Pananakit ng dibdib bago ang iyong regla

5 o 10 araw bago ang pagsisimula ng regla, maraming kababaihan (95%) ang nakakaramdam ng pananakit sa dibdib. Ito ay medyo karaniwang mga reklamo na itinuturing ng mga doktor na normal sa halip na abnormal. Bakit nangyayari ang pananakit ng dibdib bago ang regla, ano ang dapat gawin tungkol dito at dapat bang gawin ang anumang bagay?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mastalgia o mastodynia

Ang anumang anyo ng pananakit ng dibdib ay maaaring kilala sa pangkalahatang terminong mastalgia o mastodynia. Ang pananakit ng dibdib ay maaaring magkaroon ng iba't ibang pinagmulan at ang mga doktor ay kadalasang nag-iiba sa pagitan ng dalawang uri ng sakit na maaaring mangyari. Ang mga ito ay tinatawag na non-cyclic at cyclic.

Mastalgia at cancer

Ang Mastalgia ay kadalasang napagkakamalang pasimula ng kanser ng mga babaeng nagdurusa dito. Mayroong ilang mga uri ng kanser sa suso na maaaring magdulot ng pamamaga, ngunit napakabihirang. Karamihan sa mga kanser sa suso ay hindi nagiging sanhi ng pananakit ng dibdib bago ang regla. Gayunpaman, ang mga alalahanin tungkol sa potensyal para sa kanser ay dapat na matugunan ng isang mammogram. Sa kabilang banda, kung ang pananakit ng dibdib ay nagpapatuloy at malala, ang regular na screening ay maaaring hindi magbigay ng anumang diagnostic na benepisyo.

Iba Pang Dahilan ng Pananakit ng Dibdib Bago Magregla

Minsan ang pananakit na tila may kaugnayan sa ikot ng regla ay sintomas ng pinag-uugatang sakit para sa ilang kababaihan. O, halimbawa, ang isang regular na hindi komportable o masikip na bra ay maaaring maging isang problema. Ang pananakit ng dibdib ay hindi karaniwang nagpapahiwatig ng kanser sa suso, bagama't hindi masakit na makinig sa mga rekomendasyon ng doktor upang makatiyak.

Ang mga lalaki at lalaki ay maaari ding dumanas ng pananakit ng dibdib, at ito ay karaniwan lalo na sa panahon ng pagdadalaga kapag ang mga suso ay umuunlad. Gayundin, sa mga batang babae, ang pananakit ng dibdib bago ang regla ay maaaring maiugnay sa panahon ng paglaki ng dibdib. Ang stress ay maaari ring makaapekto sa pananakit ng dibdib.

Paikot na sakit

Ang mga paikot na anyo ng pananakit ng dibdib ay pamilyar sa ilang kababaihan, at kadalasang nangyayari sa mga partikular na oras sa panahon ng regla. Kung ang mastalgia ay hindi nangyayari nang pare-pareho, maaaring masuri ito ng mga doktor kung minsan sa pamamagitan ng pangangailangan sa isang babae na sabihin sa kanila ang eksaktong mga petsa kung kailan siya nakakaranas ng pananakit bago ang panahon bawat buwan. Ang cyclic-type na pananakit ay kadalasang nangyayari sa halos parehong oras bawat buwan, at maraming kababaihan ang maaaring makaranas ng pananakit na ito isang linggo o ilang araw bago ang kanilang regla.

Ang paikot na pananakit ng dibdib (cyclic mastalgia) ay kadalasang nauugnay sa mga pagbabago sa fibrocystic na suso at pinaniniwalaang sanhi ng mga abnormalidad sa mga dinamikong pagbabago sa hormonal, pangunahin nang kinasasangkutan ng hormone na prolactin.[1][2] Ang ilang paikot na pananakit ng dibdib ay normal sa panahon at sa isang linggo bago ang menstrual cycle at kadalasang nauugnay sa menstrual at/o premenstrual syndrome (PMS).

Ang antas ng sakit ay maaaring mag-iba depende sa kalusugan ng mga kababaihan na nakakaranas ng cyclic mastalgia. Minsan namamaga ang dibdib at kahit ang pagdikit ng tela ng sando o bra ay maaaring masyadong masakit para sa babae. Ang sakit na ito ay maaaring nasa isa o magkabilang suso. Maaaring maramdaman ang katulad na pananakit ng dibdib dahil sa malalaking pagbabago sa hormonal, tulad ng mga nauugnay sa maagang pagbubuntis at maagang paggagatas. Bagama't ang mga sakit na ito ay kadalasang humupa, ang mga ito sa una ay napakahirap dalhin at kung minsan ay masakit para sa ilang kababaihan.

[ 4 ]

Sakit na hindi paikot

Ang non-cyclic mastalgia ay kadalasang walang maliwanag na dahilan na nauugnay sa mga hormone o ang menstrual cycle. Ito ay maaaring resulta ng pinsala sa suso, impeksyon, o kung minsan ay pananakit ng kalamnan o kasukasuan na maaaring mag-trigger ng pamamaga ng dibdib. Ang ilang mga taong may arthritis ay dumaranas ng ganitong kondisyon.

Ang iba pang mga sanhi ng non-cyclic premenstrual breast pain ay kinabibilangan ng alkoholismo na may pinsala sa atay (malamang dahil sa abnormal na metabolismo ng steroid), mastitis, at paggamit ng mga gamot tulad ng diuretics, oxymetholone (anabolic steroids), at chlorpromazine (karaniwang antidepressants).[3]

Kapag ang mga babae ay pumunta sa doktor upang magpagamot para sa mastalgia, mahalagang matukoy muna ang dahilan. Kung pinaghihinalaang sanhi ng hormonal, maaaring gamutin ng mga doktor ang babae sa pamamagitan ng pagtaas ng dosis ng ilang hormones o pagbabawas ng iba, kung minsan ay gumagamit ng mga panlalaking steroid o gamot tulad ng tamoxifen.

Minsan, kapag dumarating at nawala ang pananakit ng dibdib, maaaring hilingin ng mga doktor sa mga pasyente na maghintay ng ilang linggo upang makita kung bubuti ang kanilang kondisyon. Ito ay maaaring totoo lalo na sa maagang pagbubuntis o pagpapasuso, dahil ang pananakit ng dibdib ay isang normal na sintomas sa mga panahong ito. Sa kabilang banda, sa panahon ng paggagatas, ang mga impeksyon sa suso at milk duct o mastitis ay dapat isaalang-alang bilang isang potensyal na sanhi ng mastalgia.

Paggamot

Ang mga opsyon sa paggamot para sa mga di-cyclical na uri ng mastalgia ay depende rin sa sanhi. Ang mga pinsala sa dibdib ay maaaring gamutin ng mga pangpawala ng sakit, mga ice pack, at pahinga. Ang paggamot para sa pinagbabatayan na mga kondisyon, tulad ng arthritis, ay maaaring mag-iba at depende sa uri ng sakit. Kung ang mga kundisyong ito ay ibinukod, maaaring kabilang sa paggamot ang mga pangpawala ng sakit at payo na magsuot ng komportable at maluwag na bra.

Sa malalang kaso ng paikot na pananakit, ang mga kababaihan ay maaaring makahanap ng kaginhawahan mula sa mga paggamot gaya ng mga nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot o mga gamot na nakakaapekto sa mga antas ng hormone. Ang mga natural na remedyo tulad ng evening primrose oil at bitamina B6 ay inirerekomenda din kung minsan para sa sakit ng dibdib bago ang panahon.

Pananakit ng dibdib at menopause

Mayroon ding koneksyon sa pagitan ng menopause at pananakit ng dibdib, ang pananakit ng dibdib bago ang regla ay kadalasang sintomas ng nalalapit na menopause. Ang pananakit ng dibdib ay kadalasang apektado ng hormonal imbalances sa panahon o bago ang menopause at pagbubuntis, bago at sa panahon ng regla. Minsan ang sakit sa dibdib ay maaaring sumama sa simula ng menopause, at hindi ito nauugnay sa mga hormone, halimbawa, na may hindi paikot na pananakit ng dibdib.

Ang menopos at pananakit ng dibdib ay may kaugnayan dahil ang hormonal imbalances ay kadalasang nangyayari sa panahon ng menopause. Ang mga suso ng isang babae ay maaaring tumugon sa sakit sa anumang oras kapag may hindi balanseng mga hormone. Ang iba pang karaniwang halimbawa ng pananakit ng dibdib dahil sa hormonal imbalances ay maaaring hindi sa panahon ng regla at pagbubuntis. Maaaring mangyari ang pananakit ng dibdib sa panahon ng premenopause, perimenopause, at menopause. Ang mga sintomas ng mga pananakit na ito ay pinakakaraniwan sa lahat ng mga panahong ito.

Ang mga simpleng hakbang tulad ng pagpili ng tamang bra na kumportable at mabisang sumusuporta sa iyong mga suso ay maaari ring mabawasan ang mga antas ng pananakit.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Pananakit ng dibdib at hormones

Ang mga hormone na nakakaapekto sa menopause at pananakit ng dibdib ay ang parehong mga hormone na nagdudulot ng mga katulad na sintomas sa panahon ng regla at pagbubuntis. Ang mga hormone na ito ay estrogen, progesterone, at testosterone. Ang mga antas ng mga hormone na ito ay nagbabago-bago sa mga panahong ito at maaaring magdulot ng pananakit ng dibdib at pag-cramping ng tiyan.

Ang bawat babae ay naaapektuhan nang iba ng mga pagbabago sa hormonal na ito. Ang mga antas ng hormone, pisyolohiya, at genetika ng kababaihan ay natatangi, kaya ang mga sintomas ng pananakit ay natatangi sa bawat babae. Ang menopos at pananakit ng dibdib ay maaaring hindi makakaapekto sa kalidad ng buhay ng ilang kababaihan, habang para sa ibang kababaihan ay maaari itong magdulot ng matinding kakulangan sa ginhawa.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Mga Sintomas ng Pananakit ng Dibdib Bago Magregla

Ang pananakit ng dibdib ay tinukoy bilang pangkalahatang kakulangan sa ginhawa, pananakit, o lambot sa isa o parehong suso. Ang mga medikal na termino para sa pananakit ng dibdib ay mastalgia, mammarygia, at mastodynia. Hanggang sa 70% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng pananakit ng dibdib habang nabubuhay sila. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga sintomas ay medyo banayad. Mga 10% lamang ng mga kababaihan ang nakakaranas ng malalang sintomas dahil sa pananakit ng dibdib bago ang kanilang regla.

Ang likas na katangian ng paikot na sakit

Sa panahon ng menopause at bago ang regla, ang pananakit ng dibdib ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan. Ang pananakit bago ang regla ay maaaring pare-pareho o pasulput-sulpot. Ang sakit ay maaaring magpakita mismo sa isa o parehong mga suso, maaari itong sakit sa buong dibdib o naisalokal sa isang bahagi ng suso. Ang pananakit ng dibdib bago ang regla ay maaaring sinamahan ng pamamaga ng dibdib, matalim, nasusunog o mapurol na pananakit, o pananakit ng dibdib.

Ang pinakakaraniwang uri ng pananakit ng dibdib bago ang regla ay paikot. Inilalarawan ito ng mga babae bilang isang mapurol, masakit na sakit, o mabigat na suso, gayundin ang pamamaga ng mga suso at pagkamagaspang sa kanilang balat. Ang paikot na pananakit ng dibdib ay kadalasang nakakaapekto sa magkabilang suso. Ang ugali na ito ay umaabot sa perimenopausal at premenstrual period sa mga kababaihan.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Katangian ng hindi paikot na sakit

Ang isang hindi gaanong karaniwang uri ng pananakit ng dibdib ay hindi paikot, na hindi sanhi ng mga pagbabago sa hormonal. Ang ganitong uri ng pananakit ay pinakakaraniwan sa mga babaeng postmenopausal at nararanasan bilang pananakit, pagsunog, o presyon, kadalasang nakakaapekto sa magkabilang suso. Maaaring mangyari ang paulit-ulit na pananakit sa panahon ng menopause, ngunit hindi nauugnay sa menopause. Ang pananakit ay maaaring mangyari sa suso, kadalasang dahil sa paghila ng kalamnan. Ang non-cyclical na sakit ay pinaka-karaniwan sa mga kababaihan sa pagitan ng edad na 30 at 50.

Ang pananakit ng dibdib ay maaaring nakababahala para sa maraming kababaihan at kanilang mga pamilya dahil sa hinala ng kanser sa suso. Ngunit hindi ito ang kaso - kadalasan ay isang senyas na ang mga pagbabago sa hormonal na nagaganap sa katawan ay nakakaapekto sa mga glandula ng mammary. Kung ang isang babae ay may sakit sa dibdib bago ang kanyang regla o sa panahon ng menopause, at ito ay sinamahan ng isang pakiramdam na parang may mga bukol sa dibdib, ang isang doktor ay dapat kumunsulta sa lalong madaling panahon.

Anong mga pagsubok ang dapat gawin ng mga babaeng may pananakit sa dibdib?

Kung ikaw ay maaabala ng pananakit ng dibdib bago ang iyong regla ay depende sa paggana ng reproductive system, lalo na, ang mga ovary. Samakatuwid, kung naaabala ka ng pananakit ng dibdib, kapag nangyari ito, dapat mong gawin ang mga sumusunod na pagsusuri: Ultrasound ng dibdib simula ika-6 hanggang ika-10 araw pagkatapos ng pagsisimula ng menstrual cycle Ultrasound examination ng pelvic organs (ginawa sa ika-7 araw ng menstrual cycle) Hormonal analysis para sa prolactin at thyroid hormones Pagsusuri ng mga tumor marker, lalo na ang mga glandula ng mamm

Ano ang maaaring gawin upang maibsan ang pananakit ng dibdib bago ang regla?

Mapapawi mo ang pananakit ng dibdib gamit ang mga over-the-counter na gamot, kabilang ang:

1. Acetaminophen.
2. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), gaya ng ibuprofen (Advil o Motrin), naproxen (Aleve o Naprosyn), o aspirin (Anacin, Bayer). Siguraduhing sundin ang lahat ng mga tagubilin ng iyong doktor. Kung ikaw ay buntis o sinusubukang magbuntis, makipag-usap sa iyong doktor bago gumamit ng anumang gamot. Huwag uminom ng aspirin kung ikaw ay wala pang 20 taong gulang dahil sa panganib ng Reye's syndrome.
3. Ang Danazol at tamoxifen citrate ay mga de-resetang gamot na ginagamit upang gamutin ang matinding paikot na pananakit ng dibdib. Ang mga gamot na ito ay bihirang ginagamit dahil mayroon itong makabuluhang epekto. Mahalagang matukoy muna kung ang mga benepisyo ay mas malaki kaysa sa mga panganib ng pag-inom ng mga gamot na ito.
4. Paggamit ng birth control pills (oral contraceptives). Makakatulong ito na mabawasan ang paikot na pananakit ng dibdib at pamamaga ng dibdib sa isang tiyak na oras. Ngunit ang pananakit ng dibdib ay isa ring kilalang side effect ng oral birth control.
5. Pagkuha ng magnesium. Ang magnesium na kinuha sa ikalawang kalahati ng iyong menstrual cycle (karaniwan ay 2 linggo bago ang iyong susunod na regla) ay makakatulong na mapawi ang paikot na pananakit ng dibdib pati na rin ang iba pang sintomas ng PMS.
6. Ang pagbabawas ng taba sa 15% o mas kaunti sa iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang pananakit ng dibdib sa paglipas ng panahon. Natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na ang mga pagbabago sa pandiyeta ay makabuluhang nabawasan ang pananakit ng premenstrual na dibdib.

Nalaman ng ilang kababaihan na nababawasan ang pananakit ng dibdib bago ang panahon kapag binawasan nila ang dami ng caffeine na iniinom nila kasama ng kape o kinakain na may kasamang tsokolate. Maiiwasan mo ang pananakit ng dibdib, pananakit, o discomfort sa pamamagitan ng pagsusuot ng sports bra kapag nag-eehersisyo ka. Ang bra na ito ay magpapanatili sa iyong mga suso na medyo tahimik at pahihintulutan silang gumalaw kasama ang iyong rib cage sa halip na magkahiwalay.

Mahalagang palitan ang iyong sports bra, na umuunat at hindi gaanong nakakatulong para sa mga namamagang suso bago ang iyong regla. Ang mga batang babae na may namumuong suso ay maaaring kailanganing bumili ng bagong bra tuwing 6 na buwan.