Sakit sa gabi

Ang sakit sa gabi ay maaaring maging isang tunay na bangungot para sa lahat, dahil sa ating pagtulog gusto nating magpahinga mula sa mga problema sa araw, isawsaw ang ating sarili sa isang mundo ng mga panaginip, at huwag gumising na sumisigaw sa kalagitnaan ng gabi. Minsan pinamamahalaan pa natin na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa tulong ng ilang oras ng nakapagpapagaling na pagtulog. Gayunpaman, sa kasamaang-palad, hindi ito palaging nangyayari. Hindi tulad ng pananakit sa araw, hindi natin nakikita ang sakit sa gabi nang buong lakas ng ating kamalayan, na nangangailangan ng espesyal na atensyon kapag pumipili ng mga paraan ng paggamot.

Kadalasan, ang mga sakit na ito ay salamin ng mga problema na kinakaharap ng isang tao sa araw, ngunit kung minsan sa gabi ay lumalala lamang ang mga sintomas. Kadalasan, ang mga pasyente ay nagreklamo ng mga sumusunod na uri ng sakit sa gabi:

• Mga sakit sa likod;
• Sakit ng ulo sa gabi;
• Sakit ng ngipin sa gabi.

Kaya, ano ang mga katangian ng "mga problema" na ito at kung paano mapupuksa ang mga ito?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kapag sumasakit ang mga kasukasuan

Ang sakit sa likod sa gabi ay pinaka-karaniwan sa mga matatandang tao at ang mga may kasamang mabigat na pisikal na aktibidad sa trabaho. Ang mga reklamo ay nagmumula rin sa mga manggagawa sa opisina na nakaupo ng walong oras sa harap ng screen ng computer. Ang mga sanhi at mga kadahilanan ay iba-iba, at ang banal na pagkapagod ay hindi karaniwan. Malaki rin ang pagkakaiba-iba ng uri ng pananakit: maaari itong mapurol, hiwa, pananaksak, pagpindot, at maaaring magkaroon ng spasmodic o squeezing character. Ang sakit sa gabi ay maaaring mangyari kapwa kapag gumagawa ng hindi komportable na paggalaw at sa pagpapahinga.

Kung ang mga masakit na sensasyon ay nagiging talamak, huwag hayaan ang mga ito - makipag-ugnayan sa isang therapist na agad na magsisimula ng mga diagnostic, kadalasang may pagsusuri at koleksyon ng impormasyon tungkol sa iyong mga damdamin, kondisyon at kondisyon ng mga sintomas. Marahil ay nagdurusa ka sa osteochondrosis, scoliosis o spondylosis? Anuman ang kaso, upang mabawasan ang posibilidad ng pag-ulit ng hindi kasiya-siyang mga "panakit ng pagbaril" sa gabi at mapupuksa ang isang hindi kasiya-siyang kondisyon tulad ng sakit sa gabi, sundin ang ilang mga patakaran:

• subukang maglakad at umupo nang tuwid sa araw,
• magpahinga kapag gumagawa ng laging nakaupo,
• iunat ang iyong likod sa mga simpleng pisikal na ehersisyo,
• Mag-sign up para sa isang therapeutic massage o physical therapy.

Ang mga pasyente ay madalas ding gumagamit ng iba't ibang gel na nakakapagpaginhawa ng sakit sa gulugod, pati na rin ang Lyapko applicator - isang rubber mat na may mga maliliit na karayom na nakakabit na hindi nakakamot sa balat.

Kapag ang ulo ay walang kapayapaan

Ang migraine ay medyo pangkaraniwang pangyayari. Ang hindi kapani-paniwalang matinding sakit ay kadalasang sumasakit sa mga batang babae simula sa edad na 17-20, lalo na tumitindi sa edad na 30-35. Ang maliwanag na liwanag at tunog ay nagpapalubha sa sakit na ito, lahat ng mga amoy ay naramdaman nang malinaw. Minsan ang kondisyon ay pinalala ng ingay sa tainga at pagkahilo, kahinaan. Bilang isang patakaran, kapag ang isang migraine ay nangyayari, ang pasyente ay hinihimok ng isang pagnanais: upang matulog sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, hindi palaging nakakatulong ang pagtulog. Kadalasan, ang isang tableta ng isang painkiller na tumutulong sa iyo na makayanan ang kahirapan na lumitaw. Gayunpaman, upang ang mga pag-atake sa gabi at sakit sa gabi ay hindi maging madalas, kinakailangan na bumuo ng isang hanay ng mga kapaki-pakinabang na gawi sa hinaharap:

• Huwag matulog nang huli, makakuha ng sapat na tulog;
• Gumugol ng oras sa paglalakad at paggawa ng mga magagandang aktibidad;
• Iwasan ang labis na pisikal na aktibidad;
• Huwag ma-stress;
• Huwag uminom ng maraming kape at alkohol.

Kapag hindi maayos ang iyong mga ngipin

Hindi lihim na ang sakit ng ngipin sa gabi ay hindi isang kaaya-ayang sensasyon. Napakahirap tiisin, at ang pagtulog na may masakit na ngipin ay halos imposible. Mayroong maraming mga kadahilanan para sa paglitaw ng mga masakit na sensasyon sa bibig:

• Ang mga karies ay ang pagkasira ng ngipin bilang resulta ng impeksyon na pumapasok sa bibig. Bilang resulta ng sakit na ito, ang mga ngipin ay unti-unting lumala, at ang sakit na nararanasan sa gabi ay maaaring masakit at mapurol;
• Ang pulpitis ay isang pamamaga ng pulp ng ngipin, na tinatawag na pulp. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay lalo na pinalala ng mga biglaang pagbabago sa temperatura, isang kumbinasyon ng mainit at malamig na pagkain.
• Ang periodontosis ay isang sakit ng mga tisyu na nakapalibot sa ngipin. Mahigit sa kalahati ng mga tao sa mundo ay madaling kapitan ng sakit na ito. Ang mga katangiang sintomas nito ay pananakit at pagdurugo ng gilagid, pananakit ng gabi.

Kung nakakaranas ka ng matinding sakit ng ngipin sa gabi, uminom ng painkiller pill at makipag-appointment sa iyong dentista sa susunod na umaga!

Ano ang gagawin kung mayroon kang sakit sa gabi?

Kung ang sakit sa gabi ay nagpapatuloy sa loob ng mahabang panahon, na nakakagambala sa iyong gawain, na makabuluhang binabawasan ang iyong kakayahang magtrabaho, dapat mong isipin ang agarang paggamot nito! Kung ang sanhi ng iyong mga problema ay hindi isang sakit, ngunit ilang mga sikolohikal na paghihirap, isipin: marahil ikaw ay masyadong tensyonado, labis na trabaho at patuloy na iniisip ang masama? Kaya hayaan ang iyong sarili na magpahinga kahit sa gabi!