Ang Blueberries na may green tea ay tumutulong na mapabuti ang pagganap ng utak

Ang mangyayari sa natural na mga proseso ng pag-iipon sa utak ay kadalasang nangyayari sa ilang mga kapansanan ng mga nagbibigay-malay na pag-andar. Ang isa sa mga pinakahuling pag-aaral ay nagpapakita na ang lahat ng mga proseso ay maaaring mapigilan sa ilang mga lawak na may ilang mga biologically aktibong additives sa pagdagdag ng green tea at blueberries.

Gayundin, natagpuan ng koponan ng pananaliksik na ang pagsasanay sa mga nagbibigay-malay na pag-andar ng utak at ehersisyo ay makakatulong sa pagkaantala sa pag-iisip na pagbawas. Tumutulong din upang mapanatili ang kalinawan ng pag-iisip at ang mga kabataan ng utak ay makakatulong sa biologically active supplements (pandiyeta na suplemento), na kamakailan ay naging bagay ng malapit na pananaliksik ng mga siyentipiko.

Dalubhasa ng University of Florida Brent Maliit at Paula Bickford isinasagawa ang unang pagsubok ng pandiyeta pandagdag sa bodybuilding, ang pangunahing epekto ng kung saan ay upang mapabagal o i-reverse ang mga pangunahing problema sa pag-iisip at memory sa mga matatanda.

Ang mga eksperto ay nakagawa ng suplementong pagkain, na kinabibilangan ng mga extract ng blueberries at green tea, mga mahahalagang acids, bitamina D3, antioxidants, carnosine.

Ang isang pangkat ng mga boluntaryo sa kurso ng pag-aaral ay nagkaroon na kumuha ng isang likas na suplemento. Ang edad ng mga kalahok sa eksperimento ay 65 hanggang 85 taon. Sa buong pag-aaral, ang mga boluntaryo ay pana-panahon na sumailalim sa mga pagsusulit na sinusuri ang katayuan ng memory, pansin, at kakayahang matuto ng mga bagong bagay.

Matapos ang dalawang buwan ng pagsubok, ang pag -andar ng mga kalahok sa pagkuha ng biological suplemento ay napabuti.

Tulad ng mga mananaliksik ang kanilang sarili tandaan, pagkatapos ng pagkuha ng mga pandagdag sa mga tao, ang bilis ng pagproseso ng nagbibigay-malay na impormasyon sa pamamagitan ng utak ay nadagdagan. Bilang isang patakaran, na may edad, ang bilis ng pagproseso ng impormasyon ay bumababa, yan. Nagsisimula nang mangyari ang pag-iipon ng utak. Sinabi ni Propesor Brent Small na ang matagumpay na pinagmulan ng pagsusulit ay ang batayan para sa mga komplikadong mga function ng ugat, halimbawa, pagsasalita o memorya. Ang pangunahing bahagi ng bagong biological additive ay bilberry, na naglalaman ng mga pangunahing polyphenols (sangkap na may antioxidant effect).

Tulad ng ipinakita ng mga pag-aaral sa mga hayop, pinopromote ng polyphenols ang paglago ng mga cell stem ng utak. Pinagtutuunan ng pag-aaral na ito ang laganap na paniniwala na ang mga cell ng nerve ay hindi naibalik.

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang paggamit ng mga gamot, damo, at mga bitamina complex ay hindi laging tumutulong upang maiwasan ang pag-iisip ng pagtanggi sa mga matatandang tao. Ngunit ang parehong ay hindi maaaring sinabi para sa nagbibigay-malay na pagsasanay, na makakatulong sa panatilihin ang mga kakayahan sa pag-iisip sa mga matatanda. Ayon sa istatistika, hanggang sa 25% ng mga taong mahigit sa 70 taong gulang ay nagdusa mula sa kapansanan sa pag-iisip.

Ang paggamit ng mga pagsasanay na nagbibigay-malay ay pinatunayan ng isang koponan sa pananaliksik mula sa Toronto. Sa kurso ng mga klinikal na pagsubok, pinag-aralan ng mga siyentipiko ang epekto sa pagpapabuti ng pagganap ng utak ng mga programang nakakompyuter, masidhing pagsasanay para sa memorya. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang ganitong uri ng ehersisyo ay sapat na epektibo para sa pagpapabuti ng memorya at aktibidad ng kaisipan.

[1], [2], [3]