Paano nakakaapekto ang alkohol sa mga daluyan ng puso at dugo?

Ang alkohol ay maaaring magkaroon ng parehong paborable at hindi kanais-nais na mga epekto sa puso, depende sa antas ng pagkonsumo at iba pang mga kadahilanan. Narito ang ilan sa mga pangunahing aspeto ng epekto ng alkohol sa puso:

Katamtamang paggamit at mga benepisyo para sa puso

Ang katamtamang pag-inom ng alak, lalo na ang red wine, ay nauugnay sa ilang mga kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system. Halimbawa, iniugnay ng ilang pag-aaral ang katamtamang pag-inom ng alak sa mas mababang panganib ng cardiovascular disease, gaya ng coronary heart disease at stroke. Ito ay maaaring dahil sa mga katangian ng antioxidant ng alkohol at ang mga polyphenol na nilalaman nito. [ 1 ], [ 2 ]

Ang katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring nauugnay sa ilang mga benepisyo para sa puso, ngunit mahalagang tandaan na ang mga epektong ito ay maaaring mag-iba depende sa indibidwal na katangian ng katawan at pamumuhay. [ 3 ], [ 4 ] Narito ang ilang potensyal na benepisyo para sa puso ng katamtamang pag-inom ng alak:

1. Dagdagan ang mabuting kolesterol: Ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang katamtamang pag-inom ng alak, lalo na ang alak, ay maaaring magpapataas ng high-density cholesterol (HDL), na itinuturing na "magandang" kolesterol. Maaaring maprotektahan nito ang puso mula sa atherosclerosis at iba pang mga sakit sa cardiovascular.
2. Mga katangian ng anticoagulant: Maaaring may mga katangian ng anticoagulant ang alkohol, ibig sabihin, maaari itong makatulong na mabawasan ang pamumuo ng dugo, na maaaring mabawasan ang panganib ng mga pamumuo ng dugo at pagdurugo, kabilang ang myocardial infarction at stroke.
3. Nakakarelaks na mga daluyan ng dugo: Ang katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring makatulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na maaaring magpababa ng presyon ng dugo at mapabuti ang daloy ng dugo sa puso at iba pang mga organo.
4. Mga Katangian ng Antioxidant: Ang ilang mga inuming may alkohol, tulad ng red wine, ay naglalaman ng mga antioxidant tulad ng resveratrol, na maaaring makatulong na protektahan ang puso mula sa pinsala at pamamaga ng libreng radikal.

Gayunpaman, hindi dapat kalimutan na ang pag-inom ng alak ay maaari ding iugnay sa mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan, kabilang ang panganib na magkaroon ng pagdepende sa alkohol, pagtaas ng presyon ng dugo, pagtaas ng panganib ng kanser at iba pang mga sakit, at mga negatibong epekto sa mental at pisikal na kalusugan.

Samakatuwid, bago magpasyang uminom ng alak para sa layunin ng puso, mahalagang talakayin ito sa iyong doktor, lalo na kung mayroon ka nang mga problema sa cardiovascular o iba pang kondisyong medikal.

Mga negatibong kahihinatnan ng labis na pag-inom ng alak

Gayunpaman, ang labis na pag-inom ng alkohol ay maaaring magkaroon ng malubhang negatibong epekto sa cardiovascular system. Kabilang dito ang mas mataas na panganib ng arrhythmias, abnormal na ritmo ng puso, arterial hypertension, cardiomyopathy, at mas mataas na panganib ng myocardial infarction at stroke.

Arrhythmias

Ang alkohol ay maaaring magdulot o magpalala ng mga arrhythmia, na isang pagkagambala sa ritmo ng puso. [ 5 ] Narito ang ilang paraan na maaaring makaapekto ang alkohol sa ritmo ng iyong puso:

1. Mga pagbabago sa electrolyte: Ang pag-inom ng alak ay maaaring magdulot ng dehydration at pagkawala ng mga electrolyte tulad ng potassium, magnesium at calcium. Ito ay maaaring makagambala sa normal na paggana ng mga selula ng puso at makapukaw ng mga arrhythmias.
2. Mga stimulant effect: Ang ilang uri ng alak, lalo na ang mga high-proof na inumin o energy drink na may alkohol, ay maaaring magpasigla sa aktibidad ng puso. Ito ay maaaring humantong sa isang mabilis o hindi regular na tibok ng puso tulad ng tachycardia o atrial fibrillation.
3. Pagkasira ng awtomatikong paggana ng node: Maaaring makaapekto ang alkohol sa awtomatikong node ng puso, na kumokontrol sa ritmo nito, na maaaring humantong sa mga arrhythmias.
4. Mga epekto sa sympathetic nervous system: Ang pag-inom ng alak ay maaaring pasiglahin ang sympathetic nervous system, na maaaring humantong sa pagtaas ng aktibidad ng puso at mga pagbabago sa ritmo ng puso.
5. Mga Pakikipag-ugnayan sa Gamot: Ang pag-inom ng alak kasama ng ilang partikular na gamot, tulad ng mga antiarrhythmic na gamot, ay maaaring mapahusay ang mga epekto nito at mapataas ang panganib ng mga arrhythmia.

Ang mga taong may dati nang mga problema sa puso o isang predisposisyon sa mga arrhythmia ay maaaring partikular na mahina sa mga epekto ng alkohol. Kung mayroon kang mga arrhythmias o iba pang mga problema sa puso, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong antas ng pag-inom ng alak at mga posibleng panganib sa iyong kalusugan. [ 6 ]

Abnormal na ritmo ng puso

Ang pag-inom ng alak ay maaaring makaapekto sa ritmo ng puso, na nagdudulot ng iba't ibang abnormalidad at iregularidad sa paggana ng puso. [ 7 ] Narito ang ilang paraan na maaaring makaapekto ang alkohol sa ritmo ng puso:

1. Arrhythmias: Ang pag-inom ng alak ay maaaring magdulot ng heart rhythm arrhythmias gaya ng atrial fibrillation (maraming mabilis at uncoordinated contraction ng atrial muscles) o atrial fibrillation (irregular, irregular ventricular contraction).
2. Sinus tachycardia: Ang sobrang alkohol ay maaaring magpapataas ng iyong tibok ng puso, na maaaring humantong sa sinus tachycardia (isang pagtaas sa rate ng puso na higit sa 100 beats bawat minuto).
3. Sinus bradycardia: Sa ilang mga kaso, ang pag-inom ng alak ay maaaring makapagpabagal sa tibok ng puso, na nagiging sanhi ng sinus bradycardia (tibok ng puso na mas mababa sa 60 na mga tibok bawat minuto).
4. Automaticity at excitability: Ang alkohol ay maaaring makaapekto sa elektrikal na aktibidad ng puso, pagtaas ng automaticity (ang kakayahan ng mga selula ng puso na bumuo ng mga electrical impulses) at excitability (ang kakayahan ng mga selula ng puso na tumugon sa mga electrical impulses), na maaaring humantong sa iba't ibang mga abnormalidad sa ritmo.
5. Pagkasira ng function ng puso: Ang pag-inom ng alak ay maaaring magdulot ng pagdilat ng mga silid ng puso at pagkasira ng myocardial function, na maaari ring makaapekto sa tibok ng puso.

Ang mga epektong ito ay maaaring partikular na binibigkas sa mga taong may dati nang sakit sa puso o umiinom ng malalaking dosis ng alak. Kung nakakaranas ka ng mga problema sa ritmo ng puso o iba pang sintomas ng puso pagkatapos uminom ng alak, mahalagang magpatingin sa iyong doktor para sa pagsusuri at karagdagang paggamot.

Alcoholic cardiomyopathy

Ang Alcoholic cardiomyopathy (ACM) ay isang malubhang sakit sa puso na sanhi ng labis na pag-inom ng alak sa mahabang panahon. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa kalamnan ng puso (myocardium), na humahantong sa kapansanan sa paggana ng puso. [ 8 ], [ 9 ] Narito ang ilang mahahalagang aspeto ng alcoholic cardiomyopathy:

1. Mga pagbabago sa patolohiya sa puso: Ang patuloy na pag-inom ng alak ay maaaring magdulot ng pampalapot at pag-uunat ng mga pader ng puso, na nagpapahina sa pag-andar ng contractile nito. Ito ay maaaring humantong sa dilated cardiomyopathy (pagpapalaki ng puso) o hypertrophic cardiomyopathy (pagtaas ng kapal ng mga pader ng puso).
2. Nabawasan ang contractile function ng puso: Bilang resulta ng mga pathological na pagbabago sa istraktura ng puso, pati na rin ang mga epekto ng alkohol sa kalamnan ng puso, ang contractile function nito ay maaaring lumala. Ito ay maaaring humantong sa pagpalya ng puso at iba pang komplikasyon sa puso.
3. Panganib ng atrial fibrillation at iba pang mga arrhythmias: Maaari ding pataasin ng ACM ang panganib na magkaroon ng mga arrhythmia sa puso gaya ng atrial fibrillation, na maaaring humantong sa mga mapanganib na kahihinatnan kabilang ang stroke at atake sa puso.
4. Kaugnayan sa alcoholic hepatopathy: Ang ACM ay kadalasang pinagsama sa alcoholic liver disease gaya ng cirrhosis. Ang mga pagbabago sa pathologic na dulot ng alkohol ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa parehong puso at atay.
5. Pag-unlad ng ACM: Karaniwang nabubuo ang ACM sa mga taong umiinom ng maraming alkohol sa loob ng mahabang panahon. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaari ring magkaroon ng sakit habang umiinom ng medyo maliit na halaga ng alkohol kung sila ay nagdurusa mula sa isang genetic predisposition o iba pang mga panganib na kadahilanan.

Karaniwang kinabibilangan ng paggamot para sa alcoholic cardiomyopathy ang pagtigil sa pag-inom ng alak, paggamot sa pagpalya ng puso, pagkontrol sa mga arrhythmias, at iba pang mga pansuportang hakbang depende sa partikular na sitwasyon ng bawat pasyente. [ 10 ] Samakatuwid, mahalagang makipag-ugnayan sa iyong doktor para sa pagpapayo at naaangkop na paggamot kung mayroon kang mga palatandaan ng kondisyon o mga alalahanin tungkol sa iyong kalusugan.

Mga panganib ng stroke at atake sa puso

Ang paggamit ng alkohol ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng myocardial infarction (atake sa puso) at stroke (cerebral circulation disorder). Narito kung paano makakaapekto ang alkohol sa mga malubhang sakit na ito:

1. Myocardial infarction: Ang pag-inom ng alak ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, pagtaas ng mga antas ng kolesterol sa dugo at mga namuong dugo, na mga kadahilanan ng panganib para sa atherosclerosis at coronary heart disease. Bilang karagdagan, ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng arrhythmias (irregular heart ritmo), na maaari ring mag-ambag sa myocardial infarction.
2. Stroke: Ang pag-inom ng alak ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo, na isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa stroke. Bilang karagdagan, ang alkohol ay maaaring magpapataas ng pamumuo ng dugo at makaapekto sa vascular system, na nag-aambag din sa stroke.

Mahalagang tandaan na ang panganib ng pagbuo ng myocardial infarction at stroke ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang dami ng inuming alkohol, pangkalahatang kalusugan ng isang tao, pagmamana, pamumuhay, atbp. [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ] Ang katamtamang pag-inom ng alak ay karaniwang hindi isang pangunahing kadahilanan ng panganib, ngunit ang pag-inom ng malalaking halaga ng alkohol o pag-abuso sa sakit sa cardiovascular ay maaaring makabuluhang tumaas ang panganib ng cardiovascular disease.

Inirerekomenda na kumunsulta ka sa isang doktor o cardiologist, lalo na kung mayroon kang mga kadahilanan ng panganib o isang predisposisyon sa sakit na cardiovascular, upang makatanggap ng mga indibidwal na rekomendasyon para sa pag-inom ng alak at pagpapanatili ng kalusugan ng puso at vascular.

Paano nakakaapekto ang alkohol sa mga daluyan ng dugo?

Ang alkohol ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa mga daluyan ng dugo, parehong positibo at negatibo, depende sa dosis at regular na paggamit. [ 15 ] Narito ang ilang paraan na naaapektuhan ng alkohol ang mga daluyan ng dugo:

1. Vasodilation: Ang katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng mga daluyan ng dugo (vasodilation). Maaari itong mapabuti ang daloy ng dugo at mapababa ang presyon ng dugo.
2. Pagpapabuti ng Daloy ng Dugo: Ang alkohol ay maaaring makatulong na mapabuti ang microcirculation ng dugo, na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso at balat.
3. Palakihin ang "magandang" kolesterol: Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring magpapataas ng high-density lipoprotein (HDL), na itinuturing na "magandang" kolesterol at tumutulong na alisin ang "masamang" kolesterol mula sa mga daluyan ng dugo.
4. Tumaas na panganib ng pangmatagalang paggamit: Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring magkaroon ng mga kabaligtaran na epekto. Ang matagal at labis na pag-inom ng alak ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo, makapinsala sa mga pader ng vascular at humantong sa pag-unlad ng atherosclerosis.
5. Pagluwang ng mga daluyan ng dugo sa balat: Ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng mga daluyan ng dugo sa balat, na maaaring magdulot ng pamumula ng mukha o "alcoholic redness."
6. Epekto sa pamumuo ng dugo: Maaaring baguhin ng pag-inom ng alak ang pamumuo ng dugo, na maaaring makaapekto sa panganib ng trombosis o pagdurugo.

Sa pangkalahatan, ang pag-inom ng alak ay may mga kumplikadong epekto sa mga daluyan ng dugo, at ang regular at katamtamang pag-inom ay maaaring nauugnay sa ilang positibong epekto sa kalusugan ng vascular. Gayunpaman, ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa cardiovascular.

Epekto sa presyon ng dugo

Ang pag-inom ng alak ay maaaring pansamantalang magpapataas ng presyon ng dugo. Ang matagal na mataas na presyon ng dugo ay maaaring nauugnay sa mas mataas na panganib ng cardiovascular disease.

Ang alkohol ay may biphasic na epekto sa presyon ng dugo at nagpapataas ng tibok ng puso. Ang alkohol sa simula ay nagpapababa ng presyon ng dugo (hanggang 12 oras pagkatapos ng paglunok) at pagkatapos ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Ang alkohol ay patuloy na nagpapataas ng tibok ng puso hanggang 24 na oras pagkatapos ng pagkonsumo. [ 16 ]

Iba pang mga negatibong kahihinatnan

Ang labis na pag-inom ng alak ay maaari ding humantong sa labis na katabaan, mataas na antas ng lipid sa dugo, diabetes at iba pang mga kadahilanan sa panganib ng sakit na cardiovascular.

Obesity

Ang pag-inom ng alak ay maaaring mag-ambag sa labis na katabaan sa maraming paraan:

1. Caloric na kontribusyon: Ang alkohol ay naglalaman ng malaking bilang ng mga calorie. Halimbawa, ang 1 gramo ng purong alkohol ay naglalaman ng mga 7 calories. Ang mga inuming may alkohol ay maaari ring maglaman ng asukal at iba pang mga additives na nagpapataas ng kanilang caloric na nilalaman. Bukod dito, madalas na hindi napagtanto ng mga tao kung gaano karaming mga calorie ang kanilang kinakain sa alkohol, dahil ang mga calorie na ito ay hindi nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog tulad ng mga produktong pagkain.
2. Epekto sa metabolismo: Maaaring pabagalin ng alkohol ang metabolismo ng mga taba, na maaaring mag-ambag sa kanilang pag-deposito sa katawan.
3. Pagpapasigla ng gana sa pagkain: Napansin ng ilang tao na ang pag-inom ng alak ay maaaring magpasigla ng gana o humantong sa isang mas malaking pakiramdam ng gutom. Ito ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa paggamit ng pagkain at samakatuwid ay isang mas mataas na caloric na paggamit.
4. Mga meryenda na may alkohol: Kapag umiinom ng alak, maaari ring kumonsumo ng mga high-calorie na meryenda ang mga tao, na nakakatulong din sa paggamit ng caloric.
5. Epekto sa hormonal balance: Ang pag-inom ng alak ay maaaring makaapekto sa hormonal balance, kabilang ang produksyon ng mga hormone na kumokontrol sa gana sa pagkain at metabolismo, na maaari ding mag-ambag sa pag-imbak ng taba.
6. Nabawasan ang pagpipigil sa sarili: Maaaring bawasan ng pag-inom ng alak ang pagpipigil sa sarili at mag-ambag sa mas mabilis na pagpapasya sa pagkain, kabilang ang pagkain ng mga pagkaing may mataas na calorie.

Ang lahat ng mga bagay na ito na pinagsama ay maaaring mag-ambag sa akumulasyon ng labis na timbang at pag-unlad ng labis na katabaan. Samakatuwid, mahalagang kontrolin ang iyong pag-inom ng alak at subaybayan ang iyong kabuuang paggamit ng caloric upang mapanatili ang isang malusog na timbang at pangkalahatang kalusugan. [ 17 ], [ 18 ]

Diabetes mellitus

Ang pag-inom ng alak ay maaaring makaimpluwensya sa pag-unlad ng diabetes mellitus (parehong uri: 1 at 2) dahil sa ilang mga kadahilanan:

1. Mga epekto sa mga antas ng asukal sa dugo: Ang alkohol ay maaaring magdulot ng pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo (hypoglycemia) sa mga taong may diyabetis, lalo na kapag iniinom nang walang laman ang tiyan. Gayunpaman, kapag ang malaking halaga ng alkohol ay natupok o kinuha kasama ng insulin o iba pang mga hypoglycemic na gamot, maaari itong humantong sa malubhang hypoglycemia.
2. Mga calorie at timbang: Maraming mga inuming may alkohol ang mataas sa calories at maaaring mag-ambag sa labis na pagtaas ng timbang, na isang panganib na kadahilanan para sa type 2 diabetes.
3. Insulin resistance: Ang pag-inom ng alak ay maaaring tumaas ang antas ng katawan ng insulin resistance, kung saan ang mga cell ay nagiging hindi gaanong sensitibo sa pagkilos ng insulin, na maaaring humantong sa pag-unlad ng type 2 diabetes.
4. Tumaas na panganib ng mga komplikasyon: Ang mga taong may diyabetis ay mayroon nang mas mataas na panganib ng cardiovascular disease, maaaring pataasin ng alkohol ang panganib na ito.
5. Mga Pakikipag-ugnayan sa Droga: Ang ilang mga gamot na iniinom ng mga taong may diyabetis ay maaaring makipag-ugnayan sa alkohol, na maaaring magdulot ng mga hindi gustong epekto o magpapataas ng mga epekto ng alkohol.

Kahit na ang pag-inom ng alak ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa pag-unlad ng diabetes, ang katamtamang pagkonsumo (kung ito ay ligtas para sa kalusugan) ay hindi karaniwang isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa malusog na mga tao. [ 19 ], [ 20 ] Gayunpaman, para sa mga taong may diyabetis o sa mga nasa panganib na magkaroon ng diabetes, mahalagang limitahan ang pag-inom ng alak, humingi ng medikal na payo at subaybayan ang mga antas ng asukal sa dugo upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan.

Indibidwal na sensitivity

Ang indibidwal na sensitivity sa alkohol ay maaaring mag-iba sa bawat tao at depende sa ilang salik:

1. Genetics: Ang mga genetic na kadahilanan ay maaaring gumanap ng isang mahalagang papel sa pagiging sensitibo sa alkohol. Halimbawa, ang mga pagkakaiba sa genetika ay maaaring makaapekto sa rate kung saan ang alkohol ay na-metabolize, ang aktibidad ng mga enzyme na kasangkot sa pagproseso nito, at ang sensitivity ng mga neurochemical receptor sa utak na kumokontrol sa mga epekto nito.
2. Kasarian: Ang mga lalaki at babae ay may mga pagkakaiba sa kung paano ang kanilang katawan ay nag-metabolize ng alkohol. Ang mga babae sa pangkalahatan ay may mas kaunting tubig sa katawan at mas kaunting aktibidad ng alcohol dehydrogenase (ang enzyme na sumisira sa alkohol), na ginagawang mas sensitibo sila sa alkohol.
3. Timbang: Ang timbang ay maaari ring makaapekto sa pagiging sensitibo sa alkohol. Ang mas mababa ang timbang ng katawan, ang mas kaunting silid para sa alkohol na maghalo, na maaaring humantong sa mas mataas na konsentrasyon ng alkohol sa dugo at mas malinaw na mga epekto.
4. Pagpaparaya: Ang regular na paggamit ng alkohol ay maaaring humantong sa pagbuo ng pagpapaubaya sa mga epekto nito, ibig sabihin ay maaaring kailanganin ang mas maraming alkohol upang makamit ang ninanais na epekto. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang pagiging sensitibo sa alkohol ay hindi nagbabago; sa halip, ito ay sumasalamin sa pagbagay ng katawan sa mga epekto nito.
5. Mga salik na sikolohikal at panlipunan: Ang emosyonal na estado, mood at kapaligiran kung saan umiinom ng alak ay maaari ding makaimpluwensya sa indibidwal na sensitivity sa alkohol. Halimbawa, ang alkohol ay maaaring magkaroon ng mas malinaw na epekto kapag ikaw ay na-stress o pagod.

Mahalagang matanto na ang indibidwal na sensitivity sa alkohol ay maaaring mag-iba sa bawat tao, at mahalagang magkaroon ng kamalayan sa iyong sariling mga reaksyon at limitasyon kapag umiinom nito. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa iyong pagiging sensitibo sa alkohol, mahalagang talakayin ito sa iyong doktor o espesyalista sa pagkagumon.

Sa pangkalahatan, ang katamtamang pag-inom ng alak ay maaaring may ilang kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, ngunit ang labis na pag-inom ay nakakapinsala at maaaring tumaas ang panganib ng cardiovascular disease. Mahalagang isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan at kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pinakamainam na antas ng pag-inom ng alak.