Paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax para sa pagbaba ng timbang: mga benepisyo, kung paano gamitin

Ang malinis na katawan ay isang malusog na katawan, ito ay masasabi nang buong kumpiyansa. Ito ay kagandahan, sigla, magaan sa katawan, mahusay na kagalingan at mataas na pagganap. Ang bawat tao ay nagsusumikap para dito, ngunit hindi lahat ay alam kung paano ito makamit. Ang paglilinis ng katawan gamit ang mga buto ng flax ay isang epektibong paraan upang makamit ang gusto mo.

Mga benepisyo ng flax seeds

Ang mga nakapagpapagaling na benepisyo ng mga buto ng flax ay batay sa mga katangian nito. Ang mga sangkap ng pectin, fatty acid, lignans, phytosterols ay gumagawa ng mga bunga ng magandang pagpapagaling ng halaman na ito, na matagal nang pinahahalagahan ng katutubong gamot. Dahil sa mga pag-aari na ito, ang paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax ay naging malawak na popular, na maaaring mag-alis ng mga toxin, helminths kasama ang kanilang mga basura.

• Ang mga sangkap ng pectin ay nag-aalis ng mabibigat na metal.
• Ang isang pangkat ng mga fatty acid ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo at nagpapanipis ng dugo.
• Pinoprotektahan ng selenium ang mga nucleic acid mula sa pagkasira at pinipigilan ang kanser at sakit sa puso.
• Tinitiyak ng potasa ang maayos na paggana ng katawan, lalo na ang mga bato at excretory system.
• Ang lecithin at bitamina B ay nagsisilbi upang maiwasan ang mga karamdaman sa nerbiyos at pag-iisip.

Ang kakayahang sumipsip ng maraming kahalumigmigan at bumuo ng uhog ay ginagamit sa paggamot ng gastrointestinal pathologies, psoriasis, pagkalason at digestive disorder. Ang flax ay ginagamit upang maiwasan ang mga sakit sa atay at sa postoperative rehabilitation.

Hiwalay, kinakailangang banggitin ang mga benepisyo para sa babaeng katawan: pinapagaan ng phytoestrogens ang mga sintomas ng menopause at nagbibigay ng pag-iwas sa mga pagbabago sa oncological sa mga organo ng reproduktibo.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Halos hindi angkop na linisin ang katawan ng mga buto ng flax nang ganoon, "para sa kumpanya" sa isang tao. Ang partikular na benepisyo at epekto ay nadarama sa pagkakaroon ng mga indikasyon para sa appointment, lalo na:

• gastrointestinal dysfunction;
• labis na timbang, labis na katabaan;
• mga problema sa paghinga;
• mataas na kolesterol;
• diabetes mellitus;
• dysfunctions ng genitourinary organs;
• mga sakit na parasitiko;
• mga pathology sa atay.

Gayunpaman, ang preventive cleansing ay hindi makakasakit sa sinuman. Ang flaxseed ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa babaeng katawan, antas ng libido.

[ 1 ]

Para sa pagbaba ng timbang at paglilinis ng katawan

Ang pagbaba ng timbang nang walang pagsisikap ay isang pangarap ng marami, kahit na hindi maisasakatuparan. Ang mga Nutritionist ay may mga bagong pamamaraan at diyeta, at naghahanap sila ng inspirasyon hindi lamang sa pinakabagong mga gamot, kundi pati na rin sa kalikasan. Ang paggamit ng flax para sa pagbaba ng timbang at paglilinis ng katawan ay isa sa mga pamamaraang ito. Pagkatapos ng lahat, ang mga bunga ng halaman na ito ay ginamit ng parehong mga sinaunang manggagamot at mga doktor ng huling siglo. Ang pinakamahusay na mga resulta ay makukuha kung pinagsama mo ang wastong nutrisyon sa pisikal na ehersisyo.

• Nakakamit ang pagbaba ng timbang dahil ang buto ay nilamon ng kalahating oras bago kumain ay bumukol sa tiyan at nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog. Ang tao ay huminto sa pagkain ng labis at nawalan ng timbang.

Ngunit hindi lamang ito ang dahilan ng pagbaba ng timbang. Ang uhog na itinago ng mga buto ay pinoprotektahan ang mga dingding ng tiyan mula sa mga agresibong sangkap, dahil hindi ito matunaw ng digestive juice, at nagpapagaling din ng mga ulser na nabubuo bilang resulta ng pamamaga. Ang paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax ay kinabibilangan ng pag-aalis ng mga feces at mga masa ng slag na naipon sa malaking bituka; ito ay nangyayari dahil sa laxative effect. Ang pagpapabilis ng metabolismo ay kapaki-pakinabang din para sa pagbaba ng timbang.

Upang maiwasan ang pamamaga na magdulot ng paninigas ng dumi, ang flax ay dapat hugasan ng maraming tubig o iba pang malusog na likido. Ang dosis ay nagsisimula sa 3 at tumataas sa 30 g bawat dosis. Ang pinakamainam na pang-araw-araw na bahagi ay 90 g sa 3 dosis. Hindi katanggap-tanggap ang labis na dosis sa flax, upang hindi maging sanhi ng pinsala, dahil higit pa ay hindi palaging mas mahusay. Ang pagkawala ng mga kilo ay dapat mangyari nang unti-unti, pagkatapos ay may mataas na pagkakataon na hindi sila babalik sa unang pagkakataon.

Upang gawing mas mahusay na natutunaw ang mga butil, ang mga ito ay giling sa isang gilingan ng kape at idinagdag sa pagkain bilang isang additive. Upang mapanatili ang pagiging bago at mga nutritional na katangian, ang mga durog na prutas ay nakaimbak sa freezer.

Ang langis at buto ng flaxseed ay maaaring gamitin pagkatapos makumpleto ang kurso sa paglilinis at pagbaba ng timbang. Pinapatatag nito ang timbang, pinapanatili ang pinakamainam na pisikal na hugis at tiwala sa sarili.

Nililinis ang katawan ng mga dumi at lason

Ang mga slags ay ang mga huling produkto ng metabolismo. Kabilang sa mga ito ang mabibigat na metal compound, food additives, pharmaceuticals, radionuclides, GMO at iba pang kemikal. Ang mga lason ay mga nakakapinsalang sangkap na kasama ng pagkain at hangin mula sa labas.

• Minsan ang mga terminong ito ay tinatawag na pseudoscientific, gayunpaman, ang parehong mga grupo ng mga sangkap ay talagang naipon sa mga cell at sa pagitan ng mga ito - sa mga kalamnan, buto, mga panloob na organo. Nagdudulot sila ng kahinaan, pagkapagod, pagkamayamutin, pananakit ng ulo, pagkasira ng kondisyon ng balat.

Sa matinding slagging, ang napaaga na pagtanda at pagkalason sa sarili ng katawan ay nangyayari. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na linisin ang katawan ng mga slags at toxins, na nagliligtas sa sitwasyon, na nagbabalik ng isang tao sa kalusugan at sigla.

• Ang paglilinis ng katawan gamit ang mga buto ng flax ay isang tunay na pangkalahatang paglilinis. Upang ito ay maging walang sakit at epektibo, kinakailangan upang ibukod ang mga contraindications at pumili ng isang lunas: pagbubuhos, harina, sabaw, mga mixtures sa iba pang mga sangkap.

Ang bawat paghahanda ay kumikilos sa mauhog lamad nang malumanay ngunit epektibo. Ang namamagang hibla ay mekanikal na naglalabas ng dumi at dumi ng bituka, at dahil sa pagsipsip ay nag-aalis ng mga nakakalason na compound.

Ang mga pamamaraan ay ginagamit ayon sa recipe at dosis, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian. Halimbawa, harina - sa walang laman na tiyan, pagbubuhos - sa gabi, decoction - bago kumain at sa gabi, kasama ang kefir - sa halip na almusal. Anuman ang napiling pamamaraan, ang pamamaraan ay hindi isang beses na pamamaraan: ito ay paulit-ulit araw-araw sa loob ng 2-3 linggo.

Paglinis ng colon gamit ang flax

Bakit kailangan mong linisin ang iyong mga bituka? Ang katotohanan ay ang organ na ito ay pinaka-madaling kapitan sa akumulasyon ng basura. Ang istraktura ng malaking bituka ay tulad na ang undigested na pagkain ay nananatiling pana-panahong nakapasok sa mga nakausli na seksyon ng mga dingding. Ang mga akumulasyon ay nabubulok, nilalason ang katawan ng mga produkto ng pagkabulok. Ang paglilinis ng mga bituka na may flax ay nag-aalis ng mga nakakapinsalang akumulasyon at pinipigilan ang pagkalason sa sarili.

• Ang polusyon ay ipinahiwatig ng patuloy na paninigas ng dumi, labis na timbang, hindi aktibong metabolismo, pagbaba ng kaligtasan sa sakit, mahinang kondisyon ng balat at buhok.

Ang paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax ay nangyayari dahil sa kasaganaan ng hibla at pag-activate ng peristalsis. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nag-aalis din ng mga lason, binabawasan ang mga antas ng kolesterol, at na-optimize ang komposisyon ng microflora.

Ang mga buto ay kumikilos bilang mga sumusunod: sila ay namamaga at nag-uunat sa mga dingding, na tumutulong upang ilisan ang mga dumi at linisin ang bituka ng bituka ng lahat ng mga hindi kinakailangang bagay. Ang epekto ng laxative ay tumutulong upang alisin ang mga dumi nang maselan hangga't maaari. Bilang resulta ng pamamaraan, nakakakuha kami ng maraming epekto:

• paglilinis mula sa mga deposito ng kolesterol;
• kaluwagan mula sa masakit na paggalaw ng bituka;
• pagkasira ng mga parasito at nakakapinsalang mikroorganismo;
• suporta ng kapaki-pakinabang na microflora;
• pagkawala ng labis na timbang;
• pagpapagaling ng ulser;
• pagpapabuti ng hitsura at kondisyon ng balat, mga kasukasuan, mga daluyan ng dugo, atay;
• pag-iwas sa colon cancer.

Ang pamamaraan ay tumatagal mula 2 hanggang 4 na linggo. Kasama sa paghahanda ang pagbibigay ng hindi malusog na pagkain, alkohol, masamang gawi, at pag-activate ng iyong libangan. Ang mga produktong fermented milk at malinis na tubig, kung saan dapat mayroong hindi bababa sa 1.5 litro sa pang-araw-araw na menu, ay isang priyoridad.

Kasabay nito, hindi dapat kalimutan na ang pamamaraan ay pantulong, at kung mayroon kang anumang mga problema sa mga bituka, dapat ka munang kumunsulta sa isang doktor.

Paglilinis ng atay na may flax

Ang atay ay isang napakahalagang organ na nangangailangan ng pangangalaga at banayad na paggamot. Sa kasamaang palad, naaalala lamang natin ito kapag nabigo ito. Ang mataba at pritong pagkain, inuming may alkohol at antibiotic ay agresibong sumusubok sa resistensya ng atay, at maaari itong maprotektahan at maibalik sa pamamagitan ng mga pamamaraan sa paglilinis. Ang paglilinis ng atay gamit ang flax ay isang magandang paraan upang maibalik ang kalusugan ng organ. Para sa pamamaraan, pati na rin para sa pangkalahatang paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax, ang paraan ng paghahanda at ang pamamaraan ng aplikasyon ng potion ay mahalaga. Sa kaso ng atay, gawin ito.

• Kumuha ng ground flax at kefir: 1 kutsarita bawat 100 ML ng inumin. Ang halo ay natupok araw-araw sa buong linggo. Ang mga hindi gusto ng kefir ay maaaring palitan ito ng yogurt o low-fat homemade cheese.

• Sa ikalawang linggo, ang dosis ng flax ay nadagdagan: ang isang dobleng dosis ng mga buto ay halo-halong may fermented milk drink.
• Mula sa ika-15 hanggang ika-21 araw, 3 kutsarita ng flaxseed ay idinagdag sa isang 100-gramo na bahagi ng kefir.

Ang flaxseed decoction na inihanda sa isang paliguan ng tubig ay nililinis din ang organ. Ang mga proporsyon ay isang third ng isang tasa bawat litro ng tubig. Uminom ng ilang baso sa isang araw.

Ang flax ay maaaring gamitin hindi lamang para sa paglilinis, kundi pati na rin bilang isang therapeutic at prophylactic agent. Kaya, ang pagdaragdag ng mga hilaw na materyales sa pagkain ay nakakatulong sa cirrhosis. At ang liver colic ay pinapaginhawa tulad ng sumusunod:

• Ilagay ang 200 g ng mga durog na buto sa isang bag na gawa sa natural na tela, itali ito at ilagay sa tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto. Ilagay ang cooled bag sa masakit na lugar at i-secure ito ng woolen scarf. Pagkatapos ng kalahating oras ang sakit ay dapat tumigil.

Nililinis ang mga daluyan ng dugo na may flax

Ang mga buto ng flax ay ginagamit sa paggamot at pag-iwas sa atherosclerosis, na bubuo bilang resulta ng slagging ng mga daluyan ng dugo. Ang mga deposito ng kolesterol at slag ay nagpapaliit sa lumen ng mga daluyan ng dugo, nagpapalubha ng daloy ng dugo at ang supply ng mga sustansya sa lahat ng mga organo. Ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo na may flax ay epektibo dahil sa ang katunayan na ang produkto:

• binabawasan ang mapaminsalang antas ng kolesterol at lipid;
• nagpapabuti ng pag-andar ng utak;
• nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa dugo;
• Nagbibigay ng pag-iwas sa atake sa puso.

Ang paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax at langis ng flaxseed ay isinasagawa 2-3 beses sa isang taon, gamit ang iba't ibang mga pamamaraan. Ang kakaiba ay ang alinman sa mga buto o langis ay hindi dapat pinainit, dahil nawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Ang cleansing infusion ay ginagamit din laban sa atherosclerosis. Inihanda ito ayon sa sumusunod na recipe:

• Gumiling 2 tbsp. ng hilaw na materyal, magdagdag ng isang kutsara ng mga durog na bulaklak ng calendula; ibuhos sa tubig sa 50 degrees, mag-iwan ng 40 minuto. Uminom ng 60 ML na na-filter, bago ang bawat pagkain sa loob ng 2 linggo.

Upang maiwasan ang stroke, gumamit ng isang lunas sa langis ng gulay. Ang 100 g ng mga pinatuyong buto ay inilalagay sa 250 ML ng hindi nilinis na langis (10 araw sa temperatura ng silid), nanginginig araw-araw. Uminom ng isang kutsara - sa walang laman na tiyan at kaagad bago matulog. Ang kurso ay 3 linggo, paulit-ulit - pagkatapos ng pahinga ng isang linggo.

[ 2 ]

Flax seeds para sa paglilinis ng balat

Kung ang mga buto ng flax ay ginagamit sa loob upang linisin ang katawan, kung gayon ang mga buto ng flax ay ginagamit sa panlabas upang linisin ang balat - pangunahin sa anyo ng mga kosmetikong maskara. Mayroong magandang dahilan para dito: ang flax ay naglalaman ng maraming sangkap na kapaki-pakinabang para sa balat.

• Pinapabuti ng Niacin ang tono at pinapakinis ang mga pinong linya.
• Tinatanggal ng Phylloquinone ang pigmentation.
• Pinipigilan ng folic acid ang pamamaga at inaalis ang pamumula.
• Ang Choline ay may pagpapatahimik na epekto at pinapawi ang pangangati.
• Ang Thiamine ay nagpapabata ng mga selula.
• Pinasisigla ng alpha-linolenic acid ang epidermal renewal at binabawasan ang mga hindi gustong pagbabago.

Itinuturing ng mga cosmetologist ang flax na isang natatanging halaman sa epekto nito sa balat. Gumagana ito sa prinsipyo ng mga pampaganda ng pelikula. Pagkatapos ng mga flax mask, ang balat ay pinakinis at pinalambot, ang tabas ay nagiging mas malinaw, at ang nakakataas na epekto ay tumatagal ng mahabang panahon. Mahalaga rin na ang akumulasyon ay nangyayari, iyon ay, sa ilalim ng pelikula, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay kumikilos kahit na matapos alisin ang maskara. Samakatuwid, ang mga regular na pamamaraan ay nagbibigay ng epektibong pagpapabata.

• Ang pinakasimpleng recipe ay magbuhos ng 0.3 tasa ng tubig na kumukulo sa 1 kutsarita ng mga buto, mag-iwan sa ilalim ng takip para sa isang buong araw hanggang sa mabuo ang uhog.

Ilapat ang mucus sa iyong mukha gamit ang isang espongha at iwanan ito hanggang sa ito ay matuyo. Ulitin ang aplikasyon ng limang beses, pagkatapos ay magpahinga at hintayin itong ganap na matuyo. Banlawan ng tubig sa temperatura ng silid at takpan ng pampalusog na cream. Ang rejuvenating at toning effect ay nagiging kapansin-pansin pagkatapos ng 2 linggo ng mga regular na pamamaraan.

Ang paglilinis ng balat ng acne ay nangyayari dahil sa pag-activate ng metabolismo. Depende sa uri ng balat at mga detalye ng problema, ang puting luad, aloe, mansanilya o iba pang mga kosmetikong sangkap ay idinagdag sa masa.

• Ang mga buto ay kapaki-pakinabang din para sa pagtaas ng pagkatuyo. Depende sa uri ng balat, ang mga flax mask ay ginagawa isang beses bawat tatlong araw o isang beses sa isang linggo.

Ang flax ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa buhok. Ang isang simpleng decoction ng buto, na ginagamit para sa pagbabanlaw, ay maaaring magpalapot at mapahina ang bawat buhok. Ang flax ay bumabalot at nakalamina, nag-aayos ng hairstyle, nagbibigay sa mga braids na lumiwanag at lakas.

Paano gumawa ng mga buto ng flax upang linisin ang katawan?

Ang flaxseed ay ginagamit nang buo o giniling, sa purong anyo o kasama ng iba pang mga sangkap. Upang linisin ang katawan na may mga buto ng flax, isang mucous decoction ang ginawa mula sa kanila. Ang mga proporsyon ay 2 kutsarita bawat tasa ng tubig. Bago ang paggawa ng flaxseed upang linisin ang katawan, hindi kinakailangan na hugasan o gilingin ito. Ang mga buto ay ibinuhos ng tubig, pinakuluan sa loob ng 10 minuto at ang likido ay pinahihintulutang palamig sa isang komportableng temperatura. Uminom ng mainit sa gabi araw-araw sa loob ng 14-21 araw.

Ang isa pang paraan ay hindi nangangailangan ng pagluluto. Kung ibubuhos mo ang mainit na tubig sa flax sa umaga, makakakuha ka ng isang panggamot na gruel sa gabi. Ito ay natupok nang walang pilit.

• Ang mga butil ng lupa ay inilalagay sa isang saradong lalagyan: isang kasirola o isang termos. Kumuha ng ilang kutsara ng hilaw na materyal para sa 2 tasa ng tubig na kumukulo. Ang makapal na inumin ay handa na para sa pagkonsumo sa loob ng 10 oras.

Ang malagkit na uhog ng decoction ay hindi normal na nakikita ng lahat; ang ilang mga tao ay nakakaranas ng hindi mapaglabanan na gag reflex. Ang reaksyon ng pagtanggi ay maaaring mapigilan: ito ay pinigilan ng isang acidic na produkto, halimbawa, isang regular na slice ng lemon.

Kasama sa mas kumplikadong mga komposisyon, bilang karagdagan sa flax, iba pang mga buto. Ang isang popular na recipe ay may kulantro at haras. Sa umaga, sila ay halo-halong may flax sa isang ratio na 1:1:2. Para sa isang serving, kumuha ng 1 tbsp. flax at 0.5 ng iba pang mga buto, ibuhos ang isang baso ng mainit na tubig. Uminom pagkatapos ng kalahating oras sa walang laman na tiyan.

• Ang haras ay may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw: pinapabuti nito ang gana, inaalis ang colitis at utot kahit na sa mga sanggol. Ito ay kapaki-pakinabang para sa pagkalason, para sa pag-alis ng mga lason at lason mula sa katawan.
• Ang coriander ay kumikilos bilang isang sorbent sa kaso ng pagkalason, tinatrato ang digestive at infectious pathologies, flatulence, pinasisigla ang gana. Ito ay kasama sa komposisyon ng mga paghahanda para sa paggamot ng mga ulser, atay, pantog ng apdo.

Sa kawalan ng mga contraindications, ang kumbinasyon ng mga pinangalanang buto ay makabuluhang pinatataas ang pagiging epektibo ng mga pamamaraan ng paglilinis.

Paano kumuha ng flaxseed upang linisin ang katawan?

Ang mekanismo ng paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax ay medyo simple at malinaw. Ang pagpasok sa mga bituka, ang buto ay sumisipsip ng mga nakakapinsalang sangkap ng mga nilalaman nito, bumubulusok at maayos na gumagalaw sa labasan, naglalabas ng mga lason at lason. Ang flax mucus ay nagpapalambot sa paggalaw, pinoprotektahan ang mga bituka mula sa loob mula sa pinsala at kakulangan sa ginhawa. Bilang isang resulta, ang mga hindi kinakailangang sangkap ay natural na lumalabas, kasama ang mga dumi.

Nagbebenta sila ng mga ilaw at madilim na buto, ang prinsipyo ng pagkilos ng pareho ay magkapareho. Paano kumuha ng flax seed para linisin ang katawan? Bilang karagdagan sa tuyong buto, sa anyo ng isang decoction, pinaghalong langis, na may kefir. Ang maximum na dosis ay isang quarter ng isang baso bawat araw, ang isang solong dosis ay hanggang sa 2 kutsarita. Ang isang mas tumpak na halaga ay depende sa partikular na aplikasyon. Ang kurso ng aplikasyon ay depende sa layunin: mula 10 araw hanggang isang buwan.

Ang pamamaraan ay magiging mas epektibo kung susundin mo ang mga rekomendasyon sa nutrisyon at pang-araw-araw na gawain. Namely:

• iproseso nang maayos ang pagkain: nilaga, pakuluan, maghurno;
• pansamantalang ibukod ang matatabang pagkain, fast food, de-latang pagkain, pinausukang pagkain;
• gumamit ng pulot sa halip na asukal;
• iwanan ang mga matamis at inihurnong pagkain;
• huwag uminom ng alak o carbonated na inumin;
• uminom ng 2 litro ng likido - kalidad ng tubig, juice, herbal tea, compote.

Mahalagang tandaan ang mga panganib na nauugnay sa self-medication at kumunsulta sa isang kwalipikadong espesyalista bago magsimula ng kurso sa paglilinis.

[ 3 ]

Paano kumain ng flax seed?

Ang flax ay kapaki-pakinabang sa anumang edad. Inaalis nito ang nakakalason na basura mula sa metabolismo, may positibong epekto sa balat at buhok, at inaalis ang cellulite. Napatunayan na ang katawan ay lalong madaling kapitan sa mga epekto ng flax sa umaga, pagkatapos ng mahabang pagtulog. Samakatuwid, ang paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax ay dapat magsimula sa kadahilanang ito sa isip. Ang mga nais na mawalan ng timbang ay dapat ding malaman kung paano kumain ng mga buto ng flax nang tama: sa walang laman na tiyan, nginunguya, pag-inom ng maraming tubig.

• Ang namamagang flax ay pumupuno sa tiyan at pinapawi ang pakiramdam ng kagutuman, at pagkatapos ay inilikas kasama ang mga bituka, "pagwawalis" hanggang sa labasan ang lahat ng mga hindi kinakailangang bagay na naipon sa gastrointestinal tract.

Naniniwala ang mga Nutritionist na ang mga butil ng giniling, ang tinatawag na pagkain, ay mas hinihigop kaysa sa buo. Maginhawa silang gamitin kasama ng honey, jam. Ang kurso ay 3 linggo. Ang unang linggo - 1 tbsp, ang susunod na dalawa - 2 tbsp. Ulitin ang paglilinis nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng 2 buwang pahinga.

Ang mga buto ng flax ay sumasama nang maayos sa kefir. Idagdag lamang ito sa inumin bago inumin. Maaari mong pagbutihin ang lasa sa mga sariwang berry.

Kapag kumukuha ng flax para sa pagbaba ng timbang, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa almusal, na sinusundan ng isang baso ng tubig na may lemon. Oatmeal, itlog, cottage cheese - ito ang pinakamahusay na mga produkto para sa nutrisyon sa umaga. Kaagad pagkatapos ng mga ito, uminom ng kefir na may flax. Ang mga nakikitang resulta ay darating sa isang linggo.

Sa panahon ng kurso ng paglilinis, kinakailangan upang alisin ang mga kadahilanan na nakakasagabal dito. Pinag-uusapan natin ang tamang nutrisyon at mga produkto. Ang mga patakaran ay ang mga sumusunod:

• Buuin ang iyong diyeta sa paligid ng magaan, mababang taba na pagkain.
• Huwag kumain ng de-latang pagkain, naprosesong pagkain, o pinausukang pagkain.
• Ipagbawal ang iyong sarili sa mga matatamis (maliban sa pulot) at mga inihurnong pagkain.
• Uminom ng kalidad ng tubig, natural na compotes, herbal teas.
• Iwanan nang lubusan ang alkohol.

Mga recipe

Ang flaxseed cleansing potion ay inihanda ayon sa iba't ibang mga recipe. Ang mga karaniwang pagpipilian ay decoction, pagbubuhos, mga cocktail na may iba pang mga sangkap, isang produkto na may kefir o langis ng gulay.

• 1. Ang decoction ay inihanda gamit ang 1 kutsarita ng buto sa bawat baso ng tubig. Ang hilaw na materyal ay ibinuhos ng mainit na tubig at pinakuluan sa pinakamababang init sa loob ng 15 minuto. Uminom sa gabi, pinalamig, nang hindi bababa sa 10 araw na magkakasunod. Bilang resulta, ang kolesterol ay nabawasan, ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas, at ang mga mikrobyo at lason ay nililinis.

2. Ang isang decoction ng ground flax ay ginawa nang medyo naiiba. Para sa 2 kutsara ng mga buto kakailanganin mo ng 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Pakuluan ng 30 minuto. Uminom ng 0.5 tasa bago ang bawat pagkain sa loob ng 2 linggo, nanginginig bago gamitin.

• 3. Ang pagbubuhos ay inihanda mula sa mga buto na may tubig - 1 tbsp. ng mga hugasang prutas bawat baso ng tubig na kumukulo. Kapag umiinom ng likido, dapat mo ring kainin ang makapal na bahagi ng pinaghalong. Ang pamamaraan ay isinasagawa araw-araw sa gabi sa loob ng 3 linggo.

4. Upang makakuha ng pagbubuhos ng langis, ibuhos ang 100 g ng flax na may isang baso ng langis ng gulay at panatilihin ito sa isang madilim na lugar para sa isang linggo. Uminom ng mamantika na likido isang kutsarang tatlong beses sa isang araw bago kumain. Ang kurso ay 10 araw.

• 5. Ang flax ay pinagsama sa kefir dahil sa mga kapaki-pakinabang na bakterya na nasa fermented milk products. Kinuha ayon sa isang espesyal na pamamaraan. Ang pamamaraan ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga parasito, fungi, fecal stones.

6. Ang mga buto ng flax ay pinagsama sa sariwang pinya. Ang parehong mga produkto ay may anti-inflammatory, laxative, antimicrobial properties. Ang pagdaragdag ng prutas ay itinutuwid ang lasa para sa mas mahusay. Ang pamamaraan ay nangangailangan ng pinya, 5 tablespoons ng flax, 3 tasa ng tubig. Ang flax ay ibinuhos ng tubig sa magdamag. Sa umaga, kumain ng 2 piraso ng pinya, at banlawan ang mga buto at talunin sa isang blender na may 3 baso ng malinis na tubig. Ito ay isang pang-araw-araw na bahagi para sa 3 beses. Ang halo ay naka-imbak sa malamig, nagpapainit bago gamitin.

Nililinis ang katawan na may mga buto ng flax at kefir

Ang Kefir ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, dahil ibinabalik nito ang lactic acid microflora na kinakailangan para sa maayos na paggana ng gastrointestinal tract. Ito ay napupunta nang maayos sa tulad ng isang bahagi bilang flax. Ang paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax at kefir ay nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang mga fecal stone at nakakapinsalang microorganism, worm at fungi kasama ang mga labi ng kanilang mahahalagang aktibidad, pati na rin mapupuksa ang labis na timbang.

Ang mga buto ng flax ay kinuha kasama ng kefir sa walang laman na tiyan sa loob ng 21 araw. Sa lahat ng oras na ito, ang halaga ng fermented milk drink ay nananatiling hindi nagbabago: 100 g, at ang dami ng flax seeds ay tumataas bawat linggo, mula 1 hanggang 3 kutsarita. Inirerekomenda na gilingin ang flax, iyon ay, durugin ito, at pumili ng kefir na may kaunting taba na nilalaman.

Ang diyeta ay maaaring pahabain sa 4 na linggo, pagkatapos ay ang dosis ng ikatlong linggo ay umuulit sa pangalawa, at sa ikaapat, bumalik sa mga dosis ng unang linggo. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng halos 5 kg.

• Ang inuming kefir-flaxseed ay nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng pagkabusog, na nangangahulugang hindi mo na kailangang tumingin sa refrigerator nang madalas, at salamat sa mucus coating, ang mga dingding ng tiyan ay sumisipsip ng mga taba sa pagkain nang mas mabagal at sa mas maliit na dami.

Ito ay isang mainam na meryenda para sa mga nasa isang diyeta. At pagkatapos ng diyeta, ang kefir na may flaxseeds ay lubhang kapaki-pakinabang - para sa pag-optimize ng metabolismo, pag-alis ng mga toxin, pagpapanatili ng kagaanan at sigla.

Ang paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax at kefir ay nagbibigay ng mga resulta sa pagtatapos ng unang linggo. Hindi hihigit sa 4 na sesyon ang pinapayagan bawat taon. Ang isang ipinag-uutos na kondisyon ay ang kawalan ng contraindications.

Mayroon ding mas simpleng mga recipe, halimbawa, ngumunguya ang buto at hugasan ito ng kefir. Hindi kinakailangan kapag walang laman ang tiyan, ngunit sa gabi o sa halip na meryenda. Ang pagkuha nito sa gabi ay nagsisiguro ng epektibong paglilinis ng gastrointestinal tract sa umaga. Ang mga hindi gusto ng kefir ay maaaring ihalo ito ng kalahati at kalahati sa yogurt. Mahalaga na ang pang-araw-araw na dosis ng flax ay hindi lalampas sa 2 tbsp.

Nililinis ang katawan gamit ang flaxseed flour

Ang flaxseed flour ay minsan nalilito sa ground flaxseed. Sa katunayan, ito ay iba't ibang mga produkto. Ang harina ay nakuha sa pamamagitan ng pang-industriya na paggiling na may kasunod na degreasing ng masa ng lupa, dahil kung saan ito ay nakaimbak nang mas mahaba kaysa sa mga butil ng lupa na may mataas na taba na nilalaman.

Ang pangunahing bentahe ng produkto ay ang normalisasyon ng mga function ng digestive. Ito ay dahil sa kasaganaan ng dietary fiber, na nakakaapekto sa peristalsis. Ang mga malagkit na sangkap na hindi nawawala dahil sa pagproseso ay kumikilos bilang isang banayad na laxative, at sinusuportahan ng mga antioxidant ang microflora. Ang mga katangian ng pandiyeta ay ginagamit upang linisin ang katawan na may flaxseed flour.

Ang harina ay ginagamit para sa ligtas na pagwawasto ng timbang, bilang isa sa mga paraan upang linisin ang katawan gamit ang mga buto ng flax. Walang kinakailangang espesyal na paghahanda. Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod:

• I-dissolve ang isang kutsara ng produkto sa maligamgam na tubig, dinadala ang dami sa 200 ML. Uminom ng 2 servings ng pinaghalong bawat araw: sa umaga at bago matulog. Ang dosis sa umaga ay pupunuin ang tiyan sa pagkabusog, at ang panggabing dosis ay magbibigay ng digestive comfort sa susunod na araw.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga alituntunin ng nakapangangatwiran na nutrisyon (malusog na pagkain, regimen sa pag-inom, pinakamababang matamis, pagbibigay ng masamang gawi), maaari kang mawalan ng timbang sa loob ng mahabang panahon, nang walang takot sa isang mabilis na pagbabalik ng mga hindi kinakailangang kilo.

Flaxseed flour na may kefir

Ang flax sa kumbinasyon ng kefir ay may dobleng kapaki-pakinabang na katangian. Ginagamit ito, lalo na:

• para sa pagbaba ng timbang;
• laban sa mga parasito;
• upang maiwasan ang mga neoplasma;
• bilang isang preventive measure laban sa cardiovascular pathologies.

Ang paggamit ng flaxseed flour na may kefir o ground flax na may kefir ay isinasagawa. Ang pamamaraan ay hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na paghahanda, ngunit ang mga indibidwal na reaksyon ay posible, na dapat pakinggan upang ihinto ang paggamot sa oras. Ang pamamaraan ay kontraindikado para sa mga pasyente na may sakit sa gallstone at mga bato sa bato.

Gumamit ng sariwang fermented milk na inumin sa temperatura ng silid (ang nilalaman ng taba ay hindi nakakaapekto sa pagiging epektibo). Idagdag ang buto at hayaang maluto ito ng ilang minuto, pagkatapos ay inumin sa maliliit na sips. Pinagsasama ng cocktail ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng parehong sangkap. Bibilis ang pagbaba ng timbang kung papalitan mo ng produktong ito ang isa sa iyong mga pagkain.

• Sa unang linggo, ihanda ang halo sa sumusunod na proporsyon: kalahating kutsarita (kutsarita) ng flax bawat 100 ML ng inuming gatas na ferment.
• Sa susunod na pitong araw, ang halaga ng flax ay nadagdagan sa isang buong kutsara - na may parehong halaga ng kefir.
• Sa ikatlong linggo, uminom ng 200 ML ng kefir kasama ang pagdaragdag ng 1.5 kutsarita ng mga buto ng lupa.

Ang harina na may kefir ay ginagamit ayon sa isang katulad na pamamaraan. Sa pangkalahatan, ang mga kurso ng paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax ay nag-iiba: mula sa tatlong linggo hanggang ilang buwan. Ang mga pahinga sa pagitan ng mga kurso ay sapilitan, sa mga panahong ito ay inirerekomenda ang isang ganap na malusog na diyeta.

Paglilinis na may langis ng flaxseed

Bilang karagdagan sa paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax, isang naprosesong produkto, langis, ay ginagamit para sa layuning ito. Ang langis ng flaxseed ng parmasya ay naglalaman ng isang pangkat ng mga sangkap ng Omega, potasa, at ilang uri ng bitamina. Sa sistematikong paggamit, nakakatulong ito sa pag-alis ng mga parasito sa katawan, pag-activate ng metabolismo, pagbaba ng timbang, at para sa mga kababaihan, gawing normal ang hormonal balance. Hindi tulad ng iba pang mga taba na idineposito sa katawan, ang flaxseed ay nasira at natural na ilalabas.

Sa panahon ng paglilinis gamit ang flaxseed oil, ang mga lason, lason, at lahat ng uri ng dumi na naipon sa malaking bituka ay inaalis.

• Ang pagkuha nito sa gabi ay makakatulong sa mga dumi na hindi tumitigil, ngunit upang maalis sa oras, at pinipigilan din ang gana, hindi pinapayagan itong tumakbo nang ligaw bago matulog.

Ito ay isang mahusay na paraan upang pumayat nang walang labis na gastos at pagsisikap, upang makakuha ng slimness, lightness, malago na buhok, at walang problema sa panunaw. Ang kailangan lang ay pasensya, dahil ang resulta ay hindi lilitaw nang mas maaga kaysa sa isang buwan.

Ang dosis sa umaga ay 1 kutsarita, ang panggabing dosis ay isang dessert na kutsara. Ang dosis ay dapat na unti-unting tumaas sa isang kutsara. Una, hugasan ito ng tubig sa temperatura ng silid, pagkatapos ay sa maligamgam na tubig.

• Ang langis ng flaxseed ay angkop para sa pagbibihis ng mga salad at porridges, ngunit hindi mainit. Hindi rin inirerekomenda na magprito sa langis na ito. Mahalaga na ang langis ay sariwa, dahil ang lumang langis ay mapait at may hindi kanais-nais na amoy.

Maaari mong ihanda ang pinaghalong langis sa iyong sarili - batay sa mirasol o langis ng oliba. Para sa 250 ML ng produkto, kumuha ng 100 g ng ground seed o harina, takpan at iwanan ng isang linggo sa isang malamig na lugar nang walang access sa sikat ng araw. Iling ang lalagyan araw-araw. Ang halaga ay kinakalkula para sa 10 mga pamamaraan. Gumamit ng isang kutsara bago ang bawat pagkain, nanginginig muna ang mga nilalaman ng garapon.

Contraindications

Sa kabila ng maliwanag na kaligtasan ng paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax, ang pamamaraan ay hindi maaaring isagawa nang walang pangangasiwa. Ang mga kontraindiksyon ay may kinalaman sa kondisyon ng hindi lamang mga organ ng pagtunaw, kundi pati na rin ang iba pang mga organo. Narito sila:

• pagkahilig sa mga gastrointestinal disorder;
• mga bato sa mga organo ng ihi;
• myoma;
• mastopathy;
• atherosclerosis;
• malignant neoplasms;
• pagbubuntis;
• pagkabata;
• allergy;
• sagabal sa bituka;
• pamamaga ng kornea;
• hindi pagpaparaan sa mga sangkap.

Ang mga taong may alerdyi sa mga mani at protina, pagtatae at pamumulaklak, at mga babaeng may mga problema sa ginekologiko ay dapat gumamit ng produkto nang may pag-iingat.

[ 4 ]

Mga posibleng komplikasyon

Ang mga flaxseed ay naglalaman ng hindi lamang kapaki-pakinabang kundi pati na rin ang mga nakakalason na sangkap. Kung susundin mo ang dosis at mga kondisyon ng imbakan ng mga hilaw na materyales, maiiwasan ang mga posibleng komplikasyon. Ang produkto ay dapat itago sa isang tuyo na lugar, sa labas ng direktang sikat ng araw.

Kung ang mga patakaran ng paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax ay nilabag, ang mga nakakalason na sangkap ay maaaring maipon at maging sanhi ng malfunction ng iba't ibang mga organo. Kung kumilos ka nang tama, matagumpay ang paglilinis ng flax.

[ 5 ]

Mga pagsusuri

Para sa marami, ang paglilinis ng katawan gamit ang flax ay kaakit-akit dahil nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang. Ang flax ay natural, naa-access, epektibo, at ligtas. Ayon sa mga pagsusuri, ang mga sumubok sa pamamaraang ito ay nagpapansin ng isang pakiramdam ng kagaanan at sigla na nagmumula pagkatapos ng isang kurso ng mga pamamaraan ng paglilinis.

Mahalaga na huwag lumampas ito, upang hindi magdulot ng negatibong kahihinatnan sa kalusugan. Posible ito sa isang labis na dosis.

Ang ilang mga tao ay hindi gusto ang amoy ng flaxseed oil. Sabi ng iba, mabilis itong masira. Nagdedebate sila kung huhugasan o hindi ang mantika gamit ang tubig. Pinagtatalunan nila kung ano ang mas mabuti: ang aktwal na binhi o ang piniga na mantika.

Isinulat ni Innusya na sa tulong ng mga flaxseed nawalan siya ng 20 kg, na nakuha pagkatapos ng panganganak. Hindi pa pumayat si Mila, ngunit itinala niya ang pagpapalakas ng kanyang buhok at mga kuko. Si Natalie ay madaling kapitan ng allergy, kaya siya mismo ang gumagawa ng flaxseed flour at idinagdag ito sa mga lutong bahay na inihurnong gamit.

Ang bentahe ng paglilinis ng katawan na may mga buto ng flax ay maaari itong gawin nang nakapag-iisa at kumportable hangga't maaari, iyon ay, sa bahay. Ang pamamaraan ay kapaki-pakinabang para sa lahat na walang contraindications. Ang epekto ay lumampas sa inaasahan ng marami, dahil ang isang malusog na bituka at iba pang mga organo ay nagsisiguro sa pangkalahatang kalusugan.