Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Maaaring gamutin ng mga suplementong bakal ang pagkapagod
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga pandagdag sa iron ay maaaring makatulong na pagalingin hindi lamang ang anemia kundi pati na rin ang mga nakakaranas ng pare-pareho, hindi makatwirang pagkapagod.
Ang mga siyentipikong Swiss mula sa Unibersidad ng Lausanne sa Switzerland ay kamakailan ay dumating sa konklusyon na ang mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng bakal ay maaaring mabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod sa mga tao. Nabanggit din na ang mga suplementong bakal ay kapaki-pakinabang din para sa mga taong may mababang (ngunit hindi kritikal) na antas ng elementong ito sa dugo. Ang mga nauugnay na pag-aaral ay isinagawa, kung saan 198 kababaihan na may edad na 18 hanggang 53 ay hiniling na kumuha ng mga suplementong ito sa loob ng 12 linggo. Ang eksperimento ay kinasasangkutan ng mga kababaihan na nagreregla sa panahong ito, na kilala upang mabawasan ang dami ng bakal sa dugo.
Ang bawat isa sa mga kababaihan ay nakaranas ng hindi maipaliwanag na pagkapagod sa katawan bago magsimula ang eksperimento. Hanggang sa katapusan ng eksperimento, hindi sigurado ang mga siyentipiko sa mga resulta nito.
Siyamnapu't siyam na babae ang kumuha ng gamot na naglalaman ng iron (80 mg), habang ang iba ay inalok ng isa pang gamot na tila may iron. Ang antas ng pagkapagod ng bawat babae ay naitala bago at pagkatapos ng pagsubok.
Natuklasan ng pag-aaral na ang mga antas ng pagkapagod ay bumaba ng 50% sa mga kababaihan na umiinom ng mga suplementong bakal sa loob ng 12 linggo at hindi pa nasuri na may anemia. "Kaya ang pagkapagod sa katawan ay sanhi ng hindi pagkakaroon ng sapat na bakal sa dugo," sabi ng isa sa mga mananaliksik, si Dr Bernard Favrat. Si Rick Miller, isang miyembro ng British Dietetic Association, ay nagsabi na ang mga antas ng pagkapagod ay maaaring mabawasan ng hindi magandang diyeta o kakulangan ng tulog, gayundin ng labis na ehersisyo.
Sa anumang kaso, ang bakal sa sapat na dami sa katawan ng tao ay pumipigil sa paglitaw ng mga palatandaan ng pagkapagod. Nangangahulugan ito na ang pagkuha ng mga pandagdag na ito ay makatwiran, ngunit sa maliit na dami lamang, dahil ang labis na bakal sa dugo ay humahantong sa pinsala sa mahahalagang organo.
[