Pamamaga ng sciatic nerve

Ang pamamaga ng sciatic nerve (sciatica) ay isang sakit na nangyayari dahil sa mga problema sa gulugod at pinched nerve roots.

Tingnan natin ang mga sanhi at sintomas ng sakit na ito, pati na rin ang mga paraan ng paggamot.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mga sanhi pamamaga ng sciatic nerve

Ang mga sanhi ng pamamaga ng sciatic nerve ay nauugnay sa hitsura ng isang herniated disc. Ngunit kahit na tila simpleng hypothermia ay maaaring humantong sa isang nagpapasiklab na proseso. Mayroong maraming mga sanhi ng pamamaga ng sciatic nerve, tingnan natin ang mga pangunahing:

• Trauma sa mga nerve endings ng vertebrae.
• Mga pinsala sa panganganak at iba pang mga sugat ng gulugod at sacrum.
• Mga sakit na ginekologiko at pinched nerve roots.
• Arthritis, tumor, diabetes.
• Mga sakit sa gulugod.
• Nakakalason at viral lesyon ng sciatic nerve.

Ang mga diagnostic na pamamaraan lamang ang maaaring tumpak na matukoy ang sanhi ng sakit. Dahil maraming mga sakit na may katulad na sintomas.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mga sintomas pamamaga ng sciatic nerve

Ang Sciatica ay isang sakit na nakakaapekto sa pinakamalaking nerve sa katawan ng tao. Ang sakit ay tinatawag na sciatica at nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga masakit na sensasyon sa mas mababang likod, cross o buttock area, na nakakaapekto sa buong likod ng hita, paa at shin. Ang mga masakit na sintomas ay maaaring makaapekto sa isang binti o pareho. Sa ilang mga pasyente, ang sakit ay walang malinaw na ipinahayag na mga sintomas, ngunit sa iba ay inaalis nito ang kakayahang matulog, tumayo at kahit na umupo nang normal.

Ang mga sintomas ng pamamaga ng sciatic nerve ay kadalasang nalilito sa iba pang mga sakit. Ang mga unang sintomas ng sakit ay masakit na sensasyon. Ang sakit ay maaaring one-sided o two-sided. Sa ilang mga kaso, sa halip na sakit, lumilitaw ang isang nasusunog na pandamdam, tingling at pamamanhid sa lugar ng sciatic nerve sa sacrum at lower back. Ang mga karaniwang sintomas ng pamamaga ng sciatic nerve, na nangyayari sa halos lahat ng mga pasyente, ay pananakit sa mas mababang paa't kamay at kapansanan sa aktibidad ng motor.

Maaaring may iba't ibang lokalisasyon at kalubhaan ang mga sintomas. Ang sakit ay maaaring masakit, hinila, pagbaril. Ang isa pang katangian ng sciatica ay pansamantalang pag-atake ng sakit, na kahalili ng pansamantalang pagpapahina ng mga sintomas ng sakit. Ang sakit ay isang pababang likas, naisalokal sa rehiyon ng lumbar at bumababa nang mas mababa, hanggang sa mga daliri. Minsan ang sakit ay napakatindi na halos naparalisa ang pasyente. Ang anumang paggalaw sa panahon ng isang nagpapasiklab na pag-atake ay nagdudulot ng pananakit ng butas at maging ng mga pulikat.

Sakit mula sa pamamaga ng sciatic nerve

Ang sakit mula sa pamamaga ng sciatic nerve ay kadalasang lumilitaw sa isang gilid. Ang sakit ay maaaring mapurol, pare-pareho o masakit. Minsan ang sakit ay nagiging matalim at nasusunog. Ngunit kadalasan ang sakit ay paroxysmal, kung minsan ay bumaril sa puwit, likod at binti. Lumalala ang sakit sa paggalaw, pagtawa, pag-ubo at pagbahing. Ang pananakit mula sa pamamaga ng sciatic nerve ay nagdudulot ng panghihina ng kalamnan at pamamanhid ng mga paa.

Halos imposible na mamuhay ng normal na may diagnosis ng sciatica. Iyon ang dahilan kung bakit, sa mga unang sintomas ng sakit, kinakailangan na humingi ng medikal na tulong, at huwag maghintay hanggang ang sakit ay tumagal sa isang pathological na karakter. Tandaan na ang napapanahong pagsusuri at paggamot ay magpapagaan ng nagpapaalab na sakit at mga spasms ng kalamnan.

Temperatura sa pamamaga ng sciatic nerve

Ang temperatura na may pamamaga ng sciatic nerve ay isa pang karaniwang sintomas ng sakit. Lumilitaw ang temperatura laban sa background ng sakit ng kalamnan, spasms at pangkalahatang kahinaan. Ang sakit na may pamamaga ng sciatic nerve ay madalas na naisalokal sa isang gilid, samakatuwid, sa temperatura, nagiging sanhi ito ng tingling at kahit na pamumula ng apektadong lugar ng katawan.

Maraming mga pasyente, kapag lumitaw ang isang lagnat at hindi maliwanag na mga sintomas ng sciatica, nagsisimulang gumamot sa sarili at subukang ibaba ang temperatura. Ngunit hindi nito inaalis ang sanhi ng sintomas na ito. Samakatuwid, kapag lumitaw ang lagnat at sintomas ng sciatica, kinakailangan na humingi ng medikal na tulong. Magrereseta ang doktor ng mga pangpawala ng sakit at mga anti-inflammatory na gamot na epektibong magpapababa ng temperatura at makakatulong sa paggamot ng pamamaga.

Mga Form

Pamamaga ng sciatic nerve sa panahon ng pagbubuntis

Ang pamamaga ng sciatic nerve sa panahon ng pagbubuntis ay nangyayari dahil ang matris ay unti-unting lumalaki sa laki at nagsisimulang magpindot sa mga panloob na organo. Ang matris ay maaari ring pindutin ang sciatic nerve, na tumatakbo sa rehiyon ng lumbar. Kung mangyari ito, ang buntis ay nakakaramdam ng pananakit sa likod at binti.

Sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, ang sanggol ay aktibong bumabaliktad at ito ay maaaring humantong sa pagkurot ng sciatic nerve at magdulot ng matinding pananakit. Ang likas na katangian ng sakit ay nakasalalay sa mga paggalaw ng sanggol. Iyon ay, ang sakit ay maaaring maging pare-pareho at lumala, o pansamantalang ipakilala ang sarili nito. Sa maraming kababaihan, ang mga sintomas ng sciatica ay nagpapatuloy sa loob ng 2-3 buwan pagkatapos ng panganganak.

Ang pinaka-hindi kasiya-siyang bagay ay na may pamamaga ng sciatic nerve sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangan upang piliin ang pinakaligtas, ngunit sa parehong oras epektibong paggamot. Kaya, ang tradisyunal na medikal na therapy na may paggamit ng mga pangpawala ng sakit ay dapat na iwanan. Ang paggamot ay isinasagawa sa tulong ng ligtas na therapeutic gymnastics at ehersisyo. Pinapayagan ka nitong ibalik ang tono ng kalamnan at mapawi ang mga sintomas ng sciatica.

[ 8 ]

Diagnostics pamamaga ng sciatic nerve

Ang Sciatica ay napakahirap i-diagnose. Dahil ang nagpapasiklab na proseso ay maaaring magpakita mismo sa 2-3 pag-atake sa panahon ng taon. Ang pamamaga ng sciatic nerve ay tinatawag na lumbosacral radiculitis at nakakaapekto sa lumbosacral region.

Ang diagnosis ng pamamaga ng sciatic nerve ay nagsisimula sa pag-aaral ng mga sintomas ng sakit. Kadalasan, ang mga sintomas ng sciatica ay nalilito sa iba pang mga sakit na may katulad na mga sintomas. Ang diagnosis ay nagsisimula sa isang klinikal at neurological na pagsusuri at ang paggamit ng hardware at instrumental na pamamaraan ng pananaliksik.

Ang isang klinikal na pagsusuri sa neurological ay isang pagpapasiya ng antas ng sensitivity ng sakit. Upang gawin ito, hinihiling ang pasyente na magsagawa ng ilang simpleng pagsasanay. Kaya, kung itinaas mo ang iyong binti mula sa isang pahalang na posisyon, mararamdaman mo ang sakit sa lumbosacral spine. Kung ibababa mo ang iyong binti, ang sakit ay humupa (ang diagnostic na ito ay tinatawag na Lasegue test). Bilang karagdagan sa mga ehersisyo, ang doktor ay may isang bilang ng mga katulad na diagnostic na pagsusuri na nagbibigay-daan sa iyo upang tumpak na matukoy ang sakit. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang masuri ang sakit, kundi pati na rin upang matukoy ang mga sanhi ng pamamaga ng sciatic nerve. Dahil ang epektibong paggamot ay posible lamang kung ang sanhi ng sciatic nerve lesion ay natukoy.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Paggamot pamamaga ng sciatic nerve

Tumulong sa pamamaga ng sciatic nerve

Ang tulong sa pagbawi ng sciatic nerve ay isang hanay ng mga pamamaraan na ginagamit upang maibsan ang mga sintomas ng sakit. Napakahirap na pagaanin ang mga sintomas ng sakit at alisin ang sakit nang walang tiyak na kaalaman at kasanayan. Ngunit mayroong ilang mga opsyon para sa tulong na maaaring magamit bilang isang first-line na paggamot para sa pamamaga ng sciatic nerve. Tingnan natin ang emergency na tulong para sa pamamaga ng sciatic nerve.

• Ang pasyente ay dapat ilagay sa kanyang tiyan sa isang matigas, patag na ibabaw, na may isang bolster o maliit na unan na inilagay sa ilalim ng kanyang dibdib. Takpan siya ng mainit na kumot sa ibabaw, ngunit upang hindi nito mapilitan ang kanyang likod o mabuhol sa pagitan ng kanyang mga binti.
• Mahigpit na ipinagbabawal na maglagay ng mga heating pad, compress o anumang bagay na maaaring magdulot ng pamamaga ng inflamed area sa ibabang likod, binti o puwit.
• Kinakailangan na agad na tumawag ng ambulansya o kumunsulta sa isang neurologist. Magrereseta ang doktor ng mga gamot na magpapaginhawa sa mga masakit na sintomas at hahayaan kang pumunta sa ospital upang masuri ang sakit at matukoy ang mga sanhi ng paglitaw nito.

Ipinagbabawal na uminom ng mga gamot, mag-massage at iba pang "treatment procedures" nang mag-isa. Dahil ito ay maaaring lumala ang kondisyon ng pasyente, maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, humantong sa isang paso sa balat (kapag gumagamit ng alcohol warming compresses) o pamamaga ng apektadong lugar. Paano mapawi ang pamamaga ng sciatic nerve?

Kung paano mapawi ang pamamaga ng sciatic nerve ay isang napaka-pressing isyu na interesado sa lahat ng mga tao na nakatagpo ng sakit na ito. Nag-aalok kami sa iyo ng mga pangunahing rekomendasyon na makakatulong sa pag-alis ng nagpapasiklab na proseso.

• Sa mga unang sintomas ng sakit sa likod, binti o puwit, kinakailangan upang limitahan ang pisikal na aktibidad at huwag gumawa ng mga biglaang paggalaw, dahil ito ay maaaring humantong sa isang paglala ng sakit. Ngunit ang pagsunod sa mga rekomendasyong ito ay nagbibigay ng pagkakataon na ang pamamaga ay humupa.
• Kung ang sakit ay hindi nawala pagkatapos sundin ang mga tagubilin sa itaas, dapat kang humingi ng medikal na tulong. Dahil posible na ang proseso ng pamamaga ay sanhi ng mga pinched intervertebral disc, at ang isang doktor lamang ang makakapagpagaling sa mga pinched disc, iyon ay, ibalik ang mga disc sa lugar.
• Mahigpit na ipinagbabawal na magmasahe at mag-apply ng mga hot compress at warming ointment nang walang pahintulot ng doktor. Ang ganitong mga pamamaraan ay magiging sanhi ng pamamaga ng inflamed nerve at ang pananakit ay maging talamak.

Ang tanging tamang solusyon para sa pamamaga ng sciatic nerve ay upang matiyak ang kumpletong pahinga at humingi ng medikal na tulong.

Ang paggamot sa pamamaga ng sciatic nerve ay inireseta ng isang neurologist at pagkatapos lamang ng kumpletong pagsusuri ng sakit at pag-aaral ng mga sintomas. Maraming mga opsyon sa paggamot at madalas silang nagkakasalungatan. Ang pangunahing tuntunin ng paggamot ay kumpletong pahinga, iyon ay, pagtanggi sa pisikal na aktibidad. Bawasan nito ang pangangati at pamamaga ng ugat ng ugat. Ang isa pang tuntunin ng paggamot ay isang kumpletong pagtanggi ng mga compress at mga pamamaraan ng pag-init, dahil ito ay maaaring humantong sa pamamaga at lumala lamang ang sakit.

Ang mga pamamaraan ng paggamot tulad ng vacuum therapy, manual therapy at reflex na pamamaraan (acupuncture) ay nagpapakita ng mataas na kahusayan. Ngunit ang mga konserbatibong pamamaraan ay hindi palaging epektibo, at sa kasong ito, gumamit ng gamot at kirurhiko paggamot. Isaalang-alang natin ang pangunahing algorithm para sa pagpapagamot ng sciatica.

• Pagsunod sa rehimen - limitasyon ng pisikal na aktibidad at ehersisyo.
• Konserbatibong paggamot at physiotherapy - manual therapy, masahe, acupuncture.
• Physiotherapy – tumutulong na maibalik ang paggana ng mga nasirang nerbiyos at mapabilis ang proseso ng pagbawi.
• Paggamot sa droga – pag-inom ng mga anti-inflammatory na gamot, bitamina, paggamit ng mga ointment at gels na nagpapagaan ng sakit.
• Mga paraan ng paggamot sa kirurhiko – ginagamit kapag ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi nagbunga ng mga resulta. Ginagamit para sa mga pathological disorder ng pelvic organs.

Paggamot sa droga

Ang paggamot sa droga ng pamamaga ng sciatic nerve ay nagsasangkot ng pag-inom ng mga gamot na nag-aalis ng mga masakit na sintomas at nagtataguyod ng paggamot sa proseso ng pamamaga. Ang pinakasikat na paggamot sa droga ay ang pagkuha ng mga antidepressant. Ang ganitong mga gamot ay nakakatulong upang makapagpahinga (may kaugnayan para sa mga taong dumaranas ng hindi pagkakatulog). Ang malakas na antidepressant ay nakakatulong upang mapawi ang masakit na sintomas. Ngunit ang mga naturang gamot ay ginagamit bilang isang karagdagang therapy.

Sa paggamot sa droga ng sciatica, ang mga gamot tulad ng "Ortofen", "Ibuprofen", "Diclofenac" ay kinuha - pinapawi nila ang sakit at pinapabuti ang proseso ng paggamot. Ito ay kinakailangan upang gamutin ang sciatica sa isang komprehensibong paraan. Kaya, pansamantalang aalisin ng drug therapy ang mga sintomas, ngunit sa lalong madaling panahon ang sakit ay babalik at magiging mas malakas. Ang kumplikadong paggamot ay nagsasangkot ng therapy sa droga at mga therapeutic exercise na naglalayong ibalik ang aktibidad ng motor.

Mga gamot

Ang doktor ay nagrereseta ng mga gamot para sa pagpapanumbalik ng sciatic nerve batay sa mga sintomas ng sakit, ang mga resulta ng diagnosis at ang kurso ng sakit. Tingnan natin ang pinakasikat na non-steroidal na gamot na may anti-inflammatory effect.

• Magagamit nang walang reseta: Ibuprofen, Ketoprofen, Aspirin, Naproxen, Advil, Orudis at iba pa.
• Magagamit lamang sa isang reseta: Motrin, Volterene, Seractil, Anaprox at iba pa.

Ang pag-inom ng mga gamot na ito ay epektibong nagpapagaan ng pamamaga. Inirerekomenda na kunin ang mga ito bago o pagkatapos kumain, dahil ang pagkuha ng mga ito sa panahon ng pagkain ay nagpapabagal sa pagkilos ng mga aktibong sangkap na kasama sa mga gamot. Pakitandaan na ang regular na paggamit ng mga anti-inflammatory na gamot ay nagpapataas ng panganib ng mga cardiovascular disease at gastrointestinal na sakit. Samakatuwid, ang pag-inom ng mga gamot sa mahabang panahon ay hindi inirerekomenda.

Ang isa pang gamot na ginagamit sa paggamot ng sciatica na inilarawan sa itaas na may mga tablet ay mga blocker o inhibitor. Pinoprotektahan ng mga gamot ang katawan mula sa mga side effect ng mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot at pinapabuti ang kanilang pagiging epektibo, kabilang dito ang Prilosec, Lansoprazole, Nexium. Hindi inirerekumenda na uminom ng mga gamot nang walang reseta ng doktor, dahil maaari itong maging sanhi ng hindi maibabalik na mga epekto.

Mga pangpawala ng sakit

Ang mga painkiller para sa pamamaga ng sciatic nerve ay nakakatulong na mapabuti ang kapakanan ng pasyente at epektibong mapawi ang sakit. Tingnan natin ang mga pangunahing uri ng mga pangpawala ng sakit na ginagamit para sa pamamaga ng sciatic nerve.

Ang mga opioid na pangpawala ng sakit ay mga kemikal na gamot na nagdudulot ng kawalan ng pakiramdam sa pananakit at pagkahilo. Ang mga gamot ay inuri bilang narcotics, at ang kanilang paggamit ay ipinagbabawal nang walang medikal na pahintulot. Ang pinakakaraniwang pangpawala ng sakit ay Morphine, Percadone, Vicodin, Codeine at iba pa. Ang mga gamot na ito ay epektibo ngunit panandaliang nagpapagaan ng sakit. May mga pain-relieving patch na ginagamit upang gamutin ang sciatica. Ang skin patch ay naglalaman ng mga opioid na gamot, ngunit sa maliit na dami.

Ang pangunahing epekto ng mga gamot na inilarawan sa itaas ay pagduduwal, pagsusuka, paranoya, pagkabalisa, pagkabalisa, at iba pa. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pagkagumon, kaya hindi inirerekomenda na inumin ang mga ito nang mahabang panahon.

Paggamot na may mga iniksyon

Ang paggamot sa pamamaga ng sciatic nerve na may mga iniksyon ay isang epektibong paraan upang mapawi ang sakit at gamutin ang sakit. Karaniwang tinatanggap na ang paggamot na may mga iniksyon ay isang sukdulan ngunit epektibong panukala na tumutulong sa isang matalim na paglala ng sakit. Ang mga iniksyon para sa pamamaga ng sciatic nerve ay ginagawa nang mas malapit hangga't maaari sa lugar ng sugat, gamit ang paraan ng lumbar puncture. Ang pamamaraang ito ay lokal na nakakaapekto sa inflamed nerve, na nagpapataas ng pagiging epektibo ng paggamot.

Ang mga steroid na anti-inflammatory na gamot na inireseta ng isang doktor ay ginagamit para sa mga iniksyon. Ang paggamot na may mga iniksyon ay binabawasan ang mga side effect ng mga gamot at nagpapakita ng mataas na resulta. Ang dosis at bilang ng mga iniksyon ay inireseta ng isang doktor pagkatapos ng diagnosis at pag-aaral ng mga sintomas ng sakit.

Blockade

Ang blockade para sa pamamaga ng sciatic nerve ay isang paraan ng paggamot sa droga. Ginagawa ang blockade upang mabawasan ang mga sintomas ng pananakit at mapabuti ang paggamot. Ang batayan ng blockade ay isang pansamantalang pagkagambala sa sensitivity ng mga nerbiyos at isang pagbabago sa paggana ng iba pang mga nerve endings. Ang blockade ay ginagawa gamit ang anesthetics. Ang pangalawang pangalan ng blockade ay isang analgesic block; Ang mga novocaine blockade ay kadalasang ginagamit.

Ang Sciatic nerve block ay isang uri ng pain relief na nangyayari dahil sa sensitivity ng nerve endings. Ang block ay hindi nagiging sanhi ng mga komplikasyon para sa katawan at ito ay isang intramuscular injection. Ang mga bentahe ng block ay halata - pagiging epektibo ng paggamot, pagkakaroon at makatwirang gastos.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Mga pamahid

Ang mga ointment para sa pamamaga ng sciatic nerve ay mabisang mga remedyo na nagpapagaan ng sakit at may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng pamamaga. Ang pinakasikat at ligtas na pamahid para sa rubbing ay "Finalgon". Kapag inilapat sa balat, mayroon itong analgesic at anti-inflammatory effect. Ang paggamot na may mga ointment ay pinagsama sa iba pang mga therapeutic measure (gymnastics, drug therapy, injection). Ang Ointment na "Viprosal" ay isang gamot batay sa bee venom. Ang pamahid ay perpektong nagpapainit sa apektadong lugar, nagpapagaan ng sakit at nakikipaglaban sa pamamaga.

Hindi inirerekumenda na gumamit ng mga ointment para sa mga layuning panggamot sa iyong sarili. Dahil ang pamahid ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi - dermatitis sa balat, pantal, pamamaga. Ang gamot ay inireseta ng isang doktor at nagbibigay ng mga rekomendasyon sa dosis at tamang paggamit.

Mga katutubong remedyo

Ang mga katutubong remedyo para sa pamamaga ng sciatic nerve ay mga paraan ng paggamot ng katutubong gamot na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis at epektibong alisin ang sakit. Ngunit ang pangunahing bentahe ng katutubong paraan ng paggamot ay ang mga gamot na ginamit ay magagamit sa lahat. Tingnan natin ang ilang mga paraan ng paggamot sa mga remedyo ng katutubong.

• Isang healing compress na ginawa mula sa harina - kumuha ng harina ng rye at masahin ang isang makapal na kuwarta. Ilagay ang masa na flatbread sa apektadong lugar at balutin ito ng polyethylene at isang mainit na kumot sa loob ng ilang oras.
• Medicinal bath – tumutulong sa pag-atake ng pamamaga ng sciatic nerve. Sa isang paliguan na may maligamgam na tubig, kailangan mong maglagay ng gasa na may pinong gadgad na malunggay. Ang mga pamamaraan ng tubig ay dapat isagawa sa loob ng 14-20 araw para sa isang epektibong resulta.
• Paggamot na may paraffin (candle wax) - ang natunaw na waks ay inilapat sa isang manipis na layer sa apektadong lugar. Hindi bababa sa 30 layer ng wax ang dapat ilapat sa isang pamamaraan. Ang paggamot ay isinasagawa nang may pahinga pagkatapos ng bawat tatlong pamamaraan.

Ang mga katutubong remedyo para sa paggamot sa pamamaga ng sciatic nerve ay epektibo lamang kung ang sakit ay nasa maagang yugto at walang mga talamak na pagpapakita. Ang ganitong mga paraan ng paggamot ay inirerekomenda na gamitin sa kumbinasyon ng paggamot sa droga at physiotherapy.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Masahe

Ang masahe para sa pamamaga ng sciatic nerve ay isang paraan para makapagpahinga ang mga kalamnan at mapawi ang pananakit. Ang masahe ay nagsisimula sa pagmamasahe sa lumbosacral na rehiyon ng likod, iyon ay, ang mga kasukasuan ng tuhod, pigi at hita. Sa panahon ng masahe, ang pasyente ay dapat nasa isang pahalang na posisyon, mas mabuti sa isang matigas na ibabaw. Tingnan natin ang mga yugto ng masahe para sa paggamot ng sciatica.

• Puwit, lower back, tailbone - dahan-dahang i-massage at i-stroke para magpainit ang mga kalamnan. Kapag nagmamasahe sa lugar na ito, inirerekumenda na gumamit ng mga panggamot na pamahid at gel.
• Ang likod ng hita at shin - masahe na may mga galaw ng rubbing at stroking. Napakahalaga na huwag pindutin ang tissue ng kalamnan, upang hindi maging sanhi ng pag-atake ng sakit.
• Ang masahe ay nagtatapos sa pagmamasahe sa mga punto ng sakit ng sciatic nerve. Ang lugar ng ibabang gilid ng sacrum, ang lugar sa pagitan ng coccyx at ilium, ang gluteal fossa at ang mga hita ay minasahe.

Ang masahe ay epektibong nakakatulong sa paggamot sa pamamaga ng sciatic nerve sa anumang yugto ng pag-unlad. Ngunit ang masahe ay hindi isang panlunas sa lahat, kaya ginagamit ito bilang isang karagdagang therapeutic therapy.

Gymnastics

Ang himnastiko para sa pamamaga ng sciatic nerve ay isang hanay ng mga ehersisyo na maaaring mabawasan ang tindi ng sakit at mapabuti ang kondisyon ng isang pasyente na may sciatica.

Ang mga benepisyo ng gymnastics para sa sciatica ay ang pagtaas ng daloy ng dugo sa namamagang lugar at gumaganap bilang isang natural na ligtas na analgesic. Tingnan natin ang mga pangunahing pamamaraan ng himnastiko para sa paggamot sa sciatica.

• Posisyon - nakahiga - nakahiga sa iyong likod, hilahin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib at hawakan ang iyong puwit gamit ang iyong mga kamay. Subukang manatili sa posisyong ito nang hindi bababa sa 30-40 segundo. Ang ehersisyo ay dapat gawin sa sampung hakbang.
• Posisyon - nakaupo - umupo sa sahig at iunat ang iyong mga binti, itaas ang iyong mga braso sa antas ng balikat at ikalat ang mga ito sa mga gilid. Ang mga kamay ay dapat ilipat pabalik at subukang pagsamahin ang mga talim ng balikat. Ang himnastiko ay ginaganap nang dahan-dahan sa lima hanggang anim na diskarte.
• Posisyon - nakatayo - paa magkalayo ng balikat, ang kaliwang kamay ay umaabot sa kanang binti, kanang kamay sa kaliwang binti, salitan. Sa panahon ng ehersisyo, kailangan mong yumuko nang maayos at subukang hawakan ang sahig. Ang gymnastic exercise na ito ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa mga kalamnan ng mga braso, tiyan at binti.

Inirerekomenda na magsagawa ng mga ehersisyo sa ilalim ng pangangasiwa ng isang physiotherapist, dahil ang matinding pananakit ay maaaring mangyari sa panahon ng himnastiko at nangangailangan ng emerhensiyang pangangalagang medikal. Ang himnastiko ay may positibong epekto sa buong katawan at dapat isagawa nang regular.

Mga ehersisyo

Ang mga ehersisyo para sa pamamaga ng sciatic nerve ay bahagi ng therapeutic gymnastics complex. Ang mga pagsasanay ay naglalayong i-relax ang mga kalamnan at mapawi ang sakit. Ang regular na ehersisyo ay nagpapasigla sa daloy ng dugo sa namamagang lugar at nagpapabilis sa paggamot ng sciatica. Nag-aalok kami sa iyo ng pinakasikat na pagsasanay.

• Humiga sa sahig at hilahin ang iyong mga tuhod pataas sa iyong dibdib. Panatilihing tuwid ang iyong katawan at ibaba ang iyong mga tuhod nang salit-salit sa kaliwa at kanan. Tandaan na ang iyong mga tuhod ay dapat magkasama.
• Posisyon - nakahiga sa iyong tiyan, ang mga braso ay nakayuko sa mga siko, ang mga palad ay nakapatong sa sahig. Subukang hawakan ang tabla, iunat ang iyong likod hangga't maaari.
• Humiga sa iyong likod at yumuko ang iyong mga tuhod. Pindutin ang iyong likod sa sahig at paigtingin ang iyong mga kalamnan sa likod. Pahigpitin at i-relax ang iyong mga kalamnan nang halili. Ang ehersisyong ito ay epektibong makakapagpaginhawa ng matinding pananakit at makapagpahinga sa iyong mga kalamnan sa likod.

Ang pamamaga ng sciatic nerve ay isang napaka hindi kasiya-siyang sakit na nakakaapekto sa lumbosacral na rehiyon. Ang paggamot ay tumatagal ng maraming oras at pagsisikap, kaya mas madaling maiwasan ang sakit. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, inirerekumenda namin ang pagsubaybay sa iyong postura, regular na paggawa ng mga warm-up at mga ehersisyo sa umaga, matulog lamang sa isang matigas na kama at pag-iwas sa malambot na kasangkapan, hindi nagdadala o nagbubuhat ng mabibigat na bagay. Sa mga unang sintomas ng sakit, mas mahusay na humingi ng medikal na tulong at sumailalim sa mga pamamaraan sa pag-iwas.