Sciatica Nerve Inflammation

Ang pamamaga ng sciatic nerve (sciatica) ay isang sakit na lumilitaw dahil sa mga problema sa gulugod at paglabag ng mga ugat ng ugat.

Tingnan natin ang mga sanhi at sintomas ng sakit na ito, gayundin ang mga paraan ng paggamot.

[1], [2], [3]

Mga sanhi sciatica

Ang mga sanhi ng pamamaga ng sciatic nerve ay nauugnay sa hitsura ng isang herniated intervertebral disc. Subalit ang nagpapaalab na proseso ay maaaring humantong sa kahit na isang simpleng sa unang tingin hypothermia. Ang mga dahilan ng maraming sakit sa pang-aging ng sciatica, tatalakayin natin ang mga pangunahing:

• Pinsala ng nerve endings ng vertebrae. 
• Trauma ng kapanganakan at iba pang mga sugat ng gulugod at sacrum. 
• Mga sakit na ginekologiko at paglabag sa mga ugat ng ugat. 
• Arthritis, mga bukol, diyabetis. 
• Mga karamdaman ng gulugod. 
• Ang nakakalason at viral lesions ng sciatic nerve.

Tiyak na matukoy ang sanhi ng sakit ay makakatulong lamang diagnostic pamamaraan. Dahil mayroong maraming mga sakit na may katulad na symptomatology.

[4], [5], [6], [7]

Mga sintomas sciatica

Ang pamamaga ng sciatic nerve ay isang sakit na nakakaapekto sa pinakamalaking nerve sa katawan ng tao. Ang sakit ay tinatawag na Sciatica at manifests mismo sa anyo ng masakit sensations sa mas mababang likod, ang lugar ng krus o pigi, na nakakaapekto sa buong likod ng hita, paa at mas mababang binti. Ang masakit na mga sintomas ay maaaring makaapekto sa parehong isang binti at pareho. Sa ilang mga pasyente, ang sakit ay hindi malinaw na binibigkas ang mga sintomas, ngunit ang iba ay nag-aalis ng pagkakataon na matulog nang normal, tumayo at umupo pa.

Ang mga sintomas ng sayatika ay madalas na nalilito sa iba pang mga sakit. Ang unang sintomas ng sakit ay masakit na sensations. Ang sakit ay maaaring isa at dalawang-panig. Sa ilang mga kaso, sa halip na sakit, sa sacrum at mas mababa sa likod, mayroong nasusunog, paninisi at pamamanhid sa rehiyon ng sciatic nerve. Ang mga karaniwang sintomas ng pamamaga ng sciatica na nangyayari sa halos lahat ng mga pasyente ay sakit sa mas mababang mga paa't kamay, mga sugat ng aktibidad ng motor.

Ang mga sintomas ay maaaring magkaroon ng iba't ibang lokalisasyon at antas. Sakit ay maaaring aching, paghila, pagbaril. Ang isa pang katangian ng sciatica ay pansamantalang pag-atake ng sakit, na kahalili ng pansamantalang pagpapahina ng mga sintomas ng sakit. Ang sakit ay bumababa, na-localize sa rehiyon ng lumbar at bumaba sa ibaba, hanggang sa mga kamay. Kung minsan ang sakit ay napakalubha na halos paralisahin nito ang pasyente. Anumang mga paggalaw sa panahon ng isang nagpapaalab na atake ay nagdudulot ng mga pagdurusa at mga kramp.

Sakit sa Sciatica

Ang sakit sa sakit sa ugat ng sciatic ay kadalasang lumilitaw sa isang panig. Ang sakit ay maaaring maging mapurol, paulit-ulit o sumasakit. Kung minsan ang sakit ay nagiging talamak at nasusunog. Ngunit kadalasang ang sakit ay may malubhang karamdaman, na minsan ay gumuho sa pigi, likod at binti. Sakit ay pinalubha ng kilusan, pagtawa, ubo at pagbahin. Ang sakit sa pamamaga ng ugat ng sciatic ay nagiging sanhi ng kahinaan ng kalamnan at pamamanhid ng mga limbs.

Upang humantong sa isang normal na paraan ng pamumuhay sa diyagnosis ng Sciatica ay halos imposible. Iyon ang dahilan kung bakit, sa unang mga sintomas ng sakit, kailangan mong humingi ng medikal na tulong, at huwag maghintay hanggang ang sakit ay nagiging pathological. Tandaan na ang napapanahong diagnosis at paggamot ay magpapagaan sa nagpapahina ng sakit at kalamnan spasms.

Temperatura sa Sciatica

Ang temperatura sa sciatica ay isa pang karaniwang sintomas ng sakit. Ang temperatura ay lumilitaw laban sa background ng sakit sa kalamnan, spasms at pangkalahatang kahinaan. Ang sakit sa sciatic nerve inflammation ay madalas na naisalokal sa isang panig, kaya sa temperatura ay nagiging sanhi ng tingling at kahit na pamumula ng sira na bahagi ng katawan.

Maraming mga pasyente na may hitsura ng temperatura at hindi maliwanag na mga sintomas ng Sciatica na nagsisimula sa sarili na gamot at subukan upang dalhin ang temperatura. Ngunit hindi ito nag-aalis ng sanhi ng sintomas na ito. Samakatuwid, kapag lumitaw ang temperatura at palatandaan na Sciatica, humingi ng medikal na atensiyon. Ang doktor ay magrereseta ng mga painkiller at mga anti-inflammatory na gamot na epektibong mapawi ang temperatura at makatulong sa paggamot ng pamamaga.

Mga Form

Pamamaga ng sciatic nerve sa panahon ng pagbubuntis

Ang pamamaga ng sciatic nerve sa panahon ng pagbubuntis ay dahil sa ang katunayan na ang matris ay unti-unting tumaas at nagsisimula na pindutin ang mga panloob na organo. Ang matris ay maaari ring pindutin ang sciatic nerve, na pumasa sa zone ng baywang. Kung mangyari ito, ang buntis ay nararamdaman ng sakit sa kanyang likod at binti.

Sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, ang sanggol ay aktibong lumiliko at ito ay maaaring humantong sa isang pakurot ng ugat ng sciatic at maging sanhi ng matinding sakit. Ito ay mula sa paggalaw ng sanggol na nakasalalay ang katangian ng sakit. Iyon ay, ang sakit ay maaaring maging pare-pareho at pinalubha, o pansamantalang gawin ang sarili nadama. Sa maraming mga kababaihan, ang mga sintomas ng Sciatica ay nanatili at sa loob ng 2-3 buwan pagkatapos ng panganganak.

Ang pinaka-hindi kanais-nais na bagay ay na sa panahon ng pang-aging pang-agham sa panahon ng pagbubuntis ito ay kinakailangan upang piliin ang pinakaligtas, ngunit sa parehong oras epektibo, paggamot. Kaya, mula sa tradisyunal na therapeutic therapy sa paggamit ng anesthetics ay dapat na iwanan. Ang paggamot ay isinasagawa sa tulong ng ligtas na medikal na gymnastics at pagsasanay. Pinapayagan ka nitong maibalik ang tono ng kalamnan at alisin ang mga sintomas ng Sciatica.

[8],

Diagnostics sciatica

Ang Sciatica ay napakahirap mag-diagnose. Dahil ang nagpapasiklab na proseso ay maaaring ipakilala ang sarili sa 2-3 seizures sa buong taon. Ang pamamaga ng sciatic nerve ay tinatawag na radiculitis ng rehiyon ng lumbosacral at nakakaapekto sa seksyon ng lumbosacral.

Ang pag-diagnose ng pang-agla ng pang-agham ng syatika ay nagsisimula sa pag-aaral ng mga sintomas ng sakit. Kadalasan ang mga sintomas ng sayatika ay nalilito sa iba pang mga sakit na may katulad na symptomatology. Ang mga diagnostic ay nagsisimula sa isang clinical-neurological examination at ang paggamit ng instrumental-instrumental methods of investigation.

Ang klinikal na neurologic examination ay ang pagpapasiya ng antas ng sensitivity ng sakit. Para sa mga ito, ang pasyente ay inaalok upang magsagawa ng ilang mga simpleng pagsasanay. Kaya, kung itataas mo ang iyong paa mula sa pahalang na posisyon, ikaw ay makadarama ng sakit sa lumbosacral spine. Kung ang paa ay bumaba, ang sakit ay nagpapababa (tulad ng diagnosis ay tinatawag na Lasega test). Bilang karagdagan sa mga ehersisyo, ang doktor ay may ilang mga katulad na diagnostic test na maaaring tumpak na matukoy ang sakit. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang masuri ang sakit, kundi pati na rin upang matukoy ang mga sanhi ng pamamaga ng sciatic nerve. Dahil ang epektibong paggamot ay posible lamang kung ang sanhi ng sugat ng mga ugat ng sciatic ay natutukoy.

[9], [10], [11], [12]

Paggamot sciatica

Tulong sa sciatica

Ang pagtulong sa pagbawi ng mga ugat ng sciatic ay isang hanay ng mga pamamaraan na ginagamit upang mapawi ang mga sintomas ng sakit. Upang mapabilis ang mga sintomas ng sakit at alisin ang sakit na walang tiyak na kaalaman at kasanayan ay napakahirap. Subalit mayroong maraming mga opsyon para sa pag-aalaga na maaaring magamit bilang isang unang-line na paggamot para sa Sciatica. Tingnan natin ang emergency help para sa sciatica.

• Ang pasyente ay dapat ilagay sa tiyan sa isang matatag, ibabaw na antas, at maglagay ng isang unan o isang maliit na unan sa ilalim ng dibdib. Takpan ang tuktok sa isang mainit na kumot, ngunit sa gayon ay hindi ito magpipilit sa likod at hindi nalilito sa pagitan ng mga binti.
• Mahigpit na ipinagbabawal na mag-apply ng warmers, compresses at anumang bagay na maaaring makapukaw ng pamamaga ng inflamed area sa loin, binti o pigi.
• Agad na tumawag ng ambulansiya o humingi ng medikal na payo mula sa isang neurologist. Ang doktor ay magrereseta ng mga gamot na mag-aalis ng masakit na sintomas at pahintulutan kang pumunta sa ospital upang masuri ang sakit at matukoy ang mga sanhi ng hitsura nito.

Ang malayang paggagamot, ang massage at iba pang mga "medikal na pamamaraan" ay ipinagbabawal. Bilang na ito ay maaaring magpalubha sa kalagayan ng pasyente, ito ay nagiging sanhi ng allergic reaksyon, humantong sa Burns balat (kapag gumagamit ng alak warming compresses) o pamamaga ng mga apektadong uchastka.Kak alisin ang sayatika?

Kung paano mapawi ang Sciatica ay isang napakahalagang isyu na interesado sa lahat ng mga taong nakaranas ng sakit na ito. Nag-aalok kami sa iyo ng mga pangunahing rekomendasyon na makakatulong upang maalis ang proseso ng nagpapasiklab.

• Sa unang mga sintomas ng sakit sa likod, binti o puwit, kinakailangan upang limitahan ang pisikal na aktibidad at huwag gumawa ng mga biglaang paggalaw, dahil ito ay maaaring humantong sa isang paglala ng sakit. Ngunit ang pagtalima ng mga rekomendasyong ito ay nagbibigay ng isang pagkakataon na ang pamamaga ay bumababa.
• Kung, pagkatapos ng pagsunod sa mga tagubilin sa itaas, ang sakit ay hindi nawawala, dapat kang humingi ng medikal na tulong. Dahil posible na ang nagpapasiklab na proseso ay sanhi ng pinching ang mga intervertebral disc, at upang gamutin ang pakurot, ibig sabihin, upang ilagay ang mga disc sa lugar, tanging isang doktor lamang.
• Mahigpit na ipinagbabawal na gawin ang masahe at mag-apply ng mainit na compresses at warming ointments nang walang pahintulot ng doktor. Ang mga katulad na pamamaraan ay hahantong sa ang katunayan na ang namamaga ng nerbiyos ay magbubunga at ang sakit ay magiging matinding.

Ang tanging tamang solusyon para sa pamamaga ng sciatic nerve ay upang matiyak ang kumpletong pahinga at humingi ng medikal na tulong.

Ang paggamot ng siyentipiko ay inireseta ng isang neurologist at pagkatapos lamang ng isang kumpletong diagnosis ng sakit at pag-aaral ng mga sintomas. Mayroong maraming mga opsyon para sa paggamot at madalas na sumasalungat sa bawat isa. Ang pangunahing tuntunin ng paggamot - ang pagtupad ng kumpletong pahinga, iyon ay, ang pagtanggi ng pisikal na bigay. Bawasan nito ang pangangati at pamamaga ng ugat ng ugat. Ang isa pang panuntunan ng paggamot ay isang kumpletong pagtanggi ng mga compresses at warming procedures, dahil ito ay maaaring humantong sa edema at pinalalabas lamang ang sakit.

Ang mataas na kahusayan ay ipinapakita sa pamamagitan ng mga paraan ng paggamot bilang vacuum therapy, manual therapy at reflex na mga pamamaraan (acupuncture). Ngunit ang mga konserbatibong pamamaraan ay hindi laging epektibo, at sa kasong ito ay dumaan sa medikal at operasyon. Tingnan natin ang pangunahing algorithm para sa pagpapagamot ng Sciatica.

• Pag-obserba ng rehimen - paghihigpit sa pisikal na aktibidad at pisikal na aktibidad.
• Konserbatibong paggamot at physiotherapy - manual therapy, massages, acupuncture.
• Ang nakapagpapagaling na pisikal na pagsasanay - ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang gawain ng mga nerbiyos na napinsala at pinapabilis ang proseso ng pagbawi.
• Drug treatment - ang paggamit ng mga anti-inflammatory drugs, bitamina, ang paggamit ng ointments at gels, na mapawi ang sakit.
• Ang mga operative na paraan ng paggamot - ay ginagamit sa walang-epektibong paggamot sa pamamagitan ng mga pamamaraan na inilarawan sa itaas. Ito ay ginagamit para sa mga pathological abnormalities ng pelvic organo.

Gamot

Ang paggagamot sa medisina ng pang-aabuso sa syat ng sciatica ay nagsasangkot ng pagkuha ng mga gamot na mag-aalis ng masakit na mga sintomas at makatutulong sa paggamot sa nagpapasiklab na proseso. Ang pinakasikat na paggagamot sa droga ay ang paggamit ng antidepressants. Ang ganitong mga gamot ay tumutulong upang makapagpahinga (mahalaga para sa mga taong naghihirap mula sa insomnya). Ang malakas na antidepressant ay tumutulong upang alisin ang isang masakit na sintomas. Ngunit ang mga gamot na ito ay ginagamit bilang isang karagdagang therapy.

Sa pamamagitan ng medikal na paggamot ng Sciatica, ang mga gamot tulad ng Orthophen, Ibuprofen, at Diclofenac ay kinuha - pinapaginhawa nila ang sakit at pinapaganda ang proseso ng pagpapagaling. Ito ay kinakailangan upang matrato ang Sciatica sa isang komplikadong paraan. Kaya, ang paggamot ng gamot para sa isang sandali ay aalisin ang mga sintomas, ngunit sa lalong madaling panahon ang sakit ay babalik at maging mas malakas. Kabilang sa kumplikadong paggamot ay ang paggamot at paggagamot na himnastiko na naglalayong ibalik ang aktibidad ng motor.

Gamot

Ang mga gamot sa pagbawi ng ugat ng sciatic ay humirang ng isang doktor, batay sa mga sintomas ng sakit, ang mga resulta ng diagnosis at ang kurso ng sakit. Tingnan natin ang pinaka-popular na mga di-steroid na gamot na may mga anti-inflammatory effect.

• Ang mga ito ay inilabas nang walang reseta - Ibuprofen, Ketoprofen, Aspirin, Naproksen, Advil, Orudis at iba pa.
• Ang mga ito ay inilabas lamang sa reseta - Motrin, Volteren, Seraktil, Anaprox at iba pa.

Ang pagkuha ng mga gamot na ito ay epektibong nagtanggal ng pamamaga. Ang mga ito ay inirerekomenda bago kumain o pagkatapos, habang ang pagtanggap sa panahon ng pagkain ay nagpapabagal sa pagkilos ng mga aktibong sangkap na bumubuo sa mga gamot. Tandaan na ang regular na paggamit ng mga anti-inflammatory na gamot ay nagdaragdag ng panganib ng cardiovascular diseases at gastrointestinal diseases. Samakatuwid, ang paggamit ng mga gamot sa isang mahabang panahon ay hindi inirerekomenda.

Ang ibang mga gamot na ginagamit sa paggamot ng sayathik na inilarawan sa itaas ay ang mga blocker o inhibitor. Paghahanda upang protektahan ang katawan mula sa mga epekto ng mga NSAIDs at ang pagbubutihin ang pagiging epektibo ng kanilang mga pagkilos, ang mga ito isama ang "Prilosec", "lansoprazole", "Nexium". Ang pag-inom ng mga gamot na walang prescribe ng isang doktor ay hindi inirerekomenda, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng hindi maaaring mabalik na epekto.

Painkillers

Ang mga painkiller na may sakit sa ugat ng sciatica ay nakatutulong sa pagpapabuti ng kagalingan ng pasyente at epektibong mapawi ang sakit na sindrom. Tingnan natin ang mga pangunahing uri ng mga pangpawala ng sakit na ginagamit para sa pamamaga ng mga ugat ng sciatic.

Ang mga analgesic ng opioid ay mga gamot na kemikal na nagdudulot ng pamamanhid sa kirot at pagkadismaya. Ang mga gamot ay inuri bilang narkotiko, at ang kanilang paggamit ay ipinagbabawal nang walang medikal na pahintulot. Ang pinakakaraniwang pangpawala ng sakit ay ang Morphine, Percadon, Vicodin, Codeine, at iba pa. Ang mga gamot na ito ay epektibo, ngunit panandaliang mapawi ang sakit sindrom. May mga anesthetic patches, na ginagamit sa paggamot ng Sciatica. Ang patch ng balat ay naglalaman ng opioids, ngunit sa mga maliliit na dami.

Ang pangunahing epekto ng mga bawal na gamot na inilarawan sa itaas ay pagduduwal, pagsusuka, paranoya, pagkabalisa, pagkabalisa at iba pa. Bilang karagdagan, ang pagkuha ng mga gamot ay maaaring maging nakakahumaling, kaya hindi inirerekomenda ang mga ito sa mahabang panahon.

Paggamot sa mga injection

Ang paggamot na may mga pricks ng sakit sa ugat ng sciatica ay isang epektibong paraan upang mabawasan ang sakit at pagalingin ang sakit. Ito ay itinuturing na ang paggamot na may injections ay isang extreme ngunit epektibong panukala na tumutulong sa isang matalim na exacerbation ng sakit. Ang mga iniksyon na may sakit sa ugat ng sciatica ay ginagawang mas malapit hangga't maaari sa sugat gamit ang paraan ng panlikod na pagbutas. Ang pamamaraang ito ay nakakaapekto sa lokal na inflamed nerve, na nagpapataas sa bisa ng paggamot.

Para sa mga iniksiyon, gumamit ng steroidal anti-inflammatory drugs, na inireseta ng isang doktor. Ang paggamot na may mga iniksiyon ay nagbabawas sa mga salungat na reaksiyon ng droga at nagpapakita ng magagandang resulta. Dosis at ang bilang ng mga iniksyon ay inireseta ng doktor pagkatapos ng diagnosis at pag-aaral ng mga sintomas ng sakit.

Pagbara

Ang pag-block sa sakit sa ugat ng sciatica ay isang paraan ng paggamot sa droga. Ang pagharang ay ginagawa upang mabawasan ang sakit na sintomas, mapabuti ang paggamot. Ang batayan ng pagbawalan ay pansamantalang pahinga sa sensitivity ng mga ugat at isang pagbabago sa paggana ng iba pang mga nerve endings. Ang pagbangkulong ay ginagawa gamit ang anesthetics. Ang ikalawang pangalan ng pagbangkulong ay ang analgesic block, kadalasan ay nagbabawal mula sa novocaine.

Ang pagbara ng sciatic nerve ay isang uri ng extinguishing na sakit na nagmumula sa sensitivity ng mga nerve endings. Ang pagbara ay walang komplikasyon sa katawan at isang intramuscular na iniksyon. Ang mga bentahe ng blockade ay halata - ang pagiging epektibo ng paggamot, availability at abot-kayang gastos.

[13], [14], [15], [16], [17]

Ointments

Ang mga ointment na may pang-aging sakit sa ugat ay epektibong mga ahente na nagpapagaan sa sakit at may kapaki-pakinabang na epekto sa nagpapasiklab na proseso. Ang pinakasikat at ligtas na pamahid para sa pingkian - "Finalgon". Kapag inilapat sa balat, mayroon itong analgesic at anti-inflammatory effect. Ang paggamot sa mga ointment ay pinagsama sa iba pang mga therapeutic measure (himnastiko, gamot therapy, injection). Ointment Viprosal ay isang gamot batay sa bee venom. Ang pamahid ay ganap na nagpapainit sa apektadong lugar, nagpapagaan ng sakit at nakikipaglaban sa pamamaga.

Hindi inirerekumenda na gamitin ang mga ointment para sa mga layuning pang-gamot lamang. Dahil ang pamahid ay maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon - balat dermatitis, pantal, pamamaga. Ang gamot ay inireseta ng isang doktor at nagbibigay ng mga rekomendasyon para sa dosis at wastong paggamit.

Alternatibong paraan

Ang mga alternatibong paraan para sa sakit sa ugat ng sciatica ay mga therapeutic na pamamaraan ng alternatibong gamot na nagbibigay-daan sa iyo upang maalis ang sakit nang mabilis at epektibo. Ngunit ang pangunahing bentahe ng isang alternatibong paraan ng paggamot ay ang lahat ng mga gamot ay ginagamit bilang panterapeutika gamot. Tingnan natin ang ilang mga therapies sa pamamagitan ng alternatibong paraan.

• Ang nakakagaling na compress ng harina - kunin ang rye harina at masahin ang kuwarta. Maglagay ng cake ng masa sa apektadong lugar, at balutin ito ng polyethylene at isang mainit na kumot sa loob ng ilang oras.
• Therapeutic bath - tumutulong mula sa isang pag-atake ng sakit sa ugat ng sciatica. Sa isang paliguan na may maligamgam na tubig, kailangan mong babaan ang gasa na may makinis na gadgad na malunggay. Ang mga pamamaraan ng tubig ay dapat isagawa sa loob ng 14-20 araw para sa isang epektibong resulta.
• Paggamot sa parapin (waks kandila) - tinunaw waks isang manipis na layer na inilapat sa mga apektadong lugar. Para sa isang pamamaraan na kinakailangan upang maglapat ng hindi bababa sa 30 layers ng waks. Ang paggamot ay isinasagawa nang pahinga pagkatapos ng bawat tatlong pamamaraan.

Ang mga alternatibong paraan ng paggamot ng mga sakit sa ugat ng sciatica ay epektibo lamang kung ang sakit ay nasa maagang yugto at walang malalang pagpapakita. Ang ganitong paraan ng paggamot ay inirerekomenda na magamit kasabay ng paggamot sa droga at physiotherapy.

[18], [19], [20], [21], [22]

Masahe

Ang masahe na may Sciatica ay isang paraan upang mamahinga ang mga kalamnan at mapawi ang sakit. Nagsisimula ang masahe sa pag-mass ng lumbosacral na rehiyon ng likod, iyon ay, ang mga kasukasuan ng tuhod, puwit at mga hita. Kapag ang masahe ang pasyente ay dapat nasa isang pahalang na posisyon, mas mabuti sa isang hard surface. Tingnan natin ang mga yugto ng masahe para sa paggamot ng Sciatica. 

• Pigi, mas mababa likod, coccyx - malumanay hagdan at stroked, upang magpainit ang mga kalamnan. Kapag ang massage ng lugar na ito ay inirerekomenda na gumamit ng therapeutic ointments at gels.
• Ang posterior surface ng hita at ibabang binti ay pinapalitan ng paggalaw at pag-stroking ng mga paggalaw. Napakahalaga na huwag mag-apply ng presyon sa kalamnan tissue, upang hindi maging sanhi ng isang masakit na pag-atake.
• Ang massage ay nagtatapos sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga punto ng sakit ng mga ugat ng sciatic. Mass ang zone ng mas mababang gilid ng sacrum, ang lugar sa pagitan ng coccyx at ilium, ang subannual fossa at thighs.

Ang epektibong masahe ay nakakatulong sa paggamot ng tibok ng agham sa anumang yugto ng pag-unlad. Ngunit ang massage ay hindi isang panlunas sa lahat, kaya ginagamit ito bilang isang karagdagang therapy.

Himnastiko

Gymnastics with sciatica ay isang hanay ng mga pagsasanay na maaaring mabawasan ang intensity ng sakit at mapabuti ang kalagayan ng mga pasyente sa sciatica.

Ang mga bentahe ng himnastiko sa siyensiya ay pinahuhusay ang daloy ng dugo sa namamagang lugar, at nagsisilbing isang natural na ligtas na analgesic. Tingnan natin ang mga batayang dyimnastiko na pamamaraan para sa pagpapagamot ng Sciatica. 

• Posisyon - nakahiga - nakahiga sa iyong likod, hilahin ang iyong mga tuhod sa iyong dibdib at kunin ang iyong mga puwit sa iyong mga kamay. Subukan na manatili sa posisyong ito nang hindi bababa sa 30-40 segundo. Dapat gawin ang ehersisyo sa sampung kampanya.
• Posisyon - upo - umupo sa sahig at iunat ang iyong mga binti, itaas ang iyong mga armas sa antas ng iyong mga balikat at pakalat ang mga ito. Ang mga kamay ay dapat na sugat sa likod at subukan upang panatilihin ang mga balikat blades. Ang mga himnastiko ay dahan-dahan sa limang hanggang anim na pamamaraan.
• Nakatayo - nakatayo - lapad ng balikat ang lapad, kaliwang kamay na umaabot para sa kanang binti, kanang braso sa kaliwang binti, halili. Sa panahon ng pag-eehersisyo, kinakailangan upang liko nang mabuti at subukan na hawakan ang sahig. Ang dyimnastiko ehersisyo na ito ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa mga kalamnan ng mga kamay, tiyan at mga binti.

Ang mga ehersisyo ay inirerekomenda na isasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang physiotherapist, dahil sa panahon ng sesyon ng pag-eehersisyo ay maaaring magkaroon ng matinding pag-atake ng sakit at emerhensiyang pangangalagang medikal ay kinakailangan. Ang himnastiko ay may positibong epekto sa buong katawan at dapat ay isang regular na kalikasan.

Pagsasanay

Ang mga pagsasanay para sa pamamaga ng sciatic nerve ay bahagi ng therapeutic complex ng gymnastics. Ang mga pagsasanay ay dinisenyo upang mamahinga ang mga kalamnan at mapawi ang sakit. Regular na pagpapatupad ng mga ehersisyo stimulates daloy ng dugo sa namamagang lugar at pinapabilis ang paggamot ng Sciatica. Nag-aalok kami sa iyo ng pinakasikat na pagsasanay.

• Humiga sa sahig at hilahin ang iyong mga tuhod na baluktot sa mga tuhod sa iyong dibdib. Panatilihin ang katawan tuwid, at ibababa ang iyong mga tuhod isa-isa sa kaliwa at kanang bahagi. Tandaan na dapat dalhin ang mga tuhod.
• Posisyon - nakahiga sa tiyan, hinahabol ng mga bisig sa mga elbow, ang mga palma ay nagpapahinga sa sahig. Subukan upang panatilihin ang bar, maximally lumalawak ang iyong likod.
• Humiga sa iyong likod at yumuko ang iyong mga tuhod. Pindutin ang iyong likod laban sa sahig at pilitin ang iyong mga kalamnan sa likod. Kung hindi naman, pilitin at pahinga ang mga kalamnan. Ang ganitong ehersisyo ay epektibong mapawi ang malubhang sakit at makapagpahinga sa mga kalamnan sa likod.

Ang pamamaga ng ugat ng sciatic ay isang sakit na hindi kanais-nais na nakakaapekto sa rehiyon ng lumbosacral. Ang paggamot ay tumatagal ng maraming oras at pagsisikap, kaya ang sakit ay mas madali upang maiwasan. Bilang panukala sa pag-iwas, inirerekomenda naming sundin ang pustura, regular na magpainit at magsanay ng umaga, matulog ka lamang sa isang hard bed at maiwasan ang malambot na kasangkapan, huwag magsuot o magtaas ng timbang. Sa mga unang sintomas ng sakit mas mahusay na humingi ng medikal na tulong at magsagawa ng mga pamamaraan ng pag-iwas.

[23]