Paano mapupuksa ang mga bukol sa iyong mga paa?

Ang mga bunion ay ang sanhi ng sakit, kakulangan sa ginhawa kapag nagsusuot ng sapatos at hindi magandang tingnan ang mga paa. Bakit lumilitaw ang mga bunion sa paa at kung paano mapupuksa ang mga ito?

[ 1 ]

Bakit lumilitaw ang mga buto sa paa?

Ang mga bunion ay isang hindi kasiya-siya, hindi magandang tingnan na karagdagan sa mga flat feet. Lumilitaw ang mga bunion dahil deformed ang malaking daliri bilang resulta ng hindi wastong pagsusuot ng sapatos (masyadong masikip), hindi matalinong nutrisyon, namamana at nakuhang mga sakit. Pagkatapos ang buto sa paa ay nagiging inflamed, deformed at nagsisimulang dumikit. Ito ay nagiging katulad ng isang maliit na bukol sa ilalim ng balat. Ito ay tinatawag na hallux valgus.

Lumilitaw ang isang bunion dahil sa pagpapapangit ng paa at daliri ng paa bilang resulta ng mga flat feet. Nabubuo ito dahil sa labis na humina na ligaments ng paa. Kung mas madalas ang isang tao ay nagsusuot ng masikip na sapatos, mas lumalaki ang bunion, na nagpapataas ng pagkarga sa paa at daliri ng paa. Kung ang isang tao ay madalas ding gumagalaw o nakatayo sa kanilang mga paa, nang hindi sila binibigyan ng pahinga, ang problema sa bunion ay lumalala.

Ang mga bunion ay maaaring malito sa iba pang mga sakit, tulad ng gout. Upang kumpirmahin ang diagnosis, kailangan mong makita ang isang doktor para sa mga pagsusuri.

Mga grupong nasa panganib

Syempre, mga babae. Para sa bawat sampung kababaihan na nagdurusa sa bunion, mayroon lamang isang lalaki. Ang mga dahilan kung bakit mas madalas na nakakaapekto ang mga bunion sa kababaihan ay ang hormonal imbalances sa panahon ng regla, menopause, at pagmamahal sa maganda ngunit masikip na sapatos.

Ang mga kababaihan na higit sa 40 ay nasa panganib na magkaroon ng mga bunion, kapag ang marami sa mga pag-andar ng katawan ay nagsimulang humina, bagaman sa mga bihirang kaso ang sakit na ito ay bubuo sa pagbibinata.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mga yugto ng pag-unlad ng mga buto sa paa

Ang mga yugto ng pag-unlad ng mga bunion ay depende sa kung gaano deformed ang hinlalaki sa paa. Tinutukoy ng mga doktor ang antas ng kurbada nito gamit ang X-ray.

1. Ang unang antas ng pag-aalis ng daliri ay mas mababa sa 20 degrees, walang sakit, ang kurbada ay nakikita ng mata.
2. Ang pangalawang antas ng pag-aalis ng daliri ay mula 20 hanggang 30 degrees, mayroong sakit, ngunit ito ay banayad at mabilis na pumasa, ang sakit ay maaaring tumindi sa matagal na pagkapagod sa mga binti
3. Ang ikatlong antas ng pag-aalis ng daliri ay mula 30 hanggang 50 degrees, ang matinding sakit ay nangyayari sa lugar ng alitan at pakikipag-ugnay sa mga sapatos, ang kasukasuan ay nagyeyelo sa isang posisyon. Pangunahing nangyayari ang pananakit kapag ang isang tao ay naglalakad o nakatayo sa kanyang mga paa sa napakahabang panahon.
4. Ang ikaapat na antas ng pag-aalis ng daliri ng paa ay higit sa 50 degrees. Ang sakit ay makabuluhan, ito ay nangyayari hindi lamang sa panahon ng paggalaw, kundi pati na rin kapag ang paa ay nagpapahinga. Bilang karagdagan sa buto sa paa, ang mga calluses, compaction sa mga joints ay nangyayari din, ang mga buto ay unti-unting lumalaki, ang pamamaga ay nangyayari sa mga joints. Ito ay napakasakit, nangangailangan ng mga pangpawala ng sakit at interbensyon sa kirurhiko.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mga diagnostic

Ang mga bunion ay maaaring nauugnay sa arthritis, gout at iba pang magkasanib na sakit. Kasama sa mga pagsusuri sa diagnostic ang X-ray, visual na pagsusuri ng isang orthopedic surgeon at surgeon, at konsultasyon sa isang traumatologist.

Mahalagang masuri nang tama ang hallux valgus, na makilala ito mula sa iba pang mga magkasanib na sakit. Pagkatapos ay maaari mong piliin ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang bunion. Sa karamihan ng mga kaso, kinakailangan ang interbensyon sa kirurhiko.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Mga paraan ng paggamot para sa mga bunion sa paa

Mayroong ilan sa mga ito, at ang mga pamamaraang ito ay karaniwang gumagana nang epektibo sa kumbinasyon, sa halip na indibidwal.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Diet therapy

Kung ang isang tao ay bumuo ng mga bunion, dapat niyang ibukod mula sa menu ang lahat ng mga pagkaing maaaring maging sanhi ng panganib na magkaroon ng magkasanib na pamamaga at inisin ito. Ang mga ito ay pinirito, maanghang, karne, sabaw na may mga pampalasa, beans, mga produktong harina na may maraming cream. Kailangan din ng bitamina C, E, A.

[ 16 ]

Kumportableng sapatos

Ang mga nakabuo ng mga bunion ay dapat gumamit lamang ng mga kumportableng sapatos na gawa sa tunay na katad. Ang mga sapatos na may takong at makitid na daliri, pati na rin ang masyadong masikip na mga modelo ay hindi kasama - ito ay naglalagay ng karagdagang stress sa paa at lalo na sa namamagang joint, kalamnan at ligaments ng deformed foot.

Pinapayagan ang mga takong, ngunit hindi hihigit sa 4 cm. Kung magsuot ka ng medyas, dapat itong gawa sa natural na tela, ito ay magpapahintulot sa paa na huminga at hindi mapipigilan.

[ 17 ], [ 18 ]

Mga ehersisyo para sa paggamot

Ang mga pagsasanay na ito ay napaka-simple, ngunit ang mga ito ay napakahusay para sa pagpigil at pagbabawas ng mga bunion.

1. Maglakad ng walang sapin, ito ay magpapalakas sa iyong mga paa.
2. Magtapon ng lapis sa sahig at kunin ito gamit ang iyong mga daliri sa paa. Pagkatapos, gamit ang lapis sa iyong mga daliri, gumuhit ng mga numero mula 1 hanggang 5 gamit ang iyong paa. Gagawin nitong mas nababaluktot ang iyong mga kasukasuan at hindi gaanong madaling kapitan ng pamamaga.
3. Kunin ang tela gamit ang iyong mga paa at lamutin ito, pagkatapos ay iangat ito sa lupa. Ihagis ang tela sa lupa at ituwid ito gamit ang iyong mga daliri sa paa nang hindi baluktot. Ito ay mag-ehersisyo ang iyong mga kasukasuan at gawin silang nababaluktot. Ito rin ay isang mahusay na pag-iwas sa mga bunion.

[ 19 ]

Masahe sa paa

Ito rin ay isang mahusay na lunas para sa bone spurs. Ang foot massage ay nagpapanumbalik ng daloy ng dugo at pinapagana ang pagtanggap ng mga kapaki-pakinabang na sangkap kasama nito. Pinapapahinga din nito ang mga kalamnan, pinapawi ang pag-igting mula sa kanila, pati na rin mula sa mga ligament at tendon.

Physiotherapy

Maaaring alisin ang hallux valgus sa pamamagitan ng physiotherapy. Ang paggamot na may putik, ultrasound, paliguan at electrophoresis ay makakatulong sa iyong mga paa na makapagpahinga, mapabuti ang daloy ng dugo, at mapangalagaan ang iyong mga kalamnan sa binti ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang isang orthopedic na doktor ay magmumungkahi ng pinakamahusay na paggamot.

[ 20 ]

Mga gamot na anti-namumula

Upang alisin ang nagpapasiklab na proseso at mabawasan ang sakit, inireseta ng doktor ang mga anti-inflammatory na gamot. Kabilang dito ang mga tablet, ointment, cream, patch, gel, injection.

Ang mga anti-inflammatory na gamot ay ginagamit upang mapawi ang sakit sa mga buto; ang ilan sa mga ito ay inilalapat nang lokal sa lugar ng sakit.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Interbensyon sa kirurhiko

Ang mga bunion ay maaari ding gamutin sa pamamagitan ng operasyon. Gayunpaman, ang "treat" ay hindi ang tamang termino. Ang mga bunion ay tinanggal, na sinusundan ng isang proseso ng rehabilitasyon, at pagkatapos ay ang tao ay maaaring magsuot ng mas makitid na sapatos - ang mga bunion ay hindi na makagambala sa paglalakad.

Kinakailangan din ang operasyon upang maibalik ang hugis ng mga baluktot na daliri at ayusin ang mga ito sa nais na posisyon.

Pagkatapos ng operasyon, inaalis ng doktor ang mga tahi sa ika-4-5 araw. Sapat na ang dalawang linggo para makabawi mula sa operasyon.

Upang maiwasang bumalik ang pananakit at pamamaga, at upang maiwasang ma-deform ang mga daliri ng paa, ang mga takong na mas mataas sa 4 cm ay hindi dapat magsuot ng hanggang isang taon. Isang taon pagkatapos ng operasyon, ang taas ng mga takong ay maaaring tumaas lamang ng 2 cm, ngunit hindi higit pa, upang hindi maging sanhi ng pagbabalik sa dati.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Kailan hindi posible na magkaroon ng bunion surgery?

Kung ang isang tao ay napakataba, may mahinang pamumuo ng dugo, diabetes, varicose veins, cardiovascular disease, o thrombophlebitis, mas mabuting huwag nang magsagawa ng bone surgery upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan para sa katawan.

Non-surgical na paraan ng pagwawasto ng mga bunion sa paa

Ang isa sa mga pamamaraang ito ay maaaring orthopedic splints. Itinatama nila ang posisyon ng joint at ayusin ito sa tamang posisyon. Kung magsuot ka ng naturang splint sa loob ng mahabang panahon (inireseta ng doktor), ang paa ay naibalik sa normal na posisyon nito.

Ang ganitong mga splints ay tinatawag ding valgus splints - pagkatapos ng pangalan ng sakit na kanilang inaalis. Ang splint na ito ay ginagamit kapwa sa mga unang yugto ng pag-unlad ng buto sa mga binti, at sa yugto kung kailan ang valgus deformation ng paa ay lumayo na. Ginagamit din ang mga valgus splints pagkatapos ng operasyon - para sa mas mahusay na pag-aayos ng paa sa tamang posisyon.

Ang splint ay karaniwang inilalagay sa hinlalaki at inaayos ito sa tamang posisyon. Binabawasan nito ang panganib ng arthrosis, joint inflammation, at deformation. Ang splint ay maaaring gamitin sa parehong mga binti at para sa mga paa ng anumang laki. Ang ganitong splint ay hindi nakakasagabal sa paglalakad at maaaring magsuot ng mahabang panahon. Gayunpaman, sa una ang splint ay isinusuot ng isang oras o dalawa, pagkatapos ay tinanggal upang pahintulutan ang paa na magpahinga. Pagkatapos ay nadagdagan ang oras ng pagsusuot ng splint. Maaari pa itong iwanang magdamag - hindi ito makakasama sa paa.

Ang isang magandang epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng unti-unti ngunit pangmatagalang paggamit ng splint. Nangyayari ito kapag isinusuot ng isang tao ang splint 2-3 oras sa isang araw at iniiwan ito sa buong gabi, ngunit ginagawa ito sa loob ng isa o dalawang buwan. Ang ganitong pagiging regular ay magbibigay ng mahusay na mga resulta.