Mga bagong publikasyon
Ang 7 basong tubig sa isang araw ay makakaalis ng iyong pananakit ng ulo
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Nakahanap ang mga siyentipiko ng kakaibang pag-aari ng tubig - 1.5 litro lamang ng malinis na tubig sa isang araw ay makakapag-alis ng pananakit ng ulo.
Kung ikaw ay pinagmumultuhan ng mga sakit ng ulo na nakasanayan mong uminom ng mga tabletas, huminto. Natuklasan ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Maastricht na ang isang baso ng tubig, na iniinom sa maliliit na pagsipsip, ay maaaring mapawi o maalis ang migraine o sakit ng ulo kahit na walang tableta. Kung regular kang umiinom ng humigit-kumulang 7 baso ng tubig sa isang araw, ang matatag na pananakit ng ulo ay aatras at hindi ka na pahihirapan. Ang pagtuklas na ito ay pag-aari ng mga siyentipiko mula sa Netherlands, na unang nakapansin na ang mga pasyente na umiinom ng maraming tubig dahil sa mga problema sa pantog ay bihirang magreklamo ng pananakit ng ulo.
Nang maglaon, ang may-akda ng pag-aaral, si Dr. Mark Spigt, ay nagsagawa ng isang eksperimento kung saan 100 katao ang dumaranas ng regular na migraines ay nakibahagi. Sinubukan ng isang bahagi ng mga kalahok na iwasan ang caffeine at bawasan ang mga antas ng stress upang maibsan ang kanilang kalagayan, ang pangalawang bahagi ay kailangang uminom lamang ng 1.5 litro ng tubig kada araw sa loob ng tatlong buwan. Regular na pinupunan ng mga kalahok ang mga questionnaire tungkol sa bilang at lakas ng pag-atake ng migraine sa panahon ng eksperimento at bago ito. Ang eksperimento ay nagpakita na ito ay sa pangalawang grupo na ang pag-atake ng sakit ng ulo ay makabuluhang nabawasan. Itinuturing ng maraming doktor na ang kakayahan ng tubig na mapawi ang pananakit ng ulo ay isang placebo effect, ngunit hindi maitatanggi na ang hydration ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan at nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan.
"Kung napatunayan ng eksperimento ang pagiging epektibo ng tubig laban sa pananakit ng ulo, inirerekumenda namin na ang mga nagdurusa sa migraine ay subukang uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng purong tubig sa isang araw sa loob ng ilang panahon; ito ay lubos na posible na para sa kanila ito ay magiging isang paraan din ng kaluwagan mula sa masakit na mga sensasyon, "sabi ng mga eksperto sa Dutch.