Ang depresyon ay nauugnay sa paglipat sa panahon ng taglamig

Ang pagpapalit ng mga orasan mula tag-araw hanggang taglamig ay nagdudulot ng depresyon. Ang ganitong mga konklusyon ay ginawa ng mga siyentipiko mula sa Denmark. Sa Department of Clinical Medicine ng isa sa pinakamalaking unibersidad sa Denmark, pinag-aralan ng isang pangkat ng mga siyentipiko ang data ng humigit-kumulang 200 libong mga pasyente na nasuri na may depresyon.. Ang pagkakaroon ng pag-aaral ng mga resulta ng mga pagsusuri, itinatag ng mga siyentipiko na sa Denmark, kapag lumipat sa panahon ng taglamig, ang bilang ng mga bagong kaso ng mga depressive disorder ay tumataas ng 8%. Sa kabuuan, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang data mula 1995 hanggang 2012 at napansin ng mga siyentipiko na ang pag-unlad ng depresyon sa panahong ito ay masyadong binibigkas upang ituring na isang pagkakataon. Ang bagong pag-aaral ay batay sa pagsusuri ng mga kaso ng katamtaman hanggang sa matinding depresyon, na na-diagnose sa Danish na mga psychiatric clinic at iminumungkahi ng mga eksperto na walang dahilan upang maniwala na ang paglipat ng mga orasan ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng mas malubhang anyo ng mga depressive disorder. Sa kabila ng katotohanan na ang pagsusuri ay hindi nagbubunyag ng mekanismo na responsable para sa pagtaas ng mga kaso ng depresyon, ang mga eksperto ay nagpapansin ng mga posibleng dahilan para dito, halimbawa, ang paglipat sa panahon ng taglamig ay maaaring maging sanhi ng mga negatibong emosyon sa isang tao na nauugnay sa matagal na malamig na panahon, masamang panahon, isang pagbawas sa mga oras ng liwanag ng araw, kakulangan ng sikat ng araw, atbp. Ang mga depresyon na karamdaman ay malinaw na minamaliit ng mga siyentipiko kanina, ngunit ang sakit na ito ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan ngayon. Kadalasan, ang depresyon ay bubuo sa taglagas, ngunit ang mga siyentipiko ay sigurado na ang oras ng taon ay walang kinalaman dito. Ayon sa mga eksperto, ang lahat ng kinakailangan para sa isang magandang kalooban at isang positibong saloobin ay ang mabuting pahinga, kasarian at pisikal na aktibidad, sa madaling salita, ang panuntunan ng tatlong "C" - pagtulog, kasarian, palakasan. At kung magdagdag ka ng bitamina D dito, kung gayon ang mga blues ng taglagas ay hindi mag-abala sa iyo. Ang mga eksperto ay sigurado na ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa pagtulog - hindi lamang ito dapat puno (7-8 na oras), kundi pati na rin ang mataas na kalidad (nang walang paggising, mahabang panahon ng pagtulog, atbp.). Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang mabawasan ang emosyonal na stress, at ang pakikipagtalik ay nagdudulot lamang ng kasiyahan at pinatataas ang produksyon ng hormone ng kaligayahan sa katawan. Ang bitamina D ay makakatulong sa katawan na mas madaling makatiis sa kakulangan ng sikat ng araw. Sa Spain, sinabi ng mga siyentipiko na upang labanan ang pisikal at emosyonal na stress, kailangan mo lamang uminom ng isang baso ng alak araw-araw. Gumawa sila ng gayong mga konklusyon pagkatapos ng isang eksperimento na kinasasangkutan ng ilang libong tao na may edad 55 hanggang 80. Ang bawat kalahok ay kailangang uminom ng isang baso ng alak sa isang araw, at sinusubaybayan ng mga espesyalista ang kanilang pangkalahatang kondisyon. Tulad ng ipinakita ng mga kalkulasyon, ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 300-1000 ml ng alak bawat araw ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng depresyon sa katandaan ng 1/3. Ayon sa mga siyentipiko, ang alak ay naglalaman ng rosuveratrol, na siyang sangkap na pumipigil sa pag-unlad ng depresyon. Ang Rosuveratrol ay nakakaapekto sa mga bahagi ng utak na responsable para sa mood at pinipigilan ang mga negatibong kaisipan. Ngunit nagbabala rin ang mga espesyalista na ang alak ay maaaring makapukaw ng pagtaas ng presyon ng dugo, kaya ang mga hypertensive na pasyente ay kailangang maghanap ng ibang paraan upang maiwasan ang depresyon.

[ 1 ]