Paggamot ng paninigas ng dumi: acupressure

Ang Chinese acupressure ay makakatulong upang mapawi ang paninigas ng paninigas sa mga kalalakihan at kababaihan sa lahat ng edad, sa matapat na tagasuporta ng pamamaraang ito. Ayon sa American National Center para sa Information Digestive Information on Diseases, ang constipation ay bihirang mapanganib, ngunit kung hindi matatawagan, maaari itong maging sanhi ng mga komplikasyon. Kabilang dito ang mga almuranas, anal fissures, o paglabas mula sa anus, anal prolaps - prolaps ng bituka mucosa sa pamamagitan ng anus - at isang naantala na mga feces sa malaking bituka. Ang mga biological na aktibong puntos ng enerhiya ng iyong katawan, na maaari mong pasiglahin ang iyong sarili, ay tutulong sa iyo na pangalagaan ang mga bituka at makayanan ang tibi.

Ano ang acupressure?

Ang massage na ito ay isinasagawa ayon sa parehong paraan tulad ng acupuncture, ngunit ang balat ay hindi nasira o punctured.

Sa acupressure, ang isang sistema ng 365 puntos ng presyon sa mga puntos (mayroong higit sa 700) ay sinasagawa kasama ang 12-enerhiya meridian ng aming katawan, na ginagamit sa tradisyunal na Chinese medicine. Acupressure na tinatawag na TCM. Naniniwala ang mga tagasuporta ng TCM na ang pagpapasigla ng mga puntong ito gamit ang daliri presyon o acupuncture needles ay maaaring maibalik ang balanse ng buong katawan ng kalusugan. Ang ilang mga punto ay ayon sa kaugalian na stimulated upang mapawi ang constipation. Kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang bagong pamamaraan na ito - at maaari kang makakuha ng pababa sa negosyo.

Paano ito gumagana

Ang mga doktor sa medisina sa Eastern ay maaaring balansehin ang daloy ng enerhiya sa pamamagitan ng pag-tap sa mga angkop na puntos. Binabantayan nila ang gawain ng atay at ang konsepto ng pag-aayos ng mga meridian upang tulungan ang tibi. Habang ang acupressure ng mga eksperto sa Tsino ay nakakatulong upang makayanan ang paninigas ng dumi, tinutukoy ito ng mga doktor sa Western na nagpapabuti sa gawain ng buong sistema ng pagtunaw.

Ang pagtatrabaho sa mga puntong ito ay makatutulong sa iyo na makakuha ng mabilis na mga resulta. Hindi mo kailangang gamitin ang lahat ng 700 puntos. Ang paggamit lamang ng isa o dalawa sa kanila tuwing may libreng oras ay maaaring maging mabisa para sa pagpapagamot ng paninigas ng dumi.

Ang pagpasok ng daliri presyon sa ilang mga punto ay maaaring pasiglahin ang likas na balanse ng enerhiya upang magpakalma ng mga karaniwang problema sa pagtunaw, sabi ni Michael Reed Gach, ang may-akda ng Mga Mahuhusay na Mga Punto ng Acupressure.

[1], [2]

Pagkaguluhan

Point Yang Gui Xue ay nasa puwang sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. Ang presyon nito ay maaaring pasiglahin ang mga bituka peristalsis, o mga pag-urong ng bituka. Maaari mong i-hold ang puntong ito para sa dalawang minuto upang pasiglahin ang iyong digestive tract o upang mapawi ang tensyon o hindi pagkakatulog. Iwasan ang puntong ito kung ikaw ay buntis, dahil maaari itong magsanhi.

[3], [4]

Pagkaguluhan at almuranas

Ang puntong ito ay matatagpuan sa parehong mga elbows, sa dulo ng fold, na nabuo kapag ang braso ay baluktot upang ito ay patayo sa lupa. Ang puntong ito ay dapat na stimulated sa pamamagitan ng circular paggalaw ng hinlalaki at hintuturo, na kung saan ay kinikilala bilang ang pinaka-epektibo sa stimulating puntong ito. Gayunpaman, maaari itong maging stimulated sa lahat ng mga daliri o malumanay na taps. Pagpasigla - mula sa mga 20 hanggang 30 segundo mula 3 hanggang 4 na beses, dalawang beses sa isang araw, upang makuha ang maximum na pakinabang mula sa pamamaraang ito.

Ang pagtataguyod ng puntong ito ay tumutulong sa gawain ng tiyan, nagpapalitaw sa mekanismo na kinakailangan para sa isang epektibong proseso ng pantunaw at pagtatapon ng basura. Sa parehong oras, ang paninigas ng dumi ay agad na inalis at ang mga sintomas ng almuranas ay nahawahan.

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat maghanap ng mga alternatibong paggamot para sa paninigas ng dumi, dahil ang pag-aaplay ng acupressure sa ilang mga punto ay maaaring humantong sa isang pagkaantala sa mga pag-urong ng may isang ina, at maaaring maging sanhi ng pinsala sa sanggol.

[5]

Pagtatae

Upang makahanap ng isang punto ng lunas sa pagtatae, ilipat ang iyong mga daliri tungkol sa isang pulgada sa ibaba ng pusod. Ang presyur sa kanya ay pinaniniwalaan na itakda ang tono para sa mga organ ng pagtunaw at mga kalamnan ng tiyan, na pinipilit silang magtrabaho sa balanseng paraan upang mapawi ang mga sakit na nauugnay sa pagtatae. Gayunman, ang pagbibigay-sigla sa puntong ito ay naiiba sa iba pang mga punto. Ang puntong ito ay dapat na stimulated na may hintuturo, gitnang daliri at singsing na daliri. Ang presyon ay dapat na panatilihin para sa 30 segundo.

Maaaring gamitin ang presyon sa pamamagitan ng pare-pareho ang presyon o sa isang pabilog na paggalaw na may banayad na presyon sa punto. Ang pagbibigay-sigla sa puntong ito ay may malalim na epekto sa pangkalahatang paggana ng sistema ng pagtunaw. Pinapawi nito ang mga pulikat ng tiyan, pagdumi at kahit na binabawasan ang kabag.

Pagduduwal

Ang Tatlong Miles Point ay matatagpuan sa isang paa tungkol sa lapad ng palad sa ibaba ng patella. Itinuturing na ina ng sistema ng pagtunaw, maaari itong magamit upang pagaanin ang pagkahilo at balanse ang epektibong panunaw at pag-aalis ng pagkain. Maaari mo ring gamitin ang puntong ito upang tulungan ang pagsipsip ng nutrient at pagbaba ng timbang.

[6], [7], [8]

Heartburn

Ang sentro ng punto laban sa heartburn ay matatagpuan tungkol sa kalahati sa pagitan ng pusod at ang sternum. Ang pagbibigay-sigla sa puntong ito sa acupressure ay maaaring magpakalma ng heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain, pati na rin ang ilang emosyonal na problema na humahantong sa mga sakit sa pagtunaw. Ang isang punto sa kamay ay maaari ring tumulong sa paghawi ng heartburn.

[9], [10], [11], [12]

Point (A)

Lokasyon: sa gilid ng fold ng siko. Mga Benepisyo: nag-aalis ng lagnat, paninigas at hindi pagkatunaw. Ang makapangyarihang puntong ito ay nagpapatibay sa gawain ng colon.

[13]

Point (B)

Pansin: ang pagpapasigla ng puntong ito ay ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan, sapagkat ang pagbibigay-sigla nito ay maaaring maging sanhi ng mga napaaga na contraction. Lokasyon: sa pinakamataas na lugar ang mga kalamnan sa likod ng kamay, sa lugar kung saan ang mga thumb at index na mga daliri ay inilalagay na malapit sa isa't isa. Mga Benepisyo: nagpapagaan ng paninigas ng dumi, pananakit ng ulo, sakit ng ngipin, sakit ng balikat, arthritis, pagkapagod.

[14]

Point (C)

Ito ay apat na paa sa ibaba ng patella, isang daliri na lapag sa buto ng paa. Kung ikaw ay nasa tamang lugar, ang kalamnan ay dapat ibaluktot kapag inilipat mo ang iyong binti pataas at pababa. Mga benepisyo: pinatitibay ang buong katawan, nagpapabuti ng pantunaw, nagpapagaan ng mga gastrointestinal disorder.

[15]

Point (D)

Matatagpuan sa lapad ng tatlong daliri sa ibaba ng pusod. Mga Benepisyo: pinapawi ang sakit sa mga kalamnan ng tiyan, paninigas ng dumi, kolitis at gas.

[16], [17], [18]

Mga babala

Ang Chinese acupressure ay itinuturing na ligtas para sa karamihan ng mga tao, ngunit sa ilang mga kaso iba pang paraan ay mas angkop. Ang mga buntis na kababaihan at taong may mataas na presyon ng dugo ay maaaring makaranas ng mga epekto mula sa Chinese acupressure. Pagkatapos ng acupressure sa loob ng 20 minuto, hindi ka maaaring mag-ehersisyo, kumain o lumangoy. Kung pagkatapos ng acupuncture ang mga sintomas ng paninigas ng palala lumala o ito ay hindi eliminated, kumunsulta sa isang doktor.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Acupressure: mga patakaran para sa

Bago ka magsagawa ng acupressure, umupo at magpahinga. Huwag mag-aliw sa iyo mula sa kaaya-aya at kapaki-pakinabang na proseso. Una kailangan mong kuskusin ang iyong mga kamay. Hayaan silang maging mainit. At sa parehong oras ang pagputol ng mga kamay ay mapapabuti ang kanilang sirkulasyon ng dugo. Pagkatapos ay kailangan mong mahanap ang punto na kailangan mo, at simulan ang pakikipagtulungan sa mga ito. Sa puntong kailangan mo upang pindutin ang hindi magkano. Kaya na ang presyon ay patayo sa ibabaw ng balat. Hindi na kailangang itulak nang masakit sa mga pasa. Kung ang punto ay natagpuan nang tama, ang gasgas ay hindi, bukod sa, magkakaroon ng sakit sa lugar ng presyur o isang pakiramdam ng mga pananakit.

[25], [26]

Ano ang mga pressures

• Sa anyo ng patuloy na pagpindot o pag-stroking
• Sa anyo ng pagpindot sa buong bigat ng daliri
• Sa anyo ng malalim na indentation - kapag ang isang depression ay nabuo sa balat
• Sa anyo ng pag-ikot (pakanan)
• Sa anyo ng panginginig ng boses

Ngunit anuman ang paggalaw ng mga daliri, dapat silang tuloy-tuloy.

Ang masahe ay maaari ring maging nakapapawi o nakakapagod. Kapag ang massage ay nakapapawi, kinakailangan upang magpatuloy sa punto ng epekto patuloy, paggalaw sa parehong oras ay makinis at mabagal, unti-unti nilang tumaas. Bilang isang panuntunan, na may nakakarelaks na masahe, ang presyon sa isang punto ay paulit-ulit na 3-4 beses, sa isang bilog, ang daliri ay hindi naalis mula sa punto. Ang pamamaraan ay tumatagal ng tungkol sa 5 minuto.

Sa pamamagitan ng isang toning massage, sa kabilang banda, walang maaaring makipag-usap tungkol sa kinis. Ang punto ay pinindot nang masakit, ngunit hindi sa mga pasa, gaya ng nabanggit sa itaas. Ang tagal ng pagpindot sa punto ay mas mababa kaysa sa isang nakapapawi massage - isang maximum ng 1 minuto. Hanggang sa 3 sesyon kada linggo. Ang kurso ay maaaring paulit-ulit kung kinakailangan.

Sa paninigas ng dumi, na tinatawag na atoniciko, ginagawa nila ang isang pampatulog na pampaginhawa upang tuparin ang mga bituka. Ang presyon ay dapat na may panginginig ng boses. Para sa paninigas ng dumi, na tinatawag na spastic, isang nakapapawing pag-eehersisyo ay ginagampanan upang mapasigla ang mga cramps sa bituka at mapawi ang sakit ng tiyan. Ang presyon ay dapat na palitin, pakanan, mabagal, hindi hihigit sa 5 minuto sa pagpapatuloy

Maging matulungin!

Kapag nagsasagawa ka ng massage na pinaikot, maaari itong isama sa iba pang mga paraan ng pagpapagamot ng paninigas ng dumi at pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan, ngunit sa walang paggamit ng mga laxatives sa kaso sa panahon ng paggamot na ito, upang hindi makapinsala sa katawan.

[27]