Paano makilala at gamutin ang iyong sariling sakit sa isip

Ang mga doktor ay may mataas na panganib ng pagpapakamatay at alkoholismo, kaya dapat tayong maging handa para sa katotohanang ito (at subukang pigilan ito) at para sa iba pang mga aksidente (o regularidad) na mapanganib sa kalusugan sa propesyonal at personal na buhay ng isang doktor. Ang ating kakayahang obserbahan ang ating sarili ay hindi kailanman kasinghusay ng ating kakayahan na obserbahan ang iba. At kung ang isang manggagamot mismo ay nasugatan, ito ay maliwanag na ang kanyang kakayahang tumulong sa iba ay mababawasan. Ang aming sariling mga sakit ay maaaring maging napakahalagang serbisyo sa aming mga doktor sa pag-unawa sa aming mga pasyente at kung ano ang dahilan kung bakit sila pumunta sa doktor (o, sa kabaligtaran, kung bakit sila tumanggi sa tulong medikal), at sa pag-unawa sa mga hadlang na maaaring itayo namin (mga may sakit) upang hindi mapakinabangan ang payo ng doktor. Ngunit ang mismong ideya ng isang maysakit na doktor ay nananatiling isang kabalintunaan para sa karaniwang tao, at sa gayon ay maaari nating itanong: Ang tunay na espirituwal na karunungan sa isang malaking sukat ay matatalo ng isang taong ibinibilang sa kanyang mga alipin? Darating ang panahon na ang ating mental na kalagayan ay seryosong makakasira sa ating kakayahang magtrabaho, at dapat nating kilalanin ito at gumawa ng mga naaangkop na hakbang. Nasa ibaba ang mga palatandaan na maaaring magpahiwatig na ang gayong oras ay papalapit na.

• Umiinom ang doktor ng alak bago siya mag-ikot o magsagawa ng operasyon.
• Nagsisimula ang doktor na bawasan ang anumang pakikipag-ugnayan sa mga pasyente at binabawasan ito sa pinakamababa.
• Ang doktor ay hindi makapag-concentrate sa gawaing ginagawa. Kasabay nito, ang kanyang mga iniisip ay ganap na abala sa mga gawain sa hinaharap sa mga darating na araw.
• Pagkairita (tinukoy bilang hindi pagkakasundo sa higit sa isang nars sa loob ng 24 na oras).
• Kawalan ng kakayahang magpahinga nang hindi nakakaramdam ng pagkakasala.
• Mga pakiramdam ng matinding kahihiyan at galit kapag nakikipagkitang muli sa mga katrabaho na nagkaroon ka ng mga alitan. Upang maiwasan ang karagdagang mga pagkakamali, tila lahat tayong mga doktor ay dapat mag-iwan ng gamot.
• Emosyonal na pagkahapo (ito ay isang estado kung saan alam ng isang doktor na sa isang tiyak na sitwasyon siya ay magiging masaya o, sa kabaligtaran, magagalit sa kanyang sarili o sa iba, ngunit sa parehong oras, tinitipon ang lahat ng kanyang lakas sa pag-iisip, wala pa rin siyang magagawa).

Ipinakita ng mga prospective na pag-aaral na ang introversion (ibig sabihin, self-absorption), masochism, at isolation ay mahalagang mga kadahilanan ng panganib para sa medikal na pagkabigo.

Ang unang hakbang sa pagkilala sa napipintong kondisyon ay ang aminin ito. Ang susunod na hakbang ay aminin ito sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Pagkatapos ay bigyan ang iyong utak ng oras upang makabawi. Kung ang mga hakbang na iyong ginawa ay hindi nagdudulot ng mga resulta, subukang alisin ang mga indibidwal na sintomas. Halimbawa, kung paulit-ulit na bumabalik sa iyo ang nakakasakit na pag-iisip na hindi tama ang iyong paggagamot sa iyong mga pasyente, naglalaan ng oras, pag-isipang mabuti ang sitwasyong ito at subukang humanap ng mga positibong aspeto sa iyong medikal na aktibidad. Ito ang magiging unang hakbang na magpapanumbalik ng kontrol sa iyong sarili. Ikaw mismo ay dapat magsimulang mag-isip sa ganitong paraan at huwag hayaan ang iyong pag-iisip na hindi makontrol sa landas na sumisira sa iyo. Pagkatapos ay idirekta ang iyong pag-iisip sa ilang neutral na channel, dahil sa oras na ito ang serye ng mga masasamang pag-iisip ay sapat na. Pagkatapos ng ilang pag-uulit ng gayong karanasan, ang pag-iisip mismo ay magiging neutral na. Kung biglang dumating ang mga pag-iisip na hindi nagpapagana sa iyo, kung gayon ang ikot ng kahiya-hiya at hindi kasiya-siyang mga pag-iisip para sa iyo ay, gayunpaman, ay maaantala.

Kung ang lahat ng ito ay hindi nagdudulot sa iyo ng kaluwagan, malamang na oras na upang kumonsulta sa isang espesyalista, halimbawa ang iyong GP. Mayroon kaming isang kumpidensyal na grupo ng tulong sa sarili para sa pagkagumon sa droga at iba pang katulad na mga problema. Ito ay isang grupo ng mga British na doktor at dentista, na makontak sa pamamagitan ng Medical Council on Alcoholism. Kung, halimbawa, ikaw ay isang dalubhasa at isang doktor ang lumapit sa iyo para sa payo, kung gayon alang-alang sa langit ay huwag mong dayain ang iyong sarili sa ilang mga hindi kapani-paniwalang kahirapan at tratuhin ang iyong doktor-pasyente gaya ng nakasanayan mo. Ang katotohanan ay ang isang partikular na diskarte sa paggamot ay humahantong sa mga partikular na pagkakamali sa paggamot, at sa gayon ito ay higit na mas mahusay na gabayan ang mga doktor-pasyente sa maayos na mga landas ng payo, pagsusuri at paggamot kaysa subukang mag-alab ng mapanlinlang na maikli, espesyal at bagong mga landas.

[ 1 ], [ 2 ]