Mga bagong publikasyon
Ang mga bagong natuklasan ay naglalarawan ng mga positibong epekto ng pagsasanay sa pagtitiis
Huling nasuri: 02.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang pagsasanay sa gilingang pinepedalan, isang uri ng ehersisyo sa pagtitiis, ay napatunayang napakabisa "na may makabuluhang mga pagpapabuti sa aktibidad ng skeletal muscle citrate synthase sa kasing liit ng [isa hanggang dalawang] linggo at mga pagpapabuti sa pinakamabilis na bilis ng pagtakbo at pinakamaraming oxygen uptake pagkatapos ng [apat hanggang walong] linggo." Ang buong epekto ng pagsasanay sa pagtitiis ay hindi pa naipaliwanag bago ang pag-aaral na ito.
Nilalayon ng mga mananaliksik na bumuo at magpatupad ng isang standardized endurance training protocol na kinasasangkutan ng higit sa 340 daga na nagsasagawa ng progresibong pagsasanay sa treadmill limang araw bawat linggo para sa isa, dalawa, apat, o walong linggo.
Kinokolekta at sinukat ng mga mananaliksik ang 18 mga sample ng tissue, dugo at plasma upang matukoy ang pagiging epektibo ng pagsasanay sa pagtitiis. Ang pagpapabuti sa aktibidad ng skeletal muscle citrate synthase, isang marker ng mitochondrial density, sa mga daga na sinanay ay mahalaga dahil nagbibigay ito ng mas maraming enerhiya sa mga gumaganang kalamnan, na nagpapahintulot sa kanila na magtrabaho nang mas mahaba at mas mabilis.
Ang artikulong, "Physiological adaptations sa progressive endurance training sa adult at aging rats: insights from the Molecular Transducers of Physical Activity Consortium (MoTrPAC)" ay na-publish sa journal Function.
"Ang gawaing ito sa mga mature na treadmill-trained na daga ay kumakatawan sa pinakakomprehensibo at walang uliran na mapagkukunan upang pag-aralan ang temporal, kasarian, at mga tugon na nauugnay sa edad sa pagsasanay sa pagtitiis sa isang preclinical na modelo ng daga," isinulat ng mga mananaliksik.