Sakit sa delta

Ang sakit sa delta ay isang sakit sa deltoid na kalamnan, na pinagsama bilang delta. Ang mga sanhi ay maaaring maging malubhang pinsala sa balikat o braso, pamamaga sa balikat, hindi tamang ehersisyo, at marami pang iba. Sa anumang kaso, kailangan mong makipag-ugnay sa isang orthopedic na doktor o traumatologist upang malaman ang mga sanhi ng sakit sa delta at harapin ang mga ito.

[1], [2]

Ano ang sanhi ng sakit sa delta?

Ang muscular nerve ay nasira (ito ay tinatawag na isang mixed nerve)

Ang mga motor fibers ng nerve na ito ay maaaring magpasuri sa delta at maliit na round na kalamnan. Ang mga kinakabahan na ugat ay naging sensitibo sa rehiyon ng superior cutaneous lateral nerve na matatagpuan sa balikat. Ang balat sa paligid ng balikat ay maaaring masaktan.

Ang muscular nerve ay maaari ring maapektuhan sa fovea sa ibabaw ng clavicle, at ang balat-muscular nerve, na may kakayahang magdulot ng paralysis ni Erb, ay nagsisimula na kasangkot sa prosesong ito. Ang balikat ay hindi maaaring ibababa o itinaas dahil sa mga paralyzed muscles. Ang sensitivity ng balat ay nababagabag din, lalo na sa panlabas na bahagi ng balikat.

Bakit naganap ang nasabing mga pinsala?

Ang mga pinsalang ito ay maaaring madalas na mangyari sa sportsmen-siloviki o mga taong nakikibahagi sa mabigat na manu-manong paggawa. Dahil gumagana ang karamihan ng mga armas at mga balikat, at ang gawain ay sa ilalim ng maraming stress. Ang mga bodybuilder ay maaaring makakuha ng sakit sa delta kapag gumagana ang mga ito sa pumping kanilang mga suso. Ang sakit ay maaaring mangyari sa o pagkatapos mag-ehersisyo sa pindutin ng bench o bench press, na ginagawa sa bench sa isang sandal. Ang mga pagsasanay para sa pagpapataas ng mga kamay at pagpapalaki ng mga kamay na may isang load ay maaari ding maging sanhi ng masakit na kakulangan sa ginhawa sa delta.

Ngunit ito ay nangangahulugang, pagkatapos ng masakit na sensations imposible na maging nakatuon sa pagsasanay ng kapangyarihan para sa isang pumping ng isang dibdib? Hindi naman. Ang ganoong mga ehersisyo ay kailangang gawin nang wasto. At makamit mo ang nais na resulta nang walang sakit sa delta. Una sa lahat, bago mag-ehersisyo, kailangan mong mag-abot at magpainit sa mga tendons ng mga balikat at kamay.

Bilang karagdagan, hindi ka dapat gumamit ng napakalawak na mahigpit na pagkakahawak kapag pinindot. Mas tamang gawin ang lapad ng mga balikat o mas malawak, ngunit kaunti lamang. At kailangan mo ring maalis nang maayos ang iyong mga siko. Kailangan nilang i-retract, kaya na ang punto ng pagpindot sa dibdib ng bangko at ang mga kamay ay nasa isang tuwid na linya, na matatagpuan direkta sa ilalim ng weigher.

Kapag ang dibdib-touch ay ipinapasa sa ibaba ang punto ng contact, o ang iyong elbows ay dinadala mas malapit sa puno ng kahoy, kailangan mong dalhin ang bigat ng diin sa mga tendons ng front deltoids at biceps grupo sa dibdib.

Kung ang bundle ng biceps ay umalis sa lugar nito sa panahon ng pagsasanay, ang anumang pagkarga, kahit isang maliit na isa, ay maaaring magpukaw ng alitan nito sa buto masa, at pagkatapos ay ang pamamaga ay bubuo at ang tumor ay maaaring umunlad sa delta.

Ang bungkos na may swelled up ay hindi maaaring bumalik dahil ito ay naging masyadong makapal. At ang anumang pisikal na pag-load ay gumagawa ng prosesong ito na masakit at kumplikado. At pagkatapos ay makakakuha ka ng isang tinatawag na self-renewing trauma, kapag ang ligament at buto ay nagiging sanhi ng sakit dahil sa patuloy na alitan laban sa isa't isa.

Kung ang atleta ay hindi magbayad ng pansin at patuloy na sanayin, sa kabila ng sakit sa delta, maaaring makarating siya sa lalong madaling panahon ng sakit sa buong itaas na katawan at anumang mga paggalaw ay magiging imposible. Ang dahilan ay ang destabilization ng joint bag ng buong balikat. Sa pamamagitan ng malakas na mga anomalya, ang ligament ay maaaring maging kuskusin ng isang bagong kama sa buto, na namamalagi hindi malayo mula sa natural - ito ay maaaring malinaw na makikita sa X-ray.

Ano ang delta?

Ang deltoid na kalamnan, iyon ay, ang delta, ay isang makapal at malalaking kalamnan. Ito ay nagmula sa clavicle na may isang spatula, sa likod ng balikat, at umaabot sa lugar na kung saan ito ay nakalakip, iyon ay, sa tuktok ng bisig. Ang kalamnan na ito - tulad ng isang tatlong-ulo na ahas - tatlong-ulo, ngunit hindi mo kailangang matakot ng mga ito. Ay na kapag ito masakit. Ang delta ay binubuo ng tatlong beams. Ang mga bungkos ay nahahati sa nauuna, puwit at ang isa sa gitna - ang gitna. Para sa three-beam structure na delta at nakuha ang pangalan nito. At para sa kahanga-hangang pagkakatulad sa delta ng Griyego na titik.

Ang pangunahing papel ng delta ay ang pagtaas ng mga kamay ng isang tao at pahintulutan silang i-rotate. Kung ito ay hindi gumagana dahil sa sakit, pagkatapos ay ang delta ay may mga problema. Paano gumagana ang delta sa pag-aangat at pag-ikot ng mga kamay? Ang front beam ng delta (ito ay tinatawag ding delta head) ay nagbibigay-daan sa braso upang tumaas pasulong, ang gitnang sinag ng delta ay tumutulong sa itaas ang kamay sa gilid, at salamat sa likod beam, ang kamay ay binawi.

Mula sa kung paano ang balangkas ng girdle na balikat ay itinayo, ang lapad ng mga balikat ay nakasalalay. Ang parisukat na anyo ng mga balikat, tulad ng isang kampeon, ay nakakabit sa tuwid ng mga clavicle. At ang mga clavicle, na tinatawag na slanting, bigyan ang mga balikat ng isang makitid at kiling configuration. Ang mga taong may mga balikat ay nakasalalay sa kalikasan. Ngunit ang kanilang hugis ay maaaring mabago sa pamamagitan ng paggawa at paggawa ng mga espesyal na pagsasanay. Kailangan mo lamang malaman kung paano sanayin ang delta - deltoid na kalamnan.

Sa likod, ang mga gitnang bahagi at bahagi ng kalamnan ay naka-attach sa mga fibre, na kumonekta din sa awn at sa actomyon ng scapula. Ang attachment na ito ay tinatawag na proximal. May isa pang uri ng attachment ng fibers ng kalamnan - distal. Kaya ang mga fibers ng mga kalamnan ay naka-attach sa humerus, tuberosity nito sa anyo ng isang delta. Ang katunayan na ang mga fibers ng mga kalamnan ng gitnang bahagi ay hindi matatagpuan sa parehong paraan tulad ng fibers ng puwit at nauuna na mga rehiyon, ginagawang posible upang ayusin ang mga plates ng terminal naiiba.

Ang kanilang mga pag-andar ay magkakaiba din. Ang itaas na bahagi ng delta sa harap na bahagi nito ay sumasakop sa ulo ng buto ng balikat, kaya ang itaas na paa ay may kakayahan na yumuko. Ang gitnang bahagi ng delta ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-withdraw ang iyong braso sa gilid, at ang likod na bahagi ng delta ay nagbibigay-daan sa iyo upang unbend at yumuko ang braso sa balikat joint. Ang lahat ng tatlong bahagi ng deltas ay posible na dalhin ang iyong kamay sa gilid. Ang mga nauuna at puwit na bahagi ng kalamnan ay nakikipagkumpitensya habang ang braso ng tao ay hindi nababagay at baluktot. Ang lahat ng tatlong bahagi ng delta ay sabay-sabay na kinontrata, pinapayagan nito ang kalamnan sa buto upang matulungan ang kamay na maging patagilid sa lugar ng balikat.

Ang front bahagi ng delta ay gumagana nang synergistically, nakikipag-ugnayan sa malaking pektoral kalamnan (bahagi ng clavicle nito), ang biceps kalamnan (ang mahabang ulo), at ang coracoid kalamnan. Ang delta sa likod nito ay nagtatrabaho kasama ang pinakamalawak na kalamnan sa likod, pati na rin ang mahabang ulo ng biceps brachial na kalamnan at ang malaking round na kalamnan.

Sa anong mga paggalaw ang kasangkot sa deltoid na kalamnan?

Sa pamamagitan ng mga kalamnan na tumatawid sa axis ng balikat sa kabuuan at sa harap ng deltoid na kalamnan, ang balikat ay maaaring ibaluktot. Sa grupong ito ng mga kalamnan ay nabibilang ang delta (sa kabilang bahagi nito), ang malaking kalamnan ng dibdib, ang kalamnan ng tuka ng balikat, ang brachial na biceps na kalamnan.

Ang mga kalamnan na nagpapalakas sa balikat ay tumatawid din sa axis ng magkasanib na bahagi, ngunit nakahiga sila sa likod nito. Kabilang dito ang may tatlong sulok kalamnan, ang puwitan, pati na rin ang likod kalamnan, na kung saan ay tinatawag na latissimus, nabibilang sa pangkat na ito, at teres menor de edad kalamnan at teres pangunahing kalamnan at triseps - ang kanyang mahabang ulo. Ang mga kalamnan na nakikilahok sa proseso ng pagkahilig sa balikat ay nakaka-cross sa sagittal axis. Ang mga ito ay matatagpuan sa labas nito, ang mga ito ay tinatawag na naostnuyu na kalamnan at deltoid na kalamnan.

Ang tinatawag na balikat pronation ay isang function ng mga kalamnan na cross ang axis patayo. Ginagawa nito ang kalamnan sa itaas ng mga blades ng balikat, ang likod na kalamnan, na tinatawag na latissimus, ang kalamnan ay malaki at bilog, ang pektoral na kalamnan (malaki din), ang deltoid na kalamnan sa kanyang nauunang bahagi.

Napalampas na sakit sa delta

Ito ay mula sa myoscephalic trigger regions ng delta. Ito ay naiiba mula sa iba pang mga uri ng sakit sa na hindi ito ay umaabot sa isang malaking hanay. Ang sakit ay karaniwang naka-sentro sa alinman sa tatlong bahagi ng delta o sa lahat nang sabay-sabay. Mahirap hanapin ang puntirya, ngunit ito ay kapaki-pakinabang upang malaman na ito ay mas madalas na matatagpuan sa lugar kung saan ang isang hiwalay na zone ng plato ng dulo ng motor ay puro.

Ang pangmatagalang sakit sa delta (sa rehiyon ng myofascial points) ay maaaring magresulta mula sa isang traumatikong epekto. Ang ganitong mga pinsala ay kadalasang nangyayari sa mga paligsahan sa palakasan o may malakas na pisikal na strain, sa panahon ng kumpetisyon. Halimbawa, kapag ang isang tao ay nakatungo nang malakas sa magkasanib na balikat. May sakit at resulta ng pagpapakilala ng isang gamot sa balat. Pagkatapos ang tissue sa lugar ng lokalisasyon ng mga trigger latent point ay inis, at ang sakit sa delta ay hindi maiiwasan. Mga punto ng trigger na matatagpuan hindi lamang sa delta, kundi pati na rin sa iba pang mga kalamnan, lalo na sa rehiyon sa itaas ng aksis, maaari ring magbigay ng matinding sakit sa delta.

Ang kamay ay hindi nasaktan, ngunit ang sakit sa delta ay nakagagalit pa rin

Sa ilalim ng mga sitwasyong ito, kapag ang braso ay lubhang masakit, na kung ikaw ay nasaktan, at walang pinsala, ang dahilan ay maaaring maging isang libog ng deltoid kalamnan at sakit sa loob nito. Ang spasm ay maaaring mangyari na may malakas na pagbabawas sa delta sa panahon ng pagsasanay, lalo na ang kapangyarihan. Maaari itong maglakad sa skis, pag-aangat ang bar sa antas ng mga balikat. Ang sakit sa delta ay maaaring maging sanhi ng kahit na araw-araw na mga kadahilanan: gluing ng wallpaper, pagpipinta pader, lalo na kung ang kamay ay dapat na lifted up. Ang mga sanhi ay maaaring injections na nanggagalit delta gatilyo punto, pati na rin ang mga sakit ng mga buto at joints, tulad ng osteochondrosis o arthrosis.

Tendonitis ng biceps o balikat

Ang tendonitis ng balikat o biceps ay maaaring mali para sa isang pinsala sa balikat, sapagkat ang sakit ay naisalokal dito. Ano ang biceps tendonitis? Ito ang resulta ng litid na lumalabas sa kama nito sa dulo ng martilyo sa itaas (ito ang pinakamalaking bahagi ng balikat). Ang sitwasyong ito ay maaaring malutas sa halos lahat ng kaso - sa 95%. Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng matinding sakit sa lugar ng front beam ng delta (sa ibaba). Samakatuwid, maaaring siya isipin na ang bola na ito ay nagdulot ng pinsala. Sa katunayan, hindi ito ganoon.

Ang diagnosis error ay maaaring ang kahulugan ng bursitis bilang isang sanhi, o ang magkasanib na bag sa balikat ng balikat ay maaaring maabot. Ngunit ang tunay na dahilan ay ang paglilipat ng tendon. Kung ang tendon ay hindi naitama at ibinalik sa tamang lugar, ang sakit ay patuloy at lumalaki. Kung ang tendon ay lumipat mula sa tamang lugar nito, ang likod at gilid ng mga tendon ng balikat ay nasa ilalim ng matinding presyon, ang pamamaga ay bubuo sa mga ito, at iniistorbo ang taong may matinding sakit. At pagkatapos ang buong joint ng balikat ay maaaring maging inflamed.

Ano ang dapat kong gawin sa aking balikat?

Una, kailangan mong ihinto ang pagtulig sa iyong sariling katawan at pansamantalang itigil ang pagsasanay. At ang anumang mga naglo-load na maaaring maging sanhi ng sakit sa delta. Pagkatapos ay kailangang alisin ang tumor sa tulong ng mga anti-inflammatory na gamot, halimbawa, sa diclofenac o ibuprofen sa komposisyon. Posible ring pahintulutan ang tumor na ilagay ang yelo sa balikat, ginagawa itong humigit-kumulang 20 minuto 3 beses sa isang araw. Ang tumor sa delta ay bumaba nang mahabang panahon - hanggang 10 araw. Sa oras na ito, walang malubhang pagkarga.

Kapag ang nagpapasiklab na proseso sa delta ay minimal, maaari mong simulan ang direktang ligamento. Ang paglalagay nito sa lugar, kinakailangan upang maiwasan ang ilang mga kumplikadong paggalaw nang ilang panahon, lalo na ang mga overload. Mag-ingat: kapag bumalik ka sa lugar ng isang grupo, hindi mo ito magagawa sa pamamagitan ng pag-ikot ng iyong braso papunta at pabalik - ito ay magpapalubha lamang ng sitwasyon. Upang ang ligamento ay maitakda, kailangan na itakda ang itaas na ulo ng buto ng balikat sa ilalim ng litid.

Ang sakit sa delta ay isang kondisyon na maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan. Samakatuwid, para sa diyagnosis, kinakailangan na kumuha ng X-ray ng balikat at, kung ang dahilan ay ang pag-aalis ng magkasanib na ligamento, makipag-ugnay sa isang nakaranasang manunugtas ng paggamot.