Wastong diyeta para sa leg gout sa panahon ng exacerbation: menu para sa isang linggo, mga recipe

Ang wastong nutrisyon para sa gout ay isa sa mga mahalagang paraan sa paggamot ng sakit na ito. Imposibleng ganap na gamutin ang gout, ngunit ang diyeta ay makakatulong na mas tumagal ang pagpapatawad.

Mga prutas para sa gout

Napakahalaga na tandaan na sa sakit na ito kailangan mong kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi. Kasabay nito, hindi bababa sa isang beses sa isang linggo kailangan mong magkaroon ng isang espesyal na araw ng pag-aayuno. Ang mga prutas para sa gout ay ang pangunahing sangkap para sa mga naturang araw. Ang mga gulay (hilaw o pinakuluang) ay dapat idagdag sa kanila. Ngunit sa parehong oras, kinakailangan na magkaroon ng isang uri ng prutas o gulay bawat araw (halimbawa, mga mansanas lamang). Ang isa pang tanyag na pagpipilian para sa isang araw ng pag-aayuno ay mansanas at bigas. Bukod dito, hindi ka makakain ng higit sa 250 gramo ng mansanas bawat araw. Maaari silang pakuluan o uminom ng compote mula sa kanila.

Melon

Matagal nang kilala ang melon sa mga nakapagpapagaling na katangian nito. Ang ganitong hindi pangkaraniwang katangian ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na naglalaman ito ng mga mineral na asing-gamot, bitamina, folic acid, bakal, karotina. Kahit noong unang panahon, niresetahan ng mga doktor ang melon sa mga may gout. Nakakatulong ito upang mas mabilis na alisin ang mga asing-gamot, mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan.

Mga mansanas

Imposibleng isipin ang isang diyeta para sa gota na walang mansanas. Salamat sa mga espesyal na sangkap na matatagpuan sa mga prutas na ito, mas kaunting uric acid ang nabuo, na siyang pangunahing sanhi ng mga deposito ng asin. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagkain ng mga sariwang mansanas, paggawa ng mga compotes mula sa kanila, pati na rin ang mga espesyal na infusions at decoctions. Upang gumawa ng isang pagbubuhos, kumuha ng mga limang hindi nabalatan na mansanas, pakuluan ang mga ito sa isang kasirola na may tubig sa loob ng mga sampung minuto at iwanan upang mag-infuse para sa isa pang 4 na oras. Ang pagbubuhos ay natupok nang mainit. Maaari ka ring magdagdag ng mga hiwa ng mansanas sa tsaa.

Mga saging

Ang mga saging ay naglalaman ng napakaraming purine, kaya ang mga taong may gout ay hindi dapat kumain ng prutas na ito. Ito ay maaaring maging sanhi ng medyo matinding pag-atake ng sakit, pati na rin ang isang exacerbation ng sakit.

[ 1 ]

Mga aprikot

Ang diyeta para sa gout ay kinakailangang kasama ang mga prutas, gulay at berry. Ang mga aprikot ay isang prutas na dapat nasa araw-araw na pagkain ng pasyente. Maaari ka ring kumain ng pinatuyong mga aprikot.

[ 2 ]

Plum

Siyempre, walang nag-aalinlangan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga plum. Ang prutas na ito ay nakakatulong upang makayanan ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga sakit, kabilang ang gout. Ang mga plum ay maaaring kainin ng sariwa, at idinagdag din sa mga aromatic compotes.

Mga gulay para sa gout

Ang mga gulay para sa gout ay kasing tanyag na ulam gaya ng mga prutas. Madalas itong ginagamit sa mga araw ng pag-aayuno. Maaari mong ihanda ang mga sumusunod na pagkain, kung saan ang mga gulay ay gumaganap ng pangunahing papel. Halimbawa, ang isang napakahusay na pagpipilian ay vegetarian borscht. Upang gawin ito, kailangan mong ihanda ang mga sumusunod na gulay: patatas, beets, puting repolyo, karot, sariwang kamatis, sibuyas, berdeng perehil. Huwag kalimutan ang tungkol sa kulay-gatas. Ang isang mahusay na recipe na may mga gulay ay isang recipe para sa patatas na sopas, kung saan maaari kang magdagdag ng mga itlog at mantikilya. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang nutrisyon para sa gout ay masyadong monotonous, ngunit ito ay ganap na hindi totoo. Halimbawa, maaari kang magluto ng nilagang gulay sa isa sa mga araw ng pag-aayuno.

Bawang

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng bawang ay kilala sa mahabang panahon. Ang halaman na ito ay ginagamit din para sa gout. Sa panahon ng gout, ang mga asing-gamot ay idineposito sa mga kasukasuan, na maaaring linisin ng bawang. Maging ang karaniwang gamot ay gumagamit ng bawang, lalo na ang katas nito. Ang katas na ito ay maaaring mabili sa anumang parmasya. Magdagdag ng sampung patak sa gatas at ubusin dalawang beses sa isang araw. Gayundin, para sa gota, inirerekumenda na gumawa ng isang espesyal na halo ng cranberries, sibuyas at bawang (kumuha ng parehong halaga). Kailangan mong igiit ito sa isang araw sa isang madilim na lugar. Magdagdag ng kaunting pulot. Gumamit ng isang kutsarita bago kumain.

Hindi lamang nililinis ng bawang ang katawan, nakakatulong din ito na maibsan ang sakit na patuloy na sinasamahan ng pasyente ng gout. Ang halamang panggamot na ito ay maaaring gamitin sa anyo ng mga compress, pati na rin sa loob.

Repolyo

Ang repolyo ay isang napakahalagang produkto para sa gota, dahil ito ang produktong ito na tumutulong upang mabilis na alisin ang labis na mga asing-gamot. Ang repolyo ay nag-normalize din ng metabolismo. Ang mga pasyente na may gout ay dapat na talagang isama ang seaweed sa kanilang diyeta. Idagdag ito sa mga salad, at kainin din ito sa karaniwang anyo nito. Ginagamit din ang seaweed sa anyo ng pulbos. Upang maibsan ang matinding pananakit, gumamit ng dahon ng repolyo sa halip na mga compress. Ibabad ang mga dahon at ilapat sa mga bukol sa mga kasukasuan. Makakatulong ito na mabawasan ang dami ng asin sa katawan.

[ 3 ]

Mais

Ang mais ay hindi isang produkto na hindi dapat isama sa diyeta para sa gout. Sa kabaligtaran, nakakatulong ito upang mapawi ang matinding sakit nang kaunti, at pinatataas din ang tagal ng mga panahon sa pagitan ng mga pagpapatawad. Kung dumaranas ka ng napakadalas na pag-atake, subukang magdagdag ng mais sa iyong mga pinggan nang mas madalas. Maaari kang gumawa ng mga salad, sopas, nilagang gulay mula dito. Ang pangunahing katangian ng mais ay ang diuretikong epekto nito. Ito ay dahil dito na ang mga asin ay unti-unting naalis sa katawan. Hindi ka lamang makakain ng mga regular na butil ng halaman na ito, ngunit bumili din ng isang espesyal na katas mula sa mga stigmas ng mais sa parmasya.

[ 4 ]

Sibuyas

Ngayon, sa katutubong gamot, maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga remedyo na makakatulong upang bahagyang maibsan ang kondisyon ng pasyente na may gota. Kamakailan lamang, ang nakapagpapagaling na Indian na sibuyas ay naging isang napaka-tanyag na halaman. Ang mga espesyal na ointment at tincture ay ginawa mula dito, na aktibong ginagamit para sa gota. Halimbawa, ang isang mahusay na recipe mula sa Indian na sibuyas ay ang mga sumusunod: durugin ang mga poplar buds upang maging pulbos. Matunaw ang isang maliit na halaga ng mantikilya (limang kutsarita) sa isang paliguan ng tubig, magdagdag ng isang kutsarita ng nabanggit na pulbos at Indian na sibuyas. Gumalaw, ilagay sa isang malamig na lugar upang palamig ang pinaghalong. Sa panahon ng pag-atake, kuskusin ang pamahid sa mga apektadong joints. Ang regular na sibuyas para sa gout ang batayan ng diyeta ng pasyente. Subukang idagdag ito sa iyong mga pagkain araw-araw.

[ 5 ]

Mga talong

Bilang karagdagan sa kanilang magandang hitsura, ang mga talong ay mayroon ding mahusay na mga katangian ng panggamot. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang gulay na ito ay binubuo ng almirol at mga lamad ng cell. Ang mga potassium salt, na bahagi rin ng talong, ay tumutulong na linisin ang katawan ng naipon na likido, kung saan ang mga asin ay pinalabas. Kaya naman ang mga talong ay may napakahalagang papel sa gout. Dapat silang idagdag sa diyeta. Sa kaso ng matinding sakit, inirerekumenda na maghanda ng katas ng talong at ubusin ito nang walang laman ang tiyan.

[ 6 ]

Berde

Ang mga gulay ay maaaring kainin na may gota (maliban sa dill, na isinulat sa itaas), ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng pagkonsumo sa isang minimum. Ang mga gulay ay karaniwang idinagdag sa diyeta ng tinatawag na mga araw ng pag-aayuno.

Dahon ng repolyo

Ang mga dahon ng repolyo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga protina, hibla, carbohydrates, bitamina at mineral. Kaya naman nakakatulong ito sa pag-alis ng labis na mga asin at lason sa katawan. Ang mga dahon ng repolyo ay kailangang-kailangan sa diyeta para sa mga dumaranas ng pag-atake ng gout. Bilang karagdagan, ang mga espesyal na compress ay ginawa mula dito, na inilalapat sa mga namamagang joints.

Brokuli

Sa kabila ng katotohanan na ang regular na repolyo ay isang napakahalagang elemento sa diyeta ng mga nagdurusa sa gota, ang broccoli ay dapat na agad na ibukod mula sa iyong diyeta. Ang katotohanan ay ang gulay na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng purine, na nagiging sanhi ng pag-atake ng sakit.

[ 7 ]

Kuliplor

Ang cauliflower, tulad ng broccoli, ay isang ganap na ipinagbabawal na produkto para sa gout. Naglalaman ito ng mga purine base, kaya hindi ito dapat kainin ng mga mas madaling kapitan sa kumplikadong sakit na ito.

Mga pipino

Ang mga pipino ay itinuturing na gulay na nakakatulong sa mga talagang gustong pumayat. Ang mga espesyal na katangian nito ay kilala rin sa cosmetology. Ang mga pipino para sa gout ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto na dapat idagdag sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Naglalaman sila ng isang malaking halaga ng hibla. Ito ay sa tulong nito na maaari mong mabilis na linisin ang iyong katawan ng mga asing-gamot, lason at iba pang mga kontaminado.

[ 8 ], [ 9 ]

Beet

Ang beetroot ay isang mahusay na produkto na nakakatulong upang makayanan ang matinding pag-atake ng sakit sa panahon ng paglala ng gota. Napakahalaga sa gayong mga araw na isama sa iyong diyeta ang higit pang iba't ibang mga pagkaing may gulay na ito. Ang gulay na vegetarian borscht at nilagang gulay, kung saan ang beetroot ay gumaganap ng pangunahing papel, ay nakakatulong nang mahusay.

Paminta

Ang bell pepper ay isang bahagyang pinahihintulutang produkto para sa gout. Maaari mong kainin ito, ngunit lamang sa tinatawag na araw ng pag-aayuno. Bilang karagdagan, subukang bawasan ang naturang pagkonsumo sa pinakamababa. Ang paminta, bilang isang pampalasa, ay itinuturing na ganap na kontraindikado para sa mga pasyente na may gota. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang maanghang na pagkain ay nagtataguyod ng pagtitiwalag ng mga asin.

Zucchini

Tulad ng karamihan sa mga gulay, ang zucchini ay lubhang kapaki-pakinabang para sa gota. Maaari silang idagdag sa mga sopas ng gulay sa mababang taba na sabaw, ginawa sa mga nilaga, at kinakain din bilang "caviar". Ang pangunahing tampok ng zucchini ay ang normalisasyon ng balanse ng asin at tubig, kung kaya't sila ay kinakailangan para sa mga madalas na may pag-atake ng gota.

[ 10 ]

Beans

Ang mga bean ay isang napakahalagang produkto na dapat na naroroon sa menu ng mga pasyente na may gota. Ang katotohanan ay dahil sa pagbabawal sa pagkain ng maraming uri ng karne, ang katawan ng naturang mga pasyente ay nakakakuha ng kaunting protina. Ito ay mga beans na tumutulong upang mapunan ang mga nawawalang elemento, dahil ang mga ito ay 25% na protina. Maaari silang lutuin sa mga sopas, side dish, nilagang gulay. Inirerekomenda din na gumawa ng bean pate.

[ 11 ]

Soybeans

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na isama ang toyo sa diyeta para sa gout nang walang kabiguan, pati na rin ang tofu, madahong gulay at toyo. Ang katotohanan ay ang mga produktong ito ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga ito ay nakapag-alis ng uric acid mula sa katawan nang napakabilis. Kasabay nito, kahit na dumaranas ka ng madalas at talamak na pag-atake ng gota, tutulungan ka ng toyo na mapupuksa ang sakit sa oras at bumalik sa normal na buhay.

Kintsay

Ang katas ng kintsay ay tutulong sa iyo na maiwasan ang gout. Kung sinimulan mong mapansin ang mga pangunahing sintomas ng sakit na ito (madalas na pag-ihi, sakit kapag umiihi), dapat kang uminom kaagad ng ilang juice mula sa halamang gamot na ito. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ito ay kintsay na tumutulong sa pagbubuklod ng uric acid at mabilis na alisin ito sa katawan. Kahit na magdagdag ka lang ng kintsay sa iyong pang-araw-araw na diyeta, makikita mo kaagad ang isang makabuluhang pagpapabuti sa iyong kondisyon.

[ 12 ]

Dill

Sa kabila ng katotohanan na inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang pagkain ng mga gulay sa panahon ng pag-atake ng gout at para sa kanilang pag-iwas, mayroong isang mahalagang pagbubukod. Ang diyeta para sa gout ay hindi dapat maglaman ng dill sa anumang anyo.

[ 13 ]

Mga berry para sa gout

Ang diyeta para sa gota ay dapat na talagang kasama ang iba't ibang mga berry. Naglalaman ang mga ito ng mga espesyal na sangkap na tumutulong sa pag-alis ng labis na mga asin mula sa katawan nang mas mabilis. Kabilang sa mga pinakasikat ay: blueberries, pakwan, cranberries, seresa at seresa.

[ 14 ]

Pakwan

Dahil ang pakwan ay itinuturing na isa sa mga berry na may mataas na diuretikong epekto, napakahalaga na kunin ito para sa gota. Sa tulong nito, ang labis na mga asing-gamot na idineposito sa mga kasukasuan at ginagawang malakas at pangmatagalan ang pag-atake ng sakit ay naalis nang mas mabilis.

Mga seresa

Ang mga cherry ay hindi lamang masarap at mabangong mga berry, nakakatulong din sila sa pag-alis ng labis na mga asing-gamot sa katawan, kaya't sila ay hindi maaaring palitan sa diyeta para sa gota. Ang mga cherry ay naglalaman ng sucrose, bitamina C, mga acid at asin. Para sa gout, ang mga cherry ay maaaring kainin ng sariwa, niluto sa compotes, mousses o light sweet salad.

[ 15 ]

Gooseberry

Ang gooseberry ay isang mababang-calorie na berry na mayaman sa mga organikong acid. Mayroon itong iba't ibang katangiang panggamot at tumutulong sa mga pasyente ng gout na mapabuti ang kanilang kondisyon. Para sa gout, maaari kang gumawa ng juice mula dito, at kumain din ng sariwa.

Ubas

Ang mga ubas ay isang napaka-tanyag na produkto para sa gout, ngunit hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili sa kanilang karaniwang paggamit. Ang mga dahon ng halaman na ito ay lubhang kapaki-pakinabang, kaya maaari kang gumawa ng iba't ibang mga tincture mula sa kanila na makakatulong na makayanan ang sakit kahit na sa matinding pag-atake. Ang mga recipe para sa gayong mga tincture ay medyo simple. Halimbawa, narito ang isa sa kanila: kumuha ng higit pang mga dahon ng Amur o nilinang mga ubas, putulin ang mga tangkay at hugasan ng mabuti. Ibuhos ang isang baso ng mainit na tubig, hayaan itong magluto ng pitong minuto. Palamigin, pilitin at uminom ng kalahating baso ng tatlong beses sa isang araw.

Strawberry

Ang mga gulay, prutas at berry ay eksaktong mga produkto na inirerekomenda para sa pagkonsumo na may gota. Ang mga strawberry ay tulad ng isang berry. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng bitamina C, na tumutulong na mabawasan ang dami ng uric acid sa katawan. Ang bitamina na ito ay aktibong bahagi din sa proseso ng pagpapanumbalik ng mga selulang nasira ng gota. Bilang karagdagan, ang mga strawberry ay naglalaman ng mga flavonoid (mga sangkap na nakakatulong na mapawi ang pamamaga). Ang berry ay naglalaman din ng tubig, sa tulong kung saan ang isang malaking halaga ng asin at urea ay inalis mula sa katawan.

Blueberry

Ang mga blueberry ay hindi lamang isang masarap na berry, mayroon din silang malakas na mga katangian ng panggamot. Upang mapabuti ang paglabas ng ihi (at, nang naaayon, ang mga asing-gamot na lumabas kasama nito), ang mga blueberry ay dapat idagdag sa mga juice at tsaa.

[ 16 ]

Mga dahon ng Lingonberry

Ang mga dahon ng Lingonberry ay naglalaman ng arbutin, tannins, hydroquinone, carboxylic acid at tannin. Dahil sa kanilang diuretic na epekto, ang mga ito ay kailangang-kailangan sa paglaban sa gota, dahil nakakatulong sila upang mabilis na alisin ang labis na mga asing-gamot mula sa katawan. Upang mapabuti ang mga katangian ng decoction ng mga dahon ng lingonberry, inirerekumenda na ibuhos ang mga ito ng mineral na tubig.

Iba pang mga produkto para sa gout

Mga mani

Anumang uri ng mani (hazelnuts, almonds, pistachios, pine nuts, avocado) ay mahahalagang produkto para sa mga gustong kumain ng tama para sa gout at bawasan ang bilang ng mga pag-atake ng pananakit.

Mga buto

Sa kabila ng katotohanan na ang mga buto ng sunflower ay may maraming iba't ibang mga kapaki-pakinabang na katangian, ito ay pinakamahusay na iwasan ang pagkain ng mga ito kung mayroon kang gota.

Mga tsaa

Mas mainam na huwag uminom ng tsaa kung mayroon kang gout. Ito ay dahil ang tsaa ay nakabatay sa purine base. Kapag nabulok ang mga ito, nabuo ang urea. Ang mga purine ay kinakailangan para sa katawan na gumana nang normal. Kapag nabubulok ang mga purine, ang huling produkto ay urea. Ito ay excreted sa pamamagitan ng urinary system. Ang isang malaking halaga ng uric acid ay humahantong sa pagbuo ng gota. Pangkaraniwan ang gout sa mga mahilig uminom ng maraming green tea. Ang urea ay nakakalason sa katawan at hindi gaanong nailalabas.

Berdeng tsaa

Sa kabila ng katotohanan na itinuturing ng marami na ang green tea ay isang lunas lamang para sa lahat ng mga sakit, ang paggamit nito ay ganap na kontraindikado para sa gota. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na naglalaman ito ng maraming purine.

Mga juice

Ang mga pasyente na may gout ay inirerekomenda na uminom ng mas maraming juice (prutas at gulay). Anong mga prutas ang pinakamainam para sa paggawa ng mga juice: mansanas, peach, aprikot, peras, plum, orange. Hindi gaanong sikat ang mga juice mula sa mga berry: seresa, pakwan, seresa, blueberries. Ang likidong pagkain at inumin ay nakakatulong upang makalimutan ang sakit ng gout saglit.

Asin

Sa kabila ng katotohanan na ang gout ay isang sakit kung saan ang isang malaking halaga ng mga asing-gamot ay idineposito sa mga kasukasuan, ang dagat at asin na bato ay kung minsan ay isang mabisang lunas na nakakatulong upang mapawi ang sakit nang kaunti. Ngunit hindi sila dapat kainin sa loob, ngunit ginagamit bilang mga compress. Magdagdag ng dalawang kutsara ng sea salt (o rock salt - isang baso) sa isang buong paliguan ng tubig. Kumuha ng gayong mga paliguan nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.

Karne

Ang karne ay isa sa mga produktong bahagyang ipinagbabawal para sa pagkonsumo na may gota. Una sa lahat, isuko ang anumang pinausukang karne, sausage, mantika, masaganang sopas na naglalaman ng karne. Ang mga sumusunod na uri ng karne ay ganap na kontraindikado: mga batang manok, karne ng baka, mga produkto ng hayop, karne ng isda. Subukang bawasan ang halaga ng pinagsamang taba, tupa, baboy, baka sa pinakamababa. Karaniwan, ang mga pasyente ng gout ay kumakain ng naturang karne isang beses lamang sa isang linggo at pagkatapos ay sa napakaliit na dami.

Isda

Ang mga isda para sa gota ay kasama sa listahan ng mga pinggan na bahagyang ipinagbabawal sa panahon ng normal na panahon ng sakit (maaaring kainin nang hindi hihigit sa isang beses bawat 7-14 na araw) at ganap na kontraindikado sa mga panahon ng pagpalala at matinding sakit. Kung talagang gusto mo ang seafood, inirerekomenda namin na palitan mo ang isda ng hipon o pusit. Minsan maaari mong ituring ang iyong sarili sa mababang-taba na isda.

[ 17 ]

Mga tahong

Ang mga tahong ay binubuo ng purong low-calorie na protina, kaya maaaring palitan ng kanilang karne ang maraming produkto sa diyeta ng isang pasyente ng gout. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangang isama ang mga ito sa iyong menu kung magpasya kang mapabuti ang kondisyon ng iyong mga kasukasuan.

Salo

Purine ay pumapasok sa ating katawan na may mga pagkaing protina. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na bawasan ang pagkonsumo ng karne sa isang minimum na may gota. Ang mantika ay isang produktong protina, kaya dapat din itong alisin sa iyong diyeta. Ngunit kung hindi mo mapigilan at nais mong subukan ang masarap na produktong ito kahit paminsan-minsan, kailangan mong malaman kung paano ito pipiliin nang tama. Sa gota, pinakamahusay na kumain ng purong mantika, na may isang maliit na layer ng karne. Huwag magluto ng pagkain sa mantika, mas mainam na kumain na lamang ng isang maliit na piraso nito.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Keso

Ang lahat ng mga produktong fermented milk, lalo na ang homemade cheese o cottage cheese, ay may napakagandang katangian para sa mga nagdurusa ng gout. Maaari mo ring ligtas na idagdag ang lahat ng uri ng keso at kulay-gatas sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Gatas

Ang gatas, pati na rin ang iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa gota. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi lahat ng uri ng gatas ay maaaring kainin ng pantay. Halimbawa, kailangan mong malaman kung paano maayos na ubusin ang gatas ng baka. Maraming mga pasyente na may gout ang kumonsumo ng produktong ito nang hindi tama, na humahantong sa mga problema sa sistema ng pagtunaw. Ang gatas ay karaniwang lasing bago ang oras ng pagtulog, maaari kang magdagdag ng kaunting asukal, nutmeg o haras dito.

Ice cream

Ang ice cream at tsokolate ay eksaktong mga produkto na mahigpit na ipinagbabawal para sa gout. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga may matamis na ngipin ay nahihirapang manatili sa isang tiyak na diyeta. Palitan ang ice cream ng mga berry at prutas na may kulay-gatas.

Mga itlog

Ang mga itlog ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto para sa mga nagdurusa sa sakit ng gout. Bukod dito, maraming mga nutrisyunista ang nagrerekomenda na simulan ang bawat araw na may almusal na may itlog (pinakuluang o omelette). Kasabay nito, makakahanap ka ng napakalaking bilang ng mga recipe para sa iba't ibang mga omelette na tiyak na hindi ka mapapagod sa pagkain ng produktong ito.

[ 21 ], [ 22 ]

Sinigang

Mahirap tawagan ang diyeta para sa gout na ganap na monotonous. Bagaman ang mga pasyente ay kinakailangang sumunod sa isang espesyal na diyeta, maaari silang kumain ng iba't ibang mga gulay, prutas, magluto ng mga sabaw ng gulay, mga pagkaing gulay o berry, at mga lugaw. Sa pangkalahatan, ang mga lugaw ay isang mahalagang bahagi ng diyeta para sa gota. Ang mga ito ay isang napaka-tanyag na pangalawang kurso. Anong mga lugaw ang maaaring kainin ng mga pasyente?

1. "Hercules".
2. Oatmeal na may gatas.
3. Semi-viscous buckwheat sinigang.
4. Maluwag na sinigang na bakwit.

Suka

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gamutin ang gout ay ang pagdaragdag ng apple cider vinegar sa iyong diyeta. Maaari mo itong inumin kahit na walang laman ang tiyan, hinahalo ito sa isang baso ng plain water (mas mainam na kumuha ng hindi hihigit sa dalawang kutsara ng suka para sa dami ng likidong ito). Ang pang-araw-araw na paggamit ng naturang lunas ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang matinding sakit at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Sa matinding pag-atake ng sakit, maaari mong paghaluin ang 2 kutsara ng apple cider vinegar na may parehong halaga ng pulot at inumin ito ng dalawang beses sa isang araw (mas mabuti sa umaga at bago matulog).

Soda

Ang ilang mga pasyente ay gumagamit ng soda upang gamutin ang mga pag-atake ng gout. Ang sumusunod na recipe ay angkop para dito: tatlong litro ng medyo mainit-init na tubig, kung saan idinagdag ang tatlong kutsarita ng baking soda at siyam na patak ng yodo. Paghaluin ang pinaghalong mabuti at gumawa ng mga paliguan mula dito dalawang beses sa isang araw.

Luya

Ang luya para sa gout ay isang mahalagang produkto na nakakatulong upang makayanan ang sakit nang mas mahusay at mas mabilis. Ang ugat ng luya ay naglalaman ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga bitamina at microelement na tumutulong sa pagbagsak ng mga taba at ganap na linisin ang katawan ng mga lason. Bilang karagdagan, ang mga pasyente ng gout ay hindi maaaring uminom ng mga inumin tulad ng kape o itim na tsaa, kaya ang tsaang luya ay magiging isang tunay na kaligtasan para sa kanila.

Chicory

Ang chicory para sa gota ay magiging eksaktong produkto na maaaring ligtas na palitan ang kape at hindi mag-alala tungkol sa mga posibleng pag-atake ng sakit dahil sa mga deposito ng asin. Bukod dito, ang halaman na ito ay may mahusay na nakapagpapagaling na mga katangian at makakatulong na mapupuksa ang labis na mga lason at asin.

Tandaan na ang wastong nutrisyon para sa gout ay hindi lamang makatutulong upang maiwasan ang matagal at talamak na pag-atake ng sakit na ito, ngunit gagawing mas makulay at malusog ang iyong buhay.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]