Sakit sa mga kalamnan ng dibdib

Ang sakit sa likod, dibdib sa gamot ay tinutukoy ng pangkalahatang konsepto - dorsalgia. Dorsalgia itinuturing na isa sa mga pinaka-karaniwang syndromes, na kung saan ay gumagana sa mga doktor ng iba't ibang mga specializations - ang siruhano, isang neurologist sa isang gastroenterologist, vertebrologist at iba pang mga lugar. Ang sakit na sintomas sa dibdib zone, kabilang ang sakit sa mga kalamnan ng dibdib, ay tinatawag na thoracalgia at nabanggit sa 85-90% ng mga tao anuman ang edad o katayuan sa lipunan. Ang ganitong sindrom ay may iba't ibang dahilan at hindi isang independiyenteng nosolohiko yunit. Upang ma-classify ang sakit sa mga kalamnan ng dibdib ay nangangailangan ng isang komplikadong, komprehensibong pagsusuri, kabilang ang tiyak na anatomiko, topographic designations ng lokalisasyon ng sakit. Torakalgiya naman bilang karaniwang bilang abdominalgii - sakit ng tiyan, na taliwas sa talamak sakit ng tiyan sintomas ng pananakit ng dibdib sa 25-30% ng mga kaso ay hindi dahil sa ang patolohiya ng mga laman-loob, at sa pagkatalo ng skeletal muscles, samakatuwid, na may sakit sa laman.

[1], [2]

Mga sanhi ng sakit sa mga kalamnan ng dibdib

Mga dahilan torakalgii pati na rin ang mga sanhi ng sakit sa mga kalamnan ng dibdib ay maaaring nauugnay sa vertebral patolohiya, sanhi ng mga tiyak na mga lesyon ng kalamnan at neurogenic kadahilanan, pati na rin ang sakit sa puso at gastrointestinal sukat. Sa totoo lang torakalgicheskie syndromes - ito ay paglabag, pangangati o compression ng sa pagitan ng tadyang ugat, na nagreresulta sa isang kalamnan pulikat at sakit ng isang iba't ibang mga likas na katangian, lokasyon at tagal. Kaya, ang anumang dahilan para sa thoracology sa isang paraan o iba pa ay maaaring maging isang kadahilanan na nagpapadama ng sakit sa mga kalamnan ng dibdib.

Mayroong ilang mga mahusay na-aral na mga klinikal na paraan ng thoracalgia vertebrogenic, na diagnosed sa 65-70% ng mga kaso: 1.

Functional thoracology, sanhi ng degenerative changes ng spine sa mas mababang cervical region. Ang sakit sa dibdib, sa mga endings ng nerve at mga kalamnan ay naisalokal sa itaas na zone at mag-irradiate sa leeg, balikat, madalas sa braso. Ang sintomas ay direktang may kaugnayan sa kondisyon ng gulugod at maaaring mapalawak na may iba't ibang paggalaw, pisikal na aktibidad 2.

Thoracalgia na dulot ng degenerative na proseso sa upper-thoracic spine. Ang syndrome ay naiiba sa nagkakalat na sakit sa puwang ng dibdib, sa pagitan ng mga blades ng balikat, depende sa lalim ng paghinga, ngunit hindi nagbabago sa lahat dahil sa paggalaw dahil sa mababang kadaliang mapakilos.

Sakit sa dibdib, sa likod, na nauugnay sa sugat ng scapula. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng stabbing, sharp, cutting sensations, depende sa lalim ng paghinga, bahagyang sa paggalaw at irradiates patungo sa direksyon ng intercostal nerve endings 4.

Thoracalgia, na sanhi ng pagkatalo, pagkompromiso sa harap ng dibdib. Ang masakit, matagal, naisalokal sa gitna o mas mababang bahagi ng dibdib, ay depende sa aktibidad ng motor

Dapat pansinin na ang mga sanhi ng sakit sa mga kalamnan ng suso ay maaaring maging parehong vertebrogenic at di-paulit-ulit: 

• Osteochondrosis.
• Kifoscoliosis.
• Kwalipikasyon.
• Mga pinsala ng gulugod (thoracic region).
• Syndrome Titz.
• Nakakahawang sakit (herpes).
• Hernias, mga paglabag, mga protrusions ng mga disk.
• Vertebro-Muscular Coronary Syndrome.
• Myalgia na nauugnay sa labis na paggalaw, pag-aangat o paglipat ng mga timbang.
• Ang Myofascial pain syndrome ay ang skeletal-muscular thoracology.

[3], [4]

Bakit ang mga kalamnan sa dibdib ay nasaktan?

Ano ang pathogenetic na mekanismo ng syndrome, bakit ang sakit ng dibdib ng dibdib?

Ang alinman sa mga etiological na mga kadahilanan na nagpapalala ng thoracalgia ay humahantong sa pangangati, paglabag, pagpigil ng mga nerve endings, na napapalibutan ng mga ligaments, fasciae at mga kalamnan. Ang pagkasira ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pamamaga ng lakas ng loob, maaari itong makapinsala - magpalakas ng loob, maaaring mayroong compression at compression ng mga nerve endings. Ang isang nerbiyos na nerbiyos ay hindi na matutupad ang pag-andar nito, maaari lamang itong magpadala ng isang senyas ng sakit sa malapit na malambot na tisyu, kadalasan sa mga kalamnan.

Ang mga dahilan na nagpapaliwanag kung bakit nasaktan ang mga kalamnan ng dibdib, maaaring mayroong myofascial na manifestations - skeletal-muscular thoracalgia. Miofastsilny sakit sa dibdib ay direktang may kinalaman sa matagal na pisikal na pagkapagod ng isang tiyak na grupo ng kalamnan, ang mga sintomas ay strengthened at aktibo awkward liko, mga paggalaw. Subalit ang pinaka-masakit na nagpapakita ng sarili sa palpation ng tinatawag na trigger zones, na diagnostically mahalaga at matukoy ang tamang MFBS. Ang pagdurugo ng kalamnan sa mga trigger zone ay sinamahan ng alinman sa isang malinaw na naisalokal o masasalamin na sakit, na maaaring kumalat sa kabila ng trigger point. Kabilang sa mga dahilan kung MFBS ay maaaring maging hindi lamang pulos pisikal na mga kadahilanan, myofascial sakit sa dibdib ay madalas na nakatago dahil sa reuma sakit, osteochondritis, Radiculopathy, neurogenic pathologies paglabag sa metabolic proseso.

Sa anumang kaso, kung ano ang hindi mapukaw ng sintomas ng sakit sa mga kalamnan ng dibdib, mayroong isang pathogenetic na sanhi - isang nerve damage na maaaring humantong sa kanyang pamamaga, pagkaguho o compression. Mula sa uri ng pinsala sa mga nerve endings, ang karakter, lokalisasyon at tagal ng sakit, iyon ay, ang mga sintomas ay wasto, depende.

Bakit ang sakit ng kalamnan sa ilalim ng dibdib?

Kung ang kalamnan ay masakit sa ilalim ng dibdib, maaari itong mangahulugan ng maraming mga problema na hindi nauugnay sa isang pulos na muscular syndrome. 

• Titze syndrome o perichondritis, costochondritis, anterior thoracic wall syndrome at iba pang variant ng mga pangalan. Sa paghusga sa pamamagitan ng iba't ibang mga kahulugan ng sindrom, ang etiology nito ay hindi pa natukoy, ngunit ang mga clinical manifestations ay pinag-aralan ng mabuti. Ayon sa may-akda, unang inilarawan ang syndrome sa detalye sa simula ng huling siglo, ang sakit ay nauugnay sa alimentary distropia, pandiyeta kadahilanan, iyon ay, metabolic disorder at pagkabulok ng kartilago istraktura. Mayroon ding mga teorya na nagpapaliwanag ng chondrite na may permanenteng traumatization, mga nakakahawang sakit at allergic. Ang Titze syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng talamak, pagbaril ng sakit sa lugar ng attachment ng sternum sa costal cartilage, mas madalas sa zone ng II-IV rib. Ang inflamed cartilage ay nagpapahiwatig ng sakit na sintomas, na katulad ng isang atake ng angina, na walang sakit na panig. Gayunman, ito ay madalas na-obserbahan at reklamo na namamagang mga kalamnan sa ilalim ng dibdib sa kanan, ay din karaniwang sintomas na kahawig ng mga palatandaan ng cholecystitis, kabag, pancreatitis. 
• Ang talamak na form ng Tietze syndrome na tinatawag ksifoiditom o ksifoid syndrome, ang sakit-localize sa xiphoid lugar, hindi bababa sa - sa ibabang bahagi ng dibdib (sa ilalim ng dibdib). Ang sakit na nagmumula sa epigastrium, sa zone sa pagitan ng iskapula, ay pinalakas sa paggalaw, lalo na kapag napiling pasulong. Ang katangian ng sintomas ng xifoiditis ay isang nadagdagan na panlasa ng sakit sa overeating, overfilling ng tiyan. Kabaligtaran sa sakit sa gastrointestinal, ang xifoiditis ay nagpapakita ng kanyang sarili sa clinical sa isang upuang posisyon, semi-upo. 
• Ang luslos ng lalamunan (dayapragm) ay madalas na nagpapinsala sa sakit, katulad ng mga spasms ng kalamnan sa ilalim ng dibdib. Ang sakit ay nadarama bilang colic, inilaan sa vaginal space, ngunit maaaring lumipat sa lugar sa ilalim ng dibdib o sa gilid, kung minsan ay kahawig ng isang atake ng angina. Ang sintomas ay nakasalalay sa posisyon ng katawan, nagpapalakas sa isang pahalang na pustura at nahuhulog sa isang vertical na posisyon, na nakakatulong upang makilala ito mula sa mga anginal na sintomas.
• Ang tiyan ng musculoskeletal na sakit sa dibdib ay maaaring magpahiwatig ng isang hindi pangkaraniwang pag-unlad ng myocardial infarction. Ang sakit ay naisalokal sa itaas na tiyan, sa ilalim ng dibdib, sinamahan ng isang pakiramdam ng pagduduwal, pamumulaklak. Ang klinika ng naturang sindrom ay halos kapareho ng mga palatandaan ng pag-iwas sa bituka, na lubos na kumplikado kapwa sa diagnosis at pagiging maagap ng pag-render ng tulong.

Sa pangkalahatan, kung ang sakit ng kalamnan ay nasa ilalim ng dibdib, sa ilalim ng dibdib, ang pasyente ay dapat agad kumunsulta sa isang doktor, kadalasan ang mga palatandaan na ito ay nagpapahiwatig ng malubhang, kung minsan ang mga kondisyon na nagbabanta sa buhay. Bihirang bihira ang lokalisasyon ng mga sakit ng kalamnan sa ilalim ng dibdib ay may kinalaman sa myofascial syndrome.

Mga sintomas ng sakit sa mga kalamnan ng dibdib

Ang mga pangunahing palatandaan ng thoracology, kabilang ang mga sintomas ng sakit sa mga kalamnan ng dibdib: 

• Sakit sensation, naisalokal sa kanan o kaliwa sa dibdib. Ang sakit ay permanente, nararamdaman tulad ng isang shroud, shooting, paroxysmal. Ang sakit ay maaaring kumalat sa direksyon ng mga intercostal nerve endings, depende sa maraming mga uri ng kilusan - lumiliko, inclinations, ubo, pagbahing, paghinga.
• Ang sakit ng nasusunog na karakter, na sinamahan ng pamamanhid, na sumisikat sa lugar ng iskapula, sa puso, mas madalas sa mas mababang likod. Ang pandamdam ng pagkasunog ay maaaring kumalat sa direksyon ng kinakabahan na mga sanga. Kadalasan ang gayong sintomas ay katangian ng intercostal neuralgia.
• Sakit na nauugnay sa mga kalamnan ng sinturon ng balikat, ang mga kalamnan ng likod na extensor, ang mga kalamnan ng scapula. Ang sintomas na ito ay hindi nauugnay sa compression o compression ng nerve, sa halip ito ay sanhi ng hypertension ng kalamnan tissue, provoked sa pamamagitan ng overstrain parehong dynamic at static. Ang nadarama ay nadarama bilang pag-akit, sakit, amplified sa pamamagitan ng pag-load sa nasira kalamnan (twists, slopes, pag-aangat ng gravity).
• Ang tunay na thoracology ay dapat na iba-iba sa intercostal neuralgia, na kung saan ay isang madalas na diagnostic problema. Bilang karagdagan, ang mga sintomas ng sakit sa dibdib ay katulad ng mga palatandaan ng sakit sa ibang mga syndromes - cervicalgia (sakit ng leeg) at thoracobrachialgia (sakit sa balikat, braso). 
• Ang interkostal neuralgia ay nailalarawan sa pamamagitan ng talamak, pananakit ng butas, na kadalasang inilaan sa anterior zone na dibdib.
• Ang Thoracobrahialgia ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-irradiating sakit sa braso.
• Ang cervicalgia ay tiyak para sa simula ng mga sintomas ng sakit nang direkta sa leeg, kung ang sakit ay kumakalat sa thoracic zone, ito ay nailalarawan bilang cervicorothoracology.

Upang matukoy ang eksaktong syndrome para sa mga sakit ng dibdib ng musculoskeletal gamitin ang pamamaraan na ito:

Kahulugan ng sindrom	Ang zone ng lokalisasyon ng mga puntos ng trigger, tinutukoy ng palpation	Pakiramdam at kalikasan ng sakit
Breast syndrome	Chest zone, synchondrosis	Ang sakit ay nadama sa lalim, sa kahabag-habag na espasyo
Ang costal-breast syndrome	Ang mga intercostal na kalamnan (zone II ng 3rd rib), pati na rin ang rib-chest joints, mas madalas sa kaliwa	Sakit ng isang pare-pareho, maingay na karakter, ang sintomas ay depende sa maraming paggalaw - mga pagliko, mga slope, ubo, pagbahin
Kwalipikasyon	Zone ng proseso ng xiphoid	Sakit, na nakasalalay sa posisyon ng katawan. Nagpapalakas sa baluktot at extension ng katawan, sa squatting, ang posisyon ng katawan - polisidya, depende sa masaganang pagkain (malaking dami)
Anterior costal syndrome	Zone VIII-X-th rib, area of cartilage margin	Ang malakas, talamak na sakit sa ilalim ng dibdib, sa precordial zone, ay pinalaki sa paggalaw, na may bends
Titze Syndrome	Zone II-III ng joint rib, palpated hypertrophied cartilage	Ang sakit ay mahaba, natutulog, ay hindi bumababa sa pahinga, sa lugar ng masikip na kartilago

Ang Myofascial syndrome ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng sintomas ng sakit sa dibdib na hindi nauugnay sa vertebrogenic na patolohiya.

Myofascial dysfunctions ay characterized sa pamamagitan ng talamak na kurso, maaaring localized sa iba't ibang mga zone, ngunit bihira lumipat lampas sa ilang mga diagnostic trigger point. Ito ang mga puntong ito na pamantayan ng pathognomonic na tumutukoy sa MFBS - myofascial pain syndrome. Kapag palpation sa trigger zones, isang masakit compaction ay nagsiwalat, isang muskular bukol sa laki mula sa 2 sa 5-6 millimeters. Kung ang sakit point ay isang makina presyon mula sa labas, at dahil sa paggalaw ng katawan, ang sakit ay intensifies at maaaring makita sa kalapit na soft tissues. Ang mga katangian ng mga palatandaan ng MCFS, na tumutukoy sa sintomas - nasasaktan ang mga kalamnan ng dibdib: 

• Ang sintomas ng pagmuni-muni ay isang "jump", kapag ang presyon ay tataas at lumalaki kapag ang kalamnan ay na-compress.
• Ang sakit ay maaaring palakihin spontaneously kapag ang apektadong kalamnan ay load (aktibong trigger point) sa ilalim ng load, presyon. 
• Ang pakiramdam ng pagiging paninigas, ang sakit na sakit ay pangkaraniwan para sa mga nakatagong punto ng pag-trigger. Ang sakit sintomas ay naglilimita sa dami ng paggalaw ng kalamnan ng dibdib.
• Ang Sakit na may MFBS ay madalas na nagpapahina sa pag-andar ng kalamnan, nagpapahiwatig ng kahinaan nito.
• Ang sakit sa Myofascial ay maaaring sinamahan ng mga sintomas ng neurovasculature, katangian ng mga sindromang compression, kung ang isang nerve, isang neurovascular bundle ay matatagpuan sa pagitan ng mga puntos ng pag-trigger.

Ang mga dahilan para sa pag-unlad ng MSFE at ang mga kalamnan ng dibdib nasaktan, ay maaaring: 

• Malubhang kalamnan ng kalamnan, na lumalawak na dulot ng pisikal na pagsusumikap.
• Static posture, matagal na pagpapanatili ng antiphysiological posisyon ng katawan.
• Subcooling.
• Congenital anatomical skeletal anomaly (kawalaan ng simetrya ng pelvis, iba't ibang haba ng mga binti, asymmetry ng istraktura ng tadyang, at iba pa).
• Metabolic disorder.
• Viral, mga nakakahawang sakit, kung saan MSFES ay isang pangalawang syndrome.
• Bihirang mga psychogenic factor (depression, phobias).

Dapat ito ay nabanggit na ang pinaka-karaniwang mga reklamo ay "namamagang kalamnan dibdib" para sa mga taong nagsisimula upang makisali sa mga sports, pagsasanay, lalo na para sa mga uri ng pagpapatupad ng batas - bodybuilding, iyon ay, pisikal Sobra ng tinik at nakapaligid na kalamnan. Sa kasamaang palad iba pang mga sanhi ng mga sintomas sakit sa dibdib ay madalas na mananatiling undiagnosed angkop na panahon, ang sakit ay nagiging talamak, di-tiyak, na ginagawa itong mahirap na makilala ang tunay na sanhi at ang appointment ng sapat na paggamot.

Pagsusuri ng sakit sa mga kalamnan ng dibdib

Ang sakit sa muscular tissue ng dibdib ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang sakit, kabilang ang mga kondisyon na nagbabanta sa buhay. Samakatuwid, ang diagnosis ng sakit sa kalamnan ng dibdib ay dapat na hindi lamang napapanahon, ngunit din upang i-maximize ang mga kaugalian, fine, iyon ay medyo mahirap, na ibinigay ang pagbabagu-bago polisimptomnost at sensations ng kalikasan na ito. Ayon sa istatistika, ang musculoskeletal na sakit sa dibdib ay ang resulta ng naturang mga pathology: 

• Cardiac - 18-22%.
• Osteochondrosis at iba pang vertebrogenic pathologies - 20-25%.
• Mga sakit sa sistema ng pagtunaw - 22%.
• Ang tunay na benign muscular disease, mas madalas MFBS (myofascial pain syndrome) - 28-30%.
• Mga pinsala - 2-3%.
• Psychogenic factors, depression - 3-8%.

Upang mabilis na makilala ang mga purong maskot na kalamnan mula sa coronary cardialgia at iba pang malubhang sakit, ang doktor ay nagsasagawa at nagtatalaga ng mga sumusunod na uri ng pagsusuri: 

• Ang koleksyon ng isang anamnesis, kabilang ang namamana, ang pagpapasiya ng layunin na sanhi ng sakit, koneksyon nito sa pagkain, ang neurogenic factor, ang posisyon ng katawan, at iba pa.
• Pagbubukod o pagkumpirma ng mga karaniwang tanda ng angina pectoris.
• Electrocardiogram.
• Ang mga halimbawa ay posible sa paggamit ng mga anti-angiogenic na gamot.
• Pagkakakilanlan ng mga sintomas ng posibleng mga sakit sa likod. Sa paningin, ang kabagabagan ng gulugod, ang mga biomechanical disorder ay napansin, at ang palpation ay nagpapakita ng mga maskuladong clamp sa mga puntos na trigger. Bilang karagdagan, ang limitasyon ng paggalaw, ang pagkakaroon ng mga lugar ng hyperesthesia.
• Pagbubukod o pagkumpirma ng mga pagbabago sa degeneratibo sa spine sa tulong ng isang X-ray.
• Pagsasagawa ng isang manwal na pagsusuri ng kalamnan tissue.

Kung predefined ng MFBS (myofascial pain syndrome), ang lokalisasyon ng sakit ay maaaring matukoy ang apektadong kalamnan at gumawa ng isang mas tumpak na therapeutic na diskarte.

Sona ng sakit sintomas	Mga kalamnan
Anterior bahagi ng thorax	Malaking, maliit, hagdan, sternoconstrictor, sternocleid (mastoid) kalamnan
Posterior zone ng sternum, itaas na bahagi	Trapezoidal, pati na rin ang mga kalamnan na nakakataas ng scapular
Gitnang dibdib, gitna	Ang muscle ng rhomboid at latissimus ng likod, ang posterior upper jagged na kalamnan, pati na rin ang anterior dentate at trapezius na mga kalamnan
Ang posterior surface ng dibdib, ang mas mababang zone	Iliac-rib at puwit na bulok na muscularis

Bilang karagdagan, ang pagsusuri ng sakit sa mga kalamnan ng dibdib ay isinasaalang-alang ang mga naturang kondisyon at palatandaan:

• Ang kaugnayan ng sakit na may posisyon at pustura ng katawan ng pasyente, gayundin ng mga paggalaw ng mga kamay.
• Wala o pagkakaroon ng roentgenologic signs ng vertebrogenic syndrome, o muscular-tonic manifestations.
• Ang pagkakaroon ng magkakatulad na sintomas, kabilang ang mga damdamin ng pagkabalisa, takot.
• Wala o pagkakaroon ng mga lugar ng osteofibrosis sa itaas na dibdib.
• Ang kawalan o pagkakaroon ng mga binibigkas na abnormalidad sa ECG.
• Tugon sa paggamit ng anticoagulants at nitroglycerin.
• Pag-asa ng sakit sa masahe, biomechanical na pagwawasto.

Summarizing, maaaring mapapansin na ang isang nakaranasang doktor ay palaging naaalala ang tinatawag na "red flags" sa proseso ng pag-diagnose ng dorsalgia sa pangkalahatan at thoracology sa partikular. Pinapayagan ka nitong mabilis na ibukod o kumpirmahin ang mga malubhang pathologies at magsimulang sapat na mga therapeutic na aktibidad.

[5], [6], [7], [8], [9]

Paggamot ng sakit sa mga kalamnan ng dibdib

Kung vertebrogenic kalikasan ng sakit sa mga kalamnan ng dibdib ay nagsiwalat, ang paggamot ay nakadirekta sa pangunahing, kagalit-galit kadahilanan. Ang sakit ay pinahinto ng alinman sa pamamagitan ng mga blockade ng iniksyon sa paggamit ng corticosteroids o sa pamamagitan ng appointment ng mga anti-inflammatory na gamot sa tablet form, depende ito sa likas na katangian ng sakit. Ang yugto ng remission ay nagsasangkot ng acupuncture, traksyon therapy, massage, physiotherapy exercise.

Ang Titze syndrome ay itinuturing na may mga pamamaraan ng pag-init at mga ointment na naglalaman ng mga NSAID. Kung ang sakit ay matindi, ang paglusot sa mga lokal na gamot sa analgesic ay inireseta, mas madalas novocaine, mas madalas na corticosteroids.

Ang costal-chest syndrome ay ginagamot sa pagbabara ng mga intercostal nerve endings, pagkatapos ang kondisyon ng pasyente ay massage, exercise therapy.

Paggamot ng sakit sa mga kalamnan dibdib sa sternoclavicular syndrome (hyperostosis) ay ang paggamit ng nonsteroidal anti-namumula mga bawal na gamot sa tablet form o sa anyo ng mga ointments. Ipinakikita din ang warming compresses, physiotherapy at pagsasanay sa pagpapalakas ng kalamnan.

Ang Myofascial syndrome ay ginagamot sa isang kumplikadong paraan, dahil kinakailangan upang maimpluwensyahan ang lahat ng maraming mga link ng proseso. Anesthetics, NSAIDs, antidepressants, mielorelaxants, massage at stretching ng mga apektadong kalamnan, thermal procedure, electrostimulation at kahit injection ng botulinum toxin ay inireseta. Ang mga lokal na application na may dimexid at lidocaine, post-isometric relaxation, ang manual gentle therapy ay epektibo.

Sa pangkalahatan, ang paggamot ng sakit sa kalamnan ng dibdib - isang karampatang mga kumbinasyon ng mga bawal na gamot therapy at mga pamamaraan non-gamot, na nagbibigay-daan hindi lamang upang itigil ang sakit sintomas, ngunit din makabuluhang bawasan ang panganib ng pag-ulit ng syndrome.

Pag-iwas sa sakit sa mga kalamnan ng dibdib

Sa ngayon, sa kasamaang-palad, walang mga espesyal, pangkaraniwang tinatanggap na mga rekomendasyon para sa pag-iwas sa sakit sa mga kalamnan ng dibdib. Ito ay dahil sa mga polysymptomatics at iba't ibang mga dahilan na nagpoposisyon sa sakit na sindrom.

Maliwanag, ang mga tuntunin na nagbibigay-daan sa pag-iwas sa traumatization, mga sakit sa buong buhay, pag-aalala sa pagsunod sa mga pamantayan ng isang malusog na pamumuhay. Gayunpaman, kahit na ang mga patuloy na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan, ay hindi immune mula sa anumang sakit sa mga kalamnan ng katawan, kabilang sa dibdib. Gayunpaman, bibigyan na ang karamihan sa mga kadahilanan na nag-trigger ng myalgia ay nauugnay sa pagkabulok ng gulugod at overstrain, kalamnan strain, maaari kang mag-alok ng mga tip na ito:

• Ito ay kinakailangan upang humantong sa isang aktibong paraan ng pamumuhay na isinasaalang-alang ang kabuuang hypodynamia na likas sa aming siglo ng mga mataas na teknolohiya. Ang isang laging naka-aktibo, di-aktibong paraan ng pamumuhay ay ang tamang paraan sa pagbuo ng lahat ng uri ng osteochondrosis, ayon sa pagkakabanggit, at sa mga kalamnan.
• Kung ang sakit sa mga kalamnan ng dibdib ay masuri, ang dahilan ay natutukoy at ang pagpapagamot ay naipasa, pagkatapos ay dapat sundin ang lahat ng mga medikal na rekomendasyon upang maibukod ang posibilidad ng pag-relay.
• Dahil sa malapit na relasyon ng myalgia at ng estado ng respiratory, digestive system, dapat sundin ng isa ang mga panuntunan ng malusog na pagkain, abandunahin ang masasamang gawi - pang-aabuso sa alkohol, paninigarilyo.
• Sa sports, dapat mong sundin ang panuntunan ng makatwirang pamamahagi ng load at ang ratio ng kanilang sariling mga kakayahan sa gawain ng isport.
• Dahil sa malapit na pagkakabit ng lahat ng uri ng sakit sa laman sa nervous system at ang katotohanan na ang tungkol sa 15% ng mga sanhi nito ay dahil sa psychogenic mga kadahilanan, ito ay kinakailangan hindi lamang upang protektahan ang mga ugat, ngunit regular autogenous pagsasanay, malaman at sumunod sa anti-stress, relaxation magsanay.
• Sa unang alarma ng sakit sensations tumawag sa isang doktor, sinusuri, dahil minsan ito ay napapanahong diyagnosis at paggamot ng tulong upang maiwasan ang hindi lamang ang pagbuo ng mga sintomas ng sakit, ngunit malubhang, buhay-pagbabanta kondisyon.

Ang sakit sa mga kalamnan sa dibdib ay hindi isang tiyak na sintomas na nagpapahiwatig ng isang partikular na problema, isang sakit, kaya ang paggamot sa sarili ay maaari lamang i-translate ang matinding kalikasan ng sakit sa talamak. Ang patuloy na kakulangan sa ginhawa sa dibdib ay gumagambala sa full-time na trabaho, binabawasan ang kalidad ng buhay, habang ang isang cured disease sa oras ay tumutulong upang ganap na makaranas ng lahat ng mga benepisyo ng pagbawi, iyon ay, ibinalik na kalusugan.