Sakit sa vertebral

Ang mga dulo ng nerbiyos ay humahantong mula sa spinal cord sa lahat ng mga sistema ng katawan ng tao, kaya ang sakit sa vertebrae, na nagpapahiwatig ng mga problema sa gulugod, ay nagdudulot ng maraming sakit.

Ang gulugod ay tinatawag na core at ang pinakamahalagang sistema ng katawan, na gumaganap ng isang sumusuportang function. Salamat sa natatanging istraktura ng spinal column, ang katawan ng tao ay nakakuha ng kadaliang kumilos. Ang bilang ng vertebrae ay 32-34. Ang katabing vertebrae ay konektado sa pamamagitan ng mga joints, muscles, ligaments, nakikipag-ugnayan sa tulong ng mga disc. Ang spinal cord ay matatagpuan sa gulugod, na responsable para sa paggana ng mga organo sa katawan.

Maraming mga tao ang pamilyar sa kurbada ng gulugod, pag-aalis ng vertebrae, osteochondrosis at iba pang mga sakit na nagdudulot ng pananakit ng ulo, kakulangan sa ginhawa sa puso o tiyan. Ito ay hindi walang dahilan na ang mga doktor sa Ancient India at China ay naniniwala na ang sanhi ng lahat ng mga karamdaman sa katawan ay namamalagi sa mga problema sa gulugod.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mga sanhi ng sakit sa vertebrae

Ang sakit na sindrom ng gulugod ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan. Ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa vertebrae ay dahil sa mga degenerative na pagbabago:

1. osteochondrosis - nakakaapekto sa mga intervertebral disc, katabing articular surface at vertebral na katawan;
2. spondylosis - mga degenerative na proseso na may pagbuo ng paglago ng buto sa gilid ng vertebral body;
3. spondylitis ("katigasan") - pamamaga ng vertebral joints.

Ang Osteochondrosis ay isang degenerative na pagbabago sa articular cartilage at underlying bone tissue. Ang sakit ay bubuo sa anumang bahagi ng spinal column, na may mga espesyal na zone ng panganib na: lower cervical, upper thoracic, lower lumbar. Ang sakit ay napansin sa karamihan ng mga kaso ng mga pasyente na higit sa 40.

Sa paunang yugto, ang osteochondrosis ay nagpapakita ng sarili bilang lokal na sakit sa apektadong vertebra. Ang sakit sa vertebrae ay pare-pareho o pagbaril (lumbago) sa kalikasan. Ang sakit ay kumakalat sa kaukulang vertebral section at tumataas bilang resulta ng matagal na stress, isang hindi komportable na posisyon ng katawan, at isang laging nakaupo. Ang karagdagang pag-unlad ng sakit ay humahantong sa pagpapapangit ng pustura - kyphosis, lordosis, scoliosis.

Ang pananakit ng pagbaril sa vertebrae dahil sa biglaang paggalaw o pag-angat ng mabibigat na bagay ay nauugnay sa sakit na lumbago - limitadong kadaliang kumilos mula sa ilang oras hanggang ilang araw.

Ang lumbago ay sanhi ng pagyanig habang nagmamaneho, hypothermia, matagal na pananatili sa isang hindi komportable na posisyon, pisikal na pagsusumikap. Ang mga pagbabago sa mobility ay hindi gaanong mahalaga. Ang pagyuko pasulong ay nagdudulot ng makabuluhang pag-igting ng kalamnan, habang ang pagyuko paatras ay ganap na inaalis ang sakit.

Maaaring kurutin ng herniated disc ang nerve fibers at spinal cord vessels, na nagdudulot ng matinding pananakit sa vertebrae. Ang mga karamdaman ay nangyayari dahil sa mga pinsala, labis na karga, mahinang nutrisyon, at nagiging sanhi ng pagkalagot ng itaas na fibrous ring ng disc na may sabay-sabay na pag-usli ng mga panloob na nilalaman nito sa spinal canal.

Ang proseso ng pagtaas ng kalayaan sa paggalaw, ang tinatawag na pathological mobility ng vertebral segments, ay sinamahan din ng sakit sa vertebrae o kakulangan sa ginhawa sa leeg. Kasabay nito, ang mga problema sa microcirculation, hypotrophy at pagbaba ng tono ay sinusunod sa mga istruktura ng kalamnan, na sinamahan ng hindi tiyak na paggalaw ng cervical spine. Kadalasan, kinakailangang suportahan ang leeg gamit ang mga kamay dahil sa kawalan ng kakayahan na makatiis sa karaniwang pagkarga.

Mga bihirang sanhi ng sakit sa vertebrae:

• congenital vertebral defects - ang pagkakaroon ng sobrang vertebrae o ang kanilang kakulangan;
• spondylolysis/spondylolisthesis – isang interarticular defect ng vertebral arch na may kumpletong paghihiwalay/may pasulong na protrusion ng katawan ng deformed vertebra;
• Bechterew's disease - ang sugat ay nagsisimula sa lumbosacral joints;
• Ang osteoporosis ay karaniwang sanhi ng pananakit ng lumbar vertebrae sa panahon ng regla sa mga kababaihan at sa katandaan. Ang sakit ay nailalarawan sa mababang density ng buto; na may labis na presyon, ang vertebrae ay nakakakuha ng hugis na wedge;
• mga proseso ng tumor ng mga organo ng dibdib, baga, pati na rin ang thyroid, prostate gland at bato;
• Ang impeksyon ng staphylococcal sa pamamagitan ng daluyan ng dugo na may mga apektadong baga, mga sakit ng genitourinary system;
• pag-unlad ng mga sakit ng mga panloob na organo.

Ang mga doktor ay nagbibigay ng higit at higit na pansin sa mga psychosomatic na reaksyon sa mga kasalukuyang kaganapan at nakababahalang mga kondisyon. Ang sikolohikal na kawalang-tatag, isang pagkahilig sa depresyon laban sa background ng mas mataas na pisikal na aktibidad ay maaaring maging sanhi ng hindi mabata na sakit sa vertebrae, na higit pang nagpapatumba sa isang tao sa balanse. Ang ganitong mabisyo na bilog na walang napapanahong pakikilahok ng isang espesyalista ay maaaring humantong sa mga malalang sakit ng gulugod.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Mga sintomas ng sakit sa vertebrae

Ang anumang problema sa gulugod ay may sariling sintomas. Ang pananakit ng pagbaril na tumatagal ng ilang segundo/minuto ay tipikal para sa lumbago. Ang pagpintig, pagpunit, tulad ng electric shock ay tumataas sa pag-ubo, pagbahing. Ang tao ay napipilitang mag-freeze sa isang walang sakit na estado at natatakot na lumipat.

Ang mga sintomas ng vertebral pain sa lumbago ay inilalarawan ng isang mapurol, masakit na sakit na nagiging mas malakas kapag naglalakad, sa isang static na posisyon ng katawan, sa panahon ng pagyuko ng katawan. Minsan ang sakit ay nakakaapekto sa gluteal area, binti. Ang kadaliang kumilos ay hindi gaanong apektado. Ang mga diagnostic ay nagpapakita ng sakit ng mga spinous na proseso sa apektadong lugar.

Ang kakulangan sa ginhawa sa osteochondrosis ay nagdaragdag sa isang hindi gumagalaw o laging nakaupo, at ang sakit na sindrom ay nagdaragdag sa pagkarga. Ang matinding pagpapakita ng sakit ay maaaring kumalat sa braso, rehiyon ng lumbar, binti.

Ang pangunahing sintomas ng kawalang-tatag ng gulugod ay sakit sa vertebrae o kakulangan sa ginhawa sa cervical region. Ang kundisyong ito ay karaniwang sanhi ng talamak na torticollis sa mga bata.

Ang mga dahilan para magpatingin sa doktor ay:

• sakit dahil sa pag-igting, pisikal na pagsusumikap;
• episodic masakit na sensasyon sa leeg at likod;
• ang sakit ay hindi nawawala (tumataas) pagkatapos ng isang linggo;
• ang sakit ay sinamahan ng lagnat at pagduduwal;
• ang sakit ay sinamahan ng pagtatae, pagsusuka, madalas na pag-ihi;
• pamamanhid ng mga paa.

Ang emerhensiyang ospital na may matinding pananakit sa vertebrae ay kinakailangan kung may paninigas ng paggalaw, pagkabigla, o pagkahibang.

Sakit sa cervical vertebrae

Ang kadaliang mapakilos ng cervical spine ay nagpapahintulot sa isang tao na yumuko at iikot ang kanyang ulo. Dahil dito, ang pinakamataas na bahagi ng gulugod ang pinaka-bulnerable sa mga pinsala at iba't ibang sakit. Sa araw, ang leeg ay nagsasagawa ng mga 500 posibleng paggalaw. Ito ay kagiliw-giliw na ang mga kalamnan ng leeg ay direktang kasangkot sa aktibidad ng motor ng braso, pag-aangat ng talim ng balikat. Ang leeg ay binibigyan ng mga nerbiyos na nagpapadala ng mga impulses mula sa utak patungo sa lahat ng bahagi ng katawan. Ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng leeg ay tiyak na mga problema sa mga istruktura ng kalamnan.

Ang pananakit sa cervical vertebrae ay nangyayari kapag:

• pinched nerve endings;
• kalamnan spasms;
• myositis;
• cervical osteochondrosis;
• mga protrusions ng disc;
• luslos;
• pag-aalis ng gulugod, pagkapagod ng kalamnan;
• ischemic heart disease (ang sakit ay naisalokal sa harap na ibabaw ng leeg);
• malalang sakit - rheumatoid arthritis, Bechterew's disease.

Ang sakit sa vertebrae kapag lumiliko ay maaaring nauugnay sa isang nagpapasiklab na proseso ng mga lymph node, mga sakit sa lalamunan, ang pagkakaroon ng fungal microflora o mga parasito sa katawan, mga problema sa thyroid, atbp. Ang isang espesyalista sa ENT o therapist ay tutulong sa pag-diagnose ng sakit at magreseta ng paggamot.

Sakit sa leeg, braso at occipital area - ang sanhi ay nakasalalay sa osteochondrosis, na nakakagambala sa suplay ng dugo. Ang isang espesyalista ay madaling matukoy ang sakit sa panahon ng pagsusuri, kung minsan ang isang X-ray diagnosis ay ginaganap.

Ang pananakit ng kalamnan ay nangyayari kapag nilalamig ka, dahil sa draft. Ang mga sintomas ay maaaring maging napakalubha na imposibleng baguhin ang posisyon ng leeg. Posibleng maibsan ang kondisyon sa pamamagitan ng pag-inom ng non-steroidal anti-inflammatory na gamot, tulad ng ibuprofen. Mag-apply ng vodka o calendula tincture (dilute sa tubig sa isang ratio ng 1 hanggang 3) i-compress sa leeg, ilagay ang cellophane at balutin ito sa isang mainit na scarf. Sa gabi, kuskusin ng mabuti ang masakit na bahagi ng pampainit at pampawala ng sakit. Ang sakit ay karaniwang nawawala sa loob ng ilang araw.

Ang sakit sa cervical vertebrae at likod ng ulo ay maaaring sanhi ng isang simpleng sprain o mas malubhang dysfunctions - spondylitis, subluxation, atbp.

Ang matinding pananakit sa leeg at likod ng ulo ay sanhi ng spondylosis, isang sakit kung saan nabubuo ang paglaki ng buto sa vertebral body. Ito ay mas karaniwan sa katandaan, ngunit maaaring mangyari sa nakababatang henerasyon na may mababang pisikal na aktibidad.

Ang compaction ng kalamnan ay sinusunod sa myogelosis bilang isang resulta ng mahinang postura, mga draft, pagkatapos magising, o dahil sa stress. Ang sakit ay kumakalat sa leeg at balikat, at sinamahan ng madalas na pagkahilo at kakulangan sa ginhawa sa occipital region.

Ang sakit sa leeg, likod ng ulo, lugar ng tainga, likod at ibabang panga ay nagpapakilala sa occipital neuralgia. Ang sakit ay tumataas sa pagbahing, pag-ubo, at pagpihit ng ulo.

Ang sakit sa cervical vertebrae ay lumilitaw dahil sa mga malubhang sakit (mga herniated disc, mga proseso ng tumor, atbp.), Pati na rin dahil sa isang hindi komportable na posisyon sa pagtulog, kapag nagdadala ng isang mabigat na bag sa isang balikat, o pisikal na labis na karga.

Sakit sa pagitan ng vertebrae

Ang lokalisasyon ng sakit sa pagitan ng vertebrae ay nangyayari sa disc protrusion. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng protrusion ng disc mula sa spinal column at itinuturing na unang yugto ng pag-unlad ng isang luslos sa pagitan ng vertebrae. Hindi tulad ng isang luslos, ang intervertebral protrusion ay nangyayari nang walang pagkalagot ng fibrous ring.

Ang kurso ng sakit ay nangyayari sa mga yugto:

• ang unang yugto ay sinamahan ng mga pag-atake ng talamak, lokal na sakit. Ang mga fibrous ring crack ay ipinahayag, ang mga pagbabago sa istraktura ng disc ay nangyayari;
• sa ikalawang yugto, ang sakit sa pagitan ng vertebrae ay nagliliwanag sa kalikasan, at ang disc mismo ay nakausli ng dalawa hanggang tatlong mm;
• ang protrusion sa ikatlong yugto ay tumataas, ang matinding sakit ay maaaring magningning sa binti, pigi. Ang pamamanhid ng mga limbs, ang mga static-dynamic na karamdaman ay madalas na sinusunod.

Ang ikatlong yugto ng pag-unlad ng protrusion ay humahantong sa paglitaw ng isang intervertebral hernia. Ang mga lugar na may mataas na panganib ay ang cervical at lumbar. Ang pinched nerve roots ay nagdudulot ng sakit na nagmumula sa mga katabing organ. Sa isang luslos, ang mga sumusunod na kondisyon ay sinusunod:

• pagkahilo;
• kahinaan ng kalamnan;
• pamamanhid sa mga daliri / paa;
• pagbaba ng presyon;
• kapansanan sa pandinig o paningin;
• mga problema sa koordinasyon;
• dysfunctions ng genitourinary system.

Ang sakit sa vertebral na nauugnay sa mga karamdaman sa spinal column ay karaniwang tinatawag na vertebrogenic dorsalgia. Ang karamihan ng talamak o talamak na sakit ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na sakit: osteochondrosis at mga komplikasyon nito, Bechterew's disease, spondylosis, scoliosis, subluxation at displacement ng vertebrae.

Sakit sa vertebra kapag pinindot

Ang mga masakit na pagpapakita na nauugnay sa spasm ng kalamnan ay tinatawag na myalgia. Ang kakaiba ng sakit ay ang pagkakaroon ng mga siksik na istruktura ng kalamnan (nodules) o mga trigger zone. Ang sakit ay binibigyang kahulugan bilang myofascial syndrome at natutukoy ng sakit sa panahon ng palpation.

Ang buong hanay ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nahahati sa biglaang, talamak at talamak na sakit sa vertebrae. Ang terminong dorsago ay ginagamit para sa pagbaril ng sakit. Ang pangunahing sanhi ng shooting manifestations ng interscapular zone ay osteochondrosis. Ang sakit ay tinutukoy ng sakit sa vertebra kapag pinindot, may mga kaso kapag ang pasyente ay nahihirapang huminga dahil sa tindi ng sakit na sindrom.

Ang katangian ng sakit sa lumbar sa radiculitis ay inilarawan ng matinding sakit sa palpation. Ang mga pinched nerves, displacement o subluxation ng intervertebral discs ay maaari ding magdulot ng pananakit sa pagpindot.

Ang sakit sa vertebrae ay napapailalim sa isang proseso ng pagpapatawad, pagpapalambing. Halimbawa, ang huling yugto ng intervertebral hernia ay maaaring halos hindi mahahalata bilang resulta ng kumpletong pagkasayang ng pinched nerve.

Ang sakit, intensity, karakter, at paraan ng pagpapakita ay napakahalaga para sa pagtukoy ng sanhi ng sakit, kaya kinakailangan na tumpak na sabihin sa doktor ang tungkol sa lahat ng mga sintomas at anumang mga pagbabago sa sakit.

Diagnosis ng sakit sa vertebrae

Ang isang komprehensibong pagsusuri, kabilang ang isang paglalarawan ng problema mula sa mga salita ng pasyente, ay binubuo ng mga diagnostic ng vertebral pain. Ang doktor ay kailangang mangolekta ng anamnesis ng pag-unlad ng sakit (kapag nakita ang mga unang sintomas, kung paano nagbago ang larawan, atbp.) At ang pamumuhay ng pasyente. Ang impormasyon tungkol sa mga magulang, malapit na kamag-anak, namamana na predisposisyon, globo ng trabaho, pagkakaroon ng mga allergic manifestations ay mahalaga.

Sa isang layunin na pag-aaral ang mga sumusunod ay ginagamit:

1. inspeksyon;
2. palpation;
3. pagtambulin (tapping).

Ang mga manipulasyong ito ay nagpapahintulot sa amin na gumawa ng mga konklusyon tungkol sa pangkalahatang kondisyon at tono ng mga kalamnan, simetrya ng mga fold ng balat at mga fibers ng kalamnan, mga reflexes. Ang espesyalista ay biswal na kinikilala ang mga deformation ng spinal column. Ang pagkakaroon ng pamumula (mga lugar ng hyperemia) ay magpahiwatig ng mga nagpapaalab na proseso. Ang paraan ng palpation ay nagpapakita ng mga zone ng maximum na sakit, pathological mobility ng vertebrae, atbp.

Ang mga instrumental na diagnostic ng sakit sa vertebrae ay kinabibilangan ng:

1. X-ray na pagsusuri upang ibukod ang mga deformidad, bali, tumor;
2. magnetic resonance imaging (MRI) - nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang malinaw na larawan ng disc at spinal cord disorder, ang pagkakaroon ng mga proseso ng tumor, at upang makagawa ng isang konklusyon tungkol sa kondisyon ng mga arterya at ugat;
3. computer tomography - upang makilala ang mga pathology ng malambot na mga tisyu at mga istruktura ng buto. Ang pamamaraan ay batay sa paggamit ng mga X-ray at ang pagpapakilala ng isang tina kasama ang mga nakamit ng pag-unlad ng computer;
4. myelography - isang pagsusuri sa X-ray ng spinal cord upang makita ang mga tumor, impeksyon, intervertebral hernias, mga problema sa vascular, at protrusion ng meninges (meningocele);
5. electromyography - upang makakuha ng impormasyon tungkol sa mga kaguluhan sa paggana ng mga istruktura ng neuromuscular. Itinatala ng isang espesyal na aparato ang magnitude ng electrical activity (biopotential) ng mga skeletal muscles;
6. Ang isang spinal puncture ay isinasagawa upang mangolekta ng cerebrospinal fluid. Ang pamamaraan ay kinakailangan para sa mga pagdurugo sa spinal canal, mga nakakahawang sakit (meningitis), mga proseso ng tumor, at pagsukat ng intracranial pressure.

Ang mga instrumental na diagnostic na pamamaraan para sa sakit sa vertebrae ay inireseta ng dumadating na manggagamot.

[ 7 ], [ 8 ]

Paggamot ng sakit sa vertebrae

Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng konserbatibo at kirurhiko paggamot ng vertebral pain. Ang konserbatibong paggamot ay nangangahulugan ng paggamit ng mga gamot, physiotherapy, at therapeutic exercise complex.

Ang paggamot sa gamot para sa sakit ay kinabibilangan ng:

• non-steroidal anti-inflammatory drugs (ibuprofen, indomethacin, atbp.);
• ang mga narcotic substance (promedol, tramadol) ay ginagamit sa mga kaso kung saan ang ibang mga gamot ay walang analgesic effect;
• anti-inflammatory steroid - para sa mga lokal na iniksyon;
• muscle relaxant para mapawi ang spasms.

Ang pharmacology sa kanyang mabilis na kapanahunan ay may kakayahang pansamantalang maibsan ang pagdurusa, na tinatakpan ang sakit sa vertebrae. Ang lahat ng mga uri ng mga gamot, pandagdag sa pandiyeta, mga stimulant ay hindi nakayanan ang sanhi ng sakit, nagdudulot ng maraming epekto, at humantong din sa pag-unlad ng mga bagong sakit at komplikasyon.

Gusto kong banggitin ang mga homeopathic na paghahanda ng kumpanya ng Aleman na "Sakong", na binubuo ng eksklusibo ng mga natural na bahagi at pagkakaroon ng therapeutic effect. Ang solusyon sa iniksyon na "discus compositum" ay ginagamit upang gamutin ang osteochondrosis, mga sakit ng ligamentous apparatus ng gulugod, neuralgia, rayuma. Ang sangkap ay ginagamit upang magsagawa ng mga blockade sa kahabaan ng spinal column o direkta sa apektadong vertebra. Ang ibig sabihin ng "tsel-T" at "traumeel-S" ay ginawa sa anyo ng isang solusyon, mga tablet at pamahid, na tumutulong na magkaroon ng komprehensibong epekto sa problema. Ang unang gamot ay epektibo para sa arthrosis, at ang pangalawa ay kailangang-kailangan sa paghinto ng mga talamak at talamak na proseso (bursitis, osteochondrosis, atbp.). Dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista tungkol sa mga paraan ng aplikasyon at mga dosis.

Ang gamot na "Dona" na may aktibong sangkap batay sa articular cartilage ay may binibigkas na regenerative, chondroprotective, anti-inflammatory, anabolic effect. Ang lunas para sa pagpapanumbalik ng tissue ng cartilage ay inireseta para sa osteoarthrosis, kabilang ang intervertebral osteochondrosis, sa postoperative period (pag-alis ng intervertebral hernia). Ang gamot ay magagamit sa anyo ng pulbos (araw-araw na dosis - isang pakete bawat baso ng tubig, 20 minuto bago kumain) at sa mga ampoules (isang iniksyon dalawang araw o dalawang beses sa isang linggo). Ang kurso ay tumatagal ng hanggang 12 linggo na may cyclicity ng 2-3 beses sa isang taon.

Ang physiotherapeutic na paggamot ay batay sa paggamit ng init, lamig, UHF, ultrasound o mga pamamaraan ng masahe sa masakit na lugar. Ang therapeutic gymnastics ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan, at ang isang espesyal na corset ay nagbibigay sa gulugod at mga kalamnan ng isang matatag, nakapirming posisyon. Upang maalis ang sakit sa vertebrae bilang resulta ng nerve compression, ginagamit ang isang paraan ng traksyon.

Ang interbensyon sa kirurhiko ay naaangkop kung pagkatapos ng anim na buwan ay walang pagpapabuti sa kondisyon ng pasyente, kapag ang mga konserbatibong pamamaraan ay hindi nagbunga ng mga resulta.

Ang spondylodesis ay ang pagsasanib ng katabing vertebrae upang maalis ang kadaliang kumilos. Ginagamit ito sa mga kaso ng labis na aktibidad ng motor dahil sa scoliosis at mga degenerative na proseso. Ang panahon ng pagbawi ay umabot sa isang taon.

Ang Laminectomy ay ang pagtanggal ng isang seksyon ng vertebra na pumipilit sa ugat ng ugat. Bilang resulta, ang normal na paggana nito ay naibalik at ang pinakahihintay na lunas mula sa sakit ay nangyayari.

Kabilang sa mga pinakabagong pamamaraan ng pagpapagamot ng sakit sa vertebrae, maaaring isa-isa ang pagtatanim ng isang artipisyal na intervertebral disc at ang pagpapakilala ng mga interspinous spacer, na nagpapalawak ng espasyo sa paligid ng ugat ng ugat.

Pag-iwas sa sakit sa vertebrae

Ang mga hakbang sa pag-iwas para sa malusog na pag-unlad ng gulugod ay dapat magsimula sa pagkabata, kapag ang mga natural na kurba ay nabuo sa balangkas. Kailangang tumigas ang mga sanggol, kailangang-kailangan ang paglangoy, paglubog sa araw, at pisikal na aktibidad na naaangkop sa edad. Mahalaga rin na kumain ng maayos at maayos.

Ang mga nakakahawang sakit ay maaaring maging sanhi ng hindi na mapananauli na pinsala sa gulugod. Halimbawa, ang tuberculosis ay nagreresulta sa pagpapapangit ng spinal column, at sinisira ng osteomyelitis ang base ng mga buto at spinal cord. Ang pagbabakuna ay hindi lamang isang preventative measure laban sa vertebral pain, kundi pati na rin isang preventive measure laban sa malalang sakit.

Ang pagtitiwalag ng calcium at phosphorus sa mga istruktura ng buto ay puno ng rickets, na nagiging sanhi ng pagpapapangit ng balangkas at mga nauugnay na komplikasyon. Ang sapat na dami ng bitamina D at balanseng diyeta kasama ang himnastiko ay maaaring maprotektahan ang iyong anak mula sa malalang kahihinatnan.

Ang isang hindi aktibong pamumuhay ay isang tunay na salot ng modernong lipunan. Umupo kami sa trabaho, sa bahay, sa isang kotse, sa isang cafe, at ang resulta ay pareho - matinding sakit, paghihigpit sa paggalaw, pagpigil sa kakayahang tumayo, atbp Ang wastong organisasyon ng lugar ng trabaho ay makakatulong na maiwasan ang sakit sa vertebrae:

1. ang upuan ay dapat na madaling iakma;
2. panoorin ang iyong postura at ang posisyon ng iyong mga binti (huwag i-cross ang mga ito, ipahinga ang iyong buong paa sa sahig);
3. ang mesa ay dapat na komportable upang hindi mo kailangang yumuko;
4. Ilagay ang monitor ng computer sa antas ng mata upang bahagyang yumuko ang iyong leeg habang nagtatrabaho;
5. magpahinga, bumangon, mag-inat;
6. ipakilala ang pang-industriyang himnastiko.

Ang mga karamdaman sa paggana ng mga panloob na sistema ng katawan ay humahantong sa mga sakit ng spinal column. Ang pag-iwas sa sakit sa vertebrae ay ang pagpapanatili ng mga panloob na organo sa isang malusog na estado, napapanahong paggamot sa ospital, at pagpigil sa pag-unlad ng mga malalang proseso.

Ang sakit sa vertebrae sa kasamaang-palad ay pamilyar sa karamihan ng mga kabataan sa kanilang twenties. Ang mga istatistika ay nakakadismaya, at ang pamumuhay ng mga kabataan ay limitado sa pagrerelaks malapit sa computer. Ayon sa mga eksperto, ang kakulangan ng pisikal na aktibidad ay humahantong sa mga skeletal disorder, nagiging sanhi ng pagkasayang ng kalamnan at nagbabanta sa mga malalang sakit ng mga panloob na sistema ng katawan.