Paano maiwasan ang pagdurugo na may almuranas?

Ang mga hemorrhoids ay maaaring bumuo sa loob ng tumbong o lumalaki sa kabila ng katawan. Ang mga almuranas ay resulta ng isang edema sa anus o tumbong, nagpapaliwanag ng FamilyDoctor.org. Ang kundisyong ito ay kadalasang ang sanhi ng paninigas ng dumi, madalas na pagtatae at paglipat ng presyon sa cavity ng tiyan at mga bituka. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng sakit, pangangati at pagdurugo. Paano maiwasan ang pagdurugo na may almuranas?

[1], [2], [3], [4]

Pagkaguluhan

Ang paninigas ng dumi ay maaaring maging sanhi ng almuranas, pagbuo dahil sa pag-igting at matigas na dumi. Pagkatapos na ang almuranas ay nagsimula na, ang paninigas ng dumi ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng tissue at maging sanhi ng pagdurugo. Ang mga ugat ay nagiging napaka-sensitibo, at ang karagdagang stress at pagpasa ng isang matigas na dumi ng tao sa pamamagitan ng tumbong ay maaaring masira ang balat, na nagpapahintulot sa mga veins sa pagdugo.

[5], [6], [7]

Pagtatae

Ang madalas na pagtatae ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat sa anus, lalo na kung ang almuranas ay mabilis na lumalaki. Matapos ang mga almuranas ay lumitaw, pinalalala lamang nito ang hitsura ng mga bitak at pagdurugo sa balat. Ipinapaliwanag ng mga doktor na kapag ang isang tao ay dumaan sa isang dumi, ang katawan ay nagtutulak ng dugo sa tumbong upang ma-activate ang digestive system. Pinatataas nito ang dami ng dugo na dumadaloy sa pamamagitan ng mga ugat. Ang dugo ay malapit sa ibabaw ng mga ugat, na ginagawang kahit na ang pinakamaliit na mga bitak tulad na sila ay dumudugo nang labis.

[8], [9], [10]

Itching

Ang mga almuranas ay kadalasang sanhi ng pangangati. Maraming natural na mga remedyo ang kapaki-pakinabang sa pagbawas ng kakulangan sa ginhawa. Ang pagpapahid ng anus sa isang hindi regular na papel matapos ang pagdumi o ang isang scratch sa hemorrhoids ay maaaring humantong sa paggupit ng balat, na kung saan ay humantong sa dumudugo.

Pagbabawas ng mga tisyu

Sinusulat ng pag-aanak ng Hemorrhoids.org na ang mahinang pustura, pinahina ang mga pader ng baluktot ng veins at mahinang tono ng kalamnan ay posibleng dahilan ng dumudugo sa panahon ng almuranas. Ang pagbubuntis at sobrang timbang ay maaaring humantong sa kahinaan sa tisyu sa lugar ng rectal. Ito ay maaaring maging mas mahirap upang pagalingin ang mga almuranas, dahil ang mga contraction ng tumbong ay humina. Kapag ang mga ugat ay nagbubunga, halimbawa, mula sa presyon sa mga bituka dahil sa labis na timbang, ang pagdurugo ay maaaring maganap nang mabilis.

Pagsasanay

Bagaman ang ilang mga uri ng pagsasanay na magpalubha almuranas at dapat na iwasan, magagawa at regular na ehersisyo ay aktwal na ang pinakamahalagang preventive hakbang upang maprotektahan laban sa almuranas at tinatrato ang mga sintomas ng mga na umiiral na.

Ang pisikal na aktibidad ay binabawasan ang presyon sa mga rectal veins, na pinapagana ang sirkulasyon, na maaaring mapalakas ang mga ugat at mabawasan ang pamamaga. Ang ehersisyo ay maaari ring makatulong sa iyo na mawalan ng labis na timbang, na maaaring maging sanhi ng almuranas. Ang mga doktor ay nagpapaalam sa paglangoy, pagtakbo, yoga, paglalakad at aerobics para sa kaginhawahan ng almuranas.

Ang pagsakay sa isang bisikleta at pagsakay sa mga kabayo na pinapataas ang presyon sa lugar ng tumbong ay dapat na iwasan. Ang malubhang pisikal na pagsisikap ay maaari ring lumala sa kurso ng almuranas, lalo na kung hawak mo ang iyong hininga habang nakakataas, ito ay naglalagay ng presyon sa dayapragm, at sa turn, ang tiyan at rectal veins.

Mga produkto na makakatulong upang maiwasan ang dumudugo Ang ilang mga pagkain sa iyong diyeta ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagdurugo at pagkalito dahil sa almuranas. Ang kape at iba pang inumin na may mataas na nilalaman sa caffeine ang pinakakaraniwang pandagdag sa pandiyeta - isang kontribusyon sa pagkahilig sa hemorrhoidal. Bilang karagdagan sa hydration, ang caffeine ay gumaganap sa parehong paraan bilang isang laxative, na nagreresulta sa excrement lamang kapag artipisyal na stimulated. Maaari itong maging sanhi ng paninigas o isang maluwag na dumi ng tao, na kung saan ay nagpapahina sa isang tao.

Ang pagkonsumo ng alak ay nagpapalala rin sa mga sintomas na nauugnay sa mga almuranas. Inalis ng alkohol ang katawan, na nag-iiwan ng kaunting likido upang maglinis ng mga tisyu, pagdaragdag ng presyon sa mga inflamed zone, na maaaring humantong sa pangangailangan upang pilitin kapag defecating. Ang iba pang mga pagkain, tulad ng mga nuts, red pepper at mustard, ay tumutulong din sa dumudugo sa panahon ng almuranas. Ang mga produktong ito ay bahagyang hinihigop lamang sa pamamagitan ng malaking bituka.

Maaari kang makatulong na maiwasan ang pangangati at masakit na mga sintomas ng almuranas.

[11], [12]

Iwasan ang tibi

1. Isama ang mga prutas, gulay, beans, buong butil sa pagkain araw-araw. Ang mga ito ay mga pagkain na mataas sa hibla.
2. Uminom ng maraming likido, sapat na ang iyong ihi ay maliwanag na dilaw o maliwanag, tulad ng tubig.
3. Gawin ang bawat pag-eehersisyo araw-araw. Subukang mag-ehersisyo na may katamtamang aktibidad ng hindi bababa sa 2 ½ oras bawat linggo. O subukan na maging aktibo nang hindi bababa sa 1 ¼ oras sa isang linggo. Mahalagang gawin ang mga ehersisyo na may aktibong mga bloke sa loob ng 10 minuto o higit pa sa araw at sa buong linggo.
4. Isama sa diyeta ang karagdagang fibers, tulad ng Citrucel o Metamucil, dalhin ito araw-araw, kung kinakailangan. Magsimula sa mga maliliit na dosis at mabagal na taasan ang dosis sa loob ng isang buwan o higit pa. Mag-iskedyul ng iskedyul at magbigay ng eksaktong oras para sa paggalaw ng bituka araw-araw. Ito ay makakatulong sa paglilinis nang walang problema. Dalhin ang iyong oras at huwag pilitin kapag defecating.

[13], [14]

Practice malusog na mga gawi sa magbunot ng bituka

• Pumunta sa banyo, sa sandaling mayroon kang pagnanais, huwag maging matiisin.
• Iwasan ang pag-igting kapag gumagawa ng defecation. Mamahinga at bigyan ang iyong sarili ng oras, hayaan ang mga bagay na ito mangyari natural.
• Iwasan ang paghinto ng paghinga habang dumadaan sa dumi sa pamamagitan ng tumbong.
• Iwasan ang pagbabasa habang nakaupo sa banyo. Iwanan ang toilet sa oras na natapos ka na.
• Baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain
• Iwasan ang matagal na upo o nakatayo. Gumawa ng madalas na maikling paglalakad.
• Kung maaari, iwasan ang madalas na pag-aangat ng mabibigat na bagay. Kung kailangan mong iangat ang mabibigat na bagay sa trabaho, laging huminga nang palabas sa pamamagitan ng pag-aangat ng bagay. Huwag hawakan ang iyong hininga kapag kinuha mo ang kahit ano.
• Kung ikaw ay buntis, kailangan mong matulog sa iyong panig - ito ay magbabawas ng presyon sa mga daluyan ng dugo sa pelvic region. Makatutulong ito upang mabawasan ang paglitaw ng almuranas.

Paggamot ng dumudugo sa panahon ng almuranas

Ayon sa Dr Lawrence J .. Brandt, propesor ng gamot at pagtitistis mula sa Albert Einstein College of Medicine sa New York, menor de edad mga kaso ng dumudugo mula sa panloob na almuranas karaniwang tumugon sa pampadulas at dumi ng tao softeners, tulad ng mineral langis at sosa docusate. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng isang pamurga para sa wet at mas regular na upuan, nakaupo paliguan na naglalaman ng magnesiyo sulpit, oksido de sink creams, medicated wipes at nakapagpapagaling suppository.

Sa matinding kaso, ang mga endoscopic procedure o ligature ay maaaring kinakailangan sa isang nababanat na banda. Maaari mong gamutin ang sakit at pamamaga ng mga analgesic ng OTC, hangga't wala kang mga pangyayari na hindi kasama ang kanilang paggamit. Sa mga malubhang kaso, maaaring magreseta ang isang doktor ng mga painkiller na may droga.

Medikal na tulong para sa pagdurugo

Kumonsulta sa iyong doktor kung ang iyong almuranas ay nagdudulot ng napakatinding sakit o madalas o labis na dumudugo. Binabalaan ng MayoClinic.com dapat kang humingi ng medikal na payo kaagad kung ang iyong bangkito ay itim o purplish pula o may tarry strips. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng dumudugo sa digestive tract. Kung nakakaranas ka ng dumudugo na dumudugo mula sa tumbong, pagkahilo, o kahinaan, humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon.