Melatonin para sa pagtulog: kung paano ito gumagana, masamang epekto

Ang melatonin, isang hormon na ginawa ng pineal gland, ay nagreregula ng mga circadian rhythms. Ito ay nakuha mula sa mga hayop o manufactured artipisyal.

[1], [2], [3]

Paano gumagana ang melatonin?

Ang ilang mga pang-agham na katibayan ay nagmumungkahi ng mga benepisyo ng melatonin, habang minimizing ang mga epekto ng mahabang flight, lalo na para sa mga taong naglalakbay sa isang pasilangan direksyon at tumatawid ng higit sa 2-5 mga time zone (tingnan. Ang buod ng theses Cochrane sentral na rehistro ng mga kinokontrol na mga pagsubok sa papel na ginagampanan ng melatonin sa pag-iwas at paggamot ng jet lag failure kapag lumipat sa ibang time zone).

Ang standard na dosis ay hindi naitatag, na nag-iiba sa loob ng 0.5-5 .mg ayos, na kinuha ng 1 oras bago ang karaniwang oras ng pagtulog sa araw ng paglalakbay at 2-4 mg sa gabi pagkatapos ng pagdating sa site. Ang katibayan na sumusuporta sa kahalagahan ng paggamit ng melatonin bilang isang tulog na pagtulog sa mga matatanda at mga bata na may psychoneurological disorder (halimbawa, pag-unlad disorder) ay mas mababa.

Mga antioxidant effect ng melatonin

Ang physiological effects ng melatonin sa loob ng higit sa 20 taon ay pinag-aralan sa mga hayop. Sa mga nakalipas na taon lamang, sinimulan ng pananaliksik na pag-aralan ang mga mekanismo ng pagbubuo, regulasyon at pag-andar ng hormon na ito sa katawan ng tao. Ang melatonin sa istraktura ng kemikal ay indole, pangunahin na ginawa ng epiphysis mula sa tryptophan. Ang ritmo ng produksyon ng melatonin sa pamamagitan ng epiphysis ay isang circadian na kalikasan. Ang antas nito sa sirkulasyon ay nagsisimula sa tumaas sa gabi, na umaabot sa isang maximum sa pamamagitan ng kalagitnaan ng gabi, at pagkatapos ay progressively bumababa, na umaabot sa isang minimum sa oras ng umaga.

Hindi tulad ng biorhythmological epekto ng melatonin, na kung saan ay ipinatupad sa tulong ng kanyang mga receptors sa mga cell membranes, ang antioxidant properties ng hormone ay hindi mediated sa pamamagitan ng kanyang receptor. Sa sa vitro pag-aaral gamit ang isang paraan ng pagtukoy ng presensiya sa isang test medium ng isa sa mga aktibong free radicals OH ay nagsiwalat na melatonin ay may isang mas malinaw na aktibidad sa mga tuntunin OH inactivation kaysa sa makapangyarihang intracellular antioxidants tulad ng glutathione at mannitol. Din sa vitro ay nagpakita na melatonin ay may isang malakas na antioxidant aktibidad laban peroxyl radikal ROO, well kilala antioxidant kaysa sa bitamina E. Ang proteksiyon epekto ng exogenous melatonin laban sa libreng radikal pinsala, na kung saan ay nangyayari sa exposure sa ionizing radiation ay ipinapakita sa mga tao leukocytes sa vitro .

Ang isang kawili-wiling katotohanan, di-tuwirang nagpapakilala sa prayoridad na papel ng melatonin bilang isang tagapagtanggol ng DNA, ay inihayag sa pag-aaral ng aktibidad ng paglaganap ng cell. Ang nagsiwalat na kababalaghan ay nagpapatunay sa nakapanginghang papel ng endogenous melatonin sa mga mekanismo ng proteksyon laban sa antioxidant.

Ang papel na ginagampanan ng melatonin sa pagprotekta sa macromolecules mula sa oxidative stress ay hindi limitado sa nuclear DNA lamang. Sa pag-aaral ng epekto ng libreng radikal pinsala sa tissue sa eksperimento ito ay natagpuan na ito ay lubos na epektibo sa pumipigil sa paglitaw ng pagkabulok (haze) ng lens. Bukod dito, ang protina-proteksiyon epekto ng hormon na ito ay maihahambing sa mga ng glutathione (isa sa mga pinaka-makapangyarihan endogenous antioxidants. Samakatuwid, melatonin ay may proteksiyon mga katangian na may paggalang sa libreng radikal pinsala sa mga protina.

Of course, ng mahusay na interes ay pag-aaral na ipakita ang papel na ginagampanan ng hormon na ito sa abala proseso ne rekisnogo lipid peroxidation (LPO). Ang isa sa mga pinaka-makapangyarihang lipid antioxidants hanggang kamakailan ay itinuturing na bitamina E (a-tocopherol). Sa mga eksperimento sa vitro at sa Vivo sa pamamagitan ng paghahambing ng ispiritu ng bitamina E at melatonin ay pinapakita na melatonin ay 2 beses na mas aktibo sa mga tuntunin ng ROO inactivation kaysa sa bitamina E. Ang mga may-akda ng nabanggit din na tulad ng isang mataas na antioxidant pagiging epektibo ng hormon na ito ay hindi maaaring ipinaliwanag lamang sa pamamagitan ng kakayahan melatonin ihinto ang proseso ng lipid peroxidation sa pamamagitan inactivation ROO ', at may kasamang pa rin at inactivation ng OH radikal, na kung saan ay isa sa mga initiators LPO proseso.

Bukod sa mataas na antioxidant aktibidad ng hormone sa in vitro eksperimento, ito ay natagpuan na ang metabolite 6-gidroksimelatonin nabuo sa pamamagitan ng kanyang metabolismo sa atay, mga resulta sa isang mas malinaw na epekto antioxidant laban lipid peroxidation sa M. Samakatuwid, sa katawan mekanismo pagtatanggol laban sa libreng- Ang radikal na pinsala ay hindi lamang ang mga epekto ng hormon, kundi pati na rin ang isa sa mga metabolite nito.

Ang isa sa mga kadahilanan na humantong sa nakakalason na epekto ng bakterya sa katawan ng tao ay ang pagpapasigla ng mga proseso ng LPO ng bacterial lipopolysaccharides. Sa eksperimento ng hayop, ang mataas na kahusayan ng hormon laban sa oxidative stress na dulot ng lipopolysaccharide bacteria ay ipinakita. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagbigay-diin na ang antioxidant effect ng hormon ay hindi limitado sa anumang isang uri ng cell o tissue, ngunit ito ay isang likas na organismo.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang melatonin mismo ay may mga katangian ng antioxidant, ito ay maaaring pasiglahin ang glutathione peroxidase, na kasangkot sa pag-convert ng pinababang glutathione sa oxidized form nito. Sa reaksyon na ito, ang H2O2 molecule, aktibo sa mga tuntunin ng paggawa ng isang lubhang nakakalason radikal na OH, ay nagiging isang molecule ng tubig, at ang oksido ion ay sumali sa glutathione upang bumuo ng oxidized glutathione. Ipinakita rin na ang melatonin ay maaaring makapigil sa enzyme (nitrikoksiksintstaza), na nagpapalakas sa mga proseso ng WALANG radikal na produksyon.

Ang mga epekto ng hormone sa itaas ay ginagawa itong isa sa pinakamakapangyarihang endogenous antioxidants. Dagdag pa rito, hindi tulad ng karamihan sa iba pang intracellular antioxidants naisalokal nakararami sa ilang mga istraktura ng cell, sa kanyang presence at, samakatuwid, nito antioxidant aktibidad natutukoy sa lahat ng mga istraktura ng cell, kabilang ang nucleus. Ang katotohanang ito ay nagpapatotoo sa pagiging pandaigdigan ng antioxidant aksyon ng melatonin, na kung saan ay nakumpirma na sa pamamagitan ng mga resulta sa itaas ng mga eksperimento na may nagpakita ng kanyang proteksiyon mga katangian sa mga tuntunin ng libreng radikal pinsala sa DNA, protina at lipids. Dahil sa ang katunayan na ang antioxidant hormone effects ay hindi mediated sa pamamagitan ng kanyang lamad receptors, melatonin ay maaaring makaapekto sa libreng-radikal na proseso sa bawat cell ng katawan ng tao, hindi lamang sa mga cell na may receptors dito.

[4], [5], [6]

Mga salungat na epekto ng melatonin

Ang mga sintomas ng pag-aantok, sakit ng ulo at pansamantalang depresyon ay maaaring lumitaw. Maaari ring palalain ng Melatonin ang depresyon. Ayon sa teoriya, ang panganib na kadahilanan ay pre-impeksyon mula sa mga gamot na nakuha mula sa mga nervous tissues ng mga hayop.

[7], [8]