Sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat

Ang mga reklamo ng sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat ay hindi dapat kunin bilang isang malayang sakit o bilang isang pagpapakita ng isang uri ng mga pathological na pagbabago sa musculoskeletal na istraktura ng likod sa lugar na ito. Ang mga buto ng talim ng balikat ay sumasakop sa isang medyo malaking lugar, na sumasaklaw sa maraming mga organo, nakikipag-ugnayan sa isang malaking bilang ng mga kalamnan, tendon, mga kasukasuan, na kumukuha ng mga epekto ng mga panlabas na kadahilanan, tulad ng mga suntok sa likod o mga pasa, na nagdadala ng mabibigat na bagay sa likod.

Ang mga projection ng mga mahahalagang organo, ang puso at mga baga ay lumalabas sa mga blades ng balikat, ang kalapitan ng spinal column, kasama ang mga pangunahing nerve trunks at mga daluyan ng dugo, ay nakakaapekto. Ang anumang pagkagambala sa trabaho o pag-andar ng nabanggit na mga organo at istruktura ay maaaring humantong sa paglitaw ng sakit sa interscapular space. Ang mabilis na pagsusuri ng totoong dahilan ay higit sa lahat ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang pag-unlad ng mga kumplikadong komplikasyon at matagal na mga proseso ng pathological.

Ano ang sanhi ng pananakit sa pagitan ng mga talim ng balikat?

Upang magkaroon ng mas tiyak na ideya kung ano ang eksaktong maaaring magdulot ng interscapular pain, tingnan natin ang listahan sa ibaba:

• mga karamdaman ng natural na mga kurba ng gulugod - scoliosis, kyphosis, kyphoscoliosis;
• mga pinsala sa spinal column sa thoracic region - mga pasa, sprains, fractures;
• mga pagbabago sa pathological sa thoracic vertebrae - spondyloarthrosis, osteochondrosis, interdiscal hernias, spondylolisthesis, atbp.;
• radiculitis ng cervical at/o thoracic spine;
• mga problema sa neuralgic - intercostal at scapulohumeral neuralgia;
• sakit sa puso - angina, ischemia;
• mga sakit sa baga - pulmonya, pleurisy, brongkitis;
• nakakahawang poliomyelitis at tuberculosis.

Ang isang hiwalay na listahan ay dapat magsama ng mga non-pathogenic na kadahilanan na hindi nauugnay sa anumang sakit, ngunit pumukaw din ng sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat. Ang mga salik na ito ay dapat isaalang-alang:

• passive lifestyle;
• hindi likas na pustura sa araw;
• matagal na pananatili sa isang hindi likas na posisyon;
• matalim na pagliko ng ulo at pagtagilid ng leeg;
• Maling ehersisyo nang hindi muna pinapainit ang mga kalamnan sa likod.

Mga uri ng interscapular pain

Ang sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga pagpapakita. Minsan ito ay ganap na imposible na tawagan ang hindi kasiya-siyang sensasyon ng sakit. Ayon sa maraming mga pasyente, mayroong patuloy na pangingilig sa pagitan ng mga blades ng balikat, pulikat o pakiramdam ng lamig. Ang iba ay may nasusunog na pandamdam, matalas na panaka-nakang pananakit o pare-pareho at masakit na pananakit. Ang ilan ay nagreklamo ng pagsabog ng sakit at isang pakiramdam ng bigat sa interscapular space. Batay sa naglalarawang data ng mga pasyente, dapat tandaan na ang sakit ay maaaring magpakita mismo sa pana-panahon o maging pare-pareho, talamak o talamak, mababaw o malalim.

Ang mga pagbabago sa sakit ay nangyayari kasunod ng mga pagbabago sa posisyon ng dibdib, tumitindi ito kapag humihinga o kapag baluktot ang katawan. Kung ang mga kalamnan lamang ang kasangkot sa proseso ng pathological, pagkatapos ay makakahanap ka ng komportableng posisyon ng katawan kung saan ang sakit, kung hindi ito ganap na nawala, pagkatapos ay makabuluhang bumababa.

Kapag ang mga tendon at nerve ending ay kasangkot sa masakit na proseso, ang sakit ay nagiging hindi mabata. Ang pagbabago ng posisyon ng katawan ay hindi nagdudulot ng kaluwagan, ang sakit ay kumakalat sa buong katawan, nagmumula sa lahat ng bahagi ng gulugod at puso. Kadalasan ang gayong mga sakit ay lubhang nakakatakot para sa isang tao, na pinipilit silang kumuha ng mga patak sa puso o mga gamot, na hindi palaging makatwiran.

Anumang kakulangan sa ginhawa, lalo na sa agarang paligid ng mga baga at puso, ay dapat mag-udyok sa ideya ng mabilis na pagtukoy sa mga sanhi ng karamdaman, nang hindi pinapayagan ang bagay na lumala hanggang sa punto ng kumpletong pagkawala ng sikolohikal na balanse at kakayahang magtrabaho.

Sino ang dapat kong kontakin kung makaranas ako ng pananakit sa pagitan ng aking balikat?

Ang mga hakbang sa diagnostic ay dapat magsimula sa pagbisita sa mga espesyalista. Sa iba't ibang mga kaso, ang mga ito ay maaaring:

• therapist;
• traumatologist;
• neurologist;
• pulmonologist;
• rheumatologist.

Kung ang sakit ay lumilitaw laban sa background ng kumpletong kagalingan, walang mga talamak na nagpapasiklab na proseso at kurbada ng gulugod sa anamnesis, pagkatapos ay dapat mo munang bisitahin ang isang pangkalahatang practitioner. Pagkatapos ng kinakailangang pagsusuri, magbibigay siya ng referral para sa isang konsultasyon sa makitid na mga espesyalista na maaaring mas malalim na ibunyag ang sitwasyong ito. Ang lahat ng kinakailangang appointment para sa instrumental at mga pamamaraan ng pagsusuri sa laboratoryo ay isusulat din ng mga espesyalista.

Self-relief ng interscapular pain

Kung ang sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat ay nangyayari dahil sa nabanggit sa itaas na di-pathogenic na mga kadahilanan, pagkatapos ay maaari mong maibsan ang sitwasyon sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga simpleng pamamaraan. Una, kailangan mong maunawaan kung ano ang eksaktong sanhi ng sakit. Kung ang katawan ay hindi gumagalaw nang mahabang panahon bago ito, pagkatapos ay kailangan mong magpahinga mula sa trabaho at maglaan ng ilang minuto sa iyong pagod na mga kalamnan.

Maaari kang mag-relax at maibalik ang suplay ng dugo sa mga kalamnan ng interscapular region sa pamamagitan ng pagsasagawa ng warm-up exercises. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat at gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga siko pasulong at paatras, 10 beses sa bawat direksyon. Ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid, itaas ang iyong mga kamay, mga palad sa mga gilid, patayo sa sahig. Nang hindi binabago ang posisyon ng iyong mga palad, itaas ang iyong mga tuwid na braso, pagsamahin ang mga ito sa itaas ng iyong ulo. Sa oras na ito, ibaba ang iyong ulo pabalik, tingnan ang iyong mga kamay. Ang ehersisyo ay tapos nang maayos, kailangan mong panoorin kung paano gumagana ang iyong mga kalamnan sa likod. Ang mga kalamnan ng pectoral ay nakaunat. Huwag ibaluktot ang iyong mga braso sa mga siko. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo na ito 5-10 beses.

Sa sandaling ang mga kalamnan ay uminit na, maaari mong simulan upang ikiling ang iyong ulo pasulong, sinusubukang ilapit ang iyong baba sa iyong dibdib hangga't maaari at pabalik, sa pinakamataas na posibleng posisyon.

Ang self-massage ay mabuti para maibsan ang pananakit sa pagitan ng mga talim ng balikat na dulot ng pagkapagod ng kalamnan. Abutin gamit ang dalawang kamay ang puwang sa pagitan ng mga talim ng balikat, ilagay ang iyong mga palad o daliri sa gulugod, pindutin nang bahagya, at magsimulang gumalaw patungo sa leeg. Maaari mong gawin ang masahe na ito gamit ang isang kamay, salit-salit na paggalaw sa kaliwa at kanan.

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang bisitahin ang pool pagkatapos ng isang laging nakaupo araw ng trabaho. Sa panahon ng paglangoy, ang pagkapagod ay tinanggal mula sa lahat ng mga grupo ng kalamnan. Ang mga paggalaw ng paglangoy ay nag-aambag, bukod sa iba pang mga bagay, sa mabilis na pagpapanumbalik ng daloy ng dugo at normalisasyon ng mga kalamnan sa likod, lalo na sa interscapular region.

Kumplikadong paggamot ng interscapular pain

Ang matinding sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat, lalo na sa mga paggalaw ng masahe, ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang nagpapasiklab na proseso. Hindi mo dapat ipagpatuloy ang masahe kung ang sakit ay tumataas lamang sa bawat paggalaw. Sa kasong ito, dapat kang gumamit ng mga warming ointment. Kung pagkatapos ng ilang oras ang sakit ay hindi nabawasan, dapat kang uminom ng mga hindi partikular na anti-inflammatory na gamot, tulad ng diclofenac, lokal na mag-apply ng indomethacin ointment o gel batay sa parehong hindi partikular na anti-inflammatory, tulad ng Fastum.

Matapos makumpleto ang mga pamamaraan, dapat kang magpatingin sa doktor, kahit na ang sakit ay ganap na napawi. Sa iyong pagbisita sa doktor, siguraduhing ilista ang lahat ng mga pamamaraan at gamot na ginamit at pagkatapos nito, sa iyong opinyon, nawala ang sakit.

Ang sakit ay maaaring pigilan ng ilang mga gamot, ngunit ito ay babalik muli, na may mas malalaking sintomas. Ang ganitong mga pagpapakita ay tipikal para sa mga seryosong degenerative na pagbabago sa istraktura ng buto ng vertebrae o pinsala sa ligamentous apparatus ng mga kalamnan.

Ang isang komprehensibong diskarte sa paggamot ng interscapular na sakit ay nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang problema sa lahat ng direksyon. Ang paggamit ng paggamot sa droga batay sa mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot ay sapilitan. Ang physiotherapy at exercise therapy, isang kurso ng mga massage procedure ay inireseta bilang suporta.

Ang bawat partikular na kaso ay nangangailangan ng indibidwal na pagsasaalang-alang at ang appointment ng isang indibidwal na kurso ng paggamot. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang maitaguyod ang dahilan kung saan ang sakit ay nangyayari sa pagitan ng mga blades ng balikat at pagkatapos lamang pumili ng mga pamamaraan para sa paglaban dito.

[ 1 ], [ 2 ]

Paano maiwasan ang sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat?

Pagkatapos ng kurso ng paggamot, sa panahon ng pagbawi, kinakailangan na mahigpit at malinaw na obserbahan ang lahat ng pag-iingat, hindi labis na karga sa likod. Ang mga iniresetang kurso ng therapeutic exercise ay kailangang ipagpatuloy pagkatapos ng pagtatapos ng pangunahing kurso ng paggamot. Pagkatapos ng malubhang sakit sa loob ng mahabang panahon, kinakailangan na matutunan ang ugali ng pagsubaybay sa iyong likod, pustura, at paggamit ng mga espesyal na ehersisyo na naglalayong mapanatili ang tono ng mga kalamnan ng thoracic region.

Dapat mo ring bigyang pansin ang mga iniresetang pagsusuri sa pag-iwas, na kailangang gawin, depende sa kalubhaan ng sakit, isang beses sa isang quarter o isang beses bawat anim na buwan. Maipapayo na makinig sa iyong mga damdamin, tandaan ang mga paggalaw na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, at subukang iwasan ang mga ito.

Para sa mga hindi nakaranas ng anumang pananakit ng kalamnan, sa anumang bahagi ng likod, huwag mag-relax at patuloy na walang gagawin. Panahon na upang isipin ang tungkol sa iyong kalusugan at simulan ang aktibong paggawa ng mga pisikal na ehersisyo, hindi bababa sa paggawa ng mga ehersisyo sa umaga.

Ang sakit sa pagitan ng mga talim ng balikat ay maaaring lumitaw sa anumang oras, sa anumang edad, ngunit ito ay nabanggit, at hindi lamang ng mga espesyalista, na sa isang mahusay na sinanay na katawan, ang sakit ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa isang mahina, tamad at walang malasakit na organismo.