Pagngangalit ng iyong mga ngipin sa iyong pagtulog

Ang paggiling ng mga ngipin sa pagtulog, o bruxism, ay nangyayari nang hindi sinasadya at pana-panahon. Karaniwan, pagkatapos ng ilang oras ay lumilipas ito at hindi nakakapinsala sa kalusugan ng tao. Ngunit nangyayari rin ito kapag paulit-ulit na lumilitaw ang bruxism, na nagdudulot ng malaking bilang ng mga problemang sitwasyon. Kailan ang paggiling ng mga ngipin sa pagtulog ay nagiging isang tunay na problema at anong mga pamamaraan ang makakatulong upang labanan ito?

Mga sanhi pagngangalit ng iyong mga ngipin sa iyong pagtulog

Kadalasan ang dahilan ng paggiling ng mga ngipin sa gabi sa mga bata at matatanda ay ang karaniwang ugali ng pagnganga sa isang bagay sa panahon ng matinding trabaho (halimbawa, ang mga mag-aaral ay ngumunguya ng mga lapis). Dapat ding i-highlight dito ang mga nakababahalang sitwasyon. Sa mga tao, ang pag-clenching ng mga panga ay isang natural na reaksyon sa anumang hindi kasiya-siyang mga kaganapan. Kapag ang isang tao ay nagkuyom ng kanyang mga ngipin at lumilitaw ang isang langitngit, ito ay nagpapahiwatig sa katawan na ito ay labis na nasasabik. Ito ay maaaring mangyari laban sa background ng emosyonal na stress, pagkuha ng iba't ibang mga stimulant (kape, amphetamine). Ngunit kung ang paggiling ng mga ngipin sa pagtulog ay lumilitaw nang walang maliwanag na dahilan, kung gayon ang pasyente ay may mga problema sa mga nerbiyos at emosyonal na kawalang-tatag.

Bilang karagdagan sa pag-igting ng nerbiyos, maaaring gilingin ng isang tao ang kanyang panga habang nagpapahinga sa isang gabi kung siya ay may maling kagat, may nawawalang ngipin, o, sa kabaligtaran, may mga karagdagang set ng mga ito. Ang bruxism ay nangyayari sa mga taong dumaranas ng Parkinson's o Huntington's disease. Ang isa pang dahilan ay maaaring isang hindi pangkaraniwang uri ng insomnia, kapag ang isang tao ay hindi makatulog ng mahimbing.

Pathogenesis

Ang malakas na clenching ng mga panga, kapag ang mga ngipin ay kuskusin laban sa isa't isa, kadalasang nangyayari sa gabi na may bruxism. Samakatuwid, ang paggiling ng mga ngipin sa pagtulog ay itinuturing na hindi lamang isang problema sa ngipin, kundi isang sanhi din ng hindi tamang pahinga. Ang ganitong karamdaman ay maaaring mangyari sa lahat ng tao. Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang paggiling ng mga ngipin sa pagtulog ay isang reflex. Samakatuwid, hindi ito itinuturing na isang problema. Ngayon, inuri ng mga siyentipiko ang bruxism bilang isang masamang ugali. Ang pathogenesis ng paggiling ng mga ngipin sa pagtulog ay isang unti-unting pagkasira ng panga.

Mga sintomas pagngangalit ng iyong mga ngipin sa iyong pagtulog

Ang pangunahing tampok ng bruxism ay ang katotohanan na ang isang tao ay gumiling ng kanyang mga ngipin nang walang malay, sa isang hindi malay na antas. Sa araw, ang paggiling ay mas madaling mapansin, ngunit sa pagtulog, ang pasyente ay hindi nakokontrol ang kanyang sarili at hindi alam na ang sakit ay umuunlad na. Siyempre, ang mga kakaibang tunog ay maririnig ng mga mahal sa buhay, na kadalasang unang nakapansin sa paggiling ng mga ngipin. Ngunit kung ang isang tao ay nabubuhay nang mag-isa, maaari ba niyang independiyenteng malaman ang tungkol sa sakit? Ang mga unang palatandaan ng paggiling ng mga ngipin sa pagtulog ay ang pagbabago sa laki o hugis ng mga korona. Lumilitaw ang maraming hindi pantay at pagpapaikli. Ang mga ulser ay maaaring lumitaw sa loob ng mga pisngi, dahil kapag pinitik ang panga, kinakagat ng isang tao ang balat. Ang ilang mga tao ay may pananakit sa bibig, pananakit ng ulo tulad ng migraines, tinnitus pagkatapos matulog.

Paggiling ng ngipin sa pagtulog sa mga matatanda

Karaniwang nagngangalit ang mga matatanda sa kanilang pahinga sa gabi dahil sa iba't ibang hindi kasiya-siyang sitwasyon. Pinasisigla nila ang sistema ng nerbiyos sa araw at nagreresulta ito sa gayong problema. Marami ang hindi sanay na magpakita ng masamang emosyon, na nauuwi sa ganoong problema. Kapag ang mga karanasan sa nerbiyos ay umabot sa kanilang rurok, ito ay lumalabas nang hindi namamalayan.

Paggiling ng ngipin sa pagtulog sa mga bata

Kung ang isang bata ay gumagawa ng gayong mga tunog pagkatapos makatulog, kinakailangan na agad na bigyang-pansin ang kanyang emosyonal na estado. Kadalasan ang mga bata ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa, ngunit hindi ito maibabahagi sa mga matatanda. Bilang karagdagan, ang paggiling ng mga ngipin sa mga bata ay madalas na nangyayari kapag nagsimula ang mga helminth sa katawan. Sa kasong ito, ang bata ay maaaring magreklamo ng pananakit ng tiyan at pagkawala ng gana. Ngunit ang pinakakaraniwang sanhi ng paggiling ng ngipin sa mga bata ay ang hindi tamang paglalagay at paglaki ng mga ngipin. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang dentista.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kaagad na kapag ang isang tao ay gumiling ng kanyang mga ngipin sa gabi, siya ay pinipigilan ang kanyang panga. Samakatuwid, ang mga naturang pasyente ay madalas na naubos ang enamel, nadagdagan ang sensitivity ng ngipin, at ang mga karies ay lumilitaw nang mas mabilis. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong bisitahin ang isang propesyonal na dentista. Magrereseta siya ng mga espesyal na indibidwal na mouth guard na kakailanganin mong isuot sa gabi.

Ang mga kahihinatnan ng paggiling ng mga ngipin sa pagtulog ay maaaring maging mas seryoso. Ang temporomandibular joint ay madalas na nagiging inflamed, na humahantong sa mga pathologies nito. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng patuloy na pag-igting sa panga.

Mga Komplikasyon ng Paggiling ng Ngipin sa Pagtulog

Dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay patuloy na pinipigilan ang panga, ang mga komplikasyon ng paggiling ng mga ngipin sa pagtulog ay lumitaw. Kabilang sa mga ito, maaaring pangalanan ng isa ang katotohanan na ang mga kalamnan na responsable para sa kontrata ng chewing function. Lumilitaw ang mga spasms. Gayundin, ang malakas at patuloy na alitan ng mga ngipin laban sa isa't isa ay humahantong sa mga chips at pinsala sa kanilang ibabaw.

[ 1 ]

Diagnostics pagngangalit ng iyong mga ngipin sa iyong pagtulog

Ang katotohanan na ang isang tao ay naghihirap mula sa bruxism ay karaniwang tinutukoy ng pasyente mismo o ng kanyang mga kamag-anak. Bilang karagdagan, ang dentista ay maaari ring matukoy ang ilang mga hindi direktang sintomas. Ang pinakakaraniwang paraan ng diagnostic (layunin) ay ang paggawa ng mga espesyal na mouth guard na makakatulong na matukoy kung mayroong anumang occlusal obstacles. Pagkatapos magsuot ng mouth guard ang isang tao sa loob ng isang gabi, ibibigay ito sa isang espesyalista para sa pagsusuri. Sa ganitong paraan, makikita ng dentista kung aling mga ngipin ang nasa ilalim ng pagkarga.

Ang paggiling ng mga ngipin sa pagtulog ay sinusuri din gamit ang electromyography at polysomnography. Ang electromyography ay batay sa pag-aaral ng neuromuscular transmission at aktibidad ng mga kalamnan ng panga. Ang polysomnography ay isang hanay ng mga pagsusuri na isinasagawa sa panahon ng pagtulog ng isang tao. Sa ganitong paraan, ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga pathologies ay maaaring makita.

Mga pagsubok

Ang pinakakaraniwang pagsubok para sa bruxism, lalo na sa mga bata, ay isang pagsubok para sa pagkakaroon ng mga helminth (worm) sa katawan. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga pagsusulit na makakatulong na matukoy ang isang posibleng pagtaas sa adenoids, dahil sa kasong ito, ang bata ay maaari ring gumiling ng kanyang mga ngipin sa kanyang pagtulog.

[ 2 ]

Mga instrumental na diagnostic

Ang mga instrumental na diagnostic ng paggiling ng ngipin sa panahon ng pagtulog ay nagsasangkot ng polysomnography, pag-install ng brux checkers at electromyography. Karamihan sa mga dentista ay mas gusto na gumamit ng maginhawa at magaan na brux checker. Sa kanilang tulong, mabilis at madaling matukoy ang bruxism. Nilikha ang mga ito ayon sa isang indibidwal na jaw cast, kaya nakakatulong sila upang makakuha ng talagang magandang resulta.

Electromyography ay maaaring epektibong masuri ang nginunguyang kalamnan ng isang tao at ang kanilang tono, kung gaano simetriko ang pagnguya at kung ano ang kanilang maximum na pagsisikap kapag tensiyonado. Sa tulong ng naturang instrumental diagnostics, maaari ding obserbahan ng isa ang dynamics ng paggiling ng ngipin sa panahon ng pagtulog at tasahin ang lakas nito. Pinapayagan nito ang isa na magtatag ng pinakamahusay na mga paraan ng paggamot.

Ang polysomnography ay ginaganap sa mga pinaka-advanced na kaso, kapag kinakailangan upang suriin ang aktibidad ng utak ng pasyente sa panahon ng pagtulog. Gayundin, salamat sa pamamaraang ito, posible na malaman ang tungkol sa mga yugto ng pagtulog at ang aktibidad ng mga kalamnan ng masticatory.

Iba't ibang diagnosis

Una sa lahat, sinusubukan ng dentista na gumawa ng isang kumpletong larawan ng pathological abrasion ng enamel ng ngipin sa mga kamag-anak ng pasyente at pag-aralan ito. Ito ay kagiliw-giliw na ayon sa bagong data, ang bruxism ay madalas na nasuri sa pathological hereditary abrasion. Upang makagawa ng isang tumpak na diagnosis, kinakailangan upang suriin ang hindi bababa sa tatlong henerasyon ng mga kamag-anak.

Paggamot pagngangalit ng iyong mga ngipin sa iyong pagtulog

Ang paggamot sa paggiling ng mga ngipin sa panahon ng pagtulog ay isang kumplikadong gawain, dahil una sa lahat ay kinakailangan upang malaman kung bakit bubuo ang bruxism. Inirerekomenda ng dentista ang mga angkop na pamamaraan. Ngunit sa parehong oras, kailangan din ng pasyente na independiyenteng subaybayan ang mga sumusunod:

1. Subukang tiyakin na ang iyong panga ay nasa tamang posisyon sa buong araw. Sa isang normal na estado, ang itaas at ibabang hanay ng mga ngipin ay hindi dapat hawakan. Kung napansin mo ang hindi sinasadyang pagkuyom, subukang mag-relax kaagad.
2. Iwasan ang mga sitwasyong maaaring magdulot ng stress. Ang bruxism ay isang reaksyon sa mga negatibong emosyon. Sa ganitong mga kaso, makakatulong sa iyo ang yoga, masahe, pagpapahinga, at magaan na ehersisyo.
3. Subukang "i-load" ang iyong mga panga ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo bago ang oras ng pagtulog, pagkatapos ay magrerelaks sila habang natutulog. Ang regular na chewing gum ay makakatulong sa iyo dito. Nguyain ito sa isang bahagi ng iyong panga sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos ay ilipat ito sa isa pa.

Upang maprotektahan ang mga ngipin at gamutin ang bruxism sa gabi, ginagamit ang mga espesyal na aplikasyon. Nakakatulong din ang Physiotherapy, na kinabibilangan ng laser treatment at ang paggamit ng warming compresses.

Paano mapupuksa ang paggiling ng mga ngipin sa pagtulog?

Ang isa sa mga sanhi ng bruxism ay nervous tension at stress, kaya inirerekomenda na bisitahin ang isang psychologist o neurologist. Kung ang nakababahalang sitwasyon ay nawala, ang mga kalamnan ay maaaring mag-relax sa kanilang sarili. Sa ilang mga kaso, hindi ito nangyayari, pagkatapos ay kinakailangan na bumaling sa mga konserbatibong pamamaraan at kumuha ng mga espesyal na gamot. Tandaan na maaari mong ganap na mapupuksa ang paggiling ng iyong mga ngipin sa iyong pagtulog, sa pinakamahusay, sa isang taon.

Mga gamot

Ang bruxism na dulot ng mga karamdaman sa nerbiyos ay maaaring gamutin ng mga gamot na pampakalma. Ngunit ang mga naturang gamot ay maaari lamang inumin pagkatapos ng isang buong pagsusuri ng isang doktor, dahil maaari silang maging nakakahumaling at may mga kontraindikasyon. Mangyaring tandaan na imposibleng gamutin ang paggiling ng mga ngipin sa pagtulog gamit ang mga gamot lamang. Ang isang komprehensibong diskarte ay kinakailangan. Ang mga iniksyon ng Botox o kahit hipnosis ay maaaring makatulong sa bruxism. Kabilang sa mga pinakakaraniwang gamot para sa paggiling ng ngipin sa panahon ng pahinga sa gabi ay:

1. Bayu-Bai - ang gamot na ito ay mayroon ding form para sa mga bata. Ito ay isang pandagdag sa pandiyeta na may pagpapatahimik na epekto. Ang "Bayu-Bai" ay ginagamit sa loob ng tatlong beses sa isang araw. Ang gamot ay dapat na hawakan sa bibig sa loob ng ilang segundo at pagkatapos ay lunukin. Ang mga bata ay inireseta ng 10 patak, mga matatanda - hanggang 15. Walang mga espesyal na contraindications, kung minsan ay maaaring mayroong hypersensitivity sa komposisyon ng gamot.
2. Valerian (sa mga tablet at tincture) - ay may banayad na sedative effect. Batay sa mga herbal na sangkap, ngunit hindi inirerekomenda para sa mga bata, dahil maaari itong maging sanhi ng kaguluhan sa halip na pagpapatahimik. Salamat sa valerian, mas mabilis ang natural na pagtulog. Dapat itong inumin nang pasalita. Ang dosis ay maaari lamang matukoy ng isang doktor. Kabilang sa mga pangunahing epekto ay ang pag-aantok, pagkahilo, at mababang pagganap.
3. Ang Novo-Passit ay isang kumbinasyong gamot na may sedative effect. Ang mga matatanda at bata na higit sa 12 taong gulang ay umiinom ng 1 tablet nang pasalita tatlong beses sa isang araw. Minsan maaaring taasan ng doktor ang dosis sa dalawang tablet. Ang mga side effect ay kadalasang kinabibilangan ng pagduduwal, heartburn, pagsusuka, pagtatae, pagkahilo at pag-aantok, mga allergy. Hindi ito dapat inumin ng mga batang wala pang 12 taong gulang o mga may myasthenia.
4. Ang Fito Novo-sed ay isang pula o maitim na kayumangging kulay na may kaaya-ayang amoy. Mayroon itong sedative effect. Hindi ito dapat inumin ng mga pasyenteng may progresibong sistematikong sakit, epilepsy, mga buntis at nagpapasusong ina. Ang mga matatanda ay kumukuha ng kalahating kutsarita ng gamot, na diluted sa tubig tatlong beses sa isang araw.

Umiinom din sila ng mga bitamina na may calcium, magnesium, ascorbic acid, at B na bitamina.

Tradisyonal na paggamot para sa paggiling ng mga ngipin sa pagtulog

1. Upang matutunan kung paano epektibong mapawi ang tensyon sa mga kalamnan ng pagnguya, maaari mong subukan ang self-massage o pagpapahinga ng mga kalamnan ng leeg at bibig. May mga espesyal na diskarte at pagsasanay na makakatulong sa iyo dito.
2. Ito ay nagkakahalaga ng pagrepaso sa iyong diyeta, pagsuko ng labis na nakapagpapalakas na inumin at matapang na pagkain, at pag-inom ng simpleng tubig.
3. Inirerekomenda ng ilang tao ang pagnguya ng ilang matitigas na prutas o gulay (karot, mansanas) bago matulog.
4. Self-psychotherapy.
5. Paglalapat ng mainit na compress sa masakit na mga lugar ng tense cheekbones.

[ 3 ]

Herbal na paggamot

1. Kabilang sa mga remedyo ng mga tao, maaaring isa-isa ang paghuhugas ng bibig gamit ang isang sabaw ng mansanilya. Makakatulong ito na mapawi ang tensyon. Upang maghanda ng gayong solusyon, kailangan mong kumuha ng 200 ML ng pinakuluang mainit na tubig at 1 kutsara ng tuyong damo. Mag-infuse ng mga 10 minuto at pilitin. Uminom bago matulog.
2. Para sa 200 ML ng tubig, kumuha ng 2 tablespoons ng perforated St. John's wort, pakuluan, mag-iwan ng isa pang 10 minuto sa mababang init. Pagkatapos ay iwanan ang lunas para sa halos kalahating oras. Salain at idagdag ang parehong dami ng tubig. Uminom ng hanggang tatlong beses sa isang araw.
3. Kumuha ng mint, trifoli dahon, hop flowers, valerian root at ibuhos ang tubig dito. Uminom ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Homeopathy

Ang mga homeopathic na gamot ay nagpakita kamakailan ng medyo epektibong resulta sa paggamot ng bruxism sa mga matatanda at bata. Ngunit dapat kang kumunsulta muna sa isang homeopathic na doktor, na magrereseta ng pinakamahusay na gamot para sa iyong indibidwal na kaso. Ang pangunahing bentahe ng mga homeopathic na gamot ay ang mga ito ay ganap na hindi nakakapinsala kahit para sa maliliit na bata.

Ang pinakakaraniwang homeopathic na mga remedyo ay:

1. Dormikid – para sa mga batang may edad 0 hanggang 6 na taon. Magtagal ng dalawa hanggang apat na linggo hanggang sa tumigil ang paglangitngit. Ang tablet ay karaniwang natutunaw sa tubig.
2. Belladonna 9 CH – angkop para sa mga matatanda at bata. Bago matulog, kumuha ng tatlong butil para ma-relax ang mga kalamnan.
3. Camomilla 9 CH – karaniwang inireseta ng 9 na butil bawat araw. Nahahati sa tatlong dosis ng tatlong butil.
4. Kalium Bromatum 9 CH – kinuha bago ang oras ng pagtulog sa isang dosis ng 5 butil.

Paggamot sa kirurhiko

Ang kirurhiko paggamot ng paggiling ng mga ngipin sa pagtulog ay hindi isinasagawa. Kamakailan lamang, ang mga iniksyon ng botulinum toxin ay naging napakapopular, na tumutulong upang bahagyang marelaks ang mga kalamnan ng nginunguyang. Ang prinsipyo ay: mas maliit ang kalamnan, mas kaunting tensyon ang nalilikha nito. Gumagana ang isang botulinum toxin injection sa loob ng tatlo hanggang apat na buwan. Sa panahong ito, ang pagbaba sa laki ng mga kalamnan na hindi kasangkot sa mga contraction ay sinusunod.

Ang mga iniksyon ay maaaring ulitin hanggang sa ganap na mawala ang bruxism, ngunit hindi mas madalas kaysa sa isang beses bawat tatlong buwan. Ang pamamaraan ay may mga negatibong kahihinatnan: ang ilang mga tao ay napansin ang kawalaan ng simetrya ng ngiti, pati na rin ang matinding pagkapagod kapag ngumunguya.

Pag-iwas

Ang pinakakaraniwang paraan ng pag-iwas ay mga ehersisyo. Ang pagnguya ng mga kendi ay ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ka dito. Kung gagawin mo ang mga ehersisyo araw-araw, maaari mong mapupuksa ang mga unang palatandaan ng bruxism.

Kung ang iyong anak ay gumiling ang kanyang mga ngipin sa kanyang pagtulog, dapat mong subukang makipaglaro sa kanya ng mahinahon ilang oras bago matulog upang hindi siya ma-overexcite. Subukang kausapin ang iyong sanggol bago matulog, patahimikin siya.

Maaaring payuhan ang mga nasa hustong gulang na subukang harapin ang kanilang mga problema nang hindi tinitipon sila sa isang "malaking bukol". Subukan upang mas mahusay na kontrolin ang mga kalamnan ng mukha at leeg.

Pagtataya

Ang paggiling ng mga ngipin sa pagtulog ay isang medyo kumplikadong sakit, na mahirap pagtagumpayan nang walang tulong ng isang propesyonal. Kung ang bruxism ay hindi ginagamot sa oras, maaari itong humantong sa medyo malubhang kahihinatnan at pinsala. Bilang karagdagan, ang paggiling ay nangangahulugan na ang isang tao ay emosyonal na hindi matatag, na maaaring humantong sa depresyon, walang malay na pag-atake ng galit, stress, pangangati.