag sa isang doktor. Dahil ang talamak na tibi ay maaaring isang maagang sintomas ng mga malubhang problema, tulad ng colon cancer, itatanong ng doktor tungkol sa iyong medikal na kasaysayan, pisikal na pagsusuri ng data, at pagkatapos ay inirerekumenda na gawin mo ang mga pagsubok sa laboratoryo para sa mga layunin sa screening. Ang ilang mga medikal na kalagayan, tulad ng hypothyroidism, magagalitin na bituka syndrome, sakit sa Parkinson, diyabetis at iba pa, ay maaaring maging sanhi din ng malubhang tibi. Ang paggagamot sa sakit mismo ay maaaring makatulong sa talamak na tibi.

Ang iyong doktor ay gagawa ng isang rectal exam upang tumingin sa mga almuranas o upang masubukan ang function ng anal sphincter na kalamnan. Kung ang iyong kasaysayan ay nagsasama ng isang pisikal na pagsusuri, at ang mga resulta ng laboratoryo ay hindi nagbibigay ng mga pahiwatig kung ano ang nagiging sanhi ng malubhang tibi, ang iyong doktor ay maaaring mag-order ng x-ray na pagsusuri ng colon at rectum upang mamuno ang mas malubhang problema.

[7], [8]

6 hakbang upang mapawi ang talamak na tibi

Ang talamak na tibi ay maaaring hinalinhan ng mga sumusunod na hakbang.

1. Ang pagiging regular

Pumunta sa banyo nang sabay-sabay tuwing umaga. Ang paggawa ng iyong umaga na gawi ay ang iyong gawain, dahil ang aktibidad ng motor ng colon ay ang pinakamataas sa oras na ito.

2. Makinig sa iyong katawan

Huwag pansinin ang pagnanais na gumawa ng isang pagkilos ng defecation. Bituka peristalsis - paggalaw, bituka trigger - darating at umalis. Kung balewalain mo ang pagnanais na ito, maaaring mawalan ka ng kakayahang mag-defecate.

Ang mas mahaba ang dumi ay nananatili sa bituka, mas mahirap gawin ito, dahil mas maraming tubig ang nasisipsip sa bituka, at ang dumi ay mas mahirap na lumikas mula sa katawan. Ang pagnanais na mag-defecate ay nagdaragdag din pagkatapos kumain, kaya gamitin ang mga signal ng iyong katawan.

3. Mamahinga

Dahil ang stress ay maaaring makagambala sa pagpapahinga ng buong katawan, kabilang ang mga bituka, mahalaga na gumamit ng ilang mga uri ng pamamaraan sa pagpapahinga araw-araw. Maraming mga pasyente ay hindi maaaring maunawaan nang tama ang impormasyong ito dahil sila ay masyadong nagmamadali sa pagguhit ng mga konklusyon. Masyado silang ginugol upang alagaan ang kanilang mga organo, sabi ng mga medikal na espesyalista.

4. Taasan ang tuluy-tuloy na paggamit

Uminom ng maraming likido. Inirerekumenda na uminom ng hindi bababa sa walong baso ng likido (mas mabuti na tubig) bawat araw. Kailangan mong uminom ng higit pa sa mainit na araw at kapag nagtatrabaho ka. Bukod diyan, pinipigilan nito ang pakiramdam ng kagutuman.

5. Pandiyeta Fiber

Ang pandiyeta hibla sa komposisyon ng hibla ay isang natural na laxative. Ang plantain tinctures o methylcellulose ay tutulong sa kanila - nagbibigay sila ng maraming mga likido para sa mga bituka upang gumana nang maayos upang mapawi ang talamak na tibi.

Ang trigo bran ay pinaka-epektibo sa relieving ang pasyente mula sa talamak tibi. Ang wheat bran ay nagdaragdag ng dami sa dumi ng tao at pinatataas ang bilis ng kilusan ng mga feces sa pamamagitan ng mga bituka.

6. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot.

Ang mga gamot, ang mga laxative ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang paninigas ng dumi, ngunit dapat itong gawin nang maingat at sa maikling panahon. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang gamot.

[9], [10]

Payo ng doktor

Matapos matukoy ng iyong doktor ang iyong diagnosis, maaari mong mapawi ang talamak na tibi, ang mga pamamaraan na ito ay maaaring magsama ng isang diskarte sa interdisciplinary, mga dietary at lifestyle change, at over-the-counter at mga de-resetang gamot.

Kung inaakala ng iyong doktor na nangangailangan ng regular na medikal na pamamahala ang iyong talamak na tibi, maaari kang kumunsulta sa isang gynecologist na may espesyal na karanasan sa tibi. Para sa paggamot ng constipation, maaari kang pumunta sa isang mahabang paraan bago gumawa ng pangmatagalang mga pagpapabuti sa iyong buhay upang matrato ang talamak na tibi.

Kapag nakipagkita ka sa iyong doktor, may isang listahan ng mga tanong na naglalarawan nang detalyado sa mga palatandaan at sintomas ng matagal na tibi. Ang pangunahing problema ay kung paano ibibigay sa iyo ng mga doktor ang impormasyon tungkol sa paninigas ng dumi.

Ang mga doktor ay masyadong maituturing na minsan ay tinatrato ang mga sintomas kapag sinabi ng mga pasyente na mayroon silang malubhang tibi, at ang mga pasyente ay dapat na maging mas kapani-paniwala kapag naglalarawan ng kanilang mga problema sa paninigas ng dumi. Ang mga doktor naman, ay dapat na humingi ng higit pang mga katanungan upang malaman kung ano ang aktwal na nangyayari sa katawan.

Upang maunawaan ang mekanismo na nagdudulot ng talamak na tibi, ang gamot ay gumagamit ng mga espesyal na pagsusuri, kabilang ang mga pag-aaral ng colonoscopy, ang pag-aalis ng mga feces at anal examination.

[11], [12]

Pagkatapos ng pagsusuri ng isang doktor

Pagkatapos ng pagsusuri ng isang doktor, ayon sa mga medikal na pagtatantiya, ang isang ikatlong ng mga pasyente na may malubhang tibi ay maaaring makakuha ng mga normal na resulta sa pagpapagamot ng tibi. Ang estado ng colon at tumbong ay nagiging normal, ngunit mayroon pa ring hypersensitivity, sakit at kakulangan sa ginhawa sa paggalaw ng bituka, na naglalayong ilabas ang mga feces.

Subalit halos isang-katlo ng mga taong nagdurusa sa talamak na tibi ay mahina defecation, sinasabi ng mga doktor. Ang mga taong may mahina na paggamot ay hindi maaaring umalis sa mga bituka mula sa mga bituka o nahihirapan sa paggamit ng mga karagdagang mekanismo upang maalis ang mga dumi. Maraming tao na may mga problema sa bituka ang hindi nalalaman na ang tibi ay ang sanhi ng kondisyong ito, at kadalasan hindi sila humingi ng medikal na tulong maliban sa paggamit ng mga laxatives.

Para sa mga may talamak na paninigas ng dumi na may mga problema sa pagdumi, inirerekomenda ng mga doktor ang isang paraan ng biofeedback. Ito ay isang simpleng di-nagsasalakay na paggamot na maaaring makatulong sa tamang abnormal na pag-ikli ng mga pelvic muscles at mga panlabas na contraction ng anal sphincter sa panahon ng paggalaw ng bituka. Ang nasabing therapy ay ipinapakita nang tumpak upang maging ang tanging epektibong paraan para iwasto ang pag-uugali ng isang tao, at kapag nalaman ng mga pasyente na hindi sila kumilos nang mali, maaari nilang tanungin ang doktor kung paano ayusin ito.

Ang mga tradisyunal na laxatives ay maaaring gumana upang mapawi ang talamak na tibi. Inirerekomenda ng mga doktor ang mga produkto na may mga dagdag na hay, magnesiyo, at fiber. Ang mga gamot na ito ay nagdaragdag ng intestinal fluid secretion at maaari ring makatulong sa relieving talamak tibi.

[13], [14],

Mga Palatandaan ng Babala para sa Talamak na Pagkaguluhan

Ang mga pagbabago sa iyong mga gawi sa kalusugan ng bituka ay maaaring maging tanda ng pag-sign na ang viral o bacterial na mga impeksiyon, hadlang, pamamaga ng sakit sa bituka (IBD) ay nagkukubli sa katawan, o maaaring mayroon kang colon cancer. Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas, kumunsulta sa iyong doktor:

1. Ang pag-aalinlangan na tumatagal ng higit sa dalawang linggo.
2. Malalang pagtatae na tumatagal ng higit sa dalawang araw.
3. Ang banayad na pagtatae ay tumatagal ng isang linggo.
4. Kawalan ng kakayahang magkaroon ng paggalaw ng bituka.
5. Duguan ng pagtatae.
6. Black o resinous cal.

Tutulungan ka ng isang doktor na kilalanin ang uri ng paninigas ng dumi - hindi permanente o talamak, at magreseta ng nararapat na paggamot.