Peripheral vision

Ang peripheral vision (kilala rin bilang side vision) ay ang bahagi ng visual field na lampas sa direktang pokus ng iyong tingin. Nangangahulugan ito na pinapayagan ka ng peripheral vision na makita ang mga bagay at paggalaw sa paligid mo na hindi direkta sa harap mo.

Ang paningin ng tao ay nahahati sa gitnang paningin at peripheral na paningin:

1. Central vision: Responsable ang Central vision para makita ang mga bagay at detalye sa gitna ng iyong field of vision. Ito ay ginagamit para sa pagbabasa, pagtutok sa mga magagandang detalye, at pagsasagawa ng mga gawain na nangangailangan ng mataas na katumpakan at resolusyon.
2. Peripheral vision: Ang peripheral vision ay nagbibigay-daan sa iyo na makita ang isang malawak na bahagi ng kapaligiran sa labas ng gitnang pokus. Ito ay hindi kasing talas at detalyado gaya ng gitnang paningin, ngunit ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-detect ng paggalaw, pagbibigay ng oryentasyon at kaligtasan, at pagdama ng isang malawak na paligid na kapaligiran.

Ang peripheral vision ay nagbibigay-daan sa atin na makita ang mga gumagalaw na bagay, mga panganib at mga pagbabago sa kapaligiran nang hindi kinakailangang ibaling ang ating mga mata o ulo sa isang direksyon o iba pa. Ito ay lalong mahalaga sa mga sitwasyon kung saan kailangan nating suriin ang ating kapaligiran, tulad ng kapag nagmamaneho, naglalaro ng sports o naglalakbay.

Ang pagkasira ng peripheral vision ay maaaring nauugnay sa iba't ibang sakit o kundisyon tulad ng glaucoma, diabetic retinopathy, o neuro-optic disorder at maaaring mangailangan ng interbensyon ng isang ophthalmologist para sa diagnosis at paggamot.

Mga function ng peripheral vision

Ang peripheral vision, na kilala rin bilang side o surround vision, ay gumaganap ng ilang mahahalagang function sa ating buhay at nagbibigay ng malawak na larangan ng paningin sa kabila ng central visual field. Narito ang ilan sa mga pangunahing pag-andar ng peripheral vision:

1. Motion Detection: Ang peripheral vision ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-detect ng paggalaw ng mga bagay at kaganapan sa kapaligiran. Nagbibigay-daan ito sa amin na tumugon sa mga potensyal na panganib tulad ng mga sasakyan sa kalsada o mabilis na paglapit sa mga mapanganib na bagay.
2. Oryentasyon sa espasyo: Tinutulungan tayo ng peripheral vision na i-orient ang ating sarili sa kalawakan at mapanatili ang katatagan. Halimbawa, kapag tayo ay naglalakad o tumatakbo, pinapayagan tayo ng peripheral vision na makita ang ibabaw at mga bagay sa paligid ng ating mga paa, na tumutulong sa atin na maiwasan ang pagkahulog.
3. Pagkilala sa contour: Nakikilala ng ating mga mata ang mga contour ng mga bagay at hugis kahit sa ating peripheral vision. Maaari itong maging kapaki-pakinabang, halimbawa, kapag naghahanap ng isang bagay sa isang silid nang hindi kinakailangang iikot ang iyong ulo.
4. Pagsusuri sa ating kapaligiran: Tinutulungan tayo ng peripheral vision na makita ang ating paligid sa kabuuan, kahit na hindi tayo direktang nakatingin sa isang bagay. Ito ay lalong mahalaga sa mga sitwasyon kung saan kailangan nating suriin ang pangkalahatang kapaligiran, tulad ng kapag nagmamaneho ng kotse.
5. Pagpapanatili ng focus: Ang peripheral vision ay nagbibigay-daan sa amin na manatiling nakatutok sa mga sentral na bagay o mga gawain nang hindi naaabala ng mga nakapalibot na bagay. Ito ay lalong mahalaga kapag gumaganap ng mga gawain na nangangailangan ng malapit na atensyon.
6. Pagkilala sa mga emosyon at kilos: Ang peripheral vision ay maaari ding gumanap ng papel sa pagkilala sa mga emosyon sa mga mukha at pagdama sa mga kilos o galaw ng iba.

Pagsusuri ng peripheral vision

Ginawa sa isang pagsasanay sa ophthalmology upang masuri ang lawak at kalidad ng iyong visual field sa kabila ng gitnang lugar. Makakatulong ang mga pagsusuring ito na matukoy ang pagkakaroon ng mga sakit o kundisyon na maaaring makaapekto sa iyong peripheral vision, gaya ng glaucoma, diabetic retinopathy, mga tumor, o iba pang mga pathologies.

Narito ang ilang mga paraan ng pagsusuri sa peripheral vision:

1. Visual field (perimetry): Maaaring masuri ang iyong visual field gamit ang mga espesyal na device na tinatawag na perimeters. Sa panahon ng pag-aaral na ito, hihilingin sa iyong ayusin ang iyong tingin sa isang fixation point sa gitna ng screen, at pagkatapos ay kakailanganin mong mag-react sa hitsura ng mga bagay o light flashes sa periphery ng screen. Itatala ng pag-aaral kung gaano kalayo mula sa gitna ang nakikita mo ang mga bagay.
2. Background Camera: Minsan sa panahon ng pangkalahatang pagsusulit sa mata, maaaring mapansin ng isang ophthalmologist ang mga pagbabago sa peripheral vision sa pamamagitan ng pagsusuri sa likod ng mata gamit ang mga espesyal na kagamitan.
3. Electrophysiologic studies: Ang mga electrophysiologic technique tulad ng electroretinogram (ERG) at electrooculogram (EOG) ay maaaring gamitin upang pag-aralan ang retinal functionality at peripheral vision.
4. Mga pagsusulit na nakabatay sa computer: Ang ilang mga kasanayan sa ophthalmic ay gumagamit ng mga programa sa computer at mga pagsusulit na nagtatasa ng peripheral vision gamit ang isang monitor.

Ang normal na peripheral vision sa mga tao ay sumasaklaw sa isang malawak na anggulo, mga 100-120 degrees pahalang at mga 60-70 degrees patayo. Nangangahulugan ito na sa ilalim ng normal na mga kondisyon ang visual field ng isang tao ay kinabibilangan ng kapaligiran sa paligid niya, at nagagawa niyang makita ang mga bagay at paggalaw sa paligid niya nang hindi kinakailangang aktibong iikot ang kanyang ulo o mga mata.

Mahalagang tandaan na ang normal na peripheral vision ay maaaring mag-iba sa bawat tao at sa edad hanggang edad. Gayunpaman, karaniwan itong nananatili sa loob ng mga limitasyon sa itaas.

Pag-unlad ng peripheral vision

Depende sa ilang mga kadahilanan, at maaari itong magbago sa takbo ng buhay ng isang tao.

Narito ang ilang pangunahing aspeto na nauugnay sa pagbuo ng peripheral vision:

1. Pisikal na pag-unlad ng mata: Ang pag-unlad ng peripheral vision ay nagsisimula sa pisikal na pag-unlad ng mata at mga istruktura nito. Kabilang dito ang hugis at sukat ng eyeball, mga katangian ng cornea, lens at retina. Ang mga visual receptor (cones at rods) sa retina ay may mahalagang papel sa pagdama ng liwanag at pagbibigay ng peripheral vision.
2. Pagsasanay at Karanasan: Ang aming mga karanasan at pagsasanay ay maaaring makaapekto sa aming peripheral vision. Halimbawa, ang mga taong lumalahok sa sports, ehersisyo, o masiglang aktibidad ay maaaring magkaroon ng mas magandang peripheral vision dahil madalas nilang i-orient ang kanilang sarili sa espasyo at tumutugon sa paggalaw sa labas ng kanilang direktang larangan ng paningin.
3. Edad: Habang tumatanda ang mga tao, napapansin ng maraming tao ang mga pagbabago sa kanilang peripheral vision. Ito ay maaaring dahil sa mga natural na pagbabago sa istraktura ng mata, pagbaba ng sensitivity ng retina, o mga sakit sa mata na nauugnay sa edad.
4. Mga Sakit at Kundisyon: Ang ilang partikular na sakit at kondisyong medikal, tulad ng glaucoma o diabetic retinopathy, ay maaaring makaapekto at makapinsala sa peripheral vision.

Mga ehersisyo upang mapabuti ang peripheral vision

Maaaring mapabuti ang peripheral vision sa pamamagitan ng mga espesyal na ehersisyo at pagsasanay. Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong upang palakasin at bumuo ng peripheral vision at mapabuti ang koordinasyon ng mata. Tandaan na ang nakikitang pagpapabuti ay maaaring tumagal ng oras at regular na pagsasanay. Narito ang ilang mga pagsasanay upang mapabuti ang peripheral vision:

1. Pagsasanay sa bola:

   • Kumuha ng bola (mas mabuti na maliwanag at may kulay) at umupo sa isang upuan o bangko.
   • Hawakan ang bola sa harap mo sa antas ng mata.
   • Dahan-dahang simulan ang paggalaw ng bola sa iba't ibang direksyon habang nakatutok ang iyong mga mata sa bola.
   • Unti-unting taasan ang bilis ng bola at ang iba't ibang direksyon.
   • Ipagpatuloy ang ehersisyo sa loob ng 2-3 minuto, pagkatapos ay i-pause at ulitin nang maraming beses.

2. Isang ehersisyo sa paglilipat ng atensyon:

   • Umupo sa komportableng posisyon at tumuon sa bagay na nasa harap mo.
   • Mabilis na ilipat ang iyong tingin mula sa bagay na ito patungo sa iba pang mga bagay sa iyong peripheral visual field.
   • Subukang pansinin ang mga detalye at kulay sa paligid mo nang hindi direktang tumututok sa mga ito.
   • Maaari kang gumamit ng bar na may mga titik o numero, na inililipat ang iyong tingin mula sa isang titik patungo sa susunod sa iba't ibang direksyon.

3. Isang ehersisyo sa pagmamasid sa mga gumagalaw na bagay:

   • Umupo sa tabi ng bintana o sa isang lugar na may aktibong trapiko at mga tao.
   • Pagmasdan ang iba't ibang gumagalaw na bagay sa iyong peripheral visual field nang hindi ibinaling ang iyong ulo.
   • Subukang pansinin ang iba't ibang bilis at direksyon ng mga bagay.

4. Mga pagsasanay sa koordinasyon:

   • Maraming mga ehersisyo upang mapabuti ang koordinasyon sa pagitan ng mga mata ay maaari ring makatulong na mapabuti ang peripheral vision. Kabilang sa mga halimbawa ng naturang mga ehersisyo ang pagsasanay sa pagtutok sa dalawang magkaibang bagay, pagpikit ng isang mata at pagtingin sa mga bagay gamit ang isa, at pagsasanay sa paggamit ng mga transparent na panel at iba pang tulong.

Pagkasira ng peripheral vision

Kilala rin bilang "tunnel vision" o hemianopsia, ay isang kondisyon kung saan ang paningin sa mga gilid ng visual field ay nagiging limitado o wala. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan, at ang diagnosis at paggamot nito ay depende sa pinagbabatayan na kondisyon. Narito ang ilan sa mga posibleng dahilan ng peripheral vision impairment:

1. Glaucoma: Ang glaucoma ay isang grupo ng mga sakit sa mata na nagreresulta sa pagtaas ng intraocular pressure at pinsala sa optic nerve. Ang isa sa mga sintomas ay maaaring may kapansanan sa peripheral vision.
2. Migraine: Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pansamantalang kapansanan ng peripheral vision sa panahon ng migraine (aura).
3. Sakit sa vascular: Ang sakit sa vascular, tulad ng stroke o aneurysm, ay maaaring makaapekto sa suplay ng dugo sa mata at magdulot ng kapansanan sa peripheral vision.
4. Mga tumor sa utak: Ang mga tumor na matatagpuan sa utak ay maaaring maglagay ng presyon sa optic nerve o iba pang mga istruktura at magdulot ng mga pagbabago sa visual field.
5. Retinitis pigmentosa: Ito ay isang pangkat ng mga genetic na sakit na maaaring humantong sa pagkawala ng peripheral vision.
6. Iba Pang Dahilan: Ang peripheral vision ay maaari ding may kapansanan dahil sa trauma, impeksyon, pamamaga, o iba pang sakit sa mata.

Mga uri ng peripheral vision disorder

Ang mga karamdaman sa peripheral vision ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga medikal na kondisyon at sakit, at maaari silang magpakita sa iba't ibang antas at anyo. Ang ilan sa mga pinakakaraniwang uri ng peripheral vision disorder ay nakalista sa ibaba:

1. Pagpapaliit ng visual field (tunnel vision): Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa visual field, kung saan nakikita lamang ng isang tao ang gitnang rehiyon ng visual field at halos hindi napapansin ang mga bagay at paggalaw sa periphery. Ito ay maaaring sanhi, halimbawa, ng glaucoma o neuro-optical disorder.
2. Hemianopsia: Nangangahulugan ng pagkawala ng paningin sa kalahati ng visual field. Maaaring may iba't ibang uri ng hemianopsia, tulad ng binasal (pagkawala ng panlabas na kalahati ng visual field) o binasal (pagkawala ng panloob na kalahati ng visual field).
3. Blind spot (scotoma): Ito ay isang bahagi ng visual field kung saan wala ang paningin. Ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang mga tumor, pinsala sa retinal o nerve.
4. Hemiopsia: Tumutukoy sa pagkawala ng paningin sa kalahati ng itaas o ibabang bahagi ng visual field. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga pathologies, kabilang ang vascular disease at iba pa.
5. Structural distortions: Minsan ang peripheral vision ay maaaring masira o masira dahil sa mga pagbabago sa istruktura ng retina o eye fundus. Ito ay maaaring magpakita mismo, halimbawa, bilang mga hubog na linya o mga deformed na bagay sa paligid ng visual field.
6. Night blindness: Nauugnay sa isang taong nahihirapang makakita sa mga kondisyon ng mababang liwanag, lalo na sa gabi. Ito ay maaaring sanhi ng kakulangan ng rhodopsin (ang photoreceptor na responsable para makakita sa mahinang ilaw) o iba pang mga kondisyon.

Pagkawala ng peripheral vision

Maaaring magresulta mula sa iba't ibang kondisyong medikal at sakit. Ang problemang ito ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan, kabilang ang nabawasan na lapad ng visual field, blur o distorted na peripheral vision. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagkawala ng peripheral vision:

1. Glaucoma: Ito ay isang talamak na sakit sa mata na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng intraocular pressure at pinsala sa optic nerve. Ang glaucoma ay kadalasang nagreresulta sa pagkawala ng peripheral vision, at ang mga sintomas ay maaaring mabagal at hindi mahahalata.
2. Diabetic retinopathy: Sa mga pasyenteng may diabetes, maaaring masira ang mga daluyan ng dugo sa retina, na maaaring magdulot ng pagkawala ng peripheral vision.
3. Mga tumor at cyst: Ang mga tumor o cyst na nabubuo sa lukab ng mata o katabing istruktura ay maaaring maglagay ng presyon sa retina at maging sanhi ng pagkawala ng peripheral vision.
4. Macular Degeneration: Ang talamak na sakit ng macula (gitnang bahagi ng retina) ay maaaring makaapekto sa peripheral vision bilang resulta ng mga pagbabago sa retina.
5. Pagtanda: Habang tumatanda tayo, maaaring makaranas ng natural na pagbaba ng peripheral vision ang ilang tao.
6. Trauma at Impeksyon: Ang trauma sa mata, impeksiyon o pamamaga ay maaari ding makaapekto sa visual function, kabilang ang peripheral vision.