Sakit ng kalamnan sa dibdib

Ang sakit sa likod at dibdib na lugar ay tinukoy sa gamot sa pamamagitan ng pangkalahatang terminong dorsalgia. Ang Dorsalgia ay itinuturing na isa sa mga pinakakaraniwang sindrom na pinagtatrabahuhan ng mga doktor ng iba't ibang mga espesyalisasyon - mula sa isang surgeon, neurologist hanggang sa isang gastroenterologist, vertebrologist at iba pang mga lugar. Ang sintomas ng pananakit sa lugar ng dibdib, kabilang ang pananakit sa mga kalamnan ng dibdib, ay tinatawag na thoracalgia at sinusunod sa 85-90% ng mga tao, anuman ang edad o katayuan sa lipunan. Ang sindrom na ito ay may iba't ibang dahilan at hindi isang independiyenteng nosological unit. Upang pag-uri-uriin ang sakit sa mga kalamnan ng dibdib, kinakailangan ang isang kumplikado, komprehensibong pagsusuri, kabilang ang mga tiyak na anatomical, topographic na mga pagtatalaga ng lokalisasyon ng sakit. Ang Thoracalgia, sa turn, ay kasingkaraniwan ng abdominalgia - sakit sa tiyan, hindi katulad ng matinding masakit na mga sintomas ng tiyan, ang sakit sa dibdib sa 25-30% ng mga kaso ay hindi sanhi ng patolohiya ng mga panloob na organo, ngunit sa pamamagitan ng pinsala sa mga kalamnan ng kalansay, at samakatuwid, sa pamamagitan ng myalgia.

[ 1 ], [ 2 ]

Mga Dahilan ng Pananakit ng Kalamnan sa Dibdib

Ang mga sanhi ng thoracalgia, pati na rin ang mga sanhi ng pananakit ng kalamnan ng dibdib, ay maaaring nauugnay sa parehong mga vertebrogenic pathologies, partikular na sanhi ng mga sugat sa kalamnan, at mga neurogenic na kadahilanan, pati na rin ang mga sakit sa puso at gastrointestinal tract. Ang mga thoracalgic syndromes mismo ay paglabag, pangangati o compression ng intercostal nerves, na nagreresulta sa muscle spasm at pananakit ng iba't ibang kalikasan, lokalisasyon at tagal. Kaya, ang anumang sanhi ng thoracalgia sa isang antas o iba pa ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng kalamnan sa dibdib.

Mayroong ilang mahusay na pinag-aralan na klinikal na anyo ng pananakit ng dibdib ng vertebrogenic na pinagmulan, na nasuri sa 65-70% ng mga kaso: 1.

Functional thoracic pain na sanhi ng degenerative na pagbabago sa lower cervical spine. Ang pananakit sa dibdib, nerve endings at muscles ay naisalokal sa upper zone at kumakalat sa leeg, balikat, at madalas sa braso. Ang sintomas ay direktang nauugnay sa kondisyon ng gulugod at maaaring tumaas sa iba't ibang paggalaw at pisikal na aktibidad 2.

Thoracalgia sanhi ng mga degenerative na proseso sa itaas na thoracic spine. Ang sindrom ay nailalarawan sa pamamagitan ng nagkakalat na sakit sa retrosternal space, sa pagitan ng mga blades ng balikat, ay nakasalalay sa lalim ng paghinga, ngunit hindi nagbabago sa lahat sa paggalaw dahil sa mababang kadaliang kumilos 3.

Pananakit ng dibdib, pananakit ng likod na nauugnay sa pinsala sa scapular area. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagsaksak, matalim, paggupit na mga sensasyon, depende sa lalim ng paghinga, bahagyang sa paggalaw at radiates sa direksyon ng intercostal nerve endings 4.

Thoracalgia sanhi ng pinsala, compression ng anterior chest. Ang sakit ay masakit, matagal, naisalokal sa gitna o ibabang bahagi ng dibdib, depende sa aktibidad ng motor

Dapat pansinin na ang mga sanhi ng pananakit ng kalamnan sa dibdib ay maaaring parehong vertebrogenic at non-vertebrogenic:

• Osteochondrosis.
• Kyphoscoliosis.
• Xiphoidalgia.
• Mga pinsala sa spinal cord (thoracic spine).
• Tietze syndrome.
• Mga nakakahawang sakit (herpes).
• Hernias, mga paglabag, mga protrusions ng disc.
• Vertebromuscular coronary syndrome.
• Myalgia na nauugnay sa labis na pagsusumikap, pagbubuhat o paglipat ng mabibigat na bagay.
• Myofascial pain syndrome - pananakit ng musculoskeletal thoracic.

[ 3 ], [ 4 ]

Bakit masakit ang mga kalamnan sa dibdib?

Ano ang pathogenetic na mekanismo ng sindrom, bakit masakit ang mga kalamnan ng dibdib?

Anuman sa mga etiologic na kadahilanan na pumukaw sa thoracalgia ay humahantong sa pangangati, pagkurot, compression ng mga nerve endings na napapalibutan ng ligaments, fascia at muscles. Ang pangangati ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pamamaga ng nerve, maaari itong makapinsala dito - isang nerve rupture, at compression, compression ng nerve ending ay maaari ding mangyari. Ang napinsalang nerve ay hindi na gumaganap ng function nito, maaari lamang itong magpadala ng isang signal ng sakit sa pinakamalapit na malambot na tisyu, kadalasan sa mga kalamnan.

Ang mga dahilan na nagpapaliwanag kung bakit nasaktan ang mga kalamnan ng dibdib ay maaaring myofascial manifestations - musculoskeletal thoracalgia. Ang Myofascial pain syndrome sa dibdib ay direktang nauugnay sa matagal na pisikal na pag-igting ng isang tiyak na grupo ng mga kalamnan, ang sintomas ay tumindi at isinaaktibo ng mga awkward na pagliko, paggalaw. Ngunit ang sakit ay pinaka-ganap na ipinahayag sa pamamagitan ng palpation ng tinatawag na mga trigger zone, na diagnostically mahalaga at tinutukoy ang MFPS mismo. Ang pangangati ng kalamnan sa mga trigger zone ay sinamahan ng alinman sa malinaw na naisalokal o masasalamin na sakit, na maaaring kumalat sa kabila ng trigger point. Kabilang sa mga sanhi ng MFPS ay maaaring hindi lamang puro pisikal na mga kadahilanan, ang myofascial na sakit sa dibdib ay kadalasang sanhi ng mga nakatagong sakit na rayuma, osteochondritis, radiculopathy, neurogenic pathologies, metabolic disorder.

Sa anumang kaso, kahit na ano ang naghihikayat sa sintomas ng sakit sa mga kalamnan ng dibdib, mayroong isang pathogenetic na dahilan - ito ay isang nerve lesion, na maaaring humantong sa pamamaga, pagkalagot o compression nito. Ang kalikasan, lokalisasyon at tagal ng sakit, iyon ay, ang mga sintomas mismo, ay nakasalalay sa uri ng pinsala sa pagtatapos ng nerve.

Bakit masakit ang kalamnan sa ilalim ng dibdib?

Kung masakit ang kalamnan sa ilalim ng dibdib, maaari itong mangahulugan ng iba't ibang mga problema na hindi nauugnay sa puro muscular syndrome.

• Tietze's syndrome o perichondritis, costal chondritis, anterior chest wall syndrome at iba pang variant ng mga pangalan. Sa paghusga sa iba't ibang mga kahulugan ng sindrom, ang etiology nito ay hindi pa malinaw, ngunit ang mga klinikal na pagpapakita ay pinag-aralan nang mabuti. Ayon sa bersyon ng may-akda, na unang inilarawan ang sindrom nang detalyado sa simula ng huling siglo, ang sakit ay nauugnay sa isang alimentary-dystrophic, nutritional factor, iyon ay, na may metabolic disorder at pagkabulok ng cartilaginous na istraktura. Mayroon ding mga teorya na nagpapaliwanag ng chondritis sa pamamagitan ng patuloy na trauma, nakakahawa at mga allergic na sakit. Ang Tietze's syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng talamak, pagbaril ng sakit sa lugar ng attachment ng sternum sa costal cartilages, mas madalas sa zone ng II-IV rib. Ang mga inflamed cartilage ay nagdudulot ng sintomas ng sakit na katulad ng pag-atake ng angina, iyon ay, ang sakit ay nasa kaliwang bahagi. Gayunpaman, ang mga reklamo tungkol sa sakit sa kalamnan sa ilalim ng dibdib sa kanan ay madalas ding nabanggit; Ang mga sintomas na kahawig ng mga palatandaan ng cholecystitis, gastritis, at pancreatitis ay madalas ding nakatagpo.
• Ang talamak na anyo ng Tietze's syndrome ay tinatawag na xiphoiditis o xiphoid syndrome, kapag ang sakit ay naisalokal sa lugar ng proseso ng xiphoid, mas madalas sa ibabang bahagi ng dibdib (sa ilalim ng dibdib). Ang sakit ay lumalabas sa epigastrium, sa lugar sa pagitan ng mga blades ng balikat, tumindi sa paggalaw, lalo na kapag yumuyuko. Ang isang katangian na sintomas ng xiphoiditis ay isang pagtaas ng sakit kapag labis na pagkain, labis na pagpuno sa tiyan. Hindi tulad ng sakit sa gastrointestinal, ang xiphoiditis ay nagpapakita ng sarili sa klinikal na posisyon sa isang nakaupo o semi-upo na posisyon.
• Ang isang hernia ng esophagus (diaphragm) ay kadalasang naghihikayat ng sakit na katulad ng mga pulikat ng kalamnan sa ibabang dibdib. Ang sakit ay nararamdaman bilang colic, naisalokal sa retrosternal space, ngunit maaaring lumipat sa lugar sa ilalim ng dibdib o sa gilid, kung minsan ay kahawig ng isang pag-atake ng angina. Ang sintomas ay nakasalalay sa posisyon ng katawan, tumindi sa isang pahalang na posisyon at humupa sa isang patayo, na tumutulong upang makilala ito mula sa mga sintomas ng angina.
• Ang anyo ng tiyan ng musculoskeletal pain sa lugar ng dibdib ay maaaring magpahiwatig ng isang hindi tipikal na pag-unlad ng myocardial infarction. Ang sakit ay naisalokal sa itaas na tiyan, sa ilalim ng dibdib, na sinamahan ng isang pakiramdam ng pagduduwal, bloating. Ang klinikal na larawan ng sindrom na ito ay halos kapareho sa mga palatandaan ng sagabal sa bituka, na makabuluhang kumplikado sa parehong diagnosis at napapanahong tulong.

Sa pangkalahatan, kung ang kalamnan sa ilalim ng dibdib, sa ilalim ng dibdib, ay masakit, ang pasyente ay dapat agad na kumunsulta sa isang doktor, dahil kadalasan ang mga naturang palatandaan ay nagpapahiwatig ng malubhang, kung minsan ay nagbabanta sa buhay. Napakabihirang, ang lokalisasyon ng pananakit ng kalamnan sa ilalim ng dibdib ay may kinalaman sa myofascial syndrome.

Sintomas ng pananakit ng kalamnan sa dibdib

Ang mga pangunahing palatandaan ng pananakit ng dibdib, kabilang ang mga sintomas ng pananakit ng kalamnan sa dibdib:

• Isang masakit na sensasyon na naisalokal sa kanan o kaliwa sa dibdib. Ang sakit ay pare-pareho, nadama bilang nakapaligid, pagbaril, paroxysmal. Ang sakit ay maaaring kumalat sa direksyon ng intercostal nerve endings, depende sa maraming uri ng paggalaw - pagliko, pagyuko, pag-ubo, pagbahing, paghinga.
• Nasusunog na pananakit, na sinamahan ng pamamanhid, radiating sa talim ng balikat, puso, at mas madalas sa ibabang likod. Ang nasusunog na pandamdam ay maaaring kumalat sa mga sanga ng nerve. Ang sintomas na ito ay kadalasang katangian ng intercostal neuralgia.
• Sakit na nauugnay sa mga kalamnan ng sinturon sa balikat, mga kalamnan ng extensor sa likod, at mga kalamnan ng scapula. Ang sintomas na ito ay hindi nauugnay sa compression ng nerve, ngunit sa halip ay sanhi ng hypertonicity ng muscle tissue na dulot ng overexertion, parehong dynamic at static. Ang sakit ay nadarama habang lumalaki, sumasakit, at tumitindi na may karga sa kalamnan na nasira sa pamamagitan ng pag-uunat (pagpihit, pagyuko, pagbubuhat ng mga timbang).
• Ang tunay na thoracalgia ay dapat na maiiba sa intercostal neuralgia, na isang madalas na problema sa diagnostic. Bilang karagdagan, ang mga sintomas ng sakit sa dibdib ay halos kapareho sa mga palatandaan ng sakit ng iba pang mga sindrom - cervicalgia (sakit sa leeg) at thoracobrachialgia (sakit sa balikat, braso).
• Ang intercostal neuralgia ay nailalarawan sa pamamagitan ng matalim, piercing pain, kadalasang naisalokal sa anterior chest area.
• Ang Thoracobrachialgia ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit na nagmumula sa braso.
• Ang cervicalgia ay tiyak na ang simula ng mga sintomas ng sakit ay nangyayari nang direkta sa leeg; kung ang sakit ay kumakalat sa lugar ng dibdib, ito ay nailalarawan bilang cervicothoracic pain.

Upang matukoy ang eksaktong sindrom para sa sakit sa dibdib ng musculoskeletal, gamitin ang sumusunod na pamamaraan:

Kahulugan ng sindrom	Ang lugar ng lokalisasyon ng mga trigger point ay tinutukoy ng palpation	Pakiramdam at kalikasan ng sakit
Chest syndrome	Lugar ng dibdib, synchondrosis	Ang sakit ay nararamdaman nang malalim sa bahagi ng dibdib
Costosternal syndrome	Ang mga intercostal na kalamnan (zone II-III rib), pati na rin ang costosternal joints, mas madalas sa kaliwa	Ang sakit ay pare-pareho at masakit, ang sintomas ay nakasalalay sa maraming paggalaw - pagliko, pagyuko, pag-ubo, pagbahing
Xiphoidalgia	Zone ng proseso ng Xiphoid	Sakit na depende sa posisyon ng katawan. Tumataas ito sa pagyuko at pag-unbending ng katawan, pag-squat, kalahating nakaupo na posisyon ng katawan, depende sa masaganang pagkain (malaking volume)
Anterior costal syndrome	Zone ng VIII-X rib, lugar ng gilid ng cartilage	Ang matinding, matalim na sakit sa ibabang dibdib, sa precordial area, ay tumitindi sa paggalaw, kapag lumiliko
Tietze's syndrome	Zone ng II-III costal articulation, hypertrophied cartilage ay palpated	Ang sakit ay matagal, masakit, hindi bumababa sa pamamahinga, sa lugar ng siksik na kartilago

Ang Myofascial syndrome ay ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa lugar ng dibdib na hindi nauugnay sa vertebrogenic pathology.

Ang mga myofascial dysfunction ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang talamak na kurso, maaaring ma-localize sa iba't ibang mga zone, ngunit bihirang lumipat nang higit sa ilang mga diagnostic na trigger point. Ang mga puntong ito ay ang pathognomonic na pamantayan na tumutukoy sa MFPS - myofascial pain syndrome. Kapag nagpapa-palpate sa mga trigger zone, may nakitang masakit na selyo, isang muscle cord na may sukat na 2 hanggang 5-6 millimeters. Kung ang mekanikal na presyon ay inilapat sa punto ng sakit mula sa labas at dahil sa paggalaw ng katawan, ang sakit ay tumindi at maaaring makita sa malapit na malambot na mga tisyu. Mga katangiang palatandaan ng MFPS na tumutukoy sa sintomas - masakit ang mga kalamnan sa dibdib:

• Sintomas ng pagninilay - "paglukso", kapag, kapag pinindot ang isang siksik na kalamnan, ang sakit ay tumindi at tumataas.
• Ang pananakit ay maaaring kusang tumaas kapag ang apektadong kalamnan ay na-load (aktibong trigger point) sa ilalim ng pagkarga o presyon.
• Ang pakiramdam ng paninigas at pananakit ay tipikal para sa mga nakatagong trigger point. Nililimitahan ng sintomas ng pananakit ang saklaw ng paggalaw ng kalamnan ng dibdib.
• Ang sakit sa MFBS ay madalas na pumipigil sa paggana ng kalamnan at nagiging sanhi ng kahinaan nito.
• Ang sakit sa myofascial ay maaaring sinamahan ng mga sintomas ng neurovascular na katangian ng mga compression syndrome kung ang isang nerve o vascular-nerve bundle ay matatagpuan sa pagitan ng mga trigger point.

Ang mga dahilan kung bakit nabubuo ang MFBS at sumasakit ang mga kalamnan sa dibdib ay maaaring ang mga sumusunod:

• Acute muscle strain, strain na dulot ng pisikal na pagsusumikap.
• Static posture, matagal na pagpapanatili ng isang antiphysiological na posisyon ng katawan.
• Hypothermia.
• Congenital anatomical skeletal anomaly (pelvic asymmetry, iba't ibang haba ng binti, asymmetry ng rib structure, atbp.).
• Mga metabolic disorder.
• Viral, mga nakakahawang sakit kung saan ang MFBS ay pangalawang sindrom.
• Bihirang - psychogenic na mga kadahilanan (depression, phobias).

Dapat tandaan na ang pinakakaraniwang reklamo ay "sakit sa dibdib" sa mga nagsisimulang mag-sports, pagsasanay, lalo na ang lakas ng sports - bodybuilding, iyon ay, pisikal na labis na karga ng gulugod at nakapaligid na mga kalamnan. Sa kasamaang palad, ang iba pang mga sanhi ng pananakit ng dibdib ay kadalasang nananatiling undiagnosed sa isang napapanahong paraan, ang sakit ay nagiging talamak, hindi tiyak, na nagpapahirap sa pagtukoy ng tunay na dahilan at magreseta ng sapat na paggamot.

Diagnosis ng pananakit ng kalamnan sa dibdib

Ang pananakit sa tissue ng kalamnan sa dibdib ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang sakit, kabilang ang mga kondisyon na nagbabanta sa buhay. Samakatuwid, ang diagnosis ng sakit sa dibdib ng kalamnan ay dapat hindi lamang napapanahon, kundi pati na rin ang pinakamataas na pagkakaiba-iba at tumpak, na medyo mahirap, dahil sa mga polysymptom at pagkakaiba-iba ng mga sensasyon ng kalikasang ito. Ayon sa mga istatistika, ang sakit sa dibdib ng musculoskeletal ay ang resulta ng naturang mga pathologies:

• Cardialgia - 18-22%.
• Osteochondrosis at iba pang mga vertebrogenic pathologies - 20-25%.
• Mga sakit ng digestive system - 22%.
• Ang mga tunay na benign na sakit sa kalamnan, kadalasang MFPS (myofascial pain syndrome) - 28-30%.
• Mga pinsala - 2-3%.
• Psychogenic na mga kadahilanan, depresyon - 3-8%.

Upang mabilis na makilala ang mga purong muscular pathologies mula sa coronary cardialgia at iba pang malubhang sakit, ang doktor ay nagsasagawa at nagrereseta ng mga sumusunod na uri ng pagsusuri:

• Koleksyon ng anamnesis, kabilang ang namamana, pagpapasiya ng layunin na sanhi ng sakit, ang koneksyon nito sa paggamit ng pagkain, neurogenic na mga kadahilanan, posisyon ng katawan, at iba pa.
• Pagbubukod o pagkumpirma ng mga tipikal na palatandaan ng angina pectoris.
• Electrocardiogram.
• Posible ang mga pagsusuri gamit ang mga antianginal na gamot.
• Pagkilala sa mga sintomas ng posibleng mga sakit sa vertebral. Biswal, ang pagpapapangit ng gulugod, ang mga biomechanical disorder nito ay natutukoy, sa tulong ng palpation, ang mga clamp ng kalamnan sa mga trigger point ay napansin. Bilang karagdagan, ang limitasyon ng mga paggalaw, ang pagkakaroon ng mga lugar ng hyperesthesia ay tinutukoy.
• Pagbubukod o pagkumpirma ng mga degenerative na pagbabago sa gulugod gamit ang X-ray.
• Pagsasagawa ng manu-manong pagsusuri sa tissue ng kalamnan.

Kung ang MFPS (myofascial pain syndrome) ay paunang natukoy, ang apektadong kalamnan ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng lokalisasyon ng sakit at isang mas tumpak na therapeutic na diskarte ay maaaring mabuo.

Zone ng sintomas ng sakit	Mga kalamnan
Nauuna na dibdib	Malaki, maliit, scalene, sternosubclavian, sternoclavicular (mastoid) na mga kalamnan
Posterior zone ng sternum, itaas na bahagi	Trapezius at levator scapulae na mga kalamnan
Gitnang dibdib, gitna	Rhomboid at latissimus dorsi, serratus posterior superior, serratus anterior at trapezius na kalamnan
Likod ng dibdib, ibabang bahagi	Iliocostalis at serratus posterior inferior na kalamnan

Bilang karagdagan, ang diagnosis ng pananakit ng kalamnan sa dibdib ay isinasaalang-alang ang mga sumusunod na kondisyon at sintomas:

• Ang kaugnayan sa pagitan ng sakit at ang posisyon at postura ng katawan ng pasyente, pati na rin ang mga paggalaw ng kamay.
• Ang kawalan o pagkakaroon ng mga radiological sign ng vertebrogenic syndrome, o muscular-tonic manifestations.
• Ang pagkakaroon ng magkakatulad na mga sintomas, kabilang ang mga damdamin ng pagkabalisa at takot.
• Kawalan o pagkakaroon ng mga osteofibrous na lugar sa itaas na dibdib.
• Kawalan o pagkakaroon ng mga halatang abnormalidad sa ECG.
• Reaksyon sa paggamit ng anticoagulants at nitroglycerin.
• Pag-asa ng sakit sa masahe, biomechanical correction.

Sa buod, mapapansin na ang isang nakaranasang doktor ay palaging naaalala ang tinatawag na "mga pulang bandila" sa proseso ng pag-diagnose ng dorsalgia sa pangkalahatan at thoracalgia sa partikular. Pinapayagan ka nitong mabilis na ibukod o kumpirmahin ang mga malubhang pathologies at magsimula ng sapat na mga therapeutic na hakbang.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Paggamot para sa pananakit ng kalamnan sa dibdib

Kung ang vertebrogenic na katangian ng sakit sa kalamnan ng dibdib ay napansin, ang paggamot ay naglalayong sa pangunahing, nakakapukaw na kadahilanan. Ang sakit ay hinalinhan alinman sa pamamagitan ng mga blockade ng iniksyon gamit ang corticosteroids o sa pamamagitan ng pagrereseta ng mga anti-inflammatory na gamot sa tablet form, ang lahat ay nakasalalay sa likas na katangian ng sakit. Ang yugto ng pagpapatawad ay kinabibilangan ng acupuncture, traction therapy, masahe, at therapeutic exercise.

Ang Tietze's syndrome ay ginagamot sa mga pamamaraan ng pag-init at mga pamahid na naglalaman ng mga NSAID. Kung ang sakit ay matindi, ang paglusot sa mga lokal na analgesics ay inireseta, kadalasang novocaine, mas madalas na corticosteroids.

Ang costochondral syndrome ay ginagamot sa pamamagitan ng pagharang sa intercostal nerve endings, pagkatapos, depende sa kondisyon ng pasyente, massage at exercise therapy.

Ang paggamot sa pananakit ng kalamnan ng dibdib sa sternoclavicular syndrome (hyperostosis) ay nagsasangkot ng paggamit ng mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot, kapwa sa tablet form at sa anyo ng mga ointment. Ang warming compresses, physiotherapy at muscle strengthening exercises ay ipinahiwatig din.

Ang Myofascial syndrome ay ginagamot sa isang kumplikadong paraan, dahil ito ay kinakailangan upang maimpluwensyahan ang lahat ng maraming mga link ng proseso. Ang mga painkiller, NSAID, antidepressant, muscle relaxant, masahe at pag-uunat ng mga apektadong kalamnan, thermal procedures, electrical stimulation at kahit botulinum toxin injection ay inireseta. Ang mga lokal na aplikasyon na may dimexide at lidocaine, post-isometric relaxation, manual gentle therapy ay epektibo.

Sa pangkalahatan, ang paggamot ng pananakit ng kalamnan sa dibdib ay isang karampatang kumbinasyon ng therapy sa droga at mga pamamaraan na hindi gamot, na nagbibigay-daan hindi lamang upang mapawi ang sintomas ng sakit, kundi pati na rin upang makabuluhang bawasan ang panganib ng pagbabalik sa dati ng sindrom.

Pag-iwas sa pananakit ng kalamnan sa dibdib

Sa kasamaang palad, kasalukuyang walang espesyal, karaniwang tinatanggap na mga rekomendasyon para maiwasan ang pananakit ng kalamnan sa dibdib. Ito ay dahil sa polysymptomatic na kalikasan at iba't ibang mga sanhi na pumukaw sa sakit na sindrom.

Malinaw, ang mga patakaran na nagpapahintulot sa iyo na maiwasan ang mga pinsala at sakit sa buong buhay mo ay may kinalaman sa pagsunod sa mga pamantayan ng malusog na pamumuhay. Gayunpaman, kahit na ang mga patuloy na nag-aalaga sa kanilang kalusugan ay hindi immune sa ilang mga masakit na sensasyon sa mga kalamnan ng katawan, kabilang ang sa lugar ng dibdib. Gayunpaman, dahil ang karamihan sa mga salik na pumukaw sa myalgia ay nauugnay sa pagkabulok ng gulugod at labis na pagsusumikap, pagkapagod ng kalamnan, maaari kaming mag-alok ng sumusunod na payo:

• Kinakailangan na manguna sa isang aktibong pamumuhay, na isinasaalang-alang ang kabuuang hypodynamia na likas sa ating edad ng mataas na teknolohiya. Ang isang laging nakaupo, hindi aktibong pamumuhay ay isang tiyak na landas sa pag-unlad ng lahat ng uri ng osteochondrosis, at, nang naaayon, sa pananakit ng kalamnan.
• Kung ang sakit sa kalamnan ng dibdib ay nasuri, ang dahilan ay naitatag at ang paggamot ay nakumpleto na, ito ay kinakailangan upang patuloy na sundin ang lahat ng mga medikal na rekomendasyon upang maalis ang posibilidad ng pagbabalik sa dati.
• Isinasaalang-alang ang malapit na koneksyon sa pagitan ng myalgia at ang estado ng respiratory at digestive system, dapat sundin ng isa ang mga alituntunin ng malusog na pagkain at iwanan ang masamang gawi - pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo.
• Kapag naglalaro ng sports, dapat sundin ng isa ang tuntunin ng makatwirang pamamahagi ng load at ang kaugnayan sa pagitan ng sariling kakayahan at ang itinakdang gawain sa palakasan.
• Isinasaalang-alang ang malapit na relasyon sa pagitan ng lahat ng mga uri ng myalgia at ang estado ng nervous system at ang katotohanan na ang tungkol sa 15% ng mga sanhi nito ay dahil sa psychogenic na mga kadahilanan, kinakailangan hindi lamang upang protektahan ang mga nerbiyos, kundi pati na rin upang regular na makisali sa autogenic na pagsasanay, malaman at magsagawa ng anti-stress, relaxation exercises.
• Sa unang nakababahala na mga sensasyon ng sakit, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at magpasuri, dahil kung minsan ito ay napapanahong pagsusuri at paggamot na nakakatulong upang maiwasan hindi lamang ang pag-unlad ng mga sintomas ng sakit, kundi pati na rin ang mga seryosong kondisyon na nagbabanta sa buhay.

Ang pananakit ng kalamnan sa dibdib ay hindi isang partikular na sintomas na nagpapahiwatig ng isang partikular na problema o sakit, kaya ang self-medication ay maaari lamang baguhin ang matinding sakit sa malalang sakit. Ang patuloy na kakulangan sa ginhawa sa lugar ng dibdib ay nakakasagabal sa ganap na trabaho, binabawasan ang kalidad ng buhay, habang ang isang sakit na ginagamot sa oras ay nakakatulong upang ganap na maranasan ang lahat ng mga benepisyo ng pagbawi, iyon ay, naibalik na kalusugan.