Ang isang walang tulog na gabi ay maaaring maging kapaki-pakinabang
Huling nasuri: 07.06.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang kakulangan sa tulog ay maaaring magpapataas ng presensya ng dopamine at maghanda ng mga nerve cells para sa mga bagong neural na koneksyon.Dopamine ay isang kilalang neurotransmitter, isang bioactive na kemikal na nagdadala ng emosyonal na tugon at tumutulong sa iyong makaramdam ng kasiyahan at hindi makaramdam ng sakit.
Hindi lihim na ang regular na kawalan ng tulog sa gabi ay humahantong sa isang makabuluhang pagkasira ng mood at memorya, pagkamayamutin, mahinang konsentrasyon, pagkapagod at iba pa. Gayunpaman, ang mga naturang sintomas ay sinusunod lamang kung mayroong isang permanenteng kakulangan sa pagtulog. Kakaibang sapat, ang isang gabing walang tulog ay nagpapakita ng kabaligtaran na epekto: ang isang tao ay maaaring makaranas ng pagpapalakas ng lakas, isang uri ng euphoria, isang pagnanais na gumawa ng bago para sa kanilang sarili. Siyempre, hindi ito nangyayari sa lahat ng tao, ngunit karamihan sa mga tao ay mayroon nito. Ito ay iniulat ng mga neuroscientist mula sa Northwestern University.
Ang mga espesyalista ay nagsagawa ng isang eksperimento kung saan ang mga daga ay hindi pinapayagang matulog sa loob ng 24 na oras nang hindi inilalagay ang mga ito sa isang nakababahalang estado. Sa pagtatapos ng araw, ang mga gising na daga, sa kabila ng lahat, ay naging partikular na aktibo (sa sekswal din). Kasabay nito, pinag-aralan ng mga siyentipiko ang kanilang aktibidad sa utak, lalo na - mga lugar ng konsentrasyon ng dopamine at mga lugar na responsable para sa pakiramdam ng kasiyahan. Bilang isang resulta, natagpuan na ang mga daga ay nakadama ng kasiyahan mula sa isang walang tulog na gabi, at ang mga dopamine motivational center ay aktibo.
Ang mga pagsabog ng dopamine ay nakita sa lugarhypothalamus, katabing nucleus at prefrontal cortex. Kapansin-pansin na ang mataas na aktibidad (kabilang ang sekswal na aktibidad) ay humupa sa mga daga na kulang sa tulog pagkatapos ng ilang oras, at ang epekto ng antidepressant ay nagpatuloy sa loob ng ilang araw. Marahil, ang mga nerve cell ay nagtayo sa pagitan ng kanilang mga sarili ng mga bagong koneksyon na sumusuporta sa epektong ito. Ang patunay nito ay ang pagtuklas ng mga "rudiment" ng mga bagong synapses formation, na nangangahulugan ng qualitative synaptic adaptation - ang nervous system ay nagpakita ng kahandaang lumikha ng mga bagong chain ng neurons. Ang epektong ito ay maaaring nagkaroon ng makabuluhang ebolusyonaryong kahalagahan sa panahon nito.
Sa pamamagitan ng paraan, kung ang insomnia ay na-drag nang higit sa isang araw, ang aktibidad ay pinalitan ng isang negatibong reaksyon ng katawan: ang mga rodent ay naging matamlay, agresibo, magagalitin.
Ang mga naunang gawain sa paksang ito ay naisagawa na. Nagawa ng mga siyentipiko na patunayan na ang isang gabi na walang tulog ay may ilang antidepressant effect: ang mood ay nagpapabuti sa karamihan ng mga kaso. Gayunpaman, tulad ng napapansin ng mga mananaliksik, ang epekto ay nakasalalay sa kung ano ang eksaktong nag-udyok sa isang tao na manatiling gising: kung ito ay isang kumplikadong monotonous na trabaho sa isang laptop, o mabibigat na pag-aalala at pagmumuni-muni, o pagbibilang ng mga bituin sa baybayin sa isang kaaya-ayang kumpanya.
Ang mga detalye ng pag-aaral ay matatagpuan sang journal Neuron