Ang mga panahon kung kailan maaari mong maiwasan ang Alzheimer's disease ay pinangalanan

Ang Alzheimer's disease ay madalas na tinatawag na sakit ng mga matatanda, ngunit ang paglaban sa sakit na ito ay dapat magsimula sa paaralan at magtagal habang buhay. Ito ang konklusyon na naabot ng mga mananaliksik sa Alzheimer's Disease Research Foundation sa UK.

Ang sakit na Alzheimer ay ang pinakakaraniwang sanhi ng demensya sa mga matatandang tao. Bilang isang patakaran, ang sakit na ito ay maaaring umunlad pagkatapos ng 60 taon. Ang sakit na Alzheimer ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkalito, kapansanan sa memorya, pag-iisip at may negatibong epekto sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao.

Ang mga resulta ng pananaliksik ng mga siyentipiko ay ipinakita sa mga pahina ng publikasyong pang-agham na "PLoS ONE".

Basahin din:

• 7 Dahilan na Nag-trigger ng Alzheimer's Disease
• Ang sakit na Alzheimer ay maaaring mahulaan 20 taon bago ang pag-unlad nito

Natukoy ng mga eksperto ang tatlong yugto ng buhay ng tao kung saan ang pag-iwas sa sakit na ito ay lalong epektibo.

Unang yugto

Ang unang yugto ay ang panahon kung saan ang isang tao ay nag-aaral, tumatanggap ng edukasyon at kaalaman. Nagsisimula ito, tulad ng nalalaman, sa maagang pagkabata - mula sa kindergarten at tumatagal hanggang sa pagtatapos mula sa unibersidad.

Pangalawang yugto

Ang ikalawang yugto ay ang pinakamahaba, dahil ito ay tumatagal ng pinakamalaking bahagi ng buhay ng tao. Saklaw ng panahong ito ang buong aktibidad ng pagtatrabaho ng isang tao, ang kanyang karera.

Ikatlong yugto

Ang ikatlong yugto ay nahuhulog sa edad ng pagreretiro ng isang tao, kapag nasa isang kagalang-galang na edad, mayroon siyang pagkakataon na maglaan ng mas maraming oras sa pamilya, kaibigan at apo. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang mapanatili at mapanatili ang katalinuhan ng aktibidad ng kaisipan para sa pinakamahabang posibleng tagal ng panahon, at nag-aambag din sa mahabang buhay, na nagbibigay ng karagdagang mga taon, buwan at araw ng buhay.

Kasama sa pag-aaral ang 12,500 pensiyonado, residente ng UK. Hiniling sa kanila ng mga eksperto na sagutin ang mga tanong tungkol sa kanilang edukasyon, pangunahing trabaho, mga taong nakapaligid sa kanila at maaaring suportahan sila sa mahihirap na panahon. Tinanong din ang mga pensiyonado kung pumapasok sila sa anumang mga club o klase ng interes, at kung gaano kadalas sila nakikipag-usap sa kanilang mga kapitbahay. Ang kanilang kalusugang pangkaisipan ay sinusubaybayan ng mga eksperto sa loob ng labing-anim na taon.

Tulad ng nangyari pagkatapos makumpleto ang mga obserbasyon, mas maraming mga taong aktibo sa lipunan na maraming kaibigan, nasiyahan sa paggugol ng oras kasama ang mga apo at pamilya, at bumisita din sa anumang mga komunidad, ay hindi gaanong madaling kapitan sa panganib na magkaroon ng mga problema sa memorya, mas malamang na maging biktima sila ng Alzheimer's disease.

Ang pag-aaral na ito ay medyo naiiba sa lahat ng mga naunang isinagawa sa direksyong ito. Ang pananaliksik na ito ng mga siyentipiko ay nagpakita ng direktang kaugnayan sa pagitan ng isang aktibo, masiglang pag-iisip, masiglang aktibidad at isang mas mabagal na pag-unlad ng malubhang demensya.

Habang tumatagal ang isang tao ay tumanggap ng edukasyon at mas maraming gawaing pangkaisipan ang kanilang ginawa, mas mababawasan nila ang kanilang panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease.

Ang aktibidad, patuloy na aktibidad at pakikipag-usap sa iba ay binabawasan ang panganib ng kahit na minimal na kapansanan sa memorya sa pinakamababa, at binabawasan din ang panganib ng kanilang pag-unlad sa mas makabuluhang mga karamdaman. Bilang karagdagan, ang aktibong aktibidad sa pag-iisip ay nagbibigay-daan upang bawasan ang tagal ng pinakabago at malubhang yugto ng Alzheimer's disease.