Paano mo pinangangalagaan ang isang matanda?

Kung nag-aalaga ka ng isang matandang tao sa bahay, may ilang aspeto sa kalinisan na kailangan mong malaman tungkol sa pangkat ng edad na ito.

[ 1 ], [ 2 ]

Paano pangalagaan ang oral cavity ng isang matanda?

Ang oral cavity ng mga matatanda at matatanda ay nangangailangan ng mas maingat na pangangalaga dahil sa madalas na kumpleto o bahagyang pagkawala ng mga ngipin, ang pag-unlad ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga glandula ng salivary at mucous membrane.

Tanging ang dumadalo na dentista ang maaaring magbigay ng indibidwal na batay sa mga rekomendasyon, ngunit mayroong ilang mga pangkalahatang prinsipyo ng pangangalaga sa bibig sa katandaan.

1. Inirerekomenda na magsipilyo ng iyong ngipin 2-3 beses sa isang araw nang hindi bababa sa 4 na minuto, gamit ang isang medium-hard o malambot na brush (ang shelf life nito ay tinutukoy ng 1-2 buwan o isang pagbabago sa kulay ng mga indicator na buhok).
2. Mahalagang banlawan nang lubusan ang iyong bibig ng tubig at hugasan ang iyong natatanggal na mga pustiso pagkatapos ng bawat pagkain.
3. Kapag pumipili ng mga toothpaste, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga therapeutic at prophylactic na may anti-inflammatory effect at nagpapalakas ng enamel ng ngipin.
4. Dahil ang kondisyon ng oral cavity ay bunga ng pagkain na natupok, ipinapayong, kung maaari, na tapusin ang mga pagkain na may sariwang (pureed o buo) na mga gulay at prutas, pagyamanin ang diyeta na may macro- at microelements, bitamina.

Ang mga madalas na pagbabago sa pagganap na estado ng mga panloob na organo sa katandaan ay lumikha ng mga kinakailangan para sa pagpapaunlad ng mga sakit sa paligid ng mga tisyu ng ngipin - periodontosis at periodontitis. Ang Phytotherapy ay malawakang ginagamit para sa pag-iwas at kumplikadong paggamot ng patolohiya na ito. Ang mga pagbubuhos at tincture na may mga anti-inflammatory, hemostatic at deodorizing effect ay ginagamit. Ang mga ito ay inihanda mula sa ugat ng marshmallow, chamomile flowers, St. John's wort, yarrow (pink at white), calendula officinalis, eucalyptus, plantain, coltsfoot, stinging nettle. Inirerekomenda na pana-panahong magsagawa ng mga kurso ng paghuhugas (7-10 araw) sa isa sa mga pagbubuhos, lalo na kung ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon o masamang hininga ay lilitaw. Kung malubha ang mga sintomas na ito, kinakailangan ang paggamot ng isang espesyalista.

Ang mga matatandang tao ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa mga regular na pagbisita (2-4 beses sa isang taon) sa dentista.

Paano pangalagaan ang balat ng isang matanda?

Isa sa mga pangunahing alituntunin ng pangangalaga sa balat sa katandaan ay panatilihin itong malinis. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa paglilinis ng mga natural na fold - sa leeg, sa singit at perineum, sa ilalim ng mga glandula ng mammary sa mga kababaihan at sa ilalim ng mga fat folds sa mga taong napakataba. Ang mga ito ay hinuhugasan ng dalawang beses sa isang araw na may maligamgam na tubig at sabon at lubusan na pinatuyo sa pamamagitan ng blotting (upang maiwasan ang karagdagang trauma sa manipis na balat), kung minsan ay gumagamit ng baby powder o petroleum jelly (sa mga lugar kung saan ang balat ay maaaring inis dahil sa mga pagtatago). Pagkatapos ng pag-ihi at pagdumi, mas mainam na hugasan gamit ang toilet paper.

Maipapayo na maghugas ng tubig na walang sabon o gumamit ng matatabang uri ng sabon. Sa mga pangkalahatang pamamaraan ng kalinisan (kinuha ng 1-2 beses sa isang linggo), isang shower o, kung walang mga kontraindikasyon, ang isang paliguan ay mas kanais-nais.

Ang balat ng mga paa ay nangangailangan din ng maingat na pangangalaga: araw-araw na paghuhugas gamit ang sabon ng sanggol, paggamit ng moisturizing at antimicrobial balms at creams, regular at wastong paggamot sa kuko.

Ang mga kamay ay dapat na protektahan mula sa pagkakalantad sa mga ahente ng paglilinis ng kemikal, gamit ang proteksiyon na guwantes na goma hangga't maaari. Minsan o dalawang beses sa isang araw, kinakailangan na mag-lubricate ng mga kamay ng cream na naglalaman ng bitamina A at E. Mayroong mga espesyal na domestic cream para sa mga matatanda - "Extel", "Gerontol", atbp. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa balat na nasa isang kapaligiran na walang kemikal na polusyon, usok ng tabako, kaya inirerekomenda na manatili sa labas ng lungsod, huminto sa paninigarilyo. Gayunpaman, sa bukas na hangin, ang balat ay dapat na lubos na protektado ng damit mula sa labis na pagkakalantad sa sikat ng araw at malakas na hangin.

Ang mga pagbabago sa mga appendage ng balat - buhok at mga kuko - ay lumilikha ng maraming sikolohikal na problema para sa mga tao sa kanilang ikatlong edad. Ang mga pagbabago sa kulay ng buhok, ang kanilang binibigkas na pagnipis ay nangangailangan ng pagbabago sa hairstyle at kung minsan - ang pangangailangan na magsuot ng peluka. Upang gawing mas madali ang pag-aalaga ng buhok, inirerekomenda ang katamtamang haba o gupit. Ang mga regular na pagbisita sa tagapag-ayos ng buhok, maayos at maayos na buhok ay nagpapabuti sa emosyonal na kalagayan ng kapwa babae at lalaki.

Ang sapat na pisikal na aktibidad at pagsunod sa mga patakaran ng gerodietetics ay mayroon ding positibong epekto sa kondisyon ng balat ng isang matatandang tao.

Kalinisan ng mga damit at sapatos

Ang damit na panloob para sa mga taong higit sa 60 taong gulang ay dapat na gawa sa mga likas na materyales, na walang masikip na nababanat na mga banda, at dapat na malinis. Upang gawin ito, palitan ito ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw o kapag ito ay nagiging madumi. Ang panlabas na damit ay dapat na mainit at magaan. Mas mainam ang mga kulay ng pastel at isang klasikong hiwa, natural o halo-halong tela na nagbibigay ng magandang bentilasyon. Inirerekomenda na ang mga matatandang tao ay magsuot ng sumbrero na tumutugma sa estado ng thermoregulation, temperatura sa paligid, at mga gawi ng tao. Pinipigilan nito ang labis na pagkawala ng init, ang masamang epekto ng sikat ng araw, at tumutulong na itago ang mga depekto sa buhok.

Ang mga sapatos ay dapat na mas puno, 1-2 laki na mas malaki kaysa sa mas bata. Mas mainam ang malalawak na daliri ng paa at matatag na takong, 4-5 cm ang taas. Kinakailangang isaalang-alang na ang mga sapatos na gawa sa tunay na katad ay mas komportable, mas madaling kunin ang hugis ng paa. Ang fastener ay dapat na simple at matibay hangga't maaari. Ang paggamit ng mga insoles ay sapilitan.

Sa pangkalahatan, ang mga damit at sapatos ng isang matatandang tao ay dapat na kumportable, alinsunod sa mga uso sa fashion, at itago ang mga bahid ng pagbabago ng pigura.

Kapag nag-oorganisa at nagbibigay ng pangangalaga para sa mga matatanda at matatandang tao sa bahay o sa iba't ibang mga institusyong medikal, pang-iwas at panlipunan, kinakailangang tandaan ang mga sumusunod na patakaran:

• Mas mabuti para sa mga matatanda at may katandaan na gamutin sa bahay kaysa sa isang ospital;
• kung kinakailangan ang pag-ospital, upang mapabilis ang pag-angkop sa mga bagong kondisyon sa mga unang araw, ang mga kinakailangan para sa pagsunod sa rehimen sa departamento ay dapat mabawasan hangga't maaari, na ilapit ito sa bahay;
• tugunan ang pasyente sa pamamagitan ng kanyang unang pangalan at patronymic;
• upang mapadali ang pagnanais ng pasyente na makipag-usap sa mga kamag-anak;
• magbigay ng access sa pangkalahatang impormasyon (mga pahayagan, radyo, telebisyon), pati na rin ang impormasyon ng personal na interes sa pasyente (tungkol sa diyeta, mga tuntunin ng pag-uugali para sa mga umiiral na sakit, atbp.);
• ang isa ay dapat magsikap na pag-aralan, pangalagaan at bigyang-pansin ang indibidwalidad ng pasyente (maramdaman ang pasyente bilang isang indibidwal);
• bigyang-pansin ang pag-normalize ng pagtulog at pag-iwas sa mga pinsala;
• dapat mayroong isang paraan ng komunikasyon (isang telepono o isang pindutan upang makipag-ugnay sa isang nars) sa tabi ng kama ng pasyente;
• sa isang departamento na may maraming matatandang pasyente, kinakailangan na magkaroon ng isang lugar para sa pagpapahinga na nilagyan ng mga mababaw na upuan na may tuwid na likod at mga armrest, isang aquarium, mga bulaklak, kagamitan sa audio at video;
• panatilihin ang bentilasyon, iwasan ang mga draft;
• Kinakailangan na paulit-ulit na ipaliwanag ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng lahat ng mga pamamaraan ng paggamot at diagnostic, na may espesyal na pansin na binabayaran sa pag-obserba ng takdang oras;
• upang mapanatili ang isang normal na sikolohikal na klima sa departamento, hindi pinapayagan na iisa ang alinman sa mga pasyente sa komunikasyon; kapag pinupunan ang mga ward, ang sikolohikal na pagkakatugma ng mga pasyente ay dapat isaalang-alang;
• ito ay kinakailangan upang madagdagan ang tagal ng pandiwang at di-berbal na komunikasyon sa pasyente;
• kapag nagsasagawa ng paggamot sa droga, obserbahan ang mga patakaran ng pharmacotherapy sa mga geriatrics;
• maging mapagparaya sa mga pisikal at mental na kapansanan ng pasyente at maingat na sundin ang mga kinakailangan ng deontology.