7 baso ng tubig sa isang araw ay i-save ka mula sa isang sakit ng ulo
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Natuklasan ng mga siyentipiko ang isang natatanging ari-arian ng tubig - 1.5 litro ng malinis na tubig sa isang araw ang makakapagligtas sa iyo mula sa sakit ng ulo.
Kung ikaw ay pinagmumultuhan ng mga pananakit ng ulo, na kung saan ay nakasanayan mong i-save ang iyong sarili sa mga tabletas - itigil. Sinasabi ng mga siyentipiko mula sa University of Maastricht na ang isang baso ng tubig na lasing sa mga maliliit na sips ay maaaring makapagpahinga o mapawi ang sobrang sakit ng ulo o sakit ng ulo kahit na walang tableta. Kung regular kang umiinom ng 7 baso ng tubig sa isang araw, ang malubhang sakit ng ulo ay babawiin at hindi ka nila pahihirapan. Ang pagtuklas na ito ay nabibilang sa mga siyentipiko mula sa Netherlands, na unang napansin na ang mga pasyente na uminom ng maraming tubig dahil sa mga problema sa pantog ay bihira na nagreklamo ng pananakit ng ulo.
Nang maglaon, ang may-akda ng pag-aaral, si Dr. Mark Spigt, ay nagsagawa ng isang eksperimento na kung saan ang 100 mga tao na naghihirap mula sa regular na sakit ng ulo sa sobrang sakit ng ulo ay sumali. Sinikap ng isang bahagi ng mga kalahok na maiwasan ang caffeine at babaan ang antas ng stress upang mapagaan ang kanilang kalagayan, ang pangalawa ay uminom lamang ng 1.5 litro ng tubig kada araw sa loob ng tatlong buwan. Regular na nakumpleto ng mga kalahok ang mga questionnaire sa bilang at intensity ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo sa panahon at bago ang eksperimento. Ipinakita ng eksperimento na nasa pangalawang grupo na ang pag-atake ng sakit sa ulo ay bumaba nang malaki. Maraming mga doktor ang nagtuturing na ang kakayahan ng tubig upang alisin ang sakit ng ulo sa pamamagitan ng isang epekto ng placebo, hindi ito maaaring tanggihan na ang hydration ng katawan ay lubos na kapaki-pakinabang at nagpapabuti sa buong estado ng katawan.
"Kung ang eksperimento pinatunayan ang pagiging epektibo ng tubig laban sa mga pananakit ng ulo, ito ay inirerekomenda para sa mga taong magtiis sa migraines, upang subukan para sa ilang oras sa pag-inom ng hindi bababa sa 1.5 liters ng malinis na tubig sa bawat araw, ito ay malamang na para sa kanila ay ito rin ay maaaring isang paraan ng kaligtasan mula sa sakit," - Sinabi ng mga eksperto sa Olandes.