Mga nangungunang 7 na produkto na nagiging sanhi ng pananakit ng ulo
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Kung ang iyong ulo ay masakit, karamihan sa mga tao ay sinusubukan na lunurin ang spasms sa mga tabletas. Mayroong ilang mga kadahilanan para sa nagiging sanhi ng sakit ng ulo, at ang bilang na ito ay may kasamang pagkain. Hindi mo maaaring maghinala na ang ulo ay nag-crack dahil sa isang bagay na kinakain o lasing, dahil ang Ilive ay ang top-7 na mga produkto at inumin na maaaring makapukaw ng pananakit ng ulo.
Mga additibo sa pagkain
Mayroong maraming mga suplemento sa pagkain na maaaring pukawin ang pag-atake ng sobrang sakit ng ulo. Kabilang dito ang sodium glutamate (E 621), isang enhancer ng lasa na matatagpuan sa maraming pagkain, pati na rin sa pagkain mula sa mga restawran ng Tsino. Ang ilang oras pagkatapos ng glutamate ng sodium ay nakuha sa tao sa bibig, maaari niyang madama ang isang matinding sakit, na parang ang ulo ay nasa isang bisyo na bakal. Ipagkaloob ang additive na ito sa mga semi-tapos na produkto, mabilis na pagkaing pagkain, pang-industriya na produkto, pagawaan ng gatas at mga produkto ng karne.
Aspartame
Ang Aspatram ay isang suplementong pagkain na E951, na pumapalit sa asukal. Maaari itong maging bahagi ng mga dessert, fruit juice, chewing gum at dietary carbonated drink. Noong 1989, ang mga siyentipiko ng Center for Disease Control and Prevention ay nagsagawa ng isang pag-aaral at natagpuan na ang aspartame ay ang sanhi ng sakit ng ulo. Sa 11% ng mga kalahok sa pag-aaral , ang suplementong pagkain na ito ay nagpapahiwatig ng pananakit ng ulo.
Mga inuming nakalalasing
Ang Tyramine ay isang amino acid na nakakaapekto sa tono ng mga sisidlan. Kapag ang tyramine ay pumasok sa katawan ng tao, isang kadena reaksyon ay na-trigger, na humahantong sa vasodilation at, bilang isang resulta, sakit ng ulo. Gayundin, ang tyramine ay naroroon sa ilang mga uri ng keso, tsokolate at mani.
Nitrates
Ang ilang mga tao pa ay hindi alam tungkol sa mga nakakapinsalang ng nitrates, na matatagpuan sa mga gulay, lalo na ang mga nasa hothouse kondisyon at sa isang mabilis na kamay. Ngunit nitrates ay natagpuan hindi lamang sa mga gulay at prutas, ngunit din sa mga sumusunod na pagkain: sausage, ham at iba pang mga produkto na may undergone iba't ibang mga paggamot.
Caffeine
Sa katamtamang dosis, ang caffeine ay hindi mapanganib at kahit na gumaganap bilang isang pampalakas ng mga proseso ng utak. Ngunit kung inabuso mo ang mga inumin na naglalaman ng caffeine (kape, tsaa, kola), pagkatapos ay ibibigay ang mga sakit ng ulo.
Histamine
Sa mga maliliit na dosis, isang substansiya na tinatawag na histamine ang makakapagpataas ng paglaban ng immune system. Gayunpaman, ang labis na paggamit ng mga produkto na kinabibilangan ng histamine ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Kailangan mong maging mas maingat sa mga inumin tulad ng red wine, champagne at beer, pati na rin ang mga produkto ng sausage, tsokolate at pagkaing-dagat.
Sitriko acid
Ang bunga ng mga puno ng citrus ay maaari ring maging isa sa mga dahilan para sa hitsura ng sakit ng ulo. Lemons, grapefruits at dalandan - isang mahusay na pinagmulan ng bitamina C, na siya namang nagpapataas ng panlaban ng katawan at tumutulong sa mga ito upang labanan ang mga impeksyon, ngunit para sa ilang mga tao, lalo allergy, labis na acid sa katawan ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo.
[9]