Phobias at takot

Ang bawat naninirahan sa planeta ay pinagmumultuhan ng iba't ibang mga phobias at takot, at kung hindi mo subukan upang mapupuksa ang mga ito, sila, tulad ng isang anino, sundin ang mga tao mula sa pagkabata, nagiging mas pinalubha sa sandali ng lumalaking up.

Phobia - isang mahusay na takot, exacerbated sa pamamagitan ng ilang mga kundisyon at sitwasyon, at sinamahan ng autonomic Dysfunction (sweating palad, kahirapan sa paghinga proseso, pagkagambala ng normal na puso ritmo, kaguluhan). Ang takot ay maaaring maging kapaki-pakinabang dahil nagpapalaganap ito ng kaligtasan ng buhay, ngunit kapag ito ay nagiging labis, ito ay tumigil upang magsagawa ng proteksiyon na function. Ang mga phobias at takot ay maaaring maging sanhi ng hindi gumagaling na stress, isang malubhang karamdaman, isang malakas na emosyonal na karamdaman.

Ang kalagayan na nangyayari sa isang tao na napagtagumpayan ng mga phobias at takot, kadalasan ay nagdudulot sa kanya ng isang pagkakatulog at hindi maaaring kontrolado. Kasabay nito, ang isang tao ay nawawalan ng kakayahang mag-isip nang marunong at maaaring hindi tama ang pagtatasa ng mga sintomas na lumilitaw, pag-uuri sa mga ito bilang mga palatandaan ng isang mapanganib na karamdaman.

[1], [2], [3]

Ano ang nagiging sanhi ng phobias at takot?

Kung ang phobias at takot ay nagaganap sa madalas na periodicity, ang isang tao ay maaaring maging passive at lethargic, isara sa kanyang sarili, o kabaligtaran, magsimula nang walang dahilan. Bago ka magsimula labanan ang iyong takot, kailangan mong matukoy ang mga dahilan para sa hitsura nito, na maaaring marami, halimbawa:

• paglabag sa trabaho ng vestibular apparatus - ang katawan na responsable para sa aming spatial orientation. Kung nasira ito, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng kawalan ng katiyakan, na maaaring mamaya sa kalaunan ay maaaring maging mga phobias at takot.
• mga karanasan at takot mula sa pagkabata, umuusbong sa memorya ng isang may sapat na gulang.
• labis na sensitivity at emosyonalidad, mahinang pag-iisip, mayaman na imahinasyon.
• mga kontrahan ng pamilya, ang pagkakaroon ng negatibiti sa mga relasyon sa pagitan ng mga magulang at mga anak.

Tinutukoy ng agham ang tatlong uri ng phobias:

1. Simple, kapag ang mga phobias at takot ay sanhi ng mga tiyak na bagay (takot sa tubig, jabs, rodents, nagmamaneho ng kotse, tiyak na mga numero, atbp.).
2. Social. Sa ganitong uri ng takot, ang isang tao ay natatakot sa paggawa ng isang bagay sa publiko at pag-iwas sa masikip na lugar sa bawat posibleng paraan.
3. Agoraphobia, batay sa takot sa ilang hindi pamilyar na lugar.

Paano nanggaling ang mga phobias at takot?

Ang mga pobya at mga takot ay kailangang matalo. Ito ay maaaring gawin sa parehong medikal na tulong at sikolohikal na impluwensiya. Bukod sa pagkuha ng antidepressants, sedatives, adrenoblockers, meditasyon ay ginagamit din (bukod dito, ito ay mabuti para sa iba't ibang mga syndromes: takot sa eksaminasyon, closed space, kalungkutan). Gayundin, ang unti-unting pagkilala sa mga sanhi ng takot ay maaaring magturo sa isang tao na madaig ang mga ito. Halimbawa, kung may isang takot sa paglipad, at pagkatapos ay ang tao ay magagawang upang makamit ang pag-unlad sa therapy kung ang paglipat mula sa pag-iisip to action: pasimulan mong tingnan ang mga larawan ng mga sasakyang panghimpapawid, airport pagbisita, umupo sa ang cabin at sa wakas ay lumipad sa isang lugar.

Ang mga pobya at takot ay maaaring magaling sa ibang paraan. Kailangan lang ng isang tao na itaboy ang mga negatibong saloobin na kahila-hilakbot para sa kanya. Kung imahinasyon ng imahinasyon ang mga larawan na hindi kanais-nais, kailangan mong subukan na i-on ang sitwasyon sa paligid at isipin ang lahat ng bagay sa isang masayang at masayang liwanag. Kinakailangang mag-tune sa positibo at mag-isip tungkol sa isang bagay na kaaya-aya, mabuti. Alinmang paraan ng paggamot ay hindi pa napili, ang layunin ng kanyang ay binubuo sa ang katunayan na ang taong bumuo ng kakayahan upang harapan ng kanilang phobias at takot at manatili sa isang hindi magandang sitwasyon sa kanya at upang akitin ang mga tao na hindi intellectually, ngunit ang mga karanasan na sa katunayan, ang sitwasyon ay hindi mapanganib. Higit sa takot maaari kang manalo, kailangan mo lamang ihinto ang pag-iwas sa mga ito at labanan ang likod, hindi ipaalam ito ay maayos sa iyong isip.