Alak para sa pagbaba ng timbang: posible ba?

Ang pag-aaral ng mga eksperto sa siyentipikong Harvard, na tumagal ng higit sa sampung taon, ay nagpahayag ng isang malapit na kaugnayan sa pagitan ng kakulangan ng labis na timbang at pagkonsumo ng alak.

Ang mga siyentipikong Amerikano ay nalulugod sa maraming nakakaaliw na pagtuklas: ang panaka-nakang paggamit ng red wine sa mga maliliit na dami sa gabi ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng labis na katabaan. Ang konklusyon na ito ay inilabas mula sa mga resulta ng dalawang independiyenteng mga eksperimento.

Ang unang eksperimento ay tumagal ng tungkol sa 13 taon, habang ang mga eksperto ay sinusuri ang mga parameter, pamumuhay at kalusugan ng dalawampung libong miyembro ng babae. Ang diin ay nakalagay sa mga isyung ito: ang pagkakaroon at kawalan ng labis na timbang, ang paggamit ng mga inuming nakalalasing at ang antas ng pisikal na aktibidad. Ang resulta ng eksperimento ay ang mga sumusunod: mga babae na may normal na timbang at gumamit ng katamtamang halaga ng red wine sa gabi, at pagkatapos ay pinanatili ang kanilang normal na timbang. Ano ang hindi masasabi tungkol sa mga tumangging uminom ng alak.

Ang ikalawang eksperimento ay isinasagawa ng mga siyentipiko sa mga babaeng rodent. Ang grupo ng mga hayop ay regular na inaalok upang kumain ng isa sa mga pangunahing bahagi, na bahagi ng red wine - resveratrol. Ang mga mice na kumain ng sangkap na ito ay hindi nakakuha ng labis na timbang, o nawala ito.

Ang Resveratrol ay isang natural na uri ng phenolic compounds. Ang pangunahing pagkilos nito ay antioxidant, samakatuwid, pinoprotektahan nito ang mga selula at organo mula sa panlabas na mga pinsala sa panlabas. Ang substansiya na ito, maliban sa pulang alak, ay maaaring maipasok sa balat ng maitim na mga ubas, sa ilang mga mani at beans sa kakaw. Matapos ang isang tao ay umiinom ng isang maliit na pulang alak, ang resveratrol ay nagpapatibay sa produksyon sa katawan ng "brown" lipocytes. Ang kanilang pagkakaiba mula sa maginoo lipocytes ay ang "brown" na mga cell na nag-aambag sa aktibong pagkasunog ng taba layer at, bilang isang resulta, ang pagpapanatili ng pagkakatugma.

Ang isang maliit na mas maaga, siyentipiko na isinasagawa na pananaliksik sa mga katangian ng resveratrol. Pagkatapos ay nalaman nila na ang sangkap na ito ay may isang anti-kanser, anti-namumula, proteksiyon na ari-arian na nagpapabuti sa gawain ng puso at nerve fibers.

Siyempre, hindi maaaring makuha ng isa ang mga resulta ng literal na pagtuklas na ito. Una, hindi lahat at hindi ang anumang mga inuming nakalalasing ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Vo-ang pangalawang, upang gamitin ang alak na ito ay kinakailangan moderately, ngunit hindi upang abusuhin ito. At, sa ikatlo, ito ay mahalaga at kung paano ang kapangyarihan natanggap ng tao: para sa labis na matatamis at mataba pagkain, overeating at kawalan ng regular na pisikal na aktibidad kinakailangang humantong sa labis na timbang, kahit na ang mga pana-panahong paggamit ng isang maliit na halaga ng kapaki-pakinabang na red wine.

Samakatuwid, ang lahat ay dapat na lumapit sa isang balanseng at sinadya na paraan, pagmamasid sa moderasyon at pagpapanatili ng sentido komun. Ang alak ay pinakamahusay na natupok sa hindi hihigit sa isang baso, sa hapon. Mahalaga din na magbayad ng pansin sa kalidad ng inumin, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga kilalang tatak ng dry o semi-dry wines, dahil hindi lahat ng alak ay pantay na kapaki-pakinabang.