Ang mga manggagawa sa opisina ay nakatira sa kanilang buhay na nakaupo sa mesa
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Sa panahon ng workweek sa isang araw, ang karaniwang tao ay gumastos ng 5 oras at 41 minuto na nakaupo sa kanyang lugar ng trabaho at gumugol ng 7 oras na natutulog. Ang pag-upo sa mesa ay hindi lamang nakakasakit sa pisikal na kalusugan, kundi pati na rin negatibong nakakaapekto sa kaisipan ng kagalingan. Sa pagtatapos na ito ay dumating ang mga mananaliksik na sina Miann Duncan at Cheryl Haslam mula sa University of Loughborough (Great Britain). Ang mga resulta ng kanilang pananaliksik, ang mga siyentipiko ay iniharap sa taunang kumperensya ng British Psychological Society.
Ayon sa mga resulta ng pag-aaral, mga 70% ng mga manggagawa sa opisina na ininterbyu sa edad na 50 at mas bata ay hindi sumunod sa mga rekomendasyon sa pisikal na aktibidad. Sa kurso ng pag-aaral na ito, napagmasdan ng mga siyentipiko ang 1,000 empleyado sa kalusugan ng trabaho para sa 18 buwan sa 2009-11.
Sinuri ng mga mananaliksik ang paraan ng pamumuhay, pisikal na aktibidad, ang indeks ng kapasidad ng trabaho ng mga kalahok sa pag-aaral. Tumugon ang lahat ng mga kalahok sa isang questionnaire sa pangkalahatang kalusugan at mga saloobin sa trabaho (kasiyahan sa trabaho, pangako sa organisasyon, pagganyak sa trabaho, intensyon na tumigil sa paninigarilyo).
Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita din na:
- Ang mga taong gumugol ng mas maraming oras sa trabaho ay mas malamang na humantong sa isang laging nakaupo sa labas ng trabaho.
- May kaugnayan sa pagitan ng mga indeks ng index ng mass ng katawan at ng oras na ginugol sa lugar ng trabaho.
- Ang trabaho ng sigarilyo ay nagbabawas ng kaisipan ng kaisipan ng isang tao.
Ngayon sa UK, pati na rin sa lahat ng dako sa Europa, may isang ugali upang madagdagan ang bilang ng mga empleyado na may edad na 50 at mas matanda. May kaugnayan sa pagtaas sa bahagi ng tuluy-tuloy na trabaho, nakatuon ang mga siyentipiko sa kalusugan, mga kondisyon sa pagtatrabaho at kaisipan ng mga empleyado.
Dr Duncan sabi. "Sa kasalukuyan empleyado ng maraming mga kumpanya sa takot na kailangan ng pagtaas ng pisikal na aktibidad Gusto ko magrekomenda ng paglipat aktibong sa trabaho, halimbawa, pumunta at makipag-usap sa iyong mga kasamahan nang harapan, sa halip ng paggamit ng Skype o e-mail."
[1]