Paggamot ng coccyx fracture

Ang anumang therapy ay nagsisimula lamang pagkatapos na maisagawa ang diagnosis. Ang paggamot sa coccyx fracture ay nagpapakilala at higit sa lahat ay nakasalalay sa uri ng mga karamdaman na naganap pagkatapos ng pinsala. Ngunit mayroong isang bilang ng mga rekomendasyon na dapat sundin sa anumang kaso. Pipigilan nito ang paglala ng sitwasyon.

Kung ikaw o ang isa sa iyong mga kamag-anak o mga anak ay nakatanggap ng pinsala, ang biktima ay dapat bigyan ng paunang lunas, na sumusunod sa ilang mga patakaran.

• Kung naganap ang isang pinsala, o napansin ng mga magulang ang mga sintomas sa kanilang anak na inilarawan sa artikulong " Mga sintomas at kahihinatnan ng isang bali ng coccyx ", dapat tandaan na hindi mo dapat palpate ang apektadong lugar sa iyong sarili. Ito ay mas mapanganib na itama ang isang dislokasyon sa iyong sarili.
• Ang unang bagay na dapat gawin ay ihiga ang biktima sa kanyang tagiliran upang ang namamagang lugar ay hindi makadikit sa ibabaw - ito ay magbabawas sa tindi ng sakit at hindi bababa sa bahagyang mapabuti ang kondisyon ng pasyente.
• Upang mabawasan ang pamamaga at ang lawak ng pagdurugo, dapat ilapat ang yelo sa lugar ng suntok.
• Upang mabawasan ang intensity ng sakit, maaari kang kumuha ng analgesic. Kung may problema sa isang bata, ang gamot at ang dosis nito ay dapat tumugma sa edad ng maliit na pasyente. Samakatuwid, bago gamitin ito, kailangan mong basahin nang mabuti ang mga tagubilin para sa gamot.
• Pagkatapos nito, dapat kang tumawag ng ambulansya sa iyong tahanan o dalhin ang biktima sa emergency room mismo. Sa kasong ito, ang pasyente ay dapat dalhin sa isang nakahiga na posisyon sa kanyang tagiliran.

Ang mga sumusunod ay maaaring gamitin bilang analgesics: aldolor, spazgan, maxicold, paracetamol, sumatriptan, analgin, solpadeine, citramon, tramadol, bralangin, tramal, panadol, efferalgan at iba pa.

Kung ang isang bata ay nasugatan, kung gayon, halimbawa, ang Efferalgan ay magiging maayos. Ang gamot ay maaaring inumin kasama ng gatas, juice at plain water. Ang dosis nito ay direktang nakasalalay sa edad at timbang ng katawan ng maliit na pasyente. Ito ay inireseta sa rate na 10-15 mg bawat kilo ng maliit na timbang ng pasyente, nahahati sa tatlo hanggang apat na pang-araw-araw na dosis. Ang maximum na posibleng pang-araw-araw na dosis ng gamot ay tumutugma sa isang figure na hindi hihigit sa 60 mg bawat kilo ng timbang. Ang agwat sa pagitan ng mga iniksyon ay dapat mapanatili sa loob ng apat hanggang anim na oras.

Ang mga kontraindikasyon sa pag-inom ng Efferalgan ay kinabibilangan ng malubhang bato at/o hepatic dysfunction, indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot, kabilang ang paracetamol, sa kaso ng sakit sa dugo, at isang kasaysayan ng kakulangan sa glucose-6-phosphate dehydrogenase.

Ang Analgin ay maaaring kunin alinman sa pasalita o sa pamamagitan ng iniksyon sa isang kalamnan o ugat.

Ito ay ibinibigay nang pasalita bago kumain. Ang panimulang dosis para sa mga pasyenteng may sapat na gulang ay 250-500 mg, kinuha dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw; para sa maliliit na biktima, ang gamot ay inireseta sa rate na 5-10 mg bawat kilo ng timbang ng maliit na pasyente, nahahati sa tatlo hanggang apat na pang-araw-araw na dosis.

Sa kaso ng matinding sakit, ipinapayong ibigay ang gamot sa intramuscularly o intravenously. Ang dosis ng pang-adulto ay 1-2 ml ng 25% o 50% na solusyon dalawang beses o tatlong beses sa isang araw, ngunit hindi hihigit sa 2 g bawat araw. Para sa maliliit na bata - sa rate na 0.1-0.2 ml (50% solution) o 0.2-0.4 ml (25% solution), na kinuha para sa bawat buong 10 kg ng timbang ng bata. Ang gamot ay hindi pinangangasiwaan nang subcutaneously dahil sa mataas na posibilidad na magkaroon ng isang reaksiyong alerdyi. Ang Analgin ay kontraindikado sa kaso ng pagtaas ng sensitivity ng katawan ng pasyente sa mga bahagi nito, pati na rin sa kaso ng pagkakaroon sa kasaysayan ng pasyente ng makitid na bronchial lumen (mataas na panganib na magkaroon ng bronchospasm).

Tulad ng nabanggit kanina, ang therapy sa kasong ito ay nagpapakilala. Kung ang isang dislokasyon ay masuri, ang doktor, na nagbigay sa pasyente ng isang sick leave, ay tinatrato ang pasyente sa isang outpatient na batayan.

Kung ang isang coccyx fracture ay nasuri, ito ay isang direktang indikasyon para sa ospital at bed rest. Maaari itong tumagal, depende sa kalubhaan ng patolohiya, hanggang dalawa hanggang tatlong linggo. Sa kasong ito, ang pasyente ay kailangang humiga lamang sa kanyang tagiliran o tiyan. Kung ang pasyente ay kailangang umupo, ang isang singsing na goma ay ginagamit para sa layuning ito, na inilalagay sa ilalim ng puwit.

Maaaring inumin ang painkiller sa iba't ibang anyo. Maaari itong maging isang oral tablet, isang medicated rectal suppository, o isang solusyon na ibinibigay sa intramuscularly o intravenously.

Sa kaso ng trauma na may displacement, ang isang iniksyon ng novocaine ay ibinibigay sa apektadong lugar.

Ang lokal na anesthetic novacoin ay ginagamit sa kasong ito bilang isang 2% na solusyon at ibinibigay sa isang dosis na 5-10 ml. Pagkatapos lamang nito ay ang repositioning (ibinabalik ang inilipat na bahagi ng buto sa lugar nito) na isinasagawa sa pamamagitan ng tumbong. Sa kasong ito, hindi pinapayagan ng espesyalista ang anumang biglaang paggalaw, ang kanyang mga aksyon ay malambot, matipid para sa katawan ng pasyente. Sa panahon ng pamamaraang ito, dapat na maging maingat ang doktor na hindi mapinsala ang likod na dingding ng tumbong.

Kadalasan, ang mga naturang aksyon ay sapat para sa karagdagang pagpapagaling upang magpatuloy nang tama. Ngunit mayroon ding mga kaso kapag ang sira-off na lugar ay hindi humawak ng tamang posisyon. Kung, sa panahon ng paulit-ulit na radiography ng apektadong lugar, ang imahe ay nagpapakita ng isa pang pag-aalis, ang traumatologist ay nagrereseta ng kirurhiko paggamot para sa pasyente. Karaniwan, ang kakanyahan ng operasyon ay ang pag-alis ng distal (malayo mula sa buong buto) na bahagi ng coccyx.

Sa panahon ng therapy, posible ring gumamit ng mga espesyal na ointment, ngunit kinakailangan na ang balat ng ginagamot na lugar ay hindi nasira. Ngunit dapat tandaan na ang self-medication ay puno ng maraming komplikasyon at pagkasira ng kondisyon ng pasyente. Samakatuwid, ang reseta ng mga kinakailangang gamot para sa paggamot ay ang prerogative ng isang kwalipikadong espesyalista, sa kasong ito, ang dumadating na manggagamot. Sa kanyang pahintulot lamang magagamit ang gayong mga pamahid. Ang kanilang paggamit ay lalong mapanganib sa kaso ng isang bukas na bali o sa pagkakaroon ng isang lokal na purulent fistula sa lugar na ito.

Kasama rin sa protocol ng paggamot ang mga suplemento ng calcium para sa biktima.

Ang calcium gluconate ay iniinom kaagad bago kumain o isang oras at kalahati pagkatapos kumain. Mas mainam na kunin ang paghahanda ng tablet na may gatas, ngunit gagawin ng tubig.

Ang panimulang solong dosis para sa mga pasyenteng may sapat na gulang at mga kabataan na higit sa 14 taong gulang ay inireseta sa halagang 1 - 3 g, na tumutugma sa dalawa hanggang anim na tablet. Para sa mga batang pasyente, ang solong dosis ay depende sa edad:

• Para sa mga bata na may edad tatlo hanggang apat na taon - 1 g, na katumbas ng dalawang tablet. Dapat silang durugin at ibigay sa bata.
• Mula lima hanggang anim - 1 - 1.5 g, na tumutugma sa dalawa hanggang tatlong tablet. Maaari din silang durugin.
• Mula pito hanggang siyam na taong gulang - 1.5 - 2 g, na tumutugma sa tatlo hanggang apat na tablet.
• Para sa mga tinedyer na may edad na 10 hanggang 14 na taon - 2-3 g, na tumutugma sa apat hanggang anim na tablet.

Ang gamot ay kinukuha ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis para sa mga matatandang pasyente ay hindi dapat lumagpas sa 2 g, at, nang naaayon, apat na tablet. Ang tagal ng kurso ng paggamot ay tinutukoy ng dumadating na manggagamot nang paisa-isa, batay sa larawan ng sakit at kondisyon ng pasyente.

Sa mga unang araw ng sakit, ang pasyente ay binibigyan ng enema upang payagan ang pagdumi. Ang paraan ng pag-alis ng mga dumi ay nabibigyang katwiran sa pamamagitan ng pangangailangan na maiwasan ang pag-alis ng mga nasirang buto sa mga unang araw.

Matapos lumipas ang talamak na panahon, ang pasyente ay inireseta ng restorative therapy, na kinabibilangan ng:

1. Therapeutic at physical training complex.
2. Electroanalgesia - isang electric current ng isang tiyak na lakas ay inilalapat sa apektadong lugar, na binabawasan ang sensitivity ng sakit.
3. Therapeutic massages.
4. Ang hirudotherapy ay isang therapy gamit ang isang panggamot na linta. Sa pamamagitan ng pagsuso ng dugo mula sa apektadong lugar, pinapayagan nito ang mas mabilis na pag-alis ng pagdurugo at pagpapabuti ng lokal na daloy ng dugo, na nagpapataas ng aktibidad ng pagpapagaling.
5. Physiotherapy.

Surgery para sa coccyx fracture

Sa karamihan ng mga kaso, ang fragment ng sirang buto ay ganap na na-reposition, pagkatapos nito ay gumaling nang tama at ang pasyente ay gumaling pagkatapos.

Gayunpaman, ang mga sitwasyon ay hindi napakabihirang kapag ang fragment ay hindi nananatili sa tamang lugar at ang isang paulit-ulit na X-ray ay nagpapakita ng isa pang displacement. Ang operasyon para sa isang coccyx fracture ay inireseta nang tumpak kapag nakuha ang naturang klinikal na larawan.

Ang kakanyahan ng interbensyon sa kirurhiko ay ang pag-alis ng naputol na apendiks, kung ang panimulang apendiks ay malubhang pira-piraso, ito ay ganap na tinanggal. Maaari rin silang gumamit ng ganitong pamamaraan kung mahirap ang proseso ng pagdumi dahil sa compression ng colon. Ang operasyon ay isinasagawa sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam.

Inirerekomenda din ang Coccygectomy (pagtanggal ng coccyx) kung, pagkatapos sumailalim sa isang kumplikadong paggamot, ang pasyente ay patuloy na nakakaranas ng lokal na sakit, na sa huli ay humahantong sa kapansanan. Ngunit sa kasiyahan ng mga doktor, bihira silang gumamit ng gayong pamamaraan.

Gaya ng ipinapakita ng mga istatistika, ang paggamot, na kinabibilangan ng surgical intervention, ay tumatagal ng tatlo hanggang apat na linggo sa karaniwan, pagkatapos ay bumalik siya sa kanyang karaniwang paraan ng pamumuhay. Sa ilang partikular na malubhang kaso, ang rehabilitasyon ay maaaring tumagal ng ilang buwan.

Upang paikliin ang panahon ng pagbawi, inireseta ng doktor ang mga pamamaraan ng physiotherapy para sa biktima.

Sa hinaharap, ang naturang pasyente ay hindi inirerekomenda na sumakay ng bisikleta, paragos, o makisali sa mga sports na maaaring humantong sa muling pinsala; hindi rin kasama ang mabigat na pisikal na pagsusumikap.

Osteosynthesis para sa coccyx fracture

Ang gamot ay hindi tumitigil, na nagpapakilala ng iba't ibang mga inobasyon upang matulungan ang mga doktor. Kamakailan, ang mga traumatologist ay lalong gumagamit ng osteosynthesis, kapag ang coccyx ay nabali, - tumutugma sa mga fragment ng buto sa pamamagitan ng operasyon upang matiyak ang pinakamabisang pagsasanib ng mga fragment. Sa kasong ito, ginagamit ang iba't ibang mga espesyal na istruktura ng pag-aayos, na nagbibigay ng pangmatagalang immobilization ng fragmented biological material.

Paggamot ng coccyx fracture sa bahay

Ang pagbawi mula sa pinsala ay medyo mahabang proseso, at kailangan mong pangalagaan ang iyong sarili sa buong buhay mo. Ang isang partikular na mahirap na kaso ay kung ang isang patolohiya na may displacement ay nasuri. Gayunpaman, mayroon pa ring ilang mga recipe na maaaring maging kapaki-pakinabang sa panahon ng rehabilitasyon.

Mahalaga lamang na tandaan na ang paggamot ng coccyx fracture sa bahay ay dapat isagawa nang may pahintulot ng dumadating na manggagamot at sa ilalim ng kanyang pangangasiwa.

• Ang biktima ay maaaring maglagay ng tuyong init sa namamagang lugar sa bahay. Ito ay maaaring isang aso o camel wool belt, isang kumot, o isang kubrekama.
• Ang isang healing ointment na batay sa comfrey ay napatunayang napakahusay. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng isang baso ng mga durog na dahon ng halaman at ang parehong halaga ng langis ng gulay. Paghaluin ang lahat at pakuluan sa apoy ng kalahating oras. Pagkatapos ay hayaang lumamig nang bahagya ang sabaw at pilitin. Pagkatapos ay magdagdag ng bitamina E (madaling makuha sa anumang parmasya) at 50 ml ng pagkit sa gamot. Hayaang ganap na dumating ang pamahid sa temperatura ng silid. Ang gamot ay inilapat sa namamagang lugar dalawang beses sa isang araw. Ang pamamaraan ay tumatagal mula kalahating oras hanggang isang oras. Upang hindi mantsang ang iyong damit na panloob, mas mainam na maglagay ng benda sa itaas sa panahong ito.
• Ang mga compress na batay sa mga panggamot na halamang gamot na may mga katangian ng pangpawala ng sakit at pagpapagaling ay angkop. Sa ganoong sitwasyon, ang mga tincture at decoctions mula sa mga sumusunod na halaman ay angkop: mullein, knotweed, parsnip, red clover, calamus, basil, cornflower, chamomile, stone bramble, belladonna, sage, flax, eucalyptus, rosemary, linden, hops, lemon balm, junipera, peppermint, peppermint, sentain, peppermint iba pa.
• Ang Geranium ay aktibong ginagamit din. Upang maghanda ng mga paliguan, magtimpla ng dalawang kutsarang dahon ng halaman sa isang litro ng tubig. Pakuluan ang timpla sa loob ng limang minuto. Pagkatapos ay pilitin. Kung ang mga compress ay ginagamit, ang paraan para sa pagkuha ng timpla ay magkatulad, tanging ang ratio ng bahagi ng halaman at tubig ay nagbabago: isang kutsara bawat baso.
• Ginagamit din ang Mumiyo, na ginagamit sa anyo ng isang homemade ointment. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng 0.5 g ng produktong organic-mineral at isang maliit na halaga ng langis ng rosas. Paghaluin ang mga sangkap at kuskusin ang mga ito sa balat ng apektadong lugar na may matinding pag-iingat.
• Ang pinaghalong bitamina na inihanda mula sa mga sumusunod na sangkap ay napakasustansya: lemon, pinatuyong mga aprikot, mga butil ng walnut, pulot at mga pasas. Ito ay kanais-nais na ang lahat ng mga sangkap ay kinuha sa pantay na sukat, kaya mas mahusay na magsimula mula sa bigat ng biniling limon. Banlawan at tuyo ang lemon, pinatuyong mga aprikot at mga pasas. Ipasa ang lahat ng sangkap sa isang gilingan ng karne at pagsamahin sa pulot. Haluing mabuti. Kumain ng isang kutsarita tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain. Para sa pag-iwas, isang kutsarita sa walang laman na tiyan isang beses sa isang araw, sa umaga. Ang bitamina "bomba" na ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga bali at mga pasa. Maaari itong kainin ng mga pasyente sa puso at simpleng malusog na tao.
• Maaari kang maghanda ng isang aplikasyon batay sa hilaw na patatas. Hugasan ang mga tubers, gupitin sa maliliit na piraso. Ipahid sa lugar na may bugbog at ayusin sa ibabaw. Ang ganitong mga compress ay may mga katangian ng pag-alis ng sakit.
• Maaari kang gumawa ng isa pang pamahid sa bahay. Upang gawin ito, kumuha ng 20 gramo ng spruce resin. Magdagdag ng isang medium na sibuyas, giling sa isang blender o sa isang kudkuran. Magdagdag ng 15 gramo ng tansong sulpate at 50 gramo ng langis ng oliba. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap nang lubusan, dalhin ang mga ito sa isang homogenous na estado. Pagkatapos ay ilagay ito sa apoy, init ito, ngunit huwag dalhin ito sa isang pigsa. Ilapat sa namamagang lugar.
• Alam ng maraming tao na ang mga balat ng itlog ay mayaman sa calcium, ngunit hindi marami ang gumagamit nito para sa paggamot. Sa aming sitwasyon, dapat itong hugasan nang lubusan, palayain mula sa panloob na pelikula at lupa o durog sa isang pinong pulbos. Ang kamalig ng mga mineral na ito ay maaaring ihalo sa maliliit na dami sa anumang pagkain, o maaari mo itong gawin nang iba: kunin ang kalahati ng pulbos sa isang kutsarita, budburan ng lemon juice at lunukin, hugasan ng kinakailangang dami ng tubig. Lumalabas na sa isang acidic na kapaligiran, ang calcium ay nasisipsip ng katawan sa mas maraming dami. Sa kasong ito, ipinapayong kunin ang mga shell ng mga homemade na itlog, ngunit gagawin ng mga gawa sa pabrika.
• Ang isang halaman tulad ng gintong rosas ay maaaring mapawi ang biktima mula sa pamamaga at sakit, na isang mahalagang bahagi ng isang pasa at bali. Kumuha ng 200 ML ng tubig na kumukulo at magdagdag ng isang kutsara ng durog na halaman. Pagkatapos pagsamahin ang mga sangkap, ang komposisyon ay na-infuse para sa mga dalawang oras, pagkatapos ay pinakuluan sa mababang init para sa mga tatlong minuto. Pagkatapos nito, hayaan itong tumira at salain. Kapag mainit-init, gamitin ito bilang isang compress.

Dito dapat din nating idagdag ang mga produktong iyon na dapat naroroon sa mesa ng biktima:

Mayaman sa calcium:

• Gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas
• Cottage cheese at matapang na keso.
• Soybeans at green beans.
• Isda at mani (lalo na linga).
• Mga berdeng gulay.
• Seafood.
• Mga prutas: mga dalandan, persimmons.

Mayaman sa silikon:

• Lingonberries, currants at strawberry.
• Legume at olibo.
• Mga mani at buong butil.
• Mga itlog ng manok at pugo.
• Iba't ibang uri ng repolyo.
• Singkamas at labanos.

Kapansin-pansin na ang mga recipe na ito ay nasubok sa oras, ngunit hindi dapat gawin ang self-medication. Bago ipasok ang anumang katutubong pamamaraan sa therapy, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang espesyalista.

Orthopedic pillow para sa coccyx fracture

Sa patolohiya na isinasaalang-alang, ang biktima ay inireseta ng pahinga sa kama at isang minimum na paggalaw. Sa panahon ng pagbawi, hindi siya dapat umupo sa ilalim ng anumang mga pangyayari, upang hindi higit na masaktan ang coccyx. Ngunit nakahanap ng paraan ang mga manggagawa sa sitwasyong ito. Ang isang orthopedic pillow para sa isang coccyx fracture ay naimbento, na nagpapahintulot sa isang tao na umupo, na isinasaalang-alang ang problema sa artikulong ito.

Pinapayagan ka nitong mabawasan ang pagkarga sa nasugatan na lugar, bawasan ang tono at pag-igting ng mga tisyu ng kalamnan ng perineum.

Ang produktong ito ay nakikilala sa pamamagitan ng iba't-ibang nito (sa hugis at materyal), na nagpapahintulot sa iyo na bumili ng isang maginhawang produkto sa isang abot-kayang presyo.

Ang mga unan ay ginawa sa anyo ng isang singsing. Ang gitnang butas ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang pagpindot sa namamagang lugar kapag landing. Kasabay nito, ang pagkarga ng timbang ay sistematikong ipinamamahagi sa buong ibabaw ng unan. Napakahalaga na kapag nag-landing, ang mga ischial tuberosities ay humipo sa bilog, at ang rudomentous na proseso at perineum ay nakapasok sa gitna ng walang bisa. Dapat ding tandaan na ang produktong ito ay dapat ilagay sa isang matigas na ibabaw. Ang mga unan na ito ay gawa sa dalawang uri ng materyal: polyurethane foam o ordinaryong goma.

Kung ihahambing mo ang dalawang materyales na ito, kapansin-pansing panalo ang polyurethane foam. Ito ay matibay, may pinakamainam na density, na nagbibigay-daan dito upang mapaglabanan ang mga makabuluhang pagkarga sa anyo ng timbang ng katawan ng pasyente. Kasabay nito, hindi nila kailangang pumped up tulad ng mga goma.

Ang materyal na goma ay may iba pang mga disadvantages. Ang goma ay maaaring maging sanhi ng lokal na reaksyon: pantal, pangangati, hyperemia. Ang tanging bentahe ng naturang produkto ay na ito ay mas mura kaysa sa polyurethane foam.

Ang produkto ay nasa anyo ng isang parihaba. Sa kaso ng landing, ang perineum at ang apektadong lugar ay dapat ilagay upang sila ay mahulog sa gitnang walang bisa. Ang timbang, tulad ng sa unang kaso, ay ipinamamahagi din nang pantay-pantay sa paligid ng perimeter. Karamihan sa mga unan na ito ay gawa sa polyurethane.

Pagbawi mula sa bali ng tailbone

Kaagad pagkatapos ng pinsala, nasa ikalawang araw na, ang dumadating na manggagamot - inireseta ng traumatologist ang isang hanay ng therapeutic physical training (LFK) sa biktima. Sa kasong ito, ang pagbawi pagkatapos ng coccyx fracture ay conventionally nahahati sa tatlong mga panahon, ang pagpili ng mga pagsasanay at ang kanilang intensity kung saan nagbabago.

Sa unang panahon, na tumatagal ng tatlo hanggang apat na araw, ang pasyente ay inireseta ng mga pagsasanay sa paghinga, mga pagsasanay sa himnastiko para sa itaas na mga paa at leeg, at mga isometric na pagsasanay para sa pelvis. Ang bilang ng mga ehersisyo ay dapat tumutugma sa anim hanggang walong diskarte, tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Sa panahong ito, kinakailangan upang madagdagan ang pangkalahatang tono ng katawan, buhayin at gawing normal ang paggana ng bituka. Ang unang panahon ay nagtatapos kapag ang isang tao ay nakapag-iisa na itaas ang mas mababang mga paa sa itaas ng orthopedic pillow.

Ang ikalawang panahon ay isinasagawa upang palakasin ang likod at pelvic na mga kalamnan. Nagtatapos ito kapag ang biktima ay kaya nang bumangon mag-isa. Ang paglipat sa ikatlong yugto ng rehabilitasyon ay karaniwang nangyayari sa ikawalo hanggang ikasampung araw pagkatapos ng pinsala. Sa panahong ito, ang mga kalamnan ng mas mababang mga paa't kamay ay pinalakas. Ang bilang ng mga ehersisyo ay dapat tumutugma sa walo hanggang sampung diskarte, tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.

Ang ikatlong yugto ng panahon ng pagbawi ay karaniwang tumatagal ng hanggang 16-21 araw mula sa sandali ng pinsala. Sa panahong ito, ang isang hanay ng mga pagsasanay ay naglalayong ibalik ang normal na lakad. Ang mga pangunahing pagsasanay ng set na ito ay mga push-up, paglalakad sa mga daliri ng paa at takong, bends, swinging na paggalaw ng mga binti, squats, circular movements ng hip joints.

Sa panahong ito, pati na rin sa hinaharap, dapat mong iwasan ang pagbibisikleta, pagpaparagos at paggamit ng espesyal na pala para sa pag-slide pababa ng mga burol, matinding palakasan at pagtaas ng pisikal na aktibidad.

Posible bang magsuot ng takong kung mayroon kang bali sa tailbone?

Kadalasan, para sa maraming kababaihan, ang kagandahan ay nauuna. At, sa pagsusuot ng mataas na takong, ang patas na kasarian ay hindi man lang iniisip kung gaano ito mapanganib para sa kanilang kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang isang takong ay isang napaka-hindi matatag na istraktura at ang isang babae, na nagsusuot ng modelong sapatos, ay nanganganib na mawalan ng balanse, mahulog at masugatan.

Tulad ng ipinapakita ng mga istatistika, ang mga babae, kadalasang nakasuot ng matataas na takong, ay napupunta sa emergency room nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. At sila ang sumisira sa lahat ng mga tala para sa mga bali at pasa ng rehiyon ng sacrococcygeal.

Marahil ay madaling masagot ng lahat ang tanong na: "Magkano ang kinakailangan para sa isang kinatawan ng patas na kalahati ng sangkatauhan na mahulog habang nakasuot ng mataas na takong?" Hindi gaano. Ang isang bahagyang hamog na nagyelo na may niyebe o hindi pantay na aspalto ay sapat na at ang panganib ng pinsala ay mabilis na tumataas.

Sa view ng nasa itaas, ang sagot sa isa pang tanong: "Posible bang magsuot ng takong na may coccyx fracture?" ay maliwanag - talagang hindi.

Mga ehersisyo para sa bali ng coccyx

Sa artikulong ito, handa kaming mag-alok ng ilang pagsasanay para sa bali ng tailbone na dapat suportahan ang katawan, mapabuti ang kondisyon nito at humantong sa mas mabilis na paggaling. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na upang hindi makapinsala sa kalusugan ng biktima, ang hanay ng mga pagsasanay na inirerekomenda sa yugtong ito ay dapat na inireseta ng dumadating na manggagamot, at ang doktor - ehersisyo therapy ay dapat magsagawa at subaybayan ang resulta.

Kabilang sa mga pinaka-epektibo, sa maagang yugto ng rehabilitasyon, ay ang mga sumusunod:

• Upang maisagawa ang ehersisyo na ito, kailangan mong kumuha ng bola ng goma. Maglatag ng banig o sleeping pad, humiga sa iyong likod, iunat ang iyong mga binti, mga braso sa buong katawan. Ang bola ay naayos sa pagitan ng mga paa. Pindutin ang iyong mga paa sa bola sa loob ng limang segundo, pagkatapos ay i-relax ang tensyon sa iyong mga binti. Magpahinga ng 10-15 segundo at ulitin muli ang ehersisyong ito. Sa isang bloke, dapat mong gawin ang sampung tulad na mga diskarte.
• Ang panimulang posisyon ay hindi nagbabago, ang mga binti lamang ang dapat na baluktot sa mga tuhod. Itaas ang mga balakang at ikalat ang mga tuhod sa gilid. Kapag ginagawa ang ehersisyo na ito, dapat mong i-tense ang gluteal muscles. Ayusin sa posisyong ito sa loob ng limang segundo, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Sa isang bloke, dapat mong gawin ang sampung tulad na mga diskarte.
• Ang ehersisyo na ito ay muling isinasagawa gamit ang isang goma na bola. Dapat itong i-clamp sa pagitan ng mga tuhod. Itaas ang puwit, ituwid ang tiyan at paigtingin ang mga kalamnan, simulang pisilin ang naka-clamp na bola gamit ang mga tuhod, hawakan ng limang segundo. Bumalik sa panimulang posisyon. Sa isang bloke, dapat mong gawin ang sampung tulad na mga diskarte.
• Gumawa ng katulad na ehersisyo, ngunit walang bola. Pindutin ang isang tuhod sa kabilang tuhod. Kasabay nito, kailangan mong bantayan nang mabuti ang iyong tiyan. Hindi ito dapat dumikit. Gumawa ng sampung tulad na mga diskarte na may 10-15 segundong pahinga.

Ang ganitong mga simpleng ehersisyo ay makakatulong na mabawasan ang sakit at palakasin ang isang tiyak na grupo ng kalamnan. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang therapeutic exercise ay dapat magsimula sa pahintulot ng doktor. Ang anumang paggalaw ng katawan kaagad pagkatapos ng pinsala ay maaaring mapanganib.

Unti-unti, habang gumagaling ang pinsala, nagbabago ang hanay ng mga ehersisyo, ang iba pang mga grupo ng kalamnan ay kasama, ang pagkarga ay nagiging mas seryoso. Kung ang pananakit ay nangyayari habang nagsasagawa ng anumang ehersisyo, dapat itong ibukod sa set nang ilang panahon, idagdag ito sa ibang araw. Dapat mo ring limitahan ang mga biglaang paggalaw, panatilihin ang isang makinis, nasusukat na bilis.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Yoga pagkatapos ng tailbone fracture

Ang oriental gymnastic complex na ito na may pilosopikal na subtext ay lalong pumapasok sa buhay ng marami nating mga kababayan. Samakatuwid, ang pagkakaroon ng ganoong pinsala, ang interes sa kung ang yoga ay makakasama pagkatapos ng isang bali ng tailbone ay lumitaw nang lehitimo.

Ang isyu ng pisikal na aktibidad at isang hanay ng mga dalubhasang pagsasanay ay naitaas na sa artikulong ito. Samakatuwid, maaari itong sabihin nang walang pag-aalinlangan na kaagad pagkatapos ng isang pinsala, ang isa ay hindi dapat mag-ehersisyo. Kasunod nito, ang isang bilang ng mga pagsasanay ay dapat alisin mula sa pang-araw-araw na hanay, halimbawa, ang mga ginawa sa isang posisyong nakaupo.

Sa paglipas ng panahon, ang ilang mga yoga asana ay maaaring isama sa pang-araw-araw na himnastiko, ngunit ito ay magagawa lamang sa pahintulot ng dumadating na manggagamot, at ang pagpili ng mabisa at ligtas na mga asana ay dapat na iwan sa isang espesyalista.

Maraming mga tao ang simpleng takot na takot sa mga doktor, ngunit karamihan pa rin ay sapat na nakikita ang isang pagbisita sa, halimbawa, isang otolaryngologist o gastroenterologist, ngunit kung ang patolohiya ay may kinalaman sa mga intimate na lugar, kung gayon ang tao ay nahuhulog sa isang pagkahilo at kahihiyan. Siya ay naantala at nag-iipon ng kanyang lakas ng loob upang kumuha ng lakas ng loob na makipag-ugnayan sa isang espesyalista. Ang ganitong pagkaantala ay maaaring magdulot ng malubhang pagkasira sa kalusugan. Kinakailangang tandaan ang pangunahing bagay, maaaring walang "pagkahiya" kung ang tanong ay tungkol sa iyong kalusugan. Ito ay totoo lalo na sa kaso ng sakit na tinalakay sa artikulong ito. Kung mas maaga ang paggamot sa isang coccyx fracture ay sinimulan, mas mabisa at mabilis ang problema ay titigil, at ang mas kaunting mga komplikasyon ay nagbabanta sa katawan ng pasyente. Samakatuwid, dapat kang maging mas matulungin sa iyong katawan at walang kahihiyan ang dapat huminto sa iyo sa paglaban para sa kalusugan nito!