Ang mga lalaki ay pinapayuhan na magpahinga

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga lalaking naglilimita sa kanilang pahinga gabi-gabi ay dalawang beses na mas malamang na magkaroon ng kanser sa prostate.

Ang mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan na natutulog nang hindi hihigit sa limang oras sa isang araw ay dumaranas ng mga proseso ng tumor sa prostate gland nang higit sa 50% na mas madalas. Ang mga natutulog ng halos anim na oras ay nagkakasakit ng halos dalawang beses na bihira - ito ang mga numero na ibinahagi ng mga mananaliksik.

Ang sapat na pagtulog ay mahalaga para sa parehong kagalingan at pangkalahatang kalusugan - at kung minsan ay maaari pang pahabain ang buhay. Kinakalkula ng mga eksperto na ang mga lalaking, dahil sa mga pangyayari o iba pang dahilan, ay kakaunti ang tulog, ay may magandang pagkakataon na magkaroon ng prostate cancer sa paglipas ng panahon.

Sinuri ng mga siyentipiko ang higit sa walong daang libong kinatawan ng populasyon ng lalaki sa loob ng 62 taon, na sinusunod ang kanilang pamumuhay at kalusugan. Wala sa mga kalahok ang nagdusa mula sa mga sakit sa prostate sa simula ng eksperimento. Bilang resulta ng pangmatagalang pag-aaral, na tumagal mula 1950 hanggang 2012, isang hindi malabo na konklusyon ang ginawa: ang mga lalaking wala pang 65 taong gulang na hindi nagbibigay sa kanilang sarili ng pinakamainam na 7-8 na oras ng pahinga sa gabi, ay inilalantad ang kanilang sarili sa panganib na magkaroon ng pinakakaraniwang oncological male disease.

Ang kanser sa prostate ay isang sakit na kadalasang nasusuri sa mga lalaki. Bawat taon, hindi bababa sa dalawampung libong lalaki na may ganitong diagnosis ang namamatay sa mundo. Dahil ang saklaw ng kanser sa prostate ay napakataas, medyo mahirap na masubaybayan ang mga pangunahing kadahilanan na maaaring maging sanhi ng patolohiya na ito. Ngunit ito ay kinakailangan upang gawin ito, dahil ang kaalaman sa sanhi ay tumutukoy kung ang gamot ay maaaring magbigay ng mataas na kalidad na pag-iwas sa sakit.

Ang mga eksperto na kumakatawan sa American Cancer Society ay nagbigay ng ilang piraso ng ebidensya na ang pagsunod lamang sa mga rekomendasyon para sa tagal ng pahinga sa gabi ay maaaring makaapekto sa panganib sa pagkakaroon ng mga proseso ng tumor sa prostate gland. Bagaman hindi itinatanggi ng mga siyentipiko na kailangan nilang magpatuloy na magsagawa ng mga karagdagang pag-aaral upang linawin ang mga biological na mekanismo at mga link sa pagitan ng pag-unlad ng kanser at hindi sapat na pagtulog sa gabi.

Gayunpaman, ang mga resulta ng pinakabagong eksperimento ay itinuturing na karagdagang ebidensya: ang natural na cycle ng night rest sa katawan ng tao - ang tinatawag na "circadian rhythm" - ay may pangunahing kahalagahan sa mga tuntunin ng pag-unlad ng prostate cancer. Ang hindi sapat na pahinga at kapansanan sa pagbawi ng lakas ng katawan ay humahantong sa "pagpatay" ng mga gene na nagbibigay ng isang uri ng proteksyon laban sa mga pagbabago sa mga selula ng kanser, at naghihikayat din ng pagbawas sa paggawa ng melatonin - isang hormonal na substansiya na nagwawasto sa periodicity ng mga siklo ng pagtulog at pagkagising. Kasabay nito, ang kumbinasyon ng mahinang pahinga sa gabi na may matinding pisikal at mental na stress sa araw ay nagdudulot ng mas malaking pinsala sa kalusugan.

[ 1 ]