Paglilinis ng bituka

Naghuhugas tayo ng kamay, nagsipilyo, at naliligo araw-araw. Ang pagsunod sa mga simpleng tuntunin sa kalinisan ay nakakatulong sa atin na mapanatili ang ating kalusugan. Ngunit sino sa atin ang nagmamalasakit sa kalinisan ng ating bituka? Bilang resulta ng mahinang nutrisyon, pag-inom ng mga antibiotic, pagkakalantad sa mga pathogenic na kadahilanan sa kapaligiran, at stress, ang mga organ ng pagtunaw ay nagdurusa. Kadalasan, ang mauhog na lamad ay barado ng nana, uhog, at dumi, na humahantong sa isang estado ng patuloy na pagkalasing.

Siyempre, ang paglilinis ng bituka ay isang personal na bagay para sa bawat tao. Gusto kong ipaalala sa iyo na maraming lymphatic capillaries ang nagbubukas sa papillae ng colon mucosa. Ngunit paano kung ang pag-access ay naharang ng isang makapal na layer ng dumi?

Sa kasong ito, ang proseso ng paglilinis ng mga panloob na organo ay nagambala. Tulad ng para sa paghuhugas ng microflora at ang hitsura ng dysbacteriosis dahil sa paglilinis ng bituka, ang opinyon na ito ay ganap na mali. Ang mga pamamaraan ng paglilinis ay tumutulong upang mapupuksa ang putrefactive at fermentation mass, sa gayon ay pinipigilan ang pathogenic flora. Sa ilalim lamang ng mga kundisyong ito nagkakaroon ng pagkakataon ang E. coli na gumana nang normal, na nag-synthesize ng mga bitamina ng grupo B at mga amino acid na mahalaga para sa ating katawan.

[ 1 ], [ 2 ]

Mga Paraan ng Paglilinis ng Colon

Sa lahat ng posibleng mga variant ng mga diskarte sa paglilinis, ang resulta ay kadalasang maaaring makamit sa pamamagitan ng kumplikadong pagkilos. Halimbawa, ang paglilinis gamit ang isang solusyon sa asin sa una ay mas angkop na isagawa pagkatapos kumuha ng mga laxative.

Anuman ang mga paraan ng paglilinis ng bituka na isinasaalang-alang mo - sa bahay o sa isang ospital, una sa lahat, basahin ang mga kontraindiksyon at kumunsulta sa isang doktor. Ang isang mahalagang batayan para sa anumang interbensyon sa mahahalagang pag-andar ng katawan ay nananatiling prinsipyo - "huwag makapinsala". Lalo na kung ikaw ay isang ganap na baguhan sa lugar na ito.

Mga pamamaraan sa paglilinis ng bahay:

• sa pamamagitan ng pagbibigay ng enema o paggamit ng mug ni Esmarch;
• banlawan ng asin, citrus juice;
• paggamit ng laxative;
• ang paggamit ng mga enterosorbents (activated carbon, enterosgel, atbp.).

Nag-aalok ang mga institusyong medikal ng colon hydrotherapy:

• underwater lavage method – nangangailangan ng espesyal na APCP apparatus at isang panggamot na likido na pinainit hanggang 37 degrees. Ang pamamaraan ay tumatagal ng hanggang 40 minuto, kung saan humigit-kumulang 30 litro ng komposisyon ang dumaan sa malaking bituka. Ang kurso ng therapy ay 6 na sesyon;
• Lensky irrigation-washing technique - ang pinainit na tubig ay inilalagay sa isang espesyal na tangke na may tubo ng goma, kung saan nakakabit ang isang bituka probe. Ang pamamaraan ay tumatagal ng halos kalahating oras. Ang dami ng tubig para sa paglilinis ay nag-iiba mula 8 hanggang 20 litro. Ang kurso ay binubuo ng maximum na 8 session.

Nililinis ang bituka mula sa mga lason

Ang slagging ng katawan at ang sindrom ng isang "tamad" na tiyan, sa kasamaang-palad, ay naging pamantayan para sa marami. Ang ilang mga tao ay hindi napagtanto kung gaano karaming mga problema sa kalusugan ang maaaring iwasan at kung gaano karaming mga masakit na malalang sakit ang maaaring alisin sa pamamagitan ng paglilinis ng digestive tract.

Ang paglilinis ng mga bituka mula sa mga lason ay nagpapahintulot sa iyo na makalimutan ang tungkol sa mga sumusunod na problema:

• mga karamdaman sa bituka;
• patuloy na pananakit ng ulo, kakila-kilabot na migraines;
• radiculitis;
• matamlay, inaantok na estado at mabilis na pagkapagod;
• hindi kanais-nais na amoy ng katawan;
• mga sakit sa balat;
• labis na pagbuo ng gas, masakit na pamumulaklak;
• mga sakit sa paghinga;
• madalas na sipon;
• nabawasan ang pagganap, pagkawala ng interes sa buhay.

Ang lahat ng hindi kanais-nais na sintomas sa itaas ay nakakaapekto sa kakayahang mamuhay ng buong buhay. Kahit na ang isang kaso ng paninigas ng dumi o mga palatandaan ng pagkalason ay magiging isang indikasyon para sa mga manipulasyon sa paglilinis. Posible upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon sa pamamagitan ng isang balanseng diyeta at ang tamang pagpili ng mga herbal infusions.

[ 3 ]

Sinusubaybayan ang paglilinis ng bituka

Ang colonic monitoring cleansing (CMC) o colon hydrotherapy ay naging popular noong ikadalawampu siglo sa United States. Ang newfangled procedure ay itinuturing na kapaki-pakinabang, ganap na ligtas at mas epektibo kaysa sa enema. Gumagana ang CMC sa lahat ng seksyon ng malaking bituka.

Sa panahon ng paglilinis gamit ang isang espesyal na aparato, ang herbal na solusyon ay pumapasok sa colon sa pamamagitan ng isang probe, at ang suction device ay nag-aalis ng basura kasama ang mga dumi ng dumi. Ang paghihiwalay ng kapaligiran ay nakakatulong upang maiwasan ang hindi kanais-nais na amoy. Sinusubaybayan ng nars ang estado ng intra-intestinal pressure. Ang bilis, presyon ng supply/pag-alis ng likido, pati na rin ang dami ng solusyon ay pinili nang paisa-isa ayon sa mga katangiang pisyolohikal ng pasyente.

Ang maximum na dami ng likido na iniksyon ay 30 litro. Karaniwan 15 litro bawat sesyon para sa isang kurso ng 5 mga pamamaraan ay sapat na.

Bilang karagdagan sa paglilinis mula sa mga akumulasyon ng dumi, apdo, pag-alis ng mga bato at gas, ang teknolohiya ng pagsubaybay ay nag-aalis ng mga lason sa katawan. Ang pamamaraan ay kailangang-kailangan para sa mga dumaranas ng rheumatoid arthritis, mga sakit ng bronchopulmonary system, mga problema sa autoimmune at mga sakit sa balat.

Pagkatapos ng hydrocolonotherapy, ang asukal sa dugo ay normalize, ang mga antas ng kolesterol ay nabawasan, at ang kasikipan sa pelvic area ay inalis.

Contraindications para sa IOC:

• yugto ng exacerbation ng almuranas;
• sakit ni Crohn;
• mga cancerous neoplasms sa tumbong;
• pagbubuntis, panahon ng paggagatas;
• pinatatakbo ang dingding ng tiyan at bituka;
• mga sakit sa bato;
• gastrointestinal dumudugo;
• sakit sa puso;
• hernias sa inguinal at tiyan na rehiyon;
• hypertension;
• ulser.

Bago ang pamamaraan, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Mga paghahanda para sa paglilinis ng bituka

Mas mainam na gumamit ng mga gamot sa paglilinis ng bituka sa rekomendasyon ng isang doktor, o hindi bababa sa basahin nang mabuti ang mga tagubilin.

Ang mga gamot para sa paglilinis ng bituka ay nahahati sa tatlong grupo:

1. kemikal na laxatives - nagdudulot ng isang solong pagdumi, gumagana sa malaking bituka (mga gamot batay sa senna, buckthorn, bisacodyl, castor oil);
2. osmotic laxatives - nailalarawan sa pamamagitan ng mababang pagsipsip, na nagtataguyod ng pumping ng likido sa bituka. Nakakaapekto sila sa malaki at maliit na bituka (magnesium sulfate, sodium, Karlovy Vary salt, citrate, lactulose);
3. bulk laxatives - dagdagan ang dami ng bituka, pinasisigla ang pag-andar ng paglisan (agar-agar, seaweed, bran, atbp.).

Mayroon ding isang bilang ng mga laxative oils - vaseline, almond, haras at iba pa.

Laxative para sa paglilinis ng bituka

Kung ayaw mong gumamit ng enema, maaari kang bumili ng modernong laxative. Ayon sa mga doktor, ang mga bagong henerasyong sangkap ay maaaring epektibong palitan ang ilang enemas.

Kabilang sa mga makapangyarihang gamot ang "Fortrans". Ang pagkakaroon ng kamakailang lumitaw sa mga parmasya, ang gamot ay nakakuha ng katanyagan, sa kabila ng mataas na gastos nito. Ang epekto ng "Fortrans" ay nagsisimula sa isang oras at kalahati pagkatapos ng pagkuha, at ang tagal ay hanggang 5 oras. Ang gamot ay ipinahiwatig lamang para sa mga matatanda. Upang linisin ang mga bituka, kinakailangan upang palabnawin ang mga nilalaman ng pakete sa isang litro ng tubig (sa rate na 1 litro bawat 20 kg ng timbang). Sa pangkalahatan, ang isang laxative para sa paglilinis ng mga bituka ay mahusay na disimulado. Minsan ang pagdurugo, pagduduwal, pagsusuka o mga reaksyon sa balat ay nangyayari.

Colon Cleanse na may Langis

Upang linisin ang mga bituka, kakailanganin mo ng isang kutsara ng regular na langis ng gulay, mas mabuti na hindi nilinis. Kunin ang langis sa iyong bibig at hawakan ito ng halos kalahating oras nang hindi lumulunok. Ang mga nilalaman ng iyong bibig ay magiging isang mala-gatas na masa, na nagpapahiwatig ng pag-agos ng mga lason. Huwag lunukin ang sangkap na ito sa anumang pagkakataon! Kung ang likido ay dilaw, ang pamamaraan ay hindi kumpleto. Ang pinakamahusay na oras upang isagawa ang pagmamanipula ay sa umaga bago kumain o bago matulog. Ang simpleng paraan na ito ay madaling mapupuksa ang slag at nakakalason na mga sangkap, pati na rin ang mucus, pathogens at salts. Inirerekomenda na tapusin ang pamamaraan sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong bibig ng sabaw ng sambong. Ang tagal ng paggamot ay maaaring hanggang anim na buwan sa kaso ng mga malalang sakit.

Ito ay kilala upang linisin ang mga bituka ng flax oil (250 g) kasama ng flax seeds (100 g). Ang mga sangkap ay inilalagay sa isang madilim na lalagyan ng salamin at pinananatili sa temperatura ng silid sa loob ng isang linggo. Ang paglilinis ng mga bituka ay isinasagawa sa pamamagitan ng pang-araw-araw na paggamit ng isang kutsara ng potion tatlong beses sa isang araw lamang sa walang laman na tiyan (mas mabuti isang oras bago kumain). Ang epekto ng paglilinis ay nakakamit sa loob ng dalawang linggo. Kasabay nito, kinakailangan na sumunod sa mga patakaran ng isang vegetarian diet, ganap na inaalis ang karne, harina, alkohol, lahat ng matamis (pinapayagan ang pulot).

Ipinagbabawal na gamitin ang paraan ng paglilinis ng langis ng linseed: para sa mga dumaranas ng pancreatitis, cholelithiasis, hepatitis. Ang mga pasyente na may mataas na kaasiman at cholecystitis ay dapat uminom ng pagbubuhos sa panahon ng pagkain.

[ 4 ], [ 5 ]

Colon Cleanse na may Castor Oil

Isang paraan na kilala ng ating mga ninuno at sikat pa rin hanggang ngayon ay ang paglilinis ng bituka gamit ang castor oil. Ang pamamaraan ay ginagawa bago matulog. Isang mahalagang kondisyon: ang huling pagkain ay sa tanghalian. Kumuha ng 1 gramo ng produkto bawat kilo ng timbang. Uminom ng castor oil na pinainit sa isang paliguan ng tubig sa isang lagok, hugasan ito ng purong lemon juice (dapat mayroong dalawang beses nang mas marami).

Inirerekomenda ang pag-aayuno para sa susunod na 12 oras. Maingat na ipinakilala ang pagkain, simula sa mga magaan - oatmeal sa tubig, bigas. Posible ang mga katas ng grapefruit at pakwan. Ang tsaa ng luya ay kapaki-pakinabang, dahil pinahuhusay nito ang epekto ng langis ng castor.

Ang pamamaraang ito ng paglilinis ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 14 taong gulang at mga matatanda. Kasama sa mga kontraindikasyon ang ulcerative colitis at oncology ng digestive tract.

Enema para sa paglilinis ng bituka

Maginhawang gumamit ng enema sa bahay upang mapupuksa ang mga lason at paninigas ng dumi. Maaaring gamitin ang mga herbal na infusions, lemon juice, at apple cider vinegar para sa pamamaraan. Ang pinakakaraniwang paraan ay ang pagbabanlaw ng mainit na pinakuluang tubig o table salt.

Ang isang buong epekto ng paglilinis ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga patakaran. Ang isang enema para sa paglilinis ng bituka ay ginagamit sa isang pare-parehong kurso ng mga pamamaraan sa umaga o gabi.

Para sa paghuhugas ng bahay, ang mug ni Esmarch ay mas angkop, na nagpapahintulot sa pagtatrabaho sa dami ng hanggang 2 litro. Ang punong mug ay sinuspinde sa antas na 1.5 m mula sa sahig. Ang dulo ng tubo ng goma ay ginagamot ng langis at ipinasok sa anus (hindi hihigit sa 8 cm) sa posisyon ng tuhod-siko. Sa pamamagitan ng pagpiga sa paninikip sa tubo, pinahihintulutan ang likido na punan ang malaking bituka.

Kapag napuno na ng likido ang digestive tract, inirerekumenda na lumiko sa iyong likod at iangat ang iyong pelvis. Mas mainam na gumawa ng "birch" o ilagay ang iyong mga binti sa likod ng iyong ulo. Pagkatapos ng isang minuto, iling mabuti ang iyong tiyan, na nagtataguyod ng daloy ng tubig mula sa colon patungo sa nakahalang seksyon. Pagkatapos ay dapat mong maingat na lumiko muna sa iyong likod, at pagkatapos ay sa iyong kanang bahagi, upang ang tubig ay maabot ang pataas na sanga at ang cecum. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa pag-flush ng buong sistema ng pagtunaw. Maipapayo na maghintay ng hindi bababa sa 15 minuto bago dumumi.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Paglinis ng colon sa bahay

Ang katawan mismo ay may mga nakatagong reserba na nangangailangan lamang ng tulong upang maisaaktibo. Para sa layunin ng natural na paglilinis, kinakailangan na sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• kumain ng higit pang mga hilaw na gulay, prutas, pulot;
• huwag pabayaan ang hiwalay na sistema ng pagpapakain upang maiwasan ang mga proseso ng putrefactive at pagbuburo;
• bawasan ang pagkonsumo ng, o kahit na ganap na alisin, matamis, harina, mataba na pagkain;
• kumain ng walang taba na karne at isda nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo;
• huwag kumain nang labis;
• Ang bawat tao'y dapat uminom ng hanggang 2 litro ng tubig, hindi kasama ang mga sopas, compotes, at soda.

Ang paglilinis ng colon sa bahay ay isinasagawa sa mga sumusunod na paraan:

• sinigang na gawa sa oats at bigas sa pantay na sukat, niluto sa tubig, bahagyang inasnan (para sa almusal o hapunan);
• 2 tablespoons ng bran ay hugasan down bago matulog na may isang decoction ng 1 kutsara ng hops, coltsfoot, 2 tablespoons ng calendula bawat baso ng tubig na kumukulo;
• kumain ng 2 kg ng mansanas bawat araw, habang sumusuko sa kape;
• Sa araw, sa halip na pagkain, uminom ng mga sariwang kinatas na juice, alinman ang gusto mo;
• ang pang-araw-araw na diyeta ay binubuo lamang ng mga gulay, marahil sa isang salad na may sarsa ng langis ng gulay;
• simulan ang iyong pagkain sa malinis na tubig 20 minuto bago;
• paglilinis ng enema;
• paggamit ng mga laxatives;
• paglilinis gamit ang asin.

Paglilinis ng colon gamit ang mga katutubong remedyo

Ang mga pamamaraan ng tradisyunal na gamot tulad ng mga decoction, infusions, diets, espesyal na ehersisyo ay nararapat na popular sa mga programa sa paglilinis ng bahay.

Paglilinis ng colon gamit ang mga katutubong remedyo, mga recipe:

• pulot - 1 tbsp. dissolved sa isang baso ng tubig sa temperatura ng kuwarto. Uminom sa mga bahagi ng tatlong beses sa isang araw para sa ilang buwan;
• gatas - pakuluan at iwanan ng 24 na oras. Magdagdag ng 1 kutsara ng langis ng mirasol sa nagresultang maasim na timpla. Uminom bago matulog, at unang bagay sa umaga kumain ng isang sibuyas ng bawang o isang mansanas;
• mineral na tubig - uminom ng tubig na pinainit hanggang 36 degrees na may xylitol na idinagdag dito (isang pares ng mga kutsara), pagkatapos ay kumilos nang aktibo, uminom muli ng mineral na tubig. Pagkatapos ng ilang "approach" isang pagpapahina ay sinusunod;
• isang halo ng pinatuyong mga aprikot, prun, pasas, nettle - ang mga tinadtad na produkto ay halo-halong may pulot, langis at vodka (100 g bawat isa). Ang laxative ay pinananatiling malamig, kinakain bago matulog;
• beets - sa anyo ng juice, raw gadgad, o mas mabuti pa, ang pulp, swallowed bago kumain;
• herbs - gilingin ang isang kutsarita ng dill, cumin, anise, haras, kulantro at ihalo nang lubusan. Bago matulog, lunukin ang 1 kutsarita ng halo at hugasan ito ng tubig.

Paglilinis ng colon ayon kay Malakhov

Ang paglilinis ng bituka ni Malakhov ay isinasagawa gamit ang mug ni Esmarch. Ang ihi ay ginagamit bilang panlinis na sangkap.

Isa at kalahating litro ng ihi ang ibinubuhos sa mug ni Esmarch at inilagay sa taas na 1.5 m mula sa sahig. Ang dulo ay tinanggal mula sa goma hose, at ang ibabang gilid ng hose ay lubricated na may langis. Sa posisyon ng tuhod-siko, ang tubo ng goma ay ipinasok sa lalim na 15 cm.

Habang pumapasok ang likido sa mga bituka, dapat mong maingat na subaybayan ang iyong mga sensasyon. Kung nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa, bawasan ang intensity ng daloy ng ihi. Ang paghinga ay dapat na kalmado at sinusukat.

Matapos maipasok ang buong dami ng likido, kailangan mong humiga sa iyong likod at itaas ang iyong pelvis. Itaas nang mabuti ang iyong mga binti at hilahin ang iyong tiyan. Ang enema na ito ay ibinibigay sa umaga o gabi, na humahawak ng hanggang 20 minuto. Ang cycle ay binubuo ng 8 mga pamamaraan, na isinasagawa bawat ibang araw.

Colon Cleansing Teas

Ang herbal na tsaa ay ang pinaka banayad na paraan upang linisin ang katawan. Ang mga mabangong komposisyon ay maaaring mabili sa maraming mga herbal na parmasya o ihanda nang nakapag-iisa, na pumipili ng isang indibidwal na komposisyon.

Ang pinakasikat na mga halamang gamot ay: mint, chamomile, tansy, wormwood, plantain, atbp. Ang mga decoction ay normalize ang bituka flora, at ang ilan sa kanila ay may choleretic (tansy) at antihelminthic (wormwood) na epekto.

Mga tsaa para sa paglilinis ng colon:

• Para sa isang litro ng tubig na kumukulo, kumuha ng isang kutsarang ugat ng luya, licorice, at turmerik. Ang halo ay dapat na kumulo nang hindi hihigit sa labinlimang minuto;
• kutsara anis at licorice, 2 tbsp. buckthorn ihalo mabuti. Tuyong komposisyon 1 tbsp. ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Kumuha ng kalahating baso bago matulog;
• Paghaluin ang pantay na bahagi ng nettle, buckthorn (bark), yarrow. Brew 2 tablespoons ng dry mixture na may kalahating litro ng mainit na tubig, mag-iwan ng halos sampung minuto. Uminom ng 100 ML sa walang laman na tiyan.

Colon Cleanse na may Lemon

Ang lemon ay mahusay sa pag-alis ng uric acid, pagtunaw ng mga deposito ng slag, pagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng tissue at angkop para sa lahat. Ang balat ng lemon ay nag-aalis ng akumulasyon ng gas. Tinatanggal din ng lemon ang mabibigat na metal at isang antiseptiko.

Kung mayroon kang anumang mga sakit sa digestive tract, ang paglilinis ng mga bituka na may lemon ay dapat magsimula sa maliliit na dosis at tubig. Ang mga taong may mataas na kaasiman ay dapat gumamit ng pamamaraan pagkatapos ng isang kurso ng mga juice ng gulay. Dapat ding mag-ingat kung ikaw ay madaling kapitan ng apendisitis.

Ang kurso sa paglilinis ay nangangailangan ng humigit-kumulang 200 mga bunga ng sitrus. Ang juice ay lasing sa dalisay nitong anyo na walang mga impurities, kalahating oras bago kumain. Sa unang araw, kakailanganin mo ng 5 lemon, ang bilang ng mga bunga ng sitrus ay nadagdagan araw-araw, na dinadala ito sa 25 piraso. Pagkatapos nito, ang dosis ay nagsisimulang bumaba.

Ang lemon juice ay kinukuha sa buong araw, nang hindi hinahalo sa pagkain. Sa una, ang katawan ay mangangailangan ng oras upang umangkop, na kung minsan ay ipinahiwatig ng kakulangan sa ginhawa sa bituka. Sa kasong ito, ang paggamit ng juice ay nasuspinde nang ilang sandali.

Paglinis ng colon gamit ang tubig

Ang pag-inom ng sapat na tubig sa buong araw ay ang susi sa natural na paglilinis ng mga panloob na kapaligiran. Ang pagkonsumo ng likido ay tinutukoy depende sa timbang ng isang tao. Para sa medyo malinis na katawan, ang kundisyong ito ay higit pa sa sapat.

Kapag may mga problema sa panunaw, kinakailangang linisin ang mga bituka ng tubig sa pamamagitan ng enema o colon hydrotherapy. Ang paghuhugas ng tubig ay isinasagawa sa isang medikal na pasilidad, kung saan ang lahat ng iyong mga sensasyon ay sinusubaybayan sa panahon ng pamamaraan. Sa huling sesyon, ang bifidobacteria ay ipinakilala para sa mga layuning pang-iwas. Ang paglilinis ay sinamahan ng hydromassage ng mga dingding ng malaking bituka.

Sa pagtatapos ng mga sesyon, ilang kilo ang maaaring "mawala". Napansin ng mga pasyente ang isang paggulong ng lakas, mahusay na kalooban at panunaw.

Linisin ang Colon gamit ang Salt Water

Ang paglilinis ng colon gamit ang tubig na asin o ang yoga technique na "shank-prakshalana" ay maaaring kumpleto o hindi kumpleto. Sa unang kaso, hanggang sa 5 litro ng inasnan na tubig ang lasing, ang pamamaraan ay isinasagawa nang hindi hihigit sa tatlong beses sa isang taon. Sa kaso ng hindi kumpletong paglilinis, kailangan mong uminom ng maximum na 2 litro, ginagamit ito buwan-buwan.

Ang pamamaraan ay ginagawa sa waning moon. Ang mga nagsisimula ay pinapayuhan na kumuha ng magnesium sulfate sa gabi - isang laxative na makakatulong sa paghahanda para sa pagsasanay. Sa umaga, nang hindi kumakain, simulan ang pag-inom ng tubig na asin (1 antas ng kutsarita kada litro) at gumawa ng mga espesyal na ehersisyo na tumutulong sa tubig na lumipat sa digestive tract. Anim na diskarte ang ginagawa: uminom ng tubig - mag-ehersisyo. Nangyayari ang pagpapahinga, pagkatapos kung saan ang buong proseso ay paulit-ulit. Ang paglilinis ay nagpapatuloy hanggang ang tubig na lumalabas ay natural na transparent. Kung ang pagduduwal ay lumitaw sa halip na pagdumi, maaari mong imasahe o hilahin ang iyong tiyan.

Inirerekomenda na kumain ng pinakuluang kanin ½ oras pagkatapos ng pamamaraan; maaari ka lamang uminom pagkatapos ng tatlong oras.

[ 9 ]

Paglinis ng colon na may asin

Ang sodium sulfate (Glauber's salt) ay nakakapag-alis ng mga lason hindi lamang sa mga bituka, kundi sa ibang mga organo. Ang laxative ay ginagamit bilang mga sumusunod: sa umaga, kumuha ng isang kutsara at i-dissolve ito sa isang baso ng tubig (temperatura ng kuwarto). Makalipas ang ilang oras, magkakaroon ng kaginhawaan. Para maiwasan ang dehydration, gumawa ng juice mula sa apat na grapefruits, dalawang lemon, tatlong oranges. Dapat kang makakuha ng dalawang litro, na diluted na may parehong dami ng tubig. Uminom ng solusyon ½ oras pagkatapos kumuha ng laxative sa pagitan ng 30 minuto.

Ang Magnesium sulfate (Epsom salt) ay hindi rin nasisipsip sa mga dingding ng bituka, na nagpapatunaw ng mga nilalaman nito, nag-aalis ng mga dumi at mga lason. I-dissolve ang dalawang packet sa isang basong tubig (para sa average na timbang na 60 kg), inumin bago matulog.

Sa araw ng paglilinis, dapat kang umiwas sa pagkain, sa gabi ay ipinapayong magsagawa ng enema (1-2 lemon bawat 2 litro ng maligamgam na tubig). Ang paglilinis ng mga bituka na may asin ay isinasagawa sa loob ng tatlong araw nang sunud-sunod. Kasama sa karagdagang diyeta ang mga juice ng gulay, hilaw na prutas at gulay. Ang proseso ng paglilinis ay maaaring magpatuloy sa isang pakiramdam ng gutom, umiwas sa pagkain.

[ 10 ]

Paglinis ng colon gamit ang dayami

Ang damong Senna ay nakakuha ng pagkilala sa katutubong at tradisyonal na gamot bilang isang lunas para sa paninigas ng dumi. Nililinis ang mga bituka na may senna sa anyo ng tsaa: ibuhos ang isang kutsarita ng damo na may isang-kapat na litro ng malamig na tubig, umalis para sa isang araw, pilay. Pinipigilan ng pamamaraang ito ng paghahanda ang paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon ng pagputol sa tiyan. Inumin ang pagbubuhos bago matulog. Ang pagdumi ay nangyayari humigit-kumulang pagkatapos ng 8 oras.

Ang pamamaraan ay inirerekomenda para sa mga matatanda minsan sa isang buwan. Napakahalaga na sundin ang ipinahiwatig na dosis upang ang resulta ay hindi lalampas sa mga inaasahan. Ang maximum na kurso sa paglilinis ay 10 araw.

Gumagana rin si Senna sa mga bato, inaalis ang mga ito ng buhangin at mga bato.

Paglilinis ng colon na may kefir

Aabutin ng tatlong araw upang linisin ang mga bituka na may kefir. Ang kurso ay dapat gawin buwan-buwan. Sa unang araw, gumawa ng cleansing morning enema. Uminom lamang ng kefir sa buong araw (hanggang sa 3 litro), maaari kang kumagat sa mga crackers ng rye. Ang kumpletong pag-iwas sa pagkain ay kinakailangan. Dapat pansinin na ang mga yoghurt at iba pang mga produkto ng fermented na gatas ay hindi angkop!

Ang ikalawang araw ay nagsisimula din sa isang enema. Ang mga sariwang kinatas na beetroot, apple, carrot juice o kumbinasyon ng mga ito ay pinapayagan. Walang kinakain na pagkain.

Sa ikatlong araw, maaari kang mag-almusal na may mga gulay o prutas. Sa araw, maaari kang kumain, hindi kasama ang karne, tinapay, maanghang, maalat, pritong pagkain. Siguraduhing kumain ng pagkain nang hiwalay.

Ang wastong ginawang paglilinis ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng magaan at kapansin-pansing pagbaba ng timbang.

Colon Cleanse na may Kanin

Ang bigas ay isang natural na adsorbent, sumisipsip at nag-aalis ng mga nakakapinsalang elemento. Ang produkto ay mayaman sa mga bitamina, mineral na asing-gamot at hindi naglalaman ng gluten.

Mayroong ilang mga paraan upang linisin ang mga bituka ng bigas, kung saan ang mga bilog na varieties ay pinakaangkop. Ibabad ang 2 kutsarang bigas sa loob ng 12 oras, ibuhos ang kalahating litro ng malamig na tubig. Magluto ng bigas, baguhin ang tubig ng apat na beses, na nag-aalis ng almirol. Walang mga pampalasa, kahit asin, ay maaaring idagdag. Ang recipe na ito ay ginagamit para sa 40 araw. Lutuin ang lugaw at kainin ito sa umaga, pagkatapos nito ay hindi ka na makakainom o makakain.

Ang isa pang paraan ay ang pagnguya ng dalawang kutsara ng bigas/harina sa umaga nang hindi iniinom. Iwasang kumain o uminom ng tatlong oras. Ang paglilinis ay ginagawa sa isang 10-araw na kurso.

Sa panahon ng paglilinis, mas mainam na sundin ang isang vegetarian diet. Kinakailangan na kumuha ng pinatuyong mga aprikot, pasas, prun o multivitamins.

[ 11 ]

Bran para sa paglilinis ng bituka

Ang Bran ay isang mapagkukunan ng hibla na maaaring linisin ang digestive tract. Kapag hinaluan ng tubig, ang bran ay namamaga at pumipindot sa mga dingding ng bituka, na nagiging sanhi ng pagkawala ng laman. Ang Bran ay may choleretic effect.

Maaari kang bumili ng bran para sa paglilinis ng bituka sa isang botika o supermarket. Sa umaga, kumuha ng 2 kutsara ng pinaghalong may ilang basong tubig, juice o tsaang walang tamis. Ulitin ang paggamit bago ang tanghalian. Mahalagang hugasan ito - iyon ang buong punto ng paglilinis. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 6 na kutsara. Ang labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng gas, pakiramdam ng bigat, at pagpapahina ng mga function ng pagtunaw.

Ang paglilinis ay tumatagal ng isang buwan. Ang mga kurso ay paulit-ulit dalawang beses sa isang taon. Ang resulta ay magiging malinaw na balat, malakas na buhok at mga kuko, isang surge ng enerhiya.

Paglinis ng colon gamit ang flax

Ang mga buto ng flax sa lupa ay namamaga sa mga bituka, na nagiging sanhi ng mekanikal na pag-uunat at pag-urong, na tumutulong sa pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap. Ang flax ay kilala sa mga epekto nito sa pagbabalot, paglilinis, at laxative.

Ang pagbubuhos ng mga buto ng lupa ay inihanda tulad ng sumusunod: 1 kutsarita ay brewed na may isang baso ng tubig na kumukulo, at iniwan ng ilang oras. Uminom sa ilang sandali bago ang oras ng pagtulog kasama ang mga buto. Ang kurso ay tumatagal ng hanggang isang buwan.

Nililinis ang mga bituka na may flax at hindi nilinis na langis ng mirasol: ang mga durog na buto (100g) ay halo-halong may isang baso ng langis, na na-infuse ng ilang araw sa temperatura ng silid. Uminom ng 1 kutsara isang oras bago kumain. Ang mga inuming may alkohol at mga produktong harina ay hindi kasama sa diyeta, ang asukal ay pinalitan ng pulot.

Ang kumbinasyon ng flax at langis ay kontraindikado sa pancreatitis, hepatitis at sakit sa gallstone. Sa mga kasong ito, ito ay mas mahusay na upang linisin sa isang pagbubuhos ng tubig.

Paglinis ng colon na may pulot

Ang honey ay may restorative effect sa nasira na mucosa ng bituka. Hindi na kailangang paalalahanan ang tungkol sa mga benepisyo ng mga produkto ng pag-aalaga ng pukyutan.

Ang paglilinis ng mga bituka na may pulot ay angkop para sa mga pinaka-abala o tamad na tao. Ang recipe ay napaka-simple: magdagdag ng 1 tbsp. kutsara ng pulot sa isang baso ng tubig (hindi mainit) at pukawin. Uminom ng honey water tatlong beses sa isang araw bago kumain. Ang paglilinis ay isinasagawa sa loob ng dalawang buwan. Ang kontraindikasyon ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.

Tinutulungan ng honey na gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract.

Sa kaso ng talamak na enterocolitis, honey at apple juice cleansing ay dapat gamitin. Magdagdag ng 100 g ng pulot bawat litro ng juice. Inumin ang timpla sa araw, hatiin ito sa apat na dosis. Ang paglilinis ay tumatagal ng isang buwan, isinasagawa sa mga kurso 2-3 beses sa isang taon.

[ 12 ], [ 13 ]

Diyeta para sa paglilinis ng colon

Ang pinakasimpleng, ngunit hindi gaanong epektibong paraan upang linisin ang katawan ay malusog na pagkain. Ito ang pinaka banayad at natural na pamamaraan.

Diyeta para sa paglilinis ng colon:

• kumain ng hindi pinroseso, ibig sabihin, hilaw na prutas at gulay;
• mahilig sa mga gulay, mani;
• uminom ng tubig, prutas at gulay na juice;
• iwasan o bawasan ang iyong pagkonsumo ng kape, carbonated na inumin, at mga pagkain na may food additives;
• kalimutan ang tungkol sa tabako at alkohol;
• huwag gumamit ng labis na pampalasa at taba ng hayop;
• kumain ng regular, mas mabuti sa parehong oras;
• Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na tulog;
• matutong manatili sa isang kalmado, maayos na estado;
• maglakad sa sariwang hangin, magpahangin sa silid;
• Huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na ehersisyo.

Mga Review sa Paglilinis ng Colon

Mayroong maraming mga tagasunod bilang mayroong mga pamamaraan ng paglilinis. Siyempre, ang anumang pamamaraan ng paglilinis ay dapat piliin batay sa mga reseta ng medikal, mga indibidwal na katangian, ritmo ng buhay at mga kontraindikasyon sa kalusugan. Ang paglilinis ay hindi pinahihintulutan ang pagmamadali o kinakabahan na stress. Ang ilang mga tao ay angkop sa malupit na pamamaraan (pag-aayuno), habang ang iba ay mas banayad at malambot (mga herbal na decoction).

Ang mga pagsusuri sa paglilinis ng colon ay mas madalas na nauugnay sa mga pharmacological na gamot, mga diskarte sa yoga. Bumaling ang mga tao sa mga medikal na gamot at sorbents dahil sa kanilang mga abalang iskedyul. Ang mga pamamaraan ng yoga ay naging laganap dahil sa maraming mga paaralan at iba't ibang mga kurso kung saan makakakuha ka ng kwalipikadong payo.

Salamat sa magagamit na mga pagsusuri (hindi mahalaga kung positibo o negatibo), nagiging malinaw na ang isang tao ay lumilipat patungo sa isang malusog na pamumuhay, mayroon siyang pakiramdam ng responsibilidad. Ang mga taong sinasadya na nagtatakda sa landas tungo sa kalusugan, na nakumpleto ang isang kurso sa paglilinis, sa hinaharap ay nagsisikap na huwag dumihin ang panloob na kapaligiran ng kanilang katawan.

Ang paglilinis ng colon ay isang kinakailangang pamamaraan para sa normal na paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan, na nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang kahit na malubhang sakit na nagpahirap sa iyo sa loob ng maraming taon.